Chia puding s tvarohem

Chia puding je skvělá varianta na zdravou snídani nebo svačinu. Nezapomeňte přidat bílkoviny (tvaroh/skyr/cottage) a zdravé tuky ve formě arašídového másla.

2 porce

Suroviny:

40 g chia semínek

250 ml ovesného nebo klasického mléka

250 g tvarohu

150 g mraženého lesního ovoce

2 lžičky 4SLIM Čekankového originálu

2 lžíce 4SLIM Arašídového másla

Postup:

Ovoce, ½ tvarohu, mléko a čekankový originál rozmixujte. Přidejte chia semínka a nechte 1 hodinu nabobtnat (nebo přes noc v lednici).

Poté vrstvěte do skleniček – první chia puding, na to vrstvu tvarohu a navrch arašídové máslo.

Dobrou chuť!

Pečená ovesná kaše s malinami a kokosem

Jestli vám něco ráno ušetří čas, je to snídaně, co si nachystáte večer dopředu. Příprava vám zabere jen pár minut a skvělou snídani klidně i na několik dní dopředu máte hotovou. Tuhle pečenou ovesnou kaši budete klidně snídat týden v kuse, protože připomíná malinový koláček.

4 porce

Suroviny:

180 g ovesných vloček

350 ml mléka

30 g 4SLIM Čekankového originálu

1 lžička prášku do pečiva

1/2 lžičky mleté vanilky

200 g tvarohu

2 vejce

20 g strouhaného kokosu

Špetka soli

2 hrsti mražených malin

Postup:

Všechny suroviny kromě malin spolu pořádně promíchejte a dejte do zapékací misky.

Posypejte mraženými malinami a dejte péct do trouby na 180 stupňů přibližně 35 minut. Pokud používáte více menších misek, čas zkraťte na 30 minut.

Pokud se vám bude zdát málo sladké, pokapejte ještě troškou čekanky a máte hotovo.

Dobrou chuť!

Karamelové snídaňové smoothie

Ne každý den je prostor na pomalou snídani nebo vaření. Z průzkumu 4SLIM[1] vyšlo, že téměř 30 % lidí nesnídá, protože nestíhá, ale naházet pár surovin do mixéru nám zabere 2 minutky. Ať si budete dělat ranní smoothie s jakoukoliv příchutí, nezapomeňte na bílkoviny v podobě skyru nebo tvarohu, komplexní sacharidy ve formě vloček, stejně tak vlákninu, kterou obsahuje čekankový originál, ale i chia semínka.

2 porce

Suroviny:

1 větší banán

80 g pohankových vloček

300 g tvarohu nebo skyru

400 ml ovesného nebo klasického mléka

2 lžíce chia semínek

2 lžičky arašídového másla 4SLIM

30 g 4SLIM čekankového toppingu slaný karamel

Postup:

Všechny ingredience na smoothie rozmixujte do hladka kromě ½ karamelového toppingu. Druhou polovinou dozdobte vršek svého smoothie.

Dobrou chuť!

Region Innsbruck je bohatý na pohádkové scenérie, kulinářské zážitky a fotogenická místa. Neleží tu jen město se silným geniem loci, ale také oblast s nádhernou vysokohorskou přírodou, dalekými výhledy, horskými chatami a zážitky, které ve vás budou rezonovat ještě dlouho poté. Přinášíme tři tipy na neobyčejné letní zážitky v okolí hlavního města Tyrolska – Innsbrucku.

POHÁDKOVÉ SCENÉRIE

Na vrcholku, s pohledem do dálky aneb horský vzduch mezi alpskými vrcholy a městskými střechami

Na západ od Innsbrucku leží hora Nockspitze, nazývaná také Saile. Nachází se kousek od města a najdete na ní rozmanité turistické stezky, obklopené nezapomenutelnou přírodní podívanou. Pokud si ráno přivstanete a vystoupáte do výšky 2 404 metrů, uvidíte nádherné scenérie východu slunce i s panoramatickým výhledem na pohoří Kalkkögel a Zillertalské Alpy.

Na jihu leží hora Patscherkofel, ze které můžete za jasného počasí pozorovat přibližně čtyři stovky vrcholů. K horní stanici se pohodlně dostanete lanovkou, odkud vede řada turistických cest s mimořádnými výhledy. Jednou z nich je okružní stezka Jochleitensteig, která ve výšce kolem dvou tisíc metrů obchází místní horu Innsbrucku. Nová městská vyhlídková terasa RAIQA se naopak nachází v blízkosti hlavního nádraží přímo v centru města: z této centrální střešní terasy uvidíte kulisy, ve kterých se horské hřebeny prolínají s panoramatem města.

KULINÁŘSKÉ ZÁŽITKY

Posaďte se a pochutnejte si: špičková kuchyně na pomezí Severního Tyrolska a jižní Asie

Tradiční horská chata Götzner Alm ztělesňuje to, co v pravém slova smyslu představuje tyrolská horská kuchyně: regionální produkty, domácí sezónní speciality a poctivou, srdečnou pohostinnost. Od horkých kasnudel, přes jemnou vepřovou pečeni až po nadýchaný císařský trhanec Kaiserschmarren, kulinářské speciality na Götzner Alm jsou potěšením pro tělo i duši. Miemingerská plošina patří k nejúrodnějším regionům v okolí Innsbrucku, kde se produkty prodávají přímo spotřebitelům, a jídelní lístek restaurace Stöttlalm to přesně odráží. Místní dodavatelé vyrábějí kvalitní suroviny, z nichž kuchařský tým připravuje tradiční lokální jídla i pestrou mezinárodní nabídku. Z tohoto pohledu je pozoruhodná útulná horská chata Lanser Alm, ležící v nadmořské výšce 1 735 metrů. V místní kuchyni se mísí Nepál s Tyrolskem, například momo s kaspressknödlem a kari se špekem.

FOTOGENICKÁ MÍSTA

Pohyb a fotografování: nejzajímavější místa mezi jezery a soutěskami

Vysokohorskou krajinu, kterou si můžete vychutnat i bez znalostí alpské turistiky, nabízí trasa kolem tří jezer v Kühtai. Stezka s přibližně 440 metry převýšení je dlouhá sedm kilometrů a vede kolem dvou idylických horských jezer a jedné přehrady, kde si v létě můžete odpočinout, osvěžit se a udělat krásné fotky.

Divokou a romantickou přírodou v údolí řeky Inn okouzluje také soutěska Ehnbachklamm. Bouřlivý potok Ehnbach, obklopený sytě zelenou vegetací, si tudy razí cestu přes skálu. Tato soutěska vybízí k tomu, abyste se na chvíli zastavili a zachytili působivou scenérii na fotkách.

V blízkosti Innsbrucku leží údolí řeky Sill s impozantním přírodním kaňonem Sillschlucht, na kterém byla vybudovaná vyhlídková plošina Drachenfelsen. Plošina pracuje s kontrastním soužitím architektury a přírody: pod průhlednou podlahou, visící nad propastí, vidíte strmé skalní stěny a bujnou vegetaci s legendárním skokanským můstkem Bergisel v pozadí. V soutěsce se v horkých letních dnech můžete také osvěžit.

Tip: přijďte a užijte si to s kartou Welcome Card

Při pobytu na dvě a více noci v partnerských ubytováních dostanete zdarma už při rezervaci na svůj mobil turistickou kartu Welcome Card. To znamená, že už od okamžiku příjezdu do regionu můžete využívat řadu slev na vstupné do památek, vybrané lanovky, či jízdu zdarma veškerou veřejnou dopravou v Innsbrucku a jeho okolí.

Zdroj: Innsbruck Tourismus

V Zoo Praha přišla na svět mláďata tří druhů hadů, kteří se zde doposud nerozmnožili. Poprvé se vylíhly pro vědu teprve nedávno objevené krajty kýlnaté ze severozápadní Austrálie. Snůška přinesla dvě mláďata. Zbylé druhy jsou živorodé – rovných deset háďat porodila samice hroznýše hnědého, endemita z ostrova Madagaskar. Třetím prvně odchovávaným plazem je podzemní obyvatel asijských písečných dun: samice hroznýška tatarského potěšila své chovatele čtyřmi potomky.

„Jde o tři velmi odlišné hady doslova ze tří různých koutů světa. Všechny odchovy nám dělají radost, byť dva z nich možná trošičku větší. Mám na mysli krajty kýlnaté a hroznýšky tatarské. V obou případech jde o vnoučata hadů, kteří byli zabaveni pašerákům, krajty ve Vídni a hroznýšci v Kolíně nad Rýnem,“ říká kurátor plazů Petr Velenský. „Rozmnožení potomků hadů z celního konfiskátu je totiž pěkným pokračováním jinak docela smutného příběhu,“ dodává Velenský.

Krajtu kýlnatou naleznou návštěvníci Zoo Praha v Darwinově kráteru. Naproti v pavilonu Terárium si pak mohou prohlédnout hroznýše hnědého. Jedině po hroznýškovi tatarském je třeba pátrat v horní části zoo, v pavilonku expozice Gobi.

Česká televize připravuje šestidílný seriál G.O.A.T. v režii Adiny Šulcové a Jana Vejnara. Parta aerobiček z maloměsta chce prožívat středoškolský život i jinak než jen učením a tréninky. Skloubit školu, večírky s fotbalisty a zároveň vyhrávat závody se zdá téměř nemožné. Když některé z nich narazí na tajemný chatbot, který slibuje splnění jejich přání bez námahy, rozjede se řetězec událostí, za něž bude třeba zaplatit nečekanou cenu. Premiéra seriálu je plánovaná na příští rok.

„Diváky chceme oslovit osobitou komedií s prvky hororu. Autorka svérázně paroduje teen komedie a teen dramata, které známe z prostředí americké střední školy, a s nadsázkou implementuje jejich stereotypy a klišé do českého prostředí. Nejde ale o klasickou parodii, nýbrž o žánr camp – estetiku záměrné přehnanosti a teatrálnosti, která balancuje mezi kýčem a jeho karikaturou,“ říká kreativní producent Luděk Horký. Princip campu umožňuje pracovat s přehnanými postavami a absurdními situacemi, aniž by seriál ztrácel kontakt s emocemi svých hrdinů.

Hlavní hrdinka Eliška věří, že jedinou cestou k úspěchu je tvrdá práce. Její kamarádky však dají přednost zdánlivě snadnějšímu řešení a požádají tajemný chatbot o life hack, který jim pomůže získat vše, po čem touží.

„Tématem G.O.A.T. je touha být nejúspěšnější ze všech – Greatest Of All Time. Dosáhnout dokonalosti a uznání s sebou ale nese i jistá úskalí, a právě na nich seriál staví,“ vysvětluje scenáristka a spolurežisérka Adina Šulcová. „Vycházíme z toho, co generaci Z obklopuje – od populární kultury přes sociální sítě až po středoškolské stereotypy. Právě tato témata pak s humorem a nadsázkou obracíme naruby,“ doplňuje spolurežisér Jan Vejnar.

Seriál zároveň reflektuje vliv on-line prostředí na dospívání a psychiku mladých lidí a známé motivy amerických teen dramat převádí do současného českého prostředí.

scénář: Adina Šulcová // dramaturgie: Darja Miková, Jan Daniel // architektka: Magdaléna Zemanová // kostýmní výtvarnice: Helena Tavelová, Sofie Veselá // masky: Barbora Talabiška // zvuk: Michaela Patríková // kameraman: Šimon Dvořáček // střih: Rosalinda Hálová // výkonný producent: Ondřej Lácha // kreativní producent: Luděk Horký // režie: Adina Šulcová, Jan Vejnar // hrají: Anna Marie Fučíková, Natálie Plavcová, Lucie Fingerhutová, Maya Kintera, František Prachař, Šimon Popelka, Henryk Šimek a další

Živý dialog minulosti se současností, jiskřivý anglický humor a nová generace divadelních tvůrců. To a mnohem více slibuje očekávaná premiéra inscenace Jak je důležité míti… Oscara, která bude pomyslným otvírákem open-air festivalu Letní Grébovka s Divadlem MA. Jeho 7. ročník promění mezi 3. a 28. srpnem novorenesanční Grottu v pražských Havlíčkových sadech v komorní divadelní scénu pod širým nebem. Divadlo MA tak po loňském divácky úspěšném titulu Být Marlene Dietrich sází na další silný příběh velké osobnosti.

Klasická konverzační komedie, v originále známá pod tradičním českým překladem Jak je důležité míti Filipa, získala pro letošní festival zcela nové znění z pera Hany Novákové, překladatelky a dramaturgyně souboru muzikálu Národního divadla moravskoslezského. Ta se vrátila k anglickému titulu The Importance of Being Earnest, protože klíčové slovo earnest v sobě skrývá hned několik významových rovin, které se v dosavadních překladech vytrácely. První rovina souvisí s obecným významem tohoto slova, což je „upřímnost a opravdovost“. Druhá je slovní hříčka, kdy slovo earnest zní v angličtině stejně jako mužské jméno Ernest, přičemž v nynější úpravě Divadla MA se tato hříčka přenesla přímo do nového názvu Jak je důležité míti… Oscara. Třetí význam slova earnest je pak historickým kódovaným označením, které tehdejší undergroundová komunita ve viktoriánské Anglii používala pro homosexuální identitu.

„Na slavném Wildově textu mě nejvíce zaujal podtext, který jsem dříve nevnímala a kterému jsem nerozuměla,“ vysvětluje ředitelka a režisérka Divadla MA Marianna Arzumanova. „Když jsem se podrobněji ponořila do životopisu Oscara Wilda – do jeho zatčení, soudního procesu a dvouletého věznění – začala jsem tuto hru chápat úplně jinak. Mám pocit, že teprve tehdy jsem skutečně porozuměla tomu, o čem Wilde psal. Vznikl tak stále velmi vtipný a svižný příběh, ale nahlížený jakoby očima samotného autora. Wilde za svou sexuální orientaci zaplatil obrovskou cenu, přišel o společenské postavení a po propuštění z vězení brzy zemřel. Když si člověk uvědomí jeho životní osud, nevyhnutelně si položí otázku: jakou cenu člověk platí za právo být sám sebou? Právě o tom naše inscenace je. Zároveň se nám však, jak doufám, podařilo zachovat vše, co je pro Wilda typické – lehkost, eleganci, hravost a jeho brilantní, jiskřivý humor.“

Hlavní z pěti inscenací letošního ročníku Letní Grébovky s Divadlem MA, Jak je důležité míti… Oscara, bude možné navštívit v prvním týdnu od 3. do 7. srpna, přičemž její uvádění se shodou okolností kryje s termínem pražského festivalu Prague Pride. Tento kontext doplňuje i odvážná scéna, v níž si Oscar Wilde představuje budoucnost a v níž zazní slavná hymna LGBT I Will Survive.

Představení je protkané hudbou, tancem a spoustou popkulturních odkazů. Každá z postav má svůj skrytý odkaz k nějakému konkrétnímu filmu – diváci tak v textu najdou narážky na současnou kinematografii, parodii na muzikál La La Land, odkaz na Freddieho Mercuryho nebo narážky na filmové ceny Oscar, které symbolizují touhu po společenském úspěchu. Vizuální stránku tvoří kostýmy evokující starou Anglii, přičemž celá inscenace svými tématy i moderním zpracováním vytváří přirozený můstek z minulosti do naší současnosti.

Vedle hlavní premiéry slibuje 7. ročník Letní Grébovky s Divadlem MA další pestrou dramaturgii pro domácí i zahraniční publikum. Součástí dvacetidenního programu je dále úspěšná autorská inscenace Být Marlene Dietrich, vzniklá ve spolupráci s DAMU, která na pozadí nejturbulentnějšího období minulého století reflektuje fenomén absolutní osobní svobody, módy, politiky a boření stereotypů. Divadelní festival doplňují dvě divácky úspěšné neverbální autorské inscenace, které jsou díky svému zpracování ideální také pro zahraniční publikum a expaty. První z nich je hudebně dramatická inscenace 13 ženských tváří, jež dává nahlédnout do vnitřního světa žen skrze ožívající díla světoznámých malířů, jako jsou Picasso, Manet či Munch. Druhou je inscenace Buenos Aires, vystupte!, která diváky bere na poučnou i emotivní cestu lodí napříč dějinami a kulturami za evropskými emigranty, kteří v první polovině 20. století hledali v Argentině nový začátek a dali základy podmanivému argentinskému tangu. Program přehlídky pod širým nebem uzavírá odlehčená konverzační komedie Běh života na motivy tvorby Neila Simona a Pavla Libermana, jež s humorem rozkrývá krizi středního věku a věčnou lidskou snahu vyhovět všem okolo na úkor vlastního štěstí.

Vstupenky na jednotlivá představení je možné zakoupit online v síti GoOut v cenových kategoriích od 150 do 780 Kč. Začátky představení od 20 hodin, pouze Být Marlene Dietrich od 20.30. Více informací je k dispozici na www.divadloma.cz nebo v události na Facebooku.

Letní Grébovka s Divadlem MA se i v letošním roce koná pod uměleckým patronátem světoznámého klavírního virtuosa Evgenyho Kissina. Událost pravidelně probíhá pod záštitou a za finanční podpory Městské části Praha 2 a ve spolupráci s Nadací Život umělce. Partnerem 7. ročníku je CEELI Institut – Vila Grébovka.

Chodidla nás celý den věrně nesou, tlumí každý náš krok a udržují stabilitu celého těla. Přesto patří k částem, na které si vzpomeneme až ve chvíli, kdy se přihlásí o slovo nepříjemnou bolestí. Celodenní nošení těsné obuvi, chůze po uniformních tvrdých površích a nedostatek přirozených podnětů postupně otupují jejich funkci. Právě letní měsíce jsou však ideální příležitostí, jak nohám vrátit ztracenou svobodu a dopřát jim péči, která je překvapivě snadná.

Proč chodidla slábnou?

Problémy s pohybovým aparátem nevznikají ze dne na den. Chodidlo se sice dokáže dlouhodobě přizpůsobovat jednostranné zátěži, ale neustálé stání nebo omezování prostoru pro prsty si dříve či později vybere svou daň v podobě oslabených svalů a vazů.

„Největším viníkem je nevhodná obuv. Nohy si zavíráme do tvrdých, úzkých bot nebo lodiček na podpatku, a chodidlu tak nedovolíme dělat to, k čemu je stavěno – přirozeně se hýbat. Přidává se k tomu nedostatek pohybu, nadváha a špatný způsob chůze, třeba tvrdé dopadání na patu, které nárazy posílá rovnou do kolen. Velký problém je i v tom, že chodidla bereme jako samozřejmost a začneme je řešit až ve chvíli, kdy se ozvou bolestí,“ vysvětluje Mgr. Mirka Najbrtová, certifikovaná fyzioterapeutka ze společnosti Movero.

Od chodidel ke kolenům, kyčlím i zádům

Lidské tělo funguje jako dokonale propojený systém. Pokud spodní články ztratí svou přirozenou pružnost a tlumení, rázové vlny se začnou nekontrolovaně přenášet do vyšších pater kostry.

„Když chodidlo dlouho nefunguje, jak by mělo, svaly na noze slábnou, zkracují se nebo se naopak přetěžují. Nejdřív přijde únava a bolest nohou, a z ní se pak časem vyklubou známé potíže – propadlá klenba, vbočený palec, patní ostruha nebo pokroucené prsty. A protože je celé tělo propojená soustava, špatné postavení chodidla se dřív nebo později ozve i v kolenou, kyčlích a klidně i v krční nebo bederní páteři,“ upozorňuje Najbrtová.

Pokud se strukturální změny a deformity v noze zafixují, běžné cvičení ani širší boty už situaci nemusí zvrátit a řešením může být až chirurgický zákrok. O to větší smysl má věnovat chodidlům pozornost včas.

Léto přeje bosé chůzi!

Teplé počasí přirozeně vybízí k tomu, abychom nohám dopřáli víc volnosti a častěji je nechali pracovat bez pevné opory bot. Venkovní prostředí nabízí pestrou škálu podnětů, které v moderních interiérech s hladkou podlahou zkrátka nenajdeme.

„Léto nám nabízí přesně to, co chodidla potřebují – méně vrstev a více času v přírodě, na pláži, v lese nebo na louce, kde se přímo nabízí chodit naboso. Chodidlo si tak samo, bez velkého úsilí, posiluje a znovu se učí vnímat terén pod sebou. A když k tomu přidáme frisbee na písku nebo brouzdání u vody, bosá chůze se stane přirozenou součástí dne,“ popisuje fyzioterapeutka.

Přechod k chůzi bez bot by měl být nicméně pozvolný, zejména pokud jsou vaše nohy zvyklé na neustálou pevnou oporu. Bohatě stačí začít krátkými intervaly na bezpečném, rozmanitém povrchu. V tomto ohledu je pravidelnost a pestrost podnětů mnohem cennější než jednorázový extrémní výkon.

V místech, kde chůze úplně bez bot není bezpečná nebo společensky možná, pak mohou pomoci kvalitní barefoot boty. Ty totiž poskytují chodidlu potřebnou ochranu před ostrými předměty či nástrahami terénu, ale díky tenké podrážce a anatomicky široké špičce mu stále dovolují přirozený pohyb, vnímání povrchu a aktivní zapojení všech drobných svalů.

Pestrou senzorickou stimulaci přirozené chůze přitom nemusíte omezovat jen na víkendové výlety mimo město. Podobný efekt si zvládnete snadno vytvořit i v pohodlí vlastního obývacího pokoje.

„Méně známá rada, která skutečně funguje? Vytvořte si doma boso chodník – obyčejnou dřevěnou bedýnku naplněnou kamínky, šiškami, pískem, mechem nebo kůrou, v níž budete několik minut denně přešlapovat bosou nohou. Chodidlo tak dostane pestrou senzorickou stimulaci, jakou mu klasická podlaha nikdy nedá, a je to skvělá masáž pro nohy i hlavu,“ doplňuje Najbrtová.

Jednoduchý trénink i uvolnění u televize

Dalším způsobem, jak unaveným nohám ulevit, je i cílená domácí péče, kterou zvládnete například během večerního odpočinku. Stačí vzít masážní nebo bodlinkový míček a pár minut jím pomalu přejíždět pod ploskou od paty až k prstům. Tímto nenáročným rituálem uvolníte napjatou plantární fascii, podpoříte prokrvení tkání a pomůžete tělu odbourat nahromaděný stres.

Obratnost a sílu prstů, které v klasických botách s úzkou špičkou často trpí nečinností, zase můžete podpořit drobným cvičením. Zkuste ze země prsty sbírat drobné předměty, jako je tužka či balonek, nebo si procvičte izolovaný pohyb, kdy na zemi zvedáte pouze palec, zatímco ostatní prsty zůstávají opřené o podložku. Právě síla prstů je totiž klíčová pro správný odraz a jistý krok.

Krevní oběh dokáže skvěle nastartovat také obyčejná střídavá sprcha teplou a studenou vodou. Nahromaděné svalové napětí a stísněnost prstů po celém dni v klasické obuvi pak spolehlivě uvolní nošení adjustačních ponožek nebo speciálních separátorů prstů, které jim pomohou vrátit se do přirozené polohy.

Cesta ke zdravějším chodidlům zkrátka nevyžaduje radikální změny životního stylu, ale spíše sérii drobných, vědomých návyků. Více prostoru v botách, pár minut bosé chůze, jednoduché cvičení prstů nebo večerní uvolnění mohou postupně změnit nejen to, jak se nohy cítí, ale i to, jak se celé tělo pohybuje. Léto k tomu nabízí ty nejjednodušší podmínky – stačí se občas zout a nechat chodidla znovu pracovat.

Když jsme s partnerem loni v létě balili auto na naši první velkou cestu po Evropě, měla jsem oči plné očekávání a v hlavě romantické představy. Viděla jsem se, jak s kávou v ruce pozoruji západ slunce nad mořem, zatímco náš vůz spolehlivě ukrajuje kilometry. Reálný život nám ale velmi rychle ukázal, že naplánovat si trasy na papíře je jedna věc a přežít tisíce kilometrů v praxi druhá.

Dnes už se všem těm zmatkům a krizovým momentům směju. Aby ale vaše první velká cesta autem proběhla hladčeji než ta naše, sepsala jsem největší lekce, které jsem si z ní odnesla.

1. Můj naivní itinerář: Místo zážitků jen hromada kilometrů

Moje první velká chyba? Chtěla jsem vidět prostě všechno. Vypadalo to tak snadno: ranní přejezd, odpolední prohlídka města, večerní přejezd do další lokality.

Jenže mapa nepočítá s kolonou u mýtné brány, rozkopanou dálnicí ani s tím, že si budete chtít v klidu sednout na kávu. Po třech dnech jsme byli neuvěřitelně unavení, z měst jsme si pamatovali jen stres z parkování a z jízdy se stala povinnost.

• Moje rada: Zpomalte. Dnes už vím, že méně je více. Maximálně 3 až 4 hodiny čisté jízdy denně a mezi dlouhými přejezdy si vždy naordinujeme den úplného klidu.

2. Dálniční poplatky aneb Zmatkování před hranicemi

Byla jsem přesvědčená, že všechno vyřešíme „za pochodu“. Výsledek? Zmatené hledání správného pruhu na mýtnici, kde navíc zrovna naše karta odmítala fungovat, a horké chvilky, když jsme zjišťovali, jak se vlastně platí elektronické známky v sousední zemi.

• Moje rada: Všechny elektronické dálniční známky kupuji zásadně předem z domova a výhradně přes oficiální státní weby (pozor na překupníky s přirážkami!). A v přihrádce u spolujezdce mám vždycky zásobu drobných v eurech pro případ, že selže terminál.

3. Past jménem „historické centrum“

Navigace nás nekompromisně vedla až k ubytování, které bylo v samém srdci starobylého městečka. Znělo to romanticky – dokud jsme se neocitli v uličce tak úzké, že jsem musela sklopit zrcátka a modlit se, abychom neškrábli lak o staleté kamenné zdi. O pokutě za vjezd do historické zóny, která mi přišla poštou o tři měsíce později, ani nemluvím.

• Moje rada: Už se do center měst nehrneme. Ubytování vybíráme buď s garantovaným parkováním, nebo auto necháváme na záchytném parkovišti na okraji a do centra dojedeme tramvají či projdeme pěšky. Ušetří to hromadu nervů.

4. Balení podle scénáře „co kdyby“

„Co když bude pršet? Co když půjdeme do divadla? Co když si ušpiníme boty?“ Do kufru jsme nacpali polovinu domácnosti. Výsledek byl ten, že jsem každé ráno přerovnávala čtyři tašky, abych našla jednu čistou kosmetickou taštičku.

• Moje rada: Balím podle kategorií do menších tašek a na cestu mám připravený jeden malý „přespávací batoh“. Když zastavíme jen na jednu noc, nevytahuji z kufru vůbec nic jiného.

5. Když vypadne signál (a příprava na krize)

Spoléhat se jen na to, že mám v mobilu neomezená data a všechno si vyhledám za jízdy, se mi vytstilo v momentě, kdy jsme v horském průsmyku ztratili signál i navigaci. A když k tomu připočtete defekt v neděli večer na opuštěném odpočívadle, má krizovka dokonalé kulisy.

• Moje rada: Do mobilu si ještě před odjezdem stahuji offline mapy, v autě mám papírovou rezervu a v kapse kartičku s telefonem na asistenci k pojistce. A hlavně – v kabině auta má své stálé místo velká láhev vody a deka.

Dnes už na naši první cestu vzpomínám s úsměvem. Všechny ty chybky z nás udělaly zkušenější cestovatele a ten pocit svobody, kdy vezmete klíčky od auta a prostě jedete, za to rozhodně stál.

Máte i vy za sebou nějaký cestovatelský přehmat, kterému se dnes už jen smějete? Nebo vás první velká cesta autem teprve čeká? Napište nám na mail info@life4you.cz, do předmětu napište PŘÍBĚH. Rádi si vaše příběhy přečteme a nejlepší uveřejníme.

Léto není jen o ledových nápojích. Starbucks v nové sezóně připomíná také kouzlo kvalitní zrnkové kávy a promyšleného párování chutí. 

Milovníci kávy mohou během léta objevovat nejen zrnkovou kávu Starbucks Kati Kati Blend, ale také limitovanou nabídku výběrových káv Starbucks Reserve®. V nabídce se postupně objeví kávy Bali Mount Batur, Brazil Fazenda Sao Joao a Rwanda Abakundakawa, z nichž každá přináší jedinečný chuťový profil odrážející svůj původ, místní podmínky i způsob zpracování.

Dokonalý kávový zážitek však nekončí u samotného šálku. Starbucks proto rozšiřuje nabídku o několik nových dezertů, které se skvěle doplňují s různými typy káv.

• Milovníky sladších chutí potěší nový Karamel-banán & Ricotta Muffin – Nadýchané těsto s ricottou, kousky banánů a karamelovou polevou vytváří harmonickou kombinaci, která si rozumí zejména s kávami s jemnějšími čokoládovými a oříškovými tóny.

• Nový Pink Velvet Dort přináší moderní interpretaci oblíbené klasiky. Je jemný, vláčný a na první pohled nepřehlédnutelný díky své výrazné růžové barvě. Skvěle doplní odpolední kávovou pauzu a potěší všechny, kteří si rádi dopřejí něco výjimečného.

• Ovocnější alternativou je Borůvkovo-vanilkový chlebíček, jehož mramorovaná struktura propojuje jemnou chuť vanilky s lehkou svěžestí borůvek. Právě ovocné tóny z něj dělají ideálního partnera ke světleji praženým kávám.

• Úsměv na tváři vykouzlí také nový Cake Pop Flamingo. Růžová poleva, hravý design inspirovaný plameňákem a jemné dortové těsto z něj dělají dezert, který zaujme nejen chutí, ale i vzhledem.

• Vedle sladkých novinek pokračuje v nabídce také oblíbený Pastrami Melt Sendvič. Inovovaná receptura spojuje hovězí pastrami, čedar, nakládané okurky a hrubozrnnou hořčici v nadýchaném pečivu inspirovaném croissantovým těstem. Výsledkem je sytá varianta pro všechny, kteří si ke kávě rádi dopřejí i něco slaného.

Letošní léto ve Starbucks tak nabízí ideální příležitost zpomalit, objevovat nové chutě a vychutnat si chvíle, kdy se kvalitní káva setkává s promyšleně vybraným jídlem.

Červenec je hlavním obdobím sklizně českých salátových okurek a nakládaček. Pro spotřebitele to znamená větší dostupnost čerstvých plodů, které lze využít do letních salátů i tradičních zavařenin. Na Statku Malejov na Pardubicku si okurky lidé mohou nasbírat také přímo na poli za 29,- Kč/kg.

Červenec přináší hlavní sezonu českých okurek. Čerstvé plody nyní míří z polí a skleníků do obchodů, farmářských prodejen i přímo ke spotřebitelům. Právě v tomto období mají lidé největší šanci koupit okurky krátce po sklizni, tedy ještě pevné, svěží a vhodné k rychlému zpracování.

Jedním z podniků, které v letošní sezoně nabízejí samosběr, je Statek Malejov na Pardubicku. Zájemci si zde mohou nasbírat čerstvé okurky za 29,- Kč/kg. Výhodou je možnost vybrat si přímo na poli velikost plodů podle plánovaného využití. Kdo chce okurky zavařovat, může sáhnout po menších kusech, pro kvašení nebo rychlé zpracování se hodí i větší plody.

Konkrétní termíny samosběru se mohou měnit podle počasí a množství dozrálých okurek. Před cestou je proto vhodné ověřit aktuální informace přímo u pěstitele. Doplnění přesných termínů, otevírací doby a kontaktu je před rozesláním zprávy zásadní, protože právě servisní údaje bývají pro lifestylové a regionální redakce nejlépe využitelné.

Sklizeň je náročná především proto, že okurky nedozrávají najednou. Nové plody postupně dorůstají a během teplých dnů mohou rychle přerůst. Pěstitelé proto musejí porosty pravidelně procházet a plody sklízet ve chvíli, kdy mají správnou velikost a pevnost. Průběh sklizně výrazně ovlivňuje také počasí. Vyšší teploty mohou dozrávání urychlit, zatímco nedostatek vláhy nebo výrazné výkyvy počasí pěstitelům práci komplikují. Okurky jsou teplomilné, současně však potřebují dostatek vody. O kvalitě úrody proto nerozhoduje jen průběh počasí, ale také zavlažování, stav půdy a pravidelná péče o porost.

„Samosběry mají výhodu v tom, že si lidé mohou natrhat opravdu čerstvé, lesklé, sytě zelené, mechanicky nepoškozené okurky s pevnou slupkou. Výhodou je i to, že si každý natrhá tu velikost, kterou preferuje s ohledem na plánovaný způsob využití. Vhodné je zpracovat okurky co nejdříve po sběru, tím si zachovají výtečnou chuť a přirozenou křehkost i po zavaření. Kromě nakládaček je enormní zájem i o přerostlé okurky, které jsou vhodné do zeleninových salátů i ke kvašení,“ říká Martin Pilař ze Statku Malejov.

Přehled dalších farem, podnikových prodejen a míst, kde lze nakoupit sezonní produkty přímo od českých zemědělců, nabízí interaktivní mapa projektu Najdi svého zemědělce. Pro spotřebitele může být praktickým vodítkem při hledání zeleniny a ovoce v jejich okolí, konkrétní dostupnost je ale vždy nutné ověřit přímo u daného podniku. Před návštěvou doporučují zemědělci ověřit aktuální informace přímo u konkrétního podniku, protože dostupnost plodin i otevírací doba se mohou měnit v závislosti na počasí a průběhu sklizně.

Montblanc představuje novou kolekci kožených doplňků pro nadcházející sezonu, v níž měkké konstrukce a variabilní tvary doplňuje paleta hlubokých přírodních odstínů – tmavě hnědého ebenu, červenohnědého bauxitu, cihlově červeného dubu a medově okrového tónu. Pod uměleckým vedením Marca Tomasetty jednotlivé modely navazují na dlouhodobé propojení světa psaní, cestování a řemeslného zpracování.

K hlavním novinkám patří rozšíření řady Writing Traveler, které odráží představu Montblanc o kreativitě jako přirozené součásti každé cesty. Charakteristický motiv Extreme je nově zpracován v hladké telecí kůži. Součástí kolekce jsou také lehké modely z vodoodpudivé technické textilie a nabídku Art of the Desk obohacují další tvary a syté odstíny.

ROZŠÍŘENÍ ŘADY WRITING TRAVELER

Řada Writing Traveler, inspirovaná přenosným „kabinetem kuriozit“, který spojuje atmosféru pracovního stolu s precizním kožedělným řemeslem, získává další modely.

Ústředním modelem zůstává aktovka Writing Traveler Briefcase, která se po loňském uvedení vrací v kůži corteccia se sfumato efektem v odstínu bauxitu a v černé jemně zrnité kůži. Vedle ní se v nabídce objevuje menší taška Crossbody s přihrádkami na elektronická zařízení a kabely, dostupná v kůži Sartorial v odstínu ebenu nebo v kůži corteccia se sfumato efektem v odstínu bauxitu, a kompaktní taška Small Crossbody z kůže Sartorial v odstínu červeného dubu nebo v černé. Celou řadu charakterizují luxusní materiály a promyšlené vnitřní uspořádání, díky němuž je vše potřebné přehledně uložené a vždy po ruce.

MOTIV EXTREME V MĚKKÉ KŮŽI

Charakteristický motiv Extreme získává novou podobu v hladké telecí kůži, která mu propůjčuje měkčí a pružnější charakter. Uvolněné tvary, včetně černé cestovní tašky Montblanc Panorama Weekender a batohu Montblanc Panorama Backpack dostupného v několika velikostech, propojují pevnější konstrukci s poddajností a pohodlím při nošení. Nabídku doplňují malé a střední tašky Montblanc Companion On-Body v odstínu bauxitu a v černé.

NOVÉ TVARY ZE SEMIŠOVÉ KŮŽE

Práce s různými texturami pokračuje prostřednictvím modelů z jemné semišové kůže. Patří mezi ně taška Montblanc Envelope Horizontal Tote, která v elegantním pojetí nabízí praktické prvky – boční kapsy s magnetickým zapínáním, poutka na psací nástroje, přihrádky na brýle a vnitřní kapsu. Dostupná je v odstínech ebenu, medu a tmavě šedé a kombinuje jasně definovaný tvar s hebkostí semiše a nadčasovým výrazem. V semišovém provedení jsou k dispozici také batoh Montblanc Envelope Backpack a cestovní taška Weekender.

NOVÉ TVARY Z TECHNICKÉ TEXTILIE

Vodoodpudivá technická textilie Montblanc se vrací v podobě lehkých cestovních modelů, které spojují funkčnost se střídmou elegancí. Tašky Montblanc Panorama Crossbody a Montblanc Panorama Belt Bag jsou dostupné v odstínech bauxitu, khaki a černé, doplněné kontrastními koženými detaily.

PŘÍVĚSKY MONTBLANC

Kolekci doplňuje dvojice přívěsků Montblanc s motivem třešňového květu a vážky.

ART OF THE DESK

V rámci konceptu Art of the Desk Montblanc ukazuje, jak lze moderní pracovní prostor proměnit ve vyjádření osobního stylu. Papírenské potřeby, předměty na pracovní stůl a doplňky pro psaní se tentokrát objevují v teplých odstínech a výrazných formách. Patří mezi ně pouzdro Montblanc Envelope Medium Notes Holder z medově zbarveného semiše a tácek Arpeggio Tray.

Kožené kolekce Montblanc pro podzim a zimu 2026 jsou od července postupně dostupné v butiku Montblanc, Pařížská 17, Praha 1, a online na www.montblanc.com.

Mysteriózní drama Wirbel režiséra Tomáše Hubáčka představí v hlavních rolích Davida Švehlíka a Judit Pecháček, ale také tajemnou a hypnotickou krajinu. Celovečerní debut, připravovaný devět let, vypráví příběh na hranici reality a mýtu zasazeného do zcela specifického Českého středohoří. V dalších rolích se objeví Martin Finger, Alexej Pyško, Milan Mikulčík, či Markéta Coufalová. Snímek Wirbel zahajuje Letní filmovou školu v Uherském Hradišti a do českých a slovenských kin vstoupí 8. října 2026.

Ztracený Martin, v podání Davida Švehlíka, odchází z města do zděděného domu uprostřed zvlněného pohraničního kraje. Když se na jeho prahu objeví záhadná Agnes, kterou ztvárňuje Judit Pecháček, začíná se dít něco, co nelze vysvětlit. Jak se krajina vzpírá a prastaré nebezpečí skryté v půdě ožívá, musí Martin obnovit ztracenou paměť místa, aby zachránil Agnes, krajinu i sám sebe. Režisér, scenárista a hudební skladatel Tomáš Hubáček projekt připravoval devět let a prozradil, že jeho námět vznikl právě během jeho pobytu v neobjevené české krajině polí, poničených soch a barokních křížů: „Taková ta notoricky známá česká zemědělská krajina, na níž údajně není nic zajímavého, mě fascinuje. Tamní atmosféra a do ní zasazené příběhy jsou velmi silné. A já si díky knihám Václava Cílka nebo Pavla Hájka uvědomil, že na krajinu se lze dívat různými způsoby. Tak to vlastně celé vzniklo.“  České středohoří se svými sopečnými kopci, opuštěnými farami a poničenými sochami v polích je tak ve Wirbelu plnohodnotným hercem, nejen kulisou. Kromě Českého středohoří se film natáčel také v tzv. Moravském Toskánsku a na slovenské straně Bílých Karpat. Právě rafinovaná kombinace zvlněného karpatského podhůří se sopkami Českého středohoří vytváří jedinečný komponovaný vizuální svět víru, jak se Wirbel překládá. Režisér a scenárista v jedné osobě Tomáš Hubáček vytvořil také velmi specifickou filmovou hudbu. Ta využívá zvuk rozbitých varhan ze zchátralých kostelů českého pohraničí, fonolitu – zvláštního rezonujícího kamene zvaného znělec ze sopek Českého středohoří, nebo zvuku citery, dnes téměř zapomenutého nástroje. Ke spolupráci si přizval také hudební hosty z české alternativní scény, kteří se ve své tvorbě vztahují ke krajině a nepřímo ho ovlivnili při vymýšlení námětu – mezi jinými Jardu Svobodu z Trabandu, Petra Linharta z Majerových Brzdových Tabulek nebo Jardu Kořána z Orloje snivců.

Držitel Českého lva David Švehlík o krajině Wirbelu a své roli říká: „Příběh Wirbelu nešlo zasadit do lepšího místa než do Českého středohoří. Já jsem odmala žil ve městě, ale musím přiznat, že se cítím čím dál lépe, když ve městě nejsem.” Na otázku, jaká je krajina herecký partner, doplňuje: „Krajina klade stejné nároky jako herecký partner – člověk musí naslouchat.“ Herečka Judit Pecháček o tom, co pro ni znamená domov a o své roli Agnes prozrazuje: „Jde o nejzáhadnější postavu ze všech. Její nátura se odhaluje postupně, takže o ní mohu říct jen, že se cítí ztracená. Výzvou ale bylo, že skoro celý film mlčí. Někdy je těžké vyjádřit emoce beze slov, ale zároveň jde o úkol, který mě jako herečku zajímá.” A krajina? “Byla mi velmi dobrým partnerem. A vlastně celý štáb na tomto natáčení byl úžasný, navíc David je skvělý herec,” pochvaluje si herečka. „Je určitě nebezpečné, když ztrácíme povědomí o historii krajiny, “ říká producent Jan Macola (Mimesis Film) o motivaci pro vstup do projektu. A doplňuje: „Když jsem si přečetl Tomášův scénář, tak jsem měl hned chuť ho realizovat. Jde o krok k žánrovému, autorskému filmu, což je formát, který mě lákal. Cítil jsem v něm svěží vítr, a důležitý pro mě byl i ten prvek tajemství. Jinak s režisérem i kameramanem jsme si vyzkoušeli spolupráci už na krátkém filmu Fibonacci, kde jsme trochu testovali i způsob snímání krajiny, který jsme pak zvolili i v případě Wirbelu. Fibonacci mimochodem objel asi padesátku festivalů a získal řadu ocenění po celém světě.”

Synopse:

Mezi poli ve zvlněné krajině Českého středohoří stojí rozpadající se dům. Jeho novým a jediným obyvatelem je Martin (David Švehlík), který odešel z města, aby zde znovu našel ztracený směr. Když se však na prahu objeví záhadná Agnes (Judit Pecháček), jeho uzavřený svět se rozpadá. Jak se krajina vzpírá a prastaré nebezpečí skryté v půdě ožívá, musí Martin obnovit ztracenou paměť místa, aby zachránil Agnes, zem i sám sebe. Wirbel celovečerní debut režiséra Tomáše Hubáčka, je hypnotický příběh o síle krajiny, zapomenuté lidové moudrosti i hledání skutečného domova. 

Darovat byt nebo dům nezletilému dítěti zní na první pohled jako jednoduché rodinné rozhodnutí. Jenže v praxi právě tady mnoho rodičů a prarodičů narazí. Samotná darovací smlouva totiž často nestačí. Pokud chybí pravomocné rozhodnutí opatrovnického soudu, katastr může převod na nezletilého potomka vůbec nepustit dál, a to zvlášť tehdy, když je nemovitost spojena se služebností bydlení nebo jiným omezením.

Proč samotná darovací smlouva nestačí

U nezletilého dítěte chrání jeho majetkové zájmy zákon i soud. Podle § 898 občanského zákoníku je souhlas soudu potřeba vždy, když dítě nemovitost nebo její podíl nabývá, prodává či zatěžuje. Platí to tedy i pro čistý dar bez služebnosti nebo jiného omezení.

Rodina musí připravit darovací smlouvu a návrh na schválení právního jednání. Pokud by rodič stál na obou stranách převodu nebo hrozil střet zájmů, může být dítěti ustanoven kolizní opatrovník. Teprve po pravomocném rozhodnutí soudu lze převod dokončit vkladem do katastru. Bez potřebného rozhodnutí katastr vklad nepovolí.

„U převodů nemovitostí v rodině lidé často podcení, že nezletilé dítě má z pohledu práva zvláštní ochranu. Nestačí tedy přemýšlet jen nad tím, komu majetek předat, ale také nad tím, zda bude celý postup procesně správně připravený pro soud i katastr,” říká Miroslav Majer, CEO portálu hyponamiru.cz.

Darování se služebností chrání bydlení, ale převod komplikuje

Typickou situací je převod bytu na dítě nebo vnouče s tím, že v něm rodiče či prarodiče chtějí dál bydlet. Nestačí ústní dohoda v rodině. Jistotu dává až služebnost bytu nebo užívání zapsaná v katastru. Soud ale bude posuzovat, zda dítě získává majetek, který je pro něj i přes toto omezení výhodný. Zohlednit může také provozní náklady, technický stav nebo další závazky spojené s nemovitostí.

„Z realitní praxe je vidět, že rodiny často řeší hlavně to, jak si dárce zachová možnost v nemovitosti dál bydlet. Jenže právě služebnost, která dává dárci jistotu, zároveň znamená, že převod na nezletilého musí být právně posouzen mnohem pečlivěji, “upozorňuje Jiří Krejčí, CSO společnosti hyponamíru.cz.

Byt nepůjde jednoduše prodat ani použít pro hypotéku

Největší praktický dopad se často ukáže až později. Pokud se rodina potřebuje přestěhovat, dětský byt nelze prostě prodat a peníze použít na nové bydlení. Prodej, zřízení zástavního práva i další významné zásahy do majetku dítěte znovu vyžadují souhlas soudu. Ten bude zkoumat, zda je zamýšlený krok v zájmu dítěte a jak bude naloženo s výnosem z prodeje.

Komplikace mohou nastat také u hypotéky. Pokud na nemovitosti už vázne zástavní právo nebo ji chce rodina použít jako zajištění nového úvěru, je nutné předem ověřit podmínky banky a právní proveditelnost. Majetek nezletilého nelze automaticky využít k financování potřeb rodičů.

Dítě nezískává jen hodnotu, ale také náklady

S vlastnictvím bytu souvisejí příspěvky do správy domu, opravy, pojištění a daňové povinnosti. Ty musí za dítě řešit jeho zákonní zástupci a při správě postupovat jako řádní hospodáři. Pokud byt přináší nájemné, jde o příjem dítěte, nikoli o volné peníze rodičů. Před převodem je proto dobré spočítat, zda bude mít rodina z čeho nemovitost dlouhodobě udržovat.

V osmnácti začne o nemovitosti rozhodovat dítě

Dnem dosažení plnoletosti získá dítě nad svým majetkem plnou kontrolu. Rodiče ani prarodiče už nemohou rozhodovat, zda byt prodá, pronajme nebo si ho ponechá. Pokud si dárce nezajistil právo bydlení služebností, samotná rodinná dohoda ho neochrání. I proto je potřeba darování posuzovat jako dlouhodobé majetkové rozhodnutí, nejen jako jednorázový převod.

Při rozvodu zůstává nemovitost majetkem dítěte

Byt darovaný dítěti není součástí majetku rodičů a při jejich rozvodu se mezi ně nedělí. Oba rodiče ale nadále odpovídají za řádnou správu jmění dítěte. Pokud se na podstatném rozhodnutí neshodnou, může rozhodnout soud. Stejně tak nájemné z dětského bytu patří dítěti a nelze s ním zacházet jako s běžným příjmem jednoho z rodičů.

Přepis na dítě není jednoduchá ochrana před dluhy

Darování nemovitosti dítěti by nemělo sloužit jako rychlý způsob, jak majetek skrýt před věřiteli. Pokud byl převod proveden s cílem zkrátit jejich uspokojení, může být za splnění zákonných podmínek napaden. Rodina by proto neměla převod posuzovat jen podle toho, komu bude byt formálně patřit, ale také podle jeho skutečného účelu a načasování.

Kdy může být rozumnější počkat

Darování nemovitosti dítěti může dávat smysl, pokud je cílem dlouhodobě oddělit majetek dítěte a rodina nepočítá s jeho prodejem ani zastavením. Pokud ale očekává stěhování, refinancování, rekonstrukci financovanou úvěrem nebo změny v rodinné situaci, může být praktičtější převod odložit. Před podpisem smlouvy je vhodné probrat nejen postup před soudem a katastrem, ale i budoucí náklady, možnost prodeje a ochranu bydlení dárce.

Léto, pohyb, dobré jídlo a odměny, které potěší každý aktivní den. Značka Rio Mare přichází s novou letní soutěží, ve které můžete od 1. 7. do 31. 8. 2026 vyhrát stylové iWatch Series 11 nebo každý den praktickou jógamatku Rio Mare. Princip je jednoduchý – stačí koupit produkt Rio Mare, zaregistrovat účtenku a jste ve hře.

Jak se zapojit do soutěže?

Spojte příjemné s užitečným! Zakoupením produktů Rio Mare si dopřejete kvalitní a chutné jídlo a zároveň získáte šanci vyhrát atraktivní ceny.

Stačí:

1. Zakoupit alespoň jeden produkt Rio Mare od 1. 7. do 31. 8. 2026.
2. Registrovat účtenku na webu www.riomare.cz/soutez.
3. Čekat na losování a uschovat účtenku.

Čím více účtenek zaregistrujete, tím větší šanci na výhru máte.

Více informací o pravidlech soutěže naleznete na www.riomare.cz/soutez.

Užijte si léto s Rio Mare – lehce, chutně a v pohybu!

Proč si vybrat Insalatissime?

Řada tuňákových salátů Rio Mare Insalatissime spojuje kvalitní suroviny, skvělou chuť a praktické využití pro každý den. Saláty jsou ready to eat, bez nutnosti ohřívání, a skvěle se hodí do práce, na cesty, na výlety i jako rychlé lehké jídlo doma. Vyvážené kombinace prémiového tuňáka, zeleniny, luštěnin a obilovin přinášejí syté, ale zároveň lehké jídlo, které dodá energii kdykoliv během dne.

Insalatissime navíc nabízí širokou škálu chutí – od svěžích receptur přes sytější varianty až po limitované sezónní edice inspirované sezónní zeleninou. V nabídce nechybí oblíbené varianty Spring, Summer, Autumn či Winter ani další kombinace s kuskusem, quinoou nebo luštěninami.

Jak vypadá služba policistů ve chvílích, kdy rozhodují vteřiny? Co se děje za dveřmi operačních středisek, při pátrání po nebezpečných pachatelích nebo během zásahů proti agresivním fanouškům? Nová osmidílná dokumentární série Ve službě: Jménem zákona nabídne dosud nevídaný pohled do práce Policie České republiky. Dokumentaristka Martina Eretová získala důvěru policistů i přístup na místa, kam se kamery běžně nedostanou. Série bude mít premiéru 22. července na prima+.

Jak vypadá práce policistů ve chvílích, kdy není čas na chyby? Co všechno se odehrává za vysílačkami, v policejních autech, na operačních střediscích nebo při mimořádných zásazích? Nová dokumentární série Ve službě: Jménem zákona přináší osm autentických epizod, které divákům nabídnou bezprostřední pohled do každodenní služby Policie České republiky v Praze.

Po úspěšných sériích Ve službě: Za mřížemi I a II, ve kterých režisérka Martina Eretová sledovala práci příslušníků Vězeňské služby ČR, se tentokrát její kamera přesouvá do prostředí Policie ČR. Díky mimořádné důvěře, kterou si u policistů získala, mohly její kamery zachytit nejen práci v ulicích, ale i dění na operačním středisku, v celách předběžného zadržení nebo při výcviku speciálních jednotek. Diváci se stanou svědky ostrých policejních zásahů, pátrání po nebezpečných osobách, práce psovodů, jízdní policie, pořádkových jednotek i každodenních situací, které policisté řeší ve službě.

„Na dokumentární tvorbu jsme na prima+ opravdu hrdí a Ve službě: Jménem zákona je přesně typ projektu, který chceme divákům přinášet. Nejde o rekonstrukce ani hrané příběhy, ale o skutečné situace a skutečné lidi, které kamery zachycují v momentech, kdy jde často o vteřiny. Jsem přesvědčen, že právě takové autentické projekty jsou jednou z věcí, které prima+ odlišují,“ říká ředitel vlastní tvorby skupiny Prima Jan Maxa.

I policisté jsou lidé

Během několikaměsíčního natáčení se štáb dostal na místa, kam se veřejnost běžně nikdy nepodívá. Stejně jako předchozí série není ani Ve službě: Jménem zákona jen dokumentem o práci bezpečnostních složek. Vedle akčních zásahů ukazuje také lidskou stránku policistů – jejich pochybnosti, emoce, odvahu i každodenní rozhodování v situacích, které mohou během několika vteřin změnit lidské životy.

„Myslím, že pořad Ve službě: Jménem zákona je unikátní v tom, že nejenže kouká pod ruce policistům opravdu zblízka a důkladně, ale také je zobrazuje nejen jako uniformy, ale především jako lidské bytosti. Co cítí a s čím se vnitřně při své práci potýkají? Mají někdy strach nebo pochyby? Dokáže je něco naštvat, nebo naopak dojmout? To všechno diváci uvidí,“ říká režisérka Martina Eretová.

Dokumentární série ukáže také mimořádné události, u nichž štáb natáčel přímo v terénu. Kamery byly například u nedávného rozsáhlého pátrání po ozbrojeném učiteli, při kterém byly do akce nasazeny desítky policistů, vrtulníky, zásahová jednotka i pyrotechnici. Nechybí ani záběry z fotbalového derby pražských „S“, během něhož se štáb ocitl uprostřed policejního zákroku proti agresivním fanouškům.

„Ve službě: Jménem zákona je výjimečný projekt i pro Krajské ředitelství policie hl. m. Prahy. V takovém rozsahu a s takovou mírou otevřenosti jsme televizní štáb do svého prostředí dosud nepustili. Martinu Eretovou známe řadu let jako zkušenou novinářku a dokumentaristku, které důvěřujeme. Od začátku jsme věděli, že jejím cílem není senzace, ale poctivé zachycení práce našich policistů. Diváci tak uvidí skutečné a mnohdy i velmi nebezpečné situace, náročnou přípravu a trénink na ně, skutečné emoce i skutečnou policejní práci bez čehokoli, co by bylo pro kamery aranžované,“ říká ředitel pražské policie brig. gen. Petr Matějček.

Dokumentární série Ve službě: Jménem zákona přináší jedinečný pohled do prostředí, které je veřejnosti většinou skryté. Nabízí autentické situace, skutečné policejní zásahy i osobní příběhy mužů a žen, kteří každý den chrání bezpečí ostatních. První z osmi epizod nabídne prima+ ve středu 22. července 2026.

Toustový chléb patří mezi potraviny, které má doma skoro každý. Ať už na rychlou snídani, svačinu nebo večeři, často po něm sáhneme úplně automaticky. Máme přitom často zažité, že celozrnné pečivo je automaticky zdravější a kvalitnější než bílé. Jenže ne vždy to musí platit. Když výrobce vsadí na kvalitní suroviny a jednoduchou recepturu, nemusí být typ pečiva tím nejdůležitějším kritériem. Jedním z produktů, který na tom staví, je Vilgain Bílý tousťák BIO s pouhými pěti přírodními ingrediencemi.

Proč řešit kvalitu pečiva?

Pečivo je součástí jídelníčku většiny z nás, a právě proto se vyplatí věnovat jeho výběru trochu pozornosti. Vedle typu mouky se vyplatí podívat i na složení. Kratší seznam ingrediencí, kvalitní tuk nebo absence zbytečných přídatných látek často napoví víc než samotný nápis na přední straně obalu.

Jaké jsou mezi toustovými chleby rozdíly?

Rozdíly bývají větší, než se může zdát. Některé toustové chleby obsahují dlouhý seznam ingrediencí, emulgátory, stabilizátory nebo konzervanty. Jiné si vystačí s několika pečlivě vybranými surovinami a tradičnějším způsobem výroby. Když je základ kvalitní, není potřeba nic složitě dohánět – právě jednoduché složení často nechá vyniknout samotnou chuť pečiva.

Co udělal Vilgain jinak?

Vilgain Bílý tousťák BIO obsahuje pouze pět přírodních ingrediencí – pšeničnou mouku, vodu, BIO extra panenský olivový olej, sůl a pivovarské kvasnice. Díky pomalejšímu kynutí pomocí divokých kvasinek a pečení v rotační peci má měkkou a nadýchanou texturu bez kůrky. Přestože neobsahuje konzervanty, zůstává po otevření čerstvý a měkký až 14 dní. Skvěle se hodí na toasty, sendviče i rychlé svačiny.

Co hledat na obalu?

Při výběru toustového chleba se vyplatí otočit obal a věnovat pozornost zejména těmto údajům:

• podílu celozrnné mouky
• způsobu kynutí
• použitému tuku (ideálně extra panenskému olivovému oleji namísto rafinovaných rostlinných olejů)
• přítomnosti konzervantů
• obsahu vlákniny

K jakým tématům se produkt hodí?

• Celozrnné vs. bílé pečivo – proč nejde jen o obsah vlákniny
• Rychlé snídaně a svačiny – jak během pár minut připravit nutričně vyvážené jídlo
• Jednoduché složení není samozřejmostí – proč se vyplatí číst etikety i u běžných potravin
• Kvásek, droždí a délka kynutí – co ovlivňuje chuť, strukturu i kvalitu pečiva

Bolestmi kloubů trpí podle aktuálního výzkumu Zdraví pod lupou Lékárna.cz 34 % Čechů. Jde tak o druhý nejčastější fyzický zdravotní problém po bolestech zad. Ještě výraznější je tento podíl u lidí se špatnou fyzickou kondicí. Právě léto často ukáže, v jakém stavu pohybový aparát skutečně je, protože sport, nevhodná obuv, nedostatečná příprava i ignorování prvních potíží mohou vést k bolesti, otoku nebo přetížení. „Nejčastějším spouštěčem letních problémů je nárazová fyzická aktivita. Po méně aktivních měsících se však lidé často bez přípravy pustí do horské turistiky, cyklistiky, běhu, míčových sportů nebo náročné práce na zahradě. Svaly, vazy a kloubní struktury přitom nemusí být na prudké zvýšení zátěže připravené Pokud člověk bez předchozí přípravy výrazně zvýší intenzitu nebo délku pohybu, může dojít k přetížení, drobným poraněním a následné bolesti. Problémem nebývá samotný pohyb, ale příliš rychlý přechod z klidu do vysoké zátěže,“ říká Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz.

Nejvíce ohrožení jsou lidé bez kondice

Výsledky výzkumu Zdraví pod Lupou Lékárna.cz ukazují, že bolesti kloubů nejsou pouze otázkou vyššího věku. Mezi lidmi, kteří hodnotí svou fyzickou kondici jako špatnou, je uvádí 54 % dotázaných. U lidí, kteří se o své fyzické zdraví vůbec nestarají, je to 43 %. Slabší kondice může znamenat, že svaly nedokážou klouby při pohybu dostatečně stabilizovat. Náhlá a intenzivní zátěž pak může snáze vést k přetížení kolen, kotníků, kyčlí nebo zad. Svou roli může hrát podle farmaceutky také nevhodná letní obuv bez dostatečné opory, špatná technika pohybu nebo nedostatečná regenerace.

Podvrtnuté kotníky, přetížená kolena i těžké nohy

V online poradně Lékárna.cz se během léta častěji objevují dotazy na podvrtnuté kotníky, natažené svaly, přetížená kolena nebo bolest zad po sportu, práci na zahradě či dlouhém cestování. Horké počasí může zhoršovat také otoky dolních končetin a pocit těžkých a unavených nohou. „Lidé se často ptají na rychlou úlevu, ale nejdříve je potřeba zjistit, co bolesti předcházelo, zda je přítomný otok, zarudnutí nebo omezení pohybu a jaké léky člověk užívá. Stejný příznak může mít různé příčiny a ne každý přípravek je vhodný pro každého,“ doplňuje Pavla Horáková.

Tři chyby, které potíže zhoršují

Jednou z nejčastějších chyb je podle farmaceutů z online poradny Lékárna.cz snaha bolest přechodit. “Člověk si vezme lék proti bolesti a pokračuje ve sportu nebo fyzické práci, přestože tělo signalizuje přetížení či poranění. Potlačení bolesti ale neznamená, že příčina potíží zmizela. Dalším omylem se kterým se v online poradně setkáváme je nevhodné použití tepla a chladu. Čerstvé poranění doprovázené otokem lidé někdy zahřívají hřejivou mastí nebo náplastí. Tím však mohou prokrvení, otok a bolest ještě zvýšit. V první fázi je zpravidla vhodnější zátěž přerušit, postižené místo šetrně chladit, případně zpevnit a dát do zvýšené polohy. Nedorozuměním je také očekávání, že kloubní výživa pomůže při náhlé bolesti během několika hodin nebo dnů. Přípravky s kolagenem, chondroitinem nebo dalšími látkami určenými pro kloubní výživu nejsou akutním lékem proti bolesti. Používají se dlouhodobě a jejich výběr by měl odpovídat věku, fyzické zátěži, zdravotnímu stavu i dalším užívaným přípravkům. Při náhlé bolesti je nejprve důležité správně vyhodnotit její příčinu. Právě v individuální online konzultaci proto podle konkrétních potíží, pohybové zátěže, zdravotního stavu a užívaných léků sestavíme doporučení pro další postup i dlouhodobou péči o klouby a svaly. Nestačí totiž mít v lékárničce hřejivou náplast – důležité je vědět, kdy ji použít, kdy naopak chladit a kdy už potíže nepatří do samoléčby,“ vysvětluje lékárnice.

Kdy už nestačí samoléčba

Lékárna.cz nabízí online službu Individuální konzultace: Zdraví kloubů a svalů. Základem konzultace je podrobný dotazník, ve kterém klient popíše své potíže, pohybové aktivity, předchozí úrazy, zdravotní stav a užívané léky. Lékárník následně posoudí, co lze řešit v rámci samopéče, jaký typ podpory může být vhodný a kdy už je bezpečnější obrátit se na lékaře nebo fyzioterapeuta. „Smyslem konzultace není doporučit každému stejnou tabletu. Potřebujeme znát souvislosti. Teprve potom lze zodpovědně říct, zda má význam kloubní výživa, lokální přípravek, změna režimu, nebo už potíže nepatří do samoléčby. Výhodou online konzultace je, že ji může člověk využít snadno, odkudkoli. Lékařské vyšetření je vhodné zejména tehdy, pokud člověk po úrazu nemůže na končetinu došlápnout, kloub je výrazně oteklý, deformovaný, zarudlý nebo horký, bolest je náhlá a velmi silná nebo ji doprovází horečka. Odbornou pomoc je vhodné vyhledat také v případě, že se potíže opakují, postupně se zhoršují nebo se nelepší ani po omezení zátěže. Příčiny bolestí kloubů a svalů se mohou výrazně lišit. Jinou podporu potřebuje člověk po sportovním přetížení, jinou senior s dlouhodobými potížemi a jinou ten, kdo užívá více léků nebo má chronické onemocnění,“ uzavírá Pavla Horáková.

Kapesní zrcátko nebo pilník na nehty patří mezi drobnosti, které máme často stále při sobě. Nevybíráme si je jen podle toho, jak dobře slouží, ale také podle toho, jak vypadají a jaký z nich máme pocit. Právě každodenní předměty nám totiž mohou dělat radost pokaždé, když po nich sáhneme.

Ještě větší hodnotu získávají ve chvíli, kdy za nimi stojí poctivá ruční práce a lidský příběh. Místo anonymní sériové výroby vznikají s péčí a dávají smysluplnou práci lidem, kteří by ji na běžném trhu práce hledali jen obtížně. Každý výrobek se tak stává nejen praktickým doplňkem, ale i symbolem podpory tradičního řemesla a společenské odpovědnosti.

Právě takové produkty vznikají v chráněné dílně Chrpa Krnov, kde se na jejich výrobě podílejí lidé se zdravotním postižením. Ruční zpracování, kvalitní materiály a originální motivy dokazují, že i zdánlivě obyčejné předměty mohou mít svůj jedinečný charakter a příběh.

Chrpa Krnov Skleněný pilník – Louka

Skleněný pilník s motivem rozkvetlé louky spojuje praktičnost s originálním designem. Je vyroben z kvalitního skla, má oboustrannou brusnou plochu a díky ochrannému pouzdru je ideální do kabelky i na cesty. Motiv louky dodává pilníku osobitý vzhled a z každodenní péče o nehty dělá o něco příjemnější rituál.

Zakoupíte na www.chrpakrnov.cz za 50 Kč.

Chrpa Krnov Kapesní zrcátko – Louka

Elegantní kapesní zrcátko s motivem louky ukrývá klasické i zvětšovací zrcátko, které oceníte při rychlých úpravách během dne. Díky kompaktním rozměrům se snadno vejde do kabelky a kvalitní zpracování z něj dělá doplněk, který vydrží dlouhá léta. Stejně jako pilník vzniká v chráněné dílně Chrpa Krnov, kde jeho výrobou přispívají lidé se zdravotním postižením. Každým nákupem tak podpoříte nejen českou ruční výrobu, ale i smysluplné pracovní příležitosti.

Zakoupíte na www.chrpakrnov.cz za 115 Kč.

Možná to zní nelogicky, ale právě během tropických letních dnů obliba merino vlny roste. Materiál, který si většina lidí spojuje hlavně se zimou nebo horskou turistikou, dnes využívají běžci, cyklisté, cestovatelé i lidé, kteří v něm tráví běžný pracovní den. Důvodem nejsou módní trendy, ale vlastnosti, které v létě ocení prakticky každý. Schopnost regulovat teplotu, pracovat s vlhkostí a zůstávat déle svěží.

Vlna, ve které není horko
Na první pohled působí trochu paradoxně, že si někdo oblékne vlnu ve třicetistupňových vedrech. Jenže merino se od klasické ovčí vlny výrazně liší. Vlákna jsou několikanásobně jemnější, příjemnější na dotek a především velmi dobře reagují na změny okolní teploty.

„Materiál pomáhá udržovat stabilnější mikroklima mezi pokožkou a okolním prostředím. Když je člověku horko, odvádí vznikající vlhkost a podporuje její postupné odpařování. Pokud se naopak člověk přesune z rozpálené ulice do klimatizované kanceláře, auta nebo vlaku, pomáhá omezit nepříjemný pocit náhlého ochlazení. Právě schopnost přirozené termoregulace je jedním z hlavních důvodů, proč se merino prosazuje i mimo sport,“ říká Adam Rožánek ze specializovaného e-shopu Trenýrkárna.cz.

Ideální společník na dovolenou i služební cestu
Merino si oblíbili také lidé, kteří často cestují. Na několikadenní služební cestu nebo týdenní dovolenou si mnozí vystačí s menším množstvím oblečení, protože kvalitní merino lze při běžném nošení využít opakovaně, aniž by po jednom dni působilo nepříjemným dojmem. To ocení nejen cestovatelé s příručním zavazadlem, ale také lidé na poznávacích dovolených, festivalech nebo road tripech, kde není vždy možnost prát oblečení každý den. Menší množství oblečení znamená lehčí zavazadlo, méně praní i větší pohodlí během cest.

Proč merino nezapáchá tak rychle
Jedním z největších rozdílů oproti syntetickým materiálům je práce s vlhkostí. Samotný pot totiž téměř nezapáchá. Nepříjemný odér vzniká až ve chvíli, kdy se začnou množit bakterie na pokožce a v textilu.Merino vlákna dokážou absorbovat část vlhkosti do své struktury a následně ji postupně uvolňovat, aniž by materiál působil mokře. Díky tomu vytvářejí méně příznivé prostředí pro množení bakterií a oblečení si déle zachovává pocit svěžesti. Právě to je jeden z důvodů, proč se merino stalo oblíbenou volbou při vícedenním cestování nebo dlouhém pobytu mimo domov.

Merino boduje i jako spodní prádlo
„Právě u spodního prádla se rozdíly mezi jednotlivými materiály projeví nejrychleji. Boxerky nebo kalhotky jsou v přímém kontaktu s pokožkou po celý den, a proto výrazně ovlivňují celkový pocit pohodlí. Merino vlna dokáže absorbovat část vlhkosti do vláken, aniž by materiál působil mokře nebo studeně. Díky přirozené termoregulaci pomáhá omezovat přehřívání v letních vedrech a zároveň zůstává příjemná i při přechodech mezi venkovním horkem a klimatizovanými prostory,“ popisuje Adam Rožánek z Trenýrkárna.cz.

Další výhodou je pomalejší vznik nepříjemného zápachu. Zatímco některé syntetické materiály mohou být po několika hodinách intenzivního nošení cítit, kvalitní merino si často zachovává svěžest podstatně déle. Právě proto po merino boxerkách stále častěji sahají nejen turisté, ale také běžci na delších tratích, cyklisté nebo dálkoví turisté, kteří během několika hodin či dnů nemají možnost se převléknout. Stejně dobře ale poslouží i lidem na služebních cestách, během dlouhých letů nebo při běžném pracovním dni v kanceláři.

Jeden materiál pro celý letní den
Ráno cesta do práce, přes den klimatizovaná kancelář, odpoledne rozpálené město a večer procházka, výlet nebo lehký sport. Právě v takových situacích získává merino stále více příznivců. Dobře zvládá změny teplot, pomáhá odvádět vlhkost a zůstává déle svěží, takže není potřeba oblečení během dne měnit. Vedle sportovců ho proto stále častěji oblékají lidé, kteří hledají univerzální materiál pro běžné letní nošení, cestování i práci.

Merino není univerzální řešení
„To ale neznamená, že je merino nejlepší volbou pro každou situaci. Při velmi intenzivním sportovním výkonu, například během rychlého běhu, intervalového tréninku nebo závodů v extrémním vedru, bývají moderní syntetické materiály schopné odvést velké množství potu rychleji. Merino naopak vyniká při běžném každodenním nošení, turistice, cestování, práci nebo aktivitách se střídavou intenzitou, kde lidé více ocení jeho komfort, přirozenou termoregulaci a pomalejší vznik zápachu než absolutní rychlost schnutí. Právě proto se dnes z materiálu, který si většina lidí spojuje hlavně se zimou, stává stále častější součást letního šatníku,“ dodává Adam Rožánek z Trenýrkárna.cz.

Pocit svěžesti by neměl znamenat kompromis mezi účinností a šetrností. Švédská značka Lip Intimate Care, kterou na český trh přináší Made for Moms, představuje novinku Bare Air – intimní deodorant s prebiotiky, který byl vyvinutý speciálně pro citlivé partie ženského těla. Jemné přírodní složení pomáhá neutralizovat nežádoucí pach, podporuje přirozenou mikroflóru pokožky a poskytuje dlouhotrvající pocit čistoty bez narušení její přirozené rovnováhy.

Moderní ženy jsou neustále v pohybu – mezi prací, sportem, cestováním i péčí o rodinu. Právě pro tyto chvíle vznikl Bare Air. Lehký sprej nabízí okamžitý pocit svěžesti kdykoliv během dne, ať už po sportovní aktivitě, během horkých letních dnů nebo před důležitou schůzkou. Díky praktickému balení se snadno vejde do kabelky a je připravený poskytnout komfort přesně tehdy, když je potřeba.

Respektuje přirozené fungování těla

Na rozdíl od klasických antiperspirantů Bare Air neblokuje přirozené pocení. Jeho složení pracuje v souladu s pokožkou – pomáhá neutralizovat pach, aniž by narušovalo přirozenou mikrobiální rovnováhu citlivých partií.

Klíčovou roli hrají prebiotika, která podporují zdravý kožní mikrobiom. O neutralizaci pachových molekul se stará ricinoleát zinečnatý, zatímco triethylcitrát pomáhá omezovat vznik nežádoucího zápachu bez zásahu do přirozených procesů pokožky.

Bare Air je vhodný nejen pro vnější intimní partie, ale také pro oblast pod prsy, mezi prsy či další citlivá místa se sklonem k pocení.

Přírodní složení bez kompromisů

Novinka obsahuje 99,6 % složek přírodního původu a je zcela bez hliníkových solí, které jsou běžnou součástí mnoha antiperspirantů. Značka Lip Intimate Care dlouhodobě staví na filozofii maximálně šetrné intimní péče, která respektuje přirozené fungování ženského těla.

Potěší také 100% přírodní vůně bez alergenů. Jemné vodní květinové tóny s nádechem pomerančového květu vytvářejí lehkou, čistou vůni, která nepřebíjí oblíbený parfém, ale pouze navozuje pocit právě osprchované pokožky.

Každodenní komfort, který si zamilujete

Intimní deodorant Bare Air je ideální součástí každodenní hygienické rutiny i praktickým pomocníkem na cesty. Poskytuje dlouhotrvající pocit svěžesti, absorbuje vlhkost, pomáhá neutralizovat nežádoucí pach a zároveň pečuje o citlivou pokožku způsobem, který respektuje její přirozenou rovnováhu.

Lip Intimate Care Bare Air – intimní deodorant s prebiotiky

Dopřejte si okamžitý pocit čistoty a svěžesti kdykoliv během dne. Bare Air s 99,6 % přírodních složek podporuje přirozený mikrobiom pokožky, pomáhá neutralizovat nežádoucí pach a poskytuje dlouhotrvající komfort bez hliníkových solí. Jemná vůně vodních květů s nádechem pomerančového květu zanechá pokožku svěží, aniž by přebila váš parfém. Praktické balení o objemu 50 ml se snadno vejde do každé kabelky.

Lip Intimate Care Bare Air, 50 ml
Doporučená maloobchodní cena: 490 Kč

K dostání na: www.madeformoms.cz

Krakonoš patří k jedné z nejoblíbenějších postav českých pohádek a legend. Do jeho typického klobouku a pláště oblékl Igráčka historik a modelář Miroslav Svoboda. Tuto unikátní neprodejnou figurku Krakonoše spolu s figurkou hraběte Harracha si mohou návštěvníci prohlédnout od 1. srpna do 30. září tohoto roku na rodinné výstavě Fenomén Igráček v KC Kino v Harrachově. A není to jediné lákadlo. Putovní výstava představí padesátiletou historii legendárního Igráčka – od jeho vzniku a výroby až po současnost. Návštěvníci uvidí figurky ze 70. let i nejnovější typy, které dokazují, že tato česká hračka má své místo u dětí i dospělých i dnes. Pro děti bude připraven hrací koutek a zábavná soutěž o Igráčkova auta MultiGO. Fenomén bude zahájen slavnostní vernisáží 31. července. Výstavu pořádá společnost Inspirace Zlín ve spolupráci s Městem Harrachov, českým výrobcem hraček EFKO a Technickým muzeem v Brně.

„Volba vytvořit Igráčka Krakonoše byla jednoznačná – ikoničtější postava spojená s Krkonošemi snad ani neexistuje. Jan Nepomuk hrabě Harrach pak patří k osobnostem, které významně ovlivnily minulost regionu a svým odkazem zasahují i do jeho současnosti. Právě on přivezl do Krkonoš první lyže, s nimiž se seznámil během pobytu v Norsku. Původně měly sloužit především lesním dělníkům k usnadnění pohybu v zasněžených horách, velmi rychle si však získaly oblibu a jejich rozšíření podpořila také Harrachova vlastní výroba. Ve stínu jeho přínosu k rozvoji lyžování poněkud zůstává rozsáhlá hospodářská, společenská a vlastenecká činnost. Podporoval například vydávání českých časopisů a významně přispěl na stavbu Národního divadla. Osobnost Jana Nepomuka hraběte Harracha si proto bezesporu zaslouží připomenutí i v podobě Igráčka. S nezbytnými lyžemi v rukou dává výstavě další regionální rozměr,“ sdělil historik a modelář Miroslav Svoboda – autor Igráčka Krakonoše a hraběte Harracha.

„Igráček je už půl století kamarádem našich nejmenších. Jsme rádi, že jeho příběh můžeme představit také v Harrachově. Je značkou s mimořádně silnou tradicí, která si stále nachází cestu k novým generacím dětí. Zároveň oslovuje také dospělé — jako sběratelský předmět, nostalgická vzpomínka na dětství i originální reklamní dárek. Právě pro Harrachov jsme letos připravili speciální edici Igráčků v podobě skokana na lyžích. Figurka odkazuje na silnou sportovní tradici města a zároveň představuje originální suvenýr, který si mohou návštěvníci z Harrachova odvézt jako milou vzpomínku. Věřím, že výstava nabídne příjemný zážitek a že si každý návštěvník najde svého oblíbeného Igráčka,“ uvádí Miroslav Kotík, majitel firmy EFKO z Nového Veselí, která vyrábí Igráčky, hry a další hračky.

Výstava Fenomén Igráček bude k vidění v prostorách harrachovského Kulturního centra – Kina. To patří k významným kulturním místům města a po celý rok hostí filmová promítání, koncerty, divadelní představení i výstavy. Výstavní prostor bude možno navštívit v srpnu od pondělí do soboty vždy od 10.00 do 12.00 a od 13.00 do 18.00 hodin. Zářijové termíny budou upřesněny v průběhu srpna.

Slavnostní vernisáž proběhne 31. 7. ve 13.00 hodin za účasti Věry Stojar – kurátorky výstavy a starosty města Tomáše Vašíčka. Vstupné je dobrovolné. Prostory centra jsou monitorovány. Další informace naleznete na www.harrachov.cz

Dobré jídlo, kultura i letní zábava na jednom místě a zároveň prakticky v centru Prahy. Střešní Terasy Harfa v obchodním centru Galerie Harfa nabízejí příjemné venkovní zázemí, kde si během letních měsíců přijde na své celá rodina. Díky stanici metra Českomoravská v těsné blízkosti nákupního centra a parkování v podzemních garážích jsou navíc snadno dostupné z různých částí Prahy.

„Terasy Harfa nabízejí během léta příjemné zázemí pod širým nebem, kde mohou návštěvníci spojit dobré jídlo, kulturu i společně strávený čas. Ochutnat zde mohou street food z různých koutů světa, zajít na divadelní představení nebo si vyzkoušet vědomostní kvíz. Zbaví se zde jak rodiny s dětmi, tak skupiny přátel i ti, kteří si chtějí po práci odpočinout,“ říká Martina Tlustá, marketingová manažerka Galerie Harfa.

Street food a letní posezení s výhledem

Gastronomickou nabídku Teras Harfa tvoří několik konceptů vhodných pro rychlé občerstvení i delší posezení s přáteli. Milovníci výraznějších chutí mohou ochutnat balkánské speciality restaurace Tajné nebo autentické korejské corndogy ve stánku Kornee´s. Příznivci české klasiky mohou zamířit k občerstvení U Máši, které nabízí například hranolky, bramboráčky, smažený sýr či guláš. Na dobrou kávu a něco sladkého láká Coffeenek, zatímco stánek Kornout potěší malé i velké návštěvníky poctivou točenou zmrzlinou a lívanečky.

„Tradičním místem setkávání na Terasách Harfa je už několik let Rooftop Bar. Ať už návštěvníci přijdou na odpolední drink nebo večerní posezení s přáteli, mohou si tu dát sklenku prosecca, čepované pivo či osvěžující nealkoholický nápoj a užít si příjemnou letní atmosféru s výhledem na Prahu,“ doplňuje Martina Tlustá.

Klik kvíz prověří znalosti bez papíru a tužky

Novinkou letošní sezony na Terasách Harfa je interaktivní Klik kvíz, který posouvá klasické pub kvízy do modernější podoby. Místo papíru a tužky dostanou týmy hlasovací ovladače, díky nimž hra připomíná televizní vědomostní soutěž.

„Klik kvíz přináší na Terasy Harfa zábavnější a dynamičtější podobu vědomostních soutěží. Díky hlasovacím ovladačům týmy hned vidí, jak si vedou, a hra má od začátku do konce větší spád,“ vysvětluje Martina Tlustá.

Soutěží se v týmech o 2 až 8 hráčích. Nejbližší termíny jsou 2., 16. a 30. srpna a 13. a 27. září, vždy od 18:30 na střeše Galerie Harfa. Nejlepší týmy čekají dárkové šeky do Galerie Harfa a vouchery na útratu na Terasách, všichni účastníci se navíc zapojují do slosování o večeři v restauraci Aroma v hodnotě 5 000 Kč.

Patnáct let divadla v Galerii Harfa

Jednou z hlavních událostí letní sezony na Harfě je divadelní Letní scéna Harfa, která letos vstoupila již do patnácté sezony. Během prázdnin nabídne téměř čtyři desítky komediálních představení pod širým nebem. Diváci se mohou těšit na oblíbené inscenace, jako jsou Caveman nebo A do pyžam!, i na populární stand-up vystoupení.

Na jevišti se vystřídá řada známých herců, mimo jiné Lukáš Langmajer, Lucie Zedníčková, Jan Čenský nebo Dana Morávková. „Letní scéna patří k nejvýraznějším událostem sezony na Terasách Harfa. Diváci si zde mohou užít oblíbené komedie v uvolněné atmosféře pod širým nebem a návštěvu divadla spojit třeba s večeří nebo posezením ve street food zóně,“ vybízí Martina Tlustá.

Zábava pro děti mezi dinosaury

Terasy Harfa nabízejí řadu možností také rodinám s dětmi. Součástí střešního prostoru je oblíbený DinoPark s modely dinosaurů v životní velikosti, který propojuje zábavu s poznáváním světa pravěkých zvířat. Během letní a podzimní sezony nabídku doplňují dětské akce, soutěže a tvořivé aktivity. Návštěvu DinoParku tak lze snadno spojit s dalším programem na Terasách, občerstvením i nákupy v obchodním centru.

Galerie Harfa se nachází přímo u stanice metra Českomoravská, Terasy Harfa jsou tak snadno dostupné z různých částí Prahy. Návštěvníci přijíždějící autem mohou využít podzemní garáže obchodního centra, kde jejich vůz zůstane i během horkých letních dnů chráněný před přímým sluncem. Při nákupu v Galerii Harfa nad 100 Kč mohou zákazníci navíc parkovat zdarma.

Terasy Harfa tak nabízejí příležitost strávit letní den či podvečer na jednom místě a užít si spoustu radosti a zábavy.