Léto je za námi, ale s cestováním rozhodně nekončíme. Podzim je ideální pro prodloužené víkendy, výlety po Evropě, wellness pobyty i cesty za teplejším počasím. Právě v tomto období se navíc hodí mít po ruce praktické pomocníky, kteří nezaberou příliš místa v zavazadle a zároveň dokážou zpříjemnit pobyt mimo domov.

V redakci Life4you.cz jsme proto vyzkoušeli dva produkty Dyson – HushJet™ Mini Cool a Dyson Supersonic Travel. Každý má jinou funkci, oba ale spojuje důraz na kompaktní provedení, mobilitu a pohodlí při cestování. Zatímco HushJet™ Mini Cool nabídne osobní osvěžení ve chvíli, kdy se teplota během cesty nečekaně zvýší, Supersonic Travel je určený pro péči o vlasy bez ohledu na to, zda právě bydlíte doma, v hotelu nebo vyrážíte na několikadenní výlet.

Podzimní cestování má navíc jednu výhodu – kufry už nemusíme plnit výhradně letním oblečením a plážovými doplňky. Přichází čas městských výletů, hor, termálních lázní, víkendů u moře i poznávání míst, která mají právě na podzim své kouzlo. A právě tehdy se ukáže, zda je cestovní technologie skutečně praktická, nebo jen další věc, kterou vozíme v kufru.

Dyson Supersonic Travel: péče o vlasy bez kompromisu na cestách

Když jsme v redakci Dyson Supersonic Travel poprvé vzali do ruky, okamžitě si nás získal tím, jak neuvěřitelně lehký a skladný je. Na cestách totiž počítáme každý gram a ocenili jsme, že se v kufru nebo batohu schová s naprostou lehkostí, aniž bychom museli slevovat z nároků na výkon. Naprostou spásou pro nás byla i podpora univerzálního napětí od 100 do 240 V, takže ho bez obav zapojíte v jakémkoliv koutě světa, aniž byste museli řešit kompatibilitu místní sítě. Velmi jsme si oblíbili také chytrou kontrolu teploty, která neustále hlídá proud vzduchu a chrání vlasy před přehřátím – i v náročném cestovním klimatu a po celodenním tahání kufru tak naše vlasy zůstaly krásně lesklé a zdravé. A jako obrovské plus vnímáme to, že plně spolupracuje se všemi našimi oblíbenými magnetickými nástavci, takže si na cesty můžeme vzít přesně takovou péči, na jakou jsme zvyklí z domova.

Dyson Supersonic Travel je cestovní vysoušeč vlasů, který se snaží nabídnout výkon a technologie známé z řady Supersonic v kompaktnějším provedení.

Podle výrobce je cestovní model o 32 % menší a o 25 % lehčí, přičemž má zůstat zachován jeho výkon. To je přesně parametr, který při balení kufru dává smysl.

Technologie, která myslí na teplotu

Jedním z důležitých parametrů řady Supersonic je regulace teploty. Dyson uvádí, že Supersonic Travel měří teplotu vzduchu více než 100krát za sekundu a podle naměřených hodnot ji upravuje. Cílem je zabránit působení extrémního tepla a pomoci zachovat přirozený lesk vlasů.

To je z hlediska vlasové péče důležitější než samotné číslo maximální teploty. Při pravidelném vysoušení totiž nejde jen o to, jak rychle vlasy usušíme, ale také jakým způsobem na ně teplo působí.

Výhodou je rovněž možnost používat stávající nástavce Supersonic, takže cestovní verze může navázat na běžnou domácí rutinu.

Dyson Supersonic Travel je pro nás absolutní cestovní nezbytností – dokazuje, že skvělý účes a profesionální péče o vlasy vás mohou provázet na každém kroku, ať už vyrazíte kamkoliv na světě.

Dyson HushJet™ Mini Cool: malé rozměry, překvapivě silný proud vzduchu

Na první pohled působí Dyson HushJet™ Mini Cool jako velmi kompaktní zařízení. A právě jeho rozměry jsou jednou z jeho největších předností. Váží pouhých 212 gramů, takže v zavazadle nepředstavuje výraznou zátěž. Dyson ho navrhl jako mobilní ventilátor, který lze používat třemi způsoby – v ruce, na stole nebo jako nositelné zařízení.

Zajímavým prvkem je technologie distribuce vzduchu HushJet™. Konstrukce využívá speciální trysku a voštinové sítko, které mají pomáhat soustředit proudění vzduchu a současně omezovat turbulence. K dispozici je pět rychlostí a režim Boost, při kterém může rychlost proudění dosahovat až 25 m/s.

A právě tady se ukazuje rozdíl oproti klasickému malému větráčku. Nejde jen o jemné proudění vzduchu směrem k obličeji. HushJet™ Mini Cool je koncipován tak, aby poskytoval výraznější a cílenější osvěžení.

Do města, na výlet i k pracovnímu stolu

Praktické využití přitom nekončí u dovolené. Umíme si ho představit například při dlouhém cestování, na terase, při čekání venku, na výletě nebo jednoduše na pracovním stole během teplejšího dne.

Výhodou je také 360° nastavitelná tryska, takže si směr proudění můžeme přizpůsobit konkrétní situaci. Podle výrobce je přístroj navržen s důrazem na akustický komfort a využívá antivibrační systém motoru.

Velmi sympatická je také bezčepelová konstrukce. Odpadá tak klasický systém rychle rotujících lopatek, což zároveň usnadňuje čištění.

Baterie nabídne podle výrobce až šest hodin provozu a plné nabití prostřednictvím USB-C trvá přibližně tři hodiny.

Za nás je HushJet™ Mini Cool zajímavý především svou mobilitou. Nečeká, až přijdete domů nebo do klimatizované místnosti. Můžete ho mít jednoduše po ruce.

Verdikt redakce 

Pokud patříte k těm, kteří nesezónují své cestovní kufry a objevují svět 365 dní v roce, Dyson HushJet™ Mini Cool a Dyson Supersonic Travel představují dokonalou lifestylovou synergii. Zatímco ventilátor vám zajistí okamžitou svěžest a komfort v jakémkoliv prostředí, prémiový cestovní fén se postará o to, že váš účes bude vypadat jako od kadeřníka, ať už se probudíte kdekoli na planetě.

• Maximální skladnost a nízká hmotnost: Obě zařízení (ventilátor s váhou 212 g i odlehčený fén) šetří místo v batohu či kabelce.

• Chytrý koncept 3 v 1 u ventilátoru: Možnost použití v ruce, na stojánku nebo v pouzdře na krku.

• Celosvětová univerzálnost fénu: Automatické přizpůsobení napětí (100–240 V) pro bezproblémové použití v zahraničních hotelech.

• Špičková péče bez kompromisů: Tichý a efektivní provoz ventilátoru v kombinaci s inteligentní ochranou vlasů proti přehřátí u fénu.

Luxus, lehkost a nekompromisní technologie – tyto dva kousky by na vašich podzimních toulkách rozhodně neměly chybět.

Odstartovala crowdfundingová kampaň na platformě Hithit na knihu „Kniha o zmrzlině – Život pod nulou„, která mapuje příběh zmrzliny a její tváře napříč celým světem.

Kniha o zmrzlině? Kniha o zmrzlině!

Kde se vzala zmrzlina? Proč ji celý svět má tak rád? Jak se z luxusní lahůdky králů stala dostupnou pochutinou pro každého?

Publikace Kniha o zmrzlině – Život pod nulou mapuje příběh zmrzliny a její tváře napříč celým světem. Od dávných pokusů osladit si nasbíraný sníh medem až po sofistikované gastronomické kreace. Od stolů královských hostin do fabriky na levné nanuky. Rozhovory s experty, reportáž z nejslavnější italské “Univerzity zmrzliny“, pohled antropoložky i rady specialistky na potravinářskou chemii.

Kniha o zmrzlině nabízí přehled vývoje zmrzliny od starověku dodnes, historické souvislosti, recepty dávné i současné a také přehled světových zvyklostí a zmrzlinových specialit. Jsou tu slavné filmové scény se zmrzlinou, písničky na zmrzlinové téma i opravdové kuriozity. Čtenáři se dozvědí, jak poznat dobrou zmrzlinárnu a čemu se raději vyhnout. Nechybí zmrzlinový slovníček, tipy na výlety za českou zmrzlinou, zmrzlinová muzea a kurzy. Kniha nabídne stovky archivních i současných fotografií.

Publikaci napsala Jana Kománková, autorka článků a publikací o kultuře, a vydá ji Protišedi. Grafickou úpravu stejně jako minulé počiny obstará Studio Kapitola. „Začala jsem se vyptávat expertů na věci o zmrzlině, a najednou jsem měla pocit, že zase dělám rozhovory s muzikanty. Opravdoví mistři svého oboru mají cit, pokoru a kreativitu, ať se věnují řemeslu, nebo umění,“ říká autorka. „Překvapilo mě také, jak moc se do historie zmrzliny propsaly dějiny. Války, migrace i technologické převraty ovlivňovaly, jak se vyráběla, kde se prodávala i jak chutnala.“

Kniha o zmrzlině – Život pod nulou vyjde v listopadu 2026 a bude v běžné distribuci. Od září budou spuštěny předobjednávky za zvýhodněné ceny na platformě Hithit – kampaň nabídne i zmrzlinové odměny nebo kurz italštiny pro začátečníky.

Kampaň běží od 1.9. po 45 dní na adrese: Hithit – Probuďme Knihu o zmrzlině

Aktuality o knize: knihaozmrzline.cz

Ranní káva nad novinami, odpolední luštění křížovek nebo víkendová cesta za vnoučaty. Drobné radosti běžných dnů považujeme za samozřejmost – dokud nás o ně nezačne obírat slábnoucí zrak. Neurologové i oftalmologové upozorňují, že zrak je zásadní stimul pro náš mozek. Když svět kolem nás začne šednout, ztrácí své tempo i mysl. 1. října jsme si připomněli Mezinárodní den seniorů a to je ideální příležitost podívat se na zdraví našich očí i mozku ze zcela nového úhlu.

Šedý zákal, při němž svět postupně ztrácí svou ostrost i barvy, přichází často plíživě, po malých krůčcích. Lidé přestanou luštit sudoku, protože jim drobná čísla splývají, večer přestanou chodit ven, protože si v šeru už nejsou jistí a nevidí dobře na obrubník. Stále více omezují jízdu autem. A po čase s překvapením zjistí, že raději zůstávají zavření doma. Právě 1. října, kdy si připomínáme Mezinárodní den seniorů, se tradičně mluví o fyzickém pohybu, procvičování paměti a o tom, jak si ve stáří udržet aktivní společenský život. To by bez zraku šlo jen obtížně. Neurologové i oftalmologové upozorňují, že když zrak slábne, mozek dostává méně podnětů. Neléčený šedý zákal proto patří mezi významné rizikové faktory pro rozvoj demence.

Mozek potřebuje podněty, které mu dodávají oči

Zrak je pro mozek zcela zásadním zdrojem informací o okolním světě. Neuroložka MUDr. Helena Hyclová vysvětluje, co se stane, když těchto podnětů ubude: „Zrak je důležitým smyslem, který významně stimuluje mozek. Pokud je zrak oslabený, pak mozek přijímá méně podnětů, což může vést k jeho nevyužívání a následnému úpadku některých funkcí, včetně paměti a pozornosti. Lidé se zhoršeným zrakem často omezují činnosti jako čtení, psaní, sledování televize nebo setkávání s ostatními. To vede k oslabení mozkové stimulace a ke společenské izolaci. A právě osamělost, sociální vyloučení a pasivita jsou rizikovými faktory pro kognitivní úpadek i rozvoj demence.“

Tento problém se přitom týká stále většího počtu rodin. Podle oficiálních dat Národního zdravotnického informačního portálu má v České republice některou z forem demence přibližně 150 tisíc lidí. Nejvýznamnějším rizikovým faktorem zůstává věk – ve věkové skupině od 65 do 70 let trpí demencí přibližně 5 lidí z tisíce, avšak po devadesátce už je to 300 lidí z tisíce. Celosvětový rozměr je ještě mrazivější: Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že v roce 2021 žilo s demencí 57 milionů lidí na celém světě.

Propojení mezi očima a mozkem je i přímo anatomické. „Přímý neurologický vliv spočívá v tom, že zraková kůra a mozkové dráhy mohou degenerovat u lidí s demencí. Zvláště významné jsou změny v oční sítnici, které mohou korelovat s tíží demence. Zhoršený zrak by neměl být vnímán jen jako samostatný problém, ale jako faktor ovlivňující celý mozek a kognitivní funkce,“ doplňuje Hyclová. 

Když se svět smrkne na čtyři stěny pokoje

Pro mnoho seniorů představuje vlastní automobil synonymum svobody, nezávislosti a živého spojení s rodinou, přáteli, divadlem či klubem. Když ale přestanou bezpečně rozeznávat dopravní značky, chodce a cyklisty, nezbývá jim než odložit klíčky – a s nimi bohužel často odloží i velkou část svého dosavadního společenského života. „Zhoršený zrak vede ke ztrátě samostatnosti, vyhýbání se společenským kontaktům, obavám z pohybu a snížení aktivity. Vede tak k omezení sociálních kontaktů, jež má za následek smutek a depresi. Chronický stres a sociální vyloučení zvyšuje riziko demence. Starší dospělí se zrakovým postižením mají 2–3× vyšší riziko sociální izolace a deprese,“ varuje neuroložka MUDr. Helena Hyclová.

Horší zrak navíc také bezprostředně ohrožuje každodenní bezpečnost doma i na procházce. „Když člověk hůř vidí, nevšimne si schodu nebo jiné nerovnosti na zemi. Snadno klopýtne, spadne a mnohem hůře se mu hojí zlomeniny. Zejména v případě zlomenin kyčelních kloubů, které pacienta připoutají na lůžko, nejednou následuje do půl roku zápal plic a stav, který je jen obtížně léčitelný,“ upozorňuje doc. MUDr. Šárka Skorkovská, CSc., primářka Oční kliniky NeoVize Brno.

Šedý zákal lze vyřešit – a to jednou provždy

Zatímco onemocnění jako glaukom nebo diabetická retinopatie mění vidění nevratně, šedý zákal (kataraktu) lze dnes vyléčit zcela úspěšně a natrvalo. Moderní chirurgický zákrok spočívá v tom, že lékař vymění zakalenou lidskou oční čočku za novou, umělou. „Ve věkové skupině nad 65 let je odstranění šedého zákalu nejčastějším chirurgickým zákrokem. Volbou vhodného typu čočky lze současně odstranit krátkozrakost, dalekozrakost i astigmatismus,“ vysvětluje MUDr. Lucie Valešová, primářka Oční kliniky NeoVize Praha.

Lékaři z praxe potvrzují, že lidé po operaci doslova mentálně ožívají. Znovu se nadšeně vracejí ke čtení, bez potíží sledují oblíbené pořady a s radostí pozorují všechno, co se kolem nich děje. Nejčastěji pacienti podstupují tento zákrok kolem 75 let, výjimkou však nejsou ani podstatně vyšší ročníky – na klinikách NeoVize úspěšně operovali i pacienta, kterému bylo úctyhodných 95 let.

Tradiční přežitý názor, že šedý zákal musí před zákrokem nejprve takzvaně „dozrát“, už v moderní medicíně dávno neplatí. „Pokud oční specialista doporučí operaci, rozhodně je vhodné o ní uvažovat, i z hlediska prevence kognitivního úpadku. Výzkumy ukazují, že operace šedého zákalu může vést nejen k lepšímu vidění, ale také ke zlepšení paměti, pozornosti a orientace,“ zdůrazňuje doktorka Hyclová.

Jako důkaz uvádí rozsáhlou americkou studii, kterou v roce 2021 publikoval prestižní odborný časopis JAMA Internal Medicine. Vědci v ní dlouhodobě sledovali více než tři tisíce lidí starších 65 let. U těch pacientů, kteří podstoupili operaci šedého zákalu, bylo riziko rozvoje demence zhruba o 30 % nižší. „Zlepšené vidění podporuje návrat k aktivitám (čtení, pohyb v přírodě, chození do společnosti, socializace), což chrání mozek,“ dodává neuroložka.

Operace je v současnosti rutinní, velmi šetrný a rychlý proces. Na klinikách NeoVize ji lze provést mimo jiné s pomocí špičkového femtosekundového laseru LenSx. Ten s absolutní přesností vytvoří jemný vstup do oka, otevře přední pouzdro čočky a rozmělní ji. Chirurg pak zakalenou čočku odstraní a nahradí ji novou umělou čočkou. „Laser LenSx je podle výzkumů až desetkrát přesnější než člověk a přizpůsobí se na míru každému oku,“ doplňuje primářka Valešová.

Oční kontrola jednou za rok: Malý krok pro oči, velký skok pro mysl

Odborníci doporučují, aby všichni senioři absolvovali preventivní prohlídku u očního lékaře minimálně jednou ročně. „Důležitý je včasný záchyt zrakových vad jako je šedý zákal, glaukom, makulární degenerace či diabetická retinopatie, protože tyto stavy lze léčit nebo alespoň zpomalit jejich průběh. To vede ke zlepšení kvality života a prodloužení samostatnosti, což má pozitivní dopad na kognitivní funkce, náladu i sociální fungování,“ přibližuje doktorka Hyclová.

U lidí, kteří trpí cukrovkou, onemocněním srdce a cév nebo mají demenci v rodinné anamnéze, by měla být péče o zrak automatickou součástí širší preventivní péče. Pokud jste si všimli, že některý z vašich blízkých v seniorním věku přestává luštit křížovky nebo už večer zčistajasna odmítá sedat za volant, neváhejte a jemně se jich zeptejte na důvod. Příčinou totiž může být zdravotní důvod, který se dá u očního lékaře snadno vyřešit.

Kde se slábnoucí zrak nenápadně prozradí?

Zná to téměř každý z nás. Stačí neopatrný pohyb v kuchyni, úraz při sportu, komplikovanější chirurgický zákrok nebo vzpomínka na dospívání v podobě nápadných jizviček po akné. Kůže má sice úžasnou schopnost regenerace, ale stopy, které na ní chvíle nepozornosti či zdravotní zásahy zanechají, s námi často zůstávají po celý život.

Jizvy nejsou jen estetickým problémem. Když se zrcadlíme a vidíme výraznou stopu na obličeji, v dekoltu nebo na ramenou, nejde jen o to, jak vypadáme. Často v nás oživují nepříjemné vzpomínky a pocity, kterých bychom se rádi zbavili. Dobrá zpráva ale zní: moderní estetická medicína dokáže zázraky a vy v tom nemusíte být sami.

Je možné jizvu zcela vymazat?

Upřímnost je v péči o pleť na prvním místě. Jizva je z biologického hlediska méněcenná tkáň a žádný zázračný krém ani procedura nedokáže přimět kůži k tomu, aby se v daném místě obnovila do stoprocentně původního stavu. Nicméně správně zvolenou korekcí lze dosáhnout toho, že bude jizva naprosto nenápadná – v rovině s okolní pokožkou, jemná a světlá.

Ačkoliv si proces vyžaduje trpělivost a čas, konečný výsledek za tu námahu rozhodně stojí. Klíčem k úspěchu je totiž rychlost a především odborný a vstřícný dohled, který vám nabídnou specialisté v Centru zdraví Vinohrady.

Čas hraje pro vás: Jak ošetřit čerstvé jizvy

Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud se o jizvu začnete starat ve chvíli, kdy teprve vzniká – tedy dokud je ještě čerstvá a červená. Po chirurgických zákrocích to znamená ideálně ihned po vytažení stehů.

V této fázi v Centru zdraví Vinohrady nepostradatelně pomáhá biostimulační laser. Místo drastických zásahů sází na přirozenou podporu buněk. Biostimulační laser působí jako průvodce správným hojením:

• Má výrazné regenerační a hojivé účinky.
• Působí protizánětlivě a snižuje riziko komplikací.
• Pomáhá zmírňovat bolest díky analgetickému působení
• Pomáhá redukovat otoky (protiedematózní účinek).

Co se staršími nebo komplikovanými jizvami?

Každá kůže reaguje jinak a s různými typy jizev si poradí jiné technologie. V Centru zdraví Vinohrady proto vždy přistupují ke každému klientovi individuálně.

1. Vystouplé (keloidní) jizvy:  Tento typ jizev má tendenci vystupovat nad úroveň kůže a nehezky zbytnět. Pokud jde o čerstvější červenou jizvu, kombinuje se biostimulační laser s cévním laserem. U starších, několik let světlých a tvrdých jizev se napřed využívá invazivní odpařovací CO2 laser, který tkáň vyrovná, a následně se pokračuje biostimulací, speciálními masážemi či aplikací silikonových náplastí.
2. Atrofické (vpadlé) jizvy:  Typickým příkladem jsou dolíčky po akné nebo planých neštovicích. Zde se velmi osvědčil odpařovací laser, který dokáže strukturu pleti zjemnit a vyrovnat. U akné však odborníci doporučují nečekat – nejefektivnější je ošetřovat jizvičky ještě v průběhu aktivních zánětů.

Myslete na prevenci a rizikové oblasti

Při nehodě si lékaře a způsob ošetření v první pomoci nevybereme. Pokud se však rozhodnete pro kosmetický zákrok – například odstranění znaménka, výrůstku nebo bradavičky – máte volbu plně ve svých rukách.

Existují totiž rizikové oblasti, jako je hrudník (především oblast hrudní kosti), záda, ramena či břicho. Právě na hrudníku může po chirurgickém vyříznutí malého znaménka vzniknout i vícecentimetrová keloidní jizva. Než se tedy pro jakýkoliv zákrok rozhodnete, poraďte se s odborníkem. V mnoha případech je mnohem šetrnější zvolit například bezjizevnaté odpaření laserem.

Svěřte se do rukou odborníků

Vydejte se na cestu za hladší pokožkou a sebevědomím bez zbytečných připomínek minulosti. S více než 30letou praxí a špičkovým vybavením vám odborný tým v Centru zdraví Vinohrady pomůže vybrat tu nejlepší cestu přesně pro vaši pokožku. Vsaďte na lidský přístup, profesionální péči a domluvte si konzultaci ještě dnes.

V Česku startuje hnutí Hýbejme se, které si klade za cíl reagovat na nedostatek pohybu v české společnosti a inspirovat k aktivitě i dosud neaktivní skupiny obyvatel. Chce tak zvrátit nepříznivá fakta z nedávných výzkumů, která ukázala, že až 60 % dospělých Čechů trpí nadváhou či obezitou. Změnit to má i nově představená aplikace, která se zaměřuje na malé každodenní změny a odměňuje uživatele za běžné denní činnosti místo vrcholových sportovních výkonů.

Nadváha a nedostatek pohybu trápí většinu národa

Z výzkumu Češi a sport a dat ČSÚ vyplývá, že nadváha a obezita představují v České republice významný a neustále rostoucí problém. V současnosti má nadváhu nebo obezitu alarmujících 60 % dospělých. U dětí roste 5x rychleji. Důvodem je mimo jiné fakt, že se 67 % Čechů nehýbe ani půl hodiny denně. Pro zvýšení přirozeného pohybu přitom stačí drobné změny.

„Během dne toho může člověk na svém těle rozhýbat hodně i bez sportování. Rozlišujme pohyb a sport. Samozřejmě, že ideální kombinací je, když se lidé hýbou a k tomu navíc dvakrát, třikrát v týdnu ještě sportují. Nicméně nedivím se, že někteří nemilují sport. Zato pohyb bychom měli milovat a učit se milovat všichni – ten je nedílnou součástí našeho života,” říká PhDr. Marian Jelínek, Ph.D., sportovní kouč a vysokoškolský pedagog.

Z dat aktuálního průzkumu MultiSport Index 2025 pak vyplývá, že ačkoliv 69 % Čechů sportuje alespoň jednou měsíčně, celá pětina (20 %) populace nevěnuje pohybu ani hodinu týdně. Během posledního roku navíc s nějakou sportovní aktivitou skončila čtvrtina (24 %) lidí, a to nejčastěji kvůli zdravotním omezením nebo nedostatku času. Vést zdravější život pak Čechům často brání i další překážky – 43 % populace trápí nedostatek času a chybějící vůle. Dvě třetiny Čechů mění kvůli rostoucím cenám své sportovní chování. Rostoucí náklady se projevují i v praxi, třetina lidí musela v poslední době své výdaje na sport omezit.

Každý pohyb se počítá

Hlavním mottem celonárodní kampaně je heslo „Každý pohyb se počítá“. Aplikace Hýbejme se pomáhá problém s nedostatkem aktivity řešit tím, že neměří pouze tradiční sporty, jako jsou běh či cyklistika, ale zaměřuje se především na drobné každodenní činnosti. Aplikace uživatelům měří a počítá aktivity, jako je venčení psa, sekání trávy, procházka s kočárkem nebo rozhodnutí dojít na zastávku pěšky. Nabídka měřitelných aktivit a nejrůznějších výzev v aplikaci však bude mnohem širší a bude se nadále rozrůstat, aby si každý uživatel našel přesně to, co ho baví.

„Naším cílem není nutit lidi trávit hodiny v posilovně nebo podávat vrcholové výkony. Chceme ukázat, že i ty nejmenší kroky, jako je chůze do schodů nebo práce na zahradě, mají pro naše zdraví obrovský význam. Aplikace Hýbejme se je tu od toho, aby tyto zdánlivé maličkosti ocenila a motivovala lidi k jejich každodennímu opakování. Jen tak si lze vybudovat dlouhodobé a zdravé návyky,“ vysvětluje Pavel Přeček, organizátor projektu Hýbejme se.

Odměny a motivace pro uživatele

Každý zaznamenaný pohyb je v aplikaci přeměněn na body, za které následně uživatel získá řadu výhod. Může se jednat o výhody v podobě slev u partnerů projektu nebo o nepeněžní odměny, mezi které patří například společný zážitek s influencery a známými osobnostmi nebo voucher na MultiSport kartu na 1 měsíc. Aplikace zapojuje také herní prvky, díky kterým mohou uživatelé postupovat na vyšší úrovně, odemykat odměny, získávat okamžitou zpětnou vazbu a soutěžit ve výzvách s přáteli nebo rodinou.

„Z našich dlouhodobých průzkumů MultiSport Index víme, že až polovina zaměstnanců by se začala hýbat častěji, pokud by k tomu měla správný impuls a podporu. Hnutím Hýbejme se chceme motivovat širokou veřejnost a ukázat, že i zpočátku zanedbatelná aktivita dokáže člověka nasměrovat k trvalé změně. Naším cílem je oslovit až statisíce uživatelů a reálně tak k rozpohybování Česka pomoci,“ doplňuje Miroslav Rech, generální ředitel společnosti MultiSport Benefit, která za vznikem hnutí stojí.

www.hybejmese.cz.

Po čtyřicátém roce života většina lidí začíná více dbát na své zdraví. Chodí na preventivní prohlídky, hlídá si krevní tlak, cholesterol nebo hladinu cukru v krvi. Málokdo si ale uvědomuje, že právě od tohoto věku postupně roste také riziko závažných infekčních onemocnění, mezi která patří i invazivní pneumokokové onemocnění (IPO). Přitom mu lze účinně předcházet očkováním.

Nejnovější data ukazují, že pneumokokové infekce už nejsou problémem pouze dětí a seniorů. Ve věkové skupině 40 až 64 let bylo v roce 2025 zaznamenáno 241 případů invazivního pneumokokového onemocnění, zatímco o rok dříve jich bylo 221. To představuje meziroční nárůst o přibližně 9 %. Onemocnění si v této věkové skupině vyžádalo také 31 lidských životů. Mezi nemocnými byl očkován pouze jediný člověk.

Přestože nejvyšší výskyt invazivního pneumokokového onemocnění zůstává u osob starších 65 let, rostoucí počet případů mezi lidmi v produktivním věku ukazuje, že nejde pouze o problém seniorů. Právě po čtyřicátém roce života se začínají častěji objevovat chronická onemocnění a přirozeně slábne obranyschopnost organismu, což zvyšuje riziko závažného průběhu infekce.

Pneumokokové bakterie mohou způsobit zápal plic, otravu krve nebo zánět mozkových blan. Nejzávažnější průběh hrozí lidem s chronickými onemocněními, kuřákům nebo osobám s oslabenou imunitou. Riziko však přirozeně narůstá i s věkem.

Česko stárne. Aktivní život bude žít stále více lidí

Demografický vývoj potvrzuje, že význam prevence bude v následujících letech dále růst. V České republice dnes žije přibližně ve věkové skupině 40 až 64 let 3,7 až 3,8 milionu obyvatel, což tvoří zhruba 34 % až 35 % populace. Podle projekcí Českého statistického úřadu bude tato skupina v dalších desetiletích dále početně růst a spolu s ní i počet lidí ohrožených závažnými infekčními onemocněními.

Odborníci proto upozorňují, že péče o zdraví by neměla znamenat jen vyváženou stravu, dostatek pohybu nebo pravidelné preventivní prohlídky. Součástí moderní prevence je také ochrana před infekčními onemocněními, kterým lze předcházet očkováním.

Očkování proti pneumokokům je v České republice dostupné také pro osoby ve věku 40 až 64 let po konzultaci s praktickým lékařem. Právě v tomto období života může být vhodnou příležitostí chránit své zdraví dříve, než se objeví komplikace spojené s vyšším věkem nebo chronickými onemocněními.

Invazivní pneumokokové onemocnění v číslech (ČR 2025)

• 732 případů invazivního pneumokokového onemocnění
• 108 úmrtí
• 241 případů u osob ve věku 40–64 let
• 31 úmrtí ve věkové skupině 40–64 let

Dokonalý úklid oken jak skel, tak rámů, žaluzií vnitřních i venkovních rolet a parapetů se může snadno proměnit z dlouho odkládaného úkolu pro svoji náročnost na lehkou domácí práci. Začít lze s malým, ale efektivním pomocníkem v podobě VILEDA FLEX&CATCH prachovky, která ve své kategorii získala titul Volba spotřebitelů 2026. Perfektně se s ní dostanete do škvír všech žaluzií i zákoutí oken. Snadno se tak zbavíte pavučin a přebytečného prachu. Na omytí rámů, parapetů i venkovních rolet se poté výborně hodí Vileda Pro Clean hadřík z mikrovlákna pro svoji hloubkovou čistící sílu. Pokud máte velká francouzská okna, pak nahraďte hadřík plochým mopem H2PrO. Práce se tak ještě urychlí. Nyní je vše očištěno a lze se pustit do samotných skel. Pro ty byl speciálně vyvinut Vileda Actifibre mikrohadřík na okna s PVA vrstvou usnadňující mytí. Čistí, suší a leští jediným tahem bez nutnosti použití chemikálií. Jde o skutečně efektivní a velice rychlý proces. Na dočištění rámů oken, především na světlou barvu je pak vynikající houbička Vileda Miraclean. Ta odstraní skvrny z většiny tvrdých povrchů pouze vodou a opět velice rychle a snadno. Je až neuvěřitelné, jak lze díky správně vybraným pomůckám zrychlit, zjednodušit a zefektivnit i takové práce, na které se mnohdy s nechutí chystáme několik měsíců. Nechte s Viledou prozářit Vaše domovy.

„Udržování čistoty a pořádku se někdy může zdát jako náročný úkol. Při údržbě čistého a přívětivého prostředí domova hrají čistá okna klíčovou roli. Podporují totiž estetický vzhled a umožňují průnik přirozeného světla. Ať už řešíte venkovní stranu oken nebo zjišťujete, jak nejlépe umýt jejich vnitřní stranu, máme pro vás několik tipů, které vám pomohou najít nejlepší způsob, jak nato,“ uvádí Adina Skalová, marketingová manažerka značky Vileda. „Váš domov bude působit přívětivěji, když budete mít čistá okna. Objevte s námi řadu vysoce kvalitních čisticích prostředků Vileda, které vám pomohou se zefektivněním a zpříjemněním úklidu vaší domácnosti. Váš úklid bude plynulejší, efektivnější, a troufáme si říct, že i příjemnější. Rozlučte se s bolestmi hlavy z úklidu a přivítejte čistší a příjemnější prostředí,“ dodává Adina Skalová.

Dokonalý úklid oken

Krok číslo jedna – očištění přebytečného prachu, pavučin a jiných nečistot

Vileda Flex&Catch s krátkou nebo dlouhou rukojetí. Hlavice prachovek je velice flexibilní. Umožňuje tak utírat prach i na těžko přístupných místech. Náhrada je speciálně potažená měkkými a nadýchanými vlákny, vyrobenými ze 100 % recyklovaných vláken. Ta rovnoměrně obklopují celou hlavici, jde o 360° náhradu, která se na prachovku snadno navleče a zajistí háčkem, který se postará o nepřerušovaný úklid. V balení s krátkou prachovnou jsou 2ks náhrady. Náhrada je vyrobena z prvotřídního netkaného textilu a oleje. Teleskopická rukojeť se prodlouží až na 93 cm. Umožňuje tak univerzální a efektivní úklid. Cena prachovky je 143 Kč nebo teleskopická za 232 Kč.

Krok číslo dva – omytí všech ploch před čištěním, jak skel, tak parapetů včetně rámů oken

Vileda Pro Clean Mikrovláknový hadřík nabízí vynikající čisticí řešení díky své mikrovláknové struktuře. Je dostupný v atraktivní světle šedé a pastelově tyrkysové. Jedná se o balení dvou utěrek, které poskytují silné čištění a absorpci. Přírodní enzymy, aktivní v utěrkách, snižují zbytky tuku a nečistot, díky čemuž zůstávají čisté a hygienické až 2krát déle. Tato inovativní úprava prokazuje, že vydrží minimálně 10 praní v pračce – pro trvalý hygienický výkon. Vileda Pro Clean mikrohadřík je vyrobena z mikrovlákna pro zlepšení hloubkového čištění. Nečistoty a zbytky jsou efektivně odstraněny z různých povrchů, zanechávají je bez poskvrny a lesklé. Utěrka je všestranná a výkonná, vhodná pro použití v kuchyních, koupelnách a dalších oblastech, kde je čistota nezbytná. Cena výrobku je 97 Kč.

Krok číslo tři – dokonalý lesk vašich oken

Vileda Actifibre mikrohadřík na okna  s PVA vrstvou usnadňuje čištění skel i oken. Nabízí výhodu 3 v 1 – čistí, suší a leští jediným tahem bez nutnosti použití chemikálií. Díky své výjimečné savosti rychle odstraňuje skvrny od vody, otisky prstů, prach i šmouhy. Po namočení je měkký a zajišťuje péči beze šmouh pro choulostivé povrchy, jako jsou zrcadla a skleněné plochy. Snadno se máchá a znovu používá, účinně odstraňuje špínu i nečistoty a pokaždé zanechává okna, zrcadla a skleněné povrchy zářivé a dokonale čisté.  Doporučená cena je 89,90 Kč.

Krok číslo čtyři – dočištění rámů oken od všech skvrn

Vileda Miraclean je zázračná houbička pro snadné odstraňování skvrn z většiny tvrdých povrchů pouze vodou. Není potřeba použití chemických prostředků. Tato houbička Vileda snadno odstraňuje skvrny od čaje, kávy, pera nebo vodní kámen. Může být použitá na většině tvrdých ploch v kuchyni a v koupelně. Lze ji použít také na stěny, a právě i rámy oken. Je složená ze 100% pryskyřice a čistí pouze vodou. Doporučená cena je 77,70 Kč.

Krok číslo pět –  Tip na závěr

Na omytí velkých skleněných ploch například francouzských oken se výborně hodí Vileda H₂PrO Plochý mop. Bez námahy setřete hrubou špínu a můžete se rychle pustit do následného vyleštění s Vileda Actifibre mikrohadříkem na okna. Stačí opravdu pár tahů, a i bez chemikálií budou vaše okna zářit čistotou.

Systém na čištění podlah nebo velkých skleněných ploch Vileda H2prO Plochý mop se skládá z plochého mopu s čisticí podložkou a kbelíku s oddělenými komorami, které zajistí mytí podložky výhradně čistou vodou. Když je plochý mop ponořen, automaticky se aktivuje čerpadlo čisté vody, které čistí podložku. Použitá nebo vyždímaná voda se shromažďuje ve druhé komoře kbelíku. Nádržka na čerstvou vodu je vyjímatelná a lze ji tedy snadno doplňovat. Mop je tak vždy čistý a účinný. Díky designu H2Pro, který vyžaduje pouze 1,2 litru k efektivnímu vyčištění až 60 m², spotřebuje podstatně méně vody, a to až o 75 %. Díky pokročilé technologii mikrovlákna dosáhnete hlubšího čištění s odolnou náhradou z mikrovlákna, kterou lze prát v pračce. Poradí si i s odolnými nečistotami. Kompaktní a pohodlný H2Pro se může pochlubit tenkým vertikálním designem, který se snadno vejde i do malých prostor. Je ideální pro moderní byty a domácnosti s omezeným úložným prostorem. Vileda H2Pro má inovativní ždímací mechanismus, který usnadňuje vytírání a snižuje fyzickou námahu. Výrobek získal prestižní mezinárodní ocenění za design Red Dot Award v kategorii domácí spotřebiče a byl oceněn ve Volbě spotřebitelů 2026. Cena výrobku je 1332 Kč.

Tančící dům se na celý rok promění v místo, kde se propojí historie české kinematografie s kouzlem televizní obrazovky. Od 4. listopadu 2026 zde budou mít návštěvníci jedinečnou příležitost nahlédnout do světa jedné z nejvýraznějších osobností českého filmu a televize. Expozice „Jiřina – 90 let pořád ve hře“ nabídne exkluzivní pohled na devadesát let herecké kariéry Jiřiny Bohdalové, která letos oslavila 95. narozeniny.

K vidění budou originální kostýmy, návrhy kostýmů, rekvizity, dobové fotografie, plakáty i další unikátní artefakty z filmů, seriálů a pohádek, které se nesmazatelně zapsaly do české kulturní paměti a jsou spojeny s Jiřinou Bohdalovou. Mnohé exponáty pocházejí z fondů České televize, divadelních scén i soukromých sbírek a veřejnosti budou představeny vůbec poprvé.

„Výstavy se staly součástí prezentace práce České televize a způsobem, jak divákům přiblížit pořady, které znají z našich obrazovek. Nabízejí jim také jedinečnou příležitost nahlédnout do zákulisí vzniku těchto leckdy legendárních děl. Velmi mě těší, že touto expozicí můžeme společně s paní Bohdalovou ještě jednou oslavit její 95. narozeniny,“ říká generální ředitel České televize Hynek Chudárek.

Jiřina Bohdalová se stala tváří mnoha pohádek, televizních pořadů, filmů a divadelních představení, které si získaly srdce mnoha generací diváků. Její nezaměnitelný humor, jemný nadhled a talent pro široké spektrum rolí ji katapultovaly mezi herecké legendy českého filmu a televize. Výstava připomene nejen ikonické postavy, které ztvárnila, ale i osobní přínos herečky pro českou kulturu a umění.

„Mám velkou radost, že se nám podařilo připravit tuto unikátní výstavu se souhlasem paní Bohdalové, která se na její přípravě významně podílí,“ dodává kurátorka výstavy Jana Emma Sommerová.

Vstupenky na výstavu lze zakoupit na Tiketportálu https://www.ticketportal.cz/event/JIRINA-90-LET-STALE-VE-HRE .

Pilotní mezigenerační workshop, který 22. června 2026 v Praze uspořádaly společnost LEGO a nezisková organizace Elpida, ukázal, že společná hra dokáže překlenout věkový rozdíl mezi prarodiči a vnoučaty, podpořit jejich komunikaci a přinést jim sdílené zážitky. Psychologické pozorování během workshopu zároveň zachytilo, jak společné stavění se stavebnicemi LEGO® zapojilo do jedné aktivity děti i seniory a vedlo je k tvoření, komunikaci a vzájemné spolupráci. Obě organizace tak společně rozšířily iniciativu LEGO Půlhodinu pro rodinu, která dlouhodobě připomíná, že i pouhých 30 minut společné hry denně může podpořit rodinné vztahy.

Společná hra nekončí dětstvím

Podle studie LEGO Play Well 2026 93 % dětí vnímá hru jako prostředí, kde mohou být samy sebou, a devět z deseti dětí zároveň uvádí, že jim hra pomáhá vyjadřovat, kým jsou a jak se cítí.

Rodinu však netvoří pouze rodiče a děti. Významnou roli v ní často zastávají také prarodiče, kteří předávají zkušenosti, hodnoty i rodinné tradice. Najít společný jazyk mezi generacemi, které od sebe dělí několik desetiletí, však nemusí být vždy samozřejmostí. Právě proto společnost LEGO navázala spolupráci s organizací Elpida, která se dlouhodobě věnuje aktivnímu životu seniorů. Společně uspořádaly workshop^[1] s cílem ověřit, zda právě společná hra může vytvořit přirozený prostor pro setkávání, komunikaci a sdílené zážitky mezi prarodiči a jejich vnoučaty. Výsledky byly nad očekávání.

Když se z prarodičů stanou studenti

Většina seniorů přicházela na workshop především jako doprovod svých vnoučat. Sami sebe zpočátku nevnímali jako aktivní účastníky stavění a očekávali, že budou dětem spíše přihlížet nebo pomáhat. Jakmile však dostali prostor vyzkoušet si stavebnice sami, postupně se z pozorovatelů stali aktivní stavitelé, kteří se do společné aktivity zapojili s viditelným zaujetím a radostí.

Jedním z nejzajímavějších momentů byla plynulá proměna rolí mezi generacemi. Zatímco v běžném životě bývají prarodiče těmi, kdo předávají dětem své zkušenosti, během stavění se situace často obrátila. Díky předchozím zkušenostem se stavebnicemi LEGO se právě vnoučata spontánně stávala průvodci, kteří prarodičům pomáhali orientovat se v návodu, hledat správné dílky nebo vysvětlovat jednotlivé kroky stavby. Tato výměna rolí přitom nepůsobila rozpačitě, naopak posilovala vzájemný respekt, komunikaci i radost ze společného tvoření. „Často mluvíme o tom, jak důležitá je společná hra mezi rodiči a dětmi. Tento workshop nám ale připomněl, že stejně cenné okamžiky vznikají i mezi prarodiči
a jejich vnoučaty. Pokud dokáže hra přivést generace k jednomu stolu, pak svůj účel plní dokonale,“ říká Martin Siebenhandl, generální manažer společnosti LEGO pro Českou republiku a Slovensko.

Aktivní mysl potřebuje nové podněty

Psychologické pozorování během workshopu zachytilo pozitivní přínosy společného stavění pro seniory. Při práci se stavebnicemi zapojovali jemnou motoriku, soustředění i orientaci podle vizuálních instrukcí, tedy schopnosti, které je podle Kateřiny Bohaté, psycholožky z Linky seniorů neziskové organizace Elpida, důležité procvičovat i ve vyšším věku. Aktivity, které kombinují manuální práci, soustředění a řešení dílčích úkolů, tak mohou být jedním ze způsobů, jak tyto schopnosti procvičovat.

Během workshopu senioři oceňovali zejména přehledné návody krok za krokem, díky nimž postupně získávali jistotu a radost z dokončené stavby. Přestože mnozí drželi stavebnici LEGO® v rukou vůbec poprvé, většina z nich popisovala stavění jako příjemnou výzvu, která podporovala soustředění, zvídavost i pocit úspěchu. „Z psychologického hlediska je na procesu stavění cenné, že propojuje tvoření, soustředění, práci rukou a vztahový kontakt. Nejde jen o jemnou motoriku nebo pozornost, ale také o prostor pro rozhovor, spolupráci a vzájemné učení mezi generacemi. Právě v těchto drobných společných momentech vzniká radost z objevování, ze společného postupu i z výsledku, na kterém se podílejí děti i prarodiče,“ uvádí Kateřina Bohatá.

Blízké vztahy jsou důležité v každém věku

Organizace Elpida se dlouhodobě zaměřuje na podporu aktivního stárnutí a vytváření příležitostí, díky nimž mohou senioři zůstávat v kontaktu se svým okolím i rodinou. Vedle vzdělávacích, kulturních nebo pohybových aktivit považuje za stejně důležité také podporovat mezigenerační setkávání a společně sdílené zážitky. „Aktivní život ve vyšším věku není jen o pohybu nebo vzdělávání. Stejně důležité jsou kvalitní mezilidské vztahy a pravidelné příležitosti trávit smysluplný čas s ostatními. Mezigenerační setkávání přináší seniorům nové podněty, podporuje jejich psychickou pohodu i pocit sounáležitosti. Jsme rádi, že díky této spolupráci vznikla aktivita, která ukazuje, že společný čas nemusí být složitý na organizaci, někdy stačí jeden společný prostor, stavebnice LEGO a chuť tvořit společně,“ doplňuje Jiří Hrabě, ředitel neziskové organizace Elpida.

Společná hra pokračuje i po skončení workshopu

Spolupráce společnosti LEGO a organizace Elpida nekončí jednorázovým workshopem. V období od 22. do 27. září budou vybrané stavebnice LEGO k dispozici také v kavárně Stará škola, kterou Elpida provozuje na pražském Andělu. Senioři sem mohou přijít se svými vnoučaty nebo dalšími členy rodiny a společně si vyzkoušet, že i půlhodina hry může vést ke společným vzpomínkám, ke kterým se bude rodina vracet ještě dlouho poté.

Mezi oceněnými novinkami letošního ročníku Správná hračka 2026 jsou skutečné perly dostupné na českém trhu. Na děti v předvánočním období čeká řada promyšlených hraček a chytrých společenských her, které prošly odborným posouzením.

Zajímavým nováčkem letošního ročníku Správná hračka, který se konal již po třiatřicáté, je například nový člen pořádajícího Sdružení pro hračku a hru (SHH, z. s.), společnost Lili Design. Jde o českou rodinnou firmu pojmenovanou po vlastních dětech a inspirovanou jejich světem. Značku kvality získala za modulární dřevěnou stavebnici Li&Neli Big Box. Nechybějí zde ani tradiční výrobci, například česká firma KOVAP, která přihlásila prototyp autíčka pro nejmenší. Autíčko by se mělo objevit už na letošním vánočním trhu. Firma EFKO-karton odborníky zaujala novinkou letošního roku – MultiGO® sety s figurkami Igráčků, které přivádějí děti hravou formou do světa paleontologie a egyptologie. Ocenění získaly také LAMA cihličky společnosti TOYPEX. Nápad na jejich vytvoření vznikl v České republice a zde jsou také vyráběny. Cihličky jsou stavebním materiálem, ze kterého mohou děti vytvářet rozmanité stavby v životní velikosti. Výtvarnice Hana Vavřinová se zase podílela například na výrobku značky WOODY – Kufřík s městem a vláčkodráhou, který do odborného posouzení přihlásila společnost Olymptoy. Česká značka dřevěných hraček WOODY navíc letos slaví dvacet let. Mezi oceněnými výrobky nechybí ani stavebnice SEVA, česká klasika v moderním pojetí, která získává značku Správná hračka opakovaně. Dalším významným českým výrobcem je Detoa se svým Magnetickým divadlem a Strašidelným hradem. Strašidelný hrad vytvořila výtvarnice Eva Rémišová, známá ilustrátorka mimo jiné ze spolupráce s časopisem Sluníčko. Společnost Noe, jejíž spolumajitelkou a návrhářkou je Martina Beckertová, působí na trhu hraček již třiatřicet let a její výrobky za tu dobu získaly řadu značek Správná hračka. Letos uspěla s didaktickou pomůckou Vejce tučňáka a souborem maňásků k písničce „Když jsem já sloužil“. Tuto novinku i všechny další hračky a hry se značkou Správná hračka 2026 uvidí návštěvníci veletrhu FOR KIDS v Letňanech, který proběhne od 2. do 4. října. Vlastní prostor v podobě herny pro děti bude mít na veletrhu také Správná hračka. Výrobky pak rodiče, prarodiče, učitelé i děti najdou v hračkářstvích a na e-shopech jednotlivých výrobců.

„Odborná porota Sdružení pro hračku a hru měla i v letošním roce při udílení ocenění Správná hračka 2026 plné ruce práce. Na předvánoční trh přichází řada krásných a didaktických hraček, které mohou dětem pomáhat objevovat svět kolem sebe, učit je nejrůznějším dovednostem a zároveň být skvělými parťáky při hře. Výběr nebyl jednoduchý. Kvalita přihlášených výrobků byla velmi vysoká. Značku „Správná hračka – Vybráno odborníky“ letos získaly desítky výjimečných výrobků napříč věkovými kategoriemi,“ uvádí Miroslav Kotík, předseda SHH. „Oceněny byly například výrobky značky Cubika společnosti Magic Baby, vyráběné v Evropě ze dřeva, dále ALBI se svým Magnetickým vláčkem, Mega Elektro stavebnicí nebo Kvídem s Dřevěným Lotem. Autorkou ilustrací ke Kvídu s Dřevěným Lotem je Michaela Máslová. U společnosti Ravensburger porota vyzdvihla inovaci známé stavebnice GraviTrax, která byla vyvinuta interním týmem německé společnosti Ravensburger. Hlavní část výroby přitom ale probíhá v České republice v závodě Ravensburger v Poličce. A ocenění získala celá řada dalších výrobků,“ dodává Miroslav Kotík.

„Li&Neli není jen obyčejná stavebnice. Je to kreativní svět plný možností, který dětem otevírá dveře k fantazii, soustředění a radosti z tvoření. A pro nás je to zároveň důkaz, že i malá rodina z Vysočiny může vytvořit něco velkého. Všechno tvoříme poctivě, z kvalitních materiálů a bez kompromisů. Nechceme jen „prodávat věci“. Chceme, aby naše výrobky měly pro své majitele smysl, hodnotu a přinášely jim radost,“ uvádí Lukáš Kochrda, majitel společnosti Li&Neli.

„Chceme děti vrátit od obrazovek ke společnému stolu a smysluplnému rozvoji. Kooperativní hra Sam & Co. dokonale rozvíjí postřeh, komunikaci a týmového ducha. Magnetický hlavolam Click Clack Cube reaguje na poptávku po chytrých sólových hrách, které důmyslně kombinují zábavu s prostorovou geometrií a logikou. V rámci přípravy našich výrobků spolupracujeme s odborníky. Bez nich by hračky Cayro nevznikly. Na vývoji se podílejí pedagogové, dětští psychologové a specialisté na motoriku. Skutečnost, že oba produkty získaly prestižní české ocenění Správná hračka, je nezávislým potvrzením odborné poroty, že mají pro děti hluboký vzdělávací přínos,“ uvádí Zuzana Florová, executive manager firmy PYGMALINO, s.r.o.

„Při pohledu na naše nové hračky – autíčka pro nejmenší jistě mnohé z vás, kteří znáte Kovap jako tradiční českou značku, výrobce mechanických plechových hraček, napadne jedna otázka, proč. Proč právě jednoduché autíčko bez pohonu na klíček, a navíc v kombinaci ohýbaného plechu se dřevem? Odpověď je prostá. S blížícím se osmdesátým výročím založení firmy jsme se zamýšleli nad hodnotami, které svou prací podporujeme a rozvíjíme. Poctivé řemeslo, kvalita, tradice, příběh. Zamýšleli jsme se nad tím, že chceme jít ještě dál. Nabídnout hračku, která bude odrazem současných trendů. Bude kvalitní, bezpečná, udržitelná, krásná a rodiče ji bez obav dají do rukou malým dětem, pro které jsou naše tradiční mechanické hračky fascinující a zábavné, ale ještě je neumí samy ovládat. Bez obav, že hračku poškodí nebo zničí. Podobné myšlenky nosil v hlavě i designér a příznivec KOVAPu Zdeněk Borýsek, který navrhl nový koncept a prošel s námi cestu vývoje a příprav. Všechny prototypy, které v průběhu této cesty vznikaly, byly pečlivě zkoumány a připomínkovány kolegy, kterým hračky při výrobě procházejí rukama, a také „testovány na dětech“. Jak se nám všem výsledek podařil, to ukáže čas. Již nyní máme připravené další typy autíček a postupně mohou vznikat celé kolekce v různých barvách a tvarech,“ uvádí Iva Nehybová, obchodní ředitelka KOVAP Náchod, s. r. o.        

Ocenění „Správná hračka – Vybráno odborníky“ upozorňuje na hračky, které spojují bezpečnost, kvalitní zpracování a přidanou hodnotu pro rozvoj dítěte. Všechny tyto hračky budou představeny na veletrhu FOR KIDS 2026 v pražských Letňanech. Značka „Správná hračka“ pomáhá rodičům i školám snadněji rozpoznat kvalitní hračky a výrobcům dává srozumitelný doklad odborného posouzení. Porota hodnotí především pedagogicko-psychologický přínos, ale také bezpečnost, kvalitu a odolnost, promyšlený herní princip a v neposlední řadě atraktivitu pro děti. Zelené logo Správná hračka tak může rodičům usnadnit orientaci při výběru. 

Ocenění Správná hračka 2026 získaly tyto společnosti:

Albi

BENEŠ a LÁT a.s. (SEVA)

Detoa

EFKO-karton, s.r.o.

KOVAP Náchod, s.r.o.

Lili Design

Magic Baby s.r.o.

Merkur Toys s.r.o.

MGA Zapf Creation

Noe s.r.o.

Olymptoy s.r.o. (WOODY)

Pygmalino, s.r.o.

Ravensburger

TOYPEX s.r.o.

Některé z oceněných výrobků:

Li&Neli Big Box společnosti Lili Design je modulární dřevěná stavebnice určená dětem od 3 let. Děti mohou stavět podle připravených obrázkových návodů, které je krok za krokem provedou sestavením různých modelů, nebo mohou tvořit zcela podle vlastní fantazie. Ze stavebnice lze vytvářet například auta, traktory, vláčky, domečky, bagry, kolotoče i mnoho dalších originálních konstrukcí, včetně funkčních modelů (nákladní auto s vyklápěním, kočárek pro panenky, houpačky apod.). Díky otevřenému hernímu principu neexistuje jediné správné řešení a každé dítě může objevovat vlastní způsoby využití stavebnice. Při hře si přirozeně rozvíjí jemnou motoriku, prostorovou představivost, kreativitu, trpělivost a technické myšlení. Li&Neli Big Box roste spolu s dítětem – zatímco menší děti objevují základní principy stavění, starší děti mohou vytvářet stále složitější a propracovanější konstrukce. Díky téměř neomezeným možnostem kombinování dílků si stavebnice zachovává svou atraktivitu po mnoho let a podporuje společné trávení času dětí i rodičů https://www.lilidesign.cz

Mega Elektro stavebnice společnosti Albi

S touto jedinečnou stavebnicí mohou děti postavit úžasné modely, které se hýbou, kouří a ožívají pomocí domácích komponentů. Kombinují při hře kostičky s elektrickými součástkami, zapojují fantazii a proměňují své nápady ve skutečné funkční modely. Více na https://albi.cz

Kostkohraní českého výrobce Detoa je soubor kostkových her. S touto sadou si lze zahrát hry jako: Postupka, Macháček, Zlá trojka nebo i Piškvorky. Vzhledem k možným variantám her kostkohraní využijí jak děti, tak i dospělí. Více na https://detoa.cz

MultiGO® sety české firmy EFKO-karton s figurkami Igráčků přivádějí děti hravou formou do světa paleontologie a egyptologie. Prostřednictvím vlastního „archeologického výzkumu“ objevují ukryté části kostry tyranosaura rexe nebo egyptské poklady a učí se základům poznávání historie a přírodních věd. Manipulace s nářadím, skládání nalezených předmětů a práce s jednotlivými díly rozvíjejí jemnou motoriku, trpělivost i logické myšlení. Tematické expediční vozy MultiGO® podporují tvořivou hru a rozvoj dětské fantazie. Více na www.efko.cz.

GraviTrax Micro společnosti Ravensburger je kompaktní inovací známé stavebnice GraviTrax. GraviTrax Micro přináší intuitivní stavění, které vás pohltí během pár vteřin – bez návodů, bez čekání. Více na https://www.ravensburger.org.

LAMA cihličky firmy TOYPEX jsou stavebním materiálem, ze kterého mohou děti vytvářet rozmanité stavby v životní velikosti. Během hry se učí systematické práci i řešení problémů, rozvíjejí prostorovou představivost, seznamují se s pojmem „statika“ v praxi. Cihličky svým principem odpovídají některým zásadám Montessori pedagogiky. Více na https://www.toypex.cz  

Více o výsledcích ocenění Správná hračka pro rok 2026: https://www.hrackobrani.cz/wp-content/uploads/2026/10/Vysledky-pro-rok-2026.pdf

Voda náš organizmus hydratuje, ale minerální látky významně ovlivňují, jak se voda v těle rozděluje a jak efektivně ji organizmus využije. Voda s obsahem minerálních látek může přispívat k optimální hydrataci o něco více, protože organizmus díky jejich přítomnosti využije vodu efektivněji. Tohoto vyššího hydratačního účinku je značně využíváno například ve sportu, kdy je potřeba rychle obnovit rovnováhu elektrolytů po fyzické námaze a zvýšeném pocení.  

Proč se nedá napít do zásoby

Tělo dospělého člověka je tvořeno zhruba z 60 % vodou, která se nachází jak v buňkách, tak mimo ně (tzv. vnitrobuněčná a mezibuněčná tekutina). Organizmus se snaží udržet si stále stejné množství vody. Pouhá ztráta vody okolo 1–2 % okamžitě způsobí akci a reakci, která vyvrcholí pocitem žízně a mimo jiné také vyloučením antidiuretického hormonu (působí v ledvinách a má za úkol předat signál, že je potřeba s vodou šetřit). Ledviny následně upraví vylučování vody tak, aby byla stále zachována rovnováha.

Pokud člověk vypije během krátké doby velké množství tekutin (1 litr a více), organizmus je nedokáže využít do zásoby, jako je tomu například u přebytečných přijatých cukrů. Ledviny v tomto případě dostávají signál, že je potřeba přebytečnou vodu vyloučit močí. Organizmus ztrácí tekutiny průběžně po celý den a z toho důvodu je důležité tekutiny také průběžně přijímat. Stabilní hydrataci organizmu je tedy možné udržovat pouze pravidelným příjmem tekutin a průběžným vyrovnáváním ztrát vody během dne. Tím je udržována celková homeostáza (rovnováha vnitřního prostředí) a správná hydratace organizmu.

Co dělají elektrolyty

Hydratace není pouze o doplnění molekul vody H₂O. Organizmus musí současně udržovat objem mimobuněčné tekutiny, osmolalitu (koncentraci rozpuštěných látek v tekutině, která určuje, jak moc tato tekutina přitahuje nebo zadržuje vodu) a správný poměr mezi množstvím vody vně a uvnitř buněk. A právě při těchto procesech vstupují do hry minerální látky. Nacházejí se ve vodě v rozpuštěné podobě, většinou ve formě iontů – elektricky nabitých částic. Některé z nich, například sodík, draslík, hořčík, vápník nebo chloridy, fungují v těle jako elektrolyty, podílející se na hospodaření s vodou, ale i na spoustě dalších procesů.

Aby mohly správně fungovat enzymy, nervové buňky, svalová vlákna nebo transport přijatých živin přes buněčné membrány, musí být udržována stabilní koncentrace iontů. Z biochemického pohledu jsou elektrolyty nezbytnou součástí prakticky všech regulačních mechanizmů organizmu na úrovni samotné jedné buňky. Bez správné souhry těchto procesů nemůže organizmus optimálně fungovat, a pokud nefungují správně jednotlivé buňky, nemůžeme správně fungovat ani my jako celek. Jednotlivé elektrolyty přitom mají v organizmu různé úlohy:

• Sodík je nejdůležitější elektrolyt. Je hlavním kationtem mimobuněčné tekutiny a určuje její osmolalitu i objem. Právě koncentrace sodíku je hlavním signálem pro receptory v mozku, které regulují pocit žízně a sekreci antidiuretického hormonu. Ledviny následně podle těchto signálů upravují množství vody, které se z organizmu vyloučí.

• Draslík je hlavním vnitrobuněčným kationtem. Zatímco sodík reguluje objem tekutin mimo buňky, draslík je zásadní pro udržení objemu buněk samotných a jejich elektrického potenciálu. Je nezbytný pro správnou funkci nervové soustavy, svalů i srdce. Po fyzické zátěži pomáhá obnovit prostředí uvnitř buňky.

• Hořčík je pomocníkem (kofaktorem) více než 300 enzymatických reakcí v organizmu. Podílí se také na činnosti tzv. buněčné pumpy, která udržuje správné rozložení sodíku a draslíku mezi vnitřkem a vnějškem buněk. Bez dostatečného množství hořčíku by tedy nebylo možné dlouhodobě udržovat správnou iontovou rovnováhu.

• Vápník není minerálem, který by významně ovlivňoval hydrataci. Jeho hlavní funkcí je přenos buněčných signálů. Umožňuje svalovou kontrakci, přenos nervového vzruchu, srážení krve i regulaci mnoha enzymů. Je proto důležitý pro správnou funkci tkání.

• K elektrolytům patří vedle zmíněných kationtů také záporně nabité ionty neboli anionty, například hydrogenuhličitany, chloridy a sírany. Chloridy společně se sodíkem přispívají k udržování osmotického tlaku.

Křemík pod lupou

Konkrétním příkladem minerální látky sledované ve studii RETAIN¹⁾ je křemík, který patří mezi stopové prvky. Dlouho nebyla jasná jeho přesná úloha v organizmu, protože chyběly vhodné analytické metody pro jeho přesné měření v biologických tkáních. Díky moderním metodám se ale v posledních letech podařilo lépe popsat jeho biologickou úlohu a metabolizmus.

Křemík je součástí pojivové tkáně, kostí, šlach, chrupavek, ale i kůže, vlasů a nehtů. Výzkumy dokazují jeho důležitou funkci v prvotní fázi tvorby kostní hmoty. Zatímco o vápníku a fosforu se ví, že jsou pro zdraví kosti důležité, křemík se často vůbec nezmiňuje. Nicméně je to právě tento stopový prvek, který se podílí na prvotním základu celé stavby kosti, kam se zmíněné minerály následně ukládají. Epidemiologické studie ukazují, že vyšší příjem biologicky dostupného křemíku bývá spojen s vyšší minerální hustotou kostí, zejména u mužů a premenopauzálních žen.^{2, 3)}

V minerálních vodách se křemík nachází převážně ve formě kyseliny orthokřemičité, která je velmi dobrým biologickým zdrojem křemíku. Biologická dostupnost může dosahovat až 50 % a je výrazně vyšší než u většiny pevných forem křemíku obsažených v rostlinných potravinách. Proto mohou být přírodní minerální vody považovány za jeden z nejlépe biologicky dostupných zdrojů tohoto stopového prvku.

Od sklenice po ledviny

V momentě, kdy se napijeme vody, začíná přesně nadefinovaný sled reakcí, jejichž cílem je zpracovat jak přijatou vodu, tak minerální látky. Ty jsou ve vodě už rozpuštěné a většina se v ní nachází v podobě volných iontů (v disociované formě). Na rozdíl od potravin tedy nejsou vázány ve sloučeninách, ze kterých by se musely nejprve uvolnit, což přispívá k jejich dobré biologické dostupnosti a usnadňuje jejich vstřebávání.

Po spolknutí se voda dostává ze žaludku do tenkého střeva, které je hlavním místem jejího vstřebávání. Minerální látky se ze střeva do krevního řečiště dostávají různými cestami – pomocí specifických kanálů a transportérů, ale také pasivně. Každá přitom využívá trochu jinou kombinaci těchto mechanizmů a organizmus může míru jejich vstřebávání regulovat podle aktuální potřeby.

Po průchodu střevní stěnou vstupují minerály do portálního krevního oběhu – jednoduše řečeno do krve, která je dopraví tam, kde jsou potřeba. Směr jejich cesty regulují mimo jiné hormony podle aktuálních požadavků těla.

Finální fázi zabezpečují ledviny. Každý den přefiltrují přibližně 180 litrů primární moči, která obsahuje velké množství minerálních iontů. Naprostá většina je následně zpětně vstřebána. A jsou to právě ledviny, které rozhodují, kolik minerálů organizmus ponechá a kolik vyloučí. Z původních 180 l primární moči se stává velmi přibližně 1–2,5 l finální moči.

Vstřebat není totéž co využít

Důležité je rozlišovat mezi vstřebáním a využitím minerální látky. Aby mohl organizmus minerální látku využít, musí se nejprve vstřebat přes střevní stěnu do vnitřního prostředí. To, co se nevstřebá, se do vnitřního prostředí vůbec nedostane a odchází z těla převážně stolicí.

Nález určité minerální látky v moči proto sám o sobě neznamená, že ji tělo nevyužilo. Naopak ukazuje, že se tato látka vstřebala ze střeva do vnitřního prostředí organizmu, kterému tak byla k dispozici pro další využití. Močový nález tedy ukazuje, že absorpce minerální látky proběhla.

Právě nad tím vším stojí homeostáza – schopnost organizmu udržovat vnitřní prostředí v rovnováze. Tělo proto s minerálními látkami neustále hospodaří – reguluje jejich vstřebávání, rozvádění po těle, případné ukládání do zásob i vylučování jejich nadbytku. Popíjením přírodních minerálních vod během dne tělu průběžně dodáváme minerální látky v dobře dostupné podobě – organizmus je tak nejen snadněji vstřebá, ale také efektivněji využije.

Péče o zdraví zaměstnanců je pro firmy důležitá, jejich lidé to ale často vnímají jinak. Zatímco 77 % zaměstnavatelů považuje podporu zdravého životního stylu a prevence za důležitou, skutečnou podporu ze strany své firmy pociťuje jen 26 % zaměstnanců. Data společnosti Pluxee zároveň ukazují, že do péče o zdraví stále výrazněji zasahuje každodenní pracovní realita. A právě návrat po létě do plného pracovního tempa tento problém znovu staví do popředí.

Září bývá symbolem návratu k pravidelnému režimu. Po dovolených se znovu naplno rozbíhá pracovní rok a rodinám s dětmi k pracovním a domácím povinnostem přibývá také škola.  Nový rytmus pak často ukrajuje z času, který by jinak mohl sloužit k odpočinku a regeneraci. Naznačuje to i aktuální průzkum Pluxee, podle kterého 57 % rodičů během prvních školních týdnů dokončuje práci nebo se věnuje domácnosti až po usnutí dětí.

Nejde ale zdaleka jen o rodiče. Data Pluxee ukazují, že pracovní tlak a nedostatek prostoru na regeneraci jsou širším problémem napříč zaměstnaneckou populací. Mezi nejčastější překážky zdravějšího životního stylu patří únava a psychická zátěž, kterou uvádí 39 % respondentů. Druhé místo patří nedostatku času s 36 % a třetí pracovnímu vytížení s 35 %. Čtvrtina lidí pak zmiňuje stres, zatímco samotný nedostatek motivace označilo jen 23 % dotázaných.

K tomu se navíc přidává i rostoucí tlak v práci – celkem 58 % zaměstnanců má pocit, že se v posledním roce zvýšil tlak na jejich pracovní výkon. Výsledky tak naznačují, že v péči o vlastní zdraví lidem často nebrání nedostatek odhodlání, ale spíše nedostatek času a energie v každodenním režimu.

Zdravější život není jen otázkou pevné vůle
Debata o zdravém životním stylu se dnes stále často soustředí na to, co by měl změnit sám jednotlivec – více se hýbat, lépe jíst, dostatečně spát nebo pravidelně chodit na prevenci. Data ale ukazují, že péče o zdraví často naráží na mnohem praktičtější překážku – zda na ni lidem vedle práce a dalších povinností vůbec zbývá čas a energie.

„Zdraví zaměstnanců není jen o permanentce do fitka nebo preventivních programech. Důležité je i to, jestli lidem po pracovním dni zbývá dostatek času a energie na odpočinek a péči o sebe. Pokud jsou lidé dlouhodobě unavení a pod tlakem, je pochopitelné, že pohyb, kvalitní strava nebo prevence jdou často stranou,“ říká Martina Machová, HR ředitelka společnosti Pluxee.

Právě proto má smysl dívat se na work-life balance také jako na zdravotní téma. Nedostatek času na regeneraci se nemusí projevovat jen únavou. Může ovlivňovat stravovací návyky, pohyb, psychickou pohodu, spánek i schopnost řešit konkrétní zdravotní potřeby.

Jak si stojí firmy?

Význam zdraví si zaměstnavatelé podle dat dobře uvědomují – celkem 77 % firem považuje za důležité podporovat zaměstnance ve zdravém životním stylu a prevenci onemocnění. Co se však týče reálných kroků v tomto směru, většina zaměstnanců je ze strany svých zaměstnavatelů nevnímá. Pouze 26 % lidí má pocit, že je jejich zaměstnavatel ve zdravotní prevenci a zdravém životním stylu skutečně podporuje, zatímco 43 % to naopak nepociťuje.

Zájem o podporu je přitom reálný. V letošním průzkumu Pluxee zaměřeném na zdraví uvedlo téměř 90 % zaměstnanců, že by ze strany zaměstnavatele ocenili celoroční program zaměřený právě na tuto oblast. Výsledky tak naznačují, že lidé nevnímají wellbeing jen jako občasnou firemní aktivitu, ale jako oblast, která může mít v pracovním prostředí dlouhodobější místo.

„Firmy dnes často dobře vědí, že zdraví a wellbeing jsou důležité. Podstatné ale je, aby jejich podporu lidé skutečně pocítili v každodenním životě. A nemusí přitom existovat jedno řešení pro všechny. Někdo ocení větší flexibilitu, jiný možnost využít benefity na sport, prevenci nebo péči o duševní zdraví. Potřeby lidí se v průběhu života mění, a je proto důležité dát jim možnost vybrat si to, co jim v danou chvíli dává smysl,“ doplňuje Martina Machová.

Jeden den v roce nestačí
Jednorázový wellbeing day, společná sportovní výzva nebo přednáška o prevenci tak mohou být příjemným doplněním firemní kultury. Samy o sobě ale problém dlouhodobého pracovního vytížení a nedostatku prostoru pro regeneraci nevyřeší.

Podpora zdraví však může mít řadu jiných a účinnějších podob: od rozumně nastavené flexibility a respektování času na odpočinek přes dostupnou prevenci až po benefity využitelné na sport, regeneraci, duševní zdraví nebo další individuální potřeby.

Právě flexibilita a možnost volby jsou stále důležitější i proto, že životní situace zaměstnanců se výrazně liší. Jinou podporu ocení rodič malých dětí, jinou člověk pečující o blízkého, zaměstnanec se zdravotním omezením nebo ten, kdo je dlouhodobě vystaven vysokému pracovnímu tempu. Že univerzální přístup přestává odpovídat tomu, co zaměstnanci v běžném životě skutečně řeší, už data Pluxee ostatně ukázala i dříve.

Zdraví zaměstnanců tak není jen otázkou toho, kolik firma nabídne sportovních či zdravotních benefitů. Stejně důležité jsou podmínky, ve kterých lidé pracují – zda mají prostor na regeneraci, možnost volby podle vlastních potřeb a především dostatek času a energie na vlastní život.

O průzkumech:

Data použitá v tiskové zprávě vycházejí z několika průzkumů agentury Ipsos pro společnost Pluxee realizovaných v roce 2026.

Průzkum zaměřený na zdraví zaměstnanců byl realizován v únoru na vzorku 1050 respondentů.

Průzkum Trendy v benefitech byl v dubnu 2026 realizován na reprezentativním vzorku 1020 zaměstnanců ČR ve věku 18–65 let a na vzorku 205 zaměstnavatelů.

Průzkum Zpátky do školy realizovala agentura Ipsos v červenci 2026 na cílové skupině rodičů dětí navštěvujících základní školu či nižší stupně víceletého gymnázia. Velikost vzorku byla 1051 respondentů.

Foto: unsplash

Babí léto, barevné lesy a méně návštěvníků než během hlavní prázdninové sezony. Říjen nabízí v Krkonoších příležitost užít si hory v klidnějším tempu. Stezka korunami stromů Krkonoše proto celý měsíc věnuje seniorům. Ti si mohou ke své vstupence vzít jednoho dalšího návštěvníka zdarma – partnera, kamaráda, ale třeba také vnouče. Říjnová akce tak může být příležitostí nejen k výletu do přírody, ale také ke společně strávenému dni napříč generacemi.                               

Podzim patří v Krkonoších k obdobím, kdy se charakter hor výrazně proměňuje. Letní ruch ustupuje, lesy získávají podzimní barvy a výlety už nemusí být spojeny s nejvytíženějšími týdny turistické sezony. Právě říjen proto může vyhovovat lidem, kteří mají rádi aktivní pobyt venku, ale zároveň ocení možnost užít si přírodu vlastním tempem.

Stezka korunami stromů nabízí pohled na krkonošský les z jiné perspektivy – od jeho kořenů až do výšky korun stromů. Celá trasa je bezbariérová, a je tak dobře přístupná i návštěvníkům, kteří preferují pohodlnější tempo nebo mají omezenou pohyblivost. Součástí návštěvy jsou také zastavení věnovaná místní přírodě a tomu, jak les funguje a proměňuje se.

Na samotnou Stezku navazuje také Medvědí stezka, která rozšiřuje návštěvu o další pohled na krkonošskou přírodu a velké šelmy. Návštěvníci zde mohou pozorovat medvědy Alici a Michala a zároveň se prostřednictvím expozice dozvědět více o životě medvědů a dalších evropských šelem. Areál tak nabízí možnost spojit klidnou podzimní procházku s poznáváním přírody a strávit na místě větší část dne.

„Říjen máme rádi právě pro jeho klidnější atmosféru. Krkonoše jsou na podzim jiné než o prázdninách – barevnější, tišší a člověk má často mnohem více prostoru si samotný les opravdu všímat. Chtěli bychom proto povzbudit seniory, aby si udělali výlet a přijeli třeba s někým, s kým chtějí společný den strávit. Nemusí to být další senior. Může to být partner, kamarád, dcera nebo syn, ale stejně tak vnouče,“ říká Miroslav Matas, ředitel Stezky korunami stromů Krkonoše.

Právě společný čas různých generací chce Stezka říjnovou akcí podpořit. Pro prarodiče s vnoučaty může být návštěva příležitostí propojit pobyt venku s poznáváním přírody a společným zážitkem, na který během běžného pracovního a školního týdne často nezbývá tolik času.

Po celý říjen proto platí nabídka 1+1 zdarma pro osoby od 65 let. Senior si ke své vstupence může vzít jednoho dalšího návštěvníka bez ohledu na jeho věk. Nabídka je určena jak jednotlivcům, tak seniorům, kteří se do Krkonoš vydají například v rámci klubů, spolků nebo organizovaných skupin.

Otevírací doba Stezky korunami stromů Krkonoše
Stezka korunami stromů Krkonoše v Janských Lázních je otevřena denně po celý rok. V zimním období (leden–březen a listopad–prosinec) je otevřeno od 10:00 do 16:00, na jaře a na podzim (duben, květen, říjen) od 9:30 do 17:00 a v hlavní letní sezóně (červen–září) od 9:30 do 19:00. Poslední vstup je vždy možný hodinu před koncem otevírací doby. Stezka je plně bezbariérová a nachází se na okraji Janských Lázní.

Více informací: https://treetop-walks.com/krkonose/

Hypotéky v Česku od jara výrazně zdražují. Swiss Life Hypoindex se z březnových 4,89 % vyšplhal na zářijových 5,51 % a růst podle všeho ještě nekončí. Pokud budou pokračovat současné inflační tlaky a růst tržních sazeb, průměrný úrok hypoték může v příštích měsících překonat i hranici 6 %.

Růst sazeb už ovlivňuje také chování klientů. „Ačkoliv je stále nejpopulárnější fixace na 3 roky, v posledních týdnech pozorujeme rostoucí zájem klientů o fixace na 1 a 2 roky, což jsme zohlednili i v naší cenotvorbě. Nejlevnější hypotéky nabízíme s fixací na 1 rok za 5,49 % a na 2 roky za 5,59 %,“ tvrdí Ondřej Šuchman, manažer hypoték Skupiny Komerční banky.

Za obratem na hypotečním trhu stojí tři hlavní důvody. „Tím nejvýraznějším je současné geopolitické napětí v souvislosti s válkou v Íránu, která se táhne od konce února, a i přes snahy USA a spojenců o dosažení mírové dohody se nedaří situaci v regionu uklidnit. Skokové zvýšení cen ropy a plynu rozdmýchalo inflaci, na kterou musela reagovat i Česká národní banka,“ uvádí Michal Bajer, CEO Půjčka.co.

Swapy jsou nad 4,7 %. Bankám dochází prostor

Druhým důvodem je výrazný růst korunových úrokových swapů, které jsou pro cenu hypoték zásadní. Tříleté swapy se nyní pohybují kolem 4,7 %. Banky přitom dosud část růstu nákladů nepřenesly na klienty. „Banky doposud absorbovaly zhruba dvě třetiny nárůstu ceny tržních zdrojů na úkor svých marží a díky dříve nakoupenému zajištění. Roli hrál i silný konkurenční boj o klienta, který držel sazby nějakou dobu na uzdě. Tento polštář je však vyčerpaný. Jelikož se tržní ceny promítají do ceníků se zpožděním 4 až 8 týdnů, v říjnu a listopadu musíme počítat s dalším zdražením hypoték o 0,2 až 0,4 procentního bodu. Některé velké bankovní domy již navyšování sazeb oznámily,“ dodává Bajer.

Vysoký deficit tlačí cenu peněz nahoru

Další tlak přichází ze státního rozpočtu. Návrh pro rok 2027 počítá se schodkem 389 miliard korun a po jeho představení výrazně vzrostly také delší tržní sazby. „Vliv schodku státního rozpočtu je zásadní. Když stát hospodaří s enormním dluhem, musí vydat obrovské množství státních dluhopisů. Aby o ně investoři měli zájem, musí jim nabídnout vyšší výnos, čímž stát z trhu odčerpává volný kapitál a zvedá cenu peněz pro všechny ostatní. Tento tlak přímo zvyšuje sazby úrokových swapů, od nichž se hypotéky odvíjejí. Samotné vysoké zadlužování státu přidává k běžné hypoteční sazbě odhadem 0,25 až 0,50 procentního bodu navíc,“ podotýká Bajer.

Sazby mohou do konce roku atakovat 6 %

Do konce roku očekává Půjčka.co další růst sazeb. Ty by se mohly dostat na úroveň 5,6–5,8 % za předpokladu, že se alespoň částečně stabilizuje podzimní cena swapů a opadnou inflační tlaky. „Nicméně pokud budou přetrvávat negativní predikce a ČNB přistoupí k dalšímu přitažení měnové politiky, vyšle se další negativní signál na trh a sazby mohou atakovat i 6% hranici,“ tvrdí Bajer.

Šuchman z Komerční banky zároveň upozorňuje, že hypotéka je dlouhodobý závazek a současné sazby nemusí přetrvat po celou dobu splácení. „Hypotéka je nejčastěji závazek na 20 až 30 let a je potřeba počítat s tím, že její cena se v průběhu několikrát změní. Věříme, že úrokové sazby hypoték v dohledné době narazí na svůj strop a v horizontu několika příštích let se ustálí na nižších úrovních,“ doplňuje.

S refixací nečekat

Vyčkávání se v současné situaci nevyplatí, protože podzimní zdražování je u většiny bank na spadnutí. Klientům doporučuje začít situaci řešit 6 až 12 měsíců před koncem stávající fixace. „Většina bank totiž umožňuje rezervovat si úrokovou sazbu s předstihem až jednoho roku. Funguje to jako bezplatná pojistka: pokud sazby porostou, máte garantovaný dnešní nižší úrok, a pokud by trh překvapivě zlevnil, můžete rozjednanou nabídku odmítnout. Jako nejrozumnější volba se dnes jeví 3letá fixace, která nabízí optimální poměr mezi cenou a flexibilitou pro období, kdy nynější vlna zdražování odezní,“ tvrdí.

Vedle ceny a délky fixace se mění také způsob, jakým chtějí klienti hypotéku sjednávat. „I v oblasti hypoték sledujeme rostoucí poptávku po digitálním vyřízení alespoň části procesu z pohodlí domova. Přestože jde o jeden z nejkomplexnějších finančních produktů, dlouhodobě pracujeme na digitalizaci sjednání i refinancování hypoték tak, aby byl celý proces pro klienty co nejjednodušší a nejkomfortnější,“ říká Vagabov Murad, ředitel digitálního prodeje Komerční banky.

Když se mě někdo zeptá, jak si představuji ideální sobotní ráno, odpověď je jednoduchá: probudit se bez budíku do tichého bytu, v klidu si uvařit čerstvou kávu, otevřít knížku a nechat den volně plynout. Pro někoho možná nudná rutina, pro mě definice absolutního štěstí a svobody. Jenže podle měřítek společnosti, ve které žijeme, mi v tomhle obrázku chybí to nejdůležitější – dětský pláč, rozházené hračky a mateřské povinnosti.

Za tři měsíce mi bude čtyřicet let. Jsem zdravá, mám úspěšnou kariéru v grafickém designu, skvělé přátele, útulný byt a partnera, se kterým sdílíme stejné životní hodnoty. Přesto se na každé rodinné oslavě nebo třídním srazu stávám terčem stejných soucitných pohledů a nevyžádaných rad. Pro své okolí nejsem spokojená dospělá žena, ale tragická postava, které „ujel vlak“.

Moje rozhodnutí nemít děti nepřišlo ze dne na den a nebylo vyvoláno žádným traumatem. Prostě jsem v sobě nikdy necítila ten známý mateřský pud, o kterém ostatní ženy mluví. Když mé kamarádky v pětadvaceti rozněžněle prohlížely dětské postýlky a dupačky, mě to nechávalo úplně chladnou. Čekala jsem, že to přijde později. Říkala jsem si: „Až mi bude třicet, určitě se to zlomí.“ Nestalo se. A než abych přivedla na svět dítě jen proto, že se to očekává, rozhodla jsem se být upřímná k sobě i ke svému okolí.

Jenže společnost, zdá se, bezdětnou ženu před čtyřicítkou nedokáže přijmout bez diagnózy. Pokud nemáte děti, musíte být buď tajně neplodná a hluboce nešťastná, nebo kariéristická sobexitka, která nenávidí děti. Nic mezi tím neexistuje.

Nejhorší bývají rodinná setkání. Moje matka si při každém pohledu na kočárek těžce vzdychne a nezapomene dodat: „Kdo ti podá sklenici vody, až budeš stará?“ Moje teta mi zase s oblibou doporučuje různé kliniky a bylinky na podporu plodnosti, přestože jsem jí už mnohokrát vysvětlila, že problém není v mém těle, ale v mém přesvědčení. Vždycky jen mávne rukou a řekne: „To říkáš teď, ale až ti bude padesát, budeš hořce litovat.“

A pak jsou tu kamarádky. S těmi, které mají děti, jsem se postupně odcizila. Ne proto, že bych jejich děti neměla ráda – ráda jim koupím dárek k narozeninám nebo si s nimi pobavím – ale proto, že se z našich konverzací vytratilo cokoliv jiného než mateřské Témata. Když řeknu, že jsem unavená po náročném projektu v práci, dostanu odpověď: „Ty? Z čeho prosím tě? Nemáš děti, tak ani nevíš, co je to skutečná únava.“

Často přemýšlím, proč mají lidé potřebu soudit volbu, která nikoho jiného nepoškozuje. Proč je v pořádku otevřeně oslavovat mateřství, ale dobrovolná bezdětnost se bere jako selhání nebo sobectví? Není naopak zodpovědné nepřivádět na svět dítě, když víte, že mu nedokážete dát to hluboké mateřské toužení, které si zaslouží?

Před svou čtyřicítkou cítím obrovský vnitřní klid. Můj život je plný, smysluplný a pestrý. Mám čas věnovat se své práci, cestování, dobrovolnictví i svým blízkým. Jediné, co me ztmavuje radost, je ten neustálý tlak a pocit, že musím před světem obhajovat vlastní štěstí. Už ale nechci nikoho přesvědčovat. Můj život patří mně – a jsem s ním maximálně spokojená přesně tak, jak je.

Čeští cestovatelé si své dálkové cesty plánují s větším předstihem a stále častěji míří za exotikou. Zároveň roste jejich zájem o komfortnější cestování, zejména na dlouhých trasách. To jsou některé z klíčových trendů vyplývajících z přehledu letní sezony společnosti Emirates v České republice, které zveřejňuje u příležitosti nadcházejícího Světového dne cestovního ruchu (27. září). I přes složitou mezinárodní situaci zůstává poptávka po cestování dynamická a odolná. Shrnutí směřuje i do nadcházejících měsíců a vyzdvihuje silný trend dopředných rezervací i významný milník v kapacitě, který ovlivní podzimní a zimní období napříč Asií, Afrikou a Indickým oceánem.

Vynikající výsledky v České republice zapadá do širšího trendu postupného obnovování kapacit společnosti Emirates. Ta celosvětově v současnosti provozuje přibližně 93 % svých kapacit před narušením provozu, zatímco v České republice již dosáhla významného milníku a plně obnovila svou kapacitu na 100 %.  kapacity. Od 1. října navíc na pražskou trasu vrátí svou vlajkovou loď Airbus A380, jehož nasazení zároveň přinese Premium Economy jako stálou součást nabídky, která má uspokojit poptávku zákazníků po ještě větším komfortu.

Bořivoj Trejbal, Country Manager Emirates pro Českou republiku, uvedl:

„Výsledky letní sezóny ukazují, jak silný zájem mají čeští cestovatelé o cestování.  Návrat našeho provozu v České republice na 100 % kapacity je pro nás významným milníkem. Zároveň sledujeme zajímavý posun v chování cestujících – své cesty si rezervují s větším předstihem, aby si zajistili vysněné itineráře, zejména do exotických destinací, jako jsou Indonésie, Keňa nebo Maledivy.

Abychom na tento trend navázali a odměnili naše věrné zákazníky, s nadšením od 1. října přivítáme v Praze zpět náš ikonický A380. Jeho znovuuvedení nám umožní nabídnout na pražské trase také naši oceňovanou Premium Economy jako standardní součást nabídky a českým cestujícím tak přinést ještě více možností a komfortnější zážitek při dálkových cestách.“

Češi plánují dovolenou s větším předstihem

Nákupní chování na českém trhu vykazuje zdravý stabilizační trend – cestující dávají přednost plánování před last minute. V létě 2026 zakoupilo letenku do 30 dnů před odletem 17 % cestujících, což představuje pokles o 6 procentních bodů oproti stejnému období minulého roku. Rezervaci těsně před odletem tak zvolil méně než jeden z pěti cestujících. Drtivá většina si tedy zajistila preferované časy letů a prémiová sedadla s dostatečným předstihem.

Indonésie je v kurzu, zájem roste také o Keňu a Maledivy

Mezi dálkovými destinacemi z České republiky zaznamenala nejvýraznější růst Indonésie. Počet cestujících Emirates do této země vzrostl o 46 %, čímž výrazně překonal celkový 14% růst celého českého trhu. Pozitivní výsledky zaznamenaly také Maledivy a Keňa – v případě Malediv dokonce navzdory všeobecnému poklesu trhu, což podtrhuje silnou konkurenční výhodu Emirates v tomto regionu.

Zájem o dálkové cesty pokračuje i v nadcházející části roku. Dosavadní rezervace na období od října 2026 do března 2027 ukazují na širokou škálu vyhledávaných destinací. Ve srovnání se stejným obdobím loňského roku zatím nejvýrazněji rostou rezervace do Keni (+100 %), Denpasaru (+46 %) a na Maledivy (+12 %).

Na dálkových trasách rozhoduje komfort

Rostoucí důraz na pohodlí a kvalitu cestovatelského zážitku zůstává pro české cestovatele určujícím faktorem. Zatímco v celosvětové síti spojené rezervace v třídách Premium Economy a Business Class mírně klesly přibližně o 4 %, čeští cestující zaznamenali masivní nárůst zájmu o prémiové kabiny na ikonických, ultra dlouhých trasách.

Rezervace prémiových tříd vzrostly u cest do Jihoafrické republiky o 86 %, na Nový Zéland o 66 %, do Austrálie o 64 % a na Maledivy o 31 %. Ŕíjnový návrat vícetřídního A380 do Prahy tak přinese českým cestujícím další možnost, jak si dlouhé cesty zpříjemnit vyšší úrovní komfortu.

Když se řekne mikrobiom, většina lidí si představí hlavně střeva. Svůj ekosystém má ale i kůže, náš největší orgán a jedna z prvních linií obrany před okolním prostředím. U miminek je obzvlášť jemná a citlivá a její mikrobiom se teprve utváří. Na jediném čtverečním centimetru pokožky mohou žít miliony mikroorganismů, které ovlivňují její schopnost zadržovat vlhkost, reagovat na podráždění nebo odolávat nežádoucím mikrobům. Správná péče přitom nemusí být složitá. Často platí, že méně znamená více.

Na pokožce přirozeně žijí bakterie, kvasinky, viry i další mikroorganismy, které dohromady utvářejí takzvaný kožní mikrobiom. Jeho složení se liší podle konkrétní části těla. Jiné prostředí nabízí mastnější pokožka obličeje a vlasové části hlavy, jiné podpaží a další zase suché předloktí. Mikroorganismy obsazují prostor a spotřebovávají živiny, které by jinak mohly využít patogeny, podílejí se na udržování přirozeně kyselého prostředí kůže a komunikují s jejími imunitními buňkami. Společně s kožní bariérou tak vytvářejí systém, který pomáhá udržovat pokožku v rovnováze.

Mikrobiom se formuje už od narození a ovlivňuje ho kontakt s okolním prostředím, rodiči i způsob péče o dítě. V prvních letech života se postupně stabilizuje a později má u každého člověka do značné míry jedinečné složení. „Kůže se dlouho považovala hlavně za obal, něco jako neprodyšná fólie. Dnes se na ni díváme jako na živý ekosystém, který má vlastní obyvatele a vlastní pravidla. U miminek je navíc všechno ještě ve vývoji, a proto jejich pokožce prospívá především jemná a šetrná péče, která jí pomůže postupně si vytvořit přirozenou rovnováhu,“ vysvětluje Michaela Baštová ze společnosti BioGaia.

Pokožka miminek si rovnováhu teprve vytváří

Pokožka miminek je přibližně o třetinu tenčí než pokožka dospělých, obsahuje méně ochranných lipidů a přirozených hydratačních faktorů a rychleji ztrácí vlhkost. Také její mazové a potní žlázy ještě nejsou plně aktivní. Je proto přirozeně citlivější, snáze se vysušuje a může výrazněji reagovat na vnější podněty. Kožní mikrobiom i imunitní odpověď pokožky se přitom postupně formují přibližně do třetího až čtvrtého roku života.

To ale neznamená, že dětská pokožka potřebuje co největší množství přípravků. Naopak jí obvykle prospívá jednoduchost. Rovnováhu pokožky mohou narušovat příliš horké koupele, časté mytí, agresivní mýdla nebo kosmetika s velkým množstvím aktivních látek. Vliv může mít také UV záření, znečištěné ovzduší, užívání antibiotik, stres nebo nedostatek spánku.

Pokud se rovnováha naruší, může dojít k takzvané dysbióze, tedy změně poměru mezi různými mikroorganismy. Ta často souvisí i s oslabením samotné kožní bariéry. Pokožka pak hůře zadržuje vodu, snáze se vysušuje a citlivěji reaguje na podněty, které dříve zvládala bez problémů.

Výsledkem může být pnutí, štípání nebo zarudnutí. Výzkum ukazuje souvislost mezi změnami mikrobiomu a některými kožními onemocněními, jako jsou atopický ekzém, akné, růžovka nebo lupénka. Vztah mezi mikrobiomem a těmito onemocněními je však komplexní a u řady z nich není dosud jasné, zda změny mikrobiomu představují příčinu, nebo důsledek onemocnění. „Často se setkáváme s představou, že čím čistší kůže, tím zdravější. Ve skutečnosti jí ale obvykle nejvíc prospívá jemnost a jednoduchost. Příliš intenzivní péče může narušit i to, co pokožku přirozeně chrání,“ doplňuje Baštová.

Jemná péče zevnitř i zvenku

Základní pravidla péče nejsou nijak složitá. Doporučuje se vlažná voda místo horké, šetrné mycí přípravky a jednodušší kosmetická rutina bez zbytečného vrstvení aktivních látek. Důležitá je také obnova kožní bariéry a dostatek času na regeneraci. Vedle toho se v kosmetice stále častěji pracuje s probiotiky, která mají kožní mikrobiom přímo nebo nepřímo podporovat. Samotné označení na obalu ale ještě mnoho nevypovídá o tom, jak konkrétní přípravek funguje. Kožní a střevní mikrobiom přitom nejsou zcela oddělené světy. Oba jsou v úzkém kontaktu s imunitním systémem, který se zejména v prvních letech života stále vyvíjí. Péči o mikrobiotu proto dává smysl vnímat komplexně – zevnitř i zvenku.

„Vlastnosti probiotik jsou kmenově specifické, takže výsledky získané u jednoho kmene nelze automaticky přenášet na jiné. V BioGaia proto vycházíme z principu EvidenceBiotics, tedy z probiotik podložených vědeckými důkazy. Vlastnosti kmenů Limosilactobacillus reuteri potvrzuje více než 290 klinických studií s více než 25 000 účastníky všech věkových kategorií. Díky Aldermisu nyní můžeme péči o mikrobiotu nabídnout zevnitř i zvenku, a to už od narození,“ říká Baštová.

Nová bezvodá mast Aldermis od BioGaia je určena pro suchou a citlivou pokožku se sklonem k atopii u kojenců a dětí od narození, využít ji ale mohou i dospělí. Obsahuje živý kmen Limosilactobacillus reuteri DSM 17938, bambucké máslo a řepkový olej. Má jednoduché složení tvořené pouze třemi složkami a je bez parfemace. V pilotní studii u dospělých se sklonem k atopické dermatitidě bylo po osmi týdnech používání pozorováno zlepšení stavu pokožky. Bezvodá receptura zároveň pomáhá udržet probiotické bakterie stabilní během skladování.

„Cílem není přidat do koupelny další tubu, ale trochu změnit úhel pohledu. Místo snahy pokožku neustále čistit a zatěžovat mnoha přípravky ji můžeme šetrně podpořit v tom, co umí sama. U miminek to platí dvojnásob, protože jejich pokožka i mikrobiom se teprve učí fungovat v novém světě,“ uzavírá Michaela Baštová.

Tento text je reklamním sdělením. BioGaia Aldermis je kosmetický přípravek.

Jakmile se říjnové rány zahalí do mlhy a krajinu protkne chladný podzimní vítr, na trnitých keřích růže šípkové (Rosa canina) se rozzáří tisíce drobných rubínových plodů. Šípky patří k nejznámějším, nejdostupnějším a zároveň nejúčinnějším darům české přírody. V lidovém léčitelství představují nepostradatelný štít proti podzimním virózám a nachlazení. Abychom však z těchto plodů vytěžili maximum jejich cenných látek, musíme znát správná pravidla sběru, šetrného sušení i následného zpracování v kuchyni.

Vitamínová bomba z divoké růže

Šípek je právem považován za krále mezi českými přírodními zdroji vitamínu C. Obsahuje ho výrazně více než citróny či pomeranče. Tím však výčet jeho zdravotních přínosů nekončí.

Plody růže šípkové jsou bohaté na:

• Vitamín C a P (rutin): Tato kombinace je klíčová – rutin výrazně zvyšuje vstřebatelnost a účinnost vitamínu C a zároveň zpevňuje cévní stěny.

• Vitamíny A, K, E a skupiny B: Podporují zdraví pokožky, zraku a nervové soustavy.

• Flavonoidy a karotenoidy: Působí jako silné antioxidanty, které chránící buňky před oxidačním stresem.

• Pektiny a organické kyseliny: Podporují správné trávení, pročišťují ledviny a působí mírně močopudně.

Pravidelné pití šípkového čaje v podzimním a zimním období posiluje obranyschopnost, pomáhá při únavě a podporuje regeneraci kloubů i cévního systému.

Správný sběr: Kdy vyrazit do terénu?

Klíčem k úspěchu je správné načasování a výběr vhodného místa.

1. Ideální doba: Šípky pro sušení sbírejte od konce září do konce října. Plody by měly být sytě červené, pevné a na dosek tvrdé.

2. Pozor na mráz: Pokud plánujete šípky sušit na čaj, sbírejte je vždy před prvními mrazy. Jakmile šípky přejdou mrazem, změknou, sladnou, ale výrazně ztrácejí obsah vitamínu C. Měkké a přemrzlé šípky jsou naopak perfektní na přípravu marmelády, sirupu či likéru.

3. Lokalita: Sbírejte na slunných místech čisté přírody – na mezích, u lesních cest nebo na prosluněných stráních, daleko od prašných silnic a průmyslových zón.

Sušení bez ztráty vitamínu C

Vitamín C je velmi citlivý na vysoké teploty, světlo a přístup vzduchu. Při nesprávném sušení můžete zničit až 80 % účinných látek.

• Příprava: Šípky omyjte, odstraňte stopky a kalichy a důkladně je osušte. Pro rychlejší sušení můžete šípky podélně rozpůlit nebo lehce podrtit.

• Teplota sušení: Sušte je co nejrychleji, ale při nízké teplotě. V sušičce na potraviny nebo v troubě s pootevřenými dvířky udržujte teplotu do 40 °C (maximálně 50 °C).

• Správný výsledek: Dobře usušený šípek si zachová temně červenou barvu, je křehký a při zmáčknutí se praská. Pokud šípky zčernají, byly sušeny při příliš vysoké teplotě a ztratily většinu vitamínů.

• Skladování: Usušené šípky uchovávejte ve vzduchotěsných skleněných nádobách na temném a suchém místě.

Domácí recept: Poctivá šípková marmeláda (šmankerl)

Tradiční hustá šípková marmeláda má nádhernou barvu a jemně navinulou chuť. Hodí se na pečivo, do dezertů nebo k přípravě legendární šípkové omáčky ke zvěřině.

Ingredience:

• 1 kg měkkých (nejlépe mrazem přešlých) šípků

• 400–500 g třtinového cukru (podle kyselosti plodů)

• Šťáva z 1/2 citrónu

• 200 ml vody

Postup:

1. Z měkkých šípků odřízněte stopky a bubáky.

2. Šípky vložte do hrnce, zalijte vodou a na mírném ohni vařte přibližně 20–30 minut, dokud zcela nezměknou.

3. Klíčový krok (pasírování): Změklou směs důkladně propasírujte přes jemné nerezové sítko nebo pasírovatelnou gázu, abyste odstranili všechna tvrdá semínka a nepříjemné chloupky.

4. Získané čisté šípkové pyré vložte zpět do hrnce, přidejte cukr a citrónovou šťávu.

5. Za stálého míchání vařte na mírném ohni do požadovaného zhoustnutí (přirozený obsah pektinu zajistí krásné želírování).

6. Horkou marmeládu plňte do sterilovaných skleniček, uzavřete a otočte dnem vzhůru.

Využijte slunečných podzimních dnů k procházce a nasbírejte si zásoby rubínových plodů, které vám prohřejí i ty nejchladnější zimní dny.

Podzim vybízí ke zpomalení, zachumlání do deky a chvílím jen pro sebe. Jak vytvořit útulné místo, které nebudete chtít opustit? Stačí několik správně zvolených detailů, které vykouzlí tu pravou podzimní atmosféru.

Začněte pohodlím

Základem útulného podzimního kouta je místo, kde si můžete v klidu posedět s knihou či šálkem čaje nebo sledovat svůj oblíbený seriál. Přehoďte přes pohovku nebo křeslo měkkou deku a přidejte dekorativní polštáře. Kombinujte různé materiály a tvary – klasické polštáře v béžových a hnědých odstínech můžete doplnit hravým polštářem ve tvaru dýně.

Rozsviťte si podzimní večery

Když se venku setmí, správné osvětlení dokáže zcela proměnit atmosféru místnosti. Místo jednoho výrazného světla zkuste zkombinovat několik menších zdrojů. Vonná svíčka provoní prostor, keramický svícen se postará o příjemné tlumené světlo a LED lampa ve tvaru houby rozzáří polici nebo noční stolek.

Chvíle pro sebe chutná nejlépe z oblíbeného hrnku

K dokonalé podzimní pohodě už chybí jen horký čaj, káva nebo kakao. Oblíbený nápoj si můžete vychutnat z hrnku s podzimním motivem a drobné dobroty naservírovat na talíři s ježkem nebo v misce ve tvaru dýně.

Útulný podzimní domov nevytváří množství doplňků, ale drobnosti, díky kterým se v něm cítíme příjemně. Podzimní doplňky pro chvíle odpočinku doma jsou nyní k dostání v prodejnách KiK.

Zatímco v létě jsme většinu volného času trávili venku, s příchodem chladnějšího počasí se naše životy přirozeně přesouvají do interiérů. S delšími večery a častějším pobytem doma však rostou i nároky na péči o čistotu a útulnost našeho prostředí. Podzimní úklid přitom nemusí znamenat zátěž pro rodinný rozpočet ani pro životní prostředí. Produkty FeelEco pomáhají zvládnout podzimní úklid účinně a bez námahy.

Podzim má své kouzlo. Barevné listí, víkendové výlety, procházky v lese i první večery strávené v teple domova. Spolu s nimi ale přichází také déšť, mokrá tráva, bláto a další nečistoty. A pokud máte navíc ještě psa či kočku, podzimní počasí se často připomene také na jejich srsti a tlapkách.

Skvrny nenechávejte čekat

Bláto, tráva, jídlo nebo mastnota patří k nečistotám, se kterými se během podzimu setkáváme častěji. U skvrn přitom zpravidla platí, že čím dříve se jim začneme věnovat, tím lépe. Než oblečení zamíří do pračky, vyplatí se problematické místo ošetřit přímo. Předběžné ošetření pomůže uvolnit nečistoty a usnadní jejich následné odstranění při praní. Stačí nanést odstraňovač skvrn přímo na znečištěné místo a následně prádlo vyprat běžným způsobem.

Při výběru vhodného prostředku je důležité sledovat jeho účinnost pro různé typy skvrn i to, pro jaké barvy a materiály je vhodný. Pozornost věnujte také doporučenému použití, například vlna a hedvábí mohou vyžadovat jiný způsob péče i jiný typ produktu.

Rychlá pomoc při denních nehodách

Odstraňovač skvrn MAX představuje rychlou pomoc při každodenních nehodách. Poradí si s běžnými typy skvrn od jídla, mastnoty, kosmetiky, bláta, trávy i šmíru. Je vhodný pro bílé i barevné prádlo. Složení je bez barviv a bělidel. Produkt je dermatologicky testovaný a v roce 2025 získal značku kvality dTest v kategorii odstraňovačů skvrn. Není vhodný na vlnu a hedvábí. Dostupný je také v praktické 200ml variantě.

Péče ohleduplná k přírodě i čtyřnohým členům rodiny

Kaluže a bláto jsou pro některé psy zkrátka neodolatelné. Po běžné procházce může postačit očistit tlapky, někdy se však koupání jednoduše nevyhnete. Při pravidelné péči je vhodné používat přípravky vyvinuté přímo pro potřeby psí pokožky a srsti. Některé produkty srst sice zbaví nečistot, avšak nezabrání vysušování pokožky. Zaměřte se také na přítomné kondicionační složky – ty mohou usnadnit následné rozčesávání a pomoci udržet srst hebkou.

Po návratu z venku se vyplatí věnovat pozornost hlavně tlapkám, břichu a místům, která jsou náchylná k tomu, aby se na nich zachytilo bláto. V chladnějších dnech je důležité také srst po mytí dobře vysušit.

Kočky sice většinou zvládají péči o srst samy, ale i ony se mohou dostat do situace, kdy je potřeba jim trochu pomoci. Vhodné je volit jemné složení vytvořené přímo pro potřeby kočičí pokožky. Praktickou volbu přitom mohou představovat produkty bez parfemace, které respektují přirozenou rovnováhu pokožky a pomáhají udržet srst čistou a přirozeně hebkou.

Podzim je ideální čas na to trochu zpomalit, zútulnit domov a připravit ho na období, kdy v něm budeme trávit mnohem více času. Stačí pár jednoduchých návyků, průběžná péče a správně zvolené přípravky. Zkuste se letos pustit do podzimního úklidu s pomocí eko-certifikovaných pomocníků FeelEco, kteří myslí na zdraví celé rodiny i na efektivní výsledek.

FeelEco je česká značka eko-certifikovaných prostředků pro praní, úklid a péči o domácnost. Při vývoji produktů klade důraz na vysokou účinnost, hypoalergenní složení s ohledem na jemnost k pokožce a na životní prostředí. Její výrobky pravidelně získávají uznání v nezávislých spotřebitelských testech i mezi samotnými zákazníky. Objevte kompletní nabídku produktů na stránkách www.feeleco.cz.

Evropa vstupuje do topné sezony s výrazně nižšími zásobami plynu než před rokem. Německé zásobníky byly na začátku září naplněné přibližně z 53 %, před rokem to bylo kolem 71 %. Pokud přijde dlouhá a studená zima, hlavním problémem nemusí být fyzický nedostatek plynu pro domácnosti, ale prudký růst jeho ceny.

„Plynu v Evropě není tolik, abychom mohli krutou zimu ignorovat. Pokud přijde několik týdnů silných mrazů současně v Německu, Česku a dalších zemích, začne Evropa tvrdě soutěžit o každou další dodávku. A hlavním nástrojem této soutěže bude cena,“ říká Martin Pacovský, investiční ředitel fondu ARETE ENERGY.

Německé sdružení provozovatelů zásobníků INES upozorňuje, že při mimořádně studené zimě může v nejkritičtějších dnech vzniknout výrazný rozdíl mezi poptávkou a dostupnými dodávkami. To ještě neznamená odpojování domácností. Vysoké ceny by ale mohly jako první donutit část průmyslu omezit výrobu.

Plyn může zdražit nad 100 eur za MWh

Krátkodobé evropské ceny plynu se nyní pohybují kolem 80 eur za MWh. Pokud bude zima běžná, mohou se držet poblíž současných hodnot. Při dlouhé a studené zimě je ale i reálné cenové pásmo kolem 100 až 130 eur za MWh. Při souběhu mrazů a dalšího omezení globálních dodávek LNG mohou krátkodobé ceny vystřelit ještě výše. „Nejpravděpodobnějším problémem není scénář, kdy českým domácnostem přestane téct plyn. Mnohem reálnější je, že plyn bude k dispozici, ale bude velmi drahý. Cena nad 100 eur za MWh by už znamenala velký problém pro energeticky náročný průmysl a postupně také pro domácnosti,“ upozorňuje Pacovský.

Evropa má přitom dostatečnou technickou kapacitu LNG terminálů. V srpnu byla využita jen přibližně třetina jejich souhrnné kapacity. Volný terminál ale ještě neznamená dostupný plyn.

„Terminál bez LNG je jen infrastruktura na pobřeží. Evropa musí o dodávky soutěžit s Asií a dalšími odběrateli. Pokud bude současně chladno v Evropě i v Asii, rozhodne cena,“ říká Pacovský.

Problémem je i samotné skladování

Mezinárodní energetická agentura upozorňuje, že v Evropě je ekonomicky ohrožena skladovací kapacita nejméně 9 miliard metrů krychlových plynu. Některé zásobníky mají problém s rentabilitou, přestože jsou důležité pro energetickou bezpečnost. V Německu navíc bylo na začátku září rezervováno přibližně 83 % skladovací kapacity, skutečně naplněno však bylo jen kolem 53 %. „Rezervovaná kapacita není totéž jako fyzicky uložený plyn. To je důležitý rozdíl, který se v debatě o připravenosti na zimu často ztrácí,“ říká Pacovský.

Domácnosti pocítí drahý plyn se zpožděním

Růst velkoobchodních cen se do účtů domácností nepřenáší okamžitě. Rozhodující bude, kdy dodavatelé plyn nakoupili a kdy zákazníkům končí fixace. Při spotřebě 15 MWh ročně znamená každé zvýšení ceny o 100 Kč za MWh bez DPH přibližně 1800 Kč ročně navíc, pokud se celá změna promítne do ceny komodity. Krutá zima navíc domácnosti zasáhne dvakrát. Zvýší cenu plynu a zároveň jeho spotřebu. „Nejhorší kombinací je dlouhá zima a současně končící levná fixace. Domácnosti, které budou uzavírat nový kontrakt, by měly počítat i se scénářem, kdy jejich roční účet vzroste o desítky procent,“ dodává Pacovský.

Dražší plyn by se zároveň promítl do průmyslu, výroby hnojiv, tepla a částečně také elektřiny. „Energetická krize nemusí začít tím, že někdo zavře kohoutek. Může začít tím, že energie zdraží natolik, že se část evropské výroby přestane ekonomicky vyplácet,“ uzavírá Martin Pacovský.

Dopad vysokých cen plynu se u jednotlivých energetických zdrojů výrazně liší podle jejich obchodního modelu a míry regulace. V regulovaném teplárenství se při stanovování a úpravách tarifů zohledňují oprávněné náklady provozovatele, včetně vývoje cen paliv, takže prudké zdražení plynu se nemusí do ekonomiky zdroje promítnout stejným způsobem jako u čistě tržního provozu. „Regulace má chránit zákazníka před nepřiměřenými cenami, ale zároveň musí umožnit provozovateli dlouhodobě a bezpečně dodávat teplo. Pokud se zásadně změní vstupní náklady, existuje mechanismus, jak tuto změnu promítnout do tarifu, což vytváří předvídatelnější prostředí i pro provozovatele a investory,“ zakončuje  Martin Pacovský.

Až půl milionu včel v hlavní sezoně a rekordních 245 kilogramů medu. Letošní výsledky městského včelaření na pražské Brumlovce a na Nových Roztylech ukazují, že i hustě zastavěné město dokáže včelám nabídnout dobré podmínky pro život. Ve spolupráci s týmem odborníků z projektu Včely na střechách, kteří v lokalitách o včely pečují, se z osmi zdejších úlů letos podařilo stočit o 75 % více medu než v minulém roce. Včely přitom těží z pestré městské zeleně, parků, střešních zahrad a kvetoucích výsadeb, které jim poskytují potravu v průběhu celé sezony.

Včelí úly se nacházejí na třech budovách Brumlovky – Alpha, Delta a nejvyšší budově Filadelfie, a také na administrativní budově Roztyly Plaza na Nových Roztylech. Přestože jde o městské lokality, včely zde mají v dosahu pestrou nabídku pastvy a dostatek vody. Využívají místní parky, střešní zahrady, květinové výsadby i další zelené plochy, přičemž významným zdrojem potravy je pro ně také nedaleký Krčský les.

„Letošní výsledek nás velmi těší, především ale ukazuje, že se včelstvům v našich lokalitách daří. Zatímco loni jsme z osmi úlů stočili pěkných 140 kilogramů medu, letos to bylo mimořádných 245 kilogramů. Je to pro nás další potvrzení, že pokud mají včely i ve městě dostatek pestré zeleně a vhodné podmínky, mohou zde dobře prosperovat. A právě takové prostředí se snažíme na Brumlovce i na Nových Roztylech dlouhodobě vytvářet,“ říká Martin Unger, technický ředitel & ESG společnosti Passerinvest Group.

Včelaření, které propojuje firmy i komunitu

Projekt městského včelaření je podporován formou patronátu včelstva místními nájemci. Kromě společnosti Passerinvest Group mezi ně patří také DKV Euro Service, Concentrix, HP Inc Czech Republic, Bechtle direct, Nadace Terezy Maxové dětem a Volvo Car Czech Republic. Stočený med pak patroni využívají například jako dárky pro zaměstnance a obchodní partnery, ale také při komunitních nebo charitativních aktivitách. Městské včelaření tak vedle podpory biodiverzity propojuje firmy s místní komunitou a dává zdejší produkci medu další využití.