Žijeme v době, kdy jsou čekací lhůty na psychology a psychiatry stále delší a téma duševního zdraví nabývá na naléhavosti.

Známá spisovatelka a novinářka Barbara Nesvadbová, která se dlouhodobě věnuje mezilidským vztahům, emocím a vnitřnímu světu člověka, přichází se sérií rozhovorů s předními českými terapeuty a nabízí bezpečný prostor pro témata, o kterých se často mlčí, ale která prožíváme téměř všichni. Jak sama říká, je dcerou dvou psychiatrů, a má tak k podobným tématům blízko. Dotýká se například závislostí, nevěry, stárnutí, odpuštění, sebepoškozování, osamělosti nebo pocitu, že už je toho zkrátka příliš.

Slovy autorky:

Bytostně mne těší se ptát. Mnohem víc, než odpovídat. Tahle kniha upřímných rozhovorů není návodem na život. Je spíš jakousi KPZetkou pro případ nouze. Nemůže dát obdobný vhled, jako dlouholetá, poctivá terapie. Ale, může snad, pevně doufám, dát rozcestník pro chvíle, kdy hledáme odpovědi.

Barbara

Ukázka z knihy:

Mgr. Nora Vlášková – psychoterapeutka

Je třeba přijmout zodpovědnost za svoji situaci

Jak se žije v milostném trojúhelníku – a jak z něho ven? Podle psychoterapeutky Nory Vláškové je taková cesta složitá, ale stojí za to se jí vydat. A jakkoliv by se to mohlo zdát paradoxní, je to především cesta k sobě samému.

Nora Vlášková říká památnou větu, která mi nikdy nezmizela z hlavy. „Můžu se cítit jako špatný člověk, ale nejsem – jsem jen člověk ve špatné situaci.“ Mnoho z nás by tuhle větu mohlo vzít jako berličku, ale Nora dodává ještě dovětek: „Člověk by s danou situací měl něco udělat.“

Vzpomínáte si, kdy naposledy jste tuhle větu pronesla?

Myslím, že zrovna včera.

Včera?

Ano, včera.

Někdo potřeboval tak moc uklidnit?

Použila jsem ji při terapii. Právě tahle věta dokáže změnit hru. Když se někdo ocitne v milostném trojúhelníku a řeší svoji vinu, jak to zapříčinil a jaký je člověk, tak to není úplně produktivní. Kdežto říct si „nejsem špatný, jsem ve špatné situaci“ a převzít za tu situaci zodpovědnost je cesta dopředu. Člověku to pomáhá odpoutat se od něčeho, v čem topí energii, a stejně na nic nepřijde.

Bacha, ono to není jednoduché. Nejde jenom o to to říct, ale opravdu to udělat.

Převzít zodpovědnost za danou situaci a za svůj díl v ní.

Existují různé paralelní vztahy a vztahovost. Znám mnoho lidí, kteří ke svému osobnímu naplnění prostě potřebují střídat partnery. Ale mám – obě dvě máme – i své velmi dobré přítelkyně, které zažily paralelní vztah jenom jednou. Byl pro ně růstový, ale zároveň nesmírně zraňující. Jak spadnete do téhle rokliny, z které se tak těžce škrábe a tolik to bolí?

Začněme tím prvním druhem vztahu. Pokud někdo potřebuje vztahy střídat, většinou jsou nějakým způsobem validační a ten člověk rád prožívá pořád dokola zamilovanost. Vážný vztah začíná až tam, kde zamilovanost končí. V momentě, kdy si uvědomím, že ten druhý má chyby, a on si uvědomí, že je mám já. A přesto v tom vztahu zůstáváme.

Lidé, kteří vztahy střídají, říkají „něco se pokazilo“ a „už to není, jak to bylo dřív, musím z toho pryč“. To jsou jiná slova pro to, že pomíjí zamilovanost, která stojí na velmi silných emocích a na tom, že naše osobnosti splynou a člověk se prostřednictvím toho druhého zamiluje do sebe. Tenhle stav ale skončí a může přijít další fáze, vážný vztah postavený na úctě a respektu. Jenže člověk, který nemá sebeúctu, pořád jako by z toho druhého něco mámil. „Jak mě miluješ?“ A: „Dneska jsi mi to neřekl třikrát a to už není, co to bylo.“ Je to díra v pocitu vlastní hodnoty. Takový člověk si myslí, že je správné, aby se pocit jeho vlastní hodnoty sytil ve vztahu. Činí druhého odpovědným za své pocity. A potřebuje novou zamilovanost.

Barbara Nesvadbová: Pauza pro duši, vydává nakladatelství Universum, 208 stran, doporučená cena 459 Kč

První návštěva u kadeřníka bývá pro mnoho žen velkou událostí. Vlasy jsou velmi osobní a citlivé téma, navíc často spojené s emocemi a sebevědomím. A právě proto se v Klieru rozhodli zjistit, jaké to je, když žena poprvé vstoupí do profesionálního salonu Klier.

Testování se zúčastnilo 24 žen

Testované dámy nikdy předtím nebyly v profesionálním kadeřnictví a v Klieru absolvovaly kompletní péči včetně konzultace, střihu, barvení či tónování. Součástí byla také prémiová služba Fusio-Dose od Kérastase.

Kadeřníci Klier se zaměřili na individuální potřeby každé ženy a vytvořili prostředí, ve kterém se zákazník cítí bezpečně a komfortně. Testování probíhalo v salonech napříč celou Českou republikou.

Hodnocení dopadlo skvěle, výsledek je 4,91 z 5 bodů

Skvělé výsledky potvrdily vysokou kvalitu služeb i přístup kadeřnických týmů. „První návštěva profesionálního salonu může být pro mnoho žen velkým krokem. Jsme rádi, že právě Klier je místem, kde se cítí dobře a kde získají péči, která odpovídá jejich potřebám,“ vysvětluje ředitel Klieru David Lanča. 

Co ženy oceňovaly nejčastěji?

• laskavý a trpělivý přístup kadeřnic
• profesionální konzultaci a vysvětlení každého kroku
• pocit bezpečí a důvěry
• krásný výsledek, který odpovídal jejich představám
• možnost přijít kdykoli a bez objednávání

Výsledky testování jsou dostupné na Instagramu Klier, kde dámy sdílejí své dojmy a proměny.

Kadeřnictví Klier letos slaví úctyhodných 29 let na českém trhu

Během této doby vykouzlili kadeřníci z Klieru krásné vlasy a úsměv milionům klientů a klientek. Dlouholeté působení kadeřnictví shrnuje i jeho ředitel David Lanča. „V Klieru usilujeme o skvělé služby za rozumnou cenu. Následujeme trendy, pravidelně školíme naše kadeřníky a pracujeme s vynikající profesionální kosmetikou. Zákaznice a zákazníci jsou u nás vždy na prvním místě a individuální přístup je to, co můžete očekávat na každém z našich salonů. Prostě pracujeme rádi s Vašimi vlasy. Přijďte oslavit naše výročí s námi a dopřejte si tu nejlepší profesionální péči o vlasy v kadeřnictví Klier.“

Kadeřnictví jsou otevřena 7 dní v týdnu, fungují bez objednávání a najdete je na 29 místech v celé ČR. Další informace najdete v blogovém článku, na www.klier.cz a blogu, produkty pořídíte přímo v salonech a na e-shopu Klier.

Hledáte ideální kombinaci lehké svačiny a něčeho, co by uspokojilo vaše odpolední chutě na sladké? Zapomeňte na těžké sušenky nebo oplatky, které vás akorát unaví. Na scénu přicházejí AGIBERIA Cracklz čočkové chlebíčky s jahodovým jogurtem, které dokazují, že mlsání může být lahodné, lehké a dostupné pro každého.

Proč si čočkové Cracklz zamilujete?

• Dokonalá harmonie chutí: Spojují nadýchanou, jemně křupavou strukturu čočkových chlebíčků s bohatou vrstvou jogurtové polevy ochucené šťavnatou jahodovou příchutí.

• Ideální společník na cesty: Díky kompaktnímu a praktickému balení se tato pochoutka bez problému vejde do kabelky, školního batohu nebo sportovní tašky.

• Rychlá energie kdykoliv během dne: Skvěle poslouží jako malá sladká pauza v práci, rychlá snídaně na běhu nebo zasloužená odměna po tréninku.

• Skvělý poměr ceny a výkonu: Dopřejte si křupavou radost bez zatížení peněženky.

Svačina, která sedne do každého životního stylu

Ať už se snažíte omezit klasické sladkosti, nebo jen rádi zkoušíte nové moderní alternativy, čočkové chlebíčky s jahodovým jogurtem představují skvělou volbu. Základ z čočky dodává chlebíčkům zajímavý nutriční profil, zatímco jemná jogurtová poleva s jahodovým tónem promění každé sousto v malý svátek pro vaše chuťové buňky.

„Když máte chuť na něco křupavého a zároveň trochu sladkého, Cracklz jsou tou správnou volbou pro zpříjemnění všedního dne.“

Kde je zakoupit?

Nemusíte složitě pátrat po specializovaných obchodech. Tyto oblíbené čočkové chlebíčky pořídíte jednoduše online.

• Kde: www.tikaro.cz

• Cena: Skvělých 9,90 Kč za balení

Zásobte svou spíž nebo pracovní stůl touto skvělou dobrotou ještě dnes a Mějte svou oblíbenou svačinku vždy po ruce.

S příchodem chladnějších dnů se pomalu mění i naše domácí rituály. Rána začínají vonět po kávě, odpoledne lákají k hrnku horkého čaje a večery si přímo říkají o něco dobrého na zahřátí. A jakmile se přiblíží advent a Vánoce, přichází na řadu také pečení, domácí punč a vůně skořice, vanilky či pomerančové kůry. Právě v tomto období se doma neztratí sirupy od Naturprodukt. Nejsou totiž jen sladkým doplňkem do sklenice, ale mohou mít i další skvělé využití.

Sirup je skvělým pomocníkem i tehdy, když si chcete připravit jednoduchý domácí nápoj. Stačí ho pouze přidat do vody a během chvilky máte hotové osvěžení. V zimě můžete sáhnout po výraznějších ovocných příchutích, které ladí s chladnější sezónou.

Zimní rána si přímo říkají o voňavou kávu. Ochucený sirup může obyčejnou kávu proměnit v malý domácí kavárenský zážitek. Stačí pár kapek nebo lžička do cappuccina, latté či klasické kávy. A pokud máte rádi vánoční chutě, můžete experimentovat s příchutěmi, jako je vanilka, karamel, skořice nebo perník. Stačí pak přidat mléko, trochu pěny a třeba špetku skořice navrch.

Naturprodukt – Sirup Vanilkový rohlíček

Co kdyby vůně právě upečených vanilkových rohlíčků mohla provonět vaši kávu, dezert nebo palačinky kdykoliv během roku? Sirup Vanilkový rohlíček od Naturprodukt přináší jemnou chuť a nezaměnitelnou vůni tradičního českého cukroví. Jeho základem je silný výluh z pravých vanilkových lusků ze Sumatry, který doplňuje třtinový cukr a med. Sirup neobsahuje umělá barviva a vyrábí se v Havířově podle tradiční české receptury. Přidejte ho do kávy nebo čaje, zakápněte jím palačinky či dezert, případně ho využijte při domácím pečení. Z obyčejného cappuccina tak během chvilky vykouzlíte voňavý zimní nápoj a oblíbenému moučníku dodáte jemný vanilkový nádech.

Zakoupíte na www.naturprodukt.cz za 183 Kč.

Sirupy se hodí také do čaje. Ovocný sirup může dodat klasickému černému nebo bylinnému čaji sladkost i výraznější chuť. Vznikne tak jednoduchý horký nápoj, který se skvěle hodí k večeru pod dekou nebo ke knize.

Naturprodukt – Sirup Rakytníkový

Výrazná chuť, krásná barva a široké využití. Rakytníkový sirup od Naturprodukt je připravený z 35,5 % rakytníkové šťávy, která mu propůjčuje typickou sytě oranžovou barvu a lehce nakyslou, plnou chuť. Ta je příjemně vyvážena cukrem a jemným tónem přírodní citronové silice. Sirup neobsahuje umělá aromata, barviva, konzervanty ani koncentráty. Jeho trvanlivost zajišťuje šetrná pasterace. Díky tomu si ho můžete vychutnávat po celý rok. Skvělý v létě na domácí limonády a v zimě zase jako příjemný doplněk do bylinného čaje.

Dýně osvětlené svíčkami, vůně skořice a kostýmy, ve kterých se na jednu noc může každý proměnit v někoho úplně jiného. Halloween už dávno není jen americkým svátkem. I u nás si našel své místo a stále častěji se z něj stává podzimní událost plná atmosféry, kreativity a trochu i toho tajemna. Ozdobte si letos svůj domov kouzelnými dýničkami a jinými podzimními motivy.

Halloween se slaví 31. října a jeho kořeny sahají ke keltskému svátku Samhain, který označoval přechod mezi teplou částí roku a zimou. Postupem času se tradice proměňovaly a propojovaly s křesťanskými svátky Všech svatých a Dušičkami. Dnešní Halloween má už mnohem hravější podobu. Strašidla, čarodějnice, duchové nebo upíři se stali součástí popkultury a poslední říjnový večer je především příležitostí užít si strašidelnou legraci.

Dýně kam se podíváš

K Halloweenu neodmyslitelně patří vydlabaná dýně. Nemusí však být pouze strašidelná. Stále oblíbenější jsou minimalistické motivy, drobné vyřezávané vzory nebo dýně ponechané zcela přírodní. Zakomponujte si dýničku i do své kuchyně a vychutnávejte si svůj čaj nebo kávičku s designovými hrníčky z chráněné dílny CHRPA KRNOV, které příjemně doladí celkovou podzimní atmosféru.

Zakoupíte na www.chrpakrnov.cz od 320 Kč.

Nemáte chuť na velkou party? Halloween se dá užít i v komorní atmosféře. Stačí několik svíček, oblíbený film, domácí dezert a playlist s tajemnou atmosférou. Zabořte do svého milovaného dortíku či zmrzliny originální lžičku přímo se svým jménem a vykouzlete si příjemný podzimní vibe, díky kterému necháte odplout všechny starosti.

Zakoupíte na www.chrpakrnov.cz za 490 Kč/set

Podzim přináší kratší dny, chladnější počasí, déšť, bláto a mokré chodníky. Zatímco my vytahujeme teplejší bundy, naši čtyřnozí parťáci potřebují trochu jiné podzimní rituály. Dvě oblasti, kterým se vyplatí věnovat pozornost, jsou v tomto období tlapky a zuby. Pravidelná péče od přírodní kosmetiky Caltha může pomoci předcházet nepříjemnostem a zároveň je skvělou příležitostí dopřát psovi trochu pozornosti navíc.

Mokré listí, bláto, louže, kamínky i nerovný terén představují pro psí i kočičí tlapky větší zátěž. Vlhkost se může zachytávat mezi polštářky a dlouhá srst mezi prsty může zůstávat mokrá ještě dlouho po návratu z procházky.

Po každé delší procházce proto stojí za to tlapky zkontrolovat a případně opláchnout čistou vodou. Jemně odstraňte nečistoty, kamínky nebo bláto a polštářky následně osušte.

Pokud jsou polštářky suché nebo popraskané, může pomoci vhodný ochranný balzám speciálně určený pro psy. Při používání jakéhokoli přípravku je dobré vybírat takový, který je bezpečný i v případě, že si ho pes z tlapek olízne.

Caltha – Ochranný balzám na tlapky

Dopřejte svému čtyřnohému parťákovi péči, kterou si jeho tlapky zaslouží. Ochranný balzám z včelího vosku vytváří na tlapkách jemnou bariéru, která pomáhá chránit tlapky před nepříznivými vlivy počasí. Od zimního mrazu a posypové soli až po rozpálený letní asfalt. Obsažené rostlinné oleje a másla pokožku hydratují, vyživují a podporují její regeneraci. Balzám tak přijde vhod nejen jako každodenní prevence, ale také při péči o suchou či podrážděnou kůži.

Zakoupíte na www.caltha.cz za 450 Kč.

Podzim je stejně vhodný čas připomenout si, že ústní hygiena patří k pravidelné péči o psa nebo kočku stejně jako péče o srst. Na zubech se může vytvářet zubní plak, který při nedostatečné péči postupně mineralizuje na zubní kámen. Ideální je zařadit čištění zubů do běžného režimu a svého chlupáče na něj zvykat postupně a používejte pastu výhradně pro psy nebo kočky. Lidským zubním pastám se vyhněte. A právě pravidelnost je klíčová. Pár minut péče několikrát týdně je lepší než velké „generální čištění“ jednou za čas. Váš miláček si navíc postupně zvykne, že kontrola tlapek nebo zubů je běžnou součástí společného života.

Caltha – KELPA zubní pasta pro psy a kočky

Na zuby našich čtyřnohých parťáků bychom neměli zapomínat ani při každodenní péči. Přírodní zubní pasta pro psy a kočky pomáhá odstraňovat zubní povlak, pečuje o dásně a podporuje prevenci vzniku zubního kamene. Její složení obohacené o mořskou řasu kelpu, přírodní minerály, vitaminy a enzymy podporuje péči o dutinu ústní a zároveň pomáhá osvěžit dech. Hodí se tak pro psy i kočky, kterým chcete dopřát pravidelnou domácí dentální hygienu.

Zakoupíte na www.caltha.cz za 240 Kč.

Před více než rokem Ulici opustila. A tehdy to pro Anetu Krejčíkovou bylo po dvaceti letech v nekonečném seriálu definitivní sbohem. Ale člověk míní, život mění. A i když s návratem už nepočítala, je zpátky! V její životní roli Gábiny Pumrové ji diváci Ulice uvidí opět už dnes!

„Abych byla upřímná, už jsem nepočítala s tím, že se vrátím. Odcházela jsem před nějakým rokem, rokem a půl s tím, že prostě odcházím,“ přiznává herečka. Nakonec se ale ukázalo, že její příběh v Ulici ještě zdaleka není u konce.

Tehdy ji scenáristé „odstěhovali“ do Berlína, kde její postava Gábiny Pumrové budovala slibnou kariéru módní návrhářky. Doma v Ulici ale nechala partnera Hermana (Jan Holík) a takřka dospělého syna Šimona (Jakub Krause). Ačkoliv všichni tři zůstali v kontaktu, oba její nejbližší muži ji v Berlíně pravidelně navštěvovali, divák ji neviděl. Co stojí za jejím nečekaným návratem a jaké plány má do budoucna? Její představitelka Aneta Krejčíková prozradila, co Gábinu čeká a jak návrat do Ulice vnímá.

Gábina má v Ulici stále co řešit

Její návrat má jasný dějový důvod. Gábina sice v Berlíně rozvíjí svou kariéru návrhářky, zároveň je ale potřeba, aby nezůstaly stranou její vztahy s lidmi, kteří jsou pro ni důležití. „Gábina balancuje mezi prací a rodinným životem. Jak to tak pracující maminky mají. Ale ten technický důvod je ten, že je potřeba, aby tahle dějová linka neupadla v zapomnění a v zatracení a mohla se posunout dál. Přijela jsem posunout děj,“ vysvětluje pro nova.cz s úsměvem Aneta Krejčíková.

Gábinu tak čeká návrat nejen za rodinou, ale také do prostředí, které důvěrně zná. Po tak dlouhé době se ovšem mnohé změnilo. Její syn Šimon už dávno není malý kluk a také její vztah s Hermanem prošel řadou zkoušek.

Jako návrat do rodiny

Přestože se Aneta Krejčíková před časem s Ulicí loučila s tím, že její působení v seriálu skončilo, návrat pro ni není jen pracovním setkáním. Na place ji totiž čekali lidé, ke kterým má za roky společného natáčení velmi blízko. „Je to hezký, protože mám tady kolem sebe báječnou partu lidí, Honzu Holíka, Jakuba Krauseho, Alenku Štréblovou. To je fakt jak rodina, prostě. Až mě to dojímá,“ říká herečka v rozhovoru pro nova.cz

Právě společné setkání s kolegy tak návratu dodává další rozměr. Po více než roce se znovu ocitá mezi lidmi, se kterými strávila významnou část svého profesního života. A co ten soukromý? „Žiju hezky a dělám všechno pro to, abych byla šťastná,“ dodává Aneta.

Ať už balíte kosmetiku do letadla, nebo jen na víkend autem či vlakem, cílem je vždy totéž – vzít si jen to, co skutečně využijete. Rozdíl je hlavně v tom, že u příručního zavazadla do letadla platí jasně daná pravidla.

Jak si chytře sbalit kosmetiku do příručního zavazadla?

1. Hlídejte objem obalu, ne jeho obsah

Gely, krémy, tekutiny i spreje mohou být v nádobách o maximálním objemu 100 ml. Poloprázdné balení o objemu 200 ml tedy neprojde, i kdyby v něm zbývalo jen malé množství produktu.

2. „Letištní“ sáček nemusí být z letiště

Tekutiny uložte do jednoho průhledného, znovu uzavíratelného sáčku o objemu maximálně 1 litr. Nemusí jít o speciální cestovní sáček – stejně dobře poslouží běžný kuchyňský zipový sáček. Může být i menší, musí se však dát úplně uzavřít.

3. Tekutiny se už někde nemusí vyndávat

Na stanovištích s moderními CT skenery mohou tekutiny i elektronika zůstat uvnitř příručního zavazadla. Na pražském letišti to platí na Terminálu 2. Při odletu z Terminálu 1 se sáček s tekutinami stále předkládá samostatně.

TIP PRO ODLETY Z PRAHY: Cestující z Terminálu 2 si mohou kromě litrového sáčku s baleními do 100 ml vzít ještě jednu nádobu s tekutinou o objemu až 2 litry – například láhev vody.

4. Přelévání kosmetiky se nemusí vyplatit

Malé cestovní lahvičky sice šetří místo, neoznačený obsah však může při bezpečnostní kontrole vzbudit pozornost.

„Na poslední cestě jsem si přelila opalovací krém do cestovní lahvičky, abych u sebe měla alespoň malé množství pro případ, že by se mi ztratil kufr. Už v Rakousku s ním byl problém – nakonec ho ale odnesli stranou, prověřili a vrátili. Krém se mnou přelétl půlku světa, na přestupu v Asii mi ho pak stejně bez pardonu zabavili,“ popisuje Aneta Adamčíková, zakladatelka české značky Biorythme.

TIP: Pokud je váš oblíbený produkt dostupný v miniatuře v originálním obalu se všemi údaji a značením, je to vždy lepší volba než přelévání do neoznačené lahvičky. I proto nabízí Biorythme řadu svých produktů v malých cestovních baleních.

5. Vsaďte na tuhé produkty

Tuhý deodorant, šampon nebo mýdlo se mezi tekutiny nepočítají, nezabírají místo v litrovém sáčku a nemohou se v zavazadle vylít.

6. Myslete i na kosmetiku používanou během letu

Produkty, které chcete mít po ruce, vybírejte ideálně v podobě, která nemusí do sáčku s tekutinami.

„Do sáčku nedávám nic, co v něm být nemusí. Balzám na rty volím v tyčince, přibalím vždy ještě matující ubrousky a tuhý deodorant v mini balení. Všechno mám po ruce přímo v ledvince a v sáčku mi zůstane více místa na skutečně tekutou kosmetiku,“ radí Aneta Adamčíková.

Jak si jednoduše sbalit kosmetiku na víkend?

Při cestování autem nebo vlakem nejste objemem kosmetiky nijak omezeni. Přesto se vyplatí balit úsporně – zavazadlo bude lehčí a budete mít po ruce jen to, co opravdu potřebujete.

Do víkendové kosmetické taštičky obvykle stačí přibalit:

• čisticí nebo odličovací přípravek,
• hydratační krém na obličej,
• kartáček na zuby, zubní pastu a mezizubní kartáčky,
• deodorant,
• balzám na rty,
• základní líčidla, která běžně používáte,
• repelent,
• opalovací krém s SPF.

Čím kratší cesta, tím více se vyplatí vsadit na multifunkční produkty a cestovní balení. Ušetříte místo v kosmetické taštičce, aniž byste museli slevit ze své běžné péče.

Co si balí na cesty vývojářka kosmetiky?

„Nejraději mám cestovní kosmetickou taštičku připravenou neustále. Před odjezdem pak jen zkontroluji, jestli v ní něco nechybí. Stálicí na všech mých cestách je náš malý tuhý deodorant a také bezvodý krém. Je velmi koncentrovaný, takže ho stačí opravdu malé množství. Navíc je multifunkční – využijete ho nejen na obličej, ale i na celé tělo, skvěle poslouží jako krém na ruce i po opalování. Do kosmetické taštičky si vždy přibalím také náš odličovač na oči Okno do duše, který šetrně a důkladně odlíčí celý obličej, a některé z našich tonik. Ta jsou skvělá nejen jako součást každodenní péče, ale i pro rychlé osvěžení pleti během cest místo hydratační mlhy,“ vysvětluje Aneta Adamčíková.

Pár tipů na cesty od Biorythme

Deodorant Citronová meduňka

100% přírodní výrobek, který spolehlivě funguje celý den. A navíc v malém praktickém vysouvacím obalu, který zajišťuje pohodlné a rychlé nanesení.

Kombinace éterických olejů z meduňky a citronely vytváří svěží vůni, která je však hlubší, zemitější než typické citrusové vůně. Vůně je vhodná pro ženy i muže.

Cena: 189 Kč

Objem: 15 g

Relaxační krém pro smíšenou pleť – arganový olej, levandule

Hebký balzám s bambuckým (shea) máslem, vzácným arganovým olejem a 100 % čistým éterickým olejem regeneruje pokožku a zabraňuje ztrátě vlhkosti. Krém neobsahuje vodu a tím zaručuje, že je skutečně koncentrovanou péčí, která hladí a hýčká vše, čeho se dotkne – a to vše zcela bez použití jakýchkoliv konzervantů.

Cena: 359 Kč

Objem: 30 ml

Pokud cestujete třeba jen na dva týdny, postačí vám i 3,5 ml miniaturní balení. Podle konkrétního druhu mohou pleťové krémy od Biorythme nahradit krém na obličej, krém na ruce, tělové mléko nebo péči po opalování. A neparfémovaná varianta se dá použít dokonce i na odlíčení očí, když je nejhůř.

Mini odličovač Okno do duše

Miniatura odličovače

Okno do duše je velmi jemný odličovač pro náročné zákaznice. Kromě dokonalého složení vyniká perfektní schopností odlíčit i voděodolný make-up – bez podráždění a štípání v očích. Oční okolí zanechává sametově hebké a bez mastného filmu.

Cena: 189 Kč

Objem: 30 ml

Well-aging tonikum

Výjimečná, 100% přírodní péče pro náročné – Well-aging tonikum v sobě spojuje vysokou koncentraci účinných ingrediencí, viditelné výsledky a podmanivou vůni. Poskytuje intenzivní hydrataci a zpevnění suché i zralé pleti, zatímco obsažená probiotika harmonizují kožní mikrobiom a posilují ochrannou bariéru pokožky.

Cena: 189 Kč

Objem: 30 ml

Více informací a produkty najdete na www.biorythme.cz.

Vlasy stárnou stejně jako pleť. Postupně ztrácejí hustotu, sílu i schopnost přirozené obnovy, jejich životní cyklus se zkracuje a vlasová pokožka přichází o svou rovnováhu. Přesto se výzkum dlouhá léta soustředil především na samotné vlasové vlákno nebo vlasový folikul. Laboratoře Hair Rituel by Sisley nyní přicházejí s novým pohledem. Po několikaletém výzkumu představují Revitalizing Fortifying Super Serum Advanced Formula, novou generaci svého kultovního séra, které díky inovativnímu působení na mikrobiom vlasové pokožky i biologické mechanismy odpovědné za vitalitu vlasů pomáhá zpomalovat jejich stárnutí, podporovat růst silnějších vlasů a obnovovat jejich přirozenou krásu.

Když řada Hair Rituel by Sisley v roce 2018 představila Revitalizing Fortifying Serum, rychle se stalo nejprodávanějším produktem celé linie. Díky své účinnosti získalo 69 mezinárodních ocenění a každé dvě minuty se někde ve světě prodá jeden flakon. Od svého uvedení se stalo synonymem odborné péče o vlasovou pokožku i oslabené vlasy.

Sedm let intenzivního výzkumu laboratořím Sisley přineslo nové poznatky o biologických procesech, které ovlivňují kvalitu a dlouhodobou vitalitu vlasů. Tyto objevy se staly základem nové generace séra Revitalizing Fortifying Super Serum Advanced Formula, která zachovává vše, co stálo za úspěchem původní receptury, a zároveň rozšiřuje její účinnost o nové vědecké poznatky.

Stárnutí vlasů jako komplexní biologický proces

Vypadávání vlasů není způsobeno jedinou příčinou. Je výsledkem celé řady biologických změn, které probíhají ve vlasové pokožce i hluboko uvnitř vlasového folikulu. Laboratoře Hair Rituel by Sisley proto zaměřily svůj výzkum na dva klíčové mechanismy, které dosud stály spíše stranou pozornosti: rovnováhu mikrobiomu vlasové pokožky a dlouhodobou vitalitu vlasového folikulu.

Stejně jako u pleti hraje i na pokožce hlavy zásadní roli mikrobiom. Pokud dojde k narušení jeho přirozené rovnováhy, mohou vznikat zánětlivé procesy, které oslabují ukotvení vlasů a přispívají k jejich zvýšenému vypadávání. Současně se s věkem snižuje schopnost vlasového folikulu vytvářet energii potřebnou pro růst nových, silných vlasů. Revitalizing Fortifying Super Serum Advanced Formula mění dosavadní přístup k péči o stárnoucí vlasy díky inovativnímu působení na tyto dva klíčové biologické cíle.

Na první úrovni pomáhá obnovovat rovnováhu mikrobiomu vlasové pokožky. Omezuje aktivitu bakteriálních kmenů spojených se zánětlivými procesy vyvolanými nerovnováhou mikrobiomu, které mohou přispívat ke zvýšenému vypadávání vlasů. Současně podporuje činnost vlasového folikulu. Stimuluje buněčnou energii potřebnou pro růst vlasů a pomáhá chránit zásoby kmenových buněk ve vlasových folikulech, které jsou nezbytné pro zachování jejich dlouhodobé vitality. Právě toto dvouúrovňové působení představuje největší inovaci nové Advanced Formula a odlišuje ji od tradičních přípravků zaměřených pouze na omezení samotného vypadávání vlasů.

Receptura nové generace

Revitalizing Fortifying Super Serum Advanced Formula zachovává účinné jádro původního séra a rozšiřuje jej o pět nových aktivních ingrediencí, které byly vybrány na základě nejnovějších poznatků laboratoří Hair Rituel by Sisley.

Výtažek z bio zázvoru pomáhá obnovovat rovnováhu mikrobiomu vlasové pokožky a omezuje zánět vlasového folikulu. Výtažek Amla společně s tetrapeptidem podporují ochranu struktur nezbytných pro dlouhodobou vitalitu vlasů a jejich pevnější ukotvení. Výtažek z kvasnic získaný z květů azalky stimuluje buněčnou energii potřebnou pro přirozený růst vlasů, zatímco vitamín B12 přispívá ke zklidnění vlasové pokožky a dodává séru jeho charakteristickou jemně růžovou barvu. Výsledkem je receptura obsahující patnáct aktivních složek v optimální koncentraci, jejichž vzájemná synergie působí na hlavní mechanismy stárnutí vlasů a pomáhá vytvářet optimální podmínky pro jejich zdravý růst.

Účinnost potvrzená výzkumem

Nová Advanced Formula přináší viditelné výsledky již od prvních týdnů používání. Laboratorní studie prokázaly, že již po jednom týdnu dochází ke 44% nárůstu proteinu spojeného s růstovou fází vlasů. Při pravidelné aplikaci sérum zpomaluje vypadávání vlasů a reaktivuje opětovný růst nových vlasů, podporuje jejich hustotu, posiluje vlasové vlákno, zklidňuje vlasovou pokožku a přispívá také k zachování přirozené barvy vlasů a zpomalení výskytu šedin.

Komplexní působení na mikrobiom vlasové pokožky i vlasový folikul představuje nový přístup k péči o vlasy, který neusiluje pouze o omezení jejich vypadávání, ale podporuje jejich dlouhodobou vitalitu.

Stejně jako všechny produkty Hair Rituel by Sisley spojuje i nové Super Serum špičkový vědecký výzkum s výjimečným smyslovým zážitkem. Lehká, jemně narůžovělá textura se rychle vstřebává, nezatěžuje vlasovou pokožku a okamžitě přináší pocit komfortu. Pro intenzivní kúru se doporučuje aplikace obden po dobu jednoho měsíce, následně dvakrát týdně jako udržovací péče.

Revitalizing Fortifying Super Serum Advanced Formula bude v prodeji od 17. září 2026 v butiku Maison Sisley Praha (Jáchymova 26/2, Praha 1) a na www.sisley-paris.com, Cena: 5 430,00 Kč (Velikost: 60 ml)

Día de los Muertos (Den mrtvých, 1. – 2. listopadu) je tradiční mexický svátek, který na rozdíl od klasických dušiček neprovází smutek, ale živá oslava, barvy a radost. Vychází z přesvědčení, že smrt je přirozenou součástí života a vzpomínat na blízké se má s úsměvem. Podle tradice se v tyto dny otevírá brána mezi světem živých a mrtvých a duše předků se vracejí navštívit svoje rodiny.

Calaverita
Bomba do koupele 
220 Kč / kus

Pozvednout na duchu a zklidnit mysl…s koupelovou bombou, která oslavuje každou etapu života. Sladká jako pestrobarevné obětiny Día de Muertos, s praskacím práškem a citrusovými silicemi, které rozproudí vaše koupelové oslavy, zatímco rozmarýn a karamelově vonící benzoe je pak zjemní a zahalí do klidu a pohody. 

Tento produkt vznikl v rámci Co-Create ve spolupráci s Lush kolegy*němi, co Día De Los Muertos slaví. Co-Create je program podílení se na tvorbě produktů, určený pro zaměstnance*kyně společnosti Lush, jehož cílem je podpořit rozmanitost, inkluzi, rovnost a sounáležitost prostřednictvím autentických zážitků a příběhů z různých komunit. Spolutvůrkyně Shantal Astudillo se podělila o to, co ji inspirovalo k vytvoření tohoto produktu k příležitosti Día de Muertos:

„Spolu s mým partnerem jsme vytvořili koupelovou bombu Calaverita, abychom oslavili Día de los Muertos barevným, nostalgickým a smysluplným způsobem. Prostřednictvím tohoto projektu jsme chtěli vyjádřit, že v mexické kultuře láska, vzpomínky a pouto s těmi, kteří odešli, nikdy skutečně nezmizí; pouze nabývají jiné podoby. Lebka symbolizuje smrt, ale když se promění v zářivé barvy a sladké vůně, stává se něčím hřejivým a uklidňujícím, místo aby budila strach. Tento projekt, inspirovaný vzpomínkami z dětství na přípravu ofrendas, je pro mě jako imigrantku s dyslexií také velmi osobní a umožňuje mi prostřednictvím značky Lush hrdě prezentovat svou kulturu, identitu a kreativitu.“

Postrecito
Mýdlo
240 Kč / 100 g

Na něco sladkého je vždycky ještě místo! Dopřejte si očistnou lahůdku a naservírujte pokožce pořádnou porci kokosu a šťavnatých citrusových silic. Špetka skořicové silice dodává téhle 100% veganské dobrotě vůni dezertů podávaných při Día de Muertos. Přeneste oslavu do své koupelny – těmhle mydlinkám nejde říct ne!

„Můj dědeček mě naučil navštěvovat příbuzné během Día de Muertos. Jakmile dorazil k místu, kde odpočívají naši předkové v Mexiku, vždycky řekl: ‚Ahoj. Jsem zpátky, abych vás navštívil,“ a zdravil je jednoho po druhém, zatímco jsme na jejich hroby skládali dobroty a květiny. Také mi ukázal, jakou sílu má vybudovat si vlastní rodinu, plnou příbuzných a přátel, které si postupně zamilováváte. I když stárneme, stále můžeme ctít ty, o které jsme přišli, ať už jsou s námi spojeni pokrevními vazbami, nebo pouty lásky.“

Aliento Del Colibrí
Sprchový gel
Od 295 Kč

Na Día de Muertos nebeský kolibřík létá po vonných stezkách k ofrendám a přináší poselství od našich blízkých. Něžný dotek květin plný energie jako třepot malinkých křídel… Sladká růžová silice a nádech ovoce se bude s lehkostí vznášet nad vaší pokožkou jako kolibřík mezi květy… v letu plném jemnosti, vzpomínek a něhy.

„Aliento del Colibrí („Dech kolibříka“) je sprchový gel inspirovaný symbolikou kolibříka známé z mexické kultury: podle ní kolibříci přinášejí vzkazy od mrtvých k živým. Když se objeví kolibřík, říká se, že přináší lásku, myšlenky nebo nevyřčená slova – tiché znamení, že ti, kteří odešli, jsou stále s námi. Během Día de Muertos je vzpomínání plné barev a vůní. Oltáře jsou pokryty květinami, které jsou vybírány nejen pro svou krásu, ale i pro svou vůni – mají za úkol vést, vítat a ctít vracející se duše. Tento produkt vzdává hold těmto květinovým darům a vzkazům, které nesou.“

Horchata
Tělový peeling
Od 345 Kč

Naservírujte si pořádnou porci kořeněné mléčné dobroty, která provoní sprchu sladkou nostalgií Día de Muertos. Někdo ji rád horkou, my si ale Lush horchata je s pořádnou dávkou exfoliačního bambusu, mletých ořechů tagua a rozemletou bílou rýží s hydratačními oleji – završenou špetkou vanilky a skořice.
 

„Horchata je oblíbený nápoj, jehož kořeny sahají až do starověké severní Afriky, kde se nápoje připravovaly z namočených tygřích ořechů. Recept se později rozšířil do Španělska a během španělské kolonizace se nakonec dostal do Latinské Ameriky, kde se vyvinul do podoby na rýžovém základě, jak ji dnes zná mnoho lidí.“

Brno i letos připravuje vánoční a adventní trhy, které patří mezi evropskou špičku – v roce 2024 to potvrdil i zisk titulu Evropské hlavní město Vánoc. V centru města na ploše přibližně dvou kilometrů čtverečních se od poloviny listopadu začne postupně probouzet jedno vánočně vyzdobené náměstí za druhým s pestrou nabídkou programu, občerstvení a doprovodných aktivit. Jako první se veřejnosti otevřou trhy na Zelném trhu a Moravském náměstí, a to už 13. listopadu. Trhy na náměstí Svobody, Dominikánském náměstí a na nádvoří Staré radnice pak přivítají návštěvníky od 27. listopadu – ve stejný den se na náměstí Svobody rozsvítí i hlavní vánoční strom. 

Návštěvníci se mohou těšit na vánočně vyzdobená náměstí, přilehlé ulice i historická nádvoří, na světelné instalace včetně ikonického brněnského draka ve svetru, na tradiční dřevěný betlém se stovkou figur v životní velikosti i na zimní kluziště a vánoční vesničky pro nejmenší. Nebude chybět ani bohatý hudební program – koncerty různých žánrů, od koled a folkloru přes jazz až po pop a rock, zazní na trzích každý den. Stovky stánků nabídnou tradiční řemeslné výrobky i originální lokální dárky vznikající díky spolupráci s místními tvůrci. Svou pověst si brněnské trhy dlouhodobě budují také díky vyhlášené gastronomii – kvalitní jídlo a nápoje zde nabízejí oblíbené místní podniky a prodejci, díky nimž se adventní Brno stává gurmánským zážitkem. 

Nedílnou součástí trhů jsou i charitativní aktivity. Brno je historicky spojeno s první tradicí veřejného vánočního stromu v České republice, který zde byl v roce 1924 postaven z iniciativy spisovatele Rudolfa Těsnohlídka – dodnes se s touto tradicí pojí sbírka Českého červeného kříže umístěná přímo pod stromem. I letos budou na trzích k dispozici dobročinné stánky a návštěvníci se budou moci zapojit také prostřednictvím projektu Daruj kelímek, který prostřednictvím vratných kelímků podporuje neziskové organizace. 

Adventní a vánoční trhy v centru Brna vznikají díky spolupráci dvou pořadatelů – TIC BRNO a Městské části Brno-střed. 

Základní informace najdete na webu https://vanocnitrhybrno.cz 

Foto: Robert Vyskočil

Slavné vily, historické činžovní domy, panelová sídliště, dělnické kolonie, experimenty s kolektivními domy, nejnovější realizace i bydlení na hausbótu nebo skanzeny. Za nejrůznějšími podobami domova zve od čtvrtka 1. do středy 7. října šestnáctý ročník festivalu Den architektury, který nabídne ve více než stovce měst a obcí po celé České republice i na Slovensku téměř 500 akcí zdarma. Největší část programu se uskuteční během nadcházejícího víkendu. Pod mottem Bydlím, tedy jsem bude hledat odpovědi na otázky, jak jsme bydleli dříve, jak bydlíme dnes a jak budeme bydlet v budoucnu. Známá i neznámá místa i celé čtvrti budou moci návštěvníci objevovat během komentovaných procházek a exkurzí do běžně nepřístupných staveb, ale také na kole či za běhu. Průvodci budou architekti a architektky, historici a historičky i další odborníci a odbornice na dané téma, mnohdy přímo autoři a autorky představovaných staveb. Chybět nebudou ani nejrůznější přednášky, diskuse, workshopy, výstavy, filmové projekce a akce pro děti. „Pozornost letos soustředíme nejen na proměny domova v minulosti i současnosti, ale také na prostředí, ve kterém žijeme, a aktuální palčivá témata, jako je dostupnost bydlení,“ říká ředitelka a zakladatelka festivalu Marcela Steinbachová.

Akce jsou tradičně zdarma, u některých je vzhledem k omezené kapacitě nutná předchozí registrace. Doprovodný program může být zpoplatněn. Na letošní dramaturgii naváže sesterská filmová přehlídka Film a architektura. Více informací je k dispozici na www.denarchitektury.cz.

Bydlení včera, dnes i zítra

Letošní program ukáže nejrůznější podoby bydlení napříč obdobími i společenskými vrstvami. V Praze zavede například k monumentálnímu funkcionalistickému Molochovu na Letné, v Brně přiblíží kolonii Nový dům a prvorepublikové vily židovských architektů v Pisárkách. Návštěvníkům se otevře Medova vila v Humpolci nebo Zelenkova vila v Kutné Hoře. V Olomouci bude možné navštívit secesní vilu Primavesi, v Hradci Králové se návštěvníci vydají do vilové kolonie Střelecká, která nabízí přehlídku architektury první poloviny 20. století. Protipólem reprezentativních vil budou dělnické, hornické a zaměstnanecké kolonie, za nimiž festival zavede například na Kladno, do Loun, Mostu či Brna, na pražský Bohdalec nebo ostravskou Liščinu. Poválečné experimenty připomene legendární Koldům v Litvínově či kladenské věžáky. Současné podoby bydlení přiblíží například nová Rezidence Drdla ve Žďáru nad Sázavou, která ukazuje jednu z cest k dostupnému bydlení, nebo Rezidence Příční v Brně. Pozornost bude patřit také alternativním formám domova, od komunitního bydlení sociálního družstva Racek v Děčíně přes život na hausbótu na pražské Císařské louce po modulové stavby pro bydlení ve Vizovicích. V programu nechybí ani příklady lidové architektury, zájemci se mohou podívat do nově zrekonstruované roubenky U Rathouskejch v šumavském Strašíně nebo do nově vznikajícího skanzenu v rámci Valašského muzea v přírodě v Rožnově pod Radhoštěm.    

Proměny měst a jejich čtvrtí

Festival se bude věnovat také celým obytným souborům a čtvrtím, jejich architektonickým kvalitám, každodennímu životu i proměnám veřejného prostoru. V Praze představí Ďáblice, často označované za jedno z nejzdařilejších pražských sídlišť, Jižní Město i poválečnou Solidaritu, v Brně zavede na Lesnou, ceněnou pro propojení výstavby se zelení. Pozornost bude patřit také Kladnu a jeho urbanistickému a architektonickému vývoji. V Ústí nad Labem připomene meziválečnou městskou, družstevní i zaměstnaneckou výstavbu ve čtvrti Klíše. Na sídliště a obytné soubory upozorní také v Opavě, Havlíčkově Brodě, Kutné Hoře, Boskovicích a řadě dalších měst. S proměnami měst souvisejí také otázky kvality prostředí, ve kterém žijeme. Téma udržitelnosti se nejvýrazněji odráží v plzeňském programu, jednotlivé akce se ale i na dalších místech budou věnovat hospodaření s dešťovou vodou, přehřívání měst, podpoře biodiverzity nebo významu zelených ploch, vnitrobloků, předzahrádek a komunitních zahrad.

Novostavby, rekonstrukce a druhý život budov

Vedle hlavního tématu bydlení nabídne Den architektury i řadu výrazných současných realizací. Mezi nimi budou stavby letos nominované na Českou cenu za architekturu, například nová Horácká multifunkční aréna v Jihlavě, obnovené Lesní koupaliště v Liberci nebo konverze Žitného mlýna v Boršově nad Vltavou. Návštěvníci zavítají rovněž do brněnského Domu pro Julii, prvního dětského hospice v České republice, který je laureátem loňského ročníku prestižního ocenění. Na řadě míst bude možné zhlédnout i výstavu věnovanou letošním 25 nominovaným stavbám. Další akce ukážou možnosti nového využití stávajících staveb a areálů pro bydlení, sociální služby nebo komunitní život.

Přednášky, debaty i pubkvízy

Téma bydlení rozvinou i přednášky a diskuse. V Praze historik architektury, publicista a kurátor Adam Štěch představí neobyčejné obytné domy a interiéry z celého světa a umělec Vladimir 518 a jeho hosté se zaměří na fenomén sídlišť. V brněnském Divadle Husa na provázku se uskuteční debata o vyloučení z bydlení a principu Housing First. Na dalších místech se bude debatovat také o bytové krizi a možnostech jejího řešení, komunitních a sociálních projektech nebo budoucnosti měst. Chybět nebudou ani pubkvízy o architektuře.

Technické, industriální i sakrální památky

Festival zavede také za technickým, industriálním a sakrálním dědictvím. V Karlových Varech se například zaměří na historické výtahy ukryté v lázeňských domech, vilách a hotelech, v Kamenickém Šenově povede jedna z tras k bývalé továrně na výrobu lustrů Eliáška a ve Vratislavicích nad Nisou se veřejnosti otevře unikátní zauhlovací věž a kotelna. V Jaroměři bude možné například mimořádně nahlédnout do krovů gotického chrámu sv. Mikuláše a v Čáslavi bude veřejnosti přístupná synagoga vystavěná v maurské secesi.

Významné osobnosti nejen architektury

Letošní dramaturgie rovněž zohlední několik významných výročí. U příležitosti 140 let od narození Ludwiga Miese van der Rohe se jeho tvorbě bude festival věnovat v Opavě, Čelákovicích i Praze. Nedožité 90. narozeniny Václava Havla připomenou prohlídky Pražského hradu a zámku v Lánech. Ve Zlíně bude výrazné místo patřit Tomáši Baťovi, od jehož narození letos uplyne 150 let, a po stopách architekta Františka Alberta Libry se návštěvníci vydají v Praze, Žatci i dalších městech.

Za architekturou v pohybu i s dětmi

Architekturu bude možné objevovat pěšky, na kole i během, na řadě míst se uskuteční cyklovyjížďky a architektonické běhy. Děti si při výtvarných dílnách, hrách a dalších aktivitách vyzkoušejí práci architektů a architektek a poznají, jak vznikají domy i celá města.

Film a architektura

Na letošní dramaturgii naváže sesterská mezinárodní filmová přehlídka Film a architektura. Od středy 30. září do pondělí 5. října uvede v Praze, Brně, Ostravě a řadě dalších míst aktuální světovou filmovou produkci věnovanou nejrůznějším podobám domova. Pod mottem Byt či nebyt nabídne snímky o kolektivním a dostupném bydlení, proměnách měst a veřejného prostoru, architektonických vizích ovlivňujících každodenní život i dopadech gentrifikace na současná města.

Za oběma festivaly stojí spolek Kruh, který již 26 let patří k nejvýznamnějším propagátorům současné domácí i světové architektury v České republice. Festival Den architektury vzniká ve spolupráci s místními spolky, institucemi a odborníky a odbornicemi z oblasti architektury, urbanismu a péče o město.

Seriál Polabí se dočkal další posily. Do příběhu vstoupila zpěvačka a herečka Berenika Kohoutová jako Katka Valentová, mladá žena, která čeká dítě s mužem, jenž pije a je agresivní. Její osud převrátí naruby i život Romana (Láďa Hampl) a Lenky (Hana Kusnjerová). Polabí můžete sledovat každé úterý a čtvrtek ve 20:15 na Primě.

Katka snáší hádky s manželem Dušanem Valentou (Jakub Tvrdík) a doufá, že ho narození dítěte změní. Když ji opilý Valenta v kempu chce napadnout, zastane se jí Roman a Valenta ho pobodá. Za útok na policistu jde do vězení a těhotná Katka zůstane sama a bez peněz. Z toho, co se stalo, viní Romana. Lenka jí přesto začne pomáhat a později se přidá i Roman.

Tvůrci herečku oslovili přímo. „Zaujalo mě, že ta role je pro mě takový protiúkol,“ říká Kohoutová. Věří, že Katčina rozhodnutí budou diváci chápat: „Bohužel se v tom může najít spousta žen. Manipulátoři dokážou člověka omotat tak, že sám potom neví, co dělá. I když to vypadá, že se Katka dokáže oprostit, možná to tak úplně nebude.“

Ženám, které prožívají něco podobného jako Katka, radí: „Co nejdřív se obrátit na odborníky, klidně anonymně. A svěřit se někomu blízkému, u koho můžu přečkat to nejhorší a v klidu se zamyslet, co dál.“

Celý rozhovor s Berenikou Kohoutovou najdete v příloze.

Dokáže se Katka postavit na vlastní nohy, nebo ji minulost znovu dožene? Příběh Bereniky Kohoutové v roli Katky Valentové můžete sledovat v Polabí každé úterý a čtvrtek ve 20:15 na Primě.

Psi a kočky jsou pro mnoho z nás členy rodiny a parťáky pro každý den. Právě majitelům a milovníkům domácích mazlíčků je věnován nový televizní kanál Dog & Cat TV, který od září přišel na český trh. Diváci jej najdou na platformách Vodafone TV a SledovaniTV a celý program je v češtině.

Dog & Cat TV nabídne kombinaci praktických rad, zajímavých příběhů a zábavy. Diváci se dozvědí více o zdraví, výživě a výcviku zvířat, ale také se mohou těšit na reportáže a skutečné příběhy majitelů psů a koček.

Program stojí na čtyřech hlavních pilířích – informovat, radit, dojímat a bavit. Mezi pořady patří například Nejlepší přítel psa, Nebezpeční psi, Můj páníček je celebrita, Kočičí klinika nebo Dokonalý pejsek.

Nový kanál tak nabízí prostor všem, kteří mají ke svým čtyřnohým parťákům blízko a chtějí se o nich něco nového dozvědět, pobavit se nebo načerpat inspiraci.

Jak se zapojit do soutěže? Odpovězte na otázku:

Vylosujeme tři výherce, kteří vyhrají  balíček pro psy a kočky.

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

Astrologie nám nabízí fascinující pohled na to, jak se lidská povaha odráží v postavení hvězd a planet v okamžiku našeho narození. Každé znamení zvěrokruhu v sobě nese jedinečnou kombinaci silných stránek, ale i slabin. Ačkoliv je láska a vzájemné porozumění postavené především na komunikaci a empatii, v oblasti mezilidských vztahů můžeme narazit na dynamiky, které bývají náročné, vyčerpávající nebo přímo toxické.

Pojem „manipulátor“ nebo „emocionální upír“ se v psychologii i horoskopech často skloňuje v souvislosti s určitými povahovými rysy. Je však důležité zdůraznit, že posuzování toho, která znamení jsou nejškodlivější nebo nejproblematičtější, je zcela subjektivní a závisí na mnoha proměnných. Žádné znamení není předem odsouzené k tomu být toxickým partnerem; chování každého člověka ovlivňuje jeho osobní vývoj, emocionální zralost a životní zkušenosti. Přesto se podívejme na to, která znamení mohou v partnerství nechtěně vyvolávat největší emoční napětí.

Štír: Intenzita, která může přerůst v majetnickost

Štír je známý svou obrovskou vášní, hloubkou citů a neuvěřitelnou oddaností. Když Štír miluje, miluje celou svou duší. Právě tato nekompromisní intenzita však může mít i svou stinnou stránku.

• Skryté obavy: Štíři mají hluboko v sobě zakořeněný strach z odmítnutí a zrady.

• Projevy ve vztahu: Tento strach je může vést k tendencím mít partnera pod neustálou kontrolou, projevovat sklony k žárlivosti nebo vyžadovat absolutní upřímnost bez ohledu na soukromí druhého.

• Emoční dynamika: Pokud se Štír cítí ohrožen, může využít své dokonalé intuice k tomu, aby partnera zasáhl na tom necitlivějším místě. Jejich mlčení nebo ostrá kritika pak mohou fungovat jako silný nástroj psychického tlaku.

Blíženci: Proměnlivost a komunikační chameleonství

Blíženci jsou vládci komunikace, intelektu a společenského života. Jsou fascinující, vtipní a dokážou okouzlit každého v místnosti. V partnerství však mohou představovat výzvu kvůli své dvojí přirozenosti a neustálé potřebě změny.

• Nestálost: Problém nastává ve chvíli, kdy Blíženci ztratí o vztah hlubší zájem nebo narazí na rutinu.

• Projevy ve vztahu: Mohou se stát emocionálně odtažitými, vyhýbat se hlubokým rozhovorům nebo své partnery trestat chladnou ignorací. Jejich slova mívají velkou sílu a v afektu dokážou bleskově změnit narativ, čímž partnera snadno dezorientují.

• Emoční dynamika: Často se uchylují k drobné manipulaci tím, že věci překrucují tak, aby vždy vyšli jako ti nepochopení. Partner pak marně pátrá po tom, kde se stala chyba.

Lev: Potřeba obdivu na úkor druhých

Lvi milují pozornost, jsou charismatičtí a přirozeně vůdčí. Ve vztahu chtějí zářit a vyžadují, aby byl jejich partner na ně patřičně hrdý.

• Egocentrismus: Potíž nastává tehdy, když se celý vesmír v partnerství začne točit výhradně kolem Lva a jeho potřeb.

• Projevy ve vztahu: Lvi nesou velmi špatně jakoukoliv kritiku. Pokud se cítí dotčeni na svém egu, dokážou partnera s naprostou přirozeností shodit před ostatními nebo proměnit jakýkoliv problém v dramatu, kde hrají hlavní roli oběti.

• Emoční dynamika: Jejich „upírství“ spočívá v tom, že vysávají energii neustálým vyžadováním potvrzení vlastní hodnoty, zatímco na emoce a potřeby druhého člověka nezbývá prostor.

Jak rozpoznat nezdravou dynamiku?

Bez ohledu na to, co píší horoskopy, toxické chování ve vztazích vykazuje určité společné znaky. Jde o situace, kdy se jeden z partnerů cítí soustavně vyčerpaný, nepochopený nebo má pocit, že neustále chodí po tenkém ledě.

• Gaslighting: Zpochybňování vaší paměti, pocitů a vnímání realit.

• Citové vydírání: Využívání pocitů viny k dosažení vlastních cílů („kdybys mě opravdu miloval, tak…“).

• Izolace: Snaha omezit vaše kontakty s přáteli a rodinou.

Závěr

Astrologie nám slouží jako skvělé zrcadlo pro sebepoznání, nikoliv jako nástroj k škatulkování lidí. Každé znamení v sobě nese obrovský potenciál pro lásku, růst a hluboké porozumění. Klíčem ke zdravému vztahu není hledání „bezchybného“ znamení, ale všímání si toho, jak k sobě partneři přistupují, jak komunikují a zda v sobě vzájemně probouzejí to nejlepší.

Jaké máte zkušenosti s mezilidskými vztahy vy a vnímáte vliv astrologických znamení na chování lidí kolem sebe?

Bon Art Junior Fest je mezinárodní hudební projekt, který od roku 2022 vyhledává výrazné pěvecké talenty a pomáhá jim přiblížit se profesionální scéně. Finalistům nabízí vystoupení se symfonickým orchestrem na velké divadelní scéně, práci s profesionálními hudebníky a možnost představit se odborné porotě i široké veřejnosti.

Pořadatelem letošního ročníku je TYSCA (Talent – You – Should – Care – About), nově vznikající projekt zaměřený na dlouhodobou podporu nastupujících umělců. Na soutěžní zkušenost chce navazovat hudební akademií, mentoringem, workshopy, studiovou prací a spoluprací s profesionálními hudebníky. Společnou myšlenku obou projektů vystihuje motto: Bon Art Junior Fest hledá talent. TYSCA otevírá cestu. „Každý ročník Bon Art Junior Fest znovu potvrzuje, jak výjimeční talenti mezi mladými zpěváky vyrůstají. Naším cílem není jen soutěž, ale především vytvořit prostředí, kde mohou získat cenné zkušenosti, pracovat s profesionály a posunout se o krok dál. Finálový koncert se symfonickým orchestrem v divadle Hybernia je pro většinu z nich jedinečným zážitkem a často i důležitým milníkem na jejich hudební cestě“ říká Mgr. Jakub Liegert, ředitel Bon Art Junior Fest. TV Prima je hlavním mediálním partnerem akce už třetím rokem.

Osm finalistů ročníku 2026

Jan Moulis (15 let / Praha) – má zkušenosti z muzikálů Addams Family, Slunce, seno, jahody, Čas růží, Madagaskar a Shrek. V roce 2026 postoupil do finále soutěže Top Voice; vedle zpěvu se věnuje herectví, tanci a hře na bicí i klavír.

Justýna Soudná (12 let / Praha) – zpívá se školní kapelou a vystupuje na školních akcích. Prošla také do druhého kola konkurzu na muzikál Ledové království; kromě hudby se věnuje baletu a tenisu.

Kateřina Sedláčková (15 let / Brno) – obsadila druhé místo v celostátním finále Karlovarského skřivánka a byla finalistkou Top Voice. Zpívala s kapelami Night Riders a Spektrum, hraje na klavír      a podle sluchu také na kytaru.

Lara Kočanová (16 let / Košice) – je finalistkou soutěže Oběžná dráha a držitelkou druhého místa v soutěži Yes Voice. Vystupuje s Polaris Jazz Combo, koncertovala v rámci Smetanovy Litomyšle i v Barceloně a vedle zpěvu úspěšně soutěží ve street dance.

Michal Smugala (16 let / Těrlicko) – zpívá ve vlastní kapele The Waves. Získal druhé místo v soutěžích Top Voice 2025 a Hlas Česka 2025 a třetí místo v Hlasu Česka 2024; věnuje se rovněž divadlu, moderování, tanci a herectví.

Sofia Pérez Lescay (14 let / Praha) – získala čestné uznání na Karlovarském skřivánkovi 2025 a druhé místo v soutěži Allegro 2026. Vystoupila také se zpěvačkou Elizabeth Kopeckou na Miss Czech Republic 2025 a je absolventkou prvního stupně ZUŠ ve hře na klavír.

Sofie Hendrychová (13 let / Praha) – vyhrála dětskou kategorii mezinárodní soutěže Diamond Voice 2024 a prošla konkurzem na Muzikálový showcase v Hudebním divadle Karlín i na roli andílka v muzikálu Anděl Páně. Vystupuje rovněž s vlastním klavírním doprovodem.

Sonja Schreck (14 let / New York) – má zkušenosti z pražských jazzových klubů Reduta, U Staré paní a Jazz Dock. Vedle zpěvu hraje na saxofon a věnuje se závodnímu plavání.

Porota osobností české hudby a divadla

Vítěz soutěže získá finanční odměnu 4 000 eur, o kterém rozhodne odborná porota ve složení:
Marta Jandová, Jan Čenský, Jan Smigmator, Kateřina MarieTichá, Michaela A. Dobrovolná, Jan Steinsdörfer, Michaela Tomešová, Annamaria d’Almeida, Ondřej Soukup, Miloslav Zýka a umělecký ředitel festivalu Richard Liegert.
 
„Touha podporovat mladé talenty, kteří na sobě chtějí dál pracovat, je hlavním důvodem, proč projekt TYSCA vznikl. Chceme jim nabídnout nejen příležitost zazářit, ale také dlouhodobé zázemí pro jejich další rozvoj“ říká Martin Sinkule, koproducent projektu TYSCA.

Součástí slavnostního večera bude také vystoupení vítězky loňského ročníku Sary Natalii Tirnoveanu, která se na pódium vrátí s písní Copilărie fără război (Childhood Without War).

Hudebního vedení orchestru se ujme Felix Slováček jr. – výrazná osobnost české hudební scény, saxofonista, klarinetista a dirigent s bohatými zkušenostmi v oblasti klasické i populární hudby. Pod jeho taktovkou vznikne jedinečné propojení profesionálního orchestru s nastupující generací mladých interpretů.

Celým večerem provedou Tereza Tobiášová a Jan Maxián. Tereza je zkušená moderátorka, která má díky své předchozí práci v hudební televizi blízko k hudbě i mladé generaci. Jan Maxián, zpěvák, herec a moderátor, propojuje přirozený humor s citlivostí pro hudební vystoupení. Oba přinesou do večera profesionalitu a přátelskou atmosféru, která mladé soutěžící podpoří.

Prémiové bydlení se dlouho poznávalo především podle toho, co bylo vidět: podle kamene v koupelně, značky kuchyňské linky nebo reprezentativní vstupní haly. Nic z toho svou hodnotu neztratilo. O tom, jak se v bytě skutečně žije, ale dnes častěji rozhodují vlastnosti, kterých si při první prohlídce většinou ani nevšimnete. Ticho, kvalita vzduchu, dobře využitý prostor, dostatek soukromí a technologie, které fungují bez složité obsluhy.

Rozdíl mezi drahým a skutečně kvalitním bydlením se většinou naplno projeví až po nastěhování. Obklady, podlahy nebo vybavení kuchyně lze po čase vyměnit, pokud přestanou vyhovovat. U způsobu větrání, akustiky nebo technického zázemí domu je však situace jiná. Tyto vlastnosti vycházejí z původního návrhu a konstrukce a jejich dodatečná změna bývá technicky složitá, nákladná a někdy prakticky nemožná. Pokud se problém začne řešit až po kolaudaci, často už nejde o běžnou úpravu bytu, ale o stavební zásah, který se může dotknout rozvodů, konstrukce nebo společných částí domu.

„Vnímání luxusu se za posledních deset let výrazně posunulo. Klienti se dnes méně ptají na konkrétní značky materiálů a více je zajímá prostor, uspořádání bytu a to, co jim dům nabídne nad rámec jejich vlastních metrů. Kvalitní podlaha nebo kuchyňská linka jsou samozřejmě stále důležité, samy o sobě ale pohodlné bydlení nezajistí. Rozhodující je, zda je byt tichý, dobře se v něm dýchá, dává dispozičně smysl a nabízí dostatek soukromí,“ říká Irena Houžvičková, obchodní manažerka společnosti SATPO.

Ticho a prostor se dodatečně získávají jen těžko

Akustiku bytu si může jednoduše ověřit každý. Stačí zavřít dveře a chvíli poslouchat. Pokud je dům dobře navržený, neměly by být slyšet tlumené rozhovory od sousedů, provoz výtahu, kroky na chodbě ani šum technických zařízení. Výslednou akustiku ale neurčuje jediný prvek. Záleží také na skladbě stěn a stropů, osazení oken, vedení rozvodů i umístění výtahových šachet. Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby hladina hluku v ložnici pro zajištění kvalitního spánku nepřesahovala třicet decibelů. Při krátké polední prohlídce nemusí zájemce rozdíl vůbec zaznamenat. Po nastěhování jej ale pozná každý večer.

Podobně obtížně se dodatečně získává prostor. Nejde přitom jen o celkovou výměru bytu, ale také o proporce místností, jejich vzájemnou návaznost, množství úložných prostor nebo světlou výšku.

Průměrná nabídková cena nového bytu v Praze se přitom v prvním čtvrtletí letošního roku pohybovala kolem 180 300 korun za metr čtvereční. O to důležitější je, zda lze každý metr skutečně využít. Jedním z příkladů takového pojetí je Rezidence Laurová na pražském Smíchově. Projekt architektonického studia Aulík Fišer Architekti nabídne 123 bytů od 1+kk po 5+kk o výměře 31 až 204 metrů čtverečních. Patří k nim balkony, lodžie, terasy nebo předzahrádky a ke každému také sklep. Součástí standardu jsou vyšší světlé výšky, což je parametr, který je při běžném užívání bytu znát okamžitě.

Vzduch, technologie a prostor za dveřmi bytu

O kvalitě vnitřního prostředí bytu nebo domu často rozhodují technologie, které na první pohled nejsou vidět. Přísun čerstvého vzduchu zajišťuje řízené větrání s rekuperací. Díky němu není nutné kvůli výměně vzduchu otevírat okna a pouštět dovnitř hluk z ulice nebo v létě horký vzduch. Stínění a kvalitní izolace zase pomáhají udržet v bytě příjemnou teplotu i během horkých dnů.

Nenápadně by měly fungovat také chytré technologie. Nejde přitom o počet aplikací a ovládacích panelů, ale o to, zda vše funguje jednoduše a spolehlivě. Vjezd se může otevřít po rozpoznání registrační značky, přístupový systém umožnit rezidentovi pohodlný vstup do domu a systémy vytápění a větrání průběžně udržovat nastavenou teplotu a zajišťovat pravidelnou výměnu vzduchu.

Komfort bydlení neurčuje jen samotný byt. Vstupní hala, recepce s nepřetržitým provozem, zasedací místnost nebo zázemí pro kola a kočárky mohou zpříjemnit fungování celého domu, aniž by ubíraly jeho obyvatelům soukromí. Stále důležitější roli hrají také kvalitně navržené společné venkovní prostory, které mohou obyvatelům nabídnout další místo pro odpočinek nebo neformální setkávání, aniž by zasahovaly do jejich soukromí.

Co po nastěhování už snadno nezměníte

Při výběru bydlení je obvykle nejdůležitější lokalita. Následuje dispozice, která určuje, jak bude domácnost fungovat každý den, a teprve poté standard vybavení. Neznamená to, že by na něm nezáleželo. Parkovací stání, sklep, bezbariérový přístup, bezpečný systém vstupů nebo rychlé internetové připojení už ale kupující u prémiových projektů často považují za samozřejmost.

Skutečná kvalita provedení se navíc projeví až po několika letech. Pozná se podle toho, jak drží dveře a okna, v jakém stavu jsou společné prostory nebo zda technologie fungují stejně spolehlivě jako v prvním roce. Zájemce to při jedné prohlídce neověří, může se ale ptát na použitá řešení, reference developera a jeho starší dokončené projekty.

Luxus, který není vidět na první pohled, se tak dá popsat docela prakticky. Je to ticho v ložnici, čerstvý vzduch, dobře využitý prostor, dostatek soukromí a technika, o kterou se není potřeba starat.

Padesát let od chvíle, kdy Antonín Panenka slavnou penaltou rozhodl finále mistrovství Evropy v Bělehradě, získal český fotbal další symbolickou připomínku svého nejslavnějšího okamžiku. V pražském Grand Hotelu International byla 17. září slavnostně odhalena socha legendárního československého fotbalisty.

Sochu při slavnostním odhalení představil legendární český fotbalový střelec Jan Koller. Akce se uskutečnila právě v roce, kdy uplynulo 50 let od vítězství Československa na mistrovství Evropy 1976 a od penalty, která se stala jedním z nejznámějších momentů historie světového fotbalu.

„Myšlenka, že bych měl mít sochu, mě zaskočila. Je to pro mě velké překvapení a samozřejmě si toho velmi vážím,“ uvedl při odhalení Antonín Panenka. Jeho legendární způsob zahrávání pokutového kopu se později stal ve fotbalovém světě známým jako Panenka nebo Panenka kick.

Místo, kde se psala historie československého fotbalu

Volba Grand Hotelu International ze skupiny Czech Inn Hotels není náhodná. Právě tento ikonický pražský hotel patřil v minulosti k místům, kde se českoslovenští fotbaloví reprezentanti setkávali během reprezentačních soustředění. „Hotel International je místem, které má za sebou desítky let příběhů významných osobností. Antonín Panenka k nim bezpochyby patří. Jeho příběh navíc přesahuje hranice fotbalu – jeho penalta se stala světovým fenoménem a dodnes nese jeho jméno. Chtěli jsme proto vytvořit místo, kde si tento moment mohou připomenout nejen čeští hosté, ale také návštěvníci z celého světa,“ říká Jaroslav Svoboda, majitel a zakladatel společnosti Czech Inn Hotels.

Antonín Panenka se narodil v Praze v roce 1948 a od roku 1958 působil v Bohemians. Za československou reprezentaci nastupoval v letech 1973–1982. Nejvýraznější okamžik jeho kariéry přišel v roce 1976, kdy Československo ve finále mistrovství Evropy v Bělehradě porazilo Německo. Panenka v rozhodujícím penaltovém rozstřelu překvapil brankáře pomalým lobem doprostřed branky. Tento způsob zakončení se následně rozšířil po celém světě a dodnes je známý jako „Panenka“.

Penalta v historii zastínila i titul mistrů Evropy

Trochu neprávem celosvětově známá penalta trochu zastiňuje jeden z největších úspěchů českého fotbalu, kdy jsme se staliu mistři Evropy mj po vítězstvích nad Nizozemím a Německem.

Slavnostního odhalení se vedle Antonína Panenky a Jana Kollera zúčastnily také další osobnosti českého fotbalu. Brankář Ivo Viktor a další hráč základní jedenáctky z Bělehradu Karol Dobiáš. Stříbrné medailisty z roku 1996 zastupovali Pavel Kuka a Miroslav Kadlec. Jan Koller, který sochu odhalil, následně uvedl, že je pro něj velkou ctí, že mohl být u této chvíle právě jako člověk, který sám na Antonínu Panenkovi jako fotbalovém vzoru vyrůstal.

Máte rádi ochucenou perlivou vodu? Ať už si hlídáte kalorie, nebo nedáte dopustit na ikonickou chuť Pepsi, Sodastream vám vychází vstříc. Ve většině příchutí už nenajdete cukr ani kalorie navíc, a kromě obsahu potěší i jejich nové balení. K výrobě obalu Sodastream už dříve používal recyklovaný materiál rPET, díky chytré inovaci se mu však podařilo snížit i celkové množství obalového materiálu.

Zapomeňte na odměrku

Dávkovaní příchutí v novém balení je teď jednodušší a přesnější. Zatímco uzávěr původních lahví sloužil zároveň jako odměrka, nové lahve s příchutěmi se bez ní zcela obejdou. Všechny nápojové lahve Sodastream totiž mají dvě rysky. První označuje, kam má sahat hladina vody před sycením, druhá ukazuje, kolik příchutě je potřeba přidat pro optimální chuť. Nové obaly jsou navíc průhledné, takže uživatel vždy vidí, kolik příchutě mu ještě zbývá.

Od bezinky po malinu

Kromě obalů Sodastream inovoval také složení svých příchutí. Poptávka po variantách bez cukru v posledních dvou letech výrazně vzrostla, a proto už cukr ve většině příchutí Sodastream nenajdete. Platí to nejen pro originální příchutě Pepsi Zero, 7UP Zero a Mirinda Zero, ale také pro oblíbené ovocné varianty – od maliny přes bezinku a marakuju až po exotickou kombinaci citrusů nebo pomeranče a manga. Mnohé z nich jsou navíc obohaceny o zinek a vitaminy B3 a B6.

Jedna lahev místo devíti

Příchutě Sodastream se od tradičních „šťáv“ z obchodu liší několikanásobně vyšší koncentrací a jsou vyvinuty tak, aby jejich chuť vynikla právě v perlivých nápojích. Z jedné 440ml lahve koncentrované příchutě lze připravit až devět litrů ochuceného perlivého nápoje – podle toho, jak výraznou a sladkou chuť preferujete. Stejně tak si můžete přizpůsobit i intenzitu bublinek. Díky tomu doma nemusíte skladovat velké lahve s limonádami a následně vyhazovat prázdné obaly. Stačí mít po ruce koncentrát a pokaždé si připravit přesně takové množství nápoje, na jaké máte právě chuť.

S nástupem chladných podzimních dnů a prvních mlh přichází zlatý věk pro houbu, která si po právu vysloužila přezdívku „královna imunity“. Hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) je jednou z nejznámějších a nejcenějších jedlých hub vůbec. Zatímco většina běžných hřibovitých hub s příchodem chladnějšího počasí mizí, hlívě nižší teploty doslova svědčí. V lesích ji můžeme nalézt od pozdního podzimu až do mírné zimy. Navíc jde o houbu, kterou si zvládne bez větších obtíží vypěstovat každý z nás i doma na zahradě nebo v chladnějším sklepě.

Přírodní štít pro obranyschopnost organismu

Hlíva ústřičná není oblíbená jen v kuchyni pro svou masitou konzistenci a příjemnou chuť, ale především pro své mimořádné zdravotní účinky.

• Betaglukany pro silnou imunitu: Obsahuje vysoké množství přírodních komplexních polysacharidů (především 1,3-D-glukanů), které stimulují aktivitu bílých krvinek a výrazně posilují přirozenou obranyschopnost těla před viry a bakteriemi.

• Snižování cholesterolu: Obsahuje statiny (přírodní lovastatin), které pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu v krvi a chrání cévní systém.

• Vitamíny a minerály: Je bohatým zdrojem vitamínů skupiny B, vitamínu D, C a K, a minerálních látek jako železo, zinek, draslík, fosfor či měď.

• Podpora trávení a střevní mikroflóry: Díky vysokému obsahu vlákniny působí jako prebiotikum a přispívá ke správnému fungování střevního traktu.

Jak rozpoznat a sbírat hlívu v podzimním lese

Pokud vyrazíte do lesa na podzimní procházku, dívejte se spíše nahoru než pod nohy. Hlíva je dřevokazná houba, která roste v trsech na kmenech a pařezech listnatých stromů (nejčastěji na bucích, břízách, ořešácích, topolech či vrbách).

• Vzhled: Klobouky mají typický vějířovitý až ústřicovitý tvar, rostou nad sebou v bohatých trsech a střechovitých uspořádáních. Barva klobouku bývá proměnlivá – od světle šedohnědé, přes holubičí šeď až po tmavě břidlicově modrošedou.

• Lupeny a třeň: Lupeny jsou husté, bělavé až světle šedé a sbíhají hluboko na velmi krátký, excentrický třeň. Dužnina je čistě bílá, pružná a má příjemnou houbovou vůni.

• Pozor na zaměnu: V lese ji lze zaměnit např. s hlívou miskovitou nebo nevzhledným pařezníkem pozdním, které však nejsou jedovaté, ale mohou mít tužší či hořkou dužninu.

Domácí pěstování: Houby přímo ze zahrady či sklepa

Nemáte-li čas chodit po lesích, hlívu si můžete snadno vypěstovat sami.

1. Pěstování na substrátu (v pytli): Nejjednodušší možností je zakoupení hotového naočkovaného substrátu (slámy nebo pilin) v pěstovatelském pytli. Pytel umístěte do místnosti s teplotou okolo 10–18 °C a dostatečnou vlhkostí vzduchu (např. do sklepa či garáže s trochou světla). Po naříznutí pytle začnou z otvorů vyrostat bohaté trsy hub během několika týdnů.

2. Pěstování na dřevěných špalcích: Do čerstvých špalků listnatých stromů (buk, bříza, topol) vyvrtejte otvory, do kterých vpravíte zakoupenou kolíkovou sadbu hlívy. Špalky uskladněte na vlhkém, stinném místě v zahradě. Tento způsob sice vyžaduje delší čas (první sklizeň bývá po 6–12 měsících), ale špalky vám budou plodit opakovaně po dobu několika let.

Recept z podzimní sklizně: Tradiční falešná dršťková polévka z hlívy

Masitá struktura hlívy je ideální do gulášů, omáček, ke smažení jako řízky nebo do poctivých hřejivých polévek.

Ingredience:

• 350 g čerstvé hlívy ústřičné

• 1 velká cibule

• 2 lžíce sádla nebo oleje

• 2 lžíce hladké mouky

• 1,5 l zeleninového nebo hovězího vývaru

• 2 lžičky mleté sladké papriky (a špetka pálivé)

• 3 stroužky česneku

• 1 lžíce drhnuté majoránky

• Sůl, čerstvě mletý černý pepř a kmín

Postup:

1. Hlívu očistěte a nakrájejte na nudličky (podobně jako dršťky). Cibuli nakrájejte nadrobno.

2. V hrnci rozpalte sádlo, přidejte cibuli a zlehka ji osmažte dosklenova. Přidejte nakrájenou hlívu, kmín a opékejte asi 5 minut.

3. Zasypte mletou paprikou a moukou, krátce zasměste a zasměžte (pozor, aby paprika nezhořkla).

4. Zalijte chladným vývarem, důkladně promíchejte metličkou a přiveďte k varu. Vařte na mírném ohni přibližně 15–20 minut, dokud hlíva nezměkne.

5. Nakonec do polévky prolisujte česnek, přidejte rozetřenou majoránku, dochuťte solí a pepřem a nechte ještě 2 minuty prohřát. Podávejte s čerstvým kváskovým chlebem.

Dopřejte svému tělu v chladném podzimním období přirozenou vzpruhu z lesa či vlastní zahrádky.

Vždycky jsem si myslela, že sousedské války jsou jen vděčným tématem televizních komedií nebo zapadlých vsi, kde si lidé nevidí do talíře. Bydleli jsme s manželem a dvěma dětmi v menším, klidném bytovém domě na okraji krajského města už dvanáct let. Vztahy byly, řekněme, standardní. Zdvořilé pozdravy na chodbě, občasná výpomoc s převzetím balíčku, společný úklid sněhu před vchodem.

Všechno se změnilo loni na podzim. Nebyl v tom žádný zlý úmysl, jen shoda pozitivních okolností. Manželovi se po letech tvrdé práce podařilo získat povýšení s výrazně lepším platem a já jsem po rodičovské dovolené nastoupila do nové, perspektivní firmy. Cítili jsme, že si po letech uskrovňování zasloužíme trochu radosti a bezpečí pro rodinu. Rozhodli jsme se vyměnit naši starou, dosluhující ojetinu za nové, spolehlivé rodinné SUV.

Když manžel poprvé zaparkoval nablýskané auto před domem, cítila jsem hrdost. Ale ta trvala jen do chvíle, než jsem si všimla pohledů z oken. Paní Nováková z prvního patra, která vždycky věděla o všem, co se v domě šustne, stála za záclonou a její výraz nebyl ani trochu gratulační. Bylo v něm něco mrazivého.

První náznak problémů přišel už za dva dny. Na kapotě nového auta jsme našli hluboký rýhanec od klíče. „Náhoda, nějaký vandal z ulice,“ utěšovali jsme se navzájem, i když v hloubi duše jsme věděli, že parkujeme na našem vyhrazeném místě na dvoře, kam cizí lidé nechodí. Rýhu jsme nechali opravit, ale pachuť zůstala.

Tím to ale teprve začalo. Atmosféra v domě zhoustla. Pozdravy na chodbě byly čím dál chladnější, nebo mizely úplně. Paní Nováková se s námi přestala bavit úplně a ostatní sousedé se zdáli být pod jejím vlivem. Najednou vadilo všechno. Že děti odpoledne dupou (přitom si hrály normálně v dětském pokoji), že manžel v sobotu dopoledne vrtal poličku (v povolenou dobu), že pes na dvoře jednou zaštěkal.

Pak přišla první anonymní udání. Na městskou policii, že prý parkujeme tak, že bráníme výjezdu popelářů (což nebyla pravda), na společenství vlastníků, že prý neoprávněně užíváme společné prostory v kočárkárně. Každý týden se objevil nový nesmyslný problém, nová stížnost na něco, co do té doby nikoho netrápilo.

Nejhorší ale bylo anonymní udání na sociálku. Někdo napsal, že se o děti řádně nestaráme, že jsou zanedbané a že se z našeho bytu ozývá křik. Návštěva sociální pracovnice byla pro mě tím nejponíženějším zážitkem v životě. Paní byla naštěstí rozumná, prohlédla si byt, promluvila si s dětmi a rychle pochopila, že jde o zlovolnou pomluvu. Ale ten strach a pocit bezmoci, ten ve mně zůstal doteď.

Zkoušela jsem s paní Novákovou promluvit. Chtěla jsem vědět, co jsme jí udělali, proč nás tak nenávidí. Zabouchla mi dveře před nosem s tím, že se „s takovými lidmi“ bavit nebude. „S jakými lidmi?“ chtělo se mi křičet. S lidmi, kteří pracují a koupili si auto?

Manžel je z toho unavený, já jsem na dně. Každé pípnutí telefonu ve mně vyvolává úzkost, jestli to není další stížnost nebo policejní předvolání. Děti se bojí chodit po chodbě, aby nikoho nepohněvaly. Nové auto, které mělo být symbolem radosti a bezpečí, se stalo symbolem našeho utrpení. Často se přistihnu při myšlence, že bychom ho měli prodat, jen aby byl klid. Ale pak si uvědomím, že by to znamenalo porážku, že bychom ustoupili čisté, bezdůvodné závisti.

Stojíme před pekelným rozhodnutím. Máme se dál trápit v domě, který jsme milovali, a doufat, že to sousedy přestane bavit? Nebo máme podlehnout teroru, prodat byt a odstěhovat se, riskovat, že se situace bude opakovat i jinde? Nevím. Vím jen, že sousedská závist je monstrum, které dokáže zničit život i bez toho, aby vám někdo fyzicky ublížil.

V severní části Itálie leží oblast Brixen, Jižní Tyrolsko – italské Dolomity, která spojuje horskou krajinu, tradiční vesnice, kouzlo měst i široké možnosti aktivního odpočinku. Italské Dolomity patří mezi oblíbené destinace českých cestovatelů, a to nejen pro lyžaře – byť podle odhadů do nich každoročně míří více než 150 tisíc. Tento region přitom stojí za pozornost celoročně a nabízí možnost poznat Jižní Tyrolsko z jiné perspektivy – od horských stezek a panoramatických výhledů až po tradiční vesnice, malebná městečka a krajinu v údolích. Pro české cestovatele je navíc snadno dostupný – z Prahy se sem dá autem dojet za necelých šest hodin.

Čtyři podoby Jižního Tyrolska

Destinace Brixen Südtirol – Dolomites Italy spojuje čtyři různorodé oblasti – Brixen, Gitschberg Jochtal, Klausen a Natz-Schabs. Každá z nich má vlastní atmosféru a láká na trochu jiný způsob, jak si Jižní Tyrolsko užít. Dohromady však nabízí bez nadsázky celoroční přísun zážitků i kouzelné přírody v rozmanitých podobách – kombinuje totiž alpský, městský i středomořský ráz.

Gitschberg Jochtal a Plose jsou místem pro všechny, kteří přijíždějí především za horami – láká na pěší túry, cyklistiku a panoramatické výhledy, v zimě pak na více než 100 kilometrů sjezdovek. Okolí Brixenu naopak přidává historické centrum, městskou atmosféru i zajímavou českou stopu spojenou s Karelem Havlíčkem Borovským. Historické městečko Klausen je spojeno především s vinařstvím, alpskými pastvinami a rozlehlými loukami, zatímco Natz-Schabs, ležící na slunné náhorní plošině, je typické svými jabloňovými sady a zemědělskou krajinou a představuje ideální místo k odpočinku a zpomalení.

A protože jsou všechny čtyři oblasti šikovně propojené, nemusíte si vybírat jen jednu. Dopoledne můžete strávit na horské stezce, odpoledne se projít historickými uličkami a den zakončit sklenkou místního vína nebo večeří z regionálních surovin.

Každé roční období přitom přináší trochu jiný důvod k návštěvě. Jaro zve k prvním pěším výletům a cyklistickým výpravám, včetně pohodových tras na e-biku. V létě se nabídka rozšiřuje o horské túry, cyklistiku, paragliding nebo rodinné aktivity. Podzim přidává zlatavé barvy, sklizeň a možnost spojit výlet do hor s návštěvou vinic v okolí Klausenu či jabloňových sadů v Natz-Schabs. V zimě se pak do popředí dostává především lyžování na více než 100 kilometrech sjezdovek, které doplňují běžky, sáňky, sněžnice a zimní procházky.

Právě tato pestrost dává regionu jeho charakter: během jediné návštěvy můžete střídat hory, město, gastronomii i místní tradice a pokaždé poznávat Jižní Tyrolsko z trochu jiné perspektivy.

Z Prahy do hor za necelých šest hodin

Dolomity patří mezi oblíbené destinace českých cestovatelů a oblast Brixen Südtirol – Dolomites Italy nabízí jejich trochu klidnější a pestřejší podobu. Z Prahy se sem autem dostanete přibližně za šest hodin přes Brennerský průsmyk a italskou dálnici A22. Z jižních Čech zabere cesta přibližně stejně dlouho a vede přes Salzburg a Innsbruck. Díky tomu může být destinace zajímavá nejen pro klasickou týdenní dovolenou, ale i prodloužený víkend.

Pokud chcete z vašeho pobytu v Jižním Tyrolsku vytěžit to nejlepší od všeho, vsaďte na Brixen Südtirol Guest Pass. Kromě veřejné dopravy v celém Jižním Tyrolsku včetně regionálních autobusů, vlaků, vybraných lanovek a v zimě i skibusů, totiž zahrnuje i vstupy do muzeí, ale třeba do několika bazénu.