Léto je v plném proudu, venku panují tropy a vy na krku nahmatáte podivnou kuličku. První myšlenka? „Aha, to bude asi z té ledové klimatizace v kanceláři,“ nebo „vždyť mě tam včera kousnul komár.“ Většinou jsou příčiny banální, ale v některých případech se vyplatí zpozornět.   

Lymfatické uzliny fungují jako dokonalé biologické filtry našeho těla. Jakmile lymfatický systém zachytí v organismu jakoukoliv infekci, v nejbližší uzlině se začnou masivně množit bílé krvinky (lymfocyty), aby hrozbu zlikvidovaly.

Právě tento rychlý nápor imunitních buněk způsobí, že uzlina nateče a zvětší se. V létě má náš imunitní systém kvůli teplotním šokům či hmyzu spoustu práce. Jak ale poznat, jestli uzlina jen přirozeně bojuje s letní angínou, nebo zda vysílá varovný signál, který bychom neměli ignorovat?

Letní viníci

Protože jsou i v našich končinách léta stále žhavější, je už běžné, že trávíme hodně času v klimatizovaných prostorách. Právě skok z třicetistupňového vedra do vychlazeného auta nebo vypití ledového frappé způsobí lokální podchlazení sliznic, na kterém se okamžitě pomnoží viry. Uzliny na krku pod čelistí bleskově otečou.

Pokud se namísto klimatizace chladíme přirozenějším způsobem – koupáním v přírodních vodních zdrojích, mohou se nám do uší dostat bakterie. Infekce zvukovodu spolehlivě aktivuje drobné, ale velmi citlivé uzliny za ušima a na straně krku.

V létě je také stále častěji přemnožený hmyz, který nám doslova pije krev: komáři, ovádi a klíšťata. Pokud si kousnutí na noze či ruce rozškrábete, zanesete si do kůže povrchovou infekci. Uzliny v tříslech (pro nohy) nebo v podpaží (pro ruce) se okamžitě zvětší, aby infekci nepustily dál do těla.

Hodná versus varovná uzlina

Všechny výše popsané důvody zduřelých uzlin jsou v pořádku – signalizují, že imunitní systém pracuje ve prospěch organismu. Existuje však důvod zvětšení uzlin, který je mnohem méně častý, o to ale závažnější: zhoubné onkologické onemocnění krvetvorby, například maligní lymfom a chronická lymfocytární leukemie (CLL). 

Dobrou zprávou je, že při včasném záchytu jsou dnes tato onemocnění dobře léčitelná a v mnoha případech dokonce úplně vyléčitelná. Jak je ale rozpoznat od infekce?

Lékaři používají jednoduchou sadu pravidel, podle kterých uzliny hodnotí. Můžete si je představit jako souboj dvou zcela odlišných povah.

Bolestivost – Běžně nateklá uzlina je na dotek citlivá, někdy až pulzuje. Varovná uzlina (možný lymfom nebo CLL) je zvětšená uzlina která paradoxně vůbec nebolí, i když na ni zatlačíme.

Konzistence – Běžně nateklá uzlina je měkká až pružná, připomíná zralou kuličku hroznového vína. Varovná uzlina je tuhá až tvrdá. Na pohmat působí jako guma, chrupavka nebo kamínek.

Pohyblivost – Běžně nateklá uzlina se pod kůží dá lehce posouvat prstem. Varovná uzlina je pevně fixovaná k podkladu, nehýbe se.

Způsob zvětšování – Běžná uzlina reagující na infekci vyroste během noci a do 2–3 týdnů se zmenší. Varovná uzlina roste pomalu, ale vytrvale. Nezmenšuje se ani po týdnech, naopak se stále zvětšuje.

Správné letní samovyšetření

Uzlina se nemačká jako pubertální pupínek – tím ji jen zbytečně podráždíte. Správný postup je elegantní a jemný. Použijte bříška tří prostředních prstů (nikoliv špičky) a provádějte jemný, krouživý pohyb s mírným tlakem proti podkladu (kosti či svalu). Vyšetřujte se v klidu, ideálně ve sprše, kdy je kůže uvolněná. Sledujte symetrii – pokud hmatáte uzlinu na levé straně krku, sáhněte si, jak vypadá ta samá oblast vpravo.

Zlaté pravidlo tří týdnů

Lidské tělo je dokonalý systém. Pokud za zvětšenou uzlinou stojí angína z klimatizace nebo zánět ze štípance, uzlina se musí začít scvrkávat nejpozději do 2 až 3 týdnů od chvíle, kdy odezněly hlavní příznaky (nebo kdy se zahojila kůže).

Pokud na těle objevíte uzlinu, která je větší než kulička hrášku, je tvrdá, vůbec nebolí, nehýbe se a všímáte si jí déle než měsíc, nechte ji zkontrolovat praktickým lékařem. Ten vás v případě pochybností pošle na nebolestivé ultrazvukové vyšetření, které pomůže určit, co se uvnitř děje.

Milujete růžová vína, která jsou dokonalá pro horké letní dny? V kamenné prodejně a e-shopu Guilty Wines můžete ochutnat ta nejlepší růžová vína z Provence v jižní Francii. Vína z této oblasti nesou označení Côtes de Provence. Zatímco běžná růžová vína sází na sladkost, ta provensálská jsou typická charakterem, lehkostí a elegancí.

Kromě skvělých vín pořídíte v Guilty Wines i výbornou kávu, nealko, slané i sladké delikatesy. „Nejsme zastánci rychlého konzumu, ale zážitku a jistoty kvality. Každý produkt a každý dodavatel v naší nabídce je pečlivě vybrán. Chceme Vám nabídnout kvalitu a dostatečný výběr,“ doplňují majitelé Guilty Wines, manželé Vávrovi.

Růžová vína z Provence poznáte podle lososové barvy

Rosé z Provence jsou typická světle lososovou barvou a suchostí. Vyrábí se z modrých hroznů, které se často sbírají v noci nebo brzy ráno. To pomáhá zachovat svěžest, vůni a zabrání to předčasné fermentaci a oxidaci. Ihned po sklizni se hrozny lisují, mošt přichází do kontaktu se slupkami modrých hroznů jen po velmi krátkou dobu. Tak se docílí typické lososové barvy.

Čím mladší, tím je růžové víno lepší

U červených vín často platí, že čím starší, tím plnější, komplexnější a lepší víno je. U růžového vína je tomu naopak. Rosé miluje mládí a zlaté pravidlo zní: růžová vína pijte ideálně do jednoho až dvou let od sklizně. Hlavní zbraní růžového vína je totiž jeho svěžest, ovocnost a lehkost. Najdete v něm tóny třešní, jahod, malin nebo lesního ovoce s příjemnou kyselinkou. Jak víno stárne, svěží ovocné tóny se vytrácejí a víno ztrácí svůj půvab.

Bestsellery provensálského rosé, které pořídíte v Guilty Wines

• PREMIÈRE ROSÉ Figuière Famille Combard 2025 je elegantní víno z oblasti Côtes de Provence. Vzniká z kombinace odrůd Grenache, Cinsault a Mourvèdre a nabízí tóny čerstvého peckového ovoce, citrusů a květin. Chuť je svěží, šťavnatá a harmonická, s příjemnou ovocností a lehkou minerální stopou.
• SYMPHONIE CHÂTEAU SAINTE Cru Classé Côte de Provence 2025 je BIO a veganské víno z prestižní apelace Côtes de Provence. Zaujme perleťově růžovou barvou, svěžestí a harmonickým stylem. Do vůně se prolínají i tóny bílých květů, bílé broskve a grepové kůry, chuť je lehká, minerální a vyvážená, s citrusovou dochutí.
• RUMOR CÔTES DE PROVENCE BIO 2025 patří mezi nejžádanější rosé z Provence. Má své místo v luxusních beach klubech i prémiových restauracích od Saint-Tropez až po Miami. Víno je v BIO kvalitě a přináší dokonalou svěží chuť bez kompromisů a atmosféru francouzské riviéry a slunce.

3 praktické tipy pro servírování růžového vína

• Ideální teplota pro růžová vína je 8 až 10 °C.
• Fajn trik je dát sklenice do mrazáku. Stačí na 10 minut. Vypadá to profesionálně a správnou teplotu vína to udrží mnohem déle.

• Pozor na ledovou past. Dávat led přímo do vína není dobrý nápad. Zbytečně ho naředí a může mu tak zkazit chuť. Lepší je chladit celou láhev.
• Ideální pro růžové víno jsou sklenice ve tvaru rozkvétajícího tulipánu, středně velké, s širším dnem a mírně se zužujícím hrdlem. Tento tvar skvěle koncentruje ovocné a svěží aroma. Pokud je nemáte, dobře poslouží i klasické sklenice na mladé bílé víno.
• Co k růžovým vínům? Pro párování je ideální středomořská kuchyně, ryby, mořské plody nebo lehké letní grilování. Z tapas bude vhodná sušená šunka, mozzarella s rajčaty, jemné kozí sýry nebo tapenáda z černých oliv.

Tak se zastavte v Praze na Umělecké 1. Pokud nejste z Prahy, vína i další delikatesy vám bezpečně doručí až domů přes e-shop. Více informací najdete na www.guiltywines.cz a v kamenné prodejně v Praze – Holešovicích.

Žijeme v době, kdy je všeho moc. Denně balancujeme mezi prací, péčí o děti, nekonečným proudem notifikací ze sociálních sítí a ambiciózními plány na volný čas. Znáte ten pocit, když večer unavení zavřete dveře od bytu, ale vaše hlava dál běží na plné obrátky? Přispívá k tomu i vizuální smog, který nás obklopuje i doma, například v podobě spousty věcí a dekorací. Právě proto je dnes minimalismus v interiéru velký trend, který je především o vědomém rozhodnutí vytvořit si bezpečný a klidný přístav. Místo, kde mysl nemusí řešit nepořádek a chaos, ale kde může konečně vypnout a vydechnout. „Minimalismus je o vědomém výběru a o tom, že každá věc má své místo a opodstatnění. Rozhodně to ale neznamená, že se musíte vzdát barev či kreativity,“ vysvětluje interiérová designérka Jana Pařízková.

Pět minimalistických tipů pro domov s prostorem, duší a atmosférou

• Základem je úklid

„Nejdříve se pusťte do úklidu. Vše, co už neslouží nebo nedělá radost, pošlete pryč. Váš byt se bez těchto věcí nadechne a vy třeba zjistíte, že je už ani nepotřebujete,“ vysvětluje Jana Pařízková. Základem jsou uklizené a nepřeplněné místnosti. I prázdno má v designu svůj význam. V přeplněném prostoru totiž zapadne i výjimečný designový kousek.

• Nechte barvy a textury dýchat

Minimalismus nemusí znamenat jen bílou a šedou. Nechte barvy dýchat a použijte je tak, aby interiér nezahltily, ale oživily. Můžete kombinovat textury, hrubé s jemnými, matné s lesklými. Hra povrchů dodá prostoru hloubku. Vsadit můžete také na hmatově výrazné materiály, zejména ty přírodní, např. dřevo, kámen nebo len.

• Kvalita má vždy přednost před kvantitou

I u doplňků a nábytku volte takové, které mají kvalitní zpracování a charakter. I když nebudou po čase úplně trendy, budou mít estetickou hodnotu a nebudete je muset nahrazovat.

• Světlo a vzdušnost k minimalismu patří

Vsaďte na lehké závěsy, průsvitné materiály, roztáhněte žaluzie. Vše doplňte vhodným umělým osvětlením, které je teplé, měkké a přirozené. „I s prázdným a neutěšeným prostorem udělá velké věci hezká stolní či podlahová lampa,“  říká Jana Pařízková.

• Promyšlené detaily a harmonická komplexnost

I minimalismus může být vrstevnatý. Hledejte rovnováhu mezi jednoduchostí a charakterem. Kombinujte tvary a materiály, které spolu komunikují a neperou se o pozornost. Celek může působit komplexně, dotaženě a klidně, ale přitom ne fádně.

Jana Pařízková působí jako interiérová designérka více než 10 let. Miluje interiéry, které vyzařují osobitost a energii. Vystudovala interiérový design a stojí si za tím, že designér má vytvořit především harmonickou a zabydlenou atmosféru prostoru. Více informací najdete na webu www.janaparizkova.cz.

Léto je v plném proudu, sluneční paprsky příjemně hřejí a krásné dny přímo svádí k tomu, abychom trávili čas venku. A co k pravému létu patří víc než dokonalý piknik a dobré a zdravé dobroty od českého lovebrandu Wild & Coco, za kterým stojí pár inovátorů a milovníků zdravého životního stylu, Atrey a Kateřina Rae.

Letní piknik je rituál plný pohody a dobrého jídla

Piknik není jen obyčejné jídlo venku. Je to rituál, při kterém hodíte starosti za hlavu, sbalíte deku a vyrazíte do parku, do lesa nebo na rozkvetlou louku. Je to vzácný čas, kdy odložíte telefony a místo toho vnímáte přírodu a přítomnost svých přátel, rodiny a nejbližších. V horkých letních dnech ale nikdo nestojí o těžká jídla, po kterých se vám bude chtít akorát tak spát. Dopřejte si hostinu, která osvěží, skvěle chutná a dodá tělu vše potřebné. Moderní piknik je plný barev, čerstvosti, lehkých dobrot a nápojů přímo z přírody.

Připravte si třeba veganský proteinový sandwich s tempehem

Zkuste sandwich plný proteinů, který si zamilujete. Co na něj budete potřebovat?

• Základem bude proteinový kváskový BIO chléb s amarantem, který je bez lepku, pečený přirozeným a pomalým způsobem a kombinuje výživové přednosti starobylých obilovin, jako je amarant, pohanka a quinoa. Přitom ale chutná jako poctivý chléb tak, jak ho znáte.
• Chléb obložte plátky lupinového, hrachového nebo čočkového tempehu, fermentované pochoutky plné bílkovin. Proč je tempeh tak zdravý? To vysvětluje Atrey Rae. „Je bohatý na bílkoviny a prebiotickou vlákninu, která vyživuje prospěšné bakterie ve střevech a pomáhá tak zvyšovat jejich počet. Mnohé z těchto bakterií produkují mastné kyseliny s krátkým řetězcem, které mají příznivé účinky na střeva a zdraví. Tempeh obsahuje minerály příznivé pro kosti včetně vápníku, hořčíku a fosforu. Kouzelné je, že fermentační proces při vzniku tempehu rozkládá antinutrienty, které mohou bránit vašemu příjmu některých z těchto minerálů. Díky tomu jsou fermentované potraviny všeobecně snadněji stravitelné a živiny, které poskytují, se snadněji vstřebávají.“
• K sandwichi přidejte oblíbenou zeleninu a Chi pesto, které je kombinací lahodného krému z makadámiových ořechů s rozmanitými chutěmi fermentované zeleniny. Vznikne tak harmonická pomazánka pro každý den, kterou budou vaše chuťové pohárky milovat.

Nesmí chybět ani Thajská kokosová voda

Thajská kokosová voda BIO je 100 % BIO kokosová voda z legendární odrůdy Nam Hom. Je lehká, přirozeně sladká a okamžitě připravená uhasit žízeň. Díky přirozenému obsahu draslíku pomáhá udržovat vaši nervovou soustavu i svaly v kondici a stará se o optimální hydrataci vašich buněk.

Objevujte fermentovaný svět Wild & Coco na vlastní kůži. Více najdete na www.wildandcoco.com.

Vlasová rutina nemusí být složitá ani časově náročná. Stačí několik kroků, které vlasům zajistí zdraví, lesk a krásu. Ať už máte jemné, husté, kudrnaté nebo barvené vlasy, základní principy jsou stejné a dobře fungují. S nejlepší a maximálně flexibilní péčí se svěřte do rukou kadeřnictví Klier. Nabízí tu špičkovou péči bez objednávání a odborně proškolení kadeřníci jsou vám k dispozici 7 dní v týdnu.

Šest tipů pro krásné vlasy i v létě

• Důkladné mytí je základ

Vlasy i pokožka hlavy potřebují opravdu čistý start. Během léta vlasy myjeme častěji než obvykle. Pot, prach, zbytky opalovacích přípravků nebo sůl a chlór z vody se ve vlasech rychle usazují. V Klieru doporučují dvojí mytí. První smyje nečistoty, pot a styling, druhé aktivuje účinné látky v šamponu. Při výběru šamponu se zaměřte na hydratační a jemné složení, které vlasy zbaví nečistot, ale zároveň nenaruší jejich přirozenou ochrannou bariéru. Ideální je šampon z letní řady vlasové kosmetiky Soleil. Pokud trávíte čas v bazénu nebo v moři, je vhodné vlasy po koupání co nejdříve opláchnout čistou vodou.

• Maska nebo kondicionér podle typu vlasů

Kondicionér je důležitou součástí péče po každém mytí. Uzavírá kutikulu, pomáhá uhladit vlasové vlákno, usnadňuje rozčesávání a uzamyká ve vlasech hydrataci. Nanášejte ho především do vlasových délek a namáhaných konečků.

Maska hydratuje do hloubky a v létě, kdy jsou vlasy namáhané sluncem, je nezbytná alespoň 1× týdně. Skvělý tip je speciální maska pro letní péči Kérastase Soleil Masque Aprés Soleil.

• Bezoplachová leave‑in péče

Dopřejte namáhaným vlasům extra péči s bezoplachovými produkty. Bezoplachové spreje, krémy nebo oleje chrání před UV zářením, vysoušením, teplem i krepatěním a v létě jsou naprostou nutností. Zamilujete si hydratační bezoplachovou dvoufázovou olejovou mlhu Kérastase Soleil Huile Siréne, která navíc zvýrazní přirozené plážové vlny.

• Ochrana před teplem

Mnoho lidí si tepelnou ochranu spojuje pouze s používáním fénu nebo žehličky. Je ale velmi důležitá i během léta, kdy jsou vlasy vystavené vysokým teplotám a intenzivnímu slunečnímu záření. Tepelná ochrana chrání vlasové vlákno před poškozením, lámáním a nadměrným vysušováním.

Samozřejmostí je před foukáním vlasů nebo použitím stylingových nástrojů.

• Pravidelné návštěvy kadeřníka

Ani nejlepší domácí péče nenahradí pravidelnou návštěvu kadeřníka. Slunce, mořská voda a časté mytí mohou způsobovat třepení konečků, které se postupně šíří do délek vlasů. Odborníci z Klieru doporučují nechat si konečky zastřihnout přibližně každých 6–8 týdnů. To je ta nejlepší prevence třepení. Vlasy díky tomu působí zdravěji, lépe se upravují, méně se lámou a barva působí živěji.

• Pro opravdu výjimečnou péči si dopřejte kosmetickou anti-aging řadu Chronologiste

Revitalizující řada Chronologiste od Kérastase zmírňuje známky stárnutí vlasů a vlasové pokožky. Vyzkoušejte vyživující, hydratující a omlazující šampon s efektem objemu nebo parfémovaný olej na vlasy, který je posílí a zanechá na nich božskou vůni po celý den. Více info najdete v blogovém článku.

Salony najdete na 29 místech v celé ČR. Více informací na www.klier.cz a blogu, produkty pořídíte přímo v salonech a na e-shopu Klier.

Iva Hoňková: Dvojčata na kolejích

Ilustrace: Irena Lachoutová

Pátrej se Slovenskou strelou po její ztracené sestřičce!

Málokdo ví, že známý motorový rychlík Slovenská strela uháněl kdysi dávno krajinou i velkými městy společně se svou sestrou. Byly téměř k nerozeznání. Jednoho dne se však starší z dvojčat ztratilo. Mladší Strele bylo moc smutno. A proto se pustila do pátrání! Při jedné z dalekých jízd se Strela seznamuje s malou copatou dívenkou. Zuzka, která rozumí řeči lokomotiv, se rozhodne v hledání pomáhat. A věřte, že ty dvě čeká opravdu velké dobrodružství! Podaří se jim ztracené dvojče najít?

Kniha je určena dětem od 6 let, již vyšla, doporučená cena 249 Kč

Sandra Noa: Nejlepší fotbalové triky

Překlad: Tomáš Kurka

Uč se triky od profíků! Messi, Ronaldo nebo Bonmatí, přehození, klička nebo hlavička – nejlepší fotbalisti a fotbalistky planety přivádějí fanoušky k údivu svými dokonalými triky. Tato kniha obsahuje medailonky hvězd světového fotbalu a popisy nejzajímavějších technických fines. Díky přehledným ilustracím a názorným textům dokážeš snadno pochopit všech 30 triků. Pak už stačí zajít na hřiště a vyzkoušet je naživo. Buď lepší a dostaň se na další úroveň!

Kniha je určena dětem od 6 let, 3. vydání, již vyšla, doporučená cena 229 Kč

Martin Velíšek, Milan Starý: Můj stát – putování za českými patrony

Ilustrace: Milan Starý

Malá Anička ze všeho nejraději maluje. Jednou namalovala velkou žlutou kočku a ta zničehonic obživla. Zamrkala na udivenou holčičku a zeptala se, kde bude bydlet. Anička domalovala domeček s oknem – aby se kočka mohla dívat ven, s komínem – aby si mohla zatopit, a se zahrádkou – aby se její čtyřnohá kamarádka měla kde proběhnout. Tak začalo velké dobrodružství plné překvapení, kouzel a legrace. Kniha s barevnými obrázky oblíbené ilustrátorky Heleny Zmatlíkové je vhodná k předčítání i k nácviku samostatného čtení.

Kniha je určena dětem od 7 let, 2. vydání, vyjde 15.7., doporučená cena 259 Kč

Barbora Veselá: Březínek

Ilustrace: Jitka Petrová

Po lesním potoku připlouvá malý človíček Březínek a v tiché vesnici už není nic tak docela obyčejné. Myška Tylka, jezevec Puk, moudrá sova Hété i další zvířecí sousedé ho vezmou mezi sebe a společně objevují tajemství lesů, luk i polí. V příběhu plném drobných dobrodružství, laskavosti a kouzel přírody se ukazuje, že opravdová síla se skrývá v přátelství, odvaze a schopnosti naslouchat světu kolem nás.

Kniha je určena dětem od 5 let, vyjde 17.7., doporučená cena 359Kč

Jiří Černý, Lukáš Fibrich: Obrázky z moderních československých dějin

Ilustrace: Lukáš Fibrich

Významné momenty naší moderní historie, zajímavé informace o významných osobnostech z kulturního a vědeckého světa či sportu a více než tisíc obrázků najdou děti, rodiče, prarodiče a učitelé ve výjimečné komiksové knize, která si získala srdce tisíců čtenářů. Získala komiksovou cenu Muriel 2017 v kategorii Nejlepší původní kniha a Cenu učitelů za přínos k rozvoji dětského čtenářství v celostátní anketě Suk – čteme všichni 2016. Otevřete ji v novém vydání. Výpravný komiks provází dějinami Československa a érou totality ve všech jejích podobách. Přístupnou a srozumitelnou formou přivádí mladé čtenáře k proměnlivé době let 1945–1989.

Kniha je určena dětem od 12 let, 3. vydání,  vyjde 24.7., doporučená cena 459Kč

Karl Olsberg, Philipp Ach: Vesnice – Ztroskotání na Smaragdovém ostrově

Překlad: Tomáš Kurka

Vzrušující dobrodružství pro všechny fanoušky Minecraftu! Ve vesnici na okraji soutěsky nikdy není nuda. Bydlí tam totiž Nano, který si nenechá ujít žádnou příležitost k legraci, nebo spíš malé lumpárničce. Tentokrát to ale vážně přežene: postaví sněhuláka, který ve vsi způsobí spoustu potíží! Shodou nešťastných okolností se pak s nejlepší kamarádkou Maffi ocitnou na opuštěném ostrově. Dobrodružství ale nikdy není konec a ostrov, který se na první pohled zdál opuštěný a mírumilovný, je plný nástrah a nebezpečí. Podaří se dvěma malým vesničanům vrátit domů?

Kniha je určena dětem od 5 let, 2. vydání,  vyjde 24.7., doporučená cena 359 Kč

Mnoho lidí má problematické rodiče. Ovšem otec Nicoly Fischerové byl právě odsouzen za vraždu pěti mladých žen – včetně její nejlepší kamarádky.

Nicola přišla o práci, pronásledují ji novináři a čas tráví bezcílným scrollováním a nočními opileckými telefonáty Greer Woodsové, moderátorce úspěšného true crime pořadu. Právě ona tento případ rozlouskla, a obrátila tak Nicolin život naruby – než na čas beze stopy zmizela.

Když Nicole konečně od Greer přijde e-mail, není v něm žádná omluva ani vysvětlení, jen zvláštní pozvánka na každoroční víkendový pobyt pro potomky sériových vrahů od podivného klubu, jehož se Nicola nedobrovolně stala nejnovější členkou.

Ve snaze na chvíli uniknout svému životu nabídku přijme a postupně se poznává s ostatními účastníky, kteří působí sympaticky i lehce znepokojivě. A když se zde později objeví nezvaný host, atmosféra okamžitě houstne. Jenže následující ráno se paranoia změní ve strach: Jeden z nich je nalezen mrtvý. A všem ostatním se hlavou honí jediná otázka: Kdo tady po rodičích zdědil víc, než jen jméno…?

Ukázka z knihy:

Když mobil zavrní, málem ho upustím. Na obrazovce se rozsvítí zpráva:

Dostala jsi ten dopis?

Je to od Greer Woodsové. Přeruším stále ještě probíhající hovor a mačkám její číslo znovu a znovu, dokud to nezačne vyzvánět. „No tak,“ mumlám. „Zvedni to.“

Volání skončí rov­nou ve schránce.

Odepíšu jí:

Greer? Jsi tam?

Čekám na odpověď. Nic.

Jaký dopis? Ženu se ke kredenci, k hromadě čekajících obálek, a začnu je prohrabovat. Všechny upozorňující po splatnosti a poslední upomínka házím stranou, až na­jdu nenápadnou bílou bezpečnostní obálku bez zpáteční adresy. Zajedu palcem pod chlopeň a roztrhnu ji.

Nicolo,

vítej v Klubu odsouzených. Jsi zvána na naše výroční setkání. Navštiv prosím níže uvedenou stránku, kde nalezneš další informace.

Nic víc tam není, jen sedmimístný číselný kód. To je urči­tě ten dopis, na který se ptala. Popadnu laptop ležící na ku­chyňském stole a opíšu adresu toho webu. Na obrazovce se objeví sedm prázdných čárek. Sedm čárek, sedm číslic. Zadám kód z dopisu.

U ikony mé pošty se zhmotní červený puntík upozor­ňující na nový e-mail. Byl odeslaný z něčeho, co vypadá jako jednorázová adresa, a obsahuje další kód. Opět jej zadám a v odpověď mi v mobilu zavrní textová zpráva. Ať už jde o cokoli, je vidět, že si dávají záležet na zabezpeče­ní. Konečně mě to přesměruje na web s několika odstavci textu.

Jsi zvána stát se členkou Klubu odsouzených, exkluzivního společenského klubu pro potomky sériových vrahů.

Dlouho na tu větu zírám. Exkluzivní společenský klub pro potomky sériových vrahů. Mé sny o domácnosti napl­něné láskyplnou péčí se prudce vracejí s takovou silou, že se zabořím do polštářů na kraji gauče. Sice nemám sourozence, kteří by stáli při mně, když našeho otce odvlékali v poutech, ale pokud je tenhle dopis míněn vážně, existují další lidé, kteří prožívali totéž. Další, kteří se snad se mnou chtějí se­známit.

Čtu dál.

Každoročně pořádáme víkendové setkání na tajném místě. Našim členům to poskytuje možnost interakce v důvěrném a zabezpečeném prostředí. Chápeme, že je obtížné nalézt lidi schopné chápat, čím sis prošla, ale v Klubu odsouzených budeš obklopena přáteli, kteří zažili stejné potíže a dokázali se s nimi vypořádat.

Letošní setkání se bude konat druhý červnový víkend. Pokud máš zájem zúčastnit se, klikni níže na ANO. Upozorňujeme, že při těchto setkáních klub hradí veškeré náklady. Nechceme, aby někdo ze členů vinou své finanční situace o tento zážitek přišel.

Druhý červnový víkend. To je tenhle – tedy pozítří. Před­stavuju si, jak s taškou přes rameno nakráčím do hotelu a přivítají mě stisky rukou a objetí. Posedáváme u baru, tlumenými hlasy si vyměňujeme historky ze života, navzájem se chápeme, pokud jde o rodiče a to, jak ve zprávách všech­no překroutili. Za něžný dotyk, za vlídné slovo bych dala cokoli. Za pochopení bych dala cokoli. Přijímám.

 V. A. Vazquez se narodila a vyrůstala v Buffalu ve státě New York, kde dnes vyučuje angličtinu. Vystudovala anglický jazyk a literaturu na Barnard College a pedagogiku na Fordham University. V současnosti studuje tvůrčí psaní na Spalding University. Jako držitelka prestižního stipendia Fulbright Distinguished Teacher působila na University of Glasgow. Pět let žila ve Skotsku – v městečku, kde prý bylo snad víc jehňat než lidí.

Více se o ní můžete dozvědět na https://www.vavazquez.com/

manBooks.com

V. A. Vazquez: Klub odsouzených, přeložil Pavel Pokorný, vydává nakladatelství Kalibr, 344 stran, doporučená cena 449 Kč

Mnoho lidí má problematické rodiče. Ovšem otec Nicoly Fischerové byl právě odsouzen za vraždu pěti mladých žen – včetně její nejlepší kamarádky.

Nicola přišla o práci, pronásledují ji novináři a čas tráví bezcílným scrollováním a nočními opileckými telefonáty Greer Woodsové, moderátorce úspěšného true crime pořadu. Právě ona tento případ rozlouskla, a obrátila tak Nicolin život naruby – než na čas beze stopy zmizela.

Když Nicole konečně od Greer přijde e-mail, není v něm žádná omluva ani vysvětlení, jen zvláštní pozvánka na každoroční víkendový pobyt pro potomky sériových vrahů od podivného klubu, jehož se Nicola nedobrovolně stala nejnovější členkou.

Ve snaze na chvíli uniknout svému životu nabídku přijme a postupně se poznává s ostatními účastníky, kteří působí sympaticky i lehce znepokojivě. A když se zde později objeví nezvaný host, atmosféra okamžitě houstne. Jenže následující ráno se paranoia změní ve strach: Jeden z nich je nalezen mrtvý. A všem ostatním se hlavou honí jediná otázka: Kdo tady po rodičích zdědil víc, než jen jméno…?

Ukázka z knihy:

Když mobil zavrní, málem ho upustím. Na obrazovce se rozsvítí zpráva:

Dostala jsi ten dopis?

Je to od Greer Woodsové. Přeruším stále ještě probíhající hovor a mačkám její číslo znovu a znovu, dokud to nezačne vyzvánět. „No tak,“ mumlám. „Zvedni to.“

Volání skončí rov­nou ve schránce.

Odepíšu jí:

Greer? Jsi tam?

Čekám na odpověď. Nic.

Jaký dopis? Ženu se ke kredenci, k hromadě čekajících obálek, a začnu je prohrabovat. Všechny upozorňující po splatnosti a poslední upomínka házím stranou, až na­jdu nenápadnou bílou bezpečnostní obálku bez zpáteční adresy. Zajedu palcem pod chlopeň a roztrhnu ji.

Nicolo, vítej v Klubu odsouzených. Jsi zvána na naše výroční setkání. Navštiv prosím níže uvedenou stránku, kde nalezneš další informace.

Nic víc tam není, jen sedmimístný číselný kód. To je urči­tě ten dopis, na který se ptala. Popadnu laptop ležící na ku­chyňském stole a opíšu adresu toho webu. Na obrazovce se objeví sedm prázdných čárek. Sedm čárek, sedm číslic. Zadám kód z dopisu.

U ikony mé pošty se zhmotní červený puntík upozor­ňující na nový e-mail. Byl odeslaný z něčeho, co vypadá jako jednorázová adresa, a obsahuje další kód. Opět jej zadám a v odpověď mi v mobilu zavrní textová zpráva. Ať už jde o cokoli, je vidět, že si dávají záležet na zabezpeče­ní. Konečně mě to přesměruje na web s několika odstavci textu.

Jsi zvána stát se členkou Klubu odsouzených, exkluzivního společenského klubu pro potomky sériových vrahů.

Dlouho na tu větu zírám. Exkluzivní společenský klub pro potomky sériových vrahů. Mé sny o domácnosti napl­něné láskyplnou péčí se prudce vracejí s takovou silou, že se zabořím do polštářů na kraji gauče. Sice nemám sourozence, kteří by stáli při mně, když našeho otce odvlékali v poutech, ale pokud je tenhle dopis míněn vážně, existují další lidé, kteří prožívali totéž. Další, kteří se snad se mnou chtějí se­známit.

Čtu dál.

Každoročně pořádáme víkendové setkání na tajném místě. Našim členům to poskytuje možnost interakce v důvěrném a zabezpečeném prostředí. Chápeme, že je obtížné nalézt lidi schopné chápat, čím sis prošla, ale v Klubu odsouzených budeš obklopena přáteli, kteří zažili stejné potíže a dokázali se s nimi vypořádat.

Letošní setkání se bude konat druhý červnový víkend. Pokud máš zájem zúčastnit se, klikni níže na ANO. Upozorňujeme, že při těchto setkáních klub hradí veškeré náklady. Nechceme, aby někdo ze členů vinou své finanční situace o tento zážitek přišel.

Druhý červnový víkend. To je tenhle – tedy pozítří. Před­stavuju si, jak s taškou přes rameno nakráčím do hotelu a přivítají mě stisky rukou a objetí. Posedáváme u baru, tlumenými hlasy si vyměňujeme historky ze života, navzájem se chápeme, pokud jde o rodiče a to, jak ve zprávách všech­no překroutili. Za něžný dotyk, za vlídné slovo bych dala cokoli. Za pochopení bych dala cokoli. Přijímám.

 V.A. Vazquez se narodila a vyrůstala v Buffalu ve státě New York, kde dnes vyučuje angličtinu. Vystudovala anglický jazyk a literaturu na Barnard College a pedagogiku na Fordham University. V současnosti studuje tvůrčí psaní na Spalding University. Jako držitelka prestižního stipendia Fulbright Distinguished Teacher působila na University of Glasgow. Pět let žila ve Skotsku – v městečku, kde prý bylo snad víc jehňat než lidí.

Více se o ní můžete dozvědět na https://www.vavazquez.com/

manBooks.com

V.A. Vazquez: Klub odsouzených, přeložil Pavel Pokorný, vydává nakladatelství Kalibr, 344 stran, doporučená cena 449 Kč

Po jarním vydání alba BED WARS, jehož křest vyvrcholil originální polštářovou bitvou, nasedají ADOVANY do koncertního kolotoče. Léto pro ně nebude znamenat odpočinek, ale desítky hodin na cestách, festivalová pódia po celé republice, nový videoklip, další hudební novinky a zároveň přípravy na vůbec první vlastní turné v Polsku.

Kapela, která si v posledních letech získává stále větší pozornost nejen na české scéně, bere letošní léto jako další důležitý krok. „Když skončí jeden koncert, už přemýšlíme nad dalším. V létě prakticky neexistuje víkend, kdy bychom byli doma. Ale právě to máme na muzice rádi. Každé město, každý festival i každý klub mají vlastní energii a my si to poznávání a pestrost užíváme. Zároveň se potkáváme se spoustou dalších hudebníků, což je pro nás zajímavé, obohacující a příjemné,“ říká frontman kapely Mirek Krutina.

Program kapely bude během léta mimořádně nabitý. Již květen a červen byl pro ně koncertně velmi bohatý a samotné prázdniny pak zahájili čtyřmi na sebe navazujícími vystoupeními na festivalech Okolo Třeboně, Vysočina Fest a Malá Paříž (v Děčíně a Teplicích).  V červenci a srpnu se ADOVANY představí například na Jizera Groove Picnicu, Pivní & Burger Fest v Telči nebo na tradičním koncertě v teplické Šanovské mušli. Chybět nebudou ani klubová vystoupení či speciální koncert v pražském Chapeau Rouge, kde vystoupí společně s havajsko-italskou kapelou Volterra, která bude v té době na evropském turné. Festivalové léto zakončí začátkem září na Mlejnfestu u Domažlic a následně na Nuselských pivních slavnostech v Praze. O dalších vystoupeních se stále průběžně jedná.

Ani po vydání alba BED WARS kapela nezpomaluje. Na streamovacích platformách pokračuje v postupném představování jednotlivých skladeb z nové desky. V červnu vyšly singly France a Everybody’s Got a Dream (před tím v dubnu BED WARS a v květnu Sunshine In My Mind). Fanoušci tak dostávají možnost objevovat nové písně postupně a každá z nich dostává vlastní prostor.

Přes léto zároveň vznikne další videoklip, který naváže na výraznou vizuální stránku kapely. ADOVANY jsou známí tím, že hudbu propojují s nadsázkou, originální estetikou a silným obrazovým příběhem, což potvrdili už u klipů Jako pěna (Ordinary Guy), Vltava i u vizuálu k titulní skladbě nového alba BED WARS.

Přestože kalendář zaplnily koncerty, kapela si během léta vyhradila několik dní také na společné soustředění. Cílem nebude jen příprava nového a pilování stávajícího repertoáru, ale také práce na koncertní show a plánování další etapy. „Na pódiu trávíme spoustu času, ale stejně důležité je se na chvíli zavřít mimo civilizaci, společně tvořit a hledat nové nápady. Právě tam často vzniknou věci, které pak lidé slyší až o několik měsíců později,“ doplňuje Mirek Krutina.

Léto bude zároveň přípravou na další významný milník kapely. Na přelomu října a listopadu vyrazí ADOVANY na své první samostatné polské turné ADOVANY BED WARS PARTY Tour, během kterého odehrají čtyři koncerty ve městech Wrocław, Poznaň, Varšava a Krakov. Pro kapelu jde o logické pokračování zahraničních aktivit a další krok po úspěších na mezinárodní scéně, kde získala například ocenění Band of the Year v New Yorku nebo The Best Soundtrack v Miláně.

Přehled nejbližších koncertů
11. 7. 2026 – Pivní & Burger Fest, Telč
24. 7. 2026 – Chapeau Rouge & Volterra (European Tour), Praha
1. 8. 2026 – Letní koncert v Šanovské mušli, Teplice
8. 8. 2026 – Jizera Groove Picnic, Turnov
5. 9. 2026 – Mlejnfest, Ždánov u Domažlic
19. 9. 2026 – Nuselské pivní slavnosti, Praha

Podzim 2026 – ADOVANY BED WARS PARTY Tour (Polsko)

V nově otevřeném inspirativním prostoru Vary&te se v rámci karlovarského festivalového dění uskutečnilo setkání nejen českých hereček s názvem Wellbeing s Hankou Kynychovou, které nabídlo praktické tipy, jak pečovat o své zdraví, kondici i psychickou pohodu v období vysokého pracovního i osobního nasazení.

Akce spojila odborníky z oblasti pohybu, výživy a péče o pleť s ženami, které chtějí i v náročném životním tempu najít rovnováhu a čas samy na sebe. Hanka Kynychová během odpoledne představila svou dlouhodobou filozofii zdravého životního stylu založenou na pravidelném pohybu, kvalitní stravě a každodenní péči o tělo.

„Jsem ráda, že se nám podařilo přivézt do Karlových Varů téma zdravého životního stylu právě v době festivalu, který bývá spojený s hektickým tempem, večírky a nedostatkem odpočinku. Chtěla jsem ukázat, že i v takovém období lze myslet na své zdraví a cítit se dobře,“ uvedla Hanka Kynychová.

Diskuse se zaměřila na význam pravidelného pohybu pro správnou funkci lymfatického systému, prevenci bolestí zad, kloubů a svalů i lepší zvládání každodenní fyzické a psychické zátěže. Nechyběly ani praktické ukázky jednoduchého cvičení, které lze zařadit doma nebo v práci.

Hostem odpoledne byla nutriční specialistka Jana Kolrusová, zakladatelka Dandelion Company a autorka receptur edice doplňků stravy a čajů Hanky Kynychové. Věnovala se nejčastějším chybám ve stravování během stresového období, významu vitamínů, minerálů a bylin pro podporu organismu i správné péči o lymfatický systém. „Někdy nepotřebujeme dělat velké změny. Stačí vrátit do dne základní rytmus – kvalitní snídani, pravidelný oběd, dostatek vody a chvíli klidu. Právě malé každodenní návyky často rozhodují o tom, jak se cítíme.“

Další odbornou hostkou byla PharmDr. Lucia Havlíková, zakladatelka značky Element IQ, která nabídla praktické rady, jak správně pečovat o pleť během náročných období, jak vybírat skutečně účinnou kosmetiku, a proč nezapomínat na kolagen.

Setkání podpořila také řada známých osobností, mezi nimi Kamila Nývltová, Markéta Muzikářová, Andrea Kalivodová, Marcela Rojíčková, Kristýna Janáčková či Romana Goščíková. Svěřily se odbornicím se svými zdravotními neduhy či dotazy na péči o tělo a odnesly si velmi cenné rady.

Součástí programu bylo také neformální setkání spojené s ochutnávkou zdravého občerstvení, pampeliškové kávy, čajů, kolagenu i sklenkou prosecca. Hosté si zároveň užili jedinečný výhled z terasy prostoru Vary&te na centrum Karlových Varů, Krušné hory i rozhlednu Diana.

Za uspořádání akce patří poděkování partnerům Vary&te, Dandelion Company, Element IQ a KF Production & PR, kteří společně podpořili myšlenku, že zdravý životní styl může být přirozenou součástí každodenního života – i během jednoho z nejrušnějších týdnů v roce.

Letní radovánky na zahradě, koupání u bazénu nebo rodinné výlety do přírody s sebou nesou spoustu radosti, ale pro rodiče také jednu velkou výzvu – jak spolehlivě a bez boje ochránit citlivou dětskou pokožku před ostrým sluncem. Každý, kdo někdy zkoušel natírat neposedné batole klasickým krémem, ví, že se z této rutiny může snadno stát zkouška trpělivosti pro obě strany. Sluneční ochrana pro děti však může být rychlá, jednoduchá a naprosto bez zbytečného přemlouvání.

Skvělým řešením je Altruist Kids SPF 50 Roll-On, opalovací přípravek speciálně vyvinutý pro děti již od 6 měsíců věku. Jeho největší zbraní je mimořádně praktický kuličkový aplikátor. Nanášení krému se díky němu mění v rychlou hru – stačí pár tahů přímo na pokožku a máte hotovo. Roll-on se skvěle drží, nezatéká, nikde se nerozlévá a zvládnete s ním bleskově ošetřit obličej i tělo jak doma před odchodem ven, tak kdykoliv během dne na cestách nebo na dětském hřišti.

Maximální ochrana a péče bez kompromisů

Dětská kůže je mnohem tenčí a citlivější než pokožka dospělých, proto vyžaduje tu nejvyšší možnou kvalitu. Altruist Kids poskytuje velmi vysokou širokospektrální ochranu proti UVA i UVB záření. Splňuje ty nejpřísnější standardy a spolehlivě tak předchází spálení i dlouhodobému poškození kůže.

Aby byla ochrana stoprocentní i při divokých letních hrách, je složení krému vysoce voděodolné. Pokožka dětí navíc nezůstává pouze chráněná, ale také vyživená. Složení je totiž obohacené o glycerin a vitamín E. Tyto složky intenzivně uzamykají vlhkost v kožních buňkách a pomáhají udržet dětskou pokožku hydratovanou a hebkou i po celém dni stráveném na slunci a ve vodě.

Bezpečné složení pro ty nejcitlivější

U produktů pro nejmenší je čisté složení naprostým základem. Tento opalovací roll-on je zcela bez parfemace, parabenů a dráždivých látek. Hypoalergenní receptura byla dermatologicky testována a je navržena tak, aby perfektně vyhovovala i dětem s extrémně citlivou pokožkou nebo se sklony k alergiím a ekzémům. Nemusíte se tak bát žádného nepříjemného pálení či začervenání.

Dopřejte svým dětem bezstarostné letní dobrodružství plné slunce bez zbytečného stresu z natírání. Tento stylový a funkční pomocník do každé plážové tašky či batohu je sázkou na jistotu.

Altruist Kids SPF 50 Roll-On pohodlně zakoupíte na e-shopu www.naturprodukt.cz za cenu 351 Kč.

Používáte pro své děti raději klasické krémy, nebo dáváte přednost moderním formám aplikátorů, jako jsou spreje a roll-ony?

Ibis skalní je jedním z nejohroženějších ptačích druhů ptáků na světě. Volně žijící populace čítá méně než 1000 jedinců. Na jejich záchranu je realizováno několik mezinárodních repatriačních projektů, do něhož jsou zapojeny zoologické zahrady a další ochranářské instituce. Ptáci odchovaní v lidské péči jsou vypouštěni do přírody s cílem obnovit a posílit nepočetnou divokou populaci. Do jednoho z projektů se zapojila i Zoo Ostrava. Díky němu se na jihu Španělska v oblasti Andalusie podařilo vytvořit stabilní populaci. Další ptáci zatím nebudou v těchto místech vypouštěni. Záchrana ibisů se nyní soustředí do jiné oblasti, kam už byli převezeni dva ostravští ibisové vylíhnutí v loňském roce a chovatelé věří, že i letošní mláďata budou létat ve volné přírodě.  

Záchranné projekty

Mezinárodní repatriační projekt Proyecto Eremita byl zahájen v roce 2003 s cílem obnovit volně žijící populaci kriticky ohrožených ibisů skalních v oblasti Andalusie vypouštěním mláďat odchovaných v zoologických zahradách. Do projektu, který zaštítily ZooBotanico de Jerez a odbor životního prostředí andaluské regionální vlády Junta de Andalucia, se zapojilo více než 20 zahrad sdružených v Evropské asociaci zoologických zahrad a akvárií (EAZA). Výsledkem nezměrného úsilí všech zapojených institucí je vytvoření stabilní populace na jihu Španělska čítající aktuálně okolo 270 jedinců. Přes 50 párů se zde již úspěšně rozmnožuje – v loňském roce vyvedly 56 mláďat. Zoo Ostrava se k projektu připojila v roce 2017 a pro vypuštění poskytla 16 ibisů.

Novým repatriačním projektem, do kterého se ostravská zoo zapojila, je The Ibis Ermità project probíhající v národním parku Aiguamolls de l’Empordà Natural Park v Katalánsku. Jeho cílem je další posílení volně žijící populace ibisů skalních na východě Španělska a propojení populací na jihu Pyrenejského poloostrova s ibisy v dalších částech Evropy severně od Alp. Na nové vypouštěcí místo byli už letos na jaře převezeni ze Zoo Ostrava dva mladí ibisi vylíhnutí v loňském roce a úspěšně odchovaní svými rodiči. Nějaký čas pobývali v rozletové adaptační voliéře a 26. dubna 2026 byli spolu s dalšími ibisy z jiných zoo vypuštěni do katalánské přírody. Naneštěstí byl jeden z ostravských ptáků krátce nato sražen autem. Toto není bohužel nic neobvyklého, srážky s dopravními prostředky jsou příčinami úhynu nejen ptáků, ale i řady dalších živočichů po celém světě. Druhý ibis je v pořádku. Díky GPS lokátoru mohou místní ochránci přírody sledovat jeho pohyb.    

Chov ibisů v Zoo Ostrava

Ostravská zoo chová ibisy skalní od roku 2008 a od té doby je také zapojena do EAZA ex situ programu (EEP). Během teplé části roku je skupina těchto ptáků k vidění ve voliéře nedaleko pavilonu Indické šelmy. Do loňského roku sdíleli prostor se supy bělohlavými, kteří ale byli kvůli výstavbě nového chovného zařízení pro tučňáky přestěhováni do zázemí. Nově pobývá s ibisy ve voliéře pár čápů černých a dva páry supů kapucínů. „Momentálně máme tři chovné páry ibisů, z nichž se letos rozmnožily dva. Hnízdí v náhradních polootevřených plošinách. Každý pár se stará o dvě mláďata. Vylíhla se okolo poloviny května. Oba rodičovské páry se o své potomky pečlivě starají. Zpočátku jsme je hlavně slyšeli, když žadonila rodiče o potravu. Nyní už téměř dorostli do velkosti dospělých ptáků. Zatím nevíme, jakého jsou pohlaví, čekáme na výsledky DNA.,“ popisuje chovatelka Michaela Zimmermannová. Chovatelé zatím ani nevědí, zda budou mladí ibisi vypuštěni do přírody. Jsou ale v kontaktu s koordinátorkou EEP.

Ibisy skalní v Zoo Ostrava zachycuje video.

Evropská populace ibisů skalních chovaných v lidské péči v rámci EAZA ex situ programu (EEP) čítá přes 1400 jedinců, což je více, než je početnost v přírodě žijících ibisů. Pro záchranu těchto vzácných ptáků tak mají zoologické zahrady velký potenciál. Díky spolupráci EEP programu a repatriačních projektů se tak daří vytvářet poměrně stabilní populaci volně žijících ibisů skalních, která se postupně rozrůstá.

Podobně jako velmi úspěšný repatriační projekt Návrat orlosupa do Alp (Evropy) jsou i projekty návratu ibisů do přírody konkrétní nápravou škod, které člověk napáchal na přírodě.

Zdroj: Zoo Ostrava

Léto v Botanické zahradě hl. m. Prahy je v plném proudu. Venkovní expozice i skleník Fata Morgana lákají na pestrou přehlídku letních květů – od rozkvetlých denivek a letničkových záhonů přes vonná levandulová zákoutí a bohatou sbírku hortenzií až po exotické tropické druhy. Atmosféru letní sezony navíc doplňuje nově otevřená expozice a výstava Rostlinná odysea, které návštěvníky zvou na cestu evolucí rostlin. Letní výstava je otevřená až do 20. září. Prázdninové období přitahuje i milovníky vína k posezení na terase Vinotéky sv. Kláry, kde se nabízí jedinečný výhled na Prahu.

„Léto je obdobím, kdy botanická zahrada ukazuje svou největší rozmanitost. Vedle výrazných letních záhonů a sbírek kvetoucích rostlin mohou návštěvníci objevovat i méně známé botanické zajímavosti nebo si užít příjemné klima skleníku Fata Morgana. Letos navíc propojujeme krásu rostlin s jejich příběhem a připomínáme fascinující vývoj života na Zemi,“ zve k návštěvě Bohumil Černý, ředitel Botanické zahrady hl. m. Prahy.

Letní květy a vůně levandule

K největším letním lákadlům patří Ornamentální zahrada, kde rozkvétá oblíbená sbírka denivek. Jejich květy v široké škále odstínů vytvářejí výrazný pestrobarevný obraz. Tyto trvalky jsou zajímavé tím, že každý květ se rozvine pouze na jeden den. Odtud pochází i jejich název. Hned vedle poutá pozornost centrální záhon s letničkami, který demonstruje pestrost sezonních výsadeb a proměnlivost letní zahrady. Charakteristickou vůni šíří levandule v expozici flóry Turecka a Středomoří i na Vinici sv. Kláry. Kvetou také letní trvalky a pohledy kolemjdoucích přitahuje též elegantní chitalpa. Jedná se o menší stromek, křížence známé severoamerické katalpy se subtropickým pouštním keřem Chilopsis linearis. Nyní se pyšní svými výraznými narůžovělými květy. Příjemným zastavením během procházky jsou zahradní jezírka s lekníny různých barev, která patří k nejoblíbenějším letním zákoutím. V Horní zahradě mohou návštěvníci obdivovat rozsáhlou sbírku hortenzií, obsahující na 11 druhů. Zajímavé rostliny lze najít nyní i v mobilních výsadbách před skleníkem Fata Morgana. Rozkvétá zde fejchoa (Acca sellowiana) – neobvyklý keř s jedlými květy a později též plody. Kvetou zde také albízie, abélie a sezonní výsadby s atraktivními druhy letniček.

Rozkvetlé tropy ve skleníku Fata Morgana

Skleník Fata Morgana nabízí v letních měsících mimořádně pestrou přehlídku exotických druhů. V expozici sukulentů zaujme několik druhů madagaskarských pryšců, doplněných o žlutou gloriózu a kvetoucí barvínkovec. V tropické části skleníku návštěvníky čekají květy několika druhů medinil, neobvyklý ibišek Hibiscus schizopetalus, podražec stromovitý (Aristolochia arborea), který láká soví motýly, zbylé z populární výstavy motýlů, nebo jemně kvetoucí kaliandra a pnoucí thunbergie. Pozornost si zaslouží také rostliny z čeledi zázvorovitých – v současné době rozkvétá výrazná Etlingera elatior nebo Hedychium gardnerianum a Costus stenophyllus se právě připravuje na dlouhou sezonu květů. Zajímavostí jsou i neobvyklá plodenství karludoviky dlanité. K nejkrásnějším aktuálně kvetoucím druhům patří orchideje Pleurothallis marthae a Sobralia powellii, dále tropické netýkavky nebo dekorativní Cavendishia bracteata. Skleník je v létě atraktivní také díky životu, který se kolem rostlin odehrává – návštěvníci zde mohou pozorovat množství housenek tropických druhů motýlů na živných rostlinách podél cest, které patří mezi oblíbené zastávky zejména pro rodiny s dětmi. Ve stínu deštného lesa se lze navíc v parných dnech dočkat i lehkého ochlazení a osvěžení.

Rostlinná odysea – příběhy rostlin, které změnily svět

Nově otevřená expozice Rostlinná odysea zve návštěvníky na poutavou cestu stovkami milionů let vývoje rostlin – od prvních řas a mechorostů přes kapradiny, cykasy či jinany až po kvetoucí rostliny a druhy, které utvářely naši krajinu ve čtvrtohorách. Naučná stezka propojující skleník Fata Morgana s venkovními expozicemi oživuje příběh evoluce prostřednictvím živých rostlin, modelů dávných druhů i zápisků fiktivního badatele Bohuslava „Borka“ Kameníka. Na expozici navazuje letní výstava Rostlinná odysea, která je do 20. září k vidění ve výstavním sále v Ornamentální zahradě. Zkameněliny, 3D modely lebek býložravých dinosaurů i další exponáty představují fascinující svět pravěkých rostlin a jejich propojení s dávnými ekosystémy i dnešní botanickou rozmanitostí. Výstavu připravila botanická zahrada ve spolupráci s Dinosauria Museum Prague.

Více informací o programu a aktuálních akcích naleznete na www.botanicka.cz.

Léto je období, kdy si dopřáváme dlouhé dny u vody, víkendové útěky k moři i spontánní večery pod širým nebem. Jenže zatímco naše pokožka dostává pravidelnou dávku SPF, na vlasy často zapomínáme. Sluneční záření, chlorovaná voda, mořská sůl i častější styling dokážou během několika týdnů proměnit lesklé prameny v suché, krepaté a lámavé vlasy. 

Řada Satinique™ pro intenzivní obnovu kombinuje sílu přírody a moderních technologií. Její složení stojí na rostlinném komplexu ze slunečnicových semínek bohatých na vitamin E, hydratační kombinaci kyseliny hyaluronové a glycerinu, Protein+ Complexu s quinoou, baobabem, arganovým ceramidem a kreatinem a také na technologii Phytojuve, která cíleně regeneruje poškozená místa ve vlasovém vlákně. „V létě vlasy ztrácejí hydrataci i ochrannou vrstvu mnohem rychleji. Právě kombinace antioxidantů, proteinů a lipidů pomáhá obnovit jejich sílu, pružnost a přirozený lesk,“ říká Zuzana Gavendová, beauty specialistka z Amway. 

Satinique™ Šampon pro intenzivní obnovu 

Po dni stráveném na slunci potřebují vlasy víc než jen obyčejné umytí. Šampon pro intenzivní obnovu jemně čistí, ale zároveň aktivně regeneruje a posiluje vlasová vlákna. Díky rostlinnému komplexu ze slunečnicových semínek a hydratačním složkám vrací vlasům potřebnou vláhu a pomáhá obnovit jejich přirozenou vitalitu. Složení obohacené o quinou, baobab, arganový ceramid a kreatin pomáhá zpevňovat roztřepené konečky, omezuje lámání a postupně zlepšuje stav vlasových kutikul. Výsledkem jsou vlasy, které působí silněji, zdravěji a získávají zpět svůj přirozený lesk. „Antioxidanty ze slunečnicových semínek pomáhají chránit vlasy před oxidačním stresem způsobeným UV zářením a zároveň podporují jejich hydrataci,” dodává Gavendová.

Cena Satinique™ Šamponu pro intenzivní obnovu: 440 Kč

Satinique™ Kondicionér pro intenzivní obnovu 

Mořská sůl a slunce dokážou během léta proměnit hebké vlasy v nepoddajné a vysušené prameny. Kondicionér pro intenzivní obnovu funguje jako intenzivní dávka výživy, která vlasům vrací jemnost, pružnost a snadnější rozčesávání. Jeho složení uzavírá vlasové kutikuly, pomáhá předcházet blednutí barvy a dodává vlasům elegantní lesk. Díky technologii Phytojuve a Protein+ Complexu působí na povrchu i uvnitř vlasového vlákna a podporuje jeho dlouhodobou regeneraci.

Cena Satinique™ Kondicionéru pro intenzivní obnovu: 475 Kč

Satinique™ Tonikum pro intenzivní obnovu

 Pokud existuje produkt, který si zaslouží místo v každé letní kosmetické taštičce, je to právě tonikum pro intenzivní obnovu. Chrání vlasy před teplem, UV zářením a každodenními stresory, které vedou ke krepatění a poškození. Rostlinný komplex ze slunečnicových semínek, Protein+ Complex a steroly z granátových jablek vytvářejí ochranný štít, který pomáhá udržet vlasy poddajné, hladké a plné života. Ideální společník před fénováním, po dni na pláži i během horkých městských dnů. „UV záření nepoškozuje pouze pokožku, ale i vlasové vlákno. Ochranné produkty s antioxidanty a proteiny jsou během léta stejně důležité jako SPF pro pleť,” upozorňuje Gavendová.

Cena Satinique™ Tonika pro intenzivní obnovu: 560 Kč

Satinique™ Olejové sérum pro intenzivní regeneraci vlasů 

Když vlasy potřebují extra dávku péče, přichází na řadu olejové sérum. Nemastné složení se rychle vstřebává, uhlazuje krepatění a dodává vlasům okamžitý lesk bez zatížení. Díky pupalkovému oleji a Protein+ Complexu pomáhá sérum obnovovat poškozené prameny, chrání před teplem i UV zářením a usnadňuje rozčesávání. Stačí pár kapek a vlasy působí zdravější, hebčí a upravenější. „Co vlasy potřebují je uzamčení hydratace, která se během horkých dnů ztrácí nejrychleji. K tomu nejvíc pomůžete právě rostlinnými oleji,” radí Gavendová.

Cena Satinique™ Olejového séra pro intenzivní regeneraci vlasů: 650 Kč

Satinique™ Kúra pro intenzivní obnovu

 Po návratu z dovolené bývají vlasy často nejsušší za celý rok. Právě tehdy přichází čas na intenzivní kúru, která funguje jako restart pro unavené prameny. Kombinace slunečnicového komplexu, Protein+ Complexu, technologie Phytojuve a sterolů z granátových jablek pomáhá obnovovat vlasové vlákno zevnitř, posilovat konečky a chránit vlasy před dalším poškozením. Vlasy jsou po použití jemnější, silnější a viditelně lesklejší.

Cena Satinique™ Kúry pro intenzivní obnovu: 820 Kč

Více informací naleznete na: www.amway.cz 

Měří přes pět metrů, ale není přezíravý. Váží 1 238 kilogramů, pyšní se však dlouhýma nohama a skvělou kondicí. Patří k opatrnému druhu zvířete, a přesto si nechá odebrat krev z krční žíly. A ačkoli je na světě již devátým rokem, zatím neměl možnost se rozmnožit. Řeč je o novém chovném samci žirafy núbijské, který přicestoval do Zoo Praha z nizozemského Safariparku Beekse Bergen. Osmiletý Finn se stává pilířem budoucnosti pražského chovu. Lidé ho mohou spatřit již nyní.

„Příchod samce je výsledkem několikaletého úsilí a současně pokračováním omlazovacího procesu našeho žirafího stáda,“ říká kurátorka kopytníků Barbora Dobiášová. Vzhledem k několika úhynům jedinců v zasloužilém věku a následné pauze  v reprodukci se počet žiraf v Africkém domě dostal v roce 2023 na historické minimum – pouhých šest zvířat. „Narození Johanky v létě 2024, příchod mladé samice Niary z Lipska letos v březnu a konečně aktuální příjezd samce Finna jsou plánovanými kroky pro obnovení stabilního chovného stáda,“ shrnuje Dobiášová.

Nalézt vhodně starého a geneticky kompatibilního samce núbijského poddruhu žirafy severní nebylo snadným úkolem. Už tak náročné přesuny žiraf, pro něž je nutné využít vůbec nejvyšších přepravních přívěsů, zpozdila katarální horečka ovcí, tzv. „blue tongue disease“ (nemoc modrého jazyka). Veterinární opatření reagující na její šíření v západní a střední Evropě komplikuje či přímo znemožňuje transporty sudokopytníků mezi členskými zeměmi Evropské unie, což se týká i žiraf.

Koordinátor Evropského chovného programu (EEP) nakonec doporučil samce z největší zoologické zahrady v Nizozemí, ze Safariparku Beekse Bergen na okraji Tilburgu. Finn se tam narodil 19. března 2018. Jeho matka, rovněž holandská rodačka zvaná Theluji, je ze všech bezmála dvaceti tamních samic tou největší. To se promítlo i do jejího syna, neboť také Finn byl při odjezdu nejmohutnějším samcem.

Po odstavení žil Finn v samčím stádě; možnost rozmnožit se tedy dostane poprvé v Zoo Praha. „Má pověst klidného a mírného zvířete, což potvrdil hned po příjezdu. Je moc hodný na všechny samice a také na nás, na chovatele,“ pochvaluje si vrchní chovatel kopytníků Aleš Doležal. Podle něj je poznat, že samec žil v kosmopolitním výběhu s dalšími druhy zvířat. „Působí zvídavě a navzdory typické konzervativní povaze žiraf to vypadá, že mu nevadí žádný ruch a nic ho nerozhodí,“ dodává s tím, že Finn je už nyní spojen s osmi pražskými samicemi a chovatelé vyhlížejí první říje.

Zdali se Finn chopí funkce chovného samce stejně úspěšně jako jeho předchůdce, to odhalí teprve budoucnost. Laťka je opravdu vysoko: Předchozí samec Johan žil v Zoo Praha více než 18 let. Za tu dobu zplodil 30 mláďat a stal se tak reprodukčně nejúspěšnějším samcem žirafy v historii pražské zoo. V době úhynu byl ve svých 23 letech, 7 měsících a 6 dnech také nejstarším samcem v evropské plemenné knize.

Žirafy núbijské (dříve označovány jako žirafy Rothschildovy) chová pražská zoologická zahrada od 70. let. Tento poddruh žirafy severní je dnes na Červeném seznamu ohrožených druhů IUCN zařazen v kategorii „kriticky ohrožený“.

Devítičlenné stádo žiraf je v Zoo Praha k vidění v rozlehlém výběhu Africká savana spolu se zebrami, přímorožci či pštrosy. Každý den v 11 hodin (za hezkého počasí) probíhá navíc na tamní vyhlídce komentované setkání. Žirafy jsou venku vidět i po 17. hodině, kdy stojí vstupné do zoo pouhých 100 Kč, a to až do konce srpna.

Hudební festivaly Pohoda, Grape, umělecké intervence, pouliční představení, koncerty, performance. Přinášíme výběr toho nejlepšího, co Trenčín v rámci titulu Evropské hlavní město kultury připravil na prázdninové měsíce.

 8 – 11. července, Pohoda 2026

Pohoda 2026 jeden z nejnavštěvovanějších festivalů na Slovensku, kde se setká hudba, umění, svoboda i zvědavost. Festival na letišti v Trenčíně opět otevře prostor pro společné zážitky, nečekaná setkání a energii, která přesahuje hranice města i země.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/pohoda-2026/

17.- 18. července, Festival Za stolem

Festival o lidech, jídle a všem mezi tím. Posaďte se k velkému stolu a užijte si koncerty, diskuze a filmy, které se točí kolem jídla. Protože u stolu se nejen dobře hoduje, ale také se baví, povídá a přemýšlí.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/za-stolom/

17. července – 2. srpna, Měsíc autorského čtení

Letos v létě se Trenčín opět stane místem výjimečných literárních setkání a objevování nových příběhů. Již podruhé se zapojí do prestižního festivalu Měsíc autorských čtení, největší literární události svého druhu ve střední Evropě. Tento ročník přinese jedinečný pohled na Grónsko a jeho současnou literaturu – představí grónské autory a autorky, kteří ve své tvorbě reflektují témata identity, tradic, rodinných vztahů i života v arktických podmínkách.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/mesiac-autorskeho-citania-2/

18. července, Otevření intervence Michal Zajac – Postudržitelnost

Umělecká intervence Michala Zajace: Projekt „Citlivost města“ se zabývá udržitelností a reaguje na tendence vnímat architekturu jako tvorbu prostředí nejen pro lidské aktéry. Prostředí a objekty fungují jako obaly pro rozmanité biotopy, od rostlin, mikroorganismů, přes hmyz a drobné živočichy, zároveň však vytvářejí kvalitní veřejné prostory. V rámci tohoto přístupu vzniká site-specific dílo, reagující na konkrétní kontext prostoru Fabrika umění.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/otvorenie-intervencie-michal-zajac-postudrzatelnost/

19. července, Hudební neděle

Kapela BUTY vznikla v roce 1986 v ostravských Vítkovicích a za téměř čtyřicet let si vybudovala nezaměnitelný styl – poetiku, humor a silné melodie v jednom.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/hudobne-nedele-koncert-buty-cz/

30. července, Otevření pavilonů od kolektivu Woven a komunitní piknik

U příležitosti otevření zrekonstruované oblasti Alúvia Orechovského potoka vás zveme na otevření pavilonů projektu Úniky v prostoru od kolektivu Woven. Součástí programu bude diskuse s autorkami pavilonů a architekty, kteří se podíleli na revitalizaci této oblasti, doplněná hudebním programem. Návštěvníci se mohou těšit na první komunitní akci ze série pikniků, které v této lokalitě bude během léta organizovat Fabrika umění.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/otvorenie-pavilonov-od-kolektivu-woven-a-vernisaz-interaktivnej-instalacie-od-magalie-h-richards-uk/

31. července, Hudební pikniky – TIMEA

TIMEA před několika měsíci vydala debutové album „and I forever will“, které reflektuje čas, který strávila v New Yorku, ztrátu otce a osobní proměnu, kterou to přineslo. TIMEA tvrdí, že je to album plné lásky, té ztracené, ale i té, kterou na své cestě našla. Album se dostalo i do nominace Radiohláv jako „debut roku“ 2025.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/hudobne-pikniky-timea/

6. srpna, Taneční představení Silvie Svitekové: DYCHOTÉKA

Taneční performance Dychotéka je utvářena společenským tancem a dechovou hudbou. Vytváří prostor pro oční kontakt, dotek rukou, blízkost, společný krok a gesta. Kromě energie a pravidel se v něm odráží i stereotypní pohled na mužsko-ženský pár a jeho hierarchické uspořádání je součástí pravidel soutěže.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/tanecne-performance-silvia-svitekova-dychoteka/

8. srpna, Letní soboty na hradě – Jak chutnal středověk

Přeneste se s námi do dob, kdy se z hradních nádvoří linula vůně poctivé dobové kuchyně a řemeslo bylo zlatým dolem. Akce pořádaná cechem Terra de Selinan vám přiblíží každodenní život našich předků všemi smysly. Hlavním lákadlem je dobová kuchyně, kde můžete ochutnat speciality připravované podle tradičních receptur přímo nad otevřeným ohněm.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/letne-soboty-na-hrade-ako-chutil-stredovek/

8. srpna, Koncert DJ Kristie Kardio

Kristie Kardio je DJka z Bratislavy, která ve svých setech propojuje různé subžánry techna do plynulé a podmanivé zvukové cesty. Její mixy se vyznačují hypnotickou atmosférou, melancholickými melodiemi a progresivní gradací.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/koncert-dj-kristie-kardio/

9. srpna, Koncert skupiny Perchta (CZ) – Pěvecký sbor města Český Krumlov

Smíšený pěvecký sbor Perchta z Českého Krumlova vznikl v roce 1994 a za tři desetiletí si vybudoval repertoár, který sahá od renesance a baroka až po soudobé skladatele a úpravy lidových písní.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/koncert-perchta-cz-spevacky-zbor-mesta-cesky-krumlov/

14. srpna, Hudební pikniky – Alice in Wonderband (SRB) + Ildikó Kali Trio

Alice in WonderBand je srbské duo, které z těla dělá hudební nástroj – spojuje balkánskou world music s body percussion, divadlem, tancem a zpěvem. Ana Vrbaški a Marko Dinjaški tvoří společně od roku 1998 a jejich vystoupení jsou stejně fyzická jako hudební. Jejich debutové album RikaTaka se dostalo do top 10 světového žebříčku World Music Charts Europe. Ildikó Kali Trio sází na jiný druh odvahy – ponořuje se do archaické poetiky lidových balad Jána Bottu a převádí je do současného jazyka. Slovensko-africká fúze, romská poetika, regionální dialekty a přírodní motivy se setkávají s autentickým vokálním projevem, který nese silnou emoci.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/hudobne-pikniky-alice-in-wonderband-srb-ildiko-kali-trio/

14 – 15. srpna, Grape festival 2026

Grape festival, jeden z největších a nejoblíbenějších multižánrových festivalů na Slovensku, přinese letos pestrý program plný mezinárodních hvězd a zcela nové téma. Poprvé na Slovensku vystoupí Jorja Smith (GB), která je v současné době jednou z nejzajímavějších představitelek žánrů R&B/Soul a jejíž skvělá živá vystoupení jsou vrcholem všech hudebních festivalů.  Její vystoupení doplní britská rocková kapela LEAP (UK) a slovenský zpěvák, rapper a producent Saul (SK), známý z trapového tria Khans, který v současné době působí ve silné východoslovenské skupině WELOVEVERYSIMPLE. Kromě něj vystoupí také mezinárodní popová hvězda CMAT (IE) a elektronické duo z Berlína Brutalismus 3000 (DE).

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/trencin-2026-na-festivale-grape/

17.- 20. srpna, Videoprojekce na Městskou věž od Krysztofa Wodiczka (PL/US)

Světově uznávaný umělec Krzysztof Wodiczko vytvoří pro Trenčín nové site-specific dílo v podobě velkoformátové videoprojekce na Městskou věž. Dílo využívá hlas, obraz a veřejný prostor jako nástroje občanského vyjádření a otevírá témata míru, paměti, identity a společenského dialogu.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/videoprojekcia-na-mestsku-vezu-od-kryzstofa-wodiczka-pl-us/

19.- 20. srpna, Hydraulické jazyky

Instalace umělců Nomedy Urbonasové a Gediminase Urbonase, která proměňuje hasičské vybavení v hravé umělecké dílo. Vzniká ve spolupráci s místní komunitou dobrovolných hasičů a od 19. srpna ji najdete na Looke (prostor mezi novým železničním mostem a tratí do Chynory). 

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/otvorenie-instalacie-pri-vahu-od-urbonas-studio-lt-us/

22. srpna, Koncert DJ Vesnu

Vesnu je DJ a promotér, který již více než 14 let proměňuje bratislavské noci v ostrovy svobody. Je zakladatelem klubu Teplárna, který oslavuje lidi a jejich rozmanitost. Stál také za akcemi jako Homomat, Shame a mnoha dalšími, které vytvořil jako bezpečnou oázu pro queer komunitu.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/koncert-dj-vesnu/

27. srpna, Uvedení díla „Dva fíky“

Dvě sochařská díla v podobě vytesaných fíků – výrazně naddimenzovaná, jako by náhodou spadla nebo byla zapomenuta pod borovicemi v parku u železničního nádraží, vycházejí z dlouhodobého zájmu Martina Piačka o plody a stromy fíkovníku. Fíkovník je rostlina, která původně na Slovensku nerostla, s postupným oteplováním se však zejména na jihu země stává stále běžnější. Sochař a pedagog Piaček má v Rajce sad, kde fíkovníky sám pěstuje – jeho vztah k tomuto tématu je tedy spojen jak s osobním zaujetím, tak s užitkem i environmentálními obavami.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/uvedenie-diela-dve-figy/

27. srpna, Zahájení umělecké intervence WeisserFleck od Dusts Institute

WeisserFleck (bílá skvrna) je intervence ve veřejném prostoru, která vytváří nový atraktér, efemérní grafiku na fasádě budovy, a zároveň poukazuje na témata biopatiny, městské ekologie a kvality ovzduší. Weisserfleck představuje výstup projektu Citlivost města, který reaguje na tendence uvažovat o architektuře jako o tvorbě prostředí nejen pro lidské aktéry. Prostředí a objekty fungují jako obaly pro rozmanité biotopy, od rostlin, mikroorganismů, přes hmyz a drobné živočichy, zároveň však vytvářejí kvalitní veřejné prostory.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/otvorenie-intervencie-weisserfleck-od-dusts-institute/

28. srpna, Palackého naživo

Palackého naživo je malý městský festival, jehož cílem je ukázat, že i místo známé především jako velké parkoviště může být příjemným veřejným prostorem. Na jeden letní večer se ulice Palackého promění v bezpečnou a klidnější zónu plnou života, zeleně, inspirace a zážitků. Součástí akce je Hudební piknik.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/palackeho-nazivo-2/

29. srpna, Koncert Marta (FR)

Francouzské duo MARTA se pohybuje na pomezí akustického a elektronického zvuku. Jejich minimalistický a progresivní přístup k taneční hudbě baví jak publikum, tak kritiky – debutové EP ROOM získalo prestižní ocenění Qobuzissime a zařadilo je mezi zajímavé hlasy současné živé techno scény. Inspiraci čerpají od umělců jako Floating Points nebo Max Cooper.

Více zde: https://www.trencin2026.eu/podujatie/koncert-marta-fr/

Seriál Inspekce se dnes na prima+ uzavírá závěrečnou osmou epizodou. Kriminálka z prostředí Generální inspekce bezpečnostních sborů nabídla případy inspirované skutečnými kauzami, autentické natáčení ve věznici za plného provozu i náročnou přípravu herců. Seriál zaujal nejen odvážnou nahou scénou Vojty Dyka, kterou herec natočil, stejně jako drtivou většinu akčních scén, bez dubla. Závěrečný díl divákům nabídne dosud nejintimnější scénu Vojtěcha Dyka a Kristýny Ryšky. Kompletní sérii Inspekce najdete už nyní na prima+.

Osm týdnů napětí, pohledů a nevyřčených emocí. Diváci kriminálního seriálu Inspekce od začátku tušili, že mezi Adamem Volfem (Vojtěch Dyk) a jeho kolegyní Danou Mayerovou (Kristýna Ryška) nejde jen o pracovní vztah. Tvůrci je ale nechali čekat až do samotného finále. Právě závěrečný osmý díl přinese jejich dosud nejintimnější společný moment. „Bylo vidět, že se Vojta s Kristýnou na tuto scénu těšili. Mají se rádi a slyší na sebe,“ prozradil režisér David Laňka. Chemie mezi dvojicí vyšetřovatelů GIBS byla patrná od první epizody. Společně řešili případy a postupně si k sobě hledali cestu, nejen tu profesní.

Vedle dlouho očekávaného sblížení hlavních hrdinů zaujal seriál kvalitním scénářem, drsnými akčními scénami a také odvážnou scénou, ve které se Vojtěch Dyk objevil úplně nahý. V takových situacích herci standardně sahají po dublech, to ale neplatí pro Dyka, který se v rámci natáčení seriálu Inspekce nechal zaskočit pouze jedinkrát během pádu ze schodů. Ve všech ostatních případech stál před kamerou on sám, včetně té, ve které se objeví bez oblečení. „Dal jsem si za cíl pro divačky svléknout Vojtu Dyka,“ směje se režisér David Laňka. „Nemám strach z fyzických aktivit. Rád dělám co nejvíc věcí sám, bez dubla. Visení ve třiceti metrech, skákání do krabic, to mě baví. Jsem takový Belmondo chudých,“ říká s úsměvem Vojtěch Dyk, který kvůli roli v Inspekci absolvoval i bojové tréninky. „Měl jsem trénink MMA, protože tam mám boxerskou scénu. Mimo to chodím už dva roky cvičit s trenérem. Začalo mě to bavit,“ říká Dyk, který si většinu fyzicky náročných scén rád natáčí sám.

Strach ze zbraní

Kriminální seriál Inspekce dbá na maximální autenticitu, a tak tvůrci herce nešetřili. Místo pohodového seznamování s rolí přišel výcvik se zbraněmi, školení policejních razií a několik hodin strávených přímo s lidmi z Generální inspekce bezpečnostních sborů. „Měli jsme celkem dlouhou schůzku se šéfem GIBS a dostali jsme spoustu cenných rad. Strávili jsme na Generální inspekci asi čtyři hodiny intenzivního poslouchání s režisérem Davidem Laňkou a s kolegyní Kristýnkou Ryškou,“ popsal Vojtěch Dyk. Konzultace se zaměřovaly nejen na fungování samotné inspekce.

Také Kristýna Ryška musela kvůli roli zkušené vyšetřovatelky Dany Majerové projít speciální přípravou. „Musela jsem se seznámit se zbraní, a především s pohybem se zbraní. Má to svoje zákonitosti a ty je třeba dodržovat,“ popisuje herečka. Absolvovala i soukromý střelecký výcvik s krátkou zbraní. „Měla jsem soukromý výcvik s krátkou zbraní, ale dlouhou jsem odmítla. Nebylo to k natáčení nutné a já jsem měla pocit, že mi to urve rameno,“ přiznává s úsměvem.

Natáčení za mřížemi: Skuteční vězni i bolestivý úraz

Natáčení Inspekce zavedlo herce i do skutečné věznice. Za běžného provozu točili ve věznici v Bělušicích. „K těm nezapomenutelným dním patřilo natáčení ve věznici. Točili jsme za plného provozu. Dokonce jsme měli možnost mluvit i s mukly. Mnohem větší pozornost než já ale budily kolegyně herečky nebo vůbec ženy ze štábu, které si tam zažily svoje,“ vzpomíná představitel hlavního hrdiny Vojtěch Dyk. Jednou z nich byla i Pavla Gajdošíková, která si zahrála bachařku. V jedné ze scén ji měli napadnout dva vězni. Jenže při prvním záběru se akce zvrtla. „Herci se do situace pustili s takovou vervou, jakou jsme potřebovali, aby působila autenticky. Jenže hned při prvním záběru bouchli Pavle hlavou o dlaždičky. Přesto scénu statečně dohrála a nedala na sobě nic znát. Jen slzy, které jí vyhrkly do očí, prozrazovaly, že to nebyl úplně příjemný zážitek,“ vzpomíná režisér David Laňka. Herečka k situaci ale přistoupila statečně. „Stalo se to omylem. Srazili mi hlavu ke kachličkám. Hlava se mi pak motala, asi to byl lehký otřes a pořádná boule. Naštěstí to maskérka ve chvilce vyřešila a točilo se dál,“ popsala nešťastnou náhodu Pavla Gajdošíková. „Nechtěla jsem z toho dělat žádnou vědu, věřím, že ten klučina na tom byl psychicky ještě hůř,“ dodává herečka.

I obyčejné krmení může mít styl. Zapomeňte na nevzhledné plastové misky, které v interiéru raději schováváte za roh. Ručně malovaná porcelánová miska pro psy z chráněné dílny Chrpa Krnov promění každodenní krmení v krásný designový detail vaší domácnosti. Každý jednotlivý kus je naprostý originál, vytvořený s láskou, trpělivostí a maximální pečlivostí hendikepovaných tvůrců. Potěší tak každého estetika, který chce svému čtyřnohému parťákovi dopřát něco opravdu výjimečného a zároveň podpořit smysluplný projekt.

Miska boduje nejen svým vzhledem, ale i praktičností. Hladký porcelánový povrch se skvěle čistí a snadno udržuje hygienicky čistý. S průměrem 15 centimetrů je tato velikost ideální volbou pro menší psí plemena, zvědavá štěňata nebo klidně i pro kočičí gurmány. Je to stylový doplněk, který jasně dokazuje, že i funkční psí potřeby mohou dokonale ladit s moderním interiérem.

Tento designový kousek s příběhem zakoupíte na e-shopu www.chrpakrnov.cz za cenu 450 Kč.

Máte raději minimalistické motivy, nebo dáváte v psí výbavě přednost hravým barvám?

Adrenalinové šílenství, vůně benzínu a neuvěřitelné skoky se po roce opět vrací do Čerčan. V sobotu 18. července od 13 hodin přivítá tamní FMX park Petra Piláta v areálu ŽPSV návštěvníky na jubilejním 20. ročníku oblíbené open-air akce Pilníkovo pozdní odpoledne. Zakladatel a hlavní organizátor Petr „Pilník“ Pilát, který před dvaceti lety začínal s prostým skákáním pro pár přátel, letos slibuje dosud největší a nejnabitější program plný emocí a jedinečné rodinné atmosféry.

Hlavním motivem letošního ročníku bude doslova „létání vzduchem“ všeho druhu. Diváci se mohou těšit na dechberoucí freestyle motokrosovou show v podání Petra Piláta, českých i zahraničních jezdců a mladých talentů z FMX Academy. Na své si přijdou i fanoušci nemotorových disciplín díky exhibici elitních BMX a MTB jezdců, kteří předvedou triky jako back flip či double back flip. Gravitaci budou popírat také gymnasté ze skupin Flying Boys Kolín a Trampolíny Praha, přičemž absolutním vrcholem odpoledne bude speciální letecká akrobatická show mistra světa Martina Šonky přímo nad hlavami diváků.

Čtyřhodinový program myslí na celou rodinu, a proto bude v areálu připravena rozsáhlá family zóna se skákacím hradem, malováním na obličej, workshopy a soutěžemi, ze kterých žádné dítě neodjedje s prázdnou. Skvělou zprávou pro rodiče je, že děti s výškou do 140 cm mají vstup zcela zdarma. O hudební kulisu a skvělou náladu v průběhu celého odpoledne se postará populární kapela Divokej Bill.

Jak se zapojit do soutěže?  Odpovězte na otázku:

Vylosujeme tři výherce, kteří vyhrají dvě vstupenky na Pilníkovo pozdní odpoledne.

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Ranní shon, nekonečný to-do list v práci, péče o rodinu, do toho snaha nezandbávat přátele, cvičení a… vlastně i sami sebe. Poznáváte se v tom? Život v moderním světě občas připomíná jízdu na horské dráze bez bezpečnostního pásu. Není divu, že se večer místo zaslouženého relaxu dostavuje spíš pocit vyhoření, roztěkanost a unavená hlava, která prostě odmítá „vypnout“.

Pokud hledáte způsob, jak z tohoto kolotoče vystoupit, aniž byste museli odjet meditovat do tibetského kláštera, máme pro vás tip z říše přírody. A co je nejlepší? Dnes o něj můžete soutěžit!

Seznamte se s královnou bylin: Indický ženšen pro vnitřní balanc

Možná už jste o ní slyšeli. Ashwagandha (česky Vitánie snodárná) je jednou z nejpopulárnějších bylin současnosti, i když její kořeny sahají tisíce let hluboko do tradiční ájurvédy. Patří mezi takzvané adaptogeny – rostliny, které lidské tělo nevybičují k okamžitému šílenému výkonu jako litry kofeinu, ale fungují jako takový „tichý parťák“. Pomáhají organismu adaptovat se na psychickou zátěž, stres a únavu.

Představte si ji jako vnitřní stabilizátor, který vám pomůže udržet chladnou hlavu, podpoří koncentraci a přinese pocit přirozeného well-beingu, když to nejvíc potřebujete.

Proč vsadit na kvalitu?

Trh je sice adaptogenů plný, ale není ashwagandha jako ashwagandha. Pokud chcete, aby měla bylinka skutečný efekt, musíte sledovat složení. Prémiový doplněk stravy Naturprodukt Ashwagandha (60 tobolek) sází na naprostou transparentnost a čistotu:

• Extrémně silný extrakt z kořene 30:1 – v jedné rostlinné kapsli tak dostáváte vysoce koncentrovanou sílu přírody.

• Standardizace na 5 % withanoloidů – withanoloidy jsou právě ty aktivní látky, kvůli kterým se vitánie užívá. Díky pevně stanovenému procentu máte jistotu, že každá tobolka má stabilní a přesně definovaný účinek.

• Čistě rostlinné složení (HPMC tobolka) – žádná živočišná želatina, produkt je 100% vhodný i pro vegany.

S dávkováním 1 až 2 tobolky denně získáte ideálního společníka pro náročné dny, zkoušková období nebo prostě pro dny, kdy chcete fungovat v harmonii a bez zbytečného stresu.

SOUTĚŽ: Vyhrajte balení Naturprodukt Ashwagandha!

Chcete na vlastní kůži vyzkoušet, jaké to je, když se tělo i mysl vrátí do rovnováhy? Ve spolupráci s českou rodinnou firmou Naturprodukt jsme pro vás připravili soutěž o jedno kompletní balení (60 tobolek), které vám vystačí až na dva měsíce pohody.

Nápovědu najdete: https://www.naturprodukt.cz/

Vylosujeme tři výherce, kteří vyhrají Naturprodukt Ashwagandha 60 tob.

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Známe to všichni. Celý den se těšíte, až konečně skočíte do postele, zachumláte se do peřin a zavřete oči. Jenže v momentě, kdy zhasnete lampičku, se stane pravý opak. Místo sladkého spánku se spustí pomyslný noční promítač: „Odeslal/a jsem ten důležitý e-mail? Co musím zítra nakoupit? A proč se mi vlastně teď v hlavě přehrává ta trapná situace z roku 2018?“ Výsledkem je neustálé převalování, sledování hodin a ráno bez kapky energie.

Kvalitní spánek přitom není luxus, ale naprostý základ naší fyzické krásy, psychické pohody a každodenní produktivity. Když hlava odmítá vypnout a běžné unavení nestačí, je skvělé mít po ruce šetrnou podporu z přírody, která tělo i mysl přirozeně navede do stavu hluboké relaxace.

A co je nejlepší? Dnes můžete o jednoho takového prémiového pomocníka na našem magazínu soutěžit!

Trojkombinace pro dokonalou noc: Melatonin, L-tryptophan a bylinky

Na trhu najdete spoustu produktů, ale doplněk stravy Naturprodukt Melatonin + L-tryptophan + byliny (60 tobolek) vyniká svým promyšleným třífázovým složením. Neřeší totiž jen rychlé usnutí, ale pečuje o kvalitu spánku po celou noc:

• Melatonin (1 mg v dávce): Přirozený spánkový hormon, který tělu jasně signalizuje: „Je čas jít spát.“ Pomáhá zásadně zkrátit dobu nutnou k usnutí a je neocenitelný i při překonávání jet lagu po cestování.

• L-tryptophan: Esenciální aminokyselina, ze které si naše tělo samo vyrábí serotonin (hormon dobré nálady) a následně právě melatonin.

• Tradiční bylinný mix: Sílu moderních látek doplňují osvědčené extrakty z meduňky, chmele a mučenky. Tyto bylinky zklidňují nervovou soustavu, uvolňují napětí a podporují ničím nerušený, klidný spánek.

Tento komplexní produkt od české rodinné firmy Naturprodukt vás ráno neprobudí s pocitem „vyspalosti z donucení“ nebo malátnosti – naopak podporuje přirozenou regeneraci, abyste se probudili svěží, odpočatí a plní síly do nového dne.

SOUTĚŽ: Vyhrajte balení pro sladké sny!

Chcete se konečně královsky vyspat a probouzet se s úsměvem? Zapojte se do naší soutěže! Jeden z vás získá kompletní balení Naturprodukt Melatonin + L-tryptophan + byliny (60 tobolek).

Nápovědu najdete ZDE!

Vylosujeme tři výherce, kteří vyhrají Naturprodukt melatonin + L-tryptophan + byliny 60 tob.

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.