Výroční turné kapely Queenie pokračuje do Prahy. V úterý 11. srpna se v rámci 20 let Tour představí na Křižíkově fontáně na pražském Výstavišti, kde nabídnou velkou letní koncertní show věnovanou hudbě skupiny Queen a odkazu Freddieho Mercuryho. Letošní turné je pro kapelu výjimečné, protože kapela slaví 20 let existence. Za dvě desetiletí odehráli více než 1 400 koncertů ve 25 zemích světa a několikrát vyprodali O2 arenu.

   Po úspěšných koncertech ve Strakonicích, Plzni, Českých Budějovicích a Lokti čeká Queenie další výrazná zastávka letošního turné. Křižíkova fontána přitom nabídne pro jejich výroční show zcela jinou atmosféru než klasická koncertní hala. Hudba Queen zazní pod širým nebem a kulisu koncertu vytvoří unikátní prostor pražského Výstaviště. Po pražském koncertu bude turné pokračovat dalšími zastávkami v Brně, Hradci Králové, Olomouci a Litomyšli.

Queenie v Praze pod širým nebem

   „Pražský koncert pro nás bude další důležitou zastávkou letošního turné. Máme rádi open-air koncerty právě proto, že mezi kapelou a publikem vzniká úplně jiná energie než v hale. Křižíkova fontána je navíc krásné a výjimečné místo. Po koncertech v dalších městech se na Prahu opravdu moc těšíme,“ říká frontman kapely Michael Kluch.

   Křižíkova fontána nabídne návštěvníkům koncertní zážitek i jedinečnou kulisu kombinující historický prostor Výstaviště s vodními a světelnými efekty fontány. Letní večer v Praze tak doplní hudbu Queen o vizuální efekty, které jí dodají specifické kouzlo.

Wembley 1986 je inspirací

   Dvouhodinový koncert nabídne největší hity Queen včetně Bohemian Rhapsody, Radio Ga Ga, We Are The Champions, I Want To Break Free nebo A Kind of Magic. Letošní show je inspirovaná legendární Magic Tour skupiny Queen z roku 1986. Právě letos uplyne 40 let od turné, které vyvrcholilo slavnými koncerty na největších evropských stadionech včetně londýnského Wembley.

   „Wembley 1986 je pro fanoušky Queen symbolem obrovské energie a velké koncertní show. Právě tento pocit chceme letos přenést i na naše koncerty,“ uvádí Michael Kluch.

QUEENIE 20 LET TOUR 2026:

11.8. – Praha

18.8. – Brno

24.8. – Hradec Králové

26.8. –  Olomouc

1.9. – Litomyšl

Více informací na www.queenie.cz/koncerty.

Krása bez jehel, skalpelu a složitých procedur. Právě tímto směrem se dnes ubírají nejnovější trendy nejen v péči o pleť, ale i vlasy. E-shop Beautytape.cz proto rozšiřuje své portfolio o dvě novinky, které si ženy snadno zařadí do každodenní domácí rutiny. Nově nabízí akupunkturní kladívko Švestkový květ 7 hvězd pro stimulaci vlasové pokožky a podporu růstu vlasů či obočí a zároveň představuje CureTape® Beauty PRE-CUT – novou verzi ikonického kosmetického tejpu CureTape® Beauty, která posouvá kosmetické tejpování na ještě jednodušší úroveň.

Kladívko švestkový květ: trend, který si získává svět péče o vlasy

V posledních letech zažívají velký boom metody zaměřené na stimulaci vlasových folikulů, jako jsou dermarollery, microneedling nebo mezoterapie. Tyto procedury pracují na principu narušení pokožky drobnými vpichy a řada žen je vnímá jako nepříjemné nebo bolestivé. Navíc bývají spojeny s opakovanými návštěvami specialistů a vyššími finančními náklady. Stále více žen proto hledá šetrnější alternativy, které mohou bezpečně zařadit do své každodenní rutiny doma. Právě proto si získává pozornost akupunkturní kladívko Švestkový květ 7 hvězd – jednoduchá pomůcka, která podporuje prokrvení vlasové pokožky bez výrazného diskomfortu, nevyžaduje složité zacházení a představuje jednorázovou investici do dlouhodobé péče.

Tento tradiční nástroj čínské medicíny využívá techniku jemného rytmického poklepávání známou jako Mei Hua Zhuang. Drobné jehličky uspořádané do kruhu stimulují pokožku hlavy, podporují její prokrvení a vytvářejí příznivější prostředí pro vlasové folikuly. Terapie pomocí švestkového kladívka je velmi příjemná a většina uživatelů ji popisuje spíše jako jemnou relaxační masáž. Díky snadnému použití ji lze provádět několik minut denně v pohodlí domova, bez objednávání termínů, rekonvalescence nebo speciálních přípravků.

Kladívko Švestkový květ však není určeno pouze pro vlasovou pokožku. Stejnou techniku lze použít také na obočí pro podporu jeho hustoty nebo na pleť obličeje, kde jemné poklepávání podporuje mikrocirkulaci, zlepšuje vstřebávání sér a olejů a přispívá k celkové revitalizaci pokožky. Při použití na obličej se doporučuje nejprve nanést sérum nebo pleťový olej a následně použít kladívko.

„Kladívko jsem objevila na sociálních sítích u Sakiny Di Pace (@sereniteskin), která se dlouhé roky věnuje akupunktuře a neinvazivní péči o pleť. Okamžitě mě zaujalo. Po měsíci pravidelného používání mi začaly zarůstat kouty, objevily se nové malé vlásky a všimla jsem si také výrazně menšího padání vlasů při mytí,“ říká zakladatelka e-shopu Beautytape.cz Markéta Ježková.

CureTape® Beauty PRE-CUT: ikonický kosmetický tejp v nové podobě

Kosmetické tejpování si v posledních letech získalo tisíce příznivkyň díky své jednoduchosti a viditelným výsledkům.

CureTape® Beauty PRE-CUT je novou verzí ikonického kosmetického tejpu CureTape® Beauty, která byla navržena s důrazem na maximální pohodlí při aplikaci. Pásky jsou již předstříhané do připravených tvarů, takže zcela odpadá nutnost stříhání a přípravy před samotným použitím.

Tejpování je díky tomu rychlejší a jednodušší, i pro úplné začátečnice. Pokud uživatelce přednastavená délka nevyhovuje, lze jednotlivé proužky snadno upravit nůžkami podle potřeby.

Při pravidelném používání pomáhá CureTape® Beauty vyhlazovat jemné vrásky a podporovat přirozenou regeneraci pleti. Velkou předností zůstává také mimořádně šetrné odstranění z pokožky, které je jedním z důvodů, proč si kosmetické tejpy CureTape® Beauty získaly oblibu mezi ženami po celém světě. CureTape® Beauty je zároveň jediný kosmetický tejp na světovém trhu, který má certifikaci Medical Device Class I., je 100% hypoalergenní a bezpečný pro pravidelnou aplikaci na obličej.

Beauty rutina, která dává smysl

Akupunkturní kladívko Švestkový květ i CureTape® Beauty PRE-CUT rozšiřují možnosti domácí péče a potvrzují filozofii Beautytape.cz: nabízet ženám jednoduché, bezpečné a funkční nástroje, které se snadno stanou součástí každodenních beauty domácích rituálů. Protože efektivní péče o pleť a vlasy nemusí být složitá ani časově náročná.

Videonávod na práci se Švestkovým kladívkem: Řídnou a padají vám vlasy? Zkuste akupunkturní kladívko!

Prodejní cena Švestkového kladívka je 329 Kč.

Prodejní cena CureTape® Beauty PRE-CUT je 429 Kč.

Více informací naleznete na https://www.beautytape.cz.

S horkými letními dny přichází na scénu svěží a lehká jídla, která zasytí, nezatíží a nenutí nás trávit hodiny v kuchyni. Přesně takový je quinoa salát – barevný, plný čerstvých surovin a ideální jako rychlý oběd na terasu, lehká večeře nebo příloha ke grilování. Jeho příprava zabere jen pár minut a díky kombinaci zeleniny, bylinek a quinoy nabídne nejen skvělou chuť, ale i dlouhotrvající pocit sytosti.

Quinoa: tisíciletá plodina, která si našla cestu i do moderního jídelníčku

Přestože je quinoa často spojována s aktuálními trendy vyváženého stravování, její historie sahá tisíce let do minulosti. Dnes je oblíbená především pro své nutriční benefity. Obsahuje kvalitní rostlinné bílkoviny a nechybí ani důležité minerální látky, například železo, hořčík, fosfor nebo draslík. Právě díky této kombinaci si quinoa nachází své místo v pestré a vyvážené stravě.[1]

„Léto je ideální příležitostí zařadit do jídelníčku více čerstvé zeleniny a lehčích pokrmů. A právě quinoa může být zajímavým zpestřením – skvěle se hodí do salátů i jako příloha, jelikož obsahuje bílkoviny, vlákninu i řadu minerálních látek. V kombinaci se zeleninou, luštěninami nebo dalšími potravinami tak může být součástí pestrého a vyváženého jídla,“ dodává Markéta Veverková, nutriční specialistka Nestlé a vedoucí projektu Nestlé pro zdraví dětí. Ať už ji přidáte do svěžího salátu, nebo ji naservírujete jako přílohu k obědu, quinoa může být jednoduchým způsobem, jak letním pokrmům dodat novou chuť a pestrost a snadno si tak najde místo i na talíři těch nejmenších strávníků.

Suroviny:

• 1/2 hrnku quinoy
• 2 rajčata
• 1–2 okurky
• hrst vlašských ořechů
• čerstvá máta
• čerstvý špenát
• šťáva z 1 citronu
• sýr typu feta (cca 50 g)

Na dresink:

• řecký jogurt
• italské bylinky

Na kuřecí špízy:

• kuřecí prsa nakrájená na kostičky
• olivový olej
• sůl
• sladká červená paprika
• oregano

Postup: 

1. Quinou důkladně propláchněte pod tekoucí vodou. V hrnci ji zalijte 1 hrnkem vody, přidejte kapku oleje a špetku soli. Přiveďte k varu, poté stáhněte plamen na minimum a pod pokličkou vařte přibližně 15 minut, dokud se voda nevstřebá.
2. Mezitím si připravte kuřecí maso. Kostičky kuřecích prsou promíchejte s olivovým olejem, solí, sladkou paprikou a oreganem. Nechte krátce marinovat, poté napíchejte na špejle a pečte v troubě předehřáté na 200 °C přibližně 30 minut.
3. Rajčata a okurku nakrájejte na menší kousky. Smíchejte je s čerstvým špenátem, nasekanou mátou, uvařenou quinoou a vlašskými ořechy. Přidejte rozdrobenou fetu a zakápněte citronovou šťávou.
4. Na dresink smíchejte řecký jogurt s italskými bylinkami a podávejte společně se salátem a kuřecími špízy.

Tip na závěr: Pokud chcete salát ještě více osvěžit, přidejte navíc několik lístků čerstvé máty nebo trochu nastrouhané citronové kůry. Salát chutná skvěle i vychlazený a hodí se jako lehký oběd nebo večeře.

Češi patří mezi největší milovníky psů v Evropě. Přesto čtyřnozí členové rodiny podle veterinářů stále častěji bojují s nadváhou. „Je to jeden z nejvýznamnějších zdravotních problémů současné psí populace, který má navíc přímý vliv na rozvoj následných zdravotních komplikací,“ upozorňuje MVDr. Dagmar Zähringer, Ph.D. Na rostoucí problém chtějí upozornit odborníci za Ontario, kteří u příležitosti Mezinárodního dne psů 26. srpna pořádají sportovní a zdravotní akci pro všechny pejskaře na pražském Vypichu.

Podle veterinárních studií trpí nadváhou a obezitou přibližně 40-60 % psů chovaných v Evropě. Některé výzkumy uvádějí, že problém se týká dokonce každého druhého psa. V České republice zatím reprezentativní studie chybí, podle odhadu veterinářů u nás však počet psů s nadváhou či obezitou dlouhodobě roste: „Příčinou nebývá jen nadměrné množství stravy, ale především kombinace s nedostatkem aktivního pohybu. Prevencí nemusí být radikální opatření, stačí myslet na tři základní body: kvalitní vyváženou stravu, správně nastavené dávkování a aktivní trávení času se psem,“ říká MVDr. Dagmar Zähringer, Ph.D.

Podle veterinářky si řada majitelů ani nemusí uvědomovat, že jejich psí člen rodiny už trpí nadváhou. Problém totiž většinou vzniká postupně během delšího časového období: „Stačí každodenní návyk na pamlsek mezi krmnými dávkami nebo nepřizpůsobení krmné dávky skutečné aktivitě psa. Optimální tělesná kondice je přitom jedním z nejdůležitějších předpokladů dlouhodobého zdraví a vitality vašeho čtyřnohého parťáka,“ doplňuje.

Láska může vést k překrmování

„Majitelé si dnes často připlatí za superprémiové krmivo, aktivně se zajímají o jeho složení a původ, ale současně mohou podcenit správné dávkování,“ říká MVDr. Dagmar Zähringer, Ph.D. Ani sebelepší vyvážené krmivo však podle ní samo o sobě pro zdravou kondici nestačí, pokud pes dlouhodobě přijímá více energie, než kolik jí vydá. Svou roli hraje také vnímání pejska jako plnohodnotného člena rodiny, kdy mu často chceme dopřát něco navíc, třeba v podobě pamlsku. Už si ale neuvědomujeme, že to může mít negativní vliv na jeho kondici, a tím i na jeho zdraví. Nadváha zatěžuje klouby, srdce i metabolismus a zvyšuje riziko dalších zdravotních komplikací.

Stejně důležitou roli pro dlouhodobé zdraví jako správná výživa hraje pohyb. Nemusí jít o náročný sportovní výkon. Pravidelné procházky, hry na hřišti s překážkami nebo některá z populárních psích sportovních disciplín jsou přirozeným způsobem, jak udržovat psa v dobré kondici a zároveň posilovat vzájemný vztah. Důležité je, že aktivní životní styl prospívá psovi i jeho majiteli. Psí sporty jako agility, rally obedience, dog dancing, dog puller a dog fitness ideálně kombinují pohyb, zábavu a společně strávený čas.

Jak je na tom váš čtyřnohý člen rodiny s kondicí?

Pokud chcete mít jasněji o tom, zda je váš čtyřnohý parťák v ideální kondici, nebo už se přibližuje nadměrné váze, přijďte na Mezinárodní den psů ve středu 26. srpna 2026 na pražský Vypich před oboru Hvězda. Ontario chystá od 13 do 20 hodin pro všechny pejskaře odbornou diagnostiku kondice psa zdarma, dále také možnost vyzkoušet si různé psí sporty a dozvědět se více o zdraví psích mazlíčků. Připraveno bude například orientační měření hladiny cukru v krvi u psů moderním diabetologickým přístrojem (nutný je předchozí 12hodinový půst).

Infobox:

Rychlá orientace: Jak na první pohled poznat, že má váš pes nadváhu?

• žebra nejsou pod lehkým tlakem hmatná
• při pohledu shora není patrný pas
• pes se rychleji zadýchává
• ubývá ochota k aktivnímu pohybu

Zdravotní následky obvykle spojené s obezitou psů

• namáhané klouby a pohybový aparát obecně
• kardiovaskulární problémy
• dýchací potíže
• rozvoj cukrovky
• kratší délka života

Dopřejte si v létě bezstarostnou atmosféru slunného odpoledne, ke kterému patří nezapomenutelný piknik ve francouzském stylu. Nemusíte hned kupovat letenku do Paříže, abyste zažili kouzlo pravého francouzského umění žít – art de vivre. Letní piknik je dokonalý způsob, jak zpomalit, vychutnat si přítomný okamžik a proměnit obyčejné posezení v trávě v gastronomický zážitek s přáteli a rodinou. Dobroty pro tuto výjimečnou chvíli pořiďte v kamenné prodejně a e-shopu Guilty Wines.

Na pikniku nesmí chybět unikátní bílé víno Alexander Gauvin Chablis 2020

Bílé víno je ideální pro letní dny. Suché bílé víno CHABLIS 2020 od Alexandra Gauvina je z prestižní apelace Chablis v srdci Burgundska. Vyznačuje se typickou minerální čistotou a osvěžující kyselinkou.  Otevírá se světle slámovou barvou a v aroma dominují svěží citrusy, zelené jablko, bílé květy, doteky mořské soli a minerální hloubky. Najdete v něm šťavnatost a zralost, do popředí vystupují tóny bílých broskví, hrušek a citrusů. Víno je ideálním doprovodem salátů, lehkých asijských specialit, mořských plodů a ryb. Je také vynikající jako aperitiv. Aby se plně rozvinulo aroma a minerální charakter, podávejte vychlazené na 8–10 °C.

Výjimečné zálivky A l’Olivier doladí saláty, sýry, dezerty i zmrzliny

Unikátní ovocné octy s dužinou A l’Olivier prostě musíte vyzkoušet. Obsahují více než 35 % ovocné či zeleninové dužiny. Kromě klasického použití do salátů jsou vhodné i k deglazování a k dochucení sýrů, dezertů nebo zmrzlin. Zálivky jsou husté, bez siřičitanů a na pikniku s nimi během pár minut vykouzlíte nezapomenutelný zážitek. Stačí zakápnout čerstvý listový salát, rajčata s mozzarellou nebo kozí sýr a během chvilky máte elegantní pohoštění. Skvěle se hodí i k čerstvému ovoci, které promění v nečekaně lahodný letní dezert.

Vybírat můžete z devíti dokonalých příchutí – maliny, fíky, citron a grep, jablko Granny Smith a limetka, borůvky, maracuja, mango, yuzu a mandarinka a pepř a papričky z Espelette.

Značka À l’Olivier je ve světě gastronomie absolutní pojem. Celé to začalo, když francouzský lékárník Eugène Popelin v roce 1822 otevřel v pařížské čtvrti Le Marais krámek, ve kterém chtěl Pařížanům představit kvalitní olivový olej. Od té doby je tato značka vyhlášená mezi delikatesami.

Více informací najdete na webu www.guiltywines.cz a v kamenné prodejně v Praze – Holešovicích.

S Janou jsme byly nerozlučná dvojka už od prvního ročníku na gymplu. Prošly jsme spolu prvními láskami, státnicemi i hnusnými rozchody. Vždycky jsme si říkaly, že jsme jako sestry, které k sobě osud svedl. Věřila jsem, že naše přátelství je neprůstřelné. Jenže pak se karty obrátily. Zatímco já jsem si začala plnit své sny, Jana ustrnula na místě. A já naivně věřila, že se raduje se mnou.

Tohle je moje upřímná zpověď o tom, jak hluboko může zabolet závist od nejbližšího člověka a jak těžké je přiznat si, že přátelství, kterému jste obětovali polovinu života, bylo jen iluzí.

My dvě proti světu: Start ze stejné čáry

Dlouhá léta jsme byly na stejné lodi. Obě jsme měly průměrnou práci, bydlely v pronajatých garsonkách a o víkendech jsme nad vínem nadávaly na šéfy a na to, že nemůžeme potkat normálního chlapa. Byla to naše zóna komfortu. Jana byla vždycky ta průbojnější, já spíš ta, co stála v ústraní a podporovala ji.

Byla jsem šťastná, když se jí něco povedlo. Opravdu. Když dostala přidáno, oslavovaly jsme to tři dny. Když si našla přítele, byla jsem první, kdo jí pomáhal vybírat šaty na rande. Nenapadlo mě, že by to někdy mohlo být jinak.

Zlom: Když se mi začalo dařit

Před třemi lety se věci v mém životě začaly hýbat. Dostala jsem nabídku na vysněnou pozici v kreativní agentuře. Byla to dřina, spousta přesčasů, ale bavilo mě to. Najednou jsem měla víc peněz, koupila si menší byt na hypotéku a začala víc cestovat.

Janě jsem to vyprávěla s nadšením, myslela jsem, že ji to inspiruje. Zpočátku jen suše gratulovala. „Jo, super, Lucí, šikulka,“ říkala tónem, který byl zvláštně chladný. Postupem času se její reakce měnily. Začala moje úspěchy zlehčovat.

„No jo, v tý vaší firmě to máš lehký, tam platěj za nic,“ utrousila jednou. Jindy zase rýpala do mého bytu: „Teda, ta kuchyň je dost malá na to, kolik jsi za to dala.“ Omlouvala jsem ji. Říkala jsem si, že má jen blbé období v práci a že ji to mrzí. Snažila jsem se před ní o svých úspěších nemluvit, abych ji nedráždila. Ale to byla chyba.

Konfrontace: Kdy šlo do tuhého

Zlomový moment přišel, když jsem v agentuře dostala na starosti obrovský projekt pro mezinárodního klienta. Byla to moje životní šance. Makala jsem na tom dnem i nocí. Týden před odevzdáním se ale stala katastrofa. Selhala mi technika, přišla jsem o část klíčových dat a hrozilo, že celý projekt nestihnu odevzdat včas.

Byla jsem na dně. Panikařila jsem, nespala, třásly se mi ruce. V tom největším zoufalství jsem zavolala Janě. Potřebovala jsem jen slyšet: „To zvládneš, Lucí, seš dobrá.“ Potřebovala jsem podržet.

Místo toho přišla ledová sprcha. Jana mě vyslechla a pak, s podivným klidem v hlase, řekla větu, na kterou nikdy nezapomenu: „No vidíš. Možná jsi na to neměla. Vždycky ses do všeho vrhala bezhlavě a teď se ti to vrátilo. Aspoň uvidíš, že život není jen procházka růžovým sadem, jak si myslíš.“

Zůstala jsem zírat do telefonu. V momentě mé největší slabosti, kdy jsem potřebovala nejlepší kamarádku, ona cítila zadostiučinění. Moje selhání pro ni bylo vítězstvím. V tu chvíli mi to všechno došlo. Všechny ty rýpavé poznámky, ten chlad, to zlehčování… nebyla to únava ani blbý období. Byla to čistá, krystalická závist.

Konec iluze a nová kapitola

Ten projekt jsem nakonec s vypětím všech sil stihla. Ale naše přátelství už ne. Po tom telefonátu už nebylo co zachraňovat. S Janou jsem se přestala stýkat. Ona se ani nepokusila omluvit, pravděpodobně si myslela, že má pravdu.

Bolelo to víc než rozchod s chlapem. Přišla jsem o někoho, s kým jsem sdílela kus své historie. Ale zároveň se mi ulevilo. Uvědomila jsem si, že opravdové přátelství není jen o tom, být spolu, když je blbě, ale umět se upřímně radovat, když je tomu druhému dobře.

Dnes už vím, že někteří lidé unesou vaši prohru, ale neunesou váš úspěch. A takové lidi ve svém životě už nechci. Naučila jsem se, že úspěch je testem pro přátelství. A to naše s Janou tím testem neprošlo.

Zažili jste někdy situaci, kdy vaše nejlepší kamarádka nebo kamarád neunesli váš úspěch? Jak jste se s tím vyrovnali? Dokázali jste přátelství zachránit, nebo to byl definitivní konec? Napište nám na mail info@life4you.cz, do předmětu napište PŘÍBĚH. Rádi si vaše příběhy přečteme a nejlepší uveřejníme.

Světový den koček připomíná důležitost péče o jejich zdraví. U zralých a seniorních koček od sedmi let věku mohou i nenápadné změny, jako vyšší žízeň, hubnutí nebo změna chování, signalizovat chronické onemocnění ledvin, vysoký krevní tlak, diabetes či jiné zdravotní potíže. Pravidelné preventivní prohlídky u veterináře pomáhají odhalit zdravotní potíže včas. Včasná diagnostika zpravidla umožňuje zahájit léčbu dříve, zpomalit průběh onemocnění a déle zachovat kočce dobrou kvalitu života.

„Kočky dnes žijí déle než kdy dříve, a spolu s tím roste význam péče o jejich zdraví ve vyšším věku. U seniorních kočiček se častěji setkáváme s onemocněními, která jsou podobná jako u lidí, jako je chronické onemocnění ledvin, hypertyreóza, vysoký krevní tlak nebo cukrovka. Problémem je, že jejich příznaky bývají zpočátku velmi nenápadné: kočka může více pít, hubnout, být méně aktivní nebo naopak neklidnější,“ vysvětlila MVDr. Barbora Jankovcová z Veterinární kliniky Zodiacus Plzeň.

Za zralou dospělou se považuje kočka ve věku sedm až deset let, což odpovídá přibližně věku člověka mezi 45 a 56 lety. Za seniorní potom ta starší deseti let. Sedmiletá kočka může stále působit mladě a aktivně, právě v tomto období se ale mohou nenápadně rozvíjet některá chronická onemocnění. U sedmiletých koček je proto vhodné zavést pravidelnou každoroční prohlídku u veterináře. U koček starších deseti let je dobré navštívit veterináře alespoň dvakrát ročně.

„Pravidelné preventivní prohlídky, včetně krevních a močových vyšetření, proto pomáhají odhalit zdravotní potíže včas a zahájit léčbu dříve, než výrazně ovlivní kvalitu života. Díky moderní veterinární péči mohou dnes i starší kočky zůstat aktivní a užívat si spokojený život po mnoho let,“ dodala MVDr. Barbora Jankovcová.

S věkem roste riziko závažných onemocnění

Chronické onemocnění ledvin postihuje přibližně tři z deseti starších koček¹. První viditelné příznaky se přitom mohou objevit až ve chvíli, kdy je významná část funkce ledvin poškozena. Vyšetření krve a moči může veterináři poskytnout důležité informace o fungování ledvin a močových cest. Důležitým ukazatelem je také hmotnost. Její nečekaný úbytek může být jedním z prvních signálů skrytého onemocnění, proto je vhodné kočku pravidelně vážit.

Přibližně dvě z deseti seniorních koček mohou trpět vysokým krevním tlakem². Neléčený může poškozovat ledviny, srdce, mozek nebo zrak. Protože jej nelze spolehlivě odhalit domácím pozorováním, jeho měření může být důležitou součástí preventivního vyšetření.

Také diabetes se může zpočátku projevovat nenápadně. Tělo nemocné kočky nedokáže správně využívat cukr jako zdroj energie, a zvíře proto postupně slábne. Bez léčby mohou nastat vážné komplikace.

Změna chování jako první varování

Zdravotní potíže se u seniorní kočky nemusí projevit pouze změnou pitného režimu nebo hmotnosti. Pozornost si zaslouží také menší ochota skákat, problémy s chůzí po schodech, delší spánek, zanedbaná srst, přerostlé drápky nebo změna povahy.

Kočka trpící bolestí může být uzavřenější, podrážděná nebo se vyhýbat kontaktu s lidmi a dalšími zvířaty. Může také spát na jiných místech, méně si hrát nebo začít vykonávat potřebu mimo toaletu. Tyto projevy nejsou vždy pouhou součástí stáří a je vhodné je probrat s veterinářem.

Majitelé koček mohou před návštěvou ordinace využít také dotazník pro kočky od sedmi let. Pomůže jim projít změny, kterých si během posledního roku všimli, a předat veterináři konkrétní informace o chování a návycích zvířete. Dotazník nenahrazuje odborné vyšetření, ale může usnadnit přípravu na konzultaci. Praktické informace o zdraví a péči o kočky jsou dostupné na webu www.prozdravizvirat.cz.

O workshopu

• délka: přibližně 2 hodiny
• počet účastníků: 2–8 osob
• místo konání: showroom TIAMI, Havlíčkova 1682/15, Praha 1
• cena pro veřejnost od 5 900 Kč za skupinu 2–4 osob
• možnost individuálního přizpůsobení obsahu i rozsahu workshopu
• možnost připravit variantu se šperkem jako součástí zážitku
• součástí je odborný výklad, praktické ukázky diamantů a šperků, občerstvení a prostor pro individuální dotazy

O značce TIAMI

TIAMI je česká šperkařská značka založená v roce 2019 Gabrielou Dědičovou. Jako první v České republice se zaměřila výhradně na zlaté šperky s laboratorními diamanty. Vedle vlastní tvorby se dlouhodobě věnuje vzdělávání veřejnosti v oblasti diamantů a šperků.

Tady jsou konkrétní odkazy na 3 varianty workshopu, které máme aktuálně na eshopu:

https://www.tiami.cz/workshop-v-atelieru-tiami-pro-2-4-osoby/

https://www.tiami.cz/workshop-v-atelieru-tiami-pro-5-8-osob/

https://www.tiami.cz/workshop-v-atelieru-tiami-pro-1-osobu—vip-zazitek/

Oblíbená talkshow Mimo scénář moderátora, herce a muzikanta Petra H. Baťka si hned po prvním dílu u diváků a posluchačů získala pevné místo díky své schopnosti dostat se hostům skutečně pod kůži – ovšem s maximálním respektem a grácií. Nejnovější díl potvrdil, že když se u mikrofonu sejdou dvě spřízněné duše, vzniká naprosto výjimečný zážitek. Hostem Petra H. Baťka byla totiž legendární zpěvačka s nezaměnitelným hlasem a charismatem, Marcela Březinová.

Od první minuty bylo zřejmé, že Petr a Marcela si lidsky i profesně doslova notují. Oba spojuje podobný životní naturel, hluboký smysl pro humor a především obdivuhodná pokora k životu. Právě tato upřímná pokora prostupovala celým rozhovorem a vytvořila výjimečnou až intimní atmosféru, v níž Marcela Březinová nechala nahlédnout hluboko do svého soukromí i profesního zákulisí.

Diváci se tak dozvěděli fascinující detaily z jejího života, které doposud zůstávaly skryty. Věděli jste například, že tato pop-rocková ikona navštěvovala čtyři roky americkou klášterní školu? Nebo že její dětství bylo doslova protkáno uměním a disciplínou? Sudičky jí daly do vínku výjimečné rodinné zázemí. Její maminka pracovala jako letuška a tatínek byl uznávaný zubař, který navíc bravurně ovládal hru na klavír. Mezi tóny piana tak Marcela vyrůstala od kolébky a sama začala zpívá již od svých čtyř let.

Zpěvačka během večera poodhalila i své ryze soukromé radosti. Je o ní sice známo, že je milovnicí zvířat, ale málokdo však tuší, že Marcela má netradiční zálibu: sbírá kameny.

Tou nejkrásnější životní rolí je pro ni v současnosti role babičky. Svým malým vnoučatům peče domácí chleba. Nejde však o obyčejné pečení, ale o nádherný rodinný rituál. Chléb totiž připravují všichni společně a provází ho speciální písnička, kterou si u pečení zpívají. Jaká melodie a slova to jsou? To zůstává sladkým tajemstvím pro ty, kteří si pustí celý záznam pořadu.

Talkshow Mimo scénář ale není jen o vážném povídání. Kořením celého konceptu jsou interaktivní hry. Ani tentokrát nechybělo napínavé hádání a soutěžení o to, kdo je autorem slavných citátů.

Marcela bojovala statečně, nicméně štěstěna stála na straně moderátora. Jako poražená musela v samém závěru show podstoupit originální trest. Režisér talkshow David Tatarka  jí podal náhodně vybraný časopis a Marcela musela do melodie své vlastní písně zazpívat text z náhodně otevřené stránky. Výsledkem byla naprosto geniální hudební improvizace plná smíchu.

Laťka je po tomto druhém dílu nastavena vysoko. Diváci se však již nyní mohou ponořit do dalšího pokračování této talkshow. Pozvání Petra H. Baťka do horkého křesla ve třetím díle přijal oblíbený publicista a mistr břitkého humoru Ivo Šmoldas. Nové setkání tak slibuje další zážitek plný osobitého šarmu a humoru.

Chcete-li objevit skryté detaily ze života Marcely Březinové a slyšet její neopakovatelnou hudební improvizaci naživo, kompletní záznam talkshow Mimo scénář naleznete na oficiálním YouTube kanálu pořadu.

Alexandra Hejlová

Foto: Mimo scénář

První menší množství letošního burčáku se objeví už v těchto dnech, naplno se však sezóna rozběhne až ve druhé polovině měsíce, tedy v obvyklém termínu. Termín se bude mezi vinařstvími lišit podle pěstovaných odrůd – zatímco z raných hroznů vznikne burčák během srpna, později dozrávající odrůdy přijdou na řadu až v září. Podle Svazu vinařů ČR letošní ročník zároveň ovlivňuje dlouhodobé sucho. Vysoké teploty urychlily vývoj révy, nedostatek vláhy ale další zrání zpomaluje a zvyšuje nejistotu ohledně objemu sklizně.

První burčák bývá jedním z nejviditelnějších signálů začínající sklizně. Letos ale vinaři upozorňují, že rychlý vývoj révy ještě neznamená, že jsou hrozny připravené ke zpracování. Jejich dozrávání ovlivňuje vedle vysokých teplot také dlouhodobý nedostatek vláhy.

“Přestože legislativa umožňuje prodávat burčák už od 1. srpna, ve většině vinařství zatím nejsou hrozny připravené k jeho výrobě. Nicméně se zdá, že letošní burčáková sezóna začne v obvyklém termínu, nikoli výrazně dříve, jak tomu bývalo v některých předchozích velmi teplých letech“ říká Martin Půček ze Svazu vinařů ČR.

Hrozny jsou zdravé, sucho však ovlivňuje jejich velikost

Zdravotní stav hroznů je zatím převážně velmi dobrý. Suché počasí omezuje tlak houbových chorob a u raných odrůd již začíná vyzrávání a postupný růst cukernatosti. Nedostatek vody však ovlivňuje velikost bobulí, hmotnost hroznů a očekávaný výnos. Pokračující sucho tak může snížit množství sklizených hroznů, i když jejich zdravotní kondice zůstává dobrá. Přesnější odhad letošní sklizně zatím není možný.

Rozhodující bude počasí během srpna a září. Srážky by mohly zmírnit dopady sucha a částečně stabilizovat výnos. V době zaměkání bobulí však vydatný déšť zároveň zvyšuje riziko jejich praskání a následného rozvoje hniloby. Situace navíc není v celé České republice stejná. Moravu podle Svazu vinařů ČR zasáhlo dlouhodobé sucho obecně více než některé části vinařské oblasti v Čechách.

Na Velkopavlovicku očekávají nižší produkci

Dopady sucha pozorují také ve Vinařství Zborovský ve Velkých Pavlovicích. Některé tamní vinice vykazují známky suchotního stresu, bobule zůstávají malé a vinařství očekává jejich nižší výlisnost. V minulé sezoně zde vyrobili přibližně 100 tisíc litrů burčáku a na jeho výrobu využili zhruba 30 procent vlastní úrody. Letos počítají s nižším objemem kvůli menší hmotnosti sklizených hroznů.

„První burčák očekáváme přibližně v polovině srpna. Sezonu u nás zpravidla otevírá Solaris, po němž následují Muškát moravský a Veltlínské červené rané,“ říká Martin Zborovský, jeden z majitelů Vinařství Zborovský.

Na Slovácku se vyrovnávají s krupobitím

Odlišný průběh sezony očekává Vinařství Tomanovi v Moravské Nové Vsi ve slovácké vinařské podoblasti. Vinařství pěstuje především později dozrávající odrůdy, a první vlastní burčák proto nabídne až v průběhu září. Letošní úrodu navíc v polovině července zasáhlo silné krupobití. „Pohled na poškozené vinice je smutný, zatím předpokládáme, že letošní sklizeň bude podstatně nižší. I tak se nevzdáváme a burčák nabídneme v rozsahu, který nám dovolí počasí a stav úrody,“ říká Ivana Fic Tomanová z Vinařství Tomanovi, předsedkyně vinařského spolku Vinaříček.

Burčák musí pocházet z tuzemských hroznů

Označení burčák lze použít pouze pro částečně zkvašený hroznový mošt pocházející z vinných hroznů sklizených a zpracovaných na území České republiky. Prodávat se může od 1. srpna do 30. listopadu roku sklizně, dokud je ve stavu kvašení. Produkt vyrobený z hroznů sklizených mimo Českou republiku se musí označovat jako částečně zkvašený hroznový mošt, nikoli jako burčák.

Dovolené skončily, e-mailová schránka se plní a kalendář opět zaplňují pracovní schůzky a povinnosti. Návrat do běžného režimu bývá po letních měsících náročný nejen pro naši psychiku, ale i pro tělo. Místo skokového přechodu do plného tempa zkuste letos vsadit na malé každodenní rituály, které pomohou zmírnit stres, podpořit soustředění a připravit organismus na příchod podzimu.

Začněte den vědomě, ne ve spěchu

Ranních pět minut může rozhodnout o tom, jak se budete cítit po celý den. Místo okamžité kontroly telefonu si dopřejte několik hlubokých nádechů oblíbené vůně. Citrusové nebo bylinné aroma éterické oleje pomáhají osvěžit mysl, podpořit koncentraci a příjemně nastartovat nový pracovní den.

Éterické oleje si nejlépe vychutnáte v klidu domova, během pracovního dne nebo na cestách je ale můžete snadno nahradit praktickou inhalační tyčinkou. Ta se vejde do každé kabelky či kapsy a umožní vytvořit si malý aromaterapeutický rituál kdykoliv, když potřebujete zpomalit, povzbudit mysl nebo se na chvíli zastavit.

Když potřebujete na chvíli vypnout

Pracovní tempo bývá po létě intenzivní. Schůzky, termíny i neustálé notifikace mohou snadno vést k přetížení. Praktickým pomocníkem jsou proto inhalační tyčinky, které můžete mít stále u sebe – v kabelce, batohu nebo na pracovním stole. Několik hlubokých nádechů během dne pomůže vytvořit krátký moment klidu i uprostřed hektického programu.

Dopřejte pokožce restart po létě

Po létě bývá pokožka často vysušená sluncem, mořskou vodou nebo klimatizací. Právě začátek podzimu je ideální čas vrátit jí potřebnou výživu. Začátek podzimu je ideální příležitostí zařadit do péče intenzivnější rituály v podobě jemného peelingu a výživných pleťových masek.

Peeling pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a připravit pleť na další kroky péče, zatímco regenerační maska poskytne pokožce potřebnou dávku hydratace a výživy. Stačí si jednou či dvakrát týdně vytvořit několik minut jen pro sebe – zapálit svíčku, pustit oblíbenou vůni a proměnit běžnou večerní rutinu v malý domácí wellness rituál.

Krém na ruce se rychle stane nepostradatelným společníkem v kanceláři i doma, zatímco večerní péče o chodidla může být příjemným rituálem, který symbolicky uzavírá celý den. Jemná masáž společně s přírodními rostlinnými oleji pomáhá uvolnit napětí a navodit pocit odpočinku.

Připravte se na podzim s lehkostí

Změna ročního období nemusí znamenat jen více povinností a méně energie. Naopak může být příležitostí zpomalit, vytvořit si nové návyky a věnovat větší pozornost vlastnímu wellbeing.

Aromaterapie nabízí jednoduché cesty, jak si i během pracovního týdne dopřát chvíli pro sebe. Oblíbená vůně, krátká pauza, pečující krém nebo večerní rituál dokážou připomenout, že péče o sebe není luxusem, ale součástí každého dne.

Mezinárodně oceňovaná výstava Harry Potter™: The Exhibition dnes oficiálně otevřela své brány v areálu PVA EXPO Praha Letňany. Čarodějky, čarodějové i mudlové™ nyní mohou zažít kouzla, která uchvátila miliony fanoušků po celém světě. Výstava je otevřena sedm dní v týdnu a nabízí nezapomenutelný zážitek návštěvníkům všech věkových kategorií. Vstupenky jsou k dispozici na stránkách www.harrypotterexhibition.cz a goout.net.

Výstava nabízí jedinečný pohled do zákulisí oblíbených momentů z filmových sérií Harry Potter a Fantastická zvířata, stejně jako z broadwayské inscenace Harry Potter a Prokleté dítě, oceněné cenou Tony®.

Společnosti Warner Bros. Discovery Global Experiences, Imagine a Eventim Live s hrdostí představují výstavu, která přináší precizně vytvořená prostředí inspirovaná nezapomenutelnými okamžiky, které fanoušci milují již více než dvě desetiletí. Návštěvníci mohou obdivovat originální kostýmy, autentické filmové rekvizity a prostřednictvím inovativních, dechberoucích a magických expozic zažít kouzelnický svět díky špičkovému imerzivnímu designu.

„Pro všechny fanoušky zde v Praze jsme vytvořili něco skutečně výjimečného a první reakce návštěvníků jsou naprosto úžasné,“ uvedl Tom Zaller, prezident a generální ředitel společnosti Imagine. „Do této výstavy jsme vložili celé své srdce i obrovské množství vášně. Je pro mě ctí a nesmírnou hrdostí otevřít ji právě v tomto nádherném městě a představit ji milionům návštěvníků z České republiky i ze zahraničí.“

Harry Potter™: The Exhibition zve návštěvníky všech generací na jedinečnou cestu rozšířeným světem Harryho Pottera a oslavuje ty nejikoničtější okamžiky z oblíbených filmů Harry Potter a Fantastická zvířata. Hosté prozkoumají učebny Bradavic plné autentických rekvizit, originálních kostýmů i oblíbených kouzelných tvorů. Prostřednictvím interaktivních digitálních obrazovek si vyzkoušejí kouzelnické lekce a hry a odhalí zajímavosti ze zákulisí nejslavnějších scén odehrávajících se ve školních učebnách.

Návštěvníci si mohou uvařit lektvar v učebně lektvarů, nahlédnout do budoucnosti při hodině věštění, zasadit mandragoru ve skleníku pro bylinkářství nebo pomocí digitální hůlky porazit bubáka™ v učebně obrany proti černé magii. Během celé prohlídky se navíc objevují speciální Moments of Magic, které přinášejí jedinečná překvapení vytvořená exkluzivně pro tuto výstavu. Obří křeslo v Hagridově chýši je ideálním místem pro fotografování, stejně jako komora pod schody z Harryho dětství v domě číslo čtyři v Zobí ulici. Součástí výstavy jsou také scény z filmu Fantastická zvířata a kostýmy z divadelní inscenace Harry Potter a Prokleté dítě, díky čemuž je Harry Potter™: The Exhibition nejkomplexnější putovní výstavou, která kdy byla věnována rozšířenému světu Harryho Pottera. Je ideálním zážitkem jak pro dlouholeté fanoušky, tak pro ty, kteří kouzelný svět objevují poprvé.

Návštěvníci mohou navštívit také oficiální fan shop, který je součástí výstavy, a odnést si domů jedinečné suvenýry. Exkluzivní kolekce Harry Potter™: The Exhibition nabízí široký výběr oblečení, šperků, sběratelských předmětů i tematických pochoutek.

Sledujte výstavu

Fanoušci mohou sledovat nejnovější informace a novinky o Harry Potter™: The Exhibition prostřednictvím oficiálních profilů výstavy na Facebooku a Instagramu.

Informace o vstupenkách

• Vstupenky pro dospělé jsou k dispozici od 550 Kč.
• Vstupenky pro děti jsou k dispozici od 450 Kč.

Vstupenky jsou dostupné na:
https://goout.net/en/harry-potter-the-exhibition/ezndtqi/

Stačí se podívat na dnešní reklamy a máme pocit, že bez desetikrokové kosmetické rutiny, sér s kyselinou hyaluronovou a drahých nočních krémů nemá naše pleť šanci stárnout s grácií. Výsledkem této přemíry péče ale bývá často ucpávání pórů, chronické začervenání a pleť, která si odvykla pracovat sama.

Naše babičky přitom žádné předražené kelímky z lékáren neměly. Jejich recept na svěží, pružnou a odpočatou tvář spočíval v naprosté jednoduchosti. Místo syntetických složek používaly čisté suroviny ze spíže a bylinky ze zahrádky, které nepředbíhaly přirozené procesy pokožky, ale jemně je podporovaly.

Vraťme se k osvědčeným postupům, které prověřily generace a které dodají pleti zdravý vzhled i bez zbytečné chemie.

1. Ovesné vločky: Pohladění pro citlivou a podrážděnou pleť

Když byla pleť vysušená mrazem, spálená od slunce nebo trápil obličej ekzém, nesáhlo se po kortikoidním krému, ale po misce obyčejných ovesných vloček. Oves obsahuje přírodní saponiny, které šetrně čistí, a betaglukany, jež vytvářejí na pokožce ochranný hydratační film.

• Jemný ovesný peeling a maska: Hrst ovesných vloček rozmixujte nebo rozdrťte na jemný prášek. Smíchejte je s trochou teplé vody nebo plnotučného mléka, až vznikne jemná kašička. Naneste ji na obličej, krouživými pohyby masírujte a nechte 10 minut působit. Pleť bude po opláchnutí sametově hebká a zklidněná.

2. Plátky okurky a heřmánek: Záchrana pro unavené oční okolí

Oteklé oči, tmavé kruhy a unavený výraz po probdělé noci dnes řešíme chladivými gelovými náplastmi. Babičky si poradily během minuty a bez plastového odpadu.

• Okurkový obklad: Dva silnější plátky čerstvé okurky položené na zavřená víčka udělají zázraky. Okurka je z více než 90 % tvořena vodou plnou minerálů a enzymů, které okamžitě stahují otoky, chladí a vypínají jemnou kůži kolem očí.

• Heřmánkové obklady: Pokud byly oči červené z prachu nebo únavy, připravil se silný odvar z heřmánku (případně světlíku lékařského). Do vlažného odvaru se namočily bavlněné šátky a přiložily na oči. Heřmánek má silné protizánětlivé účinky a navrací očím jiskru.

3. Zlatý med: Enzymatický zázrak na rty i pupínky

Med byl v babičkovské domácnosti považován za univerzální lék, a to nejen při nachlazení. Díky svým přirozeným antibakteriálním, hojivým a hydratačním vlastnostem fungoval jako dokonalé přírodní sérum.

• Péče o popraskané rty: Místo kupovaných balzámů s ropnými deriváty stačilo máznout na rty kapku poctivého včelího medu a nechat působit. Med rty zjemní a zahojí drobné prasklinky.

• Medová maska na nečistou pleť: Máte-li sklon k pupínkům nebo ucpaným pórům, naneste tenkou vrstvu surového medu na čistý obličej a nechte 15 minut působit. Med působí jako jemný enzymatický peeling, který vytáhne nečistoty bez vysušení.

4. Růžová voda a odvar z macešky: Tonikum našich prababiček

Zapomeňte na alkoholové obličejové vody, které pleť drhnou a zbavují ji přirozené ochranné bariéry. Babičky osvěžovaly tvář rostlinnými hydroláty a odvary.

• Přírodní tonizace: Čistá růžová voda nebo vlažný odvar z macešky trojbarevné sloužily k rannímu i večernímu dočištění pleti. Maceška je známá tím, že čistí krev i pokožku a udržuje pleť bez zánětů. Stačilo tvář po mytí lehce poctivým odvarem omýt a nechat volně uschnout.

Krásná a zdravá pleť není výsledkem množství kosmetiky, kterou na sebe namažeme, ale spíše šetrnosti, se kterou k ní přistupujeme. Zkuste alespoň na týden odložit složitá séra a dopřát pleti odpočinek s některým z těchto babičkových receptů.

„Stačí přijímat méně energie, než vydáváte.“ Rada, kterou při redukci hmotnosti slýcháme nejčastěji, zní jednoduše. Podle výživového specialisty The 1:1 Diet Lukáše Vrány ale nevystihuje, jak lidský organismus skutečně funguje. Přestože je kalorický deficit nezbytnou podmínkou redukce hmotnosti, o jejím dlouhodobém úspěchu rozhoduje mnohem více faktorů. Lidské tělo totiž není pasivní kalorimetr, ale vysoce adaptivní systém nastavený na jeden hlavní úkol, kterým je přežití.

Tělo se při hubnutí přizpůsobuje

Jakmile organismus zaznamená dlouhodobý pokles energetického příjmu, nezačne pouze spalovat tukové zásoby. Zároveň spustí proces adaptivní termogeneze. To znamená, že tělo začne snižovat svůj celkový energetický výdej. Dochází ke zpomalení metabolismu, omezení spontánního pohybu během dne. Člověk se tak může cítit unavenější, méně se pohybovat a postupně spalovat méně energie než na začátku redukce hmotnosti.

Jak říká výživový specialista programu The 1:1 Diet Lukáš Vrána: „Lidské tělo reaguje na deficit „úsporným režimem“. Samotné zpomalení bazálního metabolismu hraje jen minimální roli, skutečnou překážkou jsou hormonální změny vyvolávající hlad a nevědomý pokles spontánní aktivity (NEAT), kterými se organismus snaží bránit ztrátě energetických zásob.“

Hubnutí neovlivňují jen kalorie

Významnou roli při hubnutí hraje také hormonální regulace. S úbytkem tukové tkáně klesá hladina leptinu, hormonu sytosti, zatímco stoupá hladina ghrelinu, který podporuje pocit hladu. Organismus okamžitě spouští úsporná opatření a tlumí energeticky náročné procesy a mozek je pozornější na vizuální a čichové podněty spojené s jídlem. Do celého procesu navíc vstupují další faktory, jako je chronický stres, který zvyšuje hladinu kortizolu. Úspěch redukce hmotnosti proto není jen otázkou pevné vůle, ale také procesů, které člověk nemůže zcela ovlivnit.

Nejde jen o číslo na váze

Podle Lukáše Vrány je častou chybou soustředit se pouze na samotný úbytek kilogramů. Při nevhodně nastaveném hubnutí totiž tělo nemusí odbourávat jen tuk, ale také svalovou hmotu, která je klíčová pro dlouhodobý úspěch. Nedostatek kvalitních bílkovin nebo chybějící silový pohyb mohou vést ke snížení aktivní tělesné hmoty a také energetického výdeje, a to vše může vést ke vzniku základů pro budoucí jojo efekt.

Hubnutí bez motivace nebude nikdy fungovat. Můžeme sestavit sebelepší plán, ale pokud nebude existovat vůle jej dodržovat, nepředstavuje funkční řešení. Nedostatek spánku má vliv i na inzulínovou senzitivitu zdravého člověka. Únava také vede k nedostatku pohybové aktivity a k cílené konzumaci potravin s vysokou hustotou energie.

Dlouhodobý úspěch vyžaduje komplexní přístup

Výživový specialista upozorňuje, že dlouhodobé hubnutí a udržení hmotnosti je celoživotní cesta. Důležitou roli hraje dostatečný příjem kvalitních bílkovin, udržení svalové hmoty, pravidelný pohyb, kvalitní spánek i zvládání stresu. Neméně důležitá je následná stabilizace hmotnosti a vytvoření návyků, které bude možné dlouhodobě udržet.

Dlouhodobé hubnutí není o krátkodobém boji proti vlastnímu tělu, ale o vytvoření podmínek, ve kterých se cítíte dobře a které, i při nedostatku energie, budete bezpečně zvládat. 

„Úspěšné hubnutí z dlouhodobého hlediska není o neustálém odpírání si jídla, ale o pochopení a respektování biologických procesů vlastního těla. Naší snahou by nemělo být pouhé rychlé sražení čísla na váze, ale vybudování nových návyků a stravovacího režimu, které metabolismus podpoří, ochrání svalovou hmotu a budou pro člověka dlouhodobě udržitelné.“ radí Lukáš Vrána, výživový specialista programu The 1:1 Diet.

O programu The 1:1 Diet – Spolu kila dolů

Program vyvinutý v Anglii, dříve znám jako Cambridge Diet nebo Cambridge Weight Plan. Jehož účinnost byla ověřena řadou klinických studií a více než 40 lety tradice. Základem úspěchu je individuální přístup na cestě za vaší vysněnou postavou vás bude doprovázet vyškolený výživový poradce. Pomůže vám sestavit plán na míru, zbavit se kilogramů navíc a osvojit si nové stravovací i pohybové návyky. Všechno jde lépe, když na to nejste sami a s programem The 1:1 Diet to platí dvojnásob.

Péče o správnou hydrataci organismu je klíčová, obzvlášť v létě. Nedostatek vody v těle se rychle přihlásí o slovo – nejčastěji v podobě únavy, bolesti hlavy, ale i horší nálady, slabé paměti a špatné koncentrace. Správný pitný režim však není jen o litrech, ale především o kvalitě tekutin. Ideální jsou nápoje bez přidaného cukru, ale zato plné minerálů a přirozených elektrolytů, které vodu do buněk skutečně dostanou. A právě takové jsou 100% přírodní, BIO, virgin a RAW kokosové vody od českého lovebrandu Wild & Coco, za kterým stojí Atrey a Kateřina Rae.

Kterou kokosovou vodu ochutnáte jako první?

Zatímco většina běžných kokosových vod prochází pasterizací teplem, aby déle vydržely, ve Wild & Coco na to jdou citlivě a kokosovou vodu zpracovávají šetrně – tlakem a mrazem. Nedochází tak k narušení životodárných enzymů a minerálů.

Vybírat můžete ze tří kokosových vod, které pocházejí ze dvou světů – z Filipín a Thajska. Na Filipínách rostou divoké palmy bez hnojení, pěstování a zasahování do přirozeného cyklu přírody. Voda z nich je skutečně wild. V Thajsku rostou palmy na BIO plantážích, na kterých rostou palmy odrůdy Nam Hom v říční nivě, kam příroda přináší minerály z celého povodí. Vybírat můžete z těchto kokosových vod:

• Kokosová voda Royal Virgin BIO Raw je sladká, panenská a intenzivní. Zmražená přichází už z Thajska, aby si zachovala vše, co jí příroda dala. Po rozmrazení ji můžete popíjet 3 dny.
• Thai Raw kokosová voda BIO je novinkou v sortimentu Wild & Coco. Chlazená voda je okamžitě připravená k pití a v lednici vydrží až 30 dní. Je chuťově lehká, s jemným květinovým nádechem thajských kokosů Nam Hom.
• Wild Raw kokosová voda BIO má sílu divoce rostoucích kokosů, je uskladněná v chlazené láhvi a má osvěžující chuť nabitou elektrolyty a enzymy. Můžete se jí osvěžovat kolikrát chcete a jen tak se jí nepřepijete. Dorazí k vám částečně zamrazená.

Kterou si vybrat? Dejte si všechny tři a zkoumejte jemné chuťové rozdíly. Do kokosových vod se zamilujete a milují je i děti! Dokonale nahradí sladkou limonádu plnou přidaných cukrů, barviv a éček.

Speciální tip: vytvořte si jednoduchý domácí super ionťák

Je to extra jednoduché. Smíchejte raw kokosovou vodu Wild & Coco se šťávou z poloviny limetky a přidejte špetku kvalitní soli. Kokosová voda obsahuje draslík a elektrolyty, limetka vitamin C a špetka soli doplní sodík, který tělo ztrácí pocením. Výsledkem je izotonický nápoj, který hydratuje rychleji než běžná voda a je bez umělých barviv a přidaného cukru. Ideální před tréninkem, na výlet nebo prostě v horkých dnech.

Objevujte svět Wild & Coco na vlastní kůži. Více na www.wildandcoco.com.

Vinobraní na Grébovce, jedna z nejoblíbenějších podzimních akcí v metropoli, znovu promění Vinohrady v živé centrum vína, gastronomie, hudby a setkávání. Devatenáctý ročník akce se uskuteční v pátek 18. září na náměstí Míru a vyvrcholí v sobotu 19. září bohatým programem v Havlíčkových sadech (Grébovce).

„Vinobraní na Grébovce je událost, která každoročně spojuje místní komunitu i návštěvníky z celé Prahy. Pevně věřím, že i letos nabídneme pestrý program pro všechny generace a Vinohrady se tak opět promění v místo setkávání, sdílení a radosti z dobrého vína i kultury,“ říká starosta městské části Praha 2 Jan Korseska (ODS), který akci tradičně zahájí.

První festivalový den, 18. září, se odehraje na náměstí Míru. Odpolední a večerní program nabídne vystoupení lokálních souborů, zajímavé rozhovory s vinaři i hudební doprovod v podobě cimbálové muziky Michala Horsáka a originálního dua Flaškinet.

Hlavní festivalový den 19. září pak ovládne Grébovku. Na velkém pódiu vystoupí známí interpreti jako Adam Mišík, skupina Sto zvířat, Brass Avenue a také Petr Špatina se svou unikátní skleněnou harfou. Program doplní i řada lokálních hudebních souborů a žáci základních uměleckých škol.

Vinobraní je koncipováno jako akce pro celou rodinu. Pro děti tak bude připraveno samostatné pódium s Panem Kravatou, který nabídne kouzelnická a balónková vystoupení i kouzelnou diskotéku. Chybět nebude ani divadelní duo Om a Oma nebo Úžasné divadlo fyziky s edukačním programem zaměřeným na ekologii. Návštěvníci se budou moci zapojit také do originálních aktivit – herního prostoru se sedmi stanovišti nebo tematické únikové hry „Pašák z Vinohrad“, která je provede historií této části města a zavede je mimo jiné do Grotty či Pavilonu Grébovka.

Návštěvníci se mohou těšit na širokou nabídku vinařství, minipivovarů, regionální gastronomie i řemeslných výrobků. Organizátoři pracují s rozsáhlou databází vystavovatelů zahrnující více než 120 vinařství, přes stovku gastronomických provozovatelů, desítky minipivovarů i tvůrce řemeslných produktů. Součástí programu budou také prezentace neziskových organizací a sportovních klubů z Prahy 2.

Vinobraní na Grébovce si návštěvníci tradičně užívají jako celodenní piknik s posezením na trávě a sklenkou kvalitního vína či burčáku, často právě z místní historické vinice. Akce tak i letos připomene dlouhou tradici vinohradnictví, která je s touto lokalitou neodmyslitelně spjata.

Důležitým tématem letošního ročníku je ekologie a udržitelnost, samozřejmostí proto bude důsledné třídění odpadu. V areálu budou rozmístěna eko-stanoviště a probíhat budou i různé workshopy ve spolupráci se společností EKO-KOM.

Organizátoři zároveň apelují na návštěvníky, aby při cestě na akci využili především městskou hromadnou dopravu. Náměstí Míru i Havlíčkovy sady jsou dobře dopravně dostupné.

Vinobraní na Grébovce i letos propojí kvalitní dramaturgii, komunitní atmosféru a odpovědný přístup k veřejnému prostoru. Potvrzuje tak, že tradice pražských vinic zůstává živá a má své pevné místo i v současném městském životě.

Ne každá kosmetická novinka vznikne během několika měsíců. Britská expertka na zdravou pleť Jane Scrivner věnovala vývoji svého nového Peptide Acceleratoru celé dva roky. Výsledkem je nový typ péče označovaný jako Pre Moisturiser Cream – předkrém, který se používá ráno i večer po vyčištění pleti jako první krok před hydratačním krémem nebo pleťovým olejem. Připravuje pokožku na další péči a podporuje její přirozenou regeneraci.

Na rozdíl od běžných hydratačních krémů není jeho hlavním úkolem dodat pleti pouze výživu. Kombinace několika generací rostlinných peptidů, ceramidu NP, sterolů z granátového jablka a dalších klinicky ověřených aktivních látek pomáhá podpořit tvorbu kolagenu, elastinu i kyseliny hyaluronové, posiluje kožní bariéru a zlepšuje schopnost pleti udržet si hydrataci. Výsledkem je hladší, pevnější a odolnější pokožka se zdravějším vzhledem.

Chytřejší péče místo více produktů

Filozofie Jane Scrivner dlouhodobě vychází z přesvědčení, že krásná pleť nepotřebuje stále více kosmetiky, ale produkty, které respektují její přirozené fungování. Peptide Accelerator proto nejen podporuje vlastní regenerační mechanismy pokožky, ale zároveň pomáhá zvyšovat účinnost krému nebo pleťového oleje, který následuje v další fázi péče.

Receptura spojuje víceúrovňové rostlinné peptidy s bakuchiolem, ceramidy, jojobovými estery, steroly z granátového jablka, extraktem z houby reishi, olejem Sacha Inchi a patentovaným avokádovým peptidem. Díky této kombinaci je vhodná pro všechny typy pleti, zejména pro ženy po 35. roce, citlivou pleť nebo období perimenopauzy a menopauzy, kdy pokožka přirozeně ztrácí pevnost a elasticitu.

Jane Scrivner Peptide Accelerator
Cena: 1 815 Kč / 30 ml
Prodej: www.sielbeauty.cz

S Radimem jsme byli ten pár, kterému se všichni smáli, že jsou i po patnácti letech jako čerstvě zamilovaní. Měli jsme postavený dům, dvě skvělé děti a pocit, že se nás problémy okolního světa netýkají. Jenže pak stačil jeden starý zálohovaný pevný disk, nefunkční notebook a náhoda, která mi během pěti minut převrátila celý život naruby.

Tohle je moje upřímná zpověď o tom, jaké to je zjistit, že váš partner nebyl vždycky tak svatý, jak jste si mysleli, a o náročné cestě, kdy se pokoušíte zachránit manželství, ze kterého naráz zmizela půda pod nohama.

Zpráva z minulosti, která všechno zničila

Hledala jsem staré fotky z dovolené na Zante, abych vytvořila fotoknihu k babiččiným narozeninám. Našla jsem starý externí disk, který Radim používal ještě v době, kdy jezdíval na služební cesty do zahraničí. Mezi složkami s pracovními dokumenty z roku 2019 na mě vykukovala jedna se zvláštním názvem. Neměla jsem v úmyslu šmírovat, myslela jsem, že jsou tam zapomenuté fotky našich dětí, když byly malé.

Místo toho jsem otevřela konverzace a fotky s ženou, jejíž jméno jsem v životě neslyšela.

Nebyl to jen nějaký opilecký úlet na jedné noci. Byl to paralelní vztah, který trval několik měsíců. V době, kdy jsem doma padala únavou s tříletým synem a kojila dceru, si můj muž psal zamilované zprávy s jinou. Vyměňovali si fotky, plánovali, kdy se zase potkají na služební cestě.

Svět se se mnou zatočil. Zvracela jsem v koupelně a nemohla dýchat. Všechny vzpomínky na ten rok – na naše Vánoce, na naše rodinné oslavy – se v jediné sekundě proměnily v lež.

Konfrontace: Když dokonalý muž pláče

Když přišel Radim z práce, našel mě sedět v obýváku s otevřeným notebookem. Nemusela jsem říkat skoro nic. Jakmile uviděl obrazovku, úplně zbledl.

Nezatloukal. Zhroutil se na židli a začal brečet tak, jak jsem ho v životě neviděla. Přiznal, že to bylo před sedmi lety, že to trvalo půl roku a že to sám ukončil, protože si uvědomil, o jakou šílenost se pokouší a jak moc nás miluje. Přísahal, že od té doby se nic podobného neopakovalo, že to byla největší chyba jeho života, které do dneška lituje.

Jenže pro mě to nebylo před sedmi lety. Pro mě se to stalo právě teď.

Proč jsem nesbalila kufry?

První reflex byl jasný: vypadni. Sbal si věci a odejdi. Kamarádky mi vždycky říkaly, že nevěra je konečná. Jenže když v té situaci reálně stojíte, máte společné děti, patnáct let života, dům, vzpomínky a člověka, kterého přes to všechno pořád milujete, není to tak jednoduché.

Rozhodla jsem se zůstat. Ne kvůli dětem nebo hypotéce, ale proto, že jsem cítila, že Radimův lítostivý pláč a jeho současná láska jsou opravdové. Rozhodla jsem se dát nám šanci.

Všichni ale mluví o odpuštění jako o jednorázovém aktu. Řeknete „odpouštím ti“ a jede se dál. Tak to ale vůbec nefunguje.

Peklo jménem „Život po odhalení“

Učit se znovu důvěřovat je ta nejničivější práce, jakou jsem kdy zažila. Nejošklivější na tom všem není samotná vzpomínka na tu ženu, ale neustálá paranoie, která vám prolezla do hlavy.

• Když se Radim zdrží v práci o dvacet minut, můj mozek okamžitě spouští paniku.

• Když vezme do ruky telefon a usměje se, projede mnou bodavá bolest.

• V ložnici přemýšlím, jestli dělal stejné věci s ní.

Můj muž se snaží. Je trpělivý, dává mi přístup ke všemu, hlásí se, odpovídá na moje opakované (a často útočné) otázky. Ale ta lehkost, ta absolutní čistota nášeho vztahu, je pryč.

Kde jsme dnes?

Je to rok od chvíle, co jsem ten disk otevřela. Už nebrečím každý den. Jsou týdny, kdy je nám spolu skvěle a já na to skoro zapomenu. A pak přijde drobný detail – písnička v rádiu, datum v kalendáři – a celá ta bolest se vrátí v plné síle.

Nevím, jestli mu ještě někdy budu věřit na 100 %. Možná už nikdy. Ale učíme se žít v této nové realitě. Náš vztah už není pohádkový, je poznamenaný jizvou. Ale je to náš vztah a my se rozhodli za něj bojovat. Odpuštění totiž není věc jednoho rozhodnutí, je to proces, který trvá měsíce a možná i roky.

Zažili jste někdy situaci, kdy jste se dozvěděli o nevěře z minulosti? Dokázali jste partnerovi odpustit a vrátit do vztahu důvěru, nebo to byl definitivní konec? Napište nám na mail info@life4you.cz, do předmětu napište PŘÍBĚH. Rádi si vaše příběhy přečteme a nejlepší uveřejníme.

Návrat do školy znamená jediné – zabrat ta nejlepší místa v lavici se svým kámošem nebo „bestie“! A aby bylo celý školní rok opravdu jasné, kdo s kým kamarádí, připravila japonská značka Pilot oblíbená gumovací pera FriXion v hravé edici Best Friends pro nejlepší kamarády. Kolekce pěti ikonických dvojic je navržena tak, aby k sobě pera ladila barvou i designem. Veselé postavičky symbolizují silné pouto opravdového přátelství a vybírat můžeš hned z pěti hravých motivů: Team, Fun, Friends, Hug a Bestie. Je to jednoduché: jedno pero pro tebe, jedno pro nejlepšího kámoše nebo nejku. Napiš, vymaž a šéruj s Pilotem!

Pera oslavující přátelství

Limitovaná edice Pilot FriXion Ball Best Friends přináší hravé dvojice per s motivy roztomilých panáčků. Symbolizují přátelství dvou kamarádů, kteří k sobě patří a vzájemně se doplňují. Každé duo je barevně a designově sladěno tak, že dohromady tvoří set pro dva nejlepší kámoše nebo nej kámošky. Z pětice tematických variant si každá dvojice kamarádů může vybrat svou vlastní „bestie“ kombinaci: Team se hodí pro sehrané kámoše, kteří vždycky fungují jako jeden tým. Fun vystihuje dvojici, která se nikdy nepřestává smát. Friends symbolizuje opravdu pevné a spolehlivé přátelství. Hug ocení kámoši, kteří při sobě drží stůj co stůj. A Bestie jsou dva laskaví kamarádi vždy se srdcem na dlani. Už víš, která dvojice vystihuje právě tvoje nej přátelství?

Věděli jste, že…

Neformální výraz „besties“ vznikl zkrácením slov „best friends“ a postupně se rozšířil hlavně díky sociálním sítím. Dnes se běžně používá pro označení nejlepších kamarádů – často pro sehrané dvojice, které k sobě jednoduše patří. Právě motiv dvojic a sdílení se promítá i do limitované edice gumovacích per Pilot FriXion Ball Best Friends.

Barva je jen na tobě!

Všechna pera limitované edice píší modře, náplň je ale možné vyměnit a zvolit libovolnou barvu z široké škály náplní do oblíbených gumovacích per Pilot FriXion Ball. Hlavní výhodou řady FriXion je termosenzitivní inkoust, který lze snadno vygumovat a znovu přepsat. Netřeba se tak bát chyb ve škole ani mimo ni, ať už je na pořadu dne písemka, nebo tajný vzkaz kamarádovi. Limitovaná edice Pilot FriXion Ball Best Friends je dostupná u vybraných prodejců za doporučenou cenu 67,70 Kč za kus.

Grilování je vrcholem letní sezóny. Ať už na grilu připravujete šťavnaté steaky, ryby, sýry nebo zeleninu, výslednou chuť ovlivňuje nejen kvalita surovin, ale také vhodně zvolené doplňky. Vaše letní grilování si zaslouží exkluzivní finskou hořčici Kökar Mustard, která vyhrála světovou soutěž hořčic! Pořídit ji můžete v kamenné prodejně a e-shopu Guilty Wines. Tohle místo je totiž jediné, kde se hořčice mimo Finsko a Švédsko prodává. „Chceme představit to, co běžně v obchodech nenajdete. Skvělá vína a delikatesy z celé Evropy od lidí, kteří se tomuto oboru věnují se stejnou vášní jako my,“ vysvětlují majitelé Guilty Wines, manželé Vávrovi.

Hořčici vyrábí pan Olle Dahl na ostrově Kökar

Unikátní hořčice Kökar Mustard je lehce sladká a pikantní zároveň, robustní se skandinávským nádechem. Připravuje se ze silnějších hnědých a jemnějších žlutých hořčičných semínek.

Vyrábí ji pan Olle Dahl na jednom z Ålandských ostrovů v Baltském moři. Vše začalo v roce 2020, kdy Olle dostal od manželky poukaz na kurz výroby hořčic a začalo ho to bavit. Dnes se jeho hořčice vyrábí v malé továrně u moře v omezeném množství. Společnost nese název Klosterprodukter, což znamená „klášterní produkty“, a odkazuje na františkánský klášter, který na Kökaru existoval v 15. století. Každá sklenička hořčice nese Olleho zapálení pro autentickou chuť a řemeslné zpracování. „Mám vášeň pro opravdovou chuť a chci, aby ji zažilo co nejvíce lidí,“ vysvětluje sám Olle. Ten nikdy nedělá kompromisy v kvalitě. V produktech záleží na každém detailu a všechny ingredience mají svůj hluboký význam. 

Kökar Mustard je vítězem uznávané světové soutěže

Hořčice byla několikrát oceněna na prestižní světové soutěži Worldwide Mustard Competition v americkém Wisconsinu. V roce 2023 získala zlatou medaili v kategorii sladko-pikantních hořčic a v roce 2025 úspěch zopakovala, ale tentokrát se umístila na 1. místě celkově s oceněním Grand Champion.

Co vše lze grilovat? Inspirujte se praktickými tipy na zajímavé kombinace

Grilování už dávno není jen o mase a klobásách. Na roštu skvěle chutná také zelenina, například cuketa, lilek, paprika nebo kukuřice, ale i ovoce. Oblíbené jsou také sýry (balkánský sýr, halloumi, hermelín, camembert či oštěpek) nebo houby. Pokud rádi experimentujete, můžete sáhnout i po netradičních kombinacích, jako jsou grilované fíky s kozím sýrem, hermelín s brusinkami a vlašskými ořechy, halloumi s melounem a mátou nebo žampiony plněné sýrem a bylinkami. Grilování tak může být pestré a zajímavé.

K hořčici pro letní barbecue přidejte v Guilty Wines i skvělá vína, nealko nápoje a další sladké a slané delikatesy, které zde s velkou precizností vybírají. Více informací najdete na www.guiltywines.cz a v kamenné prodejně v Praze – Holešovicích.

Komerční banka zaznamenala v prvním pololetí letošního roku v oblasti plateb a platebních karet přibližně o 41 % více podvodů než ve stejném období roku 2025. Současně se jí podařilo klientům zachránit peníze v objemu několika stovek milionů korun. Vedle investičních podvodů, phishingu a falešných bankéřů se stále častěji objevují také nové nebo výrazně upravené scénáře. Podvodníci si pro vybranou hotovost posílají kurýry, zneužívají skutečné rezervace ubytování nebo klienty přesvědčují, aby si nainstalovali falešnou bankovní aplikaci a přiložili k telefonu svou platební kartu.

Růst kyberpodvodů nepolevuje. Data Komerční banky za první pololetí roku 2026 ukazují, že počet napadených platebních karet se meziročně zvýšil o 33 % a hodnota podvodných karetních transakcí vzrostla o 80 %. V oblasti platebního styku přibylo 49 % napadených klientů a hodnota podvodných transakcí se více než zdvojnásobila. Nejčastějšími platebními podvody zůstávají investiční a krypto podvody, které představují 48 % celkové hodnoty podvodných transakcí, následované vishingem, tedy falešnými telefonáty bankéřů nebo policistů, s podílem 39 %. U platebních karet stojí za 61 % případů phishing. „Za první pololetí jsme klientům zachránili několik set milionů korun. Současně ale vidíme, že počet případů i způsobené škody dál rostou a útočníci své scénáře velmi rychle obměňují. Když se lidé naučí odmítat převod na údajně bezpečný účet, podvodník pošle kurýra pro hotovost. Když znají funkci ověření bankéře v aplikaci, snaží se jim e-šmejdi namluvit, že kód zaslaný přes SMS nebo WhatsApp je totéž. Proto musíme vedle technologií průběžně měnit také způsob, jakým klienty před aktuálními hrozbami varujeme,“ říká Pavel Šašek, expert na kyberbezpečnost Komerční banky.

Nové scénáře jsou úspěšné především proto, že technické znalosti ani inteligence člověka v takové situaci nehrají rozhodující roli. „Podvodníci využívají přirozené fungování lidského mozku při akutním stresu. Nejprve vyvolají pocit ohrožení nebo hrozící ztráty a tím spustí silnou emoční a stresovou reakci. Následně vytvoří časový tlak, vystupují jako autorita a člověka postupně izolují od lidí i informací, které by mu pomohly situaci racionálně vyhodnotit. Mozek se v takové chvíli přirozeně soustředí především na co nejrychlejší odstranění bezprostředně vnímané hrozby – nikoliv na důkladné ověřování informací. Dochází ke zúžení pozornosti, člověk hůře vnímá souvislosti, obtížněji zvažuje alternativy a snáze přehlédne varovné signály. Nejde tedy o hloupost ani nedostatek zkušeností. Jde o běžnou reakci mozku na akutní stres, kterou může za určitých okolností zažít každý z nás,“ vysvětluje psycholožka Helena Sováková, která více než dvacet let působila v ozbrojených složkách a vedla Odbor operační psychologie Armády České republiky.

Právě proto musí ochrana klientů kombinovat technologie s rychlou reakcí a prevencí. Komerční banka denně analyzuje přibližně 1,2 milionu karetních transakcí, 600 tisíc plateb a zhruba jeden milion nefinančních operací v digitálních kanálech. Její expertní tým pracuje v režimu 24/7 a při vyhodnocování rizik využívá více než 300 detekčních pravidel, historii chování klienta, lokalitu, IP adresy a další údaje.

Od „bezpečného účtu“ k obálce předané na parkovišti

Jedním z výrazných trendů posledních měsíců je předávání hotovosti přímo podvodníkům. Útočník se vydává například za pracovníka banky, České národní banky, policistu nebo investičního poradce a klienta přesvědčí, že peníze musí zachránit nebo výhodně investovat. Oběť následně vybere statisíce korun z bankomatu či na pobočce a na domluveném místě je předá falešnému kurýrovi. Ten může předložit falešný průkaz, potvrzení o převzetí nebo jiný dokument, který má celé situaci dodat zdání důvěryhodnosti.

Podvodníci klientům často předem poradí, jak pracovníkům banky vysvětlit neobvykle vysoký výběr. Jako důvod mají uvést například rekonstrukci, koupi auta nebo pomoc rodině. Podvodník tím oběť nejen připravuje na otázky bankéře, ale zároveň ji izoluje od člověka, který by mohl celý příběh zpochybnit. Jakmile kurýr hotovost převezme, šance na její získání zpět je minimální.

Další nový scénář kombinuje vishing s falešnou aplikací a technikou označovanou jako NFC relay attack neboli „červí díra“. Podvodník klientovi oznámí, že jeho účet nebo karta jsou v ohrožení, a pošle mu odkaz na údajnou bezpečnostní aplikaci. Po její instalaci ho přiměje, aby k telefonu přiložil fyzickou platební kartu a zadal PIN, údajně kvůli ověření nebo resetu karty. Ve skutečnosti se údaje přenesou k útočníkovi, který pak může vybírat hotovost z bankomatu nebo kartou platit, jako by ji měl fyzicky u sebe.

Podvodníci se pokoušejí napodobit také službu ověření bankéře. Klientovi zašlou kód prostřednictvím SMS či WhatsAppu a tvrdí, že tím prokazují svou totožnost. Skutečné ověření pracovníka KB však probíhá výhradně v aplikaci KB+ nebo KB Klíč, kde klient vidí jméno bankéře a čtyřmístný kontrolní kód. Ověření zaslané běžnou zprávou je podvod.

Čím déle podvod trvá, tím hůř se z něj vystupuje

Podvodníci obvykle nezačínají požadavkem na převod celoživotních úspor. Nejprve chtějí malý, zdánlivě neškodný krok – například instalaci aplikace, ověření platby nebo zadání jednoho údaje. Využívají přitom přirozenou tendenci lidského mozku zachovávat soulad s předchozími rozhodnutími. Jakmile člověk udělá první krok, roste pravděpodobnost, že bude pokračovat i v dalších, protože mozek má přirozenou potřebu dokončit to, co už začal. Každé další rozhodnutí se pak opírá o to předchozí a vystoupit z celého procesu je stále obtížnější. „Člověk už neinvestuje jen peníze, ale také svůj čas, důvěru a vlastní rozhodnutí. Přiznat si, že první krok byl chybný, je psychicky náročné, proto mozek častěji hledá důvody, proč pokračovat, než aby své předchozí rozhodnutí zpochybnil. U investičních podvodů proto může oběť posílat další peníze i ve chvíli, kdy ji banka varuje. Naděje, že ještě jedna platba vše napraví, je pro mozek v dané chvíli psychicky snesitelnější než přijmout ztrátu a připustit vlastní omyl. Právě proto je při prevenci podvodů zásadní spolupráce klienta a banky. Banka dokáže rozpoznat řadu rizikových situací a klienta včas upozornit, sama však podvod zastavit nemůže. Stejně důležité je, aby klient znal nejčastější scénáře podvodů, věděl, jak banka své klienty skutečně kontaktuje a ověřuje jejich totožnost, a dokázal tato pravidla uplatnit i ve chvíli, kdy je pod silným tlakem. Jen propojení preventivních opatření banky s informovaným rozhodováním klienta dává největší šanci podvod včas odhalit nebo alespoň výrazně zmírnit jeho následky,“ vysvětluje psycholožka Helena Sováková.

Významnou roli hraje také stud. Poškození se mohou obávat reakce rodiny, okolí nebo policie, a proto podvod neoznámí okamžitě. Útočník tím získává další čas na výběr nebo převedení peněz. Čím dříve klient banku kontaktuje, tím větší je šance, že se podaří alespoň část prostředků zachránit.

Letní dovolená jako ideální příležitost

V období dovolených přibývá podvodů spojených s rezervací ubytování, auta nebo dalších cestovních služeb. Útočníci mohou znát konkrétní údaje o rezervaci, a jejich zpráva proto působí mimořádně důvěryhodně. Vydávají se za hotel nebo zákaznickou podporu rezervačního portálu a tvrdí, že platba neproběhla, je nutné ověřit kartu nebo doplatit městský poplatek, servisní poplatek či vratnou kauci.

Falešná výzva může přijít e-mailem, SMS, přes WhatsApp, ale také prostřednictvím interního chatu samotného rezervačního portálu. Odkaz pak klienta zavede na stránku, která vzhledem napodobuje skutečný rezervační systém, ale slouží k získání karetních nebo osobních údajů. „Tyto podvody jsou nebezpečné tím, že útočníci mohou pracovat se skutečnými údaji o rezervaci, takže zpráva působí velmi věrohodně. Varovným signálem je tlak na rychlou platbu, hrozba zrušením rezervace nebo požadavek, aby klient znovu zadal údaje ke kartě prostřednictvím zaslaného odkazu. V takové situaci doporučujeme komunikaci přerušit a vše ověřit přímo v oficiální aplikaci, na webu rezervační služby nebo u konkrétního ubytovacího zařízení,“ upozorňuje Pavel Šašek, expert na kyberbezpečnost Komerční banky.

Falešná rodina, e-shopy i investice

Nadále se šíří také podvody prostřednictvím aplikace WhatsApp. Útočník ovládne cizí profil a jeho jménem osloví rodinu nebo přátele například s žádostí o rychlou půjčku na řešení údajné nouzové situace. Zpráva může obsahovat správné jméno, fotografii i informace převzaté z předchozí komunikace. Podobné žádosti je proto nutné ověřit běžným telefonátem na známé číslo. Zároveň je vhodné pravidelně kontrolovat seznam propojených zařízení v nastavení aplikace a odhlásit všechna, která uživatel nepoznává.

Velmi časté zůstávají falešné e-shopy a reklamy na sociálních sítích, které nabízejí výrazně zlevněné zboží nebo tzv. mystery boxy za několik eur. Jejich cílem často není pouze jednorázová platba za neexistující zboží, ale získání kompletních údajů k platební kartě. Komerční banka takových falešných obchodů blokuje desítky až stovky měsíčně.

Největší finanční ztráty ale nadále způsobují investiční a krypto podvody. Oběť vidí falešné grafy, zdánlivě rostoucí výnosy a často má k dispozici i osobního „poradce“. Peníze však nesměřují na její investiční účet, ale k podvodníkům. Ti klienta postupně přesvědčují k vyšším vkladům, někdy dokonce k uzavření úvěru.

„Ať už jde o zprávu od známého, podezřele výhodný nákup nebo investiční nabídku, podvodníci spoléhají na to, že člověk zareaguje rychle a bez ověření. U WhatsAppu je proto důležité žádost potvrdit telefonátem a pravidelně kontrolovat propojená zařízení. U e-shopů by měla varovat nápadně nízká cena a u investic slib vysokého výnosu bez rizika nebo tlak na okamžité rozhodnutí. Jakmile nás někdo nutí jednat ihned, měli bychom naopak zpomalit,“ upozorňuje Pavel Šašek.

Jak podvodníkovi vzít jeho největší výhodu

Komerční banka doporučuje při každé nečekané žádosti o peníze, instalaci aplikace nebo sdělení citlivých údajů komunikaci přerušit a situaci ověřit nezávislou cestou. Banka ani policie nikdy nepožadují převod peněz na „bezpečný účet“, předání hotovosti kurýrovi ani instalaci aplikace zaslané během telefonátu. Je dobré uvědomit si, co po nás volající požaduje. Není žádný jiný bezpečný účet než právě ten, který má klient ve své bance a má ho pod svým dohledem. Pokud někdo nabízí rychlé a vysoké zhodnocení financí, je dobré se před posláním peněz podívat na trh a porovnat reálnost nabídky. Volajícího bankéře KB je možné ověřit pouze přímo v aplikaci KB+ nebo KB Klíč. Při rezervaci ubytování je vhodné platit výhradně prostřednictvím oficiální aplikace nebo webu rezervační služby, případně využít virtuální kartu s omezeným limitem. Pokud již k podvodu došlo, je nejdůležitější kontaktovat banku bez prodlení.

„Podvodníci vytvářejí časový tlak a využívají únavy i dlouhodobého stresu, ve kterém lidé fungují. Právě tehdy je důležité znovu převzít kontrolu nad vlastním rozhodováním. Nepodlehnout naléhavosti, nenechat se zastrašit a dát si čas na ověření informací. Dobrou pomůckou může být jednoduchá otázka: Rozhodla bych se stejně, kdybych na to měla ještě hodinu? Pokud je odpověď nejistá, je vždy bezpečnější komunikaci přerušit, ověřit si informace přímo u poskytovatele služby nebo se poradit s někým, komu důvěřuji. Právě těch několik minut navíc může rozhodnout o tom, zda si člověk užije dovolenou, nebo přijde o své peníze,“ uzavírá Helena Sováková.

Pokud se člověk již stane obětí podvodu, je nutné ihned vše řešit se svou bankou a Policií ČR. Klíčové je nestydět se, nic nezamlčet a pravdivě popsat, co člověk podvodníkovi umožnil nebo zaslal. Právě ostych nebo neúplnost informací často brání efektivnějšímu řešení dopadů podvodů.

Komerční banka vedle nepřetržitého monitoringu transakcí a rozvoje bezpečnostních systémů dlouhodobě investuje také do prevence a vzdělávání klientů a zaměstnanců. Prostřednictvím kampaně Kyberpříšery srozumitelně představuje nejčastější podvodné scénáře a vysvětluje, jak je včas rozpoznat.

Více na https://www.kb.cz/cs/podpora/bezpecnost

Léto je v plném proudu, s ním i sezóna otevřených bot, bosých procházek v trávě i náročných letních výšlapů. Slunce, písek a teplé počasí ale dávají našim nohám pořádně zabrat. Místo jemné pokožky nás pak často trápí vysušené paty nebo unavená chodidla. Dopřejte jim péči, díky které budou v sandálcích vypadat dokonale a vy se budete cítit skvěle při každém kroku.

Ve spolupráci se značkou Kneipp jsme pro vás připravili soutěž o kompletní letní balíček péče o chodidla, který obsahuje:

• Kneipp Sůl do koupele na chodidla: Osvěžující lázeň po horkém letním dni, která okamžitě uleví těžkým nohám a zjemní ztvrdlou kůži.

• Kneipp Máslo pro péči o chodidla: Výživné máslo s bambuckým tukem a měsíčkem lékařským, které dodá chodidlům hloubkovou hydrataci a sametovou hebkost.

• Kneipp Regenerační krém na popraskané paty: Rychlá záchrana pro namáhané a popraskané paty, aby vaše nohy v letních botách vypadaly vždy pěstěně.

Jak se do soutěže zapojit? Odpovězte na otázku:

Vylosujeme dva výherce, kteří vyhrají hýčkající balíček péče o chodidla Kneipp

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.