Hurvínek, který svými kousky baví už několikátou generaci dětí i rodičů, oslavil 2. května 100. narozeniny, takže celý letošní rok v Divadle Spejbla a Hurvínka je plný dárků.  Tím největším je zrekonstruované Divadlo Spejbla a Hurvínka, které se návštěvníkům znovu otevřelo v březnu a nabízí jim moderní, komfortní zázemí pro společné zážitky. A další novinky, včetně velkého silvestrovského překvapení, ještě na diváky čekají.

Nepřehlédnutelným dárkem, kterým se bude divadlo prezentovat v následujících letech, je nová vizuální identita Divadla S+H. Mezi více než 100 přihlášenými nakonec zvítězilo brněnské NEON studio s hravým konceptem vizuality, který reflektuje jednak historii divadla, ale i jeho současné potřeby a požadavky na moderní grafický design. „V novém logu se snoubí několik rovin: odkaz na historické plakáty Divadla S+H z 80. let, dále hlavní znak našich figur – oči, které sledují svět kolem sebe, potažmo nás. A do třetice v něm vidím metaforu zkratky názvu Divadla Spejbla a Hurvínka, jelikož pracuje s velkým písmenem D a rafinovaně si tak pohrává s jednoduchou tvarovou stylizací, která je univerzální napříč dobou,“ objasňuje umělecký šéf Divadla S+H David Janošek.

Premiéry

V aktuální sezoně 2026/2027 jsou v plánu 3 premiéry. První – Spejbl a elixír pošetilých myšlenek se odehrála 25. září. Loutková hra o čase, lásce a touze, která překračuje staletí, je vhodná pro děti od osmi let i dospělé, kteří ještě nezapomněli snít. V předvánočním čase, 27. listopadu, se po letech vrátí na repertoár Hurvínkův sněhulák – diváky milovaná inscenace ze zlatého fondu Divadla S+H. Nové nastudování vzniká v „domácí dílně“ – režie se ujal umělecký šéf David Janošek a hudbu složil loutkoherec, interpret Spejbla a Hurvínka Martin Trecha, který si tak s úspěchem vyzkoušel novou roli. Další inscenační lahůdka je připravena na 19. března, kdy se divákům poprvé představí Hurvínkova kouzelná zahrada. Spolu s režisérem Radimem Vizvárym, uměleckým šéfem Laterny magiky a držitelem Ceny Thálie, ji bude realizovat např. oceňovaný scénograf a kostýmní výtvarník Marek Cpin.

„Inscenace a režie Radima Vizváryho jsou pro mě vždy zárukou kvality, velmi jemné obrazové poezie a jevištní magie. Vzhledem k tomu, že ke spolupráci na tomto titulu přizval také mimořádného scénografa Marka Cpina, nepochybuji o silném zážitku, který si diváci dozajista z našeho hlediště odnesou,“ podotýká David Janošek.

Ovšem ještě dříve než čerstvě stoletý Hurvínek spolu se svou divadelní partou vstoupí do nového roku, pozvou diváky na velkolepé zakončení roku letošního – jubilejního. Poprvé v historii to společně rozjedou 31. prosince na silvestrovském představení Kabaret Hurvajs se spoustou zábavy a překvapení.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Od zániku vojenského újezdu a otevření jeho někdejšího území veřejnosti uplynulo více než deset let. Brdy se za tu dobu staly cílem pěších turistů i cyklistů, kteří sem míří za rozlehlými lesy, výhledy a klidem. Jak zajistit, aby si tento charakter zachovaly i v dalších letech? O zkušenostech s ochranou krajiny, návštěvností a životem v okolních obcích diskutovalo 6. října na konferenci v loveckém zámečku Tři Trubky přes šedesát účastníků – zástupců obcí, Středočeského a Plzeňského kraje, ochrany přírody a cestovního ruchu.

„Brdy čeká nelehký úkol vybalancovat, co chce CHKO, co potřebují místní obyvatelé a co by rádi turisté. Naše zkušenost z Národního parku Šumava je taková, že konsenzus není jednoduchý, ale je možný, a především velmi důležitý,“ uvedl na začátek konference Petr Vanka, náměstek hejtmana Plzeňského kraje pro oblast regionálního rozvoje.

„Brdy jsou úplně jiná destinace, než ostatní turistická místa. Když sem přijedete, opravdu si odpočinete. Za těch 10 let se nám podařilo zachovat krajinu ticha a tak to určitě musí zůstat i do dalších let,“ souhlasil Václav Švenda, středočeský krajský radní pro kulturu, památkovou péči a cestovní ruch.

Během konference Brdy otevřené – 10 let zkušeností a spolupráce se u jednoho stolu se setkali zástupci měst a obcí, Středočeského a Plzeňského kraje, Agentury ochrany přírody a krajiny ČR, Vojenských lesů a statků ČR, turistických a destinačních organizací, informačních center i soukromých subjektů působících v cestovním ruchu v daných lokalitách. 10. výročí bylo příležitostí ohlédnout se za proměnou Brd a společně mluvit o tom, co je čeká v dalších letech.

„Konference potvrdila, že Brdy stojí před společným cílem – hledat rovnováhu mezi tím, aby byly přístupné lidem, a tím, aby si zachovaly svůj jedinečný charakter. Chceme na dosavadní spolupráci dál stavět a společně hledat řešení, která budou fungovat pro návštěvníky, obce i samotnou krajinu. Právě v tom vidíme smysl další spolupráce i do budoucna,“ uvedla ředitelka Turistické oblasti Brdy a Podbrdsko Petra Šnajdrová.

Podobně to vidí i Dagmar Fillo, ředitelka Destinační společnosti Rokycansko – Nepomucko, která zahrnuje část Brd patřící do Plzeňského kraje. „Brdy mají svou unikátní atmosféru. Rozsáhlé lesy, vřesoviště a krajina ticha bez masového turismu si zaslouží, aby ji návštěvníci citlivě objevovali, a zároveň potřebujeme turistický ruch regulovat tak, aby si své kouzlo zachovala. Nejde o to, kolik lidí do Brd přivedeme. Stejně důležité je, jaké Brdy po nás zůstanou pro další generace.“

Aby turismus nebyl přítěží

Vojenský újezd Brdy zanikl 1. ledna 2016. Ve stejný den vznikla chráněná krajinná oblast a veřejnosti se otevřela značná část území, do něhož se dříve nesmělo. Změna se netýkala jen výletníků. Okolní obce začaly řešit nové možnosti cestovního ruchu, dopravu k výchozím místům i to, jak návštěvníky připravit na pohyb v krajině, kde jsou služby a zázemí omezené.

Právě zkušenosti zástupců obcí dostaly na konferenci svůj prostor. Podle Jiřího Hahnera, starosty obce Strašice, projde touto branou do Brd ročně desetitisíce turistů a cyklistů. Obec provozuje Muzeum středních Brd, Dům přírody Brd a podporuje také Muzeum dopravy Strašice; a právě cestovní ruch je pro ni významným rozvojovým faktorem, díky kterému dostaly budovy opuštěné armádou po roce 2007 nové využití. Obec také v současnosti buduje novou naučnou stezku Lipovsko a rozšiřuje záchytné parkoviště u Hájkova mostu.

Krajina ticha jako hodnota

Brdy mají jedinečnou schopnost přitáhnout i tím, co v nich není: nenajdete zde rozsáhlou síť služeb, rušná střediska, světelný smog, ani občerstvení za každou zatáčkou. Na výlet je potřeba se připravit, ale odměnou je prostor, ve kterém lze jít tichým lesem a užít si klid, často i zcela bez mobilního signálu. Místní vzácností je také tma, nerušená světelným znečištěním. Zachování tohoto charakteru bylo jedním z hlavních témat konference.

„Plzeňský kraj má jako jednu ze svých předností to, že zde najdete řadu míst, kde hlavní hodnotou je ticho a přítomný okamžik. Brdy jako jedno z nich vybízí ke zpomalení, vnímání okolí a k digitálnímu detoxu, kdy mobilní signál a online svět ztrácí svou sílu,” popisuje projekt „Terapie tichem“ Jiří Fejt z Centrály cestovního ruchu Plzeňského kraje.

Hledání rovnováhy mezi otevřením Brd lidem a zachováním jejich tichého charakteru se promítá i do projektů, které zde za uplynulých deset let vznikly. Za novými trasami, naučnými stezkami a návštěvnickým zázemím stojí spolupráce obcí, turistických organizací, Klubu českých turistů, ochránců přírody, Vojenských lesů a statků i dalších místních partnerů. Díky ní se například otevřel Dům přírody Brd v loveckém zámečku Tři Trubky, vznikla přibližně 120 kilometrů dlouhá Brdská hřebenovka, která propojuje Hřebeny s CHKO Brdy nebo vyhlídkové místo u vodní nádrže Láz. Podobné projekty dávají lidem možnost krajinu poznávat a zároveň jim pomáhají pochopit, proč je důležité respektovat její přírodu a historii.

Přesný počet lidí, kteří Brdy od otevření navštívili, není znám. Návštěvnost celé CHKO se systematicky nesleduje. Dostupné podklady Agentury ochrany přírody a krajiny ČR zatím neukazují na přetížení konkrétních míst turismem. To však neznamená, že není potřeba přemýšlet, kam návštěvníky směrovat, jak je informovat a jak předcházet problémům v přírodě i okolních obcích.

Jak konkrétně vypadá cesta k udržitelnému turistickému využívání území, vysvětlila Jana Fischerová z Agentury ochrany přírody a krajiny ČR: „Většinu turistických služeb delegujeme na obce mimo chráněné krajinné území. Informace pro návštěvníky jsou uvedené namísto velkých, rušivých informačních tabulí na menších kovových cedulích, umístěných na kamenech. Do nejcennějších míst realizujeme exkurze, kde návštěvníky edukujeme o ochraně přírody.“

Otevřené území s několika nepřístupnými místy

Vojenská minulost je v Brdech stále patrná. Armáda nadále využívá posádkové cvičiště Jince a vstup je zakázán také na dalších vyznačených plochách, mimo jiné tam, kde nebyla dokončena pyrotechnická očista. Návštěvníci by se proto měli řídit značením v terénu a před výletem si ověřit případná aktuální omezení.

Konference se věnovala také péči o krajinu a způsobům, jak Brdy představovat veřejnosti. Zástupci turistických organizací mluvili o práci s návštěvníky a hosté z Českého krasu a Českého lesa nabídli zkušenosti z dalších chráněných krajinných oblastí.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Úspěšné Pohádkové výlety pejska a kočičky Pavla Fary, kterých se prodalo více než 17 000 výtisků, mají pokračování. K napsání druhého dílu přivedla autora přání čtenářů, kteří se na něj obraceli s prosbami o další příběhy oblíbené dvojice. Druhé pohádkové výlety pejska a kočičky citlivě navazují na Čapkovu klasiku a přinášejí nová veselá dobrodružství, ilustrace Petra Tomana i možnost získat osobní psaní od pohádkových hrdinů. Oba díly jsou dostupné také jako audioknihy v podání Václava Vydry a jsou skvělým prostředkem pro trávení volného času celých rodin.

Příběh obou knih začal v rodině autora. Pavel Fara četl pohádky Josefa Čapka jako malý kluk, později je předčítal svým synům a nakonec vnučkám. Když už společně znali původní příběhy téměř nazpaměť, začal pro ně vymýšlet nová dobrodružství. Vyprávění mělo u vnuček úspěch, a tak je postupně zapisoval. Při tvorbě pro něj byl zásadní respekt k původnímu autorovi. „Stoupnout si do stopy někoho tak slavného, jako byl Josef Čapek, není jednoduché. Vnímal jsem hlavně etickou rovinu, a proto jsem se spojil s jeho vnučkou Kateřinou Dostálovou a seznámil ji se svým záměrem,“ říká Pavel Fara.

Z rodinného vyprávění vznikly Pohádkové výlety pejska a kočičky, které vyšly před Vánoci roku 2025. Kniha si našla cestu k tisícům rodin. Ve druhém díle prožívají pejsek a kočička další veselá dobrodružství a zavítají také do školy. Čtenáři v recenzích oceňují laskavost, vtip a hravost příběhů, citlivé navázání na tvorbu Josefa Čapka i ilustrace Petra Tomana. Vyzdvihují také pečlivé zpracování knih a promyšlené detaily. Příběhy nacházejí uplatnění také ve školách a družinách. V jedné z čtenářských recenzí například zaznívá: „Jako pedagog oceňuji, že jste citlivě navázal na styl psaní Josefa Čapka. Napsal jste příběhy, které rozumí dnešnímu dětskému světu.“

Povídání pokračuje osobním psaním

Dobrodružství nemusí skončit poslední stránkou knihy. Malí čtenáři mohou pejskovi a kočičce poslat opravdový papírový dopis a dostat od nich osobní odpověď. Mohou jim napsat, která pohádka se jim nejvíce líbila, na něco se zeptat nebo přiložit vlastní obrázek. „V dnešní digitální době mi připadá důležité, aby si děti vyzkoušely, jaké to je napsat dopis rukou, vložit jej do obálky a potom se těšit na skutečnou odpověď,“ dodává Pavel Fara. Do psaní se mohou zapojit rodiče i prarodiče. Společně s dětmi vloží dopis do obálky a přiloží pohlednici s vyplněnou zpáteční adresou a nalepenou známkou nebo korespondenční lístek se zpáteční adresou. Pejsek a kočička pak malým výletníkům pošlou své osobní psaní.

S pejskem a kočičkou do škol a knihoven

Příběhy ožívají také při autorských čteních a besedách, s nimiž Pavel Fara a jeho manželka Eva navštěvují školy a knihovny. Interaktivní program připomíná odkaz Josefa Čapka a jeho Povídání o pejskovi a kočičce. Čtení nových dobrodružství doprovázejí maňásci, hravé otázky a soutěžení. Pro starší žáky je připravena také beseda o životě a díle bratří Čapků a o tom, jak vzniká kniha – od prvního textu přes ilustrace až po vydání.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Elegantní lesk saténu s příjemně hřejivou vnitřní stranou i lehkost modalu doplněná jemnou merino vlnou. Podzimní novinky Astratexu pro rok 2026 přinášejí materiály, které zpříjemní chladné noci, pomalá rána i každodenní nošení. Kolekce Warm Touch Satin a SoftLight Wool spojuje důraz na hebkost, pohodlí a možnost využít jednotlivé kousky také mimo ložnici.

Kratší dny a chladnější večery vybízejí ke změně šatníku i k pohodovým chvílím doma. Astratex proto představuje nové kolekce, v nichž hrají hlavní roli materiály a jejich vlastnosti. Zatímco hřejivý satén potěší ženy, které si chtějí užít elegantní noční prádlo i během chladnějšího období, spojení modalu a merino vlny osloví ty, které hledají jemnost, lehkost a příjemné teplo v jednom.

Hřejivý satén Warm Touch Satin

Saténový lesk má své místo i v podzimním šatníku. Nová kolekce Warm Touch Satin spojuje hladký, jemně lesklý povrch s příjemným bavlněným omakem na vnitřní straně. Kombinace polyesteru a bavlny tak zachovává elegantní vzhled saténového nočního prádla a současně nabízí hřejivý komfort pro chladnější večery a noci.

Hebký materiál a jeho jemný lesk dodávají pyžamům ženský, sofistikovaný vzhled. Hodí se pro večer s knihou, víkendovou snídani i chvíle, kdy si chcete dopřát pohodlí a zároveň se cítit upraveně. Jednotlivé díly navíc nemusí zůstat jen součástí domácího šatníku. Pyžamové kalhoty lze doplnit huňatým svetrem, vrchní díl zase obléknout k džínám místo košile. Oblíbené noční prádlo tak získá další využití i během dne.

JAK O MATERIÁL PEČOVAT?

Noční prádlo perte vždy otočené naruby na jemný prací program při teplotě 30 °C. Můžete použít aviváž. Po vyprání prádlo volně pověste a nechte uschnout. Nesušte v sušičce, aby si materiál co nejdéle zachoval svůj vzhled a hebkost.

Do kolekce patří:

Dámské hřejivé saténové pyžamo Warm Nights, cena: 1599 Kč

Dámské hřejivé saténové pyžamo Warm Stripes, cena: 1599 Kč

Dámská hřejivá saténová noční košile Warm Nights, cena: 1199 Kč

Dámská hřejivá saténová noční košile Warm Stripes, cena: 1199 Kč

Merino Modal – hřejivé pohodlí

Druhou novinkou je kolekce, která propojuje mimořádně jemný modal s hřejivou merino vlnou. Výsledkem je měkký, lehký a prodyšný materiál s efektem „druhé kůže“, který příjemně přiléhá k tělu a poskytuje pohodlí bez pocitu těžké vrstvy.

Modal přináší hebkost a splývavost, zatímco merino vlna pomáhá přirozeně regulovat tělesnou teplotu a odvádět vlhkost. Přídavek elastanu zajišťuje pružnost, přizpůsobení postavě a pomáhá materiálu držet tvar.

Kolekce ve třech barevných variantách nabízí prostor pro vzájemné kombinování i snadné sladění s ostatním oblečením. Jednotlivé kousky lze využít na spaní, domácí odpočinek nebo jako spodní vrstvu v chladnějších dnech. V kombinaci s džíny s vysokým pasem, sakem či kabátem se uplatní také v běžném denním šatníku.

JAK O MATERIÁL PEČOVAT?

Perte ručně v chladné vodě s použitím pracího gelu určeného na jemné prádlo nebo vlnu. Prádlo neždímejte kroucením, pouze z něj jemně vymačkejte přebytečnou vodu. Sušte nejlépe volně rozložené ve vodorovné poloze, mimo přímé sluneční záření. Nikdy nesušte v sušičce, aby si materiál zachoval svou jemnost, tvar a vlastnosti.

Do kolekce patří:

Dámská hřejivá noční košile Merino Comfort, cena: 1299 Kč, barvy: lilková, růžová, modrá

Dámské hřejivé triko Merino Comfort Lace, cena: 949 Kč, barvy: lilková, růžová, modrá

Dámské hřejivé pyžamové kalhoty Merino Comfort, cena: 1199 Kč, barvy: lilková, modrá

Viskóza Signature – jemná prodyšnost

Podzimní nabídku doplňuje viskózová kolekce Signature. Jemný, prodyšný materiál příjemně splývá po těle a dodává nočnímu prádlu lehkost. Pro chladnější období jsou vhodné zejména modely s dlouhými rukávy a nohavicemi, které lze doplnit županem.

Kolekce zahrnuje pyžama, noční košile a župany v různých barvách, střizích a délkách. Každý střih je dostupný ve velikostech od XS do 4XL, takže si ženy mohou vybrat podle své postavy i toho, v čem se při spánku a odpočinku cítí nejlépe.

Do kolekce patří:

Pyžamo Signature Essence s dlouhými nohavicemi 1249 Kč, barvy: černá, lilková, pivoňková

Pyžamo Signature Essence dlouhé 999 Kč, barvy: černá, lilková, pivoňková, smetanová, modrá

Noční košile Signature Essence krátká 969 Kč, barvy: černá, modrá, růžová

Župan Signature Essence dlouhý 1099 Kč, barvy: černá, lilková, pivoňková, smetanová, modr

Podzimní kolekce Astratexu ukazují, že pohodlí může mít mnoho podob: od jemného saténového lesku přes lehkou hřejivost merino modalu až po splývavou viskózu. Stačí si vybrat materiál, který zpříjemní právě vaše chvíle odpočinku.

Každý den čelí naše pleť stresu, znečištěnému ovzduší i dalším vlivům, které urychlují její stárnutí. Moderní skincare proto už dávno není jen o hydrataci. Do popředí se dostávají inovativní technologie, které podporují přirozenou regeneraci pokožky, posilují její obranyschopnost a pomáhají zachovat mladistvý vzhled. Právě na těchto principech staví novinka české značky Dr. ANNA BRANDEJS.

Dr. ANNA BRANDEJS Daily Defence + Repair Exosome Advanced Day Cream

Inovovaná receptura oblíbeného denního krému přináší jednu z nejzajímavějších technologií současné kosmetiky, Blue Exosomes, získávané z modré mikrořasy. Ty pomáhají chránit kožní buňky před oxidačním stresem, podporují regeneraci a přispívají k ochraně kolagenu a elastinu. Další klíčovou složkou je patentovaná látka SKINectura™, která pomáhá viditelně vyhlazovat jemné vrásky a zlepšovat pevnost a pružnost pleti. Čtyři formy kyseliny hyaluronové zajišťují intenzivní hydrataci, zatímco prebiotika, skvalan a kaméliový olej pečují o kožní bariéru a přirozenou rovnováhu pokožky. Výsledkem je komplexní každodenní anti-age péče pro hladší, pevnější a odolnější pleť.

K dostání na annabrandejs.cz za cenu 2 150 Kč/ 50 ml.

Ranní káva, večerní procházka, společné chvíle na gauči – rituály, které si lidé a jejich psi budují společně, patří často k nejcennějším částem dne. Značka krmiv Brit teď přichází s novinkou, která do tohoto každodenního rytmu přidává další společnou chvíli: péči o psí zuby. Dog Dental Toothbrush Snacks, zcela nový formát dentálního pamlsku ve tvaru kartáčku, mění obyčejné čištění zoubků v rituál, na který se pes i majitel mohou těšit dvakrát denně.

Tvar pamlsku není náhodný. Kartáčkový design při každém skousnutí mechanicky čistí zuby, zatímco receptura zároveň pracuje na dalších funkčních benefitech. Výsledkem je jednoduchý krok, který se dá do ranní i večerní rutiny zařadit stejně přirozeně jako podání misky s krmivem.

Brituál – chvíle, na kterou se těší pes i člověk

Brit pro novinku razí vlastní pojem – Brituál. Označuje jím společný rituál čištění zubů, který má svou ranní a večerní podobu. Ranní varianta Energy Boosting s příchutí kokosu a arašídového másla má psa nastartovat do dne, večerní Calming s mátou a chaluhami má naopak pomoct se zklidněním před spaním. Stejně jako si člověk ráno čistí zuby a večer se chystá ke spánku, může teď podobný rytmus sdílet i se svým psem – a udělat z něj společnou chvíli navíc, nikoli jen povinnost. Novinka tak navazuje na dlouhodobou komunikační platformu značky Pro víc společných zítřků, která staví na myšlence, že čas se psem je vzácný a stojí za to ho naplno využívat i v běžných denních rituálech.

Dentální hygiena, na kterou se často zapomíná

Péče o chrup patří mezi oblasti, které majitelé psů v každodenní péči nejčastěji podceňují. Přitom už kolem třetího roku věku se u velké části psů objevují první známky zubního kamene a zánětu dásní, pokud zuby nejsou pravidelně čištěny. Mechanické čištění – ať klasickým kartáčkem, nebo žvýkáním vhodně tvarovaného pamlsku – patří mezi nejúčinnější způsoby, jak zubnímu kamenu předcházet.

Pravidelnost je přitom důležitější než intenzita: krátká, ale denní péče přináší lepší výsledky než sporadické čištění jednou za čas. „Dentální hygiena psů je oblast, kterou majitelé často odsouvají na později, i když má na celkové zdraví a pohodu psa velký vliv. Chtěli jsme najít způsob, jak péči o zuby zjednodušit a zároveň z ní udělat příjemnou chvíli, kterou si pes a majitel užijí spolu. Brituál je přesně o tomhle – o malém rituálu, který se dá zařadit do běžného dne a zároveň dává psímu chrupu to, co potřebuje,“ dodává Elena Chadžieva, Global Brand Manager Brit.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

V Obecním domě v centru Prahy 21. října začala výstava MÍLA FÜRSTOVÁ – WINGS OF WHISPER.  Velkoryse koncipovanou expozici 20. října ve Smetanově síni symbolicky předznamenala neméně velkolepá vzpomínka na Mira Žbirku, který byl se světoznámou výtvarnicí spojený na profesní i přátelské rovině – koncert Miro Žbirka Symphonic Night.  Výstava bude přístupná denně až do 28. ledna.

Slavnostní vernisáž výstavy MÍLA FÜRSTOVÁ – WINGS OF WHISPER moderovala Lucie Výborná a hosty osobně přivítala Míla Fürstová spolu s organizátorkou a producentkou výstavy Katkou Žbirkovou. Houslový virtuóz Jaroslav Svěcený zahrál skladby skupiny Coldplay. „Zmínila jsem tady svoje české kořeny, a to nejdůležitější, co ve všech našich kořenech koluje, je láska,“ podotkla během vernisáže Míla Fürstová a v dojemném okamžiku pozvala na pódium svou maminku, které poděkovala, stejně jako celé rodině. Poděkování mířilo také ke všem členům početného týmu, jež se podílel na realizaci zatím největší samostatné výstavy proslulé malířky a grafičky, především ke kurátorovi Janovi Dotřelovi a architektovi Josefu Tomšejovi.

Mílu Fürstovou globálně proslavila spolupráce na obalu i bookletu alba Ghost Stories skupiny Coldplay a obal vytvořila i pro cenou Anděl ověnčené Double album Mira Žbirky. Její díla jsou součástí sbírek umělecké kolekce královny Alžběty II., muzea Victoria and Albert v Londýně a mnoha dalších. Ve své tvorbě kombinuje velmi náročnou techniku leptu s kolorováním a dalšími postupy.

Expozice MÍLA FÜRSTOVÁ – WINGS OF WHISPER vznikala dva roky. Kurátor Jan Dotřel a architekt Josef Tomšej přímo v autorčině ateliéru vybírali z prací vytvořených během zhruba 30 let. Návštěvníci tak mají jedinečnou příležitost vidět vedle ikonických děl, včetně křídel pro Coldplay, i tvorbu na veřejnosti dosud neprezentovanou. Název výstavy Wings of Whisper – Křídla šepotu podle autorky vystihuje její umělecký hlas. Svou práci přirovnává k šepotu, který oslovuje ty, kdo jsou ochotni naslouchat.

Vzpomínkový projekt Miro Žbirka Symphonic Night rozezněl Smetanovu síň Obecního domu legendárními Mekyho hity v podání 4 Tenorů, Davida Krause, Marthy, Roba Casse a operní pěvkyně Soni Godárske. Spolu s Mekyho kapelou a Karlovarským symfonickým orchestrem vystoupila také violoncellistka Terezie Kovalová. Mimořádně intenzivní zážitek umocnily speciální videoprojekce Davida Žbirky.

Online prodej vstupenek na výstavu MÍLA FÜRSTOVÁ – WINGS OF WHISPER: https://tickets.nfctron.com/event/miro-agency/mila-furstova-2026

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Toužíte po pevnější, vyhlazené a intenzivně hydratované pleti, ale nechce se vám čekat dlouhé týdny na první výsledky? Vyzkoušejte Lifting Serum ANNA BRANDEJS – jedno z nejsilnějších sér této značky, které nabízí viditelnou redukci vrásek a pořádnou dávku hydratace už za 1 hodinu po aplikaci.

BTX-like efekt i hloubková hydratace

Tajemství účinku tohoto oblíbeného séra spočívá v unikátním spojení špičkových aktivních látek s klinicky ověřenými výsledky:

• Stoechiol (extrakt z levandule stolisté): Působí na pleť s tzv. BTX-like efektem. Během pouhých 24 hodin od aplikace pomáhá redukovat viditelnost vrásek až o 17,4 %, zpevňuje pokožku a dodává jí mladistvý vzhled.

• Oligo HA: Nejmenší molekula kyseliny hyaluronové na trhu. Proniká hluboko do kůže a hydratuje ji již od první minuty.

• Extrakt z ibišku súdánského: Váže v pleti vodu a zajišťuje plnější objem a hydrataci až po dobu 72 hodin.

• Ceramidy z rýže a olej z kamélie japonské: Posilují ochrannou kožní bariéru, stimulují tvorbu kolagenu a brání vysychání pokožky.

Sérum je vhodné pro všechny typy pleti a dokonale doplní vaši ranní i večerní pečující rutinu.

Chcete dopřát své pleti dokonalou vzpruhu? Zapojte se do naší soutěže a vyhrajte Lifting Serum ANNA BRANDEJS!

Která aktivní látka v séru pochází z levandule stolisté a zajišťuje na pleti BTX-like efekt s viditelnou redukcí vrásek již do 24 hodin?

• Oligo HA
• Stoechiol
• Ceramidy

Jméno *

Křestní jméno

Příjmení

na BTX-like v

E-mail *

Odeslat

Vylosujeme dva výherce, kteří vyhrají Lifting Serum ANNA BRANDEJS

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Vladimír Polívka s malou dcerkou v náručí, Chantal Poullain v důvěrném okamžiku s koněm, rozesmátá Monika Absolonová nebo Ivana Chýlková s Janem Krausem v nečekaně hravé póze. Osmnáctý ročník legendárního kalendáře Nadace Archa Chantal s názvem Proměny světla ukazuje známé osobnosti tak, jak je možná neznáme. Bez barev, bez umělé inteligence, zato s emocemi, humorem a příběhy. Slavnostní dražba velkoformátových fotografií vynesla 880 tisíc korun a jedním z dražitelů se stal syn zakladatelky nadace Vladimír Polívka.

„Ty fotky jsou excelentní a já jsem tak šťastná, že jsme se vrátili k černobílé fotografii. Každá fotka vyjadřuje to, co je pro mě je velmi důležité. Tématem letošního kalendáře jsou proměny světla a stínů, které jsou také přirozenou součástí našeho každodenního života.“ říká zakladatelka nadace Chantal Poullain a dodává: „Symbolicky přinášíme světlo do stínů dětských nemocnic, kde se snažíme pracovat na dětské psychice a vytvářet kouzelný svět, kde se i v těžkých chvílích dá znovu snít, hrát si a smát se…“

A že se tento návrat vyplatil, dokazují jednotlivé snímky. Vladimír Polívka drží svou dcerku Rozálii Charlotte proti světlu a jejich vzájemný pohled nepotřebuje žádný komentář. Fotografie nazvaná Forever zachycuje jeden z nejintimnějších okamžiků celého kalendáře. Chantal Poullain na svém portrétu Un lien invisible (Neviditelné pouto) vyjadřuje svou celoživotní lásku ke koním, zatímco Ivana Chýlková s Janem Krausem na snímku Já jsem ty dokazují, že i černobílá fotografie může mít pořádnou dávku humoru a nadsázky.

Zcela jinou atmosféru nabízí Aňa Geislerová. Její tvář pokrývá jemná síť stínů, které vytvářejí téměř tajemnou masku. Naproti tomu Monika Absolonová s roztaženýma rukama a nakažlivým smíchem doslova září radostí. Světelný kruh za její postavou ještě umocňuje energii fotografie s hravým názvem Kříd-la-la-la.

Za mimořádnými portréty stojí fotografky Lenka Hatašová a Monika Navrátilová. „Černobílé snímky patří k vrcholům portrétní fotografie, pojetí letošního kalendáře jsme tak pojaly jako zajímavou výzvu a posun ve vlastní tvorbě,“ říkají autorky, které společně s protagonisty věnovaly pozornost také názvům fotografií.

V kalendáři nechybějí ani Marta Kubišová, David Koller, Ondřej Brzobohatý, Karel Dobrý, Petr Švancara, Adela Vinczeová či taneční soubor 420PEOPLE.

Polívka dražil, maminka mu občas vstoupila do řeči

O zábavu při slavnostní dražbě se postaral Vladimír Polívka, který se role moderátora a dražitele ujal s velkým nasazením. Některé snímky se vydražily za desítky tisíc korun, jiné se přiblížily hranici dvou set tisíc. A sám Vladimír nezůstal pozadu. Vydražil fotografii Ondřeje Brzobohatého nazvanou Archetyp stínu. „Když jde o dobrou věc, mám úplně jinou energii. Znám konkrétní důvody, na co peníze půjdou. A je jedno, jestli jde o nadaci mojí mámy, nebo jakoukoliv jinou. Důležité je, že to má smysl,“ vysvětlil herec.

A jak zvládal temperamentní maminku, která mu během večera občas vstoupila do řeči? „Když má potřebu něco říct, tak to okamžitě řekne. To je moje máma, energický člověk. Já bych to ani nenazval skákáním do řeči, to je jen okamžitá realizace jejich myšlenek,“ reagoval s nadhledem.

Téměř milion korun pro dětské nemocnice

 Přestože byla letošní účast o něco nižší, Chantal Poullain měla z výsledku radost. „Letos je vydražená   částka trošku nižší, bylo méně lidí a spousta umělců z kalendáře měla pracovní program. Ale výsledek je dobrý. Vydražených 880 tisíc je skvělé, a ještě bude prodej kalendářů, takže se na milion určitě dostaneme,“ uvedla.

 Smyslem celého projektu však není jen krása fotografií. „Symbolicky přinášíme světlo do stínů dětských nemocnic, kde se snažíme pracovat na dětské psychice a vytvářet kouzelný svět, kde se i v těžkých chvílích dá znovu snít, hrát si a smát se,“ připomněla Chantal.

Nadace Archa Chantal se humanizaci dětských zdravotnických zařízení věnuje již od roku 1993. Výtěžek z dražby

i prodeje kalendáře Proměny světla, který je k dostání na e-shopu nadace, pomůže vytvářet prostředí,

v němž se malí pacienti budou cítit lépe.

FOTO: Nadace Archa Chantal

Číslo účtu: 202 854 995 / 0600

Zde jsou tři skvělé recepty od značky Vitana, které promění vaše každodenní vaření v nevšední zážitek – ať už dostanete chuť na asijské udon nudle s kuřecím masem, podzimní tarhoňu s dýní a slaninou, nebo sametově jemné celerové velouté s estragonem. Vyberte si svůj oblíbený pokrm a pusťte se do vaření!

Kuřecí udon nudle s opečeným zelím, zázvorem a limetou

4 porce | cca 20 minut

Suroviny

• 400 g předvařených udon nudlí
• 450 g kuřecích stehenních nebo prsních řízků
• 300 g bílého zelí
• 2 sladká jablka
• 25 g čerstvého zázvoru
• 4 stroužky česneku
• 2 jarní cibulky
• 1 limeta
• 2 vaničky gelového kuřecího vývaru Vitana
• 350 ml vody
• 2 lžíce rostlinného oleje
• 2 lžíce praženého sezamu
• chilli, sójová omáčka, případně rybí omáčka
• sůl, případně trochu cukru na dochucení

Postup

1. Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, zelí na širší proužky. Zázvor, česnek a jablka nastrouháme najemno. Jarní cibulky rozdělíme na bílou a zelenou část.
2. Na části oleje zprudka opečeme zelí, až místy zezlátne. Poté ho vyjmeme z pánve a odložíme stranou.
3. Ve stejné pánvi opečeme kuřecí maso. Přidáme bílou část jarních cibulek, část česneku, zázvor a chilli a vše krátce orestujeme.
4. Přisypeme udon nudle, přilijeme 350 ml vody a přidáme obě vaničky gelového kuřecího vývaru Vitana. Přivedeme k prudkému varu a vaříme alespoň 3 minuty, dokud se tekutina nezredukuje na výraznou šťávu, která obalí nudle.
5. Do pánve vrátíme opečené zelí, přidáme nastrouhaná jablka a zbylý česnek. Krátce prohřejeme a odstavíme z plotny. Dochutíme limetovou šťávou, podle potřeby solí, sójovou či rybí omáčkou a případně trochou cukru.
6. Podáváme posypané zelenou částí jarních cibulek a praženým sezamem.

Tarhoňa s opečenou dýní, křupavou slaninou a petrželkou

4 porce | cca 35 minut

Suroviny

• 300 g tarhoni
• 450 g dýně Hokkaido
• 120 g anglické slaniny
• 45 g tekutého hovězího bujónu Vitana
• 650 ml horké vody
• 15 g sádla na tarhoňu
• 30 g másla na slaninu a dýni
• 5–6 snítek čerstvého tymiánu
• 20 g hladkolisté petrželky
• citronová šťáva, cukr, sůl a čerstvě mletý pepř podle chuti

Postup

1. Dýni Hokkaido zbavíme semínek, a i se slupkou ji nakrájíme na středně velké špalíčky. Slaninu nakrájíme na menší proužky.
2. V hrnci rozehřejeme sádlo, vsypeme suchou tarhoňu a za stálého míchání ji restujeme, dokud nezíská zlatavou barvu. Nemusí přitom zezlátnout každé zrnko. Pozor, opražená tarhoňa je velmi horká a při zalévání může voda prudce zasyčet a vystříknout. Hrnec proto nejprve odstavíme a vodu přiléváme opatrně.
3. Přilijeme 650 ml horké vody, přidáme tekutý hovězí bujón Vitana a promícháme. Přiklopíme pokličkou a na mírném ohni vaříme 15–17 minut bez míchání. Poté odstavíme a necháme dalších 10 minut dojít pod pokličkou. Nakonec tarhoňu načechráme vidličkou.
4. Mezitím na pánvi rozpustíme máslo a slaninu na něm pomalu vyškvaříme dokřupava. Vyjmeme ji a výpek ponecháme v pánvi.
5. Do pánve vložíme připravenou dýni a na másle s výpekem ji zvolna opékáme 12–15 minut, až změkne a zezlátne, ale stále si zachová tvar.
6. Zhruba v polovině opékání přidáme celé snítky tymiánu. Před dokončením vyjmeme stonky a dýni podle chuti zakápneme citronovou šťávou, případně přidáme trochu cukru a soli.
7. Petrželku nasekáme najemno. Část opečené dýně opatrně vmícháme do tarhoni a zbylými špalíčky spolu s křupavou slaninou a petrželkou pokrm při podávání ozdobíme.

Celerové velouté s estragonem a opečeným chlebem

6 větších porcí | cca 30–35 minut |

Suroviny

• 700 g očištěného kořenového celeru
• 200 g šalotky
• 40 g másla
• 180 ml suchého bílého vína
• 2 kostky zeleninového bujónu Vitana
• 1 l horké vody
• 180 ml smetany ke šlehání (30–33 %)
• 100–200 ml mléka na případné doředění
• 1–2 menší snítky čerstvého estragonu
• šťáva z ½ citronu
• bílý pepř
• případně 1 lžíce cukru
• 4 plátky chleba
• olivový olej
• volitelně olej z vlašských ořechů nebo dýňový olej

Postup

1. Šalotku nakrájíme najemno a celer na drobné kostičky.
2. Pokud chceme polévku bez kousků zeleniny obsažené v bujónu, připravíme si vývar zvlášť: v menším hrnci přivedeme k varu 1 l vody, rozpustíme v ní obě kostky zeleninového bujónu Vitana, krátce povaříme a přecedíme přes jemné sítko. Jinak tento krok vynecháme.
3. Ve větším hrnci rozpustíme máslo a necháme na něm zesklovatět šalotku. Přidáme celer a na vyšším stupni ho asi 5 minut opékáme, aby získal barvu. Nemícháme nepřetržitě, stačí ho během restování několikrát obrátit.
4. Přilijeme bílé víno a necháme provařit, dokud neodezní výrazná alkoholová vůně. Poté zalijeme připraveným přecezeným vývarem. Pokud jsme vývar zvlášť nepřipravovali, přilijeme 1 l horké vody a vložíme přímo obě kostky bujónu.
5. Pod pokličkou vaříme, dokud celer zcela nezměkne. Přibližně 4–5 minut před koncem vaření přidáme celé snítky estragonu, které následně vyjmeme.
6. Mezitím na olivovém oleji opečeme plátky chleba dozlatova.
7. Do polévky přilijeme smetanu, krátce prohřejeme a poté ji důkladně rozmixujeme dohladka. Podle potřeby doředíme mlékem. Pro ještě jemnější, sametovou konzistenci ji můžeme propasírovat.
8. Dochutíme citronovou šťávou, bílým pepřem a případně lžící cukru, která chuť příjemně zakulatí.

9. Podáváme s opečeným chlebem, několika lístky estragonu a podle chuti také s pár kapkami ořechového nebo dýňového oleje.

Vývar je základem české kuchyně. Ale kdo má v dnešní době čas jej několik hodin táhnout? Právě tady nastupuje bujón – koncentrovaný základ, který dodává pokrmům chuť vývaru bez hodin strávených u plotny. Hodí se jako základ vývaru do polévek, ale skvěle dochutí také omáčky, rizota, pečené maso nebo zeleninu. Jenže který zvolit, když se každý hodí k něčemu jinému? Připravili jsme pro vás jednoduchý přehled, díky kterému budete vždy vědět, po kterém sáhnout.

Méně vaření, více života

„I když si bujóny často spojujeme s kuchyní našich babiček a maminek, díky své praktičnosti v ní mají své místo i dnes. Jsou ideálním pomocníkem pro každodenní vaření, kdy na přípravu jídla nemáme hodiny, ale pár minut,“ uvádí Hana Hofhanzlová, produktová manažerka značky Vitana. „Právě ve chvílích, kdy máme plný kalendář, ale nechceme se vzdát domácího jídla, nám mohou vaření výrazně usnadnit.“

Od klasické kostky k moderním variantám

Dříve byl bujón synonymem pro kostku Masoxu. Dnes už je výběr mnohem širší. Vedle klasických tuhých existují také gelové a tekuté varianty a rozrostla se i nabídka chutí – od masových a zeleninových až po specializovanější druhy.

Svoje si najde opravdu každý. Nedá na ně dopustit ani kuchař Jan Rambousek: „Baví mě, kam se bujóny posouvají. Třeba u gelových vývarů oceňuji jemnější chuť a široké využití – tarhoňa vařená ve vývaru funguje skvěle. Když mi vlastní vývar dojde, po gelovém s klidem sáhnu.“

A kterou variantu zvolit? Každý bujón se hodí k něčemu trošku jinému.

Tekutý bujón: když potřebujete doladit chuť za pochodu

Vaříte rizoto a ke konci zjistíte, že mu něco chybí? Nebo potřebujete rychle dochutit zeleninovou směs? Právě tehdy se hodí tekutý bujón. Snadno se dávkuje a můžete ho přidávat postupně podle potřeby. Nemusíte čekat, až se rozpustí – stačí odměřit a vmíchat. U tekutých bujónů Vitana s přesným dávkováním pomáhá ryska přímo na lahvičce.

Skvěle slouží nejen jako základ vývaru ale i k průběžnému dochucení polévek, rizota, omáček, marinád nebo zeleninových směsí. Pokud potřebujete rychle a postupně dochucovat, tekutá varianta je praktickou volbou.

Gelový bujón: pro výraznější omáčky

Gelový bujón vyniká chutí vývaru a svou měkkou konzistencí. Díky ní se snadno zapracuje do jakéhokoliv pokrmu a krásně obalí maso či zeleninu. Využijete ho především tam, kde chcete dodat intenzivní chuť omáčkám a šťávám. Hodí se do gulášů, ragú, dušených mas, pečení, mírně vařených jídel nebo pokrmů z woku.

Klasická kostka: osvědčený základ

Bujónová kostka se nejlépe hodí do jídel, kde má během vaření čas se rozpustit. Intenzivní chuť vývaru tak můžete dodat polévkám, omáčkám, rýži, těstovinám, luštěninám nebo dušené zelenině.

Kostkové bujóny už dnes najdete v celé řadě variant, od houbových a gulášových až po tradiční, lety prověřený Masox. A bezkonkurenčně vítězí z hlediska trvanlivosti a snadného skladování.

Tak který vybrat?

Záleží především na tom, co právě vaříte. Kostka je osvědčený základ do tažených jídel, kde má čas se rozpustit, gel se hodí do zahuštěných omáček a dušených pokrmů a tekutý bujón umožňuje snadno dávkovat a průběžně ladit chuť.

Dopřejte si chvilku klidu s šálkem čaje, který potěší všechny smysly. Ovocný čaj Biogena Majestic Tea Jahoda & Tulsi propojuje sladkou chuť zralých jahod s jemnými bylinnými tóny tulsi, známé také jako bazalka posvátná.

Výsledkem je harmonická směs, která se skvěle hodí pro pomalá rána, odpolední chvíle s oblíbenou knihou i večerní relaxaci. V chladných dnech zahřeje podávaný horký, v létě zase osvěží jako ledový nápoj. Protože i obyčejný šálek čaje může být malým každodenním potěšením.

Zakoupíte na www.tikaro.cz za 87 Kč.

Podzim a zima jsou období, kdy na organismus působí méně slunečního světla, chladnější počasí i vyšší nároky na regeneraci. Základem by měl být pestrý jídelníček, dostatek spánku a pravidelný pohyb. Doplňky stravy mohou být užitečným způsobem, jak jídelníček doplnit. Mezi oblíbené patří především hořčík a vitaminy od české rodinné firmy Naturprodukt, které dodají vašemu tělu sílu a odolnost.

Hořčík je důležitý minerál, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy, svalů a energetického metabolismu. Získáváme ho například z ořechů, semínek, luštěnin nebo celozrnných potravin. Pokud ho ve stravě nemáme dostatek, může být vhodné jeho příjem doplnit.

Při výběru hořčíku je důležitá jeho forma. Hořčík bisglycinát je oblíbený pro dobrou snášenlivost a hodí se pro pravidelné užívání a vhodné je zařazení spíše do večerní rutiny. Další druh hořčíku ja malát. Je spojený s kyselinou jablečnou a bývá oblíbenou volbou pro všechny, kteří žijí aktivním životním stylem.

Během nepříznivého počasí je nedílnou součástí správný příjem vitaminů a minerálů. Ideální volbou je multivitamin, který obsahuje kombinaci hned několika vitaminů a minerálů v jednom přípravku. Může být praktický především v období, kdy jídelníček není dostatečně pestrý.

Při výběru se vyplatí sledovat složení a množství jednotlivých živin. Vyšší dávky nejsou automaticky účinnější a při kombinování více doplňků je vhodné kontrolovat, zda zbytečně nepřijímáme některé vitaminy a minerály ve vysokém množství, které tělu neprospívá. Stále ale platí, že hořčík a multivitamin tak mohou být praktickou součástí podzimní a zimní péče o organismus.

Naturprodukt IQ Mag organic TRIMAG s mořským hořčíkem

IQ Mag TRIMAG kombinuje hned tři formy hořčíku – bisglycinát, malát a mořský hořčík. Praktické balení 90 kapslí doplňuje vitamin B6, který přispívá k normální funkci nervového systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Ať už je podzim plný pracovního nasazení, sportu nebo každodenního shonu, TRIMAG představuje jednoduchý způsob, jak zařadit hořčík do pravidelné rutiny. Tři formy hořčíku v jedné kapsli a pohodlné dávkování z něj dělají praktického společníka pro každý den.

Zakoupíte na www.naturprodukt.cz za 237 Kč.

Naturprodukt Additiva Multivitamin+Mineral ORANGE šum. tablety 

ADDITIVA Multivitamin je praktický doplněk stravy pro dny, kdy jídelníček není tak pestrý, jak bychom si přáli. Obsahuje 10 vitaminů a 3 důležité minerály, které doplňují každodenní příjem živin. Díky příjemné pomerančové příchuti je jeho užívání o něco příjemnější.

Hodí se také v obdobích, kdy má organismus zvýšené nároky na příjem vitaminů a minerálů, například při sportu nebo vyšší fyzické zátěži. Jednoduchý způsob, jak mít vybrané vitaminy a minerály pohodlně v jednom přípravku.

Zakoupíte na www.naturprodukt.cz za 152 Kč.

Podzimní počasí umí pořádně potrápit imunitu našich nejmenších. Co ale udělat z obyčejného večerního koupání zábavný rituál, který zároveň pohladí dýchací cesty? Značka Kneipp přináší dětskou pěnu do koupele Kýcháček, která v sobě ukrývá sílu přírodních eukalyptových a tymiánových éterických olejů. Tyto jemné složky uvolňují dýchací cesty, zpříjemňují večerní odpočinek a připravují děti na klidný a ničím nerušený spánek.

Bohatá tyrkysová pěna a příjemná vůně promění vanu v voňavé království. Složení je navíc maximálně šetrné k citlivé dětské pokožce, bez obsahu mikroplastů a konzervantů.

Chcete tuto skvělou pomůcku pro chladné dny vyhrát pro své děti? Zapojte se do naší soutěže!

Vylosujeme jednoho výherce, který vyhraje 3x pěnu do koupele Kýcháček od Kneipp.

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Přejeme hodně štěstí!

Zpěvák Standa Hložek a Petra Dobrovská, majitelka a jednatelka Knihy Dobrovský a duchovní matka projektu DOBRO.ČTENÍ, znovu spojili síly a potěšili obyvatele Alzheimer Home Senevida Černošice. Petra Dobrovská obohatila místní knihovnu o romány, životopisy, křížovky i společenské hry a Standa Hložek pak klientům zpříjemnil den svým zpěvem.

Senioři si mohli se Standou Hložkem zazpívat hity jako Krejčí a Dajána i lidové písničky. Samozřejmě nechyběl ani oblíbený hit Holky z naší školky. „Pro seniory zpívám velice rád, i když mě to vnitřně vysiluje. O svoji maminku jsem se staral až do jejích 96 let a stále ji vidím před sebou. Vyvolává to ve mně vzpomínky,“ usmíval se Standa Hložek.

Vzpomínky vyvolala také kniha, kterou Petra Dobrovská přivezla do knihovny Alzheimer Home Senevida Černošice. Je věnována Haně Zagorové, která byla pro Standu Hložka nejen kolegyní, ale i blízkým člověkem. „Potěšilo mě, že je tady s námi. Hanka byla součástí mé rodiny, svědčila mi na svatbě a prožil jsem s ní neskutečné roky. Teď se v Lucerně uskuteční vzpomínkový koncert, na který jsme s Petrem Rezkem a Karlem Vágnerem pozvaní jako čestní hosté. Budeme se dívat, jak Hančiny písně zpívá někdo jiný. To bude také divný pocit,“ svěřil se zpěvák.

Standa Hložek sršel energií, přesto mu při vystoupení přes košili na paži prosvítala bílá náplast. „No jo, přiznávám, mám cukrovku. Nálepku mám proto, abych neztratil čidlo na měření cukru. Když zpívám a vrtím se, občas se mi stane, že se čidlo uvolní a takhle ho mám lépe zajištěné. Jsem hrozný pacient, lajdák, ale můj pan doktor mi občas pohrozí, a tak se snažím,“ smál se Standa Hložek, který do Černošic přijel ze Zlína, kde natáčí svůj rozhlasový pořad. Teď už ho čeká předvánoční a vánoční koncertování.

Pozvání na společenské odpoledne DOBRO.ČTENÍ přijali také starosta Černošic Filip Kořínek, radní Milena Paříková a regionální ředitelka společnosti Senevida Libuše Martináková. Na svém pracovišti je přivítali ředitel Michal Kvapil a aktivizační pracovnice Petra Bechyňová.

Petra Dobrovská měla radost, že svým projektem potěšila obyvatele Alzheimer Home Senevida Černošice. „Pořád mám před očima svoji babičku, která četla všechno možné. I proto jsem do knihovny vybrala knihy různých žánrů, od románů až po detektivky. Přidala jsem také společenské hry a sešity s křížovkami. Jsem ráda, že tím mohu obyvatelům Senevidy zpestřit volný čas. Projektu DOBRO.ČTENÍ se s podporou Asociace poskytovatelů sociálních služeb ČR věnuji už třetím rokem a když vidím, kolik radosti můj dar přináší, určitě budu pokračovat i nadále,“ uvedla Petra Dobrovská.

Produkce i moderování akce DOBRO.ČTENÍ v Černošicích se ujal David Novotný, mimo jiné prezident soutěží Muž roku a Anděl mezi zdravotníky. „Jsem rád, že mohu s Petrou Dobrovskou na projektu DOBRO.ČTENÍ spolupracovat. Knihy mám rád a sociální cítění je mi blízké. Díky tomu jsem mohl všechno skloubit dohromady a zároveň uplatnit své zkušenosti, které jsem získal během 27 let existence soutěže Muž roku a sedmi let soutěže Anděl mezi zdravotníky. Dělá mi to radost,“ uzavřel David Novotný slavnostní předání knihovničky DOBRO.ČTENÍ v Alzheimer Home Senevida Černošice.

Toužíte po vůni, která podtrhne vaši ženskost, eleganci a osobitý styl? Zapojte se do naší soutěže a vyhrajte voňavý set Avon Far Away Beyond Opulence PARFUM + booster vůně!

Někdy stačí jediný dotek vůně, aby se obyčejný den proměnil v něco výjimečného. Parfém dokáže podtrhnout náladu, dodat sebevědomí a stát se neviditelným doplňkem, který o nás mnohé prozradí. Právě na takový voňavý zážitek láká novinka Far Away Beyond Opulence PARFUM od Avonu.

Tento květinově ambrový parfém s kořeněnými tóny je stvořený pro ženy, které mají rády výraznější a smyslné vůně. V jeho úvodu se propojuje akord kardamomového mléka, růžový pepř a karamelizovaná švestka. Květinové srdce přináší tuberózu a kamélii, zatímco v základu se rozvíjejí tóny jantarového dřeva, zlatých rozinek a vanilky.

Avon u parfému uvádí výdrž až 10 hodin. Za jeho postupným rozvíjením stojí technologie Max Bloom, která pomáhá uvolňovat vonné tóny během pohybu.

Součástí výherní sady je také booster vůně Far Away Beyond Opulence, který je navržený jako doplněk k parfému. Jeho použitím můžete vůni dodat ještě intenzivnější, sytější a dlouhotrvající vonnou vrstvu.

Chcete si tento voňavý zážitek dopřát i vy? Zapojte se do soutěže a třeba se právě na vás usměje štěstí!

Jak soutěžit?

Odpovězte správně na naši soutěžní otázku a zařaďte se do slosování o sadu Avon Far Away Beyond Opulence PARFUM + booster vůně.

Jaké vonné tóny najdete v základu parfému Far Away Beyond Opulence PARFUM?

• Jantarové dřevo, zlaté rozinky a vanilka
• Zelené jablko, levandule a máta
• Kokos, mořská sůl a bílé pižmo

vonné PARFUM? E-mail

Jméno *

Křestní jméno

Příjmení

E-mail *

Odeslat

Vylosujeme pět výherců, kteří vyhrají parfém Avon Far Away Beyond Opulence a booster vůně

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Polovina října už dává jasně najevo, že teplejší večery jsou definitivně za námi. Rána bývají chladná, večer teploty rychle klesají a doma začínáme znovu vyhledávat všechno, co zahřeje. Stejně jako měníme lehké oblečení za svetry a bundy, přichází vhodná chvíle podívat se i na to, v čem budeme spát během dalších měsíců. Možná právě teď nastal čas na flanelové povlečení, hřejivější přikrývku a deku, která bude večer vždy po ruce.

Flanel se vrací ke slovu

Lehké letní povlečení už v chladnější ložnici nemusí být tou nejlepší volbou. Typickým favoritem pro toto období je flanelové povlečení. Nejčastěji se vyrábí z bavlny s jemně počesaným povrchem, díky kterému je měkké a na dotek příjemně hřejivé. Ocení ho zejména ti, kdo mají v ložnici přes noc raději nižší teplotu nebo neradi uléhají do studených peřin.

SCANquilt nabízí flanelové povlečení ze syntetického mikroflanelu nebo ze 100% bavlny v různých barvách a vzorech. Vedle výraznějších sezonních motivů najdete také střídmější dezény, které se snadno kombinují se stávajícím vybavením ložnice. Nový vzor na posteli navíc může být jednoduchým způsobem, jak vzhled ložnice přizpůsobit podzimnímu období bez větších zásahů.

Je vám v noci zima? Možná je čas na jinou přikrývku

Budíte se zimou, přidáváte přes peřinu další deku nebo na spaní vytahujete silnější pyžamo? Pak stojí za to zkontrolovat, zda používáte přikrývku vhodnou pro chladnější část roku.

Při výběru zimní přikrývky totiž není rozhodující pouze její rozměr. Důležitou roli hraje hřejivost, výplň i to, jak sami během noci vnímáte teplotu. Někdo potřebuje pořádně zahřát, jinému vyhovuje lehčí přikrývka i v chladných měsících.

V nabídce SCANquilt jsou přikrývky rozdělené právě podle hřejivosti, takže se můžete orientovat podle svých potřeb, nikoli jen podle jejich vzhledu nebo tloušťky. K dispozici jsou varianty pro teplejší období, celoroční použití i chladné zimní noci. Správná přikrývka by měla během spánku příjemně zahřát, aniž byste pod ní museli bojovat s chladem nebo naopak s přílišným teplem.

Deka, která nemusí čekat ve skříni

A co chvíle, kdy ještě není čas jít spát? Říjnový večer často trávíme na pohovce, v oblíbeném křesle s knihou nebo před televizí. Právě tehdy přicházejí na řadu plédy a deky.

Přes den mohou být přehozené přes opěradlo sedačky nebo položené ve spodní části postele, večer stačí natáhnout ruku a zachumlat se. SCANquilt nabízí různé materiály, vzory i barevná provedení – od neutrálních tónů až po výraznější modely. Pléd tak nemusí většinu roku čekat ve skříni. Je praktický, když se chcete rychle zahřát, a zároveň zůstává součástí interiéru.

V polovině října už začínáme stále častěji sahat po věcech, které jsme přes léto téměř nepotřebovali. Večer přijde vhod deka, v noci hřejivější přikrývka a ráno člověk o něco víc ocení měkké povlečení a vyhřátou postel. Právě teď je proto dobrá chvíle zjistit, jestli je naše ložnice připravená na další týdny, kdy budou teploty postupně klesat.

Někdy stačí vyměnit přikrývku, vytáhnout flanelové povlečení a nechat oblíbenou deku tam, kde ji večer opravdu použijete. S postupujícím podzimem se z nich rychle stanou věci, po kterých budete sahat každý den.

Kompletní nabídku naleznete na www.scanquilt.cz nebo na jedné z 67 kamenných prodejen.

Jak se zapojit do soutěže? Odpovězte na otázku:

Vylosujeme tři výherce, kteří vyhrají  poukaz od SCANquilt v hodnotěě 1000,- Kč

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Přejeme hodně štěstí!

Blíží se dvě data, která výrazně ovlivní bezpečnost silničního provozu. Prvním je přechod na zimní čas, který znamená dřívější stmívání, větší pohyb lidí za šera a tmy a také častější prolínání lidských aktivit s pohybem volně žijících zvířat. Druhým jsou Dušičky, kdy na silnice vyjíždějí i méně zkušení a sváteční řidiči. Společnost Vindicia v tomto období každoročně zaznamenává až 20% nárůst případů. Upozorňuje na to, že by lidé měli lépe dbát na svou viditelnost – pokud se v noci mimo osvětlení pohybují v tmavé bundě, může jim být v případě nehody kráceno odškodnění.

Ve srovnání s jarem a létem bylo v roce 2025 zaznamenáno nejvíce dopravních nehod právě na podzim. Během září, října a listopadu jich policie evidovala celkem 22 832. Během léta došlo k 22 471 nehodám a na jaře k 20 535 nehodám.

„Na podzim se setkává hned několik faktorů, které přispívají k vyššímu počtu bouraček. Pokud je dobré počasí, stále se v provozu pohybují jeho nejzranitelnější účastníci – chodci, cyklisté a motorkáři. Jakmile se počasí zhorší, nastupují mlhy a déšť, které situaci dále komplikují. Zlomovým obdobím bývá také přechod z letního času na zimní. Rázem se začne o hodinu dříve stmívat a velká část lidských aktivit se odehrává za tmy. To znamená, že chodci jsou na silnicích hůře vidět a zároveň se lidská činnost výrazně více prolíná s aktivitou zvířat, která po setmění vyrážejí hledat potravu,“ varuje Tomáš Beck, expert na odškodnění z Vindicia, která se zaměřuje na kompenzace po dopravních nehodách. Společnost každým rokem právě na podzim zaznamenává výrazně vyšší poptávku po svých službách.  Řešila například typický podzimní případ, kdy auto za šera srazilo muže, který jel do práce na kole. Vše ještě zkomplikovala mlha, kvůli které ho řidič nespatřil včas. Výsledkem bylo bolestné přes 400 tisíc korun.

Loňský podzim si podle statistik dopravní nehodovosti Policie České republiky vyžádal 124 obětí na životech, 377 těžce zraněných a 6 659 lehce zraněných. Celková hmotná škoda dosáhla téměř 2,4 miliardy korun.

Je důležité být vidět a předvídat

Nejen děti, ale i dospělí by měli počítat s tím, že v kombinaci s tmou, deštěm nebo mlhou mohou být pro řidiče hůře spatřitelní. Je proto důležité pomoci motoristům, aby je dokázali včas zaregistrovat a správně zareagovat. Vhodné je opatřit děti reflexními prvky a stejnou zásadou se řídit například při večerním sportování. V obchodech jsou k dostání různé reflexní náramky, lehké vesty nebo popruhy, které člověk při pohybu téměř nepocítí, ale jeho bezpečnost mohou výrazně zvýšit.

„Především mimo města je to naprostá nutnost. Povinnost používat reflexní prvky při pohybu mimo obec za snížené viditelnosti po krajnici nebo okraji vozovky v místech bez veřejného osvětlení dokonce ukládá zákon č. 361/2000 Sb., konkrétně § 53 odstavec 9. Pokud se tedy například za tmy vydáte pěšky po neosvětlené silnici mezi dvěma vesnicemi, reflexní prvek není jen doporučením, ale zákonnou povinností,“ připomíná Tomáš Beck.

V případě nehody s chodcem, který by například za tmy nebo deště měl černou bundu a nebyl nijak označený, může být při posuzování okolností nehody zohledněna také jeho případná spoluúčast. Pokud by se prokázalo, že chodec svým jednáním přispěl ke vzniku nehody nebo rozsahu jejích následků, mohlo by dojít ke krácení odškodnění, vždy ale záleží na konkrétních okolnostech.

Dušičky jsou vedle Velikonoc dalším rizikovým obdobím

Velikonoce jako svátky jara i nového života, zatímco o Dušičkách si lidé připomínají své zesnulé blízké. Zdánlivě jsou úplnými protiklady. Přesto mají jedno společné – výrazně větší mobilitu na silnicích. Do provozu se pouštějí i lidé, kteří běžně téměř neřídí nebo jezdí pouze po silnicích s menším provozem, například z jedné vesnice do druhé za známými či na nákup.

„V období Dušiček, a především během víkendu, který jim bezprostředně předchází, tak můžeme i ve městech očekávat méně zkušené řidiče, kteří nejsou zvyklí na intenzivní dopravu. Doporučujeme proto větší míru tolerance a trpělivosti, ale zároveň také připravenost na případnou krizovou situaci. Není důvod troubit na člověka, kterému například déle trvá zaparkování nebo se obtížněji orientuje na neznámé křižovatce. Naopak je dobré počítat s tím, že může udělat chybu,“ říká Beck.

Zvýšenou pozornost si zaslouží také bezprostřední okolí hřbitovů. V období Dušiček zde bývá více zaparkovaných aut i chodců, kteří přecházejí vozovku, někdy také mezi stojícími vozidly. Řidiči by proto měli v těchto místech výrazně zpomalit a dbát zvýšené opatrnosti zejména při couvání a vyjíždění z parkovacích míst. Obezřetnost je namístě také vůči seniorům, kteří mohou mít omezenou pohyblivost a na případné nebezpečí reagovat pomaleji. Vindicia rovněž doporučuje, aby lidé při návštěvě hřbitovů nenechávali v autech osobní věci ani cennosti. Zvýšeného pohybu návštěvníků totiž tradičně využívají zloději, kteří se zaměřují na zaparkovaná vozidla.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Herečka a životní koučkaNela Boudová si nenechala ujít křest knihy Valentiny Armandi Tady. Teď. Ahoj. s podtitulem Můžeš mě oslovit. Právě téma mezilidských vztahů, komunikace a otevřenosti vůči druhým je jí blízké nejen jako herečce, ale především jako koučce.

„Celý projekt je moc hezký, protože komunikace mezi lidmi je jedním ze základních kamenů k tomu, aby byl svět hezčím místem. My jako herci problémy se seznamováním nemáme, naopak jsme dost často rádi, když si nás lidé nevšímají. Mnoho lidí se ale seznamovat bojí,“ uvedla Nela Boudová a dodala: „Muži se například často obávají oslovit ženy kvůli možnému odmítnutí. Potvrdil mi to i jeden kluk na mém workshopu, který už pátým rokem vedu na seznamovacím festivalu v Banátu. Diskutovali jsme tam mimo jiné o tom, že bychom si odmítnutí neměli brát osobně a měli bychom se učit odvaze riskovat.“

Když byla Nela Boudová náctiletá dáma, seznamovali se mladí jinak než dnes. Nebyly mobily ani sociální sítě. „Já jsem v té době studovala konzervatoř, bylo to jednodušší. S kluky jsme přicházeli i do fyzického kontaktu, museli jsme spolu tvořit. Jinak jsme se seznamovali v barech a na diskotékách. Museli jsme vyjít z domova a jít ven. Každá generace je jiná a je to v pořádku, svět se vyvíjí. Ale trošku odstoupit od moderních technologií by bylo fajn,“ usmívala se Nela Budová na křtu knihy.

Výtěžek z prodeje knihy Valentiny Armandi je určen Nadačnímu fondu Český mozek, který podporuje nemocné děti i dospělé a jejich blízké. Věnuje se také podpoře rozvoje vědy, lékařství a vzdělávání.

„K napsání knihy mě přivedla kamarádka, která mi vyprávěla, jak těžké je dnes seznámit se jinak než přes internet. Sama si všímám, jak často se míjíme, aniž bychom se na sebe podívali. Proto vznikl projekt HERE. NOW. HELLO. a jeho symbol, který dává ostatním najevo, že nás mohou oslovit. Přitom někdy stačí jen zvednout oči, rozhlédnout se kolem sebe, usmát se a říct obyčejné ahoj. Možná právě tak začne nové přátelství nebo láska,“ uvedla Valentina Armandi, autorka knihy Tady. Teď. Ahoj., kterou pokřtily známé osobnosti Helena Vondráčková, Marek Taclík a Nela Boudová, držitel titulu Man oftheWorld Czech Republic 2026 Jan Sumarta a Miss České republiky 2025 Miriam Sais. Slavnostním křtem provázeli moderátoři Michaela Dolinová a Tomáš Hrnčíř.

O hudební program se postarali Felix Slováček v doprovodu s  houslistkou Jolanou Szajewskou, mladé zpěvačky Eliška Hrnčířová a Karolína Šturová a houslista Miroslav Ambroš.

Mezi vzácnými hosty nechyběli Radana Labajová a Nikola Šobichová ze skupiny Holki, houslistka Markéta Muzikářová, prezident soutěží Muž roku a Anděl mezi zdravotníky David Novotný, fotograf Jakub Ludvík, Milan Devinne a JeyBy – Jiří Běla, Tomáš Baloun s kytaristou Davidem Muchou ze skupiny IMAGINE DIAMONDS, zpěvačka Lucy Junk, Sámer Issa, Anife Vyskočilová či návrhářka Marie Zelená.

Více informací na: www.herenowhello.com

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

S příchodem chladných podzimních dnů přichází také čas pro sklizeň jedné z nejvýraznějších a nejzdravějších plodin našich zahrad – křenu selského (Armoracia rusticana). Zatímco většina rostlin na podzim ukládá své síly k zimnímu spánku, v mohutném kořeni křenu se právě teď hromadí neuvěřitelná koncentrace účinných látek.

Křen je tradičním českým „všelékem“ a přírodním životabudičem, který v sobě ukrývá sílu srovnatelnou s těmi nejlepšími podzimními bylinami. V období chřipek a nachlazení by rozhodně neměl chybět v žádné domácnosti.

Přírodní pomocník pro dýchací cesty i trávení

Křen selský je známý především svým typickým štiplavým aromatem a ostrou chutí. Za touto intenzivní vlastností stojí vysoký obsah hořčičných silic (glukosinolátů), které se uvolňují při strouhání či krájení kořene.

S čím vším křen pomáhá?

1. Uvolnění dýchacích cest: Už jen samotné strouhání křenu dokáže skvěle „protáhnout“ nosní dutiny. Silice působí silně dezinfekčně, rozpouštějí hleny a pomáhají při zánětech průdušek, hltanu i vedlejších nosních dutin.

2. Přírodní antibiotikum a antiseptikum: Působí proti širokému spektru bakterií a virů v těle.

3. Podpora trávení: Stimuluje tvorbu trávicích šťáv a žluči, což napomáhá těžším podzimním a zimním jídlům.

4. Vysoký obsah vitaminu C: Čerstvý kořen křenu obsahuje podstatně více vitaminu C než například citróny, což z něj dělá skvělého pomocníka pro posílení imunity.

Tip pro dýchací cesty: Při ucpání nosu smíchejte nastrouhaný křen s trochou medu v poměru 1:1. Užívání jedné lžičky 2–3x denně výrazně usnadňuje vykašlávání a uvolňuje dýchací cesty.

Kdy a jak křen správně sklízet?

Tradiční pravidlo říká, že křen by se měl sklízet v měsících, které mají v názvu písmeno „R“ (tedy od září do dubna). Nejlepší čas však nastává po prvních lehčích mrazících, kdy se síla z listů plně přesune do kořene.

• Sklizeň: Rycími vidlemi opatrně podeberte kořenový systém, abyste silný hlavní kořen nezlomili.

• Uchování: Rychle vysychá, proto je nejlepší ho uložit do bedýnky s vlhkým pískem ve sklepě, kde vydrží čerstvý celé měsíce.

Recept: Křupavé domácí křenové placky

Křen nemusí být jen doplňkem k uzeninám nebo do omáček. Skvěle vynikne i jako hlavní hvězda v teplé podzimní kuchyni! Vyzkoušejte tyto hřejivé křenové placky, které spojují jemnost brambor s pikantní sílou křenu.

Ingredience:

• 500 g brambor (varný typ B nebo C)

• 3–4 lžíce čerstvě nastrouhaného křenu (dle chuti a síly křenu)

• 1 vejce

• 2–3 lžíce hladké nebo polohrubé mouky

• 2 stroužky česneku (prolisované)

• 1 lžička majoránky

• Sůl a čerstvě mletý černý pepř

• Sádlo nebo olej na smažení

Postup přípravy:

1. Příprava brambor: Brambory oloupejte a nastrouhejte najemno (můžete kombinovat nahrubo a najemno pro lepší texturu). Z nastrouhaných brambor vymačkejte přebytečnou vodu.

2. Míchání těsta: K bramborám přidejte čerstvě nastrouhaný křen, prolisovaný česnek, vejce, majoránku, sůl a pepř. Zasypte moukou a důkladně promíchejte, dokud nevznikne sourodé těstíčko.

3. Smažení: Na pánvi rozpálte dostatečné množství sádla nebo oleje. Lžící tvořte menší placičky a smažte je z obou stran dozlatova a dokřupava (přibližně 3–4 minuty z každé strany).

4. Servírování: Podávejte teplé samotné, s kysanou smetanou vyváženou bylinkami, nebo jako přílohu k pečenému masu či uzenému.

Závěrem

Křen selský je pravým pokladem podzimní zahrady. Využijte jeho sílu pro podporu zdraví během sychravých dnů a obohaťte svůj jídelníček o jeho nezaměnitelnou chuť!

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Podzim má své nezaměnitelné kouzlo. Barevné listí, horký čaj, večery pod dekou a pomalejší tempo. Jenže právě v tomto období nás čeká také pravidelný rituál, který rozděluje společnost na dva tábory. Změna času. Jedni se těší na hodinu spánku navíc, druzí už předem tuší, že jejich vnitřní hodiny budou potřebovat několik dní na srovnání. Proč vlastně čas stále měníme a co to dělá s naším tělem i náladou?

Proč si vlastně posouváme hodinky?

V noci ze soboty 24. na neděli 25. října se ve tři hodiny ráno vrátíme z letního času na středoevropský čas, kterému běžně říkáme zimní. Ručičky se posunou o hodinu zpět a noc tak bude o něco delší.

Myšlenka letního času vychází ze snahy lépe využít denní světlo. Když se na jaře posunou hodiny dopředu, máme po práci nebo škole déle světlo na procházky, sport, zahradničení či posezení s přáteli. Na podzim se naopak vracíme k běžnému času.

Střídání času má dlouhou historii. V českých zemích se letní čas pravidelně používá od roku 1979. Jeho zavádění souviselo mimo jiné se snahou přizpůsobit denní režim světlu a omezit potřebu umělého osvětlení. Dnes už ale není jeho přínos tak jednoznačný jako dříve. Naše domácnosti, pracoviště i způsob života se totiž výrazně změnily.

A přestože se o zrušení střídání času v Evropské unii diskutuje už několik let, definitivní dohoda zatím nepadla. Hodinky si tedy budeme posouvat i nadále.

Hodina spánku navíc. Proč se přesto můžeme cítit unavenější?

Na první pohled to vypadá jako výhra. V neděli můžeme spát o hodinu déle, aniž bychom cokoli zanedbali. Jenže lidské tělo nefunguje pouze podle hodin na nočním stolku.

Náš organismus má vlastní biologické hodiny, které řídí takzvaný cirkadiánní rytmus. Ten ovlivňuje, kdy se nám chce spát, kdy jsme nejvíce aktivní, jak se mění naše tělesná teplota nebo kdy se uvolňují některé hormony.

Velkou roli přitom hraje světlo. Ranní denní světlo pomáhá tělu poznat, že je čas probudit se, zatímco večerní světlo může ovlivňovat přípravu organismu na spánek.

Při změně času se náš běžný režim náhle posune. Někdo si rozdílu téměř nevšimne, jiný může několik dní pociťovat únavu, ospalost, horší soustředění nebo podrážděnost. Citlivější bývají lidé s nepravidelným spánkovým režimem, malé děti a ti, kteří už před změnou času spí málo.

Podzimní posun bývá pro mnoho lidí příjemnější než jarní zkrácení noci. Ani hodina spánku navíc ale automaticky neznamená, že se ráno budeme cítit svěží jako po dovolené.

Výhody podzimní změny času

1. Delší noc a možnost odpočinku

Nejviditelnější výhodou je hodina navíc. Pokud si ji skutečně dopřejeme a neprobdíme půl noci u televize, může být příjemným bonusem.

2. Světlejší rána

Po návratu ke standardnímu času vychází slunce podle hodin dříve. Pro lidi, kteří vstávají do práce nebo do školy, to může znamenat příjemnější ranní cestu a snazší probouzení za denního světla.

3. Přirozenější soulad se zimním obdobím

Standardní čas lépe odpovídá poloze slunce než letní čas. Pro biologický rytmus člověka je obecně důležité, aby se jeho režim co nejlépe sladoval s přirozeným střídáním světla a tmy.

A jaké jsou nevýhody?

Největším problémem je narušení pravidelného režimu. I když se hodiny na podzim posouvají směrem, který nám přidává čas na spánek, změna může některým lidem rozhodit usínání a probouzení.

Další nevýhodou jsou brzké západy slunce. Zatímco ráno získáme více světla, odpoledne se začne stmívat dříve. Pro řadu lidí to znamená méně příležitostí k venkovním aktivitám po práci, méně času na procházky a pocit, že den končí dřív, než se vůbec pořádně rozběhl.

Své si mohou užít také rodiče malých dětí. Dítě, které má pevně nastavený režim, nemusí změnu přijmout bez protestů. Podobně mohou změnu vnímat lidé pracující na směny, jejichž pracovní doba zasahuje do nočních hodin.

A co spotřeba energie? Původní představa, že změnou času výrazně ušetříme za osvětlení, už není tak přesvědčivá. Moderní domácnosti využívají úsporné osvětlení, elektroniku a vytápění, takže celkový energetický přínos je omezený a závisí na konkrétních podmínkách.

Jak zvládnout změnu času bez zbytečného trápení?

Dobrá zpráva je, že tělu můžeme přechod usnadnit několika jednoduchými návyky.

• Držte se pravidelného režimu. Choďte spát a vstávejte přibližně ve stejnou dobu.

• Dopřejte si denní světlo. Ranní procházka nebo alespoň chvíle venku pomohou tělu lépe se orientovat v novém rytmu.

• Večer zpomalte. Omezte intenzivní světlo a těsně před spaním se vyhněte dlouhému sledování obrazovek.

• Nepřehánějte to s kávou. Kofein v pozdních odpoledních hodinách může zhoršit usínání.

• Dopřejte si pohyb. Procházka, lehké cvičení nebo pobyt na čerstvém vzduchu pomáhají udržovat zdravý spánkový režim.

Pokud víte, že změnu času snášíte hůře, můžete si už několik dní předem posouvat večerní usínání a ranní vstávání po malých krocích.

Zrušíme někdy střídání času?

Otázka, zda je střídání času stále potřebné, se pravidelně vrací. Část lidí by uvítala celoroční letní čas, jiní dávají přednost standardnímu času, který lépe odpovídá přirozenému slunečnímu rytmu.

Evropská unie už v minulosti navrhla ukončení pravidelného posouvání hodin, členské státy se však dosud nedohodly na společném postupu. Střídání času tak zůstává součástí našeho kalendáře.

Užijme si hodinu navíc

Podzimní změna času nemusí být důvodem k obavám. Pro většinu lidí představuje jen drobnou změnu, na kterou si organismus postupně zvykne. Přesto je to dobrá příležitost zamyslet se nad tím, kolik času věnujeme spánku, odpočinku a sami sobě.

A tak si tuto neděli klidně dopřejte pomalejší ráno, vydatnou snídani a procházku podzimní přírodou. Hodina navíc je příjemný bonus. Jen nezapomeňte, že skutečně odpočatí nebudeme díky posunutým ručičkám, ale především díky kvalitnímu spánku a pravidelnému režimu.

Vojta Kotek jako hradní pán je se Zrádci neodmyslitelně spjat a jeho vážný výraz, pronikavý pohled i autorita budí respekt nejen u soutěžících, ale stejně tak u diváků za obrazovkami. O tom, že se na hradě odehrává také spousta legrace, svědčí nepovedené záběry, spontánní vtípky i momenty, které se do televizního vysílání nevešly. Ty nejvtipnější z nich si můžete vychutnat v bonusových materiálech na prima+.

Zatímco divák během sledování Zrádců pomalu ani nedýchá, při sledování bonusových materiálů se naopak může pořádně zasmát, protože právě tam napětí střídá humor. Ještě předtím než hráči vyhlasovali prvního Zrádce, je čekala mise v kostele.

Hradní pán do kostela dorazil v honosné zlaté róbě s obrovským límcem, kterou vytvořila kostýmní výtvarnice Anna Říhová. Ačkoli byl kostým nepřehlédnutelný, Vojtu Kotka v některých momentech potrápil, díky tomu se však v bonusových materiálech dočkáte záběrů, které jinde neuvidíte a jednoznačně vám zlepší den.

Hradní pán si pro hráče v rámci mise připravil deset jinotajů a oni hádali správné odpovědi. Právě při čtení jinotajů došlo na další vtipné momenty, které vyvedly z míry i samotného moderátora, který se neubránil smíchu. Který jinotaj ho nejvíce pobavil, se dozvíte v bonusovém materiálu „Co jste v díle neviděli“ na prima+.

V šesté epizodě opustili hrad Křivoklát hned dva hráči. Zavražděna byla Nika a u Kulatého stolu se hráčům podařilo odhalit prvního Zrádce – Kryštofa. Jejich bezprostřední pocity po vypadnutí sledujte exkluzivně na prima+, stejně jako pohled do zákulisí, jak vznikala mise v kostele nebo jak probíhal Kulatý stůl.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!