Připravte se na hudební událost desetiletí. Ikona světové popové a soulové scény, držitelka ceny Grammy za celoživotní dílo a hlas, který formoval moderní hudbu – Diana Ross – vystoupí poprvé v historii před českým publikem!

V rámci svého velkolepého IN MOTION TOUR zavítá do České republiky, aby divákům přinesla noc plnou nezapomenutelných hitů jako „Ain’t No Mountain High Enough“, „I’m Coming Out“ nebo „Upside Down“.

Kdy a kde se tato historická událost odehraje?

• Datum: 29. července 2026

• Místo: Amfiteátr Lochotín, Plzeň (největší český přírodní amfiteátr)

• Opening act: Výjimečný večer zahájí oblíbené české seskupení 4 Tenoři, které svým brilantním podáním slavných melodií dokonale naladí atmosféru pod širým nebem.

Nenechte si ujít jedinečnou šanci vidět bývalou frontmanku legendárních The Supremes naživo v dechberoucím prostředí lochotínského amfiteátru. Bude to večer plný emocí, elegance a té nejkvalitnější hudby.

🎁 SOUTĚŽ O VSTUPENKY!

Chcete být u toho zcela zdarma? Připravili jsme pro vás soutěž o dvě vstupenky na tento exkluzivní koncert. Stačí správně odpovědět na soutěžní otázku níže.

Soutěžní otázka:

Vylosujeme jednoho výherce, který vyhraje 2 vstupenky na Diana ROSS – In Motion Tour

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Máte doma velkou rodinu, perete jako o závod a věčně bojujete s nedostatkem místa na sušáku? Sušení prostěradel, povlečení nebo dlouhých rodinných kalhot občas připomíná logistický oříšek. Máme pro vás skvělou zprávu! V dnešní soutěži můžete vyhrát absolutní špičku mezi sušáky, která se dokonale přizpůsobí každé várce prádla.

Hrajeme o vnitřní sušák Vileda Infinity Flex v luxusním matně černém provedení.

Proč musíte Vileda Infinity Flex mít?

Tento sušák není jen obyčejný kousek plastu a drátů. Je to designový a nesmírně praktický parťák, který vyřeší všechny strasti s mokrým prádlem:

• Extrémní kapacita: Nabízí až 30 metrů sušicí plochy, což odpovídá až třem plným pračkám prádla.

• Teleskopické přizpůsobení: Centrální dráty jsou roztažitelné na délku od 117 až do 205 cm. Velké ubrusy nebo povlečení už nebudete muset skládat na polovinu.

• Extra vysoká křídla: Boční křídla jsou navržena tak vysoko, že na ně pohodlně zavěsíte dlouhé kalhoty nebo šaty, aniž by se dotýkaly země.

• Maximální stabilita: Nové pevné klouby a paralelní nohy zajišťují, že sušák pevně stojí na svém místě, i když je maximálně zatížený.

• Moderní design: Matný černý povrch skvěle zapadne do moderních interiérů a působí velmi elegantně.

Chcete mít tohoto domácího pomocníka doma? Stačí správně odpovědět na naši soutěžní otázku:

Nápovědu najdete také na Vileda.cz

Vylosujeme jednoho výherce, který vyhraje sušák na prádlo Vileda Infinity Flex

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Pro ženské reprodukční zdraví je intimní hygiena nesmírně důležitá. Udržování zdravého vaginálního prostředí pomáhá předcházet zánětům, mykózám a dalším gynekologickým potížím. Český výrobek Walzym Intim přichází s revolučním řešením, které využívá proteolytické enzymy jakožto biologické čisticí prostředky ve formě vaginálních enzymových globulí. Výhoda tohoto labiálního hygienického enzymového mýdla spočívá v tom, že se jedná o tělu vlastní látky, které jsou netoxické. Doporučujeme je užívat už při prvních příznacích diskomfortu, nebo v rizikových situacích jako je třeba sport či cestování. Walzym Intim je vyroben výhradně z kontrolovaných surovin a je maximálně šetrný k vaginálnímu prostředí. Navíc, oproti chemickým hygienickým prostředkům, neznečišťuje odpadní vody a nezatěžuje životní prostředí.

Velikost balení: 5 vaginálních globulí

SOUTĚŽ O 2 BALÍČKY WALZYM

Ve spolupráci s Walzym jsme si pro váš připravili soutěž o 2 balíčky plné péče, pohody a ženského komfortu.

Co můžete vyhrát?

• Walzym Intim
• Dětský sprchový gel a šampon Weleda
• Drobné dárky od Walzym

Jak se zapojit do soutěže? Stačí odpovědět na naši soutěžní otázku:

Nápovědu najdete také na www.walzym.cz.

Vylosujeme dva výherce, kteří vyhrají 2 balíčky plné péče, pohody a ženského komfortu.

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Zdroj: www.walzym.cz

Už se nemůžete dočkat prázdnin, ale zároveň se bojíte, že vám během nich bude chybět váš nejlepší kámoš? Japonská značka psacích potřeb Pilot má řešení! S novou limitovanou edicí Best Friends totiž budete ve spojení i během letních měsíců.

Oblíbená gumovací pera FriXion Ball přichází v podobě hravých dvojic s motivy veselých panáčků, které symbolizují nerozlučné přátelství. Každé duo je barevně a designově sladěno tak, že dohromady tvoří set pro nejlepší parťáky. Vyberte si jednu z pěti tematických variant a buďte se svým nej kamarádem vzájemně sladění, prostě „matchy matchy“.

Nezaměnitelný design nové limitované edice není to jediné, čím vás pera FriXion Ball nadchnou. Díky termosenzitivnímu inkoustu můžete jakoukoli chybu vymazat a snadno přepsat. Pokud tedy budete posílat svému kamarádovi dopis z prázdnin, nemusíte si dělat obavy z případných škrtanců. Všechna pera z edice píšou modře, náplň je ale možné vyměnit za jakoukoli barvu z pestré škály per FriXion Ball.

Věděli jste, že…

Trend „matchy matchy“ je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak děti vyjadřují své přátelství. Ve škole i mimo ni hrají velkou roli drobná gesta a sdílené maličkosti, kterými si nejlepší kamarádi potvrzují své pouto. Výměnou víček od per pak hravě ukazují, kdo k sobě patří a kdo je s kým největší kamarád.

Jak se zapojit do soutěže?

Stačí odpovědět na naši soutěžní otázku:

Tři z vás, kteří správně odpovědí na soutěžní otázku, získají sadu per Pilot v hodnotě 500 Kč. Nápovědu najdete na www.pilotpen.cz.

Odpovědi posílejte do 28.6. 2026 – Soutěž současně probíhá i na FB a instagramu Life4you.cz 

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

Červen voní létem, blížícími se prázdninami a plánováním cest. Než ale definitivně zabalíte kufry, co takhle si kousek té uvolněné prázdninové atmosféry přenést domů už teď? Nemusíte čekat na hotelové mořské lázně – exotické osvěžení plné bylinek a chladivé máty si můžete otevřít ve své koupelně klidně hned dnes večer.

Právě červnové dny, kdy už odpočítáváme dny do dovolené, jsou totiž ideální pro malé domácí rituály. Abyste si to čekání na léto maximálně zpříjemnili, připravili jsme pro vás ve spolupráci se značkou Kneipp voňavou soutěž o balíčky z řady Goodbye Stress. Ta je díky své kombinaci chladivé máty a rozmarýnu jako stvořená pro horké červnové večery – unavené mysli dodá novou energii a tělo příjemně osvěží po celém dni stráveném na sluníčku.

O co dnes hrajeme?

Jeden z vás od nás dostane kompletní výbavu pro letní domácí wellness:

• Sprchový gel Goodbye Stress – pro dokonalé ranní nastartování nebo osvěžující sprchu po náročném dni.

• Pěnu do koupele Goodbye Stress – vykouzlí bohatou tyrkysovou pěnu, která vás v mžiku přenese na pláž.

• Sůl do koupele Goodbye Stress – s obsahem hlubinné soli, která po celodenním výletu uvolní svaly i mysl.

Jak se zapojit do soutěže?

Stačí odpovědět na naši soutěžní otázku:

Nápovědu najdete KNEIPP.

Vylosujeme jednoho výherce, který vyhraje řadu Goodbye Stress – sprchový gel, pěna do koupele, sůl do koupele 

Odpovědi posílejte do 28.6. 2026 – Soutěž současně probíhá i na FB a instagramu Life4you.cz 

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

Fascinující spojení precizní matematiky, geometrie a moderního žonglování v intimním prostoru kamionu, který se stává hudebním nástrojem. Belgický multidisciplinární umělec Stijn Grupping přiváží do Prahy své přelomové dílo Ballroom. Inscenace, která definuje žánr „rebound jugglingu“ (odrazového žonglování), se odehrává v unikátním prostoru upraveného nákladního vozu.

Geometrie odrazu, nic není náhoda

Zatímco většina žonglérů vyhledává volnost a vysoké stropy, Stijn Grupping se nechal uzavřít do nákladového prostoru kamionu. Tento zdánlivě omezující box o kapacitě 40–50 diváků mu však umožnil vytvořit choreografii, která by v otevřeném prostoru nebyla možná. Betonové stěny a strop zde nejsou jen kulisami, ale aktivními partnery. Míčky se od nich odrážejí s matematickou přesností, což vyžaduje dokonalou znalost geometrie odrazu. Někdy elegantně a zdánlivě jednoduše, jindy dynamicky a ve vší složitosti. A když se všechno povede, dopadnou nakonec zlehka zpátky do bedny.

Žonglování jako hudební nástroj

Představení Ballroom, které mělo před rokem premiéru na prestižním festivalu Circusstad, je stejně tak vizuálním, jako i akustickým zážitkem. Každý dopad speciálního silikonového míčku na stěnu vytváří specifický tón. Grupping svými hody „vyklepává“ hypnotický rytmus, čímž se v průběhu představení mění z artisty v hudebníka. Tato fascinace rytmem a technologií se prolíná celou jeho tvorbou, včetně projektů jako Man Strikes Back, kde spolupracuje s robotickými objekty.

Vizuální iluze a absolutní koncentrace

Diváci jsou často fascinováni umělcovým stavem absolutního soustředění. Grupping během 35 minut trvajícího vystoupení téměř nemrká a jeho pohyby připomínají mechanický stroj. Tato preciznost je nezbytná – odchylka o jediný centimetr znamená, že se míček nevrátí do ruky, ale skončí na opačné straně kamionu. Díky promyšlenému nasvícení a rychlosti vznikají vizuální iluze, které diváka nutí pochybovat o tom, zda jsou trajektorie letu vůbec reálné.

Na představení Ballroom spolupracoval Stijn Grupping se světovými umělci. Nevšední betonový interiér kamionu navrhl výtvarník Lodewijk Heylen a neobyčejnou cestu beze slov doprovází hudba Jochema Baeluse a Frederika Meulyzera.

Režisérkou a autorkou námětu představení je Ine Van Baelen, se kterou Grupping založil tvůrčí skupinu Post uit Hessdalen. Jejich styl je charakteristický minimalismem, vizuální čistotou a propojováním cirkusu s filmovou perspektivou – Grupping sám totiž působí i jako profesionální kameraman.

„Divadlo v kamionu. Úlet. Ballroom je fascinující. Sledujete ho se zatajeným dechem a neustále vás napadá jediné: Jak je tohle možné? Je to, jako když se najednou ocitnete v jiném vesmíru. Post uit Hessdalen v tom náklaďáku přivezou svět sám pro sebe, ve kterém se realita ohýbá a gravitace ztrácí význam,“ komentuje představení Vít Neznal, dramaturg Jatek78.

Termíny představení: 18. -20. června 2026 (denně od 17, 18 a 19 hodin; v neděli 20.6. od 16, 17 a 18 hodin)

Místo: Jatka78 – Holešovická tržnice, Praha 7

Se vstupenkou získávají diváci možnost zúčastnit se žonglérského workshopu se členy souboru Cirk La Putyka, který proběhne po představení.

Odkaz na koupi vstupenek zde.

Šestý ročník festivalu Lissa Classica pod vedením Lukáše Sommera nabídl velkolepé finále. Nadšené publikum v zaplněném chrámu si vytleskalo hned dvojí přídavek. Pražské kytarové kvarteto předvedlo mimořádný hudební zážitek.

Výstaviště Praha se již za nedlouho promění v největší sportovní a komunitní centrum v historii své existence. Od 21. do 25. června bude hostit klíčovou část programu Olympiády dětí a mládeže 2026, která se v hlavním městě uskuteční vůbec poprvé. Do Prahy dorazí téměř 4 500 mladých sportovců ze všech 14 krajů České republiky, aby poměřili síly ve 23 sportovních disciplínách.

Výstaviště jako srdce celé olympiády

V areálu Výstaviště, jenž se promění v pulzující srdce Olympiády dětí a mládeže, bude mít zázemí šest sportů – šerm, lukostřelba, stolní tenis, judo, karate a sportovní gymnastika včetně skoků na trampolínách. Nedaleko areálu se v Troji představí vodní slalomáři, na kurtech TK Sparta Praha tenisté a ve Sportovní hale Královka basketbalistky. Celkově pak bude 33 dějišť po celé metropoli.

To ale není všechno. V Křižíkově pavilonu C vyroste Olympijský dům a přilehlé venkovní prostory se promění v Play zónu. Návštěvníci si vyzkouší AI robotickou ruku, hudebně-rytmickou hru pro virtuální realitu Beat Saber, pukec, hobby horsing, disc golf a další desítky zábavných i vzdělávacích aktivit a soutěží.

Olympijskou atmosféru bude možné zažít na pódiu před Olympijským domem v rámci medailových ceremoniálů, které se uskuteční každý soutěžní den. Ve čtvrtek na ně navíc naváže také slavnostní zakončení s koncertem Pam Rabbit.

Probíhat zde budou také autogramiády olympioniků a dalších vrcholových sportovců, mezi které patří například vodní slalomář Vít Přindiš, lukostřelkyně Marie Horáčková nebo hokejistka a rychlobruslařka Karolína Erbanová. Program doplní také rozhovory s nimi.

Otevřené pro veřejnost, školy i fanoušky

Olympijský dům bude otevřen od pondělí 22. do čtvrtka 25. června v čase od 9:00 do 21:00. Vstup je po celou dobu konání zdarma nejen do Olympijského domu, ale také na všechna sportoviště. Pro všechny účastníky ODM s akreditací navíc bude ve stejných dnech otevřeno Maroldovo panoráma. Ani tím ale doprovodný program ještě nekončí. V Nové Spirále se bude ve středu promítat film Neporazitelní a v úterý a ve středu se zde uskuteční také Trenérské dialogy pod hlavičkou České trenérské akademie.

Proměna Výstaviště v olympijský park

Po dobu her se Výstaviště změní v tematicky upravený sportovní kampus. Návštěvníci se mohou těšit na:

• sportovní soutěže a aktivity,
• interaktivní a vzdělávací zóny,
• zábavný rodinný program,
• autogramiády a setkávání s olympioniky,
• odpočinkové prostory a fan zóny,
• vizuální identitu her a atmosféru velké sportovní události.

Týden plný energie a inspirace

Olympiáda dětí a mládeže přinese do Prahy atmosféru fair play, radosti z pohybu a energie. Výstaviště Praha zve všechny, aby byli součástí této jedinečné události, přišli fandit a užít si program, který propojí sport, kulturu i komunitní život.

Aktuální informace a program jsou průběžně zveřejňovány na oficiálních stránkách Olympiády dětí a mládeže.

www.navystavisti.cz / www.olympijskytym.cz

T-Mobile se po roce opět vrací do Ostravy jako jeden z generálních partnerů hudebního festivalu Colours of Ostrava. Návštěvníkům přinese vlastní festivalovou zónu s nabitým programem i relaxačními místy, nabídne také soutěže o vstupenky a speciální odměny v zákaznickém programu Magenta Moments. Stejně jako v předchozích letech zajistí operátor kompletní 5G konektivitu na festivalu, a to od cashless provozu až po pokrytí areálu i stanového městečka.

T-Mobile Fest Zóna přivítá návštěvníky Colours of Ostrava svým nepřehlédnutelným velkým LED písmenem T. Vstup do ní ozdobí nový speciální duhový průchod ze stužek, během dne nabídne vystoupení DJs a po skončení oficiálního hudebního programu také afterparty. Občerstvení zajistí dva bary a relaxaci zase terasa s výhledem na areál, která nově prochází celou zónou. Návštěvníky tam zabaví také nové dotykové hry nebo beauty koutek s dočasným tetováním, kamínky a nově i zaplétáním copánků.

„Po roce se opět těšíme, že se jako generální partner festivalu Colours of Ostrava setkáme s fanoušky hudby i našimi zákazníky. Je to pro nás srdeční záležitost. Těšíme se na návštěvníky naší Fest Zóny, kde si mohou užít zábavu #MeziSvými a odpočinout v jednom z pěti chillout pointů po celém areálu a zároveň si pohodlně dobijí svůj mobilní telefon díky připraveným nabíjecím kabelům. Věřím, že díky tomu si užijí hudební zážitky skutečně naplno,“ dodává Petar Babić, obchodní ředitel pro rezidentní zákazníky v T-Mobile.

T-Mobile na festivalu Colours of Ostrava opět zajistí kompletní pokrytí spolehlivým vysokorychlostním 5G signálem, a to za využití 5G a LTE sítě – 3 mobilních vysílačů a 1 svítící mikromobilní stanice, která se osvědčila už v minulých letech. Operátor díky tomu komplet pokryje festivalový cashless provoz, areál i stanové městečko. Spolu s tím dodá i zabezpečenou datovou infrastrukturu pro desítky míst v rámci areálu, od VIP stanů po zákulisí.

Sleva na lístky a merch i odměny za recyklaci

Zákazníci, kteří ještě nemají na letošní Colours lístky, se mohou zapojit do červnové soutěže v Magenta Moments v aplikaci Můj T-Mobile. Tam zároveň najdou také slevu na vstupenky a festivalový merch. Soutěže na ně čekají i v rámci samotného festivalu – připravený je například speciální scavenger hunt, kde úspěšní lovci získají digitální dárkové karty.

Ani letos nebude ve Fest Zóně chybět recyklační sběrný box, do kterého mohou návštěvníci vložit své vysloužilé mobilní telefony a zapojit se do soutěže o hodnotné ceny. Díky dlouhodobé spolupráci T-Mobilu s organizací Remobil se jen v loňském roce podařilo recyklovat 999 zařízení.

Po sportovní akci Pump and Jump Fest, která rozpohybovala celý Westfield Černý Most, pokračuje centrum i v červnu v energické náladě a zve své návštěvníky na dva již tradiční eventy, které zaručují nezapomenutelné zážitky. Zatímco milovníci pohybu a klidu naleznou rovnováhu na již osmém ročníku Festivalu jógy, fanoušci sportu si užijí napětí s pražským a finálovým kolem prestižního basketbalového turnaje Streetball mania. Červen ve Westfield Černý Most bude zkrátka o sportu, zdraví a aktivním životním stylu.

Festival jógy: Zklidnit mysl i tělo

U příležitosti Mezinárodního dne jógy, který se každoročně slaví 21. června, se o víkendu 20. června uskuteční již osmý ročník oblíbeného Festivalu jógy. Akce, která startuje v 9.30 ve venkovních prostorech před západním vstupem do centra, nabídne návštěvníkům jedinečnou možnost načerpat energii a zklidnit mysl nejen před letními prázdninami. Program zahrnuje čtyři tematicky zaměřené lekce jógy za doprovodu speciálně mixované hudby ve spolupráci s neziskovou organizací YogaHelp. Návštěvníci a fanoušci jógové praxe se mohou těšit na lekci vinyasa jógy, její jemnější variantu, speciální jógu pro zdravá záda nebo harmonické hatha flow.

Celým festivalem provede energická herečka a lektorka jógy Petra Špindlerová, která také povede poslední lekci, hatha flow, a vykouzlí z jógy neopakovatelný prožitek. Program potrvá do třetí odpolední hodiny.

Návštěvníci se budou moci také dozvědět více o fenoménu dlouhověkosti v rámci workshopu organizace Loono. Ta prostřednictvím webinářů a workshopů šíří osvětu v oblasti prevence onkologických (#prsakoule) a kardiovaskulárních onemocnění (#žiješsrdcem).

Již tradičně bude probíhat také oblíbený výklad z karet, a chybět nebude ani tombola s atraktivními cenami od partnerů. Všichni účastníci akce navíc obdrží jako pozornost tašku s dárky.

Streetball mania: Užít si sportovní zážitek

Basketbaloví fanoušci a sportovní nadšenci si nesmí nechat ujít další ročník Streetball manie, která letos slaví úctyhodných 31 let své existence.  Ve dnech 20. a 21. června se tradičně utká basketbalová elita na střeše Westfield Černý Most. Během dvou dnů se zde představí a o titul zabojují nejlepší týmy z celé země v rámci pražského kola, a především v nedělním napínavém republikovém finále. Tento projekt, který před třemi dekádami vznikl v Děčíně, hostil již více než 180 turnajů po celé České republice a přibližuje městskou formu basketbalu. V roce 2015 se Streetball mania na tehdejší Centrum Černý Most vrátila po jeho tehdejší modernizaci a navázala tím na dlouholetou tradici, kterou zde započala již v roce 1999.

Westfield Černý Most se tak v červnu stane centrem aktivního životního stylu, kde si každý najde to své, ať už hledá fyzickou aktivitu, duševní klid nebo sportovní zážitky. Pro detailní program obou akcí a aktuální informace sledujte webové stránky centra a sociální sítě.

 [AB1]@Tereza Sladeckova zkusila bych přidat vysvětlení, co streetball Manie je

Celovečerní dokumentární film Dalajlama – Oceán moudrosti režiséra Viliama Poltikoviče vstoupí do českých kin 9. července 2026. Snímek vznikl u příležitosti loňských 90. narozenin Jeho Svatosti 14. dalajlamy a přináší archivní záběry natáčené v letech 1991 až 2022. Film do kin uvede filmová distribuční společnost Falcon.

Archivní záběry z let 1991 až 2022

Dokument představuje 14. dalajlamu Tändzina Gjamccha nejen jako výraznou duchovní osobnost a držitele Nobelovy ceny míru, ale také prostřednictvím osobních a méně známých momentů. Vedle veřejných vystoupení a přednášek film ukazuje scény z jeho exilového sídla v indické Dharamsale. Unikátní jsou zejména záběry z meditací, u kterých se nechal natočit, ale třeba i sekvence z posilování, práce s nářadím v kutilském koutku nebo při neformálních setkáních s lidmi.

Film sleduje také dalajlamův životní příběh od dětství přes nucený exil až po jeho současnou roli osobnosti, jejíž témata přesahují hranice náboženství i Tibetu. Snímek se věnuje jeho úvahám o smyslu života, štěstí, vnitřním míru, soucítění, vztazích mezi lidmi, práci s emocemi, vzdělávání i významu dialogu namísto násilí.

Tibet, Dharamsala i méně známé rituály

Výraznou součástí dokumentu jsou záběry Tibetu, které vznikaly během několika expedic napříč zemí. Diváci uvidí tibetskou krajinu, kláštery, slavnosti, rituály i každodenní život Tibeťanů. Film zahrnuje také veřejnosti téměř neznámé šamanské slavnosti ve východním Tibetu. Natáčení probíhalo i v odlehlých oblastech a ve vysokých nadmořských výškách, tedy v místech, kam se zahraniční štáby dostávají jen výjimečně.

Viliam Politikovič jako režisér, kameraman i producent

Autorem filmu je Viliam Poltikovič, který u snímku zastává několik tvůrčích profesí: je režisérem, scenáristou, producentem i kameramanem. Dlouhodobě se věnuje dokumentům s duchovní, filozofickou a lidskou tematikou. Jeho předchozí film Tajemství smrti z roku 2024 ukázal, že i dokumentární film s existenciálním tématem může v českých kinech oslovit široké publikum.

„Přestože je dalajlama významnou světovou osobností, je podmanivý svojí hravou bezprostředností, neformálností a smyslem pro humor. I když Tibet čelil mnoha těžkostem a stále je v nelehké situaci, dalajlama jde důsledně cestou nenásilí a je tak novodobým Mahátmou Gándhím. Neustále zdůrazňuje, co v našich životech chybí – nenáboženskou spiritualitu, milující laskavost, soucítění. Poukazuje i na nutnost změny vzdělávání, nestačí jen poznatky o materiálním světě, je třeba umět zacházet s emocemi, myslí, rozvíjet empatii, spolupráci, důvěru. Dalajlama si neprosazuje svoje, jen nabízí inspiraci, která je nutná pro pozitivní transformaci západních hodnot,“ uvedl režisér filmu Viliam Politikovič.

Dalajlama – Oceán moudrosti je český dokumentární film z roku 2025. Má 84 minut a česká kina jej uvedou od 9. července 2026.

Život s bipolární poruchou je zvláštní cesta. Někdy mám pocit, že jdu po pevné zemi a přesně vím, kam směřuji. Jindy jako bych bloudil v mlze, kde nevidím ani o krok dál. Jsou období, kdy je svět plný barev, nápadů a energie. Věřím si, plánuji, těším se na budoucnost a připadá mi, že všechno je možné. A pak přijdou dny, kdy se všechno změní. Bez varování. Bez logického důvodu. Najednou je těžké najít chuť do věcí, které mi ještě nedávno dávaly smysl. Je těžké najít sílu, těžké najít klid a někdy i těžké najít sám sebe.

Dlouho jsem si myslel, že nejtěžší součástí této nemoci jsou právě ty výkyvy. To nekonečné střídání období, kdy jsem nahoře, a období, kdy padám dolů. Postupem času jsem ale zjistil, že ještě těžší je něco jiného. Nepochopení. Pocit, že stojíte mezi lidmi, mluvíte s nimi, smějete se s nimi, a přesto jste na všechno tak trochu sami. Ne proto, že by kolem vás nikdo nebyl, ale protože některé věci se vysvětlují těžko. Jak popsat člověku stav, který nikdy nezažil? Jak vysvětlit, že někdy bojujete bitvu, kterou není vidět? Jak vysvětlit, že občas největším vítězstvím dne není splněný plán nebo úspěch, ale prostě to, že jste ten den zvládli?

Za ty roky jsem přišel o spoustu lidí. O některé známé, o některé přátele a možná i o pár iluzí. Někteří lidé odešli tiše. Přestali se ozývat, přestali mít čas nebo chuť být součástí mého života. Jiní možná nepochopili, co se se mnou děje. Možná si mysleli, že přeháním. Možná čekali, že budu stále stejný. Možná nevěděli, jak reagovat. A možná jsem někdy nevěděl ani já sám. Dřív mě to bolelo. Hodně. Přemýšlel jsem, co jsem udělal špatně, proč někteří lidé zmizeli a proč vztahy, kterým jsem věřil, nevydržely. Dnes už se na to dívám jinak. Uvědomil jsem si, že ne každý člověk dokáže jít vedle vás celou cestu. Ne každý má sílu nebo schopnost pochopit něco, co nikdy nezažil. A vlastně mu to ani nemůžu vyčítat.

Přesto jsem na té cestě potkal lidi, za které jsem vděčný. Lidi, kteří se nesnažili být odborníky na mou nemoc. Lidi, kteří neměli odpovědi na všechny otázky. Lidi, kteří se nesnažili všechno spravit jednou dobře míněnou radou. Prostě zůstali. Někdy stačil krátký telefonát. Někdy obyčejná zpráva. Někdy společná káva a rozhovor o úplně obyčejných věcech. Možná ani netušili, jak moc tím pomáhají. Člověk si často myslí, že pomoc musí být velká a výjimečná. Já jsem se naučil, že ty nejdůležitější věci bývají často úplně obyčejné. Přítomnost. Zájem. Ochota vyslechnout. Pocit, že na světě existuje někdo, kdo se neotočí zády ve chvíli, kdy není dobře.

A přesto je to pořád hledání. Věčné hledání rovnováhy. Hledání klidu. Hledání místa, kde člověk nemusí nic vysvětlovat. Hledání lidí, před kterými nemusí nosit masku. Někdy mám pocit, že jsem takové lidi našel. A jindy si tím nejsem jistý. Možná mě chápou. Možná jen chápou, že se snažím. Možná nikdy úplně nepochopí, co se odehrává uvnitř mě. Ale čím jsem starší, tím méně mi na tom záleží. Začínám si uvědomovat, že úplné pochopení mezi lidmi možná ani neexistuje. Každý z nás si nese svůj vlastní příběh, své vlastní bolesti, své vlastní bitvy. Důležité není, aby někdo cítil přesně to, co cítím já. Důležité je, aby měl chuť zůstat, i když tomu nerozumí.

Bipolární porucha mě naučila mnoha věcem. Naučila mě pokoře. Naučila mě vážit si obyčejných dnů, kdy je prostě klid. Naučila mě, že síla člověka se nepozná podle toho, kolikrát nepadne, ale podle toho, kolikrát znovu vstane. Naučila mě také přijímat sám sebe. Přestat se zlobit za dny, kdy nemám energii. Přestat si vyčítat chvíle, kdy je cesta těžší. Přestat se porovnávat s lidmi, kteří jdou úplně jinou cestou než já.

Když se dnes ohlédnu zpět, nevidím jen ztráty. Nevidím jen období, kdy bylo zle. Vidím také všechny pomocné ruce, které se objevily ve chvílích, kdy jsem je nejvíc potřeboval. Vidím lidi, kteří možná nerozuměli všemu, ale přesto zůstali. A za každého z nich jsem vděčný. Možná nikdy nebudu vědět, kdo mě skutečně pochopil. Možná to ani není důležité. Důležité je, že se někdo snažil. Že se našli lidé, kteří viděli víc než jen nemoc. Kteří viděli člověka.

A tak jdu dál. Někdy nahoru. Někdy dolů. Někdy rychle, někdy pomalu. Pořád hledám cestu, stejně jako jsem ji hledal včera a stejně jako ji budu hledat zítra. Jen už vím, že na tom hledání není nic špatného. Je to součást života. A pokud jsem se na té dlouhé cestě něco naučil, pak hlavně to, že i když člověk občas ztratí směr, neznamená to, že je ztracený. Znamená to jen, že stále hledá. A možná právě v tom hledání se skrývá celý smysl života. Ne v tom, že jednou dojdeme do cíle, ale v tom, že se po každém pádu znovu zvedneme a pokračujeme dál. S jizvami, se zkušenostmi, s nadějí a s vděčností za každou pomocnou ruku, která se na té cestě objeví.

A jednoho dne ta cesta končí.

Nevíme kdy. Nevíme kde. Nevíme, kolik zatáček nás ještě čeká, kolik vrcholů zdoláme a kolik pádů ještě přijdou. Víme jen, že každý z nás jednou dojde na její konec.

Až ten den přijde, nebudu přemýšlet nad tím, kolikrát jsem spadl. Ani nad tím, kolikrát jsem zabloudil. Budu si pamatovat lidi, kteří šli kus cesty se mnou. Ty, kteří podali ruku, když bylo nejhůř. Ty, kteří zůstali, i když nerozuměli všemu. Ty, kteří mě přijali takového, jaký jsem byl.

Protože nakonec nejsou nejdůležitější vrcholy ani pády.

Nejdůležitější jsou stopy, které v nás zanechali lidé, které jsme na své cestě potkali.

A pokud jsem se něco naučil, pak to, že i cesta plná bloudění, bolesti a hledání může mít svůj smysl.

Stačí jít dál.

A být vděčný za každý krok, který nám byl dopřán. A za každou ruku, která nás na chvíli podržela, když jsme sami nevěřili, že to ještě dokážeme. Protože možná právě to je život. Nekonečné hledání cesty mezi světlem a tmou, mezi nadějí a pochybnostmi, mezi pády a novými začátky. A dokud kráčíme, pořád existuje důvod jít dál. I tehdy, když ho zrovna nevidíme.

Zdroj: redakce

Histamin je přirozenou součástí našeho těla. Problém může nastat ve chvíli, kdy je ho na organismus příliš. Každé tělo reaguje jinak. Naslouchání a jemný přístup jsou prvním krokem. Dopřejte si proto péči s Wild & Coco, českým lovebrandem, za kterým stojí pár inovátorů a milovníků zdravého životního stylu, Atrey a Kateřina Rae.

Jaká je role histaminu v organismu?

Histamin je hormon, který se přirozeně vyskytuje v těle a zároveň se nachází i v některých potravinách. Podílí se na celé řadě procesů a je běžnou součástí fungování organismu. Funguje jako mediátor – informační posel mezi buňkami. Přenáší signály a spouští reakce, které jsou pro tělo přirozené a potřebné.

K potížím může dojít ve chvíli, kdy tělo nestíhá histamin zpracovávat a odbourávat. Vzniká tak nerovnováha mezi množstvím histaminu a schopností těla se ním vypořádat. Často se objevují zažívací potíže, bolesti hlavy, únava nebo kožní projevy. Je to individuální a každé tělo reaguje jinak.

Čemu se při intoleranci raději vyhnout?

Typicky jsou to fermentované potraviny, zrající sýry, alkohol, některé druhy ovoce, kakao nebo čokoláda.

Existují fermentované produkty, které neobsahují histamin

Ve Wild & Coco najdete produkty, které jsou testovány na histamin a přehledně označené štítkem „bez histaminu“. Jsou to třeba lahodné „kefíry“ Cocofiry, Cocofiry Shot nebo „jogurty“ Biotic Cocoguard. Je toho spousta, co si můžete dopřát, i když řešíte potíže s histaminem.

Histabiotics. První probiotika, která redukují histamin v těle

Histabiotics 2.0 je nejnovější řada histabiotik, která jsou vhodná pro snížení dopadů potravinových senzitivit, intolerancí i histaminové intolerance. Obsahují účinné látky a přátelské bakteriální kmeny z rodiny Bifidobacterium a Lactobacillus, které pomáhají regulovat hladinu histaminu ve střevech a přispívají k jejich regeneraci. 

Jak přesně Histabiotics fungují? „Zatímco některé přátelské bakterie histamin produkují, jiné se naopak histaminem živí, čímž dokáží snižovat jeho hladinu v našem těle. Mezi bakterie, které mají rády histamin, patří i přátelské bakteriální kmeny obsažené v Histabiotics. Histabiotics tedy hýčkají vaše zažívání a zároveň snižují hladinu histaminu, čímž pomáhají mírnit některé nepříjemné potíže,“ vysvětluje Atrey.

V balení je 30 kapslí, z nichž každá ukrývá 20 miliard probiotických bakterií, ale také 110 mg extraktu z proskurníku, 100 mg vitamínu C a 90 mg extraktu quercetinu z kopřivy.

Objevujte fermentovaný svět Wild & Coco na vlastní kůži! Více najdete na webových stránkách www.wildandcoco.com.

Slunce konečně ukazuje svou sílu, dny se prodlužují a s nimi přichází neodolatelná chuť na něco nového. Na něco, co osvěží, dodá energii a zároveň pohladí na duši. Přesně pro tyto chvíle připravila Costa Coffee letní novinky, které promění každou přestávku v malý rituál. Zapomeňte na kompromisy mezi kávou a dezertem a objevte nápoje, které jsou obojím v jednom.

Tekutý dezert: nové Salted Caramel a Brownie Frappé

Ledová káva ještě nikdy nebyla tak lahodná. Costa Coffee povyšuje oblíbené frappé na novou úroveň a představuje dvě příchutě, které si zamilují všichni, kdo si rádi dopřejí něco extra. Tyto nápoje s jemně našlehanou krémovou konzistencí jsou perfektní kombinací povzbuzení a sladké odměny.

• Salted Caramel Coffee Frappé: neodolatelná souhra slaného karamelu a sušenkové posypky.
• Brownie Coffee Frappé: hutná a bohatá čokoládová chuť, inspirovaná jedním z nejoblíbenějších dezertů světa.

Zážitek začíná už při přípravě. Baristé každou sklenici ozdobí po stranách karamelovou či čokoládovou omáčkou, nápoj završí poctivou porcí šlehačky a pro dokonalou texturu přidají sušenkovou nebo čokoládovou posypku. Samozřejmostí je možnost zvolit si zdarma plnotučné, nízkotučné nebo bezlaktózové mléko či některou z rostlinných alternativ. Vychutnat si je můžete ve velikosti M nebo L.

Luxusní osvěžení bez kofeinu

Hledáte něco lehkého, co zažene žízeň a potěší chuťové pohárky? Vyzkoušejte některý z vylepšených ledových čajů, které jsou ideálními společníky pro teplé dny, ať už potřebujete rychlé osvěžení, nebo si chcete jen tak posedět a relaxovat. Můžete si vybrat malinový, citrónový s lesními borůvkami nebo broskvový s dužinou z maracuji ve třech velikostech.

Nabídka je dostupná do 6. července 2026 ve všech kavárnách Costa Coffee.

www.costa-coffee.cz

Co je to rojení, co se děje ve včelím úle během roku, mají všechny včely žihadlo, co je to medomet a k čemu se používá? Na tyto otázky získáte odpovědi tuto sobotu v ostravské zoologické zahradě, kde proběhne akce věnovaná včelám. Těšit se můžete i na tradiční medobraní spojené s ochutnávkou právě vytočeného medu.

V sobotu 13. června proběhne v Zoologické zahradě a botanickém parku Ostrava tradiční akce věnovaná včelám a včelaření. Pro malé i velké návštěvníky bude ve výukovém centru připraven pestrý včelí program, během něhož se dozvědí, jak to funguje ve včelím úle, co všechno zastane včelí dělnice během svého krátkého života, zda mají všechny včely žihadlo, co je to medomet a k čemu se používá a další zajímavosti. Včelaři rovněž představí význam včel v krajině i pro člověka a upozorní na rapidní úbytek těchto důležitých opylovatelů v posledních letech.

Zájemci si budou moci sami vyzkoušet, jak se vytáčí med, sladký produkt také ochutnat a nahlédnout do včelího úlu. Ukázky vytáčení medu, povídání o životě tohoto společenského hmyzu a jeho nezastupitelném významu pro existenci lidstva na Zemi proběhnou vždy v 11, ve 13 a v 15 hod. Chybět nebude ani prezentace dalších včelích produktů a výrobků z nich.

Včely v ohrožení

Včely patří mezi hospodářsky nejdůležitější živočichy ne díky medu, propolisu či dalším produktům, ale pro svou často nedoceněnou činnost opylovací. Podílejí se tak na zvýšení produkce zemědělských plodin a ovocných stromů a zároveň pomáhají udržet vysokou biodiverzitu krajiny. V posledních letech jsou však alarmující zprávy o rapidním úbytku těchto živočichů, ale i dalších druhů hmyzu.

Pomoc Zoo Ostrava nejen včelám

V areálu ostravské zoo i proto vzniklo v posledních letech několik opatření na podporu výskytu včel, čmeláků, motýlů a dalších zástupců bezobratlých. Řada z nich je umístěná kolem hlavní návštěvnické trasy – hmyzí hotely, budky pro čmeláky, kvetoucí louky apod. Většinou se jedná o poměrně jednoduchá opatření, která tak mohou inspirovat zájemce, aby si podobné příbytky instalovali na vlastní zahrádce či školní zahradě. Těmito kroky můžeme velmi snadno i jako jednotlivci přispět k ochraně okolního prostředí. Od roku 2018 se zoo věnuje i chovu včely medonosné.   

Na akci, jejíž konání finančně podpořil Moravskoslezský kraj, se dlouhodobě podílejí členové Včelařského spolku Moravy a Slezska a Kruhu přátel Zoo Ostrava. Akce je součástí Dnů Fajne rodiny.

Zdroj: Zoo Ostrava

Společnost Logitech dnes představila nové produkty Mobi Fold a Mobi Fold for Business, které řeší jednu z potíží profesionálů na cestách. Mobi Fold je první skládací myš od společnosti Logitech a umožňuje pohodlně a naplno uvolnit produktivní potenciál uživatelů, ať už se nacházejí v letištním salónku, rušné kavárně nebo hotelové hale.

V dnešní době profesionálové často pracují nejen u svého stolu, ale prakticky kdekoliv. Průzkum společnosti Logitech však odhalil vážné omezení: 72 % profesionálů sice vlastní myš, ale pouze 26 % ji skutečně používá při práci na veřejných místech. Hlavní překážkou přitom není nedostatek zájmu o větší přesnost a pohodlí při práci s myší oproti trackpadu, ale spíše velikost a nepraktičnost běžných produktů, které se nevejdou do kapsy nebo jsou příliš těžké na trvalé přenášení. Tento nedostatek nutí miliony lidí používat při práci venku nebo na cestách pouze trackpady notebooků, což snižuje komfort i pracovní tempo.

„Lidé nechávají své myši doma ne proto, že by je nechtěli používat, ale proto, že je v mnoha případech nepohodlné nosit je s sebou,“ řekl Joseph Mingori, viceprezident a generální ředitel společnosti Logitech. „Mobi Fold představuje řešení pro bezproblémový přechod mezi prací na stálém pracovišti a prací na cestách. Pohodlně se používá, ve srovnání s trackpadem notebooku snižuje namáhání svalů o 22 % a dá se zmenšit skoro na polovinu. To zaručuje, že můžete mít profesionální vybavení stále po ruce a nemusíte se nijak omezovat.“

Používání myši Mobi Fold je zcela bezproblémové. Pro zahájení práce stačí jediný pohyb. Unikátní skládací mechanismus umožňuje snadnou proměnu tohoto kapesního společníka v komfortní myš, která se po rozložení automaticky zapne a po složení zase vypne, aby se šetřila energie baterie. Funkce Adaptive Touch Scrolling zajistí potřebnou přesnost a rychlost skrolování jak při procházení rozsáhlých tabulek po jednotlivých řádcích, tak při zběžném listování dlouhými dokumenty. Dvě programovatelná tlačítka na dotykovém panelu si mohou uživatelé nakonfigurovat pomocí aplikace Logi Options+ tak, aby jimi mohli rychle spouštět časté akce, například přepínání mezi aplikacemi nebo pořizování snímků obrazovky.

Myš Mobi Fold je maximálně univerzální, aby dokázala podpořit nepřetržitou produktivitu. Dá se připojit až ke třem zařízením přes Bluetooth® (nebo v případě modelu Mobi Fold for Business přes dodávaný přijímač Logi Bolt) a umožňuje plynulé přepínání mezi zařízeními se systémem Windows, macOS, ChromeOS, Android, iPadOS nebo Linux. Nehlučná tlačítka nenarušují klid a soustředění ve veřejném prostředí, takže každá kavárna nebo dokonce i tichá knihovna může posloužit jako soukromá kancelář. Konstrukce myši odolává náročným podmínkám na cestách – prošla testy pádů, má prachuvzdorný silikonový obal a její pant by měl vydržet 15 let každodenního používání.

Jedinečný styl pro každé prostředí

Design myši Mobi Fold ladí s moderní estetikou, což zaručuje, že ani s profesionálním vybavením není třeba dělat kompromisy mezi funkčností a osobním stylem. Tento produkt je celosvětově k dispozici ve třech barevných verzích, aby si uživatelé mohli vybrat podle svého vkusu klasickou grafitovou barvu, fialový odstín pro kreativní pracoviště nebo neutrální krémovou barvu, která se hodí do každého prostředí.

Hlavní přednosti:

• Okamžitá připravenost: Automatické zapnutí při rozložení a vypnutí při složení.
• Dlouhá životnost: Přizpůsobení podmínkám na cestách, odolnost proti pádům a prachu, pant s 15letou zárukou.
• Dostatek energie: Jednominutové nabití zajistí 22 hodin a plné nabití až 30 dnů provozu, takže bude neustále k dispozici.
• Maximální soustředění: Tichá tlačítka umožňují vysokou produktivitu bez rušení lidí v okolí.
• Bezpečné zavírání: Chytrá vestavěná funkce zabraňuje nechtěné aktivaci tlačítek při skládání myši.
• Funkce Fast Pair pro uživatele produktů Google: První vstupní zařízení značky Logitech s certifikací pro funkci Google Fast Pair, která umožňuje okamžité připojení ke kompatibilním zařízením se systémem Android.

Důraz na udržitelnost

Myš Mobi Fold byla navržena s ohledem na snížení dopadu na životní prostředí. Použitím certifikovaného recyklovaného odpadního plastu (až 36 % u grafitové verze), magnetů obsahujících 100 % recyklovaných vzácných zemin a papírových obalů s certifikací FSC™ pomáhá společnost Logitech šetřit omezené zdroje a zachovat je pro budoucí generace.

Firemní myš Mobi Fold for Business

Myš Mobi Fold for Business je optimalizována pro firemní prostředí, je kompatibilní s řadou operačních systémů a má dvouletou omezenou záruku na hardware. Je dodávána s USB-C přijímačem Logi Bolt pro spolehlivé a bezpečné bezdrátové připojení a podporuje aplikaci Logitech Sync pro efektivní správu IT vybavení.

Ceny a dostupnost

Myš Mobi Fold bude v České republice dostupná u vybraných prodejců (Alza.cz a HP Tronic) a webu www.logitech.com v grafitové barvě a na vybraných trzích také ve fialové a krémové verzi za 1 999 Kč. Myš Mobi Fold for Business je k dostání za 2 099 Kč prostřednictvím autorizovaných B2B prodejních kanálů společnosti Logitech.

TYPEBEA od Rity Ory a Anny Lahey přináší moderní přístup k péči o vlasy založený na respektu k rozmanitosti a skutečným potřebám vlasů i vlasové pokožky. Značka sází na vysoce účinné receptury s aktivními látkami, které podporují přirozenou vitalitu vlasů, pečují o pokožku hlavy a přinášejí viditelné výsledky i větší sebevědomí. Nově tak rozšiřuje nabídku exkluzivních značek v DOUGLAS a zároveň posiluje portfolio prémiové vlasové péče, které zákazníkům přináší stále širší výběr kvalitních a inovativních produktů. Zákazníci nyní najdou TYPEBEA ve všech prodejnách DOUGLAS v České republice a na Slovensku i online.

Spojení hvězdné vize a vědecké preciznosti

Zrod značky provází inspirativní spojení dvou výjimečných žen. Rita Ora do produktů vtiskla své bohaté zkušenosti ze světa showbyznysu, kde jsou vlasy symbolem proměny a sebevyjádření. Během své kariéry pravidelně spolupracovala s předními hairstylisty a sama se potýkala s poškozením a oslabením vlasů způsobeným náročným pracovním tempem a neustálými proměnami vzhledu. Její vizi doplnila Anna Lahey svými odbornými znalostmi z oblasti moderní vědy a vývoje kosmetiky. Dlouhodobě se věnovala výzkumu vlasové péče, inovacím v kosmetickém průmyslu a hledání účinných řešení pro oslabené a padající vlasy. Právě osobní zkušenosti s problémy vlasů ji přivedly k hlubšímu zájmu o zdraví vlasové pokožky. Společně tak vytvořily systém, který je maximálně účinný, a přitom nesmírně šetrný k přirozené kráse.

Cílená péče ve třech produktových řadách

Celý rituál péče je rozdělen do tří harmonických řad, které se vzájemně doplňují. Řada R line je zaměřena na posílení a odolnost; navrací vlasům jejich pevnost, podporuje zdravý růst a dodává jim vitální vzhled. Pro milovnice hedvábného doteku je tu řada G line, která vlasy hloubkově hydratuje, uhlazuje a propůjčuje jim oslnivý lesk. Celou filozofii uzavírá řada S line, která se láskyplně stará o vlasovou pokožku. Vytváří totiž ideální a vyvážené prostředí, které je nezbytné k růstu silných a zářivých vlasů. TYPEBEA tak mění každodenní péči v moment čisté radosti z vlastní krásy. 

R·1 PRE-WASH DAMA

GE REPAIR MASK

(120 ml, 1 113 Kč)

Tato maska se používá před mytím vlasů a je vhodná pro všechny typy vlasů. Pomáhá dodat vlasům hydrataci, podpořit jejich pevnost a zlepšit jejich odolnost při běžné zátěži. Přispívá také ke snížení krepatění a lámání, takže vlasy působí hladší, hebčí a lépe upravené. Má krémovou konzistenci a složení bez silikonů, parabenů a palmového oleje.

R·2 DAMAGE REPAIR SHAMPOO

(250 ml, 618 Kč)

Míváte pocit, že jsou vaše vlasy po umytí suché, matné nebo se hůř rozčesávají? TYPEBEA R·2 šampon je určený pro všechny typy vlasů a při mytí je jemně čistí, aniž by je zbytečně zatěžoval. Pomáhá dodat vlasům hydrataci, podpořit jejich pevnější vzhled a omezit krepatění i lámání. Díky gelovo-pěnové konzistenci se snadno používá a zanechává vlasy svěží, hladší a přirozeně lesklé.

R·3 DAMAGE REPAIR CONDITIONER

(250 ml, 618 Kč)Damage Repair Kondicionér je hydratační kondicionér určený pro suché a poškozené vlasy. Pomáhá pečovat o namáhaná vlasová vlákna, podporuje jejich posílení a přispívá ke snížení lámání i krepatění. Zároveň vlasy uhlazuje, usnadňuje jejich rozčesávání a zanechává je pružnější a hebčí.

R·4 INTENSE REPAIR LEAVE-IN TREATMENT

(50 ml, 1 113Kč)Tento bezoplachový kondicionér je ideálním řešením pro ošetření poškozených vlasů. Posiluje a dlouhodobě zlepšuje vlasový vzhled, dodává vlasům lesk a chrání před ztrátou barvy a UV zářením. S krémovou konzistencí a květinovou vůní je vhodný pro všechny typy vlasů, včetně jemných, suchých nebo kudrnatých vlasů. Jeho hydratující a posilující vlastnosti chrání vlasy před lámáním a krepatěním, stejně jako celá R line řada.

Zdroj: Douglas

Češi se ani letos nechtějí vzdát dovolené. Přestože při jejím plánování zohledňují ceny, bezpečnost i aktuální dění ve světě, většina z nich s cestováním počítá. Vyplývá to z průzkumu společnosti Pluxee, který realizovala agentura Ipsos mezi českými zaměstnanci.

Na dovolenou tento rok plánuje vyrazit 76 % Čechů – konkrétně 70 % se jich na dovolenou teprve chystá, zbylých 6 % už ji absolvovalo. Naopak 13 % zaměstnanců nikam nepojede
a 11 % zatím není rozhodnuto.

Oproti minulým letům se však mění způsob, jakým lidé o dovolené přemýšlejí. Vedle ceny totiž stále více řeší také bezpečnost a politickou stabilitu destinací. Bezpečnost letos ovlivňuje výběr dovolené u 37 % Čechů, což je oproti loňsku nárůst o pět procentních bodů. Ještě výrazněji vzrostl význam politické situace v dané zemi — z loňských 11 % na letošních 17 %.

Aktuální dění ve světě se navíc promítá i do konkrétních cestovatelských rozhodnutí. Podle květnového průzkumu společnosti Pluxee vybírá více než čtvrtina respondentů bezpečnější destinace, 22 % se některým zemím cíleně vyhýbá a dalších 13 % více zvažuje dovolenou v Česku nebo v blízkých zemích. Celkem tak bezpečnostní a geopolitická situace ovlivňuje plánování dovolené u 62 % Čechů.

To však neznamená, že by Češi na zahraniční dovolené rezignovali. Podle cestovních kanceláří zůstává zájem o cestování vysoký a lidé si své cesty jen více promýšlejí – ověřují informace a vybírají si destinace, které považují za bezpečné.

„Turisté letos při plánování dovolené více zvažují otázku bezpečnosti a aktivně se zajímají o aktuální situaci v jednotlivých destinacích. Častěji než v minulých letech se dotazují na stabilitu regionu a na zkušenosti přímo z letovisek. Zároveň ale platí, že chuť cestovat je stále velmi silná – dovolenou u moře Češi vnímají jako zasloužený odpočinek a odměnu za celoroční práci a nechtějí se o ni nechat připravit. V praxi navíc vidíme, že o tradiční středomořské destinace, jako jsou Řecko, Turecko, Egypt, Itálie nebo Chorvatsko, zůstává zájem velmi vysoký a dovolené zde probíhají bez omezení,“ říká Jiřina Ekrt Jirušková, tisková mluvčí cestovní agentury Invia.

Podobnou zkušenost potvrzuje také CK Blue Style. „Konflikt na Blízkém východě se bezprostředně dotkl dovolených v Ománu a Spojených arabských emirátech. Klienti se ale rychle přeorientovali na jiné dostupné destinace – nechtěli o svou plánovanou dovolenou přijít a hledali alternativy. Ty nejčastěji našli v Egyptě nebo na Kapverdách. Chuť cestovat rozhodně neztrácejí,“ informovala Simona Fischerová, tisková mluvčí cestovní kanceláře. „Lidé navíc mají o situaci dobrý přehled a uvědomují si, že oblíbená středomořská letoviska jsou od oblastí konfliktů velmi vzdálená. Letní sezona proto probíhá standardně a zájem o tradiční dovolenkové destinace zůstává.“

Zvýšená opatrnost, kterou ukázal průzkum, se ovšem neprojevuje ve všech oblastech plánování cest. Přestože se Češi více zajímají o bezpečnost destinací, pětina z nich stále vyráží na dovolenou bez cestovního pojištění. Naopak 42 % respondentů si sjednává nové pojištění na každou cestu zvlášť. Odborníci přitom dlouhodobě upozorňují, že právě cestovní pojištění může při nečekaných zdravotních komplikacích nebo problémech v zahraničí výrazně ušetřit vysoké náklady.

Češi chtějí více kratších dovolených
Stejně jako v minulých letech převažují kratší pobyty. Více než polovina zaměstnanců plánuje během roku dvě až čtyři kratší dovolené v délce maximálně jednoho týdne. Pětina lidí si pak vybírá především prodloužené víkendy nebo jednotlivé volné dny. Jednu delší dovolenou v délce alespoň dvou týdnů plánuje 24 % respondentů.

Oproti minulým letům jsou ale Češi při plánování opatrnější. Pětina lidí uvedla, že letošní dovolená bude levnější než dříve, 12 % počítá s kratším pobytem a téměř pětina plánuje dovolenou pouze v České republice. Naopak třetina zaměstnanců uvedla, že své plány nijak nemění.

Největší komplikací při plánování dovolené zůstávají vysoké ceny. Ty jako hlavní problém označilo 40 % respondentů. Téměř čtvrtina zaměstnanců pak zmiňuje nedostatek financí a více než pětina obavy z bezpečnostní situace ve světě.

Přesto Češi na dovolenou úplně nerezignují. Nejčastěji letos počítají s rozpočtem mezi 10 až 20 tisíci korun na osobu (30 %). Dalších 26 % chce utratit mezi pěti až deseti tisíci korunami.

„Cena je stále velmi důležitým faktorem, ale neznamená to, že by Češi rezignovali na kvalitu. Spíše hledají co nejlepší poměr ceny a služeb. Často si vybírají destinace, kde za své peníze získají vyšší standard, kvalitní hotel nebo all inclusive servis,“ přibližuje Jiřina Ekrt Jirušková z Invie.

„Týden u moře s all inclusive stravováním lze letos opět pořídit i hluboko pod deset tisíc korun na osobu, a to včetně letecké přepravy a dalších služeb souvisejících se zájezdem. Týden u moře tak vychází levněji než týdenní dovolená v Česku,“ dodává dále Simona Fischerová z CK Blue Style.

Vede příroda, moře i aktivní odpočinek
Letošní výsledky pravidelného průzkumu ukazují, že Češi chtějí během dovolené hlavně aktivně odpočívat. Nejčastěji plánují výlety nebo pobyt v přírodě – tuto odpověď uvedlo 65 % respondentů. Oblíbené dále zůstávají také návštěvy historických památek a relax u moře.

Roste ale i důraz na celkový wellbeing a psychický odpočinek. Téměř pětina zaměstnanců plánuje wellness pobyty a část lidí chce dovolenou spojit se sportem nebo aktivním pohybem.

„Dovolená dnes pro řadu lidí nepředstavuje jen cestování nebo změnu prostředí, ale především důležitou formu regenerace a psychického odpočinku. V době dlouhodobého pracovního vytížení, vysokého tempa i nejistoty ve společnosti roste význam kvalitně stráveného volného času, který pomáhá předcházet vyčerpání a podporuje celkovou duševní pohodu,“ říká Tereza Ulrychová, tisková mluvčí Pluxee.

„Je pozitivní, že stále více lidí chce dovolenou trávit aktivně – pobytem v přírodě, sportem nebo wellness aktivitami. Právě aktivní odpočinek a pravidelná regenerace mají prokazatelně pozitivní vliv nejen na zdraví zaměstnanců, ale také na jejich dlouhodobou spokojenost a pracovní výkon,“ dodává.

Dovolenou si lidé nejčastěji organizují sami
Průzkum dále přiblížil, jak vlastně přípravy takové dovolené vypadají. Dvě třetiny Čechů si ji letos organizují po vlastní ose, většina z nich navíc s několikatýdenním nebo několikaměsíčním předstihem. Přes cestovní kancelář cestuje zhruba čtvrtina zaměstnanců.

Podle cestovních kanceláří letos výrazně převažují first minute rezervace. Češi si tak letní dovolenou zajišťují s větším předstihem než v minulých letech.

„Letošní sezona je zatím více ve znamení first minute nákupů. Lidé si chtějí zajistit širší výběr hotelů, lepší ceny i jistotu oblíbeného přímořského letoviska. Významnou roli hraje i to, že řada klientů chce mít dovolenou vyřešenou s předstihem a bez stresu,“ vysvětluje Jiřina Ekrt Jirušková z Invie.

Největší zájem je letos tradičně o středomořské destinace. Mezi nejoblíbenější patří Řecko, Turecko, Egypt, Itálie nebo Chorvatsko. Roste ale také zájem o Albánii nebo Kapverdské ostrovy.

„Češi nejčastěji vyhledávají pohodlnou pobytovou dovolenou u moře s přímým letem z Česka, ideálně s all inclusive službami a kvalitním hotelem. Chtějí si na dovolené odpočinout se vším všudy a nechtějí slevovat ze svých návyků,“ doplňuje Simona Fischerová z CK Blue Style.

Benefity mohou výrazně ulevit rodinnému rozpočtu
Dovolenou budou Češi i letos nejčastěji financovat z vlastních příjmů a úspor. Pokud jim ale zaměstnavatel poskytuje benefity využitelné na rekreaci, volný čas nebo cestování, mohou zaměstnancům významně pomoci právě s financováním dovolené. Lidé je využívají nejen na samotné cestování, ale i na volnočasové aktivity spojené s dovolenou.

„Zaměstnanecké benefity dnes pro mnoho domácností představují vítanou pomoc při plánování volného času i dovolených. Lidé je využívají nejen na samotné ubytování nebo nákup zájezdu, ale také na sportovní aktivity, wellness služby, vstupy do volnočasových zařízení nebo třeba půjčení sportovního vybavení,“ informuje Tereza Ulrychová.

„V rodinném rozpočtu mohou benefity znamenat zajímavou úsporu a zároveň možnost dopřát si kvalitnější odpočinek nebo více zážitků během dovolené. Ukazuje se navíc, že zaměstnanci vnímají možnost využití benefitů na volný čas a regeneraci jako jednu z nejpraktičtějších forem podpory ze strany zaměstnavatele,“ vysvětluje tisková mluvčí společnosti Pluxee.

Léto v Holešovické tržnici jede naplno. Návštěvníci sem míří nejen za čerstvými farmářskými produkty do legendární Haly 22, ale stále častěji také za gastronomickými zážitky, které z bývalého industriálního areálu vytvářejí jedno z nejživějších míst současné pražské gastro scény. Spojení tradičního tržiště, kvalitních lokálních surovin, street foodu, restaurací i tematických gastronomických akcí potvrzuje, že Holešovická tržnice dnes není jen místem nákupů, ale také celodenní destinací pro trávení volného času.

Hala 22 žije nejkrásnější částí roku

Po jarním návratu do zmodernizovaných prostor je Hala 22 opět v plné kondici, a právě nyní nabízí to nejlepší, co česká sezóna přináší. Pulty zaplňují první jahody, voňavé bylinky, čerstvé saláty, sazenice, lokální zelenina i ovoce přímo od pěstitelů. Vedle tradičních farmářů přibývají noví prodejci a nabídka regionálních specialit je stále širší.

Atmosféra Haly 22 připomíná slavná evropská tržnice. Vedle pravidelných zákazníků zde nakupují také kuchaři z předních pražských restaurací, kteří sem míří za kvalitou, čerstvostí a osobním kontaktem s farmáří. Není výjimkou, že se zdejší produkty objevují na menu těch nejlepších českých podniků.

„Hala 22 je skutečný klenot: najdete tu ty nejchutnější brambory, kvalitní česnek, čerstvou zeleninu, sezónní jahody i voňavé bylinky. Je to ideální místo pro každého, kdo hledá inspiraci do kuchyně. A kdo zde nakupuje? Například Ambiente, Země projekt, Zátiší Group, La Degustation Bohême Bourgeoise a další špičky české gastronomie. O kvalitě trhu svědčí i zájem ze zahraničí, kdy Halu 22 již navštívil třeba štáb španělské televize zaměřené na světová tržiště.“

Návštěvníci zde najdou BIO hovězí maso od Davida Morávka, BIO drůbež, ryby (uzené i sušené), med, domácí sladkosti z pekárny Andělské koláčky, mléko a mléčné produkty z farmy u svaté Anny, uzeniny Karla Kvardy, kečupy z moravských rajčat ZP Mikulčice, bylinky a sazenice Ilony Riegelové, ryby, mléčné výrobky, med, pečivo, vejce z volného chovu i řadu dalších produktů od malých farmářů a rodinných výrobců. Velké oblibě se těší pečivo z Luna Bakery, zázvorové shoty a sirupy značky Gingles nebo produkty ze ZP Mikulčice.

Maso z venkova

Vůně poctivého masa patří k Hale 22 stejně neodmyslitelně jako bedýnky plné zeleniny. Ať už vaříte nedělní oběd, nebo plánujete gurmet večeři, právě tady najdete maso, které má původ, kvalitu i příběh. Mezi stálice patří David Morávek se svým BIO hovězím, které pochází z volných pastvin a je vyhlášené svou šťavnatostí. U Karla Kvardy zase voní uzeniny vlastní výroby, tradiční receptury, poctivé suroviny a chuť, která se už dnes jen tak nevidí. Farma Napipi nabízí farmářská welfare kuřata a vejce z volného chovu, přes zimu slepičí a kachní maso a na sv. Martina husy.

Milovníci drůbeže ocení nabídku farmářských kuřat, kachen či krůt, zatímco příznivci jemnějších chutí sáhnou po telecím nebo jehněčím z menších rodinných farem. V Hale 22 seženete i maso z volného chovu, domácí paštiky, vývary, škvarky nebo sezonní speciality, které se mění podle toho, co farmáři právě přivezou.

Hala 22 exotická 

Hala 22 je srdcem české farmářské produkce, ale její kouzlo spočívá i v tom, že mezi bedýnkami lokální zeleniny objevíte chutě z celého světa. Vedle tradičních pěstitelů tu stojí prodejci, kteří přinášejí do Prahy exotiku i méně známé delikatesy. U Davida Čejky najdete poctivé džemy s výraznou chutí ovoce, zatímco Aruko nabízí prémiový kaviár pro opravdové gurmet chvíle. Milovníky ryb potěší Fantova rybárna, kde seženete čerstvé mořské speciality, které by člověk čekal spíš v přímořském městě než v Praze. Velké oblibě se zde těší zdravé zázvorové šťávy Gingles, slovenské sýry, uzeniny a zejména oštěpky z Bačovy salaše, svůj dlouholetý fun klub má však i Samsárna, prodejna uzbeckých specialit.

K tomu přidejte holandské sýry s výrazným aroma, bulharské potraviny plné slunce, kimči a fermentované dobroty, které dodají energii i odvahu experimentovat v kuchyni. A nesmí chybět ani Daniel Prokeš, včelař z Domažlic, jehož medy mají chuť krajiny, ze které pocházejí.

Od ranního nákupu až po večerní drink

Zatímco dopoledne patří farmářům, odpoledne a večery v Holešovické tržnici stále více ovládá gastronomie. Areál se během posledních let proměnil v místo, kde lze strávit celý den – od snídaně přes pracovní oběd až po večerní posezení s přáteli.

Vedle etablovaných restaurací a gastronomických konceptů, mezi které patří například Ambiente (cukrárna Myšák, Naše Maso a slovenská restaurace Skô), legendární SaSaZu a jejich nově otevřený street food Yuzu, je významnou součástí areálu také Food Truck Point. Ten se nachází v těsné blízkosti Haly 22 a během letních měsíců funguje jako přirozené centrum venkovního dění.

Pozvání Ambiente

Každou slunnou středu od 17 do 21 hodin ožije dvorek mezi halami 27 a 28, kde sídlí řeznictví Naše maso, cukrárna Myšák a restaurace Skô. Série akcí Padla nabídne ideální popracovní zastávku – DJ sety pod širým nebem a speciální nabídku jídel a nápojů od všech tří podniků.

Na Den otců, 21. června, spojí Naše maso, Myšák a Skô síly a připraví společné odpoledne pro táty i děti. V Našem mase se bude grilovat maso, ve Skô poteče z výčepu pivní speciál a v Myšákovi proběhne Den větrníků, který potěší malé i velké.

Ve středu 30. července dorazí do Skô slovenští vinaři na takzvanou „neřízenou degustaci“. Sommeliérka Linda Novohradská představí vinaře, kteří jsou jí osobně blízcí a jejichž vína ve Skô dlouhodobě nabízí. Akce s názvem Tozmemy: Vinári ve Skô bude postavená na neformálním setkávání – vinaři budou součástí dění, budou se pohybovat mezi hosty, nalévat vína a sdílet své příběhy. Pozvání přijali Jano Svetík (Víno Svetík), Matúš Vdovjak s Mariánem Takáčem (Vinárstvo U Koňa) a David Kušický (David Kušický).

Holešovická tržnice jako gastro laboratoř

Výraznou součástí letošního programu zůstávají také tematické gastro pop-up koncepty, které si během posledních let získaly silnou návštěvnickou základnu. Po úspěšných akcích věnovaných různým gastronomickým tématům má letos Holešovická tržnice za sebou mimo jiné další ročník oblíbeného Pastrami Pop-Upu, který navázal na řeznickou historii celého areálu a představil současnou podobu tohoto ikonického sendviče.

Již nyní se však pozornost obrací k září, kdy Tržní náměstí opět ovládne jeden z nejnavštěvovanějších gastro eventů roku – PIZZA! PIZZA! POP-UP. Celodenní oslava italského životního stylu přinese 3. září pizzu v mnoha podobách, focacciu, aperitivo kulturu, prosecco, gelato i atmosféru připomínající letní podvečery v italských městech. Akce se během posledních let stala jedním z charakteristických symbolů podzimní sezóny v Holešovické tržnici a každoročně přitahuje tisíce návštěvníků.

Místo, kde se potkává Praha

Holešovická tržnice dnes představuje unikátní spojení historického místa s moderním městským životem. Na jednom místě se zde setkávají farmáři, šéfkuchaři, foodies, rodiny s dětmi, návštěvníci kulturních akcí i lidé, kteří si sem chodí jen posedět s kávou nebo sklenkou vína.

„Návštěvníci se tak mohou vrátit do dobře známého prostředí a znovu nakupovat čerstvé potraviny přímo od farmářů v hale, která je dlouhodobě považována za jednu z nejvýznamnějších pražských adres pro kvalitní lokální produkty.“

Food Truck Point – po nákupech na dobré jídlo

Nákupy v Hale 22 si můžete zpestřit návštěvou sousedního Food Truck Pointu, kde vás čeká rozmanitá nabídka pouličního jídla a osvěžujících nápojů.

🌮🍖

• Pavlo’s Street Food – burgery z farmářského hovězího
• La Paletta – palačinky na sladko i slano
• Nataniel Nakas – řecké souvlaki s tzatziki
• Bar plný skvělých drinků a příjemného ochlazení zejména v parných dnech 
• Kugy Food – mexiko, hot dogy, churos

Letní kino pod širým nebem

Od června ožil Food Truck Point nejen chutěmi, ale i kulturou. Venkovní letní kino nabízí projekce známých filmů a vše zdarma!

 Na místě:
burgery, řecké speciality, indický street food, palačinky, frozen margaritas, drinky i pivo.

 V případě nepříznivého počasí se promítání ruší bez náhradního termínu. Aktuální informace budeme sdílet v události a na sociálních sítích.

 Food Truck Point, Holešovická tržnice
 Promítání od 21:00
 Vstup zdarma
 Originální znění + CZ titulky

Nejbližší filmové večery od 21. hod:

Nosferatu (2024) – 12. 6. 

Vyšehrad Dvje (2025) – 19.6. 

Bridget Jonesová: Láskou šílená (2025) – 26.6. 

Kdy přijít?

Hala 22 je otevřena pondělí–sobota od 7:30 do 17:00, a v sobotu do 14:00. V letních měsících se nabídka často rozšiřuje i mimo vnitřní prostory.

Food Truck Point funguje do podzimu, závisle na počasí. Otevírací dobu jednotlivých trucků a aktuální program sledujte na webu a sociálních sítích Holešovické tržnice.

www.holesovickatrznice.cz / www.holesovickatrznice.cz/foodtrucky

Rozhovory plné respektu nejen pro heterosexuální páry – právě tak vypadá pátá kniha psychiatra a sexuologa Ondřeje Trojana. Kniha SEX, bavme se o něm otevřeně vychází z dlouholetých zkušeností autora z jeho sexuologické praxe a ukazuje, jak proměnit ticho v blízkost, stud v odvahu a konflikt v nový začátek. Kniha vychází v nakladatelství Olympia.

Knihu věnuje autor všem, kteří chtějí budovat vztah a starat se o kvalitní sex v jeho rámci. Modelové rozhovory probíhají mezi mužem a ženou (Libor a Pavla), protože je to stále ještě v naší společnosti nejčastější uspořádání. Samozřejmě mohou stejně dobře posloužit jako inspirace i pro homosexuální či trans páry. „Sex je dialog, jen jsme se ho zatím nenaučili pořádně vést. Často je víc tělesný než slovní, zatížený studem, předsudky a tichými obavami. A přitom právě slova – tón hlasu, rytmus řeči, sdílení pocitů – aktivují v mozku centra touhy, důvěry a intimity. Páry, které o sexu mluví, mají lepší sex i silnější vztah. Když se naučíme mluvit o tom, co nás spojuje i bolí, může mít každý vztah svůj vlastní, překvapivě něžný happyend,“ říká autor knihy MUDr. Ondřej Trojan, Ph.D., FECSM.

Dialogy v knize ukazují způsob, jak předejít konfliktu nebo jak ho dobře využít, jak hledat cestu k porozumění svým i partnerovým touhám a jak rozvíjet párovou intimitu. „Otvírejte dveře, povídejte si o svých pocitech, naslouchejte partnerovi. Buďte upřímní. Nemanipulujte. Mějte k sobě vzájemnou úctu, buďte ohleduplní a trpěliví,“ doporučuje autor.

Ilustrátorkou knihy SEX, bavme se o něm otevřeně je talentovaná Sára Kučíková.

Kniha je také k zakoupení na e-shopu Nakladatelství Olympia za 390 korun.

Léto je za dveřmi a s ním i neopakovatelná atmosféra bezstarostné nálady, relaxu, hřejícího slunce a dlouhých večerů. Ale ruku na srdce – žádný letní outfit ani vzpomínka nebudou kompletní bez té správné vůně. Proto vám představujeme novinku, která definuje letošní letní sezónu a rozhodně vám nesmí chybět! Je to nový dámský a pánský parfém The Sunny, v pořadí již pátá vůně z dílny módního návrháře Osmanyho Laffity a jeho značky Asombroso. The Sunny … protože slunce nosíte v sobě.

Dámský parfém The Sunny for Woman je svěží, svůdná a svobodná vůně

Jiskřivá, svěží a šťavnatá ovocně-květinová vůně The Sunny for Woman okouzlí. Čeká na vás dokonalá harmonie levandule a citrusů, které připomínají paprsky ranního slunce. Krémový kokos spolu s jasmínem a magnólií dodají hebkost, exotický nádech a vůni léta. V základu najdete vanilku, karamel a tonku, které vás zahalí do hřejivého objetí, mošusy a mech pak dodají čistotu a smyslnost. Elegantní, ženská a svůdná vůně bude každodenní připomínkou slunce, radosti a svobody. Parfém budou milovat všechny nespoutané optimistky i moderní romantičky.

Pánský parfém The Sunny for Man je luxusní vůně pro svobodomyslné muže

Dynamická, sofistikovaná a dřevitá vůně s gurmánskými prvky The Sunny for Man je okouzlující a svěží a díky karamelu a pryskyřici také zajímavá a hluboká. Bergamot a hořký pomeranč jí propůjčují citrusovou eleganci, šťavnatý meloun vše posouvá do moderní, ovocné svěžesti. Pepř a kardamom dodávají říz, mužnou ostrost a kořeněný náboj. V srdci vůně najdete prvky vody a vzduchu, které propůjčují čistotu, geránie a růže pak ušlechtilou květinovou strukturu. „Gurmánskou“ tečkou a překvapivým prvkem jsou jablko a karamel. V závěru vůně rozpoznáte santal, cedr, mech a pačuli, které evokují sílu přírody, pryskyřice, ambra a mošus vytvářejí téměř živočišný magnetismus. The Sunny je dokonalá vůně pro aktivního muže, který je magnetem pro své okolí a potrpí si na luxus a jedinečnost.

Osmanyho tajný tip? Vrstvení vůní!

„Vrstvení a kombinování vůní je v poslední době velkým trendem, který já osobně miluji a u mých parfémů The Mania slaví velké úspěchy. Vyzkoušejte kombinaci dámské a pánské vůně The Sunny a namíchejte si svůj dokonalý koktejl přesně podle své chuti,“ inspiruje sám Osmany Laffita.

Produkty Asombroso zaručeně nadchnou i ty nejnáročnější zákazníky. Pořídíte je na webu www.asombroso.cz, parfémy a kosmetiku i v parfumeriích FAnn.

Zdroj: www.asombroso.cz

Léto svádí k lehkosti, a to i v obouvání. Po měsících v uzavřených botách saháme po sandálech, žabkách nebo tenkých teniskách, jež slibují volnost a okamžité pohodlí. Jenže právě otevřená letní obuv často vystavuje chodidla zátěži, na kterou nejsou vždy připravena. V zimě bývá chodidlo častěji chráněné uzavřenou obuví, zatímco v létě mají jeho svaly více prostoru zapojit se do přirozeného pohybu.

Letní obuv klade na stabilitu nohy mnohem vyšší nároky, než si běžně uvědomujeme. Bývá lehčí, otevřenější a méně fixuje chodidlo, takže tělo musí aktivněji reagovat na každý krok i změnu povrchu. Pokud je bota zvolena správně, může být takový přirozený pohyb pro chodidlo prospěšný. Problém nastává ve chvíli, kdy obuv nutí nohu k nepřirozeným kompenzacím.

„Zatímco zimní boty nohu drží svou konstrukcí, letní modely často nechávají práci na svalech chodidla. To je přirozené, ale pouze pokud je obuv dobře zvolená. Zároveň se v létě více řeší prodyšnost, ochrana před přehřátím a schopnost zvládat různé povrchy, od městského asfaltu po přírodní terén,“ vysvětluje Mgr. Mirka Najbrtová, certifikovaná fyzioterapeutka ze společnosti Movero.

Noha v režimu pohotovosti

Jednou z nejčastějších chyb je volba obuvi, která na noze nedrží sama. Typickým příkladem jsou klasické žabky nebo volné pantofle bez fixace paty. V takovém případě musí prsty při každém kroku botu reflexně „přidržovat“, aby nesklouzla. Tím se mění stereotyp chůze, prsty se nemohou přirozeně zapojit do odrazu a svaly chodidla zůstávají v neustálé aktivitě.

Dlouhodobé nošení takové obuvi může vést k přetížení klenby, deformitám prstů nebo bolestem paty, které bývají spojované například s plantární fasciitidou, tedy podrážděním vazivového pruhu na spodní straně chodidla. Riziko se navíc zvyšuje v horkých dnech, kdy nohy přirozeně více otékají. Bota, která ráno působí pohodlně, tak může být odpoledne těsná, zvlášť pokud má úzkou špičku a omezuje přirozené rozložení prstů.

„Problematické mohou být i velmi měkké, rozšlápnuté sandály bez dostatečné fixace chodidla nebo baleríny s úzkou špičkou a minimální oporou, zejména pokud se nosí dlouhodobě a bez střídání. Potíže se pak nemusí zastavit jen u chodidel, ale mohou se projevit i v kolenou nebo kyčlích,“ upozorňuje Najbrtová.

Jedny boty nestačí

Univerzální letní bota neexistuje, protože nároky na chodidlo se mění podle prostředí i délky nošení. Jinou roli má obuv k bazénu, jinou sandály na běžný den ve městě a jinou boty určené do přírodního terénu. Při celodenním pohybu po tvrdém povrchu už nestačí, aby byla bota jen lehká. Musí noze nabídnout i dostatek prostoru, pohodlí a ochranu před nárazy.

„Kvalitní letní obuv by měla respektovat přirozený tvar chodidla. Prsty potřebují prostor, aby se mohly při došlapu rozložit do šířky, podrážka by měla být dostatečně flexibilní a umožnit chodidlu přirozený pohyb. Důležitá je také přiměřená fixace, aby se chodidlo v botě neposouvalo a člověk nemusel krok vědomě hlídat,“ popisuje fyzioterapeutka.

U sandálů je proto zásadní, aby dobře držely nárt i patu. Tenisky by měly být lehké, prodyšné a flexibilní. Baleríny by měly poskytovat dostatek prostoru pro prsty a neměly by omezovat přirozený pohyb chodidla, zatímco outdoorová obuv musí zvládnout náročnější terén, a proto by měla mít odolnější podrážku a dobrou trakci. Výběr by se tak neměl řídit jen tím, zda je bota „letní“, ale především tím, k jakému pohybu a povrchu je určená.

Chodidlo napoví samo

Při výběru letních bot je důležité vnímat vlastní chodidlo. Pokud bota tlačí, nutí ke změně chůze, vyvolává nejistotu nebo v ní noha výrazně cestuje, není vhodná pro delší nošení. Lidé s plochou nohou by měli být opatrní zejména u zcela nestabilní obuvi bez opory. Naopak ti, kteří mají citlivá chodidla nebo trpí bolestmi paty, by neměli bez předchozí adaptace dlouhodobě nosit extrémně tenké podrážky.

„Dobré je také zohlednit, kde a jak často bude obuv nošena. Ideální je boty během dne střídat. Jiný typ obuvi dává smysl na krátkou cestu k vodě a jiný při celodenní chůzi po městě nebo v přírodě,“ doplňuje Najbrtová.

Kvalitní letní obuv tak nemusí být robustní, aby byla bezpečná. Důležité je, aby odpovídala tvaru chodidla, terénu i tomu, jak dlouho v ní člověk skutečně chodí. Při zkoušení se vyplatí neřídit se jen velikostí na krabici, ale projít se, zkontrolovat prostor v přední části boty a myslet i na to, že v létě mohou nohy během dne otékat. Právě drobné rozdíly ve fixaci, šířce a podrážce často rozhodují o tom, jestli nohy zvládnou léto bez zbytečné bolesti.

Zdroj: Movero