Český rozhlas Rádio Junior přichází na začátku léta s pětidílným rodinným hororem Hlubina. Napínavý audio seriál pro děti od 10 let a jejich rodiče láká na tajemství ukryté pod hladinou, hvězdné obsazení v čele s Martinem Myšičkou, Václavem Neužilem, Leošem Nohou, Gabrielou Míčovou a mistrovský prostorový zvuk natočený mimo jiné pod vodou. Od 2. června je celý dostupný na webu Rádia Junior, ve vysílání běží každý den v 18:30.

Jezero Tichá voda je místo, kam se jezdí na prázdniny. Průzračná voda, potápěči, rodiny na břehu a letní klid. Jenže každý srpen se krajina ztiší a z hlubin se začne ozývat pravidelné dunění. Jako by jezero dýchalo. Když se pak ztratí malý Vojta, je jasné, že pod hladinou možná nezůstalo jen ticho.

Nový seriál Hlubina napsala a režírovala Tereza Verecká, autorka oceňované audio série Lyžák. Hororová atmosféra tu nestojí na lekačkách, ale na tom, co není vidět: na zvucích, náznacích, rodinných tajemstvích a pocitu, že některé věci se po letech znovu vracejí na povrch.

„Strach z hloubek je člověku vlastní. A to jak z hloubek vodních ploch, tak z hloubek vlastní duše. Fascinuje mě, že hladina dokáže působit úplně klidně, a přitom na dně skrývat něco ohromného. A právě na tom je Hlubina postavená: na otázce, co všechno může zůstat ukryté pod povrchem a co se stane, když to začne znovu vyplouvat na světlo,“ říká autorka a režisérka Tereza Verecká.

Na Hlubině je znát rozhlasové řemeslo v nejlepší formě. „Seriál stojí na silném příběhu, hereckém obsazení a zvuku, který vznikal pod vedením zkušeného týmu Českého rozhlasu. Právě práce s prostorem, tichem, detailem a představivostí z něj dělá audio zážitek s ambicí oslovit děti i dospělé,“ říká Adam Kebrt, šéfredaktor Rádia Junior.

Seriál zaujme i mimořádným hereckým obsazením. Vedle Martina Myšičky, Václava Neužila, Leoše Nohy a Tomáše Daleckého účinkují Marie Anna Myšičková, Viktor Krčmář, Gabriela Míčová, Jan Teplý ml., Ivana Uhlířová a další. Martin Myšička a Marie Anna Myšičková si navíc zahráli otce a dceru i v příběhu.

Zvuk vtáhne do děje celou rodinu

Binaurální zvuk vytváří prostor, ve kterém se posluchači ocitají přímo u jezera: slyší vodu, kroky, ticho i podivné ruchy z hloubky kolem sebe. Napětí tak stojí na příběhu, hereckých výkonech i na přesné práci se zvukem, která z Hlubiny dělá mimořádně působivý audio zážitek.

Tvůrci navíc použili hydrofon, tedy mikrofon určený k nahrávání pod vodou. Díky němu má seriál vlastní podvodní zvukový svět: hlasy se tlumí, zvuky se lámou a jezero působí jako místo, které si své tajemství opravdu hlídá.

Zvukovou podobu Hlubiny vytvořili zvukařka Jitka Špálová a autor zvukového designu Ondřej Gášek, hudbu složil Džian Baban. Jejich práce dává jezeru atmosféru: voda mění hlasy, tlumí prostor a drží napětí i ve chvílích, kdy se zdánlivě nic neděje.

Příběh pro děti i rodiče

Hlubina je určená posluchačům od 10 let a jejich rodičům. Nepracuje se strachem prvoplánově; napětí vyrůstá spíš z tajemství, atmosféry a otázek, které si děti i dospělí mohou po poslechu odnést s sebou. „Nemyslím si, že by po poslechu Hlubiny děti přestaly chodit plavat nebo se bály vody,“ říká kreativní producentka Lenka Veverková. „Voda je v našem příběhu především symbolem něčeho neznámého a skrytého. Nebezpečí se ostatně neskrývá jen pod hladinou rybníka, ale často i v tajemstvích, která si lidé v sobě nesou, v minulosti, o které se nemluví. V Hlubině voda není nebezpečná. Je to příběh o tom, že některé věci, které se snažíme zapomenout, si dříve nebo později najdou cestu zpátky na povrch.“

Pro rodiče tak může být Hlubina i začátkem rozhovoru. Po poslechu se dá s dětmi mluvit o tom, co bylo nejnapínavější, komu v příběhu věřily, čeho se bály a jak se jejich pohled na jednotlivé postavy postupně měnil.

Po Hlubině k vodě? Ideální chvíle pro pár letních pravidel

Může napínavý audio seriál vyvolat u dětí strach z vody? Spíš než důvod k obavám nabízí příležitost pro krátký rozhovor. Zeptejte se, co dítě v příběhu napínalo. Zkuste společně oddělit fikci od reality a před prázdninami si připomenout pár jednoduchých pravidel.

1. Nechte dítě říct, co ho vyděsilo.
2. Oddělte příběh od reality. Hlubina je fikce, voda vyžaduje hlavně pozornost a respekt.
3. Připomeňte bezpečnost u vody. Do vody nechodit bez dospělého, neskákat tam, kde neznám hloubku, nepřeceňovat síly a nestrkat nikoho pod hladinu.

Pětidílný seriál Hlubina je od 2. června dostupný celý na webu Rádia Junior. Ve vysílání běží každý den v 18:30. K seriálu vznikl také video trailer.

Zdroj: Český rozhlas

Dětské sny začínají nenápadně. Právě na novém atletickém oválu na Velké Ohradě mohou vyrůstat budoucí reprezentanti, ale také děti, které si jednoduše zamilují pohyb. Městská část Praha 13 dnes slavnostně otevřela zrekonstruovaný atletický areál u Základní školy a gymnázia Janského. Patronkou projektu se stala dvojnásobná olympijská vítězka Barbora Špotáková, která nový areál symbolicky pokřtila hodem oštěpu.

Rekonstrukce za 12 milionů korun přinesla kompletní obnovu běžeckého oválu, nové sektory pro hod oštěpem, kladivem a diskem, ale také zázemí pro další atletické disciplíny. Sportoviště nyní splňuje podmínky pro pořádání atletických závodů a bude sloužit nejen škole, ale také atletickému klubu AKTIS a veřejnosti.

„Tento ovál jsme zrekonstruovali především pro mládež. Právě v ní je budoucnost. Chceme děti motivovat ke sportu, aby neseděly jen doma u počítačů. Když se ohlédnu za posledními lety, vznikla na Praze 13 řada nových sportovišť a jsem přesvědčený, že každá taková investice má smysl,“ říká starosta Prahy 13 David Vodrážka.

Právě podpora mladých sportovců byla jedním z důvodů, proč se patronkou projektu stala Barbora Špotáková.

„Nových sportovišť vzniká v Praze jako šafránu. Jsem proto moc ráda, že jsem mohla být součástí projektu, který dává dětem prostor sportovat. Potřebujeme je zabavit, dostat je do pohybu a ideálně pod vedení kvalitních trenérů. Sport je důležitý nejen pro fyzické zdraví, ale i pro psychickou pohodu dětí,“ uvedla olympijská vítězka.

Původní atletický ovál byl již ve špatném technickém stavu. Povrch deformovaly kořeny okolních stromů a sportoviště přestávalo vyhovovat současným požadavkům. Rekonstrukce proto zahrnovala kompletní obnovu drah i vybudování vrhačských sektorů, kterých je podle Barbory Špotákové v Praze dlouhodobý nedostatek.

„Když se podívám na děti, které tu dnes sportují, věřím, že podobný areál může vychovat další reprezentanty. Vznikla tady vrhačská sportoviště, kterých je v Praze minimum. A hlavně – tady vzniká spousta dětských snů. Úspěch nezačíná olympijskou medailí, ale úplně malými krůčky, které zpočátku nejsou ani vidět,“ dodává Špotáková.

Areál bude otevřen také veřejnosti. V odpoledních hodinách jej využije atletický klub AKTIS a další sportovci z Prahy 13.

Slavnostní otevření přineslo i několik odlehčených momentů. David Vodrážka přiznal, že naposledy běžel na atletickém oválu ještě během studií a dnes by podle vlastních slov zvládl možná jedno kolečko. „A pak bych funěl jak Sentinel,“ smál se starosta.

Také Barbora Špotáková dostala otázku, kolik kol by na novém oválu zvládla uběhnout dnes. „Deset kilometrů určitě. Po skončení kariéry jsem se vrátila k běhání po lese, které jsem měla ráda už jako dítě. Je to skvělý způsob, jak si vyčistit hlavu,“ odpověděla.

Nový atletický areál na Velké Ohradě je dalším krokem Prahy 13 v podpoře sportu a zdravého životního stylu. A jak během slavnostního otevření zaznělo hned několikrát – možná právě tady jednou vyroste další český olympionik.

Atmosféru slavnostního otevření podtrhly také první závody „Janského tretra“, do kterých se zapojili žáci školy. Právě jejich nadšení bylo nejlepším důkazem, proč podobné investice vznikají. Nový areál totiž není jen souborem drah, sektorů a sportovních povrchů. Je především místem, kde děti získávají vztah ke sportu, učí se překonávat samy sebe, zažívají první úspěchy i porážky a nacházejí nové kamarády. Praha 13 tak získala další moderní sportoviště, které bude sloužit současné i budoucí generaci mladých sportovců.

Foto: archiv MČ Praha 13

Oční okolí je jednou z prvních částí obličeje, na které se podepisuje únava, stres i přibývající věk. Jemná pleť kolem očí je tenčí a citlivější než zbytek obličeje, proto si zaslouží speciální péči. Právě v očním okolí se často objevují první vrásky, kruhy pod očima nebo otoky způsobené nedostatkem spánku, dlouhým koukáním do obrazovek a hektickým životním stylem. Správně nastavená rutina může pomoci udržet oční okolí svěží, hydratované a v dobré kondici. Pomohou s tím produkty od značky Asombroso, jejímž autorem je světoznámý návrhář kubánského původu Osmany Laffita.

Základem péče je oční krém The One Eye Cream

Pěstěné a svěže vypadající oční okolí rozzáří celou tvář a dodá zdravý a odpočatý vzhled. Základem péče je krém The One Eye Cream, který má skvělé vypínací a regenerační účinky, hydratuje a pomáhá bojovat proti viditelným známkám stárnutí. Obsahuje aktivní koktejl látek, např. lecitin, vitamín E, kyselinu hyaluronovou, bambucké máslo a výtažky z Myrothamnus Flabellifolia, afrického keře, který dokáže přežít i v pouštních podmínkách! Pleť je tak chráněná před vysušením až 48 hodin!

Samozřejmostí je účinný UV filtr, který chrání pokožku před slunečním zářením. Oční krém je vhodný pro ženy i muže. Každé ráno a večer ho naneste na dokonale vyčištěnou pleť pomocí jemné masáže.

Další tipy, které pomohou udržet oční okolí ve skvělé formě

• Odličujte se jemně
  Při odličování netlačte a pleť nedrhněte. Hrubé zacházení může přispívat ke vzniku vrásek i podráždění.
• Dopřejte si dostatek spánku a omezte koukání do obrazovek
  Kvalitní spánek pomáhá zmírnit kruhy pod očima i otoky. Práce na počítači nebo dlouhé scrollování na telefonu oči namáhá. Pomáhá pravidelně odvrátit zrak do dálky a dělat krátké přestávky.
• Chraňte oční okolí před sluncem
  Pomohou kvalitní sluneční brýle, díky kterým nebudete zbytečně mhouřit oči.
• Vyzkoušejte chladivou péči
  Studené oční masky nebo vychlazené polštářky mohou pomoci zmírnit ranní otoky.
• Nepodceňujte pravidelnou péči
  Jednorázové zázraky většinou nefungují. Mnohem větší efekt má pravidelná a dlouhodobá péče přizpůsobená potřebám vaší pleti.

Produkty Asombroso pořídíte na webových stránkách www.asombroso.cz, parfémy a kosmetiku pak navíc i v parfumeriích FAnn.

Nejúspěšnější jazzový hudebník moderní éry Pat Metheny přijíždí se svým projektem Side-Eye, který dává prostor mladým talentovaným jazzmanům. Americký kytarový virtuos, který ovlivnil generace hudebníků i posluchačů představuje nejnovější kapitolu. Odvážnou, energickou a brilantně vystavěnou formaci, ve které legendární kytarista v inspiraOvním hudebním prostředí odhaluje dosud nepoznané stránky své osobnosO. Na koncertě zazní dobře známá témata z Methenyho tvorby ve zcela novém pojeP.

Koncert se uskuteční pod taktovkou Ticketlive 26. června 2026 od 20:00 v Divadle Hybernia v rámci mezinárodního projektu One Day Jazz FesOval, který dlouhodobě přiváží do střední Evropy špičkové umělce světové hudební scény.

Methenyho projekt propojuje zkušenost jednoho z nejzásadnějších hudebníků současnos: s energií a invencí mladé generace nastupující do jazzové scény. Mladí členové Side-Eye obohacují repertoár o svěží rytmické nápady, elektroniku a nečekané improvizace. Výsledkem je hudba, která je současně hluboce zakořeněná v tradici a zároveň otevřená novým zvukovým krajinám, rytmickým strukturám i technologickým prvkům. Side-Eye III+ je důkazem nevyčerpatelné krea:vity Pata Methenyho a jeho schopnos:   znovu   redefinovat   podobu   současného   jazzu.   Vstupenky   k   zakoupení   ZDE:   hRps:// www.:cketlive.cz/cs/event/pat-metheny-praha-26-06-2026

„Jeho nezaměnitelná hudba, jeho „hlas“ kytaristy přenáší na diváka obrovské emoce a má dar oslovit široké publikum napříč žánry a generacemi. Je velmi vzácné mít možnost zažít Methenyho dechberoucí vystoupení,  které  vyzařuje  perfekcionismem,  ale  zároveň  organičnosI  a  svobodou.  Pat  Metheny vystoupí 26. června v Praze spolu s novou generací hudebníků, které si pečlivě vybírá na pódium“, říká promotér MarOn Valihora (One Day Jazz Fes:val).

Obsazení:

• Pat Metheny – kytara
• Chris Fishman – klavír, klávesy
• Joe Dyson – bicí
• Jermaine Paul – baskytara
• Leonard PaRon – perkuse, vokály

Pat Metheny neustále hledá nové impulsy. Jako jediný umělec v historii získal celkem 20 cen Grammy v 10 různých kategoriích. Spolupracoval s ikonami jako David Bowie, OrneRe Coleman, Herbie Hancock či Steve Reich. Vytvořil unikátní technologický projekt, kde ovládal mechanický orchestr pomocí své kytary. Jeho hudební styl propojuje progresivní jazz, jazz fusion, laOnskoamerické rytmy a world music.

One  Day  Jazz  Fes:val  patří  mezi  nejvýznamnější  jazzové  placormy  ve  střední  Evropě.  Od  svého založení v roce 2008 systema:cky propojuje domácí a světovou scénu a vytváří prostor pro unikátní hudební setkání nejvyšší umělecké úrovně. Fes:val je známý nejen dramaturgickou kvalitou, ale také důrazem na edukaci, spolupráci a dlouhodobý rozvoj publika. V únoru 2026 výrazně vstoupil na pražskou hudební scénu. Prostřednictvím projektu Wanderers zahájil svou ak:vitu v Divadle Hybernia, kdy zde s velkým ohlasem vystoupila Esperanza Spalding. Tento koncert znamenal úspěšné etablování fes:valu  v  Praze  a  otevřel  prostor  pro  další  významné  projekty  v  rámci  jeho  dramaturgie.  Pro  více informací navš:vte webové stránky Onedayjazz.sk a sociální sítě INSTAGRAM  @onedayjazz.sk nebo FACEBOOK One Day Jazz Fes:val.

One Day Jazz FesOval založil bubeník a producent MarOn Valihora, mezinárodně uznávaný hudebník, který působí na scéně v New Yorku a spolupracoval s řadou významných světových i evropských umělců. Na české hudební scéně se etabloval v rámci spolupráce s mnohými českými jazzovými i popovými umělci. Již 12 let působí v kapele Dan Bárta Illustratosphere.

Ticketlive PRO s.r.o. se zaměřuje na široké spektrum kulturních a hudebních událosp, jako jsou fes:valy, koncerty domácích i zahraničních interpretů, divadelní muzikály či besedy a sportovní akce. Placorma vznikla na základě dlouholeté praxe v oblas: kultury. Pro více informací navš:vte webové stránky: www.:cketlive.cz nebo INSTAGRAM: @:cketlivecz nebo FACEBOOK: Ticketlive.

Už se nemůžete dočkat prázdnin, ale zároveň se bojíte, že vám během nich bude chybět váš nejlepší kámoš? Japonská značka psacích potřeb Pilot má řešení! S novou limitovanou edicí Best Friends totiž budete ve spojení i během letních měsíců.

Oblíbená gumovací pera FriXion Ball přichází v podobě hravých dvojic s motivy veselých panáčků, které symbolizují nerozlučné přátelství. Každé duo je barevně a designově sladěno tak, že dohromady tvoří set pro nejlepší parťáky. Vyberte si jednu z pěti tematických variant a buďte se svým nej kamarádem vzájemně sladění, prostě „matchy matchy“.

Nezaměnitelný design nové limitované edice není to jediné, čím vás pera FriXion Ball nadchnou. Díky termosenzitivnímu inkoustu můžete jakoukoli chybu vymazat a snadno přepsat. Pokud tedy budete posílat svému kamarádovi dopis z prázdnin, nemusíte si dělat obavy z případných škrtanců. Všechna pera z edice píšou modře, náplň je ale možné vyměnit za jakoukoli barvu z pestré škály per FriXion Ball.

Věděli jste, že…

Trend „matchy matchy“ je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak děti vyjadřují své přátelství. Ve škole i mimo ni hrají velkou roli drobná gesta a sdílené maličkosti, kterými si nejlepší kamarádi potvrzují své pouto. Výměnou víček od per pak hravě ukazují, kdo k sobě patří a kdo je s kým největší kamarád.

Jak se zapojit do soutěže?

Stačí odpovědět na naši soutěžní otázku:

Tři z vás, kteří správně odpovědí na soutěžní otázku, získají sadu per Pilot v hodnotě 500 Kč. Nápovědu najdete na www.pilotpen.cz.

Odpovědi posílejte do 28.6. 2026 – Soutěž současně probíhá i na FB a instagramu Life4you.cz 

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

Zdroj:Starbucks

Přestože si Češi uvědomují důležitost snídaně pro správné fungování organismu, ranní přípravě jídla věnují jen minimum času. Aktuální průzkum značky 4SLIM ukázal, že více než dvě třetiny Čechů snídají každý den, naprostá většina respondentů si však na přípravu snídaně vyhradí maximálně deset minut. Právě nedostatek času přitom respondenti označují za jednu z hlavních bariér zdravějšího stravování po ránu.

Aktuální průzkum značky 4SLIM, která na tuzemský trh dodává produkty podporující zdravější způsob stravování, ukázal, že dvě třetiny Čechů snídají každý den. Ti, kteří pravidelně vynechávají snídani, uvádějí jako nejčastější důvod absenci hladu po ránu (61 %). Další třetina respondentů přiznává, že snídani jednoduše nestíhá.

Podle Vojty Urbana, kouče zdravého životního stylu a nutričního poradce, je snídaně základním stavebním kamenem dne, ale zato mnohdy podceňovaná, i když výrazně ovlivňuje energii, koncentraci i to, jak budeme jíst po zbytek dne. „Pokud ráno tělu nedodáme kvalitní živiny, velmi často si to později kompenzujeme chutí na sladké nebo nepravidelným stravováním,“ uvádí Urban.

Rychlost vítězí nad promyšlenou snídaní

To, že Češi při snídani většinou pospíchají, potvrzuje i průzkum značky 4SLIM. Téměř polovina respondentů si zvládne první jídlo dne připravit dokonce do pěti minut, další čtyři z deseti pak do deseti minut. Delší příprava snídaně je spíše výjimkou (12 %). Tempo běžných pracovních dnů se pak přirozeně propisuje i do toho, co Češi ráno snídají. Nejčastěji sahají po jogurtu nebo tvarohu (38 %), velmi častou volbou je také pečivo se sýrem (33 %), máslem (30 %) nebo uzeninou (29 %).

Připravit si rychlou, ale přitom vyváženou snídani nemusí být přitom tak složité, jak se může zdát. „Lidé si často představují zdravou snídani jako něco časově náročného. Ve skutečnosti může být i chutná a výživná snídaně hotová doslova během pár minut. Důležité je zaměřit se na kombinaci bílkovin, vlákniny a komplexních sacharidů, které tělo zasytí a dodají mu energii na delší dobu. Obecně doporučuji po ránu omezit rychlé cukry a sáhnout raději po variantách, které tělo zasytí na delší dobu. Kaši lze například přirozeně osladit 4SLIM Čekankovým originálem nebo doplnit arašídovým máslem. Pro příjemnější ranní start pak může být vhodnou volbou také 4SLIM 100% čekankové kafe, které je bohaté na vlákninu a podporuje zdravé trávení,“ vysvětluje Urban.

Když ráno není hlad ani čas

Přístup Čechů ke snídani se ale postupně mění. Více než třetina respondentů totiž uvedla, že by chtěla svou ranní rutinu posunout zdravějším směrem. Zároveň častěji přemýšlí i nad množstvím cukru v jídelníčku. Aktivně se jeho příjem snaží omezovat čtvrtina dotázaných a další třetina alespoň částečně. Na druhou stranu si ale každý čtvrtý Čech stále sladí ranní nápoje klasickým cukrem.

Ranní realita Čechů tak ukazuje, že ačkoliv se většina z nich věnuje snídani jen několik minut, její význam rozhodně nepodceňuje. I v ranním shonu může být rychlá snídaně nutričně vyvážená, zasytit, dodat energii a pomoci vyhnout se rannímu fungování na kávě a sladkostech.

Výhradní distributor prémiové přírodní kosmetiky BIOBAY má ve svém porLoliu cerAfikovanou, dermatologickou BIO značku GEODERM, která se vyrábí ve španělském Alicante. Patentovaná značka s klinickými testy je vhodná i pro tu nejcitlivější pokožku ekzematiků. Používané ingredience jsou dokonalou kombinací vědy a přírody pro různé potřeby pleA. MoUem GEODERM je: Vyvíjet ty nejčistší produkty, které vyživují pokožku a neškodí přírodě. V produktech jsou použity suroviny organického původu včetně přírodních esenciálních olejů a minerálních pigmentů. Veškeré produkty můžeš otestovat v pražském showroomu v RadoXně.

Dermatologická kosmetika GEODERM je výjimečná spojením přírodní čistoty, vědy a přísné cer0fikace. Hýčkejte svou pleť i tělo s produkty s až 100% obsahem přírodních látek a organických surovin. Účinnost produktů je ověřována nejen dermatologickými, ale i klinickými studiemi. Značka v sobě snoubí středomořský šarm, ekologický přístup a více než dvě dekády vědeckého bádání. Produkty jsou cerAfikovány organizací COSMOS Organic Ecocert. GEODERM se tak profiluje jako značka pro náročné spotřebitele.

Společnost výrazně investuje do nových technologií a specializuje se na pružnost pokožky, výrobu provádí ve vlastních vysoce moderních prostorách, kde pravidelně kontrolují komponenty produktů, výrobní procesy a kontroly kvality. Používají energe0cky a ekologicky šetrné postupy. Důraz je kladen na udržení zdraví v souladu s přírodou. V této souvislos0 byl vyvinut speciální pečující komplex Delour na který GEODERM vlastní patent. Exkluzivní složka, kterou vyvinuli se svým týmem odborníků je 100% přírodní komplex, který se nachází v celém sor0mentu a je navržen tak, aby udržoval zdraví, rovnováhu a mladistvý vzhled pokožky v harmonii s přírodou.

GEODERM má vynikající krémy a séra na redukci vrásek a na pigmentové skvrny. Za zmínku stojí i krém na jemné oční okolí a pleťové masky nebo čisWcí pěna, která pleť nevysušuje. Z tělové řady tekuté mýdlo s jemnou vůní magnolie, regenerační krém na ruce, sprchový gel a tělový krém s měsíčkem. Ikonická je výrazně červená rtěnka s minerálními pigmenty. Chystáte se na léto? Doporučujeme vyzkoušet sluneční řadu s minerálním filtrem a SPF 30 nebo SPF 50. Všechny produkty jsou veganské. GEODERM dodává pokožce přirozený lesk. Byl vyvinut pro krásnou, zdravou a hydratovanou pleť za příznivou cenu.

PIGMENTACE: GEODERM BIO Noční hydratační krém pro0 pigmentaci podporuje tvorbu kolagenu. Obsažená kombinace arbu0nu a extraktu z lékořice pomáhá předcházet vzniku pigmentace a stávající viditelně zesvětluje – včetně melasmy a pigmentových skvrn způsobených stárnuWm. Plamatka zelná je jako přírodní alterna0va botoxu, slouží k okamžitému i dlouhodobému vypínání ple0 a vyhlazování vrásek. Kyselina hyaluronová o nízké a velmi nízké molekulové hmotnos0 přitom proniká do hlubších vrstev pokožky a poskytuje hloubkovou hydrataci, čímž doplňuje komplexní noční péči o pleť. Klinické testy prokázaly až 80% redukci pigmentových skvrn po 8 týdnech pravidelného používání. Klinické studie poskytují reálná podložená data o chování produktu na lidské kůži. GEODERM BIO Noční sérum pro0 pigmentovým skvrnám s depigmentačními a rozjasňujícími účinky je vytvořen z přírodních ak0vních látek s prokázanou účinnosW. Lehká textura s vysokou vstřebatelnosW proniká hluboko do pokožky, kde sjednocuje tón ple0, zesvětluje pigmentové skvrny a zajišťuje intenzivní hydrataci. Doporučujeme používat sérum spolu s krémem.

OPALOVÁNÍ: Opalovací krémy GEODERM se 100% minerálními filtry přírodního původu SPF 30 a SPF 50 jsou bez nanočás0c s širokospektrální ochranou. Ochrání pokožku před slunečním zářením, UVA a UVB. Jsou šetrné k hormonálnímu systému a tudíž vhodné pro celou rodinu. Zásadní je zde složení s malinovým olejem, které se hladce rozWrá a dokonale splývá s tónem ple0. Verze s barevným tónem SPF 30 s vitamínem E navíc přirozeně sjednocuje pleť bez make-up efektu. Mineral Body Glow SPF 50 s an0oxidantem z mikrořas kombinuje maximální ochranu s jemným zlatavým třpytem pro zářivou pokožku.

HYDRATACE: Připravte se na léto s hydratačními produkty od GEODERM. V nabídce naleznete Hydratační pleťové sérum, emulzi pro mastnější typy, denní i noční hydratační krém a krém na oční okolí, který je skvělý i na rty – kromě kyseliny hyaluronové obsahuje také kofein, který je skvělý na kruhy pod očima a dodá okamžitou energii. Komplex An0pollu0on Ferment® tvoří v produktech ochranný šWt, který chrání pleť před škodlivými účinky znečištěného ovzduší. BIO hydratační krém    s intenzivním a okamžitým účinkem. Pleť viditelně rozzáří díky vitamínu C. Hedvábně jemná textura se snadno a rychle vstřebává – bez pocitu mastnoty. GEODERM BIO Hydratační pleťová emulze pro mastnou pleť je lehký fluid s regulačními a zklidňujícími účinky speciálně vyvinut pro aknózní pleť. Velmi lehká textura se rychle vstřebává a zanechává pleť matnou a svěží. Obsahuje navíc vrbovku alpskou a CBD. Výsledkem je matná, hydratovaná a zdravě vypadající pleť. GEODERM BIO Hydratační pleťové sérum obsahuje vysokou koncentraci přírodních ak0vních látek, které zajišťují intenzivní hydrataci ple0 v celé její hloubce. Lehká textura se rychle vpije. Biosacharidy společně s kyselinou hyaluronovou zajišťují intenzivní hydrataci a s0mulují buněčnou regeneraci. Tím účinně předcházejí vzniku vrásek a redukují stávající známky stárnuW.

DEKORATIVNÍ KOSMETIKA: Toužíte po výrazných červených rtech? Doporučujeme sáhnout po ikonické výrazné rtěnce GEODERM s vitamínem E v odsWnu FIRE nebo MALAGA. BIO rtěnka s krémovou texturou a saténovým finishem obsahuje ricinový a mandlový olej, které rty vyživují a chrání. Intenzivní vyživující barva vydrží na rtech po celý den. GEODERM rtěnky, řasenky, oční sWny, linky a tvářenky jsou vyvinuty z minerálních pigmentů přírodního původu, šetrné k ple0 i přírodě. Řasenky s aloe vera a mandlovým olejem drama0cky prodlužují nebo znásobují objem řas. Oční sWny s hedvábnou texturou nabízejí matné, perleťové i metalické efekty.

Ostrava se letos v červnu opět promění v pulzující centrum světového jazzu. Od 10. do 18. června se uskuteční jubilejní 20. ročník festivalu Jazz Open Ostrava, který si za dvě dekády vydobyl pevné místo mezi respektovanými evropskými hudebními událostmi. Za jeho vznikem i dlouhodobým vedením stojí uznávaný pianista a skladatel Boris Urbánek.

Festival se koná za podpory statutárního města Ostravy a městských obvodů Moravská Ostrava a Přívoz, Slezská Ostrava i za přispění Nové Huti s.r.o. a dalších partnerů. I letos nabídne pestrou přehlídku domácích i zahraničních interpretů, kteří dokazují, že jazz dávno překročil hranice jednoho žánru.

„Během dvaceti let jsme přivezli do Ostravy řadu světových hvězd i výjimečných projektů. Těší nás, že se Jazz Open stal symbolem otevřenosti – nejen napříč hudebními styly, ale i generacemi posluchačů. Věřím, že letošní ročník bude patřit k nejsilnějším v historii,“ říká ředitel festivalu Boris Urbánek.

Koncerty se odehrají na několika místech – v klubech Fabric a Dock, ve studiu Českého rozhlasu Ostrava nebo v komorní atmosféře Pianotéky. Velké finále pak tradičně patří impozantnímu prostředí Slezskoostravského hradu.

Program, který potěší každého milovníka hudby

Festival zahájí 10. června koncert ve Studiu 1 Českého rozhlasu Ostrava. Zpěvačka Marta Kloučková a kytarista David Dorůžka zde představí své nové album How Little We Dream. Koncert si budete moci vychutnat nejen naživo, ale i v přímém přenosu.

O dva dny později, 12. června, přijde na řadu narozeninová oslava ve velkém stylu. Klub Fabric roztančí švýcarská formace The Next Movement, která přiveze energickou směs neo-soulu a funku. Jejich aktuální album More Cowbell slibuje večer nabitý rytmem a nakažlivou energií.

13. června nabídne festival i intimnější zážitek. V prostorách ostravské Pianotéky vystoupí duo Luboš Šrámek a Nikolaj Nikitin, kteří posluchače vtáhnou do citlivého dialogu klavíru a saxofonu.

Finále, na které se nezapomíná

Vrchol festivalu nastane 18. června na Slezskoostravském hradě. Večer otevře mladá generace jazzových talentů – Matyáš Papp Quartet v projektu Jazz Juniors. Následovat bude Boris Band Combination s hosty, mezi nimiž nebude chybět polský saxofonista Marcin Župaňski a kytarista Vít Rokyta. Hlavní hvězdou večera bude americký multiinstrumentalista a zpěvák Justin-Lee Schultz – fenomén své generace. Hudební zázrak, který okouzlil svět už jako dítě, dnes spolupracuje s legendami, jako jsou Quincy Jones nebo Stevie Wonder. Na pódiu působí přirozeně a s neuvěřitelnou energií – kombinuje technickou brilanci s opravdovou radostí z hudby. Každý jeho tón je plný emocí a autenticity. Právě tato jedinečná kombinace z něj dělá nejen výjimečného umělce, ale i inspirativní hlas mladé generace.

Festival, který spojuje

Jazz Open Ostrava dlouhodobě přiváží světové hvězdy jako Phil Lassiter, The Yellowjackets nebo Dirty Loops, a zároveň otevírá prostor nastupujícím talentům. Díky své „open“ filozofii propojuje jazz s dalšími hudebními styly a oslovuje publikum napříč generacemi.

Jubilejní 20. ročník tak není jen oslavou tradice, ale především živým důkazem, že hudba má sílu spojovat, inspirovat a zanechávat hluboké zážitky.

Více informací o programu a vstupenkách najdete na: www.jazzopen.cz.

Zdroj: Jazz Open Ostrava

V době, kdy digitální technologie dominují volnému času i mezilidské komunikaci, roste význam aktivit, které lidi vracejí zpět k sobě navzájem. Společenské hry zažívají renesanci jako jednoduchý a přirozený způsob, jak budovat vztahy, sdílet emoce a odpočinout si od obrazovek. Český výrobce EFKO z Nového Veselí reaguje na tento trend novou párty hrou Skrytá identita. Ta dokazuje, že skupinová zábava nemusí být složitá – stačí dobrá paměť, trocha fantazie a zdravá dávka humoru. S blížícími se prázdninami stojí za pozornost také minimalistická cestovní řada her Pytlíczech – šikovný společník na cesty, tábory i letní večery s přáteli. Všechny hry jsou vyrobeny v Novém Veselí na Vysočině.

„Digitální svět je dnes neoddělitelnou součástí našeho života. Přesto stále více hledáme způsoby, jak si od něj na chvíli odpočinout. Právě společenské hry se ukazují jako přirozený nástroj „offline“ relaxace, který podporuje osobní kontakt a mentální pohodu. Hry mají obrovskou sílu spojovat lidi. Nabízí prostor pro sdílení, spontánní zábavu i zdravý únik od digitálního zahlcení. Vnímáme, že lidé se chtějí vracet ke skutečným zážitkům. Přesně to jim naše hry poskytují. Hraní her pomáhá lidem zpomalit, být spolu a vnímat přítomný okamžik. To je v dnešní době cennější než kdy dřív,“ říká majitel společnosti EFKO Miroslav Kotík.

„Dlouhodobě upozorňujeme na roli her jako přirozené součásti mentální hygieny a wellbeing aktivit. Společné hraní podporuje mezilidské vztahy, odbourává stres a přináší radost z jednoduchých momentů. Řada lidí dnes vnímá, že sociální sítě a neustálý příval online obsahu je psychicky únavný. Z těchto důvodů stále častěji hledají prostředí, kde mohou být skutečně spolu – bez vyrušování, notifikací a obrazovek. Proto vznikají různé kluby, které jsou primárně založené na vstupu bez mobilních zařízení. Patří mezi ně i některé deskoherní,“ sděluje Zbyněk Čech z marketingového oddělení firmy EFKO.

Na tento trend reaguje EFKO novou párty hrou Skrytá identita. Každý hráč dostane kartu s výraznou, humorně přehnanou postavou a jeho úkolem je zjistit, jakou identitu skrývají soupeři. A to dříve, než oni odhalí tu jeho. Klíčem k úspěchu jsou trefné otázky: „Nosíš brýle? Máš pleš? Jsi úlisný podvodníček?“ Někdy stačí tři správné dotazy, jindy soupeři chytře zametou stopy. Hra je obohacena o vtipné úkoly. Ty odhalování identit ztěžují. Součástí hry je šest masek – vousy, škraboška, brýle, páska přes oko, kšilt a oslí uši. Tyto komponenty hru vtipně odlehčují. Hru EFKO vytvořilo ve spolupráci s úspěšným dánským autorem her Martinem N. Andersenem. Skrytá identita je ideální na večírky, grilování nebo setkání s přáteli, kde funguje jako přirozený „icebreaker“. Díky jednoduchým pravidlům se do hry mohou zapojit i nováčci během několika minut. Hra je určena pro všechny od 12 let. V prodeji je na e-shopu výrobce za 469 Kč. https://eshop.efko.cz/skryta_identita/

EFKO připomíná také svou řadu miniher Pytlíczech, které jsou navržené pro maximální praktičnost. Jedná se o originální hry a hlavolamy v plátěném pytlíku. Ten se snadno vejde do kapsy nebo ledvinky.

To oceníte zejména v případě, kdy řešíte každý gram a místo v zavazadle. Hry Pytlíczech jsou vyrobeny z přírodních materiálů a dekorovány autorskými ilustracemi cestovatelky a designérky Táni Sekerkové. V minimalistickém provedení naleznete Piškvorky Expert, Člověče nezlob se, Dámu, Hrací kostky, Pexeso, IQ puzzle – Eternity, hlavolamy Tangram, kooperativní hru Motanice a Zlatou šestku. Pytlíczech také poslouží jako drobný, ale zároveň hodnotný dárek. Hry se prodávají za jednotnou cenu 199 Kč. www.pytliczech.cz

https://www.youtube.com/watch?v=6h7-VCSaRns

Bližší informace k jednotlivým hrám naleznete přímo u výrobce na https://eshop.efko.cz

Pamatujete si na ta bezstarostná letní rána u babičky? Slunce se pomalu opíralo do oken, v kuchyni tiše tikaly hodiny a domem se linula hřejivá, sladká vůně vanilky, čerstvého másla a pečeného ovoce. Červnové víkendy patřily koláčům. Sotva se na zahradě objevily první červené jahody, už se zadělávalo na těsto a na stole brzy stála chlouba celého víkendu.

V dnešní uspěchané době často saháme po kupovaných dezertech s pocitem, že domácí pečení vyžaduje hodiny práce a složité cukrářské techniky. Opak je ale pravdou! Chceme vám dokázat, že i ty nejkrásnější letní dezerty, které vypadají jako z výlohy luxusní pařížské patisserie, zvládnete upéct s prstem v nose. Připravili jsme pro vás tři recepty na víkendové jahodové pečení. Jsou bleskově hotové, neuvěřitelně vláčné a jejich vůně spolehlivě přiláká k tabuli celou rodinu.

1. Francouzská galetka s ricottou a jahodami

Rustikální, elegantní a naprosto bezstarostná. Galetka je dokonalý koláč pro všechny, kteří nechtějí ztrácet čas s přesným vyvalováním do kulatých forem. Její kouzlo spočívá právě v nedokonalosti – okraje těsta jednoduše ledabyle přehnete přes voňavé ovoce.

Co budete potřebovat:

• Těsto: 200 g hladké mouky, 100 g studeného másla (nakrájeného na kostičky), 1 lžíce cukru krupice, špetka soli, 3–4 lžíce ledové vody.

• Náplň: 250 g ricotty, kůra z 1 bio citronu, 1 vanilkový cukr, 300 g čerstvých jahod, 1 vejce na potření, hrst plátků mandlí na posypání.

Pracovní postup:

1. Mouku smíchejte v míse s cukrem a solí. Přidejte studené máslo a prsty rychle vypracujte drobenku. Přidejte ledovou vodu a spojte v pevné těsto (nehněťte ho příliš dlouho, aby zůstalo křehké). Zabalte ho do potravinářské fólie a nechte 30 minut odpočívat v chladničce.

2. Mezitím si v misce promíchejte ricottu s citronovou kůrou a vanilkovým cukrem. Jahody očistěte a nakrájejte na plátky.

3. Vychlazené těsto položte na arch pečicího papíru a vyválejte ho do přibližného kruhu o tloušťce asi 3 mm.

4. Střed těsta potřete ochucenou ricottou, ale nezapomeňte nechat volný okraj široký zhruba 4 cm. Na ricottu pak ozdobně vyskládejte nakrájené jahody.

5. Volné okraje těsta přehněte směrem dovnitř přes jahody. Okraje potřete rozšlehaným vejcem a posypte mandlovými plátky.

6. Galetku i s papírem přetáhněte na plech a pečte v troubě vyhřáté na 180 °C přibližně 35 minut dozlatova.

2. Babiččin hrníčkový koláč s bohatou drobenkou

Tohle je návrat do dětství v té nejčistší podobě. Žádné vážení surovin, žádné složité šlehání. Stačí vám obyčejný hrnek o objemu 250 ml a během pár minut máte na plechu neuvěřitelně vláčný a nadýchaný koláč pod peřinou z křupavé máslové drobenky.

Co budete potřebovat:

• Těsto: 2 hrnky polohrubé mouky, 1 hrnek cukru krupice, 1 prášek do pečiva, 1 hrnek mléka, 1/2 hrnku oleje, 2 vejce.

• Ovoce: 400 g čerstvých jahod, 1 lžička kukuřičného škrobu.

• Drobenka: 1/2 hrnku hrubé mouky, 1/2 hrnku cukru krupice, 50 g studeného másla.

Pracovní postup:

1. V míse jednoduše smíchejte polohrubou mouku, cukr a kypřicí prášek. Přidejte mléko, olej, celá vejce a metličkou vyšlehejte hladké, spíše tekutější těsto.

2. Těsto vlijte na menší plech vymazaný máslem a vysypaný moukou (nebo vyložený pečicím papírem).

3. Jahody nakrájejte na menší kousky a v misce je jemně promíchejte s lžičkou kukuřičného škrobu. Díky tomuto triku nepropadnou na dno koláče a nepustí do těsta příliš mnoho vody. Rovnoměrně je nasypejte na těsto.

4. V menší misce prsty prohněťte hrubou mouku, cukr a studené máslo na drobenku. Bohatě s ní posypejte celý koláč.

5. Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C po dobu 35 až 40 minut, dokud špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá a suchá.

3. Nadýchané jahodové muffiny s čokoládovými peckami

Skvělá svačina do ruky na letní výlety, piknik v parku nebo rychlé pohoštění pro návštěvu, která se neohlášeně objevila u dveří. Sladká, svěží chuť jahod v muffinech dokonale ladí s příjemně hořkou chutí kvalitní tmavé čokolády.

Co budete potřebovat:

• Ingredience: 250 g polohrubé mouky, 1 prášek do pečiva, 100 g cukru krupice, 1 vanilkový cukr, 2 vejce, 100 g rozpuštěného (ale vychladlého) másla, 150 ml podmáslí (nebo plnotučného mléka), 200 g jahod nakrájených nadrobno, 80 g čokoládových pecek (nebo nasekané hořké čokolády).

Pracovní postup:

1. V jedné misce smíchejte všechny suché suroviny: mouku, prášek do pečiva, krupicový i vanilkový cukr.

2. Ve druhé misce krátce prošlehejte tekuté suroviny: vejce, rozpuštěné máslo a podmáslí.

3. Tekutou směs vlijte k suché a stěrkou nebo lžící je jen zlehka promíchejte. Pozor – těsto na muffiny se nesmí přemíchat! Stačí, když se suroviny spojí. Pokud byste těsto míchali dlouho, muffiny by byly po upečení tuhé.

4. Na závěr do těsta jemně vmíchejte nakrájené jahody a kousky čokolády.

5. Těstem plňte muffinové košíčky zhruba do tří čtvrtin jejich objemu.

6. Pečte v předehřáté troubě na 180 °C přibližně 20 až 22 minut dozlatova.

💡 Malé cukrářské tajemství pro dokonalý výsledek

Chcete, aby vaše muffiny nebo hrníčkový koláč vypadaly jako od profesionála? Čerstvé jahody mají tendenci klesat na dno formy, kde mohou těsto příliš promáčet. Předtím, než jahody přidáte do těsta, je vždy jemně obalte v trošce kukuřičného škrobu nebo hladké mouky. Tento jednoduchý trik udrží ovoce krásně rozprostřené v celém objemu koláče a zabrání vytvoření „mokrých map“.

Domácí pečení není o dokonalosti, ale o společně stráveném čase, o radosti ze tvoření a o té nádherné atmosféře, která naplní domov. Až budete o víkendu vyndávat z trouby voňavou galetku nebo babiččin hrníčkový koláč, nezapomeňte si uvařit dobrou kávu, posadit se s rodinou ke stolu a užít si kouzlo přítomného okamžiku.

Zdroj: Redakce, AI

Bolest kolen, kyčlí nebo zad většinou nevzniká pouze v místě, kde ji člověk cítí. Dolní končetiny fungují jako propojený systém, v němž se práce kotníků, kolen a kyčlí navzájem ovlivňuje při každém kroku. Pokud je některá část osy přetěžovaná nebo nepracuje správně, tělo si sice dokáže najít náhradní řešení, dlouhodobě tím ale může zatěžovat jiné struktury.

Ačkoliv jsou kotníky, kolena a kyčle tři samostatné klouby, ve skutečnosti fungují jako jeden propojený pohybový řetězec. Zjednodušeně řečeno tvoří osu, která ovlivňuje, jak stojíme, chodíme, běháme, vstáváme ze židle nebo zvládáme schody. Každý z těchto kloubů má přitom svou vlastní úlohu: kotník reaguje na terén a pomáhá tělu přizpůsobit se povrchu, koleno přenáší síly mezi chodidlem a kyčlí a kyčel řídí směr pohybu i stabilitu celé dolní končetiny. Jednotlivé články se proto navzájem ovlivňují a problém v jednom z nich se může postupně promítnout i do dalších částí těla.

„Bolest kolene může souviset s omezenou pohyblivostí kotníku, slabou stabilitou kyčle nebo špatnou prací chodidla. Tělo totiž funguje jako jeden celek. Pokud jeden segment nepracuje správně, ostatní ho musí kompenzovat. To může vést k přetížení a postupnému vzniku bolestí nebo zranění, často i mimo místo původního problému,“ upozorňuje Mgr. Mirka Najbrtová, certifikovaná fyzioterapeutka ze společnosti Movero. Jak dodává, tělo si při nefunkční ose dokáže najít náhradní řešení, dlouhodobě tím ale zatěžuje části pohybového aparátu, které na tuto roli nejsou stavěné.

Lehce, plynule a bez bolesti

V celém organismu platí, že pokud jeden segment selhává, ostatní začnou přebírat jeho funkci. Také u dolních končetin proto mohou kompenzace vést k bolestem mimo původní místo problému. Důležitou roli v tom hraje i samotná kvalita pohybu. Při správném zatížení by kotník, koleno a kyčel měly při stoji i chůzi mířit stejným směrem. Chodidlo se opírá rovnoměrně, kotník zůstává stabilní, koleno nepadá dovnitř ani ven a kyčel pomáhá udržet pánev bez výrazného kolébání.

„Představte si pohyb jako dobře sehraný orchestr. Každý článek má svou roli, ale dohromady tvoří jeden plynulý celek. Biomechanicky správný pohyb poznáme podle toho, že chodidlo se opírá rovnoměrně, kotník je stabilní, koleno nepadá dovnitř ani ven a kyčel drží pánev v klidu. Pohyb by měl působit lehce, bez námahy a bez zvukového či vizuálního ‚drhnutí‘. Důležitým ukazatelem je také absence bolesti,“ vysvětluje Mirka Najbrtová.

Mezi nejčastější problémy dolních končetin patří bolesti kolen, kyčlí a bederní páteře. Často se objevují také potíže v oblasti chodidla, například plantární fasciitida, tedy bolestivé přetížení vazivové struktury na chodidle, nebo postupný vznik plochonoží. Typickým projevem nesprávného fungování osy bývá vbočení kolen dovnitř, nestabilita kotníků, omezená pohyblivost kyčlí nebo oslabení svalů kolem pánve. Pokud se problém neřeší, může vést nejen k přetížení šlach a chronickým zánětům, ale také k degenerativním změnám kloubů. Typické je, že potíže nezůstávají izolované v jednom místě, ale postupně se řetězí do dalších částí pohybového aparátu.

Problematické sezení, stereotyp i nevhodná obuv

Jedním z hlavních důvodů výše popsaných problémů je současný životní styl, který dolním končetinám často nenabízí dostatek přirozené variability. Dlouhé sezení, nedostatek chůze a pohybu v různorodém prostředí, nevhodná obuv nebo jednostranná sportovní zátěž mohou postupně vést k tomu, že svaly ztrácejí sílu i koordinaci a klouby potřebnou mobilitu. Problém obvykle nevzniká z jednoho konkrétního návyku, ale spíše z kombinace vlivů, které se dlouhodobě sčítají. Tělo pak opakovaně zatěžuje stejné struktury, ztrácí schopnost pružně reagovat na různé situace a je náchylnější k přetížení i bolestem.

„Řešením většinou není jen obecně posílit nohy. Důležitá je kombinace mobility kotníků a kyčlí, stability kolen a správné aktivace svalů kolem pánve, protože právě tyto oblasti společně určují, jak dobře osa dolní končetiny funguje. Krátkodobě může pomoci cílené cvičení zaměřené na konkrétní slabiny, dlouhodobě je ale potřeba pracovat s celým pohybovým řetězcem. Velmi efektivní je proto individuální vedení ve fyzioterapii, které ukáže, kde problém skutečně vzniká a jak s ním bezpečně pracovat. Smyslem není univerzální sestava cviků, ale pochopení vlastního pohybového vzorce,“ podotýká Najbrtová.

Právě výběr obuvi je jednou z oblastí, ve které se téma správného pohybu nejvíce potkává s každodenní praxí. Společnost Movero, která se zaměřuje na barefoot obuv a přirozený pohyb, proto při výběru produktů pracuje i s fyzioterapeutickým pohledem. Nejde jen o to, aby bota dobře vypadala nebo byla pohodlná, ale také o to, zda dává chodidlu dostatek prostoru, neomezuje jeho přirozenou funkci a podporuje zdravější pohybové návyky v běžném životě.

Nikoliv dokonalost, ale adaptabilita

Dlouhodobá prevence proto nestojí na dokonalém držení těla ani na jedné univerzální sestavě cviků. Důležitější je pravidelný a různorodý pohyb, ideálně chůze v proměnlivém terénu, střídání aktivit, práce s vlastním tělem a také vhodně zvolená obuv, která nechává chodidlo přirozeně fungovat. „Cílem není, aby se člověk pohyboval za všech okolností ‚správně‘ podle jedné šablony, ale aby jeho tělo dokázalo pružně reagovat na různé situace bez zbytečného přetížení. Podstatná není dokonalost, ale adaptabilita – tedy schopnost těla zvládat každodenní zátěž bez bolesti,“ uzavírá Mirka Najbrtová.

• Ristretto Mocha
  Kombinace intenzivního ristretta a čokoládových tónů, která spojuje energii a jemnou sladkost.
• Brown Sugar Long Black
  Silnější, přímočařejší kávový profil s jemným dotekem hnědého cukru. Ideální pro milovníky čisté chuti kávy.

• skořicová nebo borůvková rolka
• banánový či citronový chlebíček
• croissant s náplní

• čokoládová cookie
• Birthday nebo Bearista Cake Pop
• Kalamansi & Mango dort 

Léto je čas grilování, čerstvé zeleniny a voňavých ovocných koláčů, které mizí z plechu rychleji, než stihnou vychladnout. Člověk má chuť trávit víc času venku než u plotny — ideálně s jednoduchými recepty, které fungují vždycky.

Abychom vám inspiraci trochu usnadnili, vybrali jsme pět receptů z časopisu S PENNY u stolu, které spojují jednoduchost, sezónnost a letní pohodu — od šťavnatých kuřecích špízů přes sladké jahodové dezerty až po lehká bezmasá jídla. Ať už hledáte rychlou večeři na zahradu, sladkou tečku k odpolední kávě nebo jídlo, které potěší celou rodinu, v našem letním výběru si určitě vyberete.

A pokud si chcete letní menu ještě víc vychutnat, skvěle ho doplní Ryzlink rýnský 2024, pozdní sběr, suché, z privátní značky PENNY Vinum Regum, který v Amsterdamu před několika dny získal ocenění Best Quality i Best Value. Tento úspěch potvrzuje, že česká vína dokážou zaujmout i v mezinárodní konkurenci.

Když si na letní vaření nakoupíte suroviny v PENNY, máte jistotu, že za ně zaplatíte férovou cenu. Potvrzují to i aktuální data barometru společnosti ppm factum, podle kterých má PENNY dlouhodobě nejlevnější spotřební koš mezi běžnými maloobchodními řetězci.*

Medovo-česnekové kuřecí špízy

Tento recept je připravený pro 4 osoby. Skvělá volba na gril nebo do horkovzdušné fritézy — rychlé, šťavnaté a krásně voňavé letní jídlo.

Ingredience   

• 450 g kuřecích stehenních řízků, nakrájených na kostky

Na marinádu  

• 60 ml oleje
• 30 g strouhaného sýru Grana Padano
• šťáva z 1 menšího citronu
• 1½ lžíce medu
• ½ lžíce sójové omáčky
• ½ lžíce dijonské hořčice
• 2–3 stroužky česneku, najemno
• 1 lžička mleté papriky
• ¼ lžičky chilli vloček
• ½ lžičky sušeného oregana
• ¼ lžičky soli
• ¼ lžičky mletého pepře

Na medovo-česnekové máslo

• 30 g másla
• 1 lžička drceného česneku
• 1 lžíce medu
• 15 g strouhaného sýru Grana Padano
• 1 lžička nasekané čerstvé petrželky

Postup

• V míse smíchejte všechny suroviny na marinádu, přidejte maso a dobře promíchejte. Zakryjte a nechte marinovat alespoň 1 hodinu, ideálně přes noc.
• Dřevěné špejle namočte na 30 minut do vody. Na každou napíchněte 5 kousků masa.
• Špízy vložte do horkovzdušné fritézy a při 200 °C opékejte 11 minut, v polovině otočte. Stejně dobře je můžete připravit i na grilu.
• Mezitím rozpusťte máslo, přidejte česnek a krátce orestujte. Odstavte, vmíchejte med, Grana Padano a petrželku.
• Hotové špízy potřete medovo-česnekovým máslem a podávejte.

Jahodový koláč s drobenkou

Tento recept připravíte na jeden plech. Ideální volba, když chcete voňavý, nadýchaný a letní koláč plný jahod, který zmizí dřív, než stihne vychladnout.

Ingredience

Na těsto

• 500 g polohrubé mouky
• 250 ml vlažného mléka
• 80 g krupicového cukru
• 25 g čerstvého droždí
• 2 žloutky
• 80 g másla + na vymazání plechu
• kůra z 1 biocitronu, nastrouhaná najemno
• 1 lžička soli
• 1 vejce na potření

Na náplň

• 250 g tučného tvarohu ve fólii
• 1 vejce
• 50 g krupicového cukru
• 500 g jahod, rozpůlených

Na drobenku

• 50 g másla
• 70 g hrubé mouky
• 50 g krupicového cukru
• mandlové plátky na posypání

Postup

• Do mísy prosejte mouku, uprostřed udělejte důlek, vlijte část vlažného mléka, přidejte polovinu cukru a rozdrobte droždí. Nechte vzejít kvásek.
• Přidejte žloutky, máslo, zbytek cukru, citronovou kůru, sůl a postupně i zbytek mléka. Vypracujte hladké těsto a nechte ho vykynout.
  Předehřejte troubu na 170 °C. Plech vymažte máslem a těsto rovnoměrně roztlačte po celé ploše, okraje nechte vyšší.
  Vymíchejte tvaroh, vejce a cukr dohladka a rozetřete na těsto. Poklaďte jahodami.
• Z mouky, cukru a másla připravte drobenku, posypte jí koláč a přidejte mandlové plátky.
  Pečte přibližně 20 minut dozlatova.

Medová krkovice

Tento recept je připravený pro 4 osoby. Skvělá volba na gril — šťavnaté maso v medovo-hořčičné marinádě, které voní létem a chutná nejlépe s čerstvým chlebem a salátem.

Ingredience

• 4 plátky vepřové krkovice
• sůl a pepř
• 100 ml tmavého piva

Na marinádu

• 2 lžíce medu
• 2 lžíce dijonské hořčice
• 4 lžíce oleje
• 1 cibule, nakrájená na půlkolečka
• 4 stroužky česneku, nakrájené na plátky
• lístky ze 4 snítek tymiánu

Postup

• Připravte marinádu: smíchejte med, hořčici, olej, cibuli, česnek a tymián.
• Maso osolte, opepřete a potřete marinádou z obou stran. Vložte do pekáčku a podlijte tmavým pivem.
• Přiklopte a nechte marinovat alespoň 3 hodiny, ideálně přes noc.
• Rozpalte gril a plátky krkovice opékejte 5 minut z každé strany, dokud nezezlátnou.
• Podávejte s čerstvým chlebem, salátem a — pokud chcete zůstat v tématu — i s dobře vychlazeným pivem.

Ricottové noky s jahodami

Tento recept je připravený pro 4 osoby a jedna porce vás vyjde jen na 30 Kč. Ideální volba, když chcete rychlý, lehký a cenově dostupný letní dezert.

Ingredience

• 500 g ricotty SAN FABIO
• 80 g másla, změklého + na prolití nočků 2 vejce KARLOVA KORUNA
• kůra z 1 citronu, nastrouhaná najemno 250–300 g polohrubé mouky KARLOVA KORUNA

Na omáčku

• 200 g zakysané smetany BONI
• 50 g jahod
• 2 lžíce krupicového cukru KARLOVA KORUNA

Postup

• Prošlehejte ve větší míse ricottu, máslo, vejce a citronovou kůru.
• Postupně přisypávejte mouku a vypracujte řídké těsto. Vykrajujte z něho lžící nočky, vhazujte je do vařící vody, po 10 minutách je vylovte děrovanou naběračkou do misky. Nočky pokapejte rozpuštěným máslem.
• Do hlubokých talířů rozdělte zakysanou smetanu, přelijte jahodami rozmačkanými s cukrem, přidejte nočky a podávejte. Můžete navíc ozdobit lístky máty a poprášit moučkovým cukrem.

Zapečený lilek s mozzarellou a sýrem

Tento recept je připravený pro 4 osoby. Ideální volba, když chcete jednoduché, voňavé a lehké letní jídlo, které skvěle funguje jako hlavní chod i jako příloha k masu.

Ingredience

• 3 velké lilky, nakrájené podélně na 1cm plátky
• 180 ml olivového oleje
• sůl a pepř

Na rajčatovou omáčku

• 2 lžíce olivového oleje
• 1 cibule, nakrájená nadrobno
• 4 stroužky česneku, drcené
• 2× 400g konzerva krájených rajčat
• 1 lžíce krupicového cukru
• 2 lžíce italského koření
• sůl a pepř

Na posypání

• 12 lístků bazalky, natrhaných
• 200 g strouhané mozzarelly
• 60 g sýru Grana Padano, nastrouhaného

Postup

• Předehřejte troubu na 220 °C. Dva plechy vyložte pečicím papírem, rozložte na ně plátky lilku, potřete je olejem z obou stran, osolte a opepřete. Pečte 15 minut.
• Mezitím připravte omáčku: na oleji nechte změknout cibuli a česnek. Přidejte rajčata, cukr a italské koření. Vařte 10 minut, osolte a opepřete.
• Do zapékací nádoby (33 × 23 cm) rozetřete 120 ml omáčky. Poklaďte třetinou lilků, zalijte 250 ml omáčky, posypejte třetinou bazalky, mozzarelly a Grana Padana.
• Stejný postup zopakujte ještě dvakrát.
• Pečte 25 minut, dokud sýr nezezlátne. Podávejte samostatně nebo jako přílohu k pečenému vepřovému či kuřecímu masu.

Zdroj: PENNY

Slunce, mořský vánek a šťavnatá chuť citrusů. Středomořské léto si můžete teď plnými doušky vychutnat i v Česku. Birell představil novou příchuť inspirovanou slunečnou Sicílií – oblíbené nealkoholické radlery doplnil o variantu se sicilským citrónem.

Češi propadli citrusovému osvěžení

Češi mají citrusy dlouhodobě v oblibě a platí to i v kategorii nealkoholických ochucených piv. Mezi nejžádanější varianty Birellu dlouhodobě patří Pomelo & Grep, což potvrzuje, že svěží citrusové chutě jsou stálicí českého léta. Nový Birell se sicilským citrónem na tuto oblibu navazuje, a navíc přináší pocit lehkosti a prázdninové pohody.

Sicílie je proslulá nejen svou kuchyní, ale i příznivými podmínkami pro pěstování citrusů. Díky dostatku slunce mají tamní citróny výrazné aroma, šťavnatost a jemnou chuť. Právě tyto vlastnosti se promítají i do nového Birellu se sicilským citrónem. Spojení svěží citrónové chuti s jemnými chmelovými tóny vytváří lehký a osvěžující chuťový profil. Výsledkem je lahodný nealkoholický radler, který je ideální pro chvíle, kdy si chcete na okamžik připadat jako na dovolené.

První dojmy přímo z ulice

Birell se sicilským citrónem mohli lidé ochutnat přímo v pražských ulicích. Dojmy z prvních doušků ukazují, jak nová příchuť zapůsobila. Jako první ji okusily kamarádky Katka a Blanka. „Za mě nejlepší příchuť, jakou Birell udělal,“ pochvaluje si jedna. A druhá souhlasí: „Přesně, příjemně osvěžující a dobré.“

„Já jsem k těm ovocným pivům trochu skeptický, ale musím uznat, že tomuhle jsem přišel na chuť,“ uznává pan Karel, který se s nadsázkou považuje – podle vlastních slov – za „samozvaného znalce piva“.

Příjemné osvěžení potěšilo také skateboardisty, kteří si slunné počasí užívali tréninkem nových triků. „Ta chuť citrónu je perfektní,“ hodnotí jeden z nich. „Mňam! Takhle chutná léto,“ potvrzuje další s úsměvem.

Birell se sicilským citrónem je dostupný v půllitrových plechovkách a stejně jako ostatní varianty ochucených nealkoholických piv Birell obsahuje 0,0 % alkoholu. Je tak skvělou volbou při posezení s přáteli nebo jako osvěžení na cestách.

Více informací o Birellu se sicilským citrónem naleznete na www.birell.cz.

Na sluníčku dozrávají první kousky ovoce a s nimi přichází ideální čas užít si jejich sezónu naplno. Představte si sklenice plné barevných marmelád, které zachytí letní atmosféru po celý rok. Stačí pár surovin, správný postup a během chvíle vzniká něco, co má úplně jinou hodnotu než jen obyčejná zásoba ve spíži.

Domácí marmelády dnes znamenají radost z tvoření, jednoduchost i návrat k tomu, co je přirozené. Moderní želírování k tomu přidává ještě něco navíc – méně cukru, více ovoce a výrazně snazší přípravu, než si pamatujeme z dětství.

Zatímco dříve byl poměr ovoce a cukru téměř vyrovnaný, dnes se přístup k domácím marmeládám výrazně liší. Moderní želírovací výrobky umožňují pracovat s podstatně menším množstvím cukru, aniž by se snížila kvalita, chuť nebo konzistence výsledku.

Jedním z takových výrobků je Gelfix Super Plus 4:1 Dr. Oetker, který posouvá poměr až na 1 kg ovoce a pouhých 250 g cukru. Hodí se zejména pro velmi zralé nebo přirozeně sladké ovoce a celý proces výrazně zjednodušuje – hotovo je už přibližně po 5 minutách varu. Jedno balení vystačí na 4 až 5 sklenic, přičemž výsledkem je marmeláda s vysokým podílem ovoce a intenzivní chutí.

Gelfix Super 3:1 Dr. Oetker nabízí stejně snadnou přípravu, pracuje však s poměrem 1 kg ovoce na 350 g cukru, čímž představuje vyvážený kompromis mezi sníženým obsahem cukru a klasickou chutí marmelády. Je ideální pro ty, kteří preferují jemně roztíratelnou a chuťově vyváženou domácí marmeládu.

Malý detail, který dělá velký rozdíl

Za dokonalou konzistencí marmelád stojí pektin – přirozená složka ovoce, která ovlivňuje jejich výslednou strukturu. Pokud ho ovoce neobsahuje dostatek, pomůže Pektin Dr. Oetker, který umožní doladit konzistenci přesně podle surovin i osobních preferencí.

Stejnou jistotu výsledku nabízí také Želírovací cukr Super 3:1 Dr. Oetker, který kombinuje cukr, pektin a kyselinu citrónovou. Díky tomu výrazně zjednodušuje přípravu bez nutnosti dalšího odměřování.

Důležitou roli hraje i Kyselina citrónová Dr. Oetker, která zvýrazňuje ovocnou chuť, podporuje barvu a pomáhá uchovat marmeládu déle čerstvou. Pro časté použití v kuchyni je praktická zejména varianta Kyselina citrónová XXL 250 g Dr. Oetker, nyní navíc v novém uzavíratelném balení, které usnadňuje skladování i přesné dávkování. Kromě zavařování ji lze využít i při dochucování nápojů či salátů nebo při odstraňování vodního kamene v kávovarech a rychlovarných konvicích.

Lehčí varianta i prostor pro kreativitu

Domácí marmelády už dávno nejsou jen o tradičních receptech. Stále častěji vznikají lehčí i originální varianty, které odpovídají modernímu životnímu stylu.

Pro odlehčenou verzi je tu Želírovací cukr se stévií Dr. Oetker. Jedno balení 250g vystačí na 700 g ovoce a během pár minut vznikne lahodná marmeláda se sníženým obsahem kalorií. Díky extraktu ze stévie je dosaženo sladkosti bez klasického cukru, přesto s plnou ovocnou chutí. Výsledný džem obsahuje až o 38 % méně kalorií než tradiční varianta.

Prostor pro kreativitu rozšiřuje i Sirupfix Dr. Oetker, který umožňuje snadnou domácí výrobu sirupů podle vlastní chuti – z ovoce, bylinek, květů nebo zázvoru, a to bez použití konzervantů.

Jahodová marmeláda jako malý rituál

Moderní želírování umožňuje více experimentovat v kuchyni. Kombinujte různé druhy ovoce, přidávejte bylinky, koření nebo netradiční ingredience jako levanduli či mátu. Díky kvalitním želírovacím přípravkům máte jistotu, že výsledek bude vždy stát za to, ať už připravujete první sklenici, nebo navazujete na rodinnou tradici.

Jemná Jahodová marmeláda se zeleným a mátovým čajem přináší netradiční pohled na klasické domácí zavařování. Šťavnaté jahody se zde snoubí s jemným nálevem ze zeleného a mátového čaje, který marmeládě propůjčuje lehký a vyvážený chuťový profil. Na přípravu marmelády budeme potřebovat 100 ml vody, 1 sáček zeleného čaje, 1 sáček mátového čaje, 1000 g jahod, 1 balíček Gelfix Super Plus 4:1 Dr. Oetker, 250 g cukru a 1 kávovou lžičku Kyseliny citrónové XXL Dr. Oetker.

Nejprve v 100 ml horké vody vylouhujeme čajové sáčky – zelený čaj 5 minut a mátový čaj 10 minut. Jahody očistíme, odstraníme stopky, nakrájíme na menší kousky a vložíme do hrnce. Vaříme přibližně 10 minut, dokud nezměknou.

Směs následně rozmixujeme ponorným mixérem, přidáme čajový výluh a Gelfix Super Plus 4:1 Dr. Oetker smíchaný se 2 polévkovými lžícemi cukru. Za stálého míchání povaříme 1 minutu.

Poté přidáme zbytek z původních 250 g cukru a 1 kávovou lžičku Kyseliny citrónové XXL Dr. Oetker a za stálého míchání vaříme minimálně 5 minut. Během vaření odebíráme případnou pěnu.

Po uvaření provedeme zkoušku želírování. Malé množství marmelády kápneme na talířek a necháme vychladnout. Pokud není dostatečně tuhá, krátce dovaříme a test opakujeme.

Hotovou marmeládu plníme do čistých, suchých sklenic, uzavřeme a na 5 minut otočíme dnem vzhůru. Poté sklenice vrátíme zpět a necháme vychladnout.

Tip pro vás: Pokud chceme marmeládu bez semínek, tak po asi 10 minutách vaření propasírujeme jahody přes jemné sítko. Získanou jahodovou šťávu přelijeme zpět do čistého hrnce a pokračujeme podle původního postupu.

Více inspirace a chutných receptů naleznete na webu: Naše recepty | Dr. Oetker.

Zdroj: Dr. Oetker

Preventivní vyšetření očí před létem, moderní diagnostika civilizačních chorob, ale také možnost vstoupit do registru dárců kostní dřeně. Optiky Alensa pořádají ve čtvrtek 11. června 2026 celorepublikovou osvětovou akci s názvem „Pohled na zdraví“. Událost, která propojuje péči o zrak s širším pohledem na lidské zdraví, proběhne ve všech pobočkách očních optik Alensa po celé České republice.

Hlavním cílem tohoto projektu je ukázat veřejnosti, že moderní vyšetření zraku dokáže včas odhalit nejen oční vady, ale i vážná civilizační onemocnění, jako je zelený či šedý zákal nebo diabetická retinopatie. Celá akce má navíc hlubší společenský a charitativní rozměr. Návštěvníci se totiž budou moci na místě zaregistrovat do Českého registru dárců krvetvorných buněk pod záštitou Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM).

Vedle poboček v Brně, Ostravě, Plzni, Českých Budějovicích nebo Hradci Králové se hlavní centrem dění stane pražská pobočka této optiky na Budějovické, kde bude pro veřejnost připraveno představení obsáhlejší indikativní diagnostika oka pomocí umělé inteligence, klasické měření zraku nebo odborné konzultace s přítomnými optometristy. Zdravotní prevenci na pobočkách doplní také odlehčený doprovodný program. Do projektu se zapojily osobnosti z lifestylového podcastu Kód Midlife, který se zaměřuje na vitalitu ve středním věku, a chybět nebudou ani profesionální vizážisté, stylisté, odborníci na stravu nebo psycholožka. Čas i program se bude na jednotlivých pobočkách lišit. Podrobné informace proto organizátoři zveřejňují na webových stránkách Alensa.

Věřili byste, že jedna z nejelegantnějších dam českého showbyznysu točila svou novou roli v komedii Bardotky se zlomenými žebry, ve čtyřstupňovém mrazu a ještě k tomu musela sníst hrnec třešní, celou zabijačku a dort? Dagmar Havlová Veškrnová se ale nevzdala a zachovala se jako absolutní profesionálka, a tak diváci nic nepoznají. Přesvědčit se o tom mohou v kinech od 23. července 2026 a také v krátké ukázka zde:

https://www.youtube.com/watch?v=m2hsFTqUaWo&list=PLMjX-mAaDj_kpc2ihcjO28rnY2GWL7xVz&index=1

Zatímco si většina lidí v létě pochutnává na třešních, Dagmar Havlová Veškrnová se jim letos asi vyhne velkým obloukem. A není se čemu divit! Při loňském natáčení komedie Bardotky musela před kamerou v jeden jediný den sníst obří hrnec třešní, vzápětí se pustit do pořádné zabijačky a tuhle šílenou gastronomickou jízdu zakončit celým dortem! Kdo by na něco takového vzpomínal s úsměvem? Jenže tohle byl teprve začátek…

Pouhé čtyři dny před první klapkou si herečka a bývalá první dáma nalomila žebra! Místo doporučeného klidového režimu ale zamířila na plac! Tomu se říká nenechat štáb ve štychu a zachovat se jako opravdová profesionálka. Ani tím pro ni ale krušné chvíle neskončily. Během natáčení se totiž vystřídala prakticky všechna roční období. „Celé natáčení bylo trošku složité, protože jsem měla naražené žebro a obrovské bolesti, ale i tak jsem zvládla točit 14 hodin denně, a to i scény, kde jsem musela v jeden den sníst hrnec třešní a pak hned skoro celou zabijačku a k tomu dort, točili jsme v dešti, v minus čtyřech stupních Celsia, ve vedru, takže jednoduché to nebylo, ale výsledek stojí za to,“ prozrazuje Dagmar Havlová Veškrnová zpětně a dnes už s velkou úlevou.

Režisérka Hana Hendrychová přiznává, že věděla o bolesti, kterou herečka během natáčení prožívala. Přesto musel štáb pokračovat dál. „Jak vidíte, byť jste na set naprosto připraveni, může se stát cokoliv jak během natáčení, tak před ním. Dagmar byla ale skutečně úžasná a šla až na hranu svých možností,“ pochvaluje si její herecký výkon.

Zadání pro Dagmar coby představitelku Medy bylo přitom jednoznačné: vrátit se do atmosféry legendárního filmu Holky z porcelánu a působit rozverně, uvolněně a bez zábran. Podle režisérky se jí to navzdory zdravotním komplikacím podařilo splnit na jedničku, o čemž se už za pár týdnů budou moct diváci přesvědčit v kinech.

Film pro ženy od žen

Bardotky jsou komedií o třech kamarádkách — Medě, Ivě a Valerii — které se po šedesátce rozhodnou chytit život za pačesy. Po boku Dagmar Havlové Veškrnové hrají Eva Holubová a Pavlína Pořízková, světová topmodelka a herečka, jež se v Bardotkách poprvé představí v českém celovečerním filmu. Za scénářem stojí ženské duo Hana Hendrychová a Pavla Krečmerová.  Do kin Bardotky vstoupí 23. července 2026 v distribuci společnosti Bontonfilm.

Nealkoholické radlery dnes nabízejí mnohem víc než jen rychlé osvěžení. Stávají se součástí moderního životního stylu, který klade důraz na chuť, kvalitu i chvíle pro sebe. Právě pro takové okamžiky vznikl Soulad – nová prémiová řada s 0,0 % alkoholu, která spojuje pivo, ovoce a byliny do harmonického chuťového zážitku. Na český trh vstupuje ve čtyřech originálních příchutích.

Obliba nealkoholických piv v Česku dál roste. Podle údajů Českého svazu pivovarů a sladoven jde o jedinou dlouhodobě rostoucí kategorii na českém pivním trhu. Jen v roce 2025 se nealkoholického piva uvařilo o 4 % více než o rok dříve a za posledních deset let se jeho tuzemská spotřeba dokonce více než zdvojnásobila. Spolu s rostoucí popularitou se mění i očekávání spotřebitelů, vedle osvěžení stále častěji hledají zajímavé chuťové kombinace, kvalitní suroviny a produkty, které odpovídají jejich životnímu stylu.

Právě na tento trend reaguje i značka Zlatopramen se svou novinkou Soulad. První ochucený nealkoholický radler značky byl vytvořen pro chvíle, kdy chceme zpomalit, dopřát si okamžik pro sebe a vychutnat si něco výjimečného. Do segmentu přináší spojení piva, ovoce a bylin
v prémiových chuťových kombinacích i moderní design, který podle spotřebitelského průzkumu[1] zaujal zejména svou atraktivitou a odlišností.

Novinka přichází ve čtyřech originálních příchutích: Grep a rozmarýn, Yuzu a zázvor, Černý rybíz a lemongrass a Malina, granátové jablko a ibišek. Všechny varianty obsahují 0,0 % alkoholu a žádná sladidla ani umělá barviva.

Řada Soulad je postupně dostupná v obchodních sítích po celé České republice. Uvedení novinky během letní sezony podpoří marketingová kampaň zahrnující online komunikaci, venkovní reklamu i ochutnávky.

Vyzkoušejte novinku Soulad. Prémiová řada nealkoholických radlerů s 0,0 % alkoholu přináší čtyři originální kombinace ovoce a bylin: Grep a rozmarýn, Yuzu a zázvor, Černý rybíz a lemongrass a Malina, granátové jablko a ibišek. Soulad neobsahuje sladidla ani umělá barviva a nabízí harmonické osvěžení. Doporučená maloobchodní cena: 23,90 Kč.                            

Série Letopisy královské komory má už více než dvě desítky dílů a čtenáři se k Jiřímu Adamovi z Dobronína stále vracejí. Čím si podle vás tahle postava drží svou přitažlivost i po tolika letech?

Myslím si, že odpověď je zřejmá a platí obecně pro každé dílo tohoto žánru. Hlavní hrdina – detektiv musí mít vlastnosti, které se od něj očekávají. Protože reprezentuje spravedlnost a dobro, musí sám být spravedlivý a čtenář se s ním musí ztotožnit. Nechápu, jak je možné ztotožnit se s detektivem opilcem, který má rozhárané manželství, léčí se z psychóz atd. Problémů máme kolem sebe víc než dost, proč si tedy jimi zaplevelovat ještě vlastní svět fantazie a snění? Jiří Adam z Dobronína je muž tradičního střihu se smyslem pro rodinu, práci a problémy lidí kolem něj. To jsou zjevně hodnoty, které lidé navzdory modernistickému klopýtání potřebují.

V nové knize Tajemná postava pracujete nejen s vraždou, ale i s motivem tajemného mnicha a atmosférou zříceniny hradu Rokštejna. Co vás na podobných legendách a „nevyřčených“ příbězích české historie nejvíc inspiruje?

Od časů Edgara Wallace jsou tohle kulisy tajemných příběhů, které polechtají naši představivost. Tajemná noc, neznámá postava, ruiny starobylého hradu, vytí psa v dálce, měsíc za mraky… Kulisy mají totiž v románech mimořádně důležité místo, protože spoluvytvářejí příběh a přenášejí nás do autorova světa. A já romantické kulisy dávných časů miluji.

Vaše detektivky vždy stojí na pevném historickém základě. Jak vypadá moment, kdy historik ustoupí spisovateli a fakta začnou sloužit napětí a příběhu?

Historik musí ustoupit vždycky, jakmile se příběh začne odvíjet. Je nereálné napsat stoprocentně věrohodný historický román, to nejde ani při psaní vědeckých statí. Minulost musíme vždycky nějak uchopit, a to znamená zjednodušit a přizpůsobit ji našemu vnímání. A čím hlouběji jdeme do minulosti, tím více musí pracovat fantazie a musíme si vymýšlet, protože písemné prameny ze středověku jsou mimořádně skoupé na líčení běžných osudů a popis prostředí. A pokud hovoří o některých věcech, tak spíše ideologicky než pravdivě. Takže historik dokonce ochotně spisovateli ustoupí, protože do mnoha věcí vlastně nemá čím přispět.

Letopisy královské komory dnes vycházejí nejen knižně, ale i jako audioknihy. Přemýšlíte při psaní někdy i nad tím, jak bude příběh znít, když ho posluchači uslyší? 

Přiznám se, že nepřemýšlím a nepíšu s nějakým formálním úmyslem něco dělat tak či jinak. Já totiž píšu tak, jako bych v tom příběhu byl a popisuji to, co vidím a cítím. Vlastně jako bych byl součástí filmu. Takže si myslím, tohle je pro audioknihy ideálně formát.

Vaše knihy často ukazují, že lidské slabosti, touha po moci nebo strach se v průběhu staletí příliš nemění. Nacházíte při psaní historických detektivek paralely i k dnešní společnosti?

Touha po moci, strach, ale i lidské slabosti, a dodejme i neřesti, jsou staré jako lidstvo samo a jsou všudypřítomné. Jenže někdy na to zapomínáme a myslíme si, že nám se to stát nemůže, protože my jsme lepší a rozumnější. Nejsme. Dějiny se neustále opakují se všemi chybami, ale to neznamená, že život není krásný. A objektivně dnes žijeme snad nejlépe, jak jsme za posledních tisíc let žít mohli. Tak proč si pořád na něco stěžujeme a mladí mají deprese z budoucnosti? Je to přece v našich rukách. I to je smysl historické tvorby. Připomínat, co bylo, abychom si uvědomili, co je.

Jedna z nejvýraznějších nadějí své generace, šestnáctiletá klavíristka Nora Lubbadová, bude reprezentovat Českou republiku na 22. ročníku evropské soutěže mladých hudebníků – Eurovision Young Musicians 2026, která se 6. června uskuteční v arménském Jerevanu. Přímý přenos finále prestižní hudební soutěže bude od 20:15 přenášet ČT art.

Nora Lubbadová zahraje třetí větu Klavírního koncertu č. 2 F dur Dmitrije Šostakoviče. Hře na klavír se věnuje od nejútlejšího věku. Od pěti let pravidelně veřejně vystupuje, v sedmi hrála poprvé s orchestrem, v jedenácti získala ocenění Zlatý oříšek a objevila se v dokumentu České televize Talent. Loni v květnu reprezentovala Česko na světové výstavě Expo v Tokiu a Ósace. Má řadu ocenění z různých soutěží v tuzemsku i v zahraničí. Nyní studuje Nora Lubbadová hru na klavír na Pražské konzervatoři, jejím pedagogem je klavírní virtuos Ivo Kahánek.

„Soutěž Eurovision Young Musicians je velmi specifická tím, že není rozdělena do žádných kategorií – věkových, ani instrumentálních. Naopak skýtá příležitost pro jedinečné mladé umělce, kteří přinášejí nejen špičkový interpretační výkon, ale jsou už ve svém mladém věku přesvědčivými osobnostmi. Navíc dokážou zaujmout širší publikum a nebojí se vystoupit před plným sálem nebo v mezinárodním televizním přenosu. Díky nesmírně kvalitnímu zázemí českého uměleckého školství se nám takové talenty dlouhodobě daří nacházet. Česká účast na EYM tak každoročně budí zaslouženou pozornost,“ říká dramaturg žánrového centra kulturní tvorby ČT art Jan Tengler.

Eurovision Young Musicians je soutěž organizovaná Evropskou vysílací unií (EBU) pro hudebníky ve věku 12 až 21 let. Koná se od roku 1982 a dosavadních 21 ročníků se zúčastnilo 42 zemí. Nejčastěji, a to dvacetkrát, se této soutěže zúčastnilo shodně Norsko a Rakousko. To je také nejúspěšnější zemí – vyhrálo šest ročníků – a zúčastnilo se 17 finále. I Česko má svého vítěze, kterým se v roce 2022 stal český houslista Daniel Matejča. V roce 2016 se na druhé příčce umístil klavírista Robert Bílý.

Letošním dějištěm eurovizní soutěže bude Jerevan Opera Theatre. Zúčastní se jí mladí muzikanti z 11 zemí – Česko, Arménie, Belgie, Kypru, Německa, Lotyšska, Polska, Portugalska, Srbska, Švédska a Švýcarska. Všechny živě doprovodí Arménský státní filharmonický orchestr. Přímý přenos finálového večera na ČT art budou komentovat Jiří Vejvoda a Petra Křížková.

Červen voní létem, blížícími se prázdninami a plánováním cest. Než ale definitivně zabalíte kufry, co takhle si kousek té uvolněné prázdninové atmosféry přenést domů už teď? Nemusíte čekat na hotelové mořské lázně – exotické osvěžení plné bylinek a chladivé máty si můžete otevřít ve své koupelně klidně hned dnes večer.

Právě červnové dny, kdy už odpočítáváme dny do dovolené, jsou totiž ideální pro malé domácí rituály. Abyste si to čekání na léto maximálně zpříjemnili, připravili jsme pro vás ve spolupráci se značkou Kneipp voňavou soutěž o balíčky z řady Goodbye Stress. Ta je díky své kombinaci chladivé máty a rozmarýnu jako stvořená pro horké červnové večery – unavené mysli dodá novou energii a tělo příjemně osvěží po celém dni stráveném na sluníčku.

O co dnes hrajeme?

Jeden z vás od nás dostane kompletní výbavu pro letní domácí wellness:

• Sprchový gel Goodbye Stress – pro dokonalé ranní nastartování nebo osvěžující sprchu po náročném dni.

• Pěnu do koupele Goodbye Stress – vykouzlí bohatou tyrkysovou pěnu, která vás v mžiku přenese na pláž.

• Sůl do koupele Goodbye Stress – s obsahem hlubinné soli, která po celodenním výletu uvolní svaly i mysl.

Jak se zapojit do soutěže?

Stačí odpovědět na naši soutěžní otázku:

Nápovědu najdete KNEIPP.

Vylosujeme jednoho výherce, který vyhraje řadu Goodbye Stress – sprchový gel, pěna do koupele, sůl do koupele 

Odpovědi posílejte do 28.6. 2026 – Soutěž současně probíhá i na FB a instagramu Life4you.cz 

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)