Stačí se podívat na dnešní reklamy a máme pocit, že bez desetikrokové kosmetické rutiny, sér s kyselinou hyaluronovou a drahých nočních krémů nemá naše pleť šanci stárnout s grácií. Výsledkem této přemíry péče ale bývá často ucpávání pórů, chronické začervenání a pleť, která si odvykla pracovat sama.

Naše babičky přitom žádné předražené kelímky z lékáren neměly. Jejich recept na svěží, pružnou a odpočatou tvář spočíval v naprosté jednoduchosti. Místo syntetických složek používaly čisté suroviny ze spíže a bylinky ze zahrádky, které nepředbíhaly přirozené procesy pokožky, ale jemně je podporovaly.

Vraťme se k osvědčeným postupům, které prověřily generace a které dodají pleti zdravý vzhled i bez zbytečné chemie.

1. Ovesné vločky: Pohladění pro citlivou a podrážděnou pleť

Když byla pleť vysušená mrazem, spálená od slunce nebo trápil obličej ekzém, nesáhlo se po kortikoidním krému, ale po misce obyčejných ovesných vloček. Oves obsahuje přírodní saponiny, které šetrně čistí, a betaglukany, jež vytvářejí na pokožce ochranný hydratační film.

• Jemný ovesný peeling a maska: Hrst ovesných vloček rozmixujte nebo rozdrťte na jemný prášek. Smíchejte je s trochou teplé vody nebo plnotučného mléka, až vznikne jemná kašička. Naneste ji na obličej, krouživými pohyby masírujte a nechte 10 minut působit. Pleť bude po opláchnutí sametově hebká a zklidněná.

2. Plátky okurky a heřmánek: Záchrana pro unavené oční okolí

Oteklé oči, tmavé kruhy a unavený výraz po probdělé noci dnes řešíme chladivými gelovými náplastmi. Babičky si poradily během minuty a bez plastového odpadu.

• Okurkový obklad: Dva silnější plátky čerstvé okurky položené na zavřená víčka udělají zázraky. Okurka je z více než 90 % tvořena vodou plnou minerálů a enzymů, které okamžitě stahují otoky, chladí a vypínají jemnou kůži kolem očí.

• Heřmánkové obklady: Pokud byly oči červené z prachu nebo únavy, připravil se silný odvar z heřmánku (případně světlíku lékařského). Do vlažného odvaru se namočily bavlněné šátky a přiložily na oči. Heřmánek má silné protizánětlivé účinky a navrací očím jiskru.

3. Zlatý med: Enzymatický zázrak na rty i pupínky

Med byl v babičkovské domácnosti považován za univerzální lék, a to nejen při nachlazení. Díky svým přirozeným antibakteriálním, hojivým a hydratačním vlastnostem fungoval jako dokonalé přírodní sérum.

• Péče o popraskané rty: Místo kupovaných balzámů s ropnými deriváty stačilo máznout na rty kapku poctivého včelího medu a nechat působit. Med rty zjemní a zahojí drobné prasklinky.

• Medová maska na nečistou pleť: Máte-li sklon k pupínkům nebo ucpaným pórům, naneste tenkou vrstvu surového medu na čistý obličej a nechte 15 minut působit. Med působí jako jemný enzymatický peeling, který vytáhne nečistoty bez vysušení.

4. Růžová voda a odvar z macešky: Tonikum našich prababiček

Zapomeňte na alkoholové obličejové vody, které pleť drhnou a zbavují ji přirozené ochranné bariéry. Babičky osvěžovaly tvář rostlinnými hydroláty a odvary.

• Přírodní tonizace: Čistá růžová voda nebo vlažný odvar z macešky trojbarevné sloužily k rannímu i večernímu dočištění pleti. Maceška je známá tím, že čistí krev i pokožku a udržuje pleť bez zánětů. Stačilo tvář po mytí lehce poctivým odvarem omýt a nechat volně uschnout.

Krásná a zdravá pleť není výsledkem množství kosmetiky, kterou na sebe namažeme, ale spíše šetrnosti, se kterou k ní přistupujeme. Zkuste alespoň na týden odložit složitá séra a dopřát pleti odpočinek s některým z těchto babičkových receptů.

„Stačí přijímat méně energie, než vydáváte.“ Rada, kterou při redukci hmotnosti slýcháme nejčastěji, zní jednoduše. Podle výživového specialisty The 1:1 Diet Lukáše Vrány ale nevystihuje, jak lidský organismus skutečně funguje. Přestože je kalorický deficit nezbytnou podmínkou redukce hmotnosti, o jejím dlouhodobém úspěchu rozhoduje mnohem více faktorů. Lidské tělo totiž není pasivní kalorimetr, ale vysoce adaptivní systém nastavený na jeden hlavní úkol, kterým je přežití.

Tělo se při hubnutí přizpůsobuje

Jakmile organismus zaznamená dlouhodobý pokles energetického příjmu, nezačne pouze spalovat tukové zásoby. Zároveň spustí proces adaptivní termogeneze. To znamená, že tělo začne snižovat svůj celkový energetický výdej. Dochází ke zpomalení metabolismu, omezení spontánního pohybu během dne. Člověk se tak může cítit unavenější, méně se pohybovat a postupně spalovat méně energie než na začátku redukce hmotnosti.

Jak říká výživový specialista programu The 1:1 Diet Lukáš Vrána: „Lidské tělo reaguje na deficit „úsporným režimem“. Samotné zpomalení bazálního metabolismu hraje jen minimální roli, skutečnou překážkou jsou hormonální změny vyvolávající hlad a nevědomý pokles spontánní aktivity (NEAT), kterými se organismus snaží bránit ztrátě energetických zásob.“

Hubnutí neovlivňují jen kalorie

Významnou roli při hubnutí hraje také hormonální regulace. S úbytkem tukové tkáně klesá hladina leptinu, hormonu sytosti, zatímco stoupá hladina ghrelinu, který podporuje pocit hladu. Organismus okamžitě spouští úsporná opatření a tlumí energeticky náročné procesy a mozek je pozornější na vizuální a čichové podněty spojené s jídlem. Do celého procesu navíc vstupují další faktory, jako je chronický stres, který zvyšuje hladinu kortizolu. Úspěch redukce hmotnosti proto není jen otázkou pevné vůle, ale také procesů, které člověk nemůže zcela ovlivnit.

Nejde jen o číslo na váze

Podle Lukáše Vrány je častou chybou soustředit se pouze na samotný úbytek kilogramů. Při nevhodně nastaveném hubnutí totiž tělo nemusí odbourávat jen tuk, ale také svalovou hmotu, která je klíčová pro dlouhodobý úspěch. Nedostatek kvalitních bílkovin nebo chybějící silový pohyb mohou vést ke snížení aktivní tělesné hmoty a také energetického výdeje, a to vše může vést ke vzniku základů pro budoucí jojo efekt.

Hubnutí bez motivace nebude nikdy fungovat. Můžeme sestavit sebelepší plán, ale pokud nebude existovat vůle jej dodržovat, nepředstavuje funkční řešení. Nedostatek spánku má vliv i na inzulínovou senzitivitu zdravého člověka. Únava také vede k nedostatku pohybové aktivity a k cílené konzumaci potravin s vysokou hustotou energie.

Dlouhodobý úspěch vyžaduje komplexní přístup

Výživový specialista upozorňuje, že dlouhodobé hubnutí a udržení hmotnosti je celoživotní cesta. Důležitou roli hraje dostatečný příjem kvalitních bílkovin, udržení svalové hmoty, pravidelný pohyb, kvalitní spánek i zvládání stresu. Neméně důležitá je následná stabilizace hmotnosti a vytvoření návyků, které bude možné dlouhodobě udržet.

Dlouhodobé hubnutí není o krátkodobém boji proti vlastnímu tělu, ale o vytvoření podmínek, ve kterých se cítíte dobře a které, i při nedostatku energie, budete bezpečně zvládat. 

„Úspěšné hubnutí z dlouhodobého hlediska není o neustálém odpírání si jídla, ale o pochopení a respektování biologických procesů vlastního těla. Naší snahou by nemělo být pouhé rychlé sražení čísla na váze, ale vybudování nových návyků a stravovacího režimu, které metabolismus podpoří, ochrání svalovou hmotu a budou pro člověka dlouhodobě udržitelné.“ radí Lukáš Vrána, výživový specialista programu The 1:1 Diet.

O programu The 1:1 Diet – Spolu kila dolů

Program vyvinutý v Anglii, dříve znám jako Cambridge Diet nebo Cambridge Weight Plan. Jehož účinnost byla ověřena řadou klinických studií a více než 40 lety tradice. Základem úspěchu je individuální přístup na cestě za vaší vysněnou postavou vás bude doprovázet vyškolený výživový poradce. Pomůže vám sestavit plán na míru, zbavit se kilogramů navíc a osvojit si nové stravovací i pohybové návyky. Všechno jde lépe, když na to nejste sami a s programem The 1:1 Diet to platí dvojnásob.

Péče o správnou hydrataci organismu je klíčová, obzvlášť v létě. Nedostatek vody v těle se rychle přihlásí o slovo – nejčastěji v podobě únavy, bolesti hlavy, ale i horší nálady, slabé paměti a špatné koncentrace. Správný pitný režim však není jen o litrech, ale především o kvalitě tekutin. Ideální jsou nápoje bez přidaného cukru, ale zato plné minerálů a přirozených elektrolytů, které vodu do buněk skutečně dostanou. A právě takové jsou 100% přírodní, BIO, virgin a RAW kokosové vody od českého lovebrandu Wild & Coco, za kterým stojí Atrey a Kateřina Rae.

Kterou kokosovou vodu ochutnáte jako první?

Zatímco většina běžných kokosových vod prochází pasterizací teplem, aby déle vydržely, ve Wild & Coco na to jdou citlivě a kokosovou vodu zpracovávají šetrně – tlakem a mrazem. Nedochází tak k narušení životodárných enzymů a minerálů.

Vybírat můžete ze tří kokosových vod, které pocházejí ze dvou světů – z Filipín a Thajska. Na Filipínách rostou divoké palmy bez hnojení, pěstování a zasahování do přirozeného cyklu přírody. Voda z nich je skutečně wild. V Thajsku rostou palmy na BIO plantážích, na kterých rostou palmy odrůdy Nam Hom v říční nivě, kam příroda přináší minerály z celého povodí. Vybírat můžete z těchto kokosových vod:

• Kokosová voda Royal Virgin BIO Raw je sladká, panenská a intenzivní. Zmražená přichází už z Thajska, aby si zachovala vše, co jí příroda dala. Po rozmrazení ji můžete popíjet 3 dny.
• Thai Raw kokosová voda BIO je novinkou v sortimentu Wild & Coco. Chlazená voda je okamžitě připravená k pití a v lednici vydrží až 30 dní. Je chuťově lehká, s jemným květinovým nádechem thajských kokosů Nam Hom.
• Wild Raw kokosová voda BIO má sílu divoce rostoucích kokosů, je uskladněná v chlazené láhvi a má osvěžující chuť nabitou elektrolyty a enzymy. Můžete se jí osvěžovat kolikrát chcete a jen tak se jí nepřepijete. Dorazí k vám částečně zamrazená.

Kterou si vybrat? Dejte si všechny tři a zkoumejte jemné chuťové rozdíly. Do kokosových vod se zamilujete a milují je i děti! Dokonale nahradí sladkou limonádu plnou přidaných cukrů, barviv a éček.

Speciální tip: vytvořte si jednoduchý domácí super ionťák

Je to extra jednoduché. Smíchejte raw kokosovou vodu Wild & Coco se šťávou z poloviny limetky a přidejte špetku kvalitní soli. Kokosová voda obsahuje draslík a elektrolyty, limetka vitamin C a špetka soli doplní sodík, který tělo ztrácí pocením. Výsledkem je izotonický nápoj, který hydratuje rychleji než běžná voda a je bez umělých barviv a přidaného cukru. Ideální před tréninkem, na výlet nebo prostě v horkých dnech.

Objevujte svět Wild & Coco na vlastní kůži. Více na www.wildandcoco.com.

Vinobraní na Grébovce, jedna z nejoblíbenějších podzimních akcí v metropoli, znovu promění Vinohrady v živé centrum vína, gastronomie, hudby a setkávání. Devatenáctý ročník akce se uskuteční v pátek 18. září na náměstí Míru a vyvrcholí v sobotu 19. září bohatým programem v Havlíčkových sadech (Grébovce).

„Vinobraní na Grébovce je událost, která každoročně spojuje místní komunitu i návštěvníky z celé Prahy. Pevně věřím, že i letos nabídneme pestrý program pro všechny generace a Vinohrady se tak opět promění v místo setkávání, sdílení a radosti z dobrého vína i kultury,“ říká starosta městské části Praha 2 Jan Korseska (ODS), který akci tradičně zahájí.

První festivalový den, 18. září, se odehraje na náměstí Míru. Odpolední a večerní program nabídne vystoupení lokálních souborů, zajímavé rozhovory s vinaři i hudební doprovod v podobě cimbálové muziky Michala Horsáka a originálního dua Flaškinet.

Hlavní festivalový den 19. září pak ovládne Grébovku. Na velkém pódiu vystoupí známí interpreti jako Adam Mišík, skupina Sto zvířat, Brass Avenue a také Petr Špatina se svou unikátní skleněnou harfou. Program doplní i řada lokálních hudebních souborů a žáci základních uměleckých škol.

Vinobraní je koncipováno jako akce pro celou rodinu. Pro děti tak bude připraveno samostatné pódium s Panem Kravatou, který nabídne kouzelnická a balónková vystoupení i kouzelnou diskotéku. Chybět nebude ani divadelní duo Om a Oma nebo Úžasné divadlo fyziky s edukačním programem zaměřeným na ekologii. Návštěvníci se budou moci zapojit také do originálních aktivit – herního prostoru se sedmi stanovišti nebo tematické únikové hry „Pašák z Vinohrad“, která je provede historií této části města a zavede je mimo jiné do Grotty či Pavilonu Grébovka.

Návštěvníci se mohou těšit na širokou nabídku vinařství, minipivovarů, regionální gastronomie i řemeslných výrobků. Organizátoři pracují s rozsáhlou databází vystavovatelů zahrnující více než 120 vinařství, přes stovku gastronomických provozovatelů, desítky minipivovarů i tvůrce řemeslných produktů. Součástí programu budou také prezentace neziskových organizací a sportovních klubů z Prahy 2.

Vinobraní na Grébovce si návštěvníci tradičně užívají jako celodenní piknik s posezením na trávě a sklenkou kvalitního vína či burčáku, často právě z místní historické vinice. Akce tak i letos připomene dlouhou tradici vinohradnictví, která je s touto lokalitou neodmyslitelně spjata.

Důležitým tématem letošního ročníku je ekologie a udržitelnost, samozřejmostí proto bude důsledné třídění odpadu. V areálu budou rozmístěna eko-stanoviště a probíhat budou i různé workshopy ve spolupráci se společností EKO-KOM.

Organizátoři zároveň apelují na návštěvníky, aby při cestě na akci využili především městskou hromadnou dopravu. Náměstí Míru i Havlíčkovy sady jsou dobře dopravně dostupné.

Vinobraní na Grébovce i letos propojí kvalitní dramaturgii, komunitní atmosféru a odpovědný přístup k veřejnému prostoru. Potvrzuje tak, že tradice pražských vinic zůstává živá a má své pevné místo i v současném městském životě.

Ne každá kosmetická novinka vznikne během několika měsíců. Britská expertka na zdravou pleť Jane Scrivner věnovala vývoji svého nového Peptide Acceleratoru celé dva roky. Výsledkem je nový typ péče označovaný jako Pre Moisturiser Cream – předkrém, který se používá ráno i večer po vyčištění pleti jako první krok před hydratačním krémem nebo pleťovým olejem. Připravuje pokožku na další péči a podporuje její přirozenou regeneraci.

Na rozdíl od běžných hydratačních krémů není jeho hlavním úkolem dodat pleti pouze výživu. Kombinace několika generací rostlinných peptidů, ceramidu NP, sterolů z granátového jablka a dalších klinicky ověřených aktivních látek pomáhá podpořit tvorbu kolagenu, elastinu i kyseliny hyaluronové, posiluje kožní bariéru a zlepšuje schopnost pleti udržet si hydrataci. Výsledkem je hladší, pevnější a odolnější pokožka se zdravějším vzhledem.

Chytřejší péče místo více produktů

Filozofie Jane Scrivner dlouhodobě vychází z přesvědčení, že krásná pleť nepotřebuje stále více kosmetiky, ale produkty, které respektují její přirozené fungování. Peptide Accelerator proto nejen podporuje vlastní regenerační mechanismy pokožky, ale zároveň pomáhá zvyšovat účinnost krému nebo pleťového oleje, který následuje v další fázi péče.

Receptura spojuje víceúrovňové rostlinné peptidy s bakuchiolem, ceramidy, jojobovými estery, steroly z granátového jablka, extraktem z houby reishi, olejem Sacha Inchi a patentovaným avokádovým peptidem. Díky této kombinaci je vhodná pro všechny typy pleti, zejména pro ženy po 35. roce, citlivou pleť nebo období perimenopauzy a menopauzy, kdy pokožka přirozeně ztrácí pevnost a elasticitu.

Jane Scrivner Peptide Accelerator
Cena: 1 815 Kč / 30 ml
Prodej: www.sielbeauty.cz

S Radimem jsme byli ten pár, kterému se všichni smáli, že jsou i po patnácti letech jako čerstvě zamilovaní. Měli jsme postavený dům, dvě skvělé děti a pocit, že se nás problémy okolního světa netýkají. Jenže pak stačil jeden starý zálohovaný pevný disk, nefunkční notebook a náhoda, která mi během pěti minut převrátila celý život naruby.

Tohle je moje upřímná zpověď o tom, jaké to je zjistit, že váš partner nebyl vždycky tak svatý, jak jste si mysleli, a o náročné cestě, kdy se pokoušíte zachránit manželství, ze kterého naráz zmizela půda pod nohama.

Zpráva z minulosti, která všechno zničila

Hledala jsem staré fotky z dovolené na Zante, abych vytvořila fotoknihu k babiččiným narozeninám. Našla jsem starý externí disk, který Radim používal ještě v době, kdy jezdíval na služební cesty do zahraničí. Mezi složkami s pracovními dokumenty z roku 2019 na mě vykukovala jedna se zvláštním názvem. Neměla jsem v úmyslu šmírovat, myslela jsem, že jsou tam zapomenuté fotky našich dětí, když byly malé.

Místo toho jsem otevřela konverzace a fotky s ženou, jejíž jméno jsem v životě neslyšela.

Nebyl to jen nějaký opilecký úlet na jedné noci. Byl to paralelní vztah, který trval několik měsíců. V době, kdy jsem doma padala únavou s tříletým synem a kojila dceru, si můj muž psal zamilované zprávy s jinou. Vyměňovali si fotky, plánovali, kdy se zase potkají na služební cestě.

Svět se se mnou zatočil. Zvracela jsem v koupelně a nemohla dýchat. Všechny vzpomínky na ten rok – na naše Vánoce, na naše rodinné oslavy – se v jediné sekundě proměnily v lež.

Konfrontace: Když dokonalý muž pláče

Když přišel Radim z práce, našel mě sedět v obýváku s otevřeným notebookem. Nemusela jsem říkat skoro nic. Jakmile uviděl obrazovku, úplně zbledl.

Nezatloukal. Zhroutil se na židli a začal brečet tak, jak jsem ho v životě neviděla. Přiznal, že to bylo před sedmi lety, že to trvalo půl roku a že to sám ukončil, protože si uvědomil, o jakou šílenost se pokouší a jak moc nás miluje. Přísahal, že od té doby se nic podobného neopakovalo, že to byla největší chyba jeho života, které do dneška lituje.

Jenže pro mě to nebylo před sedmi lety. Pro mě se to stalo právě teď.

Proč jsem nesbalila kufry?

První reflex byl jasný: vypadni. Sbal si věci a odejdi. Kamarádky mi vždycky říkaly, že nevěra je konečná. Jenže když v té situaci reálně stojíte, máte společné děti, patnáct let života, dům, vzpomínky a člověka, kterého přes to všechno pořád milujete, není to tak jednoduché.

Rozhodla jsem se zůstat. Ne kvůli dětem nebo hypotéce, ale proto, že jsem cítila, že Radimův lítostivý pláč a jeho současná láska jsou opravdové. Rozhodla jsem se dát nám šanci.

Všichni ale mluví o odpuštění jako o jednorázovém aktu. Řeknete „odpouštím ti“ a jede se dál. Tak to ale vůbec nefunguje.

Peklo jménem „Život po odhalení“

Učit se znovu důvěřovat je ta nejničivější práce, jakou jsem kdy zažila. Nejošklivější na tom všem není samotná vzpomínka na tu ženu, ale neustálá paranoie, která vám prolezla do hlavy.

• Když se Radim zdrží v práci o dvacet minut, můj mozek okamžitě spouští paniku.

• Když vezme do ruky telefon a usměje se, projede mnou bodavá bolest.

• V ložnici přemýšlím, jestli dělal stejné věci s ní.

Můj muž se snaží. Je trpělivý, dává mi přístup ke všemu, hlásí se, odpovídá na moje opakované (a často útočné) otázky. Ale ta lehkost, ta absolutní čistota nášeho vztahu, je pryč.

Kde jsme dnes?

Je to rok od chvíle, co jsem ten disk otevřela. Už nebrečím každý den. Jsou týdny, kdy je nám spolu skvěle a já na to skoro zapomenu. A pak přijde drobný detail – písnička v rádiu, datum v kalendáři – a celá ta bolest se vrátí v plné síle.

Nevím, jestli mu ještě někdy budu věřit na 100 %. Možná už nikdy. Ale učíme se žít v této nové realitě. Náš vztah už není pohádkový, je poznamenaný jizvou. Ale je to náš vztah a my se rozhodli za něj bojovat. Odpuštění totiž není věc jednoho rozhodnutí, je to proces, který trvá měsíce a možná i roky.

Zažili jste někdy situaci, kdy jste se dozvěděli o nevěře z minulosti? Dokázali jste partnerovi odpustit a vrátit do vztahu důvěru, nebo to byl definitivní konec? Napište nám na mail info@life4you.cz, do předmětu napište PŘÍBĚH. Rádi si vaše příběhy přečteme a nejlepší uveřejníme.

Návrat do školy znamená jediné – zabrat ta nejlepší místa v lavici se svým kámošem nebo „bestie“! A aby bylo celý školní rok opravdu jasné, kdo s kým kamarádí, připravila japonská značka Pilot oblíbená gumovací pera FriXion v hravé edici Best Friends pro nejlepší kamarády. Kolekce pěti ikonických dvojic je navržena tak, aby k sobě pera ladila barvou i designem. Veselé postavičky symbolizují silné pouto opravdového přátelství a vybírat můžeš hned z pěti hravých motivů: Team, Fun, Friends, Hug a Bestie. Je to jednoduché: jedno pero pro tebe, jedno pro nejlepšího kámoše nebo nejku. Napiš, vymaž a šéruj s Pilotem!

Pera oslavující přátelství

Limitovaná edice Pilot FriXion Ball Best Friends přináší hravé dvojice per s motivy roztomilých panáčků. Symbolizují přátelství dvou kamarádů, kteří k sobě patří a vzájemně se doplňují. Každé duo je barevně a designově sladěno tak, že dohromady tvoří set pro dva nejlepší kámoše nebo nej kámošky. Z pětice tematických variant si každá dvojice kamarádů může vybrat svou vlastní „bestie“ kombinaci: Team se hodí pro sehrané kámoše, kteří vždycky fungují jako jeden tým. Fun vystihuje dvojici, která se nikdy nepřestává smát. Friends symbolizuje opravdu pevné a spolehlivé přátelství. Hug ocení kámoši, kteří při sobě drží stůj co stůj. A Bestie jsou dva laskaví kamarádi vždy se srdcem na dlani. Už víš, která dvojice vystihuje právě tvoje nej přátelství?

Věděli jste, že…

Neformální výraz „besties“ vznikl zkrácením slov „best friends“ a postupně se rozšířil hlavně díky sociálním sítím. Dnes se běžně používá pro označení nejlepších kamarádů – často pro sehrané dvojice, které k sobě jednoduše patří. Právě motiv dvojic a sdílení se promítá i do limitované edice gumovacích per Pilot FriXion Ball Best Friends.

Barva je jen na tobě!

Všechna pera limitované edice píší modře, náplň je ale možné vyměnit a zvolit libovolnou barvu z široké škály náplní do oblíbených gumovacích per Pilot FriXion Ball. Hlavní výhodou řady FriXion je termosenzitivní inkoust, který lze snadno vygumovat a znovu přepsat. Netřeba se tak bát chyb ve škole ani mimo ni, ať už je na pořadu dne písemka, nebo tajný vzkaz kamarádovi. Limitovaná edice Pilot FriXion Ball Best Friends je dostupná u vybraných prodejců za doporučenou cenu 67,70 Kč za kus.

Grilování je vrcholem letní sezóny. Ať už na grilu připravujete šťavnaté steaky, ryby, sýry nebo zeleninu, výslednou chuť ovlivňuje nejen kvalita surovin, ale také vhodně zvolené doplňky. Vaše letní grilování si zaslouží exkluzivní finskou hořčici Kökar Mustard, která vyhrála světovou soutěž hořčic! Pořídit ji můžete v kamenné prodejně a e-shopu Guilty Wines. Tohle místo je totiž jediné, kde se hořčice mimo Finsko a Švédsko prodává. „Chceme představit to, co běžně v obchodech nenajdete. Skvělá vína a delikatesy z celé Evropy od lidí, kteří se tomuto oboru věnují se stejnou vášní jako my,“ vysvětlují majitelé Guilty Wines, manželé Vávrovi.

Hořčici vyrábí pan Olle Dahl na ostrově Kökar

Unikátní hořčice Kökar Mustard je lehce sladká a pikantní zároveň, robustní se skandinávským nádechem. Připravuje se ze silnějších hnědých a jemnějších žlutých hořčičných semínek.

Vyrábí ji pan Olle Dahl na jednom z Ålandských ostrovů v Baltském moři. Vše začalo v roce 2020, kdy Olle dostal od manželky poukaz na kurz výroby hořčic a začalo ho to bavit. Dnes se jeho hořčice vyrábí v malé továrně u moře v omezeném množství. Společnost nese název Klosterprodukter, což znamená „klášterní produkty“, a odkazuje na františkánský klášter, který na Kökaru existoval v 15. století. Každá sklenička hořčice nese Olleho zapálení pro autentickou chuť a řemeslné zpracování. „Mám vášeň pro opravdovou chuť a chci, aby ji zažilo co nejvíce lidí,“ vysvětluje sám Olle. Ten nikdy nedělá kompromisy v kvalitě. V produktech záleží na každém detailu a všechny ingredience mají svůj hluboký význam. 

Kökar Mustard je vítězem uznávané světové soutěže

Hořčice byla několikrát oceněna na prestižní světové soutěži Worldwide Mustard Competition v americkém Wisconsinu. V roce 2023 získala zlatou medaili v kategorii sladko-pikantních hořčic a v roce 2025 úspěch zopakovala, ale tentokrát se umístila na 1. místě celkově s oceněním Grand Champion.

Co vše lze grilovat? Inspirujte se praktickými tipy na zajímavé kombinace

Grilování už dávno není jen o mase a klobásách. Na roštu skvěle chutná také zelenina, například cuketa, lilek, paprika nebo kukuřice, ale i ovoce. Oblíbené jsou také sýry (balkánský sýr, halloumi, hermelín, camembert či oštěpek) nebo houby. Pokud rádi experimentujete, můžete sáhnout i po netradičních kombinacích, jako jsou grilované fíky s kozím sýrem, hermelín s brusinkami a vlašskými ořechy, halloumi s melounem a mátou nebo žampiony plněné sýrem a bylinkami. Grilování tak může být pestré a zajímavé.

K hořčici pro letní barbecue přidejte v Guilty Wines i skvělá vína, nealko nápoje a další sladké a slané delikatesy, které zde s velkou precizností vybírají. Více informací najdete na www.guiltywines.cz a v kamenné prodejně v Praze – Holešovicích.

Komerční banka zaznamenala v prvním pololetí letošního roku v oblasti plateb a platebních karet přibližně o 41 % více podvodů než ve stejném období roku 2025. Současně se jí podařilo klientům zachránit peníze v objemu několika stovek milionů korun. Vedle investičních podvodů, phishingu a falešných bankéřů se stále častěji objevují také nové nebo výrazně upravené scénáře. Podvodníci si pro vybranou hotovost posílají kurýry, zneužívají skutečné rezervace ubytování nebo klienty přesvědčují, aby si nainstalovali falešnou bankovní aplikaci a přiložili k telefonu svou platební kartu.

Růst kyberpodvodů nepolevuje. Data Komerční banky za první pololetí roku 2026 ukazují, že počet napadených platebních karet se meziročně zvýšil o 33 % a hodnota podvodných karetních transakcí vzrostla o 80 %. V oblasti platebního styku přibylo 49 % napadených klientů a hodnota podvodných transakcí se více než zdvojnásobila. Nejčastějšími platebními podvody zůstávají investiční a krypto podvody, které představují 48 % celkové hodnoty podvodných transakcí, následované vishingem, tedy falešnými telefonáty bankéřů nebo policistů, s podílem 39 %. U platebních karet stojí za 61 % případů phishing. „Za první pololetí jsme klientům zachránili několik set milionů korun. Současně ale vidíme, že počet případů i způsobené škody dál rostou a útočníci své scénáře velmi rychle obměňují. Když se lidé naučí odmítat převod na údajně bezpečný účet, podvodník pošle kurýra pro hotovost. Když znají funkci ověření bankéře v aplikaci, snaží se jim e-šmejdi namluvit, že kód zaslaný přes SMS nebo WhatsApp je totéž. Proto musíme vedle technologií průběžně měnit také způsob, jakým klienty před aktuálními hrozbami varujeme,“ říká Pavel Šašek, expert na kyberbezpečnost Komerční banky.

Nové scénáře jsou úspěšné především proto, že technické znalosti ani inteligence člověka v takové situaci nehrají rozhodující roli. „Podvodníci využívají přirozené fungování lidského mozku při akutním stresu. Nejprve vyvolají pocit ohrožení nebo hrozící ztráty a tím spustí silnou emoční a stresovou reakci. Následně vytvoří časový tlak, vystupují jako autorita a člověka postupně izolují od lidí i informací, které by mu pomohly situaci racionálně vyhodnotit. Mozek se v takové chvíli přirozeně soustředí především na co nejrychlejší odstranění bezprostředně vnímané hrozby – nikoliv na důkladné ověřování informací. Dochází ke zúžení pozornosti, člověk hůře vnímá souvislosti, obtížněji zvažuje alternativy a snáze přehlédne varovné signály. Nejde tedy o hloupost ani nedostatek zkušeností. Jde o běžnou reakci mozku na akutní stres, kterou může za určitých okolností zažít každý z nás,“ vysvětluje psycholožka Helena Sováková, která více než dvacet let působila v ozbrojených složkách a vedla Odbor operační psychologie Armády České republiky.

Právě proto musí ochrana klientů kombinovat technologie s rychlou reakcí a prevencí. Komerční banka denně analyzuje přibližně 1,2 milionu karetních transakcí, 600 tisíc plateb a zhruba jeden milion nefinančních operací v digitálních kanálech. Její expertní tým pracuje v režimu 24/7 a při vyhodnocování rizik využívá více než 300 detekčních pravidel, historii chování klienta, lokalitu, IP adresy a další údaje.

Od „bezpečného účtu“ k obálce předané na parkovišti

Jedním z výrazných trendů posledních měsíců je předávání hotovosti přímo podvodníkům. Útočník se vydává například za pracovníka banky, České národní banky, policistu nebo investičního poradce a klienta přesvědčí, že peníze musí zachránit nebo výhodně investovat. Oběť následně vybere statisíce korun z bankomatu či na pobočce a na domluveném místě je předá falešnému kurýrovi. Ten může předložit falešný průkaz, potvrzení o převzetí nebo jiný dokument, který má celé situaci dodat zdání důvěryhodnosti.

Podvodníci klientům často předem poradí, jak pracovníkům banky vysvětlit neobvykle vysoký výběr. Jako důvod mají uvést například rekonstrukci, koupi auta nebo pomoc rodině. Podvodník tím oběť nejen připravuje na otázky bankéře, ale zároveň ji izoluje od člověka, který by mohl celý příběh zpochybnit. Jakmile kurýr hotovost převezme, šance na její získání zpět je minimální.

Další nový scénář kombinuje vishing s falešnou aplikací a technikou označovanou jako NFC relay attack neboli „červí díra“. Podvodník klientovi oznámí, že jeho účet nebo karta jsou v ohrožení, a pošle mu odkaz na údajnou bezpečnostní aplikaci. Po její instalaci ho přiměje, aby k telefonu přiložil fyzickou platební kartu a zadal PIN, údajně kvůli ověření nebo resetu karty. Ve skutečnosti se údaje přenesou k útočníkovi, který pak může vybírat hotovost z bankomatu nebo kartou platit, jako by ji měl fyzicky u sebe.

Podvodníci se pokoušejí napodobit také službu ověření bankéře. Klientovi zašlou kód prostřednictvím SMS či WhatsAppu a tvrdí, že tím prokazují svou totožnost. Skutečné ověření pracovníka KB však probíhá výhradně v aplikaci KB+ nebo KB Klíč, kde klient vidí jméno bankéře a čtyřmístný kontrolní kód. Ověření zaslané běžnou zprávou je podvod.

Čím déle podvod trvá, tím hůř se z něj vystupuje

Podvodníci obvykle nezačínají požadavkem na převod celoživotních úspor. Nejprve chtějí malý, zdánlivě neškodný krok – například instalaci aplikace, ověření platby nebo zadání jednoho údaje. Využívají přitom přirozenou tendenci lidského mozku zachovávat soulad s předchozími rozhodnutími. Jakmile člověk udělá první krok, roste pravděpodobnost, že bude pokračovat i v dalších, protože mozek má přirozenou potřebu dokončit to, co už začal. Každé další rozhodnutí se pak opírá o to předchozí a vystoupit z celého procesu je stále obtížnější. „Člověk už neinvestuje jen peníze, ale také svůj čas, důvěru a vlastní rozhodnutí. Přiznat si, že první krok byl chybný, je psychicky náročné, proto mozek častěji hledá důvody, proč pokračovat, než aby své předchozí rozhodnutí zpochybnil. U investičních podvodů proto může oběť posílat další peníze i ve chvíli, kdy ji banka varuje. Naděje, že ještě jedna platba vše napraví, je pro mozek v dané chvíli psychicky snesitelnější než přijmout ztrátu a připustit vlastní omyl. Právě proto je při prevenci podvodů zásadní spolupráce klienta a banky. Banka dokáže rozpoznat řadu rizikových situací a klienta včas upozornit, sama však podvod zastavit nemůže. Stejně důležité je, aby klient znal nejčastější scénáře podvodů, věděl, jak banka své klienty skutečně kontaktuje a ověřuje jejich totožnost, a dokázal tato pravidla uplatnit i ve chvíli, kdy je pod silným tlakem. Jen propojení preventivních opatření banky s informovaným rozhodováním klienta dává největší šanci podvod včas odhalit nebo alespoň výrazně zmírnit jeho následky,“ vysvětluje psycholožka Helena Sováková.

Významnou roli hraje také stud. Poškození se mohou obávat reakce rodiny, okolí nebo policie, a proto podvod neoznámí okamžitě. Útočník tím získává další čas na výběr nebo převedení peněz. Čím dříve klient banku kontaktuje, tím větší je šance, že se podaří alespoň část prostředků zachránit.

Letní dovolená jako ideální příležitost

V období dovolených přibývá podvodů spojených s rezervací ubytování, auta nebo dalších cestovních služeb. Útočníci mohou znát konkrétní údaje o rezervaci, a jejich zpráva proto působí mimořádně důvěryhodně. Vydávají se za hotel nebo zákaznickou podporu rezervačního portálu a tvrdí, že platba neproběhla, je nutné ověřit kartu nebo doplatit městský poplatek, servisní poplatek či vratnou kauci.

Falešná výzva může přijít e-mailem, SMS, přes WhatsApp, ale také prostřednictvím interního chatu samotného rezervačního portálu. Odkaz pak klienta zavede na stránku, která vzhledem napodobuje skutečný rezervační systém, ale slouží k získání karetních nebo osobních údajů. „Tyto podvody jsou nebezpečné tím, že útočníci mohou pracovat se skutečnými údaji o rezervaci, takže zpráva působí velmi věrohodně. Varovným signálem je tlak na rychlou platbu, hrozba zrušením rezervace nebo požadavek, aby klient znovu zadal údaje ke kartě prostřednictvím zaslaného odkazu. V takové situaci doporučujeme komunikaci přerušit a vše ověřit přímo v oficiální aplikaci, na webu rezervační služby nebo u konkrétního ubytovacího zařízení,“ upozorňuje Pavel Šašek, expert na kyberbezpečnost Komerční banky.

Falešná rodina, e-shopy i investice

Nadále se šíří také podvody prostřednictvím aplikace WhatsApp. Útočník ovládne cizí profil a jeho jménem osloví rodinu nebo přátele například s žádostí o rychlou půjčku na řešení údajné nouzové situace. Zpráva může obsahovat správné jméno, fotografii i informace převzaté z předchozí komunikace. Podobné žádosti je proto nutné ověřit běžným telefonátem na známé číslo. Zároveň je vhodné pravidelně kontrolovat seznam propojených zařízení v nastavení aplikace a odhlásit všechna, která uživatel nepoznává.

Velmi časté zůstávají falešné e-shopy a reklamy na sociálních sítích, které nabízejí výrazně zlevněné zboží nebo tzv. mystery boxy za několik eur. Jejich cílem často není pouze jednorázová platba za neexistující zboží, ale získání kompletních údajů k platební kartě. Komerční banka takových falešných obchodů blokuje desítky až stovky měsíčně.

Největší finanční ztráty ale nadále způsobují investiční a krypto podvody. Oběť vidí falešné grafy, zdánlivě rostoucí výnosy a často má k dispozici i osobního „poradce“. Peníze však nesměřují na její investiční účet, ale k podvodníkům. Ti klienta postupně přesvědčují k vyšším vkladům, někdy dokonce k uzavření úvěru.

„Ať už jde o zprávu od známého, podezřele výhodný nákup nebo investiční nabídku, podvodníci spoléhají na to, že člověk zareaguje rychle a bez ověření. U WhatsAppu je proto důležité žádost potvrdit telefonátem a pravidelně kontrolovat propojená zařízení. U e-shopů by měla varovat nápadně nízká cena a u investic slib vysokého výnosu bez rizika nebo tlak na okamžité rozhodnutí. Jakmile nás někdo nutí jednat ihned, měli bychom naopak zpomalit,“ upozorňuje Pavel Šašek.

Jak podvodníkovi vzít jeho největší výhodu

Komerční banka doporučuje při každé nečekané žádosti o peníze, instalaci aplikace nebo sdělení citlivých údajů komunikaci přerušit a situaci ověřit nezávislou cestou. Banka ani policie nikdy nepožadují převod peněz na „bezpečný účet“, předání hotovosti kurýrovi ani instalaci aplikace zaslané během telefonátu. Je dobré uvědomit si, co po nás volající požaduje. Není žádný jiný bezpečný účet než právě ten, který má klient ve své bance a má ho pod svým dohledem. Pokud někdo nabízí rychlé a vysoké zhodnocení financí, je dobré se před posláním peněz podívat na trh a porovnat reálnost nabídky. Volajícího bankéře KB je možné ověřit pouze přímo v aplikaci KB+ nebo KB Klíč. Při rezervaci ubytování je vhodné platit výhradně prostřednictvím oficiální aplikace nebo webu rezervační služby, případně využít virtuální kartu s omezeným limitem. Pokud již k podvodu došlo, je nejdůležitější kontaktovat banku bez prodlení.

„Podvodníci vytvářejí časový tlak a využívají únavy i dlouhodobého stresu, ve kterém lidé fungují. Právě tehdy je důležité znovu převzít kontrolu nad vlastním rozhodováním. Nepodlehnout naléhavosti, nenechat se zastrašit a dát si čas na ověření informací. Dobrou pomůckou může být jednoduchá otázka: Rozhodla bych se stejně, kdybych na to měla ještě hodinu? Pokud je odpověď nejistá, je vždy bezpečnější komunikaci přerušit, ověřit si informace přímo u poskytovatele služby nebo se poradit s někým, komu důvěřuji. Právě těch několik minut navíc může rozhodnout o tom, zda si člověk užije dovolenou, nebo přijde o své peníze,“ uzavírá Helena Sováková.

Pokud se člověk již stane obětí podvodu, je nutné ihned vše řešit se svou bankou a Policií ČR. Klíčové je nestydět se, nic nezamlčet a pravdivě popsat, co člověk podvodníkovi umožnil nebo zaslal. Právě ostych nebo neúplnost informací často brání efektivnějšímu řešení dopadů podvodů.

Komerční banka vedle nepřetržitého monitoringu transakcí a rozvoje bezpečnostních systémů dlouhodobě investuje také do prevence a vzdělávání klientů a zaměstnanců. Prostřednictvím kampaně Kyberpříšery srozumitelně představuje nejčastější podvodné scénáře a vysvětluje, jak je včas rozpoznat.

Více na https://www.kb.cz/cs/podpora/bezpecnost

Léto je v plném proudu, s ním i sezóna otevřených bot, bosých procházek v trávě i náročných letních výšlapů. Slunce, písek a teplé počasí ale dávají našim nohám pořádně zabrat. Místo jemné pokožky nás pak často trápí vysušené paty nebo unavená chodidla. Dopřejte jim péči, díky které budou v sandálcích vypadat dokonale a vy se budete cítit skvěle při každém kroku.

Ve spolupráci se značkou Kneipp jsme pro vás připravili soutěž o kompletní letní balíček péče o chodidla, který obsahuje:

• Kneipp Sůl do koupele na chodidla: Osvěžující lázeň po horkém letním dni, která okamžitě uleví těžkým nohám a zjemní ztvrdlou kůži.

• Kneipp Máslo pro péči o chodidla: Výživné máslo s bambuckým tukem a měsíčkem lékařským, které dodá chodidlům hloubkovou hydrataci a sametovou hebkost.

• Kneipp Regenerační krém na popraskané paty: Rychlá záchrana pro namáhané a popraskané paty, aby vaše nohy v letních botách vypadaly vždy pěstěně.

Jak se do soutěže zapojit? Odpovězte na otázku:

Vylosujeme dva výherce, kteří vyhrají hýčkající balíček péče o chodidla Kneipp

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Kolik toho rodiče skutečně vědí o životě svých dětí? A dokážou je přijmout i ve chvíli, kdy zjistí, že je vlastně vůbec neznají? Pavla Tomicová a Jan Cina ztvárňují matku a syna v nové melancholické komedii Chica Checa režiséra Šimona Holého. Laskavý a milý humorný film o rodině, návratech domů a odvaze říct si konečně pravdu vstoupí do českých kin 20. srpna 2026.

Pětapadesátiletá Zdena, kterou hraje Pavla Tomicová, žije na první pohled úplně obyčejný život venkovské pošťačky. Dům se jí pomalu rozpadá, samotu zahání televizí a nakládanými okurkami a se svým synem Lukášem se vídá jen zřídka. Lukáš v podání Jana Ciny žije ve Francii a matka je přesvědčená, že je úspěšný, spokojený a má svůj život pevně v rukou. Jenže stejně jako mnoho rodičů zná i ona jen tu verzi jeho života, kterou se jí rozhodl ukázat.

Když si Lukášova devadesátiletá babička přeje naposledy spatřit Helenu Vondráčkovou, vrací se vnuk domů. Z původně jednoduchého rodinného přání se však stává cesta plná zmatků, překvapení, humoru i dlouho odkládaných rozhovorů. Matka a syn totiž musí poprvé otevřeně čelit tomu, co před sebou celé roky skrývali. Lukáš přestává hrát roli dokonalého syna a Zdena zjišťuje, že milovat vlastní dítě někdy znamená opustit své představy o tom, jaký život by mělo žít.

„Zdena je obyčejná žena, která se musí naučit přijmout věci, které jí život postaví do cesty. Nakonec si ale uvědomí, že to nejlepší, co může pro své dítě udělat, je přijmout ho takové, jaké je. To je téma, které se dotýká každého z nás,“ říká Pavla Tomicová.

Právě vztah Zdeny a Lukáše tvoří emocionální jádro filmu. Jejich příběh může být blízký rodičům, prarodičům i dospělým dětem, které stále hledají odvahu mluvit se svými nejbližšími otevřeně. Chica Checa připomíná, že ani v rodině není láska vždy jednoduchá a samozřejmá. Někdy ji musíme znovu objevit, pojmenovat a dokázat ji tomu druhému ve chvíli, kdy ji potřebuje nejvíc.

Pro Jana Cinu bylo natáčení některých společných scén s Pavlou Tomicovou mimořádně osobní. „Když jsme zkoušeli jednu z klíčových scén, úplně mě to vzalo. Myslím, že díky skvělému napojení na Pavlu a myšlence na lidi, kteří se ve svém životě snaží najít vlastní cestu, se nám podařilo zachytit opravdové emoce,“ přibližuje herec.

Příběh přitom nestaví pouze na dojetí. Do rodinného dramatu přináší situační humor, generační střety i několik nečekaných proměn. Lukáš totiž doma skrývá také svou druhou tvář – ve Francii vystupuje jako úspěšná drag queen Chica Checa. Právě toto tajemství se ale ve filmu stává především zkouškou vzájemné důvěry. Nejde jen o to, co Lukáš matce neřekl, ale také o otázku, proč se jí pravdu tak dlouho říct bál. „Je to látka, která umí komunikovat skrze jasný příběh závažná témata, ale nezatěžkaně. Žijeme v šílené době, kdy sledujeme ve světě opravdu děsivé události. Tenhle film nás vrací zpátky k menším lidským příběhům,“ říká režisér, scenárista a autor hudby Šimon Holý.

Chica Checa je filmem o dětech, které dospějí, ale pro své rodiče zůstávají stále dětmi. O matkách, které chtějí pro své syny a dcery jen to nejlepší, přestože někdy netuší, co to „nejlepší“ skutečně znamená. A také o prarodičích, jejichž zdánlivě prosté přání může spojit rodinu, která se sobě téměř ztratila. „Nebylo to vyloženě racionální rozhodnutí, spíše pocit, že právě tenhle příběh chceme vyprávět. V době, kdy vznikal, jsme cítili silnou potřebu udělat film, který je lidský, milý a laskavý. A přesně to v sobě Chica Checa má,“ dodává producentka Alžběta Janáčková.

V hlavních rolích se představí Pavla Tomicová a Jan Cina. Doplňuje je mezinárodní obsazení, v němž nechybějí francouzský herec Erwan Kepoa Falé, slovensko-maďarská herečka Alexandra Borbély, nebo české herečky Jitka Schneiderová, Věra Janků, Natálie Řehořová, Sara Venclovská, Alena Doláková či slovenský herec a drag quenn Martin Talaga.

Film vznikl v produkční společnosti Silk Film producentek Alžběty Janáčkové a Martiny Štrunc. Koproducenty jsou ArinaFilm ze Slovenska – Silvia Panáková, The French Connection z Francie – Frederic Bellaiche a Alexis Dantec – a Česká televize, kreativní producent Jaroslav Sedláček. Snímek finančně podpořili Státní fond audiovize, Audiovizuálny fond, Région Île-de-France, Evropská unie prostřednictvím Operačního programu Spravedlivá transformace 2021–2027 a Národního plánu obnovy NextGenerationEU a Plzeňský kraj. Hlavním partnerem filmu je Impactfilm a Stanislav Pavlín. Snímek vznikl také s podporou workshopu DOK.INCUBATOR Buzz / Move It On.

Do českých kin uvede film distribuční společnost Falcon 20. srpna 2026.

Soutěžte s námi o novinku ze světa celebrit! Herečka a popová hvězda Sabrina Carpenter rozšiřuje svou oblíbenou gurmánskou kolekci o lákavý parfém Sweet Tooth Lemon Pie, který můžete v naší soutěži vyhrát. Tato letní novinka přináší svěží citrusový akcent inspirovaný ikonickým citronovým koláčem, který v sobě spojuje optimismus, ženskost a neodolatelnou lahodnost. Vůně se otevírá jiskřivým kandovaným citronem a bergamotem, v srdci ukrývá květiny a v základu vás zahalí do hřejivých tónů grahamové krusty a vanilkové šlehačky. Podle samotné zpěvačky vůně vyvolává čistou radost, štěstí a lehkou nostalgii.

Chcete mít tento podmanivý letní dezert doma na poličce? Nepřehlédnutelný flakon ve tvaru čokoládové tabulky se pro tentokrát oděl do jemného, pastelově žlutého odstínu, který evokuje bezstarostnou atmosféru letního odpoledne. Vůně, která je jinak k dostání na Notino nebo v drogeriích Rossmann, je ideální volbou pro všechny ženy a dívky, které chtějí podtrhnout svou hravost. Stačí správně odpovědět na soutěžní otázku níže a novinka může být vaše!

Jak se do soutěže zapojit? Odpovězte na otázku: 

Vylosujeme dva výherce, kteří vyhrají gurmánskou vůni Sweet Tooth Lemon Pie od Sabriiny Carpenter!

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Řecký magnát na svém soukromém ostrově pořádá okázalou oslavu narozenin své dcery a dědičky jeho impéria. Netuší, že se blíží řada nečekaných událostí, které ohrozí základní principy jeho života.

Film Birthday Party se odehrává na konci 70. let kdesi ve Středomoří a vypráví příběh Marcose Timoleóna (Willem Dafoe), magnáta ve stylu Aristótela Onassise. Ten na svém soukromém ostrově pořádá honosnou narozeninovou oslavu pro Sofíu (Vic Carmen Sonne), svou dceru a jedinou dědičku. Oslava slouží jako dokonalá záminka pro různé osoby z Marcosova života a využívají ji jako příležitost, aby se k němu přiblížily se svými vlastními záměry. Marcos, zvyklý absolutně a bez váhání ovládat vše a všechny kolem sebe, tajně připravuje zásadní zásah do života jeho dcery. Také Sofía má připravené vlastní důležité a pro něj nepříjemné novinky. Hosté přicházejí, padá noc a oslava se stává čím dál divočejší a dekadentnější, zatímco nevyhnutelný střet mezi Marcosem a Sofíou se blíží k nevyhnutelnému završení.

„Birthday Party je filmem o moci, dědictví, lásce zaměňované za vlastnictví a tichém násilí skrytém za výsadami. Odehrává se na rajském ostrově, který se pomalu odhaluje jako vězení,“ přibližuje svůj snímek režisér Miguel Angel Jimenéz.

Birthday Party

(The Birthday Party)

Premiéra: 13. 8. 2025

Heretic, Řecko, Španělsko, Nizozemsko, Velká Británie, 2026

Režie: Miguel Angel Jimenéz

Scénář: Miguel Angel Jimenéz, Giorgos Karnavas, Nicos Panayotopoulos

Kamera: Gris Jordana

Hrají: Willem Dafoe, Vic Carmen Sonne, Emma Suárez, Joe Cole, Carlos Cuevas

Každý z nás má své místo, kam se rád vrací. Místo, kde se zhluboka nadechne, zpomalí a alespoň na chvíli zapomene na každodenní starosti. Pro mě je tímto místem osada Jívák. Není to jen krásný kout přírody ukrytý mezi lesy nedaleko Loučeně. Je to místo, kde rád žiju. Místo, které si i v dnešní uspěchané době zachovalo lidskost, tradice a sousedské vztahy. Hodnoty, o kterých se často mluví, ale které se z mnoha míst postupně vytrácejí.

Jívák leží na červené turistické značce a je obklopen hlubokými lesy, rybníky a klidnou krajinou. Přestože sem během roku zavítají stovky turistů, cyklistů a milovníků přírody, nikdy nezískal podobu rušného turistického střediska. Naopak. Dodnes si uchovává svou poklidnou atmosféru. Není zde hluk velkých hotelových komplexů ani davy návštěvníků. Místo toho uslyšíte zpěv ptáků, šumění stromů a večer možná i houkání sovy. Právě ticho je tím největším bohatstvím, které si Jívák dokázal uchovat.

Historie osady sahá do roku 1926, kdy zde vznikla první chatová osada. Díky krásné přírodě se Jívák brzy stal oblíbeným cílem trampů, turistů i rodin hledajících odpočinek mimo město. V roce 1938 nechal Alexandr Thun-Taxis postavit restauraci, která se rychle stala přirozeným centrem společenského života. Lidé sem nepřijížděli jen na výlet. Přijížděli za přáteli, za přírodou a za atmosférou, kterou jinde nenašli.

Osud Jíváku však výrazně poznamenala druhá světová válka. V roce 1944 zabrala celé území německá armáda a vybudovala zde muniční sklad. Mnoho původních chat zmizelo a krajina se změnila. Po válce se však život do osady postupně vrátil. Lidé znovu začali opravovat chaty, obnovovat cesty a vytvářet místo, které dnes patří k nejkrásnějším rekreačním lokalitám v okolí Loučeně.

Jedním ze symbolů Jíváku je Lovecký hotel Jívák. Stylové místo s dlouhou tradicí, kde se snoubí kvalitní gastronomie, příjemné ubytování a poctivá česká pohostinnost. Není to anonymní hotel, kde host přijde a odejde. Je to místo, kde vás přivítají s úsměvem, kde si personál zakládá na osobním přístupu a kde se hosté často vracejí jako staří známí. Restaurace je vyhlášená poctivou českou kuchyní i specialitami ze zvěřiny a nabízí příjemné posezení s výhledem na okolní přírodu.

To nejcennější ale nejsou budovy ani historie. Největší hodnotou Jíváku jsou lidé. Ti, kteří zde žijí, tráví volné chvíle nebo sem pravidelně přijíždějí. Právě oni vytvářejí atmosféru, kterou nelze naplánovat ani koupit. Když se lidé zdraví, zastaví se na pár slov, nabídnou pomoc nebo společně posedí u kávy, člověk si uvědomí, že opravdové sousedské vztahy stále existují. Tradice zde nejsou jen vzpomínkou na minulost. Jsou součástí každodenního života.

Možná právě proto se zde člověk cítí doma. Nezáleží na tom, jestli přijede na víkend, na dovolenou nebo zde žije celý rok. Jívák má zvláštní schopnost zpomalit čas. Stačí se projít kolem rybníka, vydat se po lesních cestách nebo si sednout na lavičku a pozorovat hladinu vody. Najednou zjistíte, že nikam nemusíte spěchat.

Okolní lesy jsou rájem pro pěší turisty, cyklisty i houbaře. Každé roční období zde nabízí jinou tvář krajiny. Na jaře se les probouzí svěží zelení, léto láká ke koupání a dlouhým večerním procházkám, podzim promění okolí v moře barev a zima dodá krajině pohádkovou atmosféru. A právě v každém z těchto období má Jívák své jedinečné kouzlo.

Dnes se často mluví o potřebě zpomalit, odpočívat a pečovat o své duševní zdraví. Přitom odpověď bývá mnohem jednodušší, než si myslíme. Stačí najít místo, kde se člověk cítí dobře. Místo, kde není pod tlakem času, hluku ani stresu. Pro mě je tímto místem právě Jívák.

Není to místo okázalé ani přehnaně známé. Nepotřebuje velké reklamní kampaně ani atrakce. Jeho největší předností je autenticita. Je skutečný. Zachoval si svůj charakter i přesto, že jej každoročně navštíví mnoho lidí. Turisté sem přijíždějí za krásnou přírodou, výbornou kuchyní nebo jen na krátkou zastávku při cestě. Většina z nich ale odjíždí s pocitem, že objevila něco výjimečného.

Možná právě proto se sem tolik lidí vrací. Ne kvůli luxusu, ale kvůli atmosféře. Kvůli tichu, které dnes začíná být vzácností. Kvůli přírodě, která není kulisou, ale skutečným domovem mnoha lidí. A také kvůli pocitu, že zde lidské vztahy ještě nejsou prázdnými slovy.

Jívák pro mě není jen bodem na mapě České republiky. Je symbolem toho, že stále existují místa, kde se žije v souladu s přírodou, kde si lidé váží jeden druhého a kde tradice nejsou jen součástí kronik, ale běžného života. Když se mě někdo zeptá, proč mám Jívák tak rád, odpověď je jednoduchá: protože je to místo, kde se zastavil čas – a možná právě proto zde člověk znovu najde sám sebe.

Letošní rok je pro osadu Jívák mimořádně významný. Připomíná si 100 let od svého založení. Sto let historie, během nichž se zde vystřídaly celé generace chatařů, turistů i místních obyvatel. Sto let radosti, společných setkání, úcty k přírodě a péče o jedinečný charakter tohoto místa. Přestože se svět kolem nás neustále proměňuje, Jívák si dokázal uchovat svou duši – a právě v tom spočívá jeho největší hodnota.

Jako člověk, který zde našel svůj druhý domov, bych chtěl osadě Jívák popřát do dalších let především to, aby si zachovala svou podstatu. Aby si uchovala klid, přátelskou atmosféru, krásu okolní přírody a lidskou sounáležitost. Ať je i pro další generace místem, kde se člověk může zastavit, nadechnout a uvědomit si, že ty nejcennější hodnoty nelze koupit – vznikají z úcty, přátelství a vztahu k místu, kterému říkáme domov.

Milý Jíváku, k Tvým krásným stým narozeninám Ti přeji z celého srdce vše nejlepší. Ať Tvé lesy nadále šumí, rybník zůstává klidný a lidé, kteří sem přicházejí, odcházejí vždy s pocitem, že objevili něco výjimečného.

Užijte si letní voňavou lázeň a nechte odpočinout své tělo i mysl. Mýdlový puget z chráněné dílny Chrpa Krnov vám z letních večerů vytvoří neodolatelný smyslový zážitek. Krásná kytice z mýdlových květů a koupelové soli vám bude dělat radost jak na poličce v koupelně, tak i ve vaší soukromé lázni. Natrhejte si mýdlové okvětní lístky do vany a nechte se unášet okouzlující vůní.

Kromě opojné vůně a zaslouženého relaxu po náročném dni vás však u srdce zahřeje i samotný původ této voňavé nádhery. Každý mýdlový puget je totiž ručně a s láskou tvořen v chráněné dílně Chrpa v Krnově, kde dává smysluplnou práci lidem se zdravotním handicapem. Výhrou v naší soutěži tak nezískáte jen dokonalý doplněk pro své letní rituály domácí péče, ale zároveň podpoříte poctivé české řemeslo a úžasnou myšlenku. Dopřejte si chvilku jen pro sebe, napusťte vanu teplou vodou a proměňte všední večer v neobyčejný lázeňský zážitek.

Odpovězte na soutěžní otázku a třem šťastlivcům zašleme tuto mýdlovou kytičku.

Vylosujeme tři výherce, kteří vyhrají Mýdlový puget z chráněné dílny Chrpa Krnov

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

MOVA MOBIUS 60 je vlajková loď globální značky MOVA pro rok 2025. Tento robotický vysavač kombinující sání a mopování se hlásí do nejvyšší třídy autonomního úklidu. Na první pohled zaujme svým kompaktním kruhovým tělem a promyšlenou základnovou stanicí – při bližším pohledu však odhalí hloubku technologických inovací, které z něj dělají jednoho z nejschopnějších pomocníků pro moderní domácnost.

V této recenzi se krom jiného podrobně zaměříme na technické parametry, vysvětlíme si jednotlivé použité technologie a jejich využití v praxi, porovnáme klíčové vlastnosti i reálné využití v různých scénářích. Nezapomeneme i na srovnání s konkurencí, tedy co je u této kategorie vysavačů běžné a v čem Mobius 60 vybočuje z běžného průměru. Prozkoumáme také, zda výrobcem slibované funkce obstojí i v každodenním běžném provozu.

Vzhledem k množství použitých technologií se jedná o komplexní systém, proto projdeme vše postupně – od rozbalení vysavače a obsahu balení, přes použité technologie včetně jejich osvětlení až po praktické zkušenosti z provozem a kvalitou úklidu běžné domácnosti. 

1. Unboxing 

Pojďme se podívat co vše je obsaženo v balení. Na úvod je důležité říci, že vysavač přišel do redakce na test opravdu poctivě a bezpečně zabalený celkem ve dvou krabicích (vnější obal a vlastní obal přístroje) což zcela efektivně eliminuje případné poškození při dopravě. Každá část přístroje či příslušenství byla pak ve své krabičce, dokovací stanice a vlastní vysavač byly ještě dále zabaleny do tlumící folie.

V krabici tedy naleznete:

• Základní dokovací stanice (ta již obsahovala: automatický dávkovač přípravku, filtr mycí desky, nádobka na prach, dvě nádobky na kapalinu)
• Vysavač (s předinstalovaným bočním kartáčem, hlavním kartáčem)
• Mopové podložky (2 x 3 ks od každého mopu)
• Držák mopové podložky 3x
• Nájezdová rampička do dokovací stanice
• Uživatelská příručka + stručný návod
• Set dvou základních čistících přípravků (univerzální + speciální na dřevěné podlahy)
• Set náhradních mopů (po jednom od každé barvy)
• Náhradní prachový sáček

Po rozbalení je pak nutno doinstalovat k dokovací stanici veškeré příslušenství, dolít nádržku na čistou vodu, dolít (dle potřeby) čistící prostředek/prostředky do automatického dávkovače a dokovací stanici připojit do elektrické zásuvky.

2. Technický popis a konstrukce

MOBIUS 60 sází na osvědčený kruhový tvar s průměrem typickým pro tuto kategorii, avšak v několika klíčových rozměrových parametrech se od konkurence odlišuje. Výška robota při zasunutém snímači činí 89,5 mm, což mu umožňuje projíždět pod většinou standardního nábytku. Jakmile robot vyjede na otevřené prostranství, navigační věž s DToF senzorem se automaticky vysune do výšky 111,5 mm a poskytne 360° panoramatický výhled.

Technické specifikace – přehled

Baterie a výdrž

Akumulátor s kapacitou 6 400 mAh patří k největším v kategorii. V závislosti na nastavené úrovni sání a kombinaci suché a mokré fáze úklidu zvládne robot na jedno nabití pokrýt větší byt nebo menší dům bez nutnosti návratu na základnu. Díky funkci automatického dobíjení a pokračování v úklidu (tzv. resume cleaning) není energie limitujícím faktorem ani při úklidu rozsáhlejších prostor.

3. Klíčové technologie

FlexScope™ – Navigace s vysouvacím DToF senzorem

Jednou z nejvýraznějších konstrukčních inovací je navigační systém FlexScope™. Většina prémiových robotů používá pevně umístěnou navigační věž (LiDAR nebo DToF), což jim zabraňuje podjíždět pod nízký nábytek, jako jsou pohovky a postele. MOVA tento problém řeší elegantně: senzor se automaticky zasouvá při detekci nízké překážky a opět vysune, jakmile robot vyjede na volné prostranství. Robot tak dokáže zmapovat celý prostor s vysokou přesností a zároveň nepřijde o cenné centimetry pod nábytkem.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: opravdu to funguje zcela bez zásahu člověka, naprosto intuitivně a efektivně. 

StepMaster™ 2.0 – Robotické nohy pro překonávání překážek

Schopnost překonat překážky vysoké až 8 cm řadí MOBIUS 60 do kategorie vlastní – naprostá většina konkurentů se zastaví již u 2–2,5 cm. Robotické nohy systému StepMaster™ 2.0 dokáží zdvihnout celý podvozek a přejet přes dveřní kolejnice, vyšší prahy nebo dokonce kombinaci dvou schodů. V domácnostech se smíšenou podlahou, ve starší zástavbě nebo rodinných domech s prahy je tato vlastnost naprosto zásadní a výrazně rozšiřuje dostupnou plochu, kterou robot dokáže autonomně uklidit.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: nemáme na testování bohužel místnost, kde by se nacházel klasický vysoký práh. Ověřili jsme instalováním „umělé“ překážky o výšce cca 4,5 cm kterou vysavač po vysunutí robotických nástavců koleček hravě překonal. Můžete přes dodanou aplikaci dokonce nastavit 2 různé druhy překonávání překážek a prahů. 

MopSwap™ – Automatická výměna mopových podložek

Systém MopSwap™ přináší zcela nový přístup k mokrému úklidu. Zatímco konkurenční modely mohou mopy nanejvýš zvednout nebo je vyměnit v rámci servisního cyklu v základně, MOBIUS 60 dokáže fyzicky vyměnit mopovou podložku podle aktuálního povrchu nebo zóny, ve které se právě nachází. K dispozici jsou tři typy podložek: plyšový mop pro dřevěné podlahy (šetrný k citlivým povrchům), mop ThermoHold pro kuchyně a mastnotu (využívá teplou vodu) a mop HyperClean z kompozitních vláken pro každodenní úklid tvrdých podlah. Uživatel tak nemusí dělat kompromisy – každá místnost dostane optimální péči.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: je neuvěřitelné sledovat kam se technologie mokrého mopování poslední dobou posunuly. Celkem 3 druhy mopů obstarají a pokryjí opravdu veškeré různé povrchy v domácnosti od tvrdých dlažeb nebo vinylových podlah, přes koberce až po dřevěné podlahy vyžadující citlivý přístup v mopování. Vysavač sám po otestování čidly rozezná, o jaký konkrétní povrch jde a nasadí pro úklid ten správný mop. Robotické rameno, které je součástí dokovací stanice pak příslušné mopy instaluje na vysavač. Po úklidu konkrétního místa s konkrétní podlahou se vysavač vrátí do dokovací stanice pro výměnu za jiné mopy a pokračuje dále v práci. To jiné vysavače opravdu neumějí.

AI SmartSight – Detekce překážek s umělou inteligencí

Pokročilý vizuální systém AI SmartSight kombinuje 3D skener s LED přísvitem a umožňuje detekci více než 240 různých druhů překážek, a to i za výrazně sníženého osvětlení. Zvláštní pozornost je věnována domácnostem s mazlíčky: algoritmy dokáží s úspěšností 99,9 % rozpoznat zvířecí exkrementy a okamžitě upravit trasu tak, aby je robot nepřejel a nerozmazal po podlaze. Tento detail, ač zdánlivě okrajový, je pro majitele psů a koček naprosto klíčový.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: mapování místností a detekce překážek je dokonalá. Je-li zrovna málo světla (například pod pohovkou) dokáže si vysavač scénu přisvětlit vlastním diodovým LED světlem a překážky snadno odhalit. Na mapě úklidu v aplikaci pak tyto jednotlivé druhy překážet vidíte a máte je označené i příslušnou ikonou. Můžete je pak buď ponechat jak jsou, nebo upravit, přesunout či eliminovat úplně. U každé takové rozeznané překážky vysavač pořídí i příslušnou fotku, abyste pak věděli, co vlastně máte doma pod pohovkou. Systém dokáže rozeznat a zobrazit více jak 240 různých druhů překážek.

TroboWave™ DuoBrush – Systém proti namotávání vlasů

Namotávání vlasů a chlupů na kartáč je chronickým problémem robotických vysavačů. Proto MOVA implementovala systém TroboWave™ DuoBrush, který využívá speciálně tvarovaný hlavní kartáč v kombinaci s aktivním odmotávacím mechanismem. Výrobce uvádí eliminaci až 99,99 % namotaných nečistot. V praxi to znamená výrazně delší intervaly nutnosti vyčistění kartáče a spolehlivější výkon zejména v domácnostech s dlouhovlasými obyvateli nebo chlupatými mazlíčky.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: dva kartáče s protiběžným chodem jsou vždy více jak jeden. Za celou dobu testování jsme nemuseli kartáče čistit, a to máme v domácnosti psa s dlouhými chlupy. Tuto technologii jistě oceníte.

JetSpray Dryboard™ – Systém rovnoměrného vlhčení mopu

Dvacet trysek systému JetSpray Dryboard™ zajišťuje rovnoměrné vlhčení celé plochy mopové podložky teplou vodou. Díky tomu se eliminují suché oblasti, které by jinak zanechávaly neošetřené pruhy na podlaze. Teplá voda navíc účinněji narušuje zaschlé nečistoty a mastnotu než studená, což se projeví zejména v kuchyni nebo na místech s výraznějšími skvrnami.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: nedokážeme posoudit ani vyhodnotit, tato funkce je skrytá v technologii a používání. Nicméně evidentně funguje opravdu dobře, mopy nezanechávají na podlaze suchá ani rozmazaná místa. 

4. Funkční vlastnosti a chování při úklidu

Sací výkon 30 000 Pa

Hodnota 30 000 Pa je v kategorii robotických vysavačů výjimečná – srovnatelné výkony nabízejí jen hrstka prémiových modelů. V praxi se špičkový sací výkon projeví zejména na kobercích se středně vysokým vlasem, kde dokáže robot vytáhnout nečistoty usazené hluboko mezi vlákny. Na hladkých podlahách je takový výkon spíše zárukou perfektní čistoty než nutností, avšak při úklidu po kutilských pracích, s pískem nebo jemným prachem ocení uživatelé každý pascal navíc. Při nasazení na koberce navíc aktivuje tlaková přepážka polouzavřený prostor, který soustředí sání přímo do hloubky vláken. Tím se lokálně zvýší sací výkon. 

Naše hodnocení a praktická zkušenost: pro vysávání nejsou problémem ani koberce s vyšším vlasem. 

FlexiPress™ Mopování

Systém FlexiPress™ pohání dva rotační mopy rychlostí 260 ot./min s přítlakem 12 N. Oproti jednoduché vlhké hadrové metodě nabízejí rotační mopy výrazně větší třecí sílu a účinnost při odstraňování zaschlých skvrn. Inovativní náklon držáku mopů až o 5° zajišťuje, že mopy kopírují i lehce nerovné povrchy nebo spáry mezi dlaždicemi, aniž by na krajích ztrácely kontakt s podlahou.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: vše funguje spolehlivě a kvalitně. Za vysavačem při mopování nezůstávají nevytřená místa ani rozmazané šmouhy. V kombinaci s tekutými čistícími speciálními přípravky, které se dávkují automaticky, je po zaschnutí podlaha opravdu perfektně vytřená. Dávkování vody je nastaveno také dobře, za mopem nezůstávají ani vlhké skvrny. 

Inteligentní zvedání mopů a bočního kartáče

Robot dokáže nezávisle zvednout mopy o 10,5 mm při přejezdu na koberec – zamezí tak jeho navlhčení. Boční kartáč se při detekci určitých situací zvedá o 10 mm, čímž se chrání před zachycením na okrajích nábytku nebo liště. Oba mechanismy pracují autonomně na základě dat z navigačního systému a mapy místnosti.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: další technologie, která posouvá tento vysavač/mop na vyšší level uklízení. Funkční a velice praktické.

Hlasové ovládání

Přímé hlasové ovládání prostřednictvím příkazu „Hey, MOVA“ umožňuje spouštět, zastavovat nebo upravovat úklid bez nutnosti sáhnout po telefonu nebo aplikaci. Funkce je plně integrovaná do firmwaru robota a nevyžaduje připojení k externímu hlasovému asistentu. Podpora standardních hlasových ekosystémů (Google Assistant, Amazon Alexa) rozšiřuje možnosti ovládání pro uživatele chytré domácnosti.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: přestože máme doma chytrou domácnost od Googlu, toto jsme plně netestovali. Nicméně vysavač se dá přímo přidat do systému chytré domácnosti a ovládat buď zcela napřímo nebo přes hlasového asistenta (Google, Alexa atd.). Nevýhodou je absence českých výrazů k hlasové navigaci. Doufejme, že se v tomto směru společnosti zabývající se chytrou domácností a AI asistenty polepší.

5. Základnová stanice – srdce systému

Základnová stanice MOVA MOBIUS 60 je plně automatizovaným servisním centrem, které minimalizuje nutnost manuálních zásahů. Po návratu robota z úklidu proběhne automaticky celý servisní cyklus:

• Mytí mopových podložek horkou vodou (systém PTC s teplotou až 100 °C) – účinně odstraňuje bakterie a zbytky nečistot
• Sušení mopů a prachového sáčku – zabraňuje vzniku plísní a nepříjemného zápachu
• Doplňování vody do nádrže robota – robot je vždy připraven na mokrý úklid
• UV sterilizace – eliminuje 99,99 % bakterií v základně i na mopech
• Vysypání prachu do prachového sáčku o objemu 3,2 l – sáček vydrží několik týdnů běžného provozu

Základna disponuje dvěma nádržkami na čisticí prostředky. Jedna může obsahovat standardní čisticí přípravek, druhá odstraňovač pachů – ideální pro domácnosti s domácími mazlíčky. Velkorysá kapacita nádrže na čistou vodu (5,5 l) a použitou vodu (4,0 l) znamená, že uživatel nemusí základnu obsluhovat každý den.

Naše hodnocení a praktická zkušenost: dokovací stanice je taková malá robotizovaná technologická továrna sama o sobě. Někdo může jistě poznamenat, že je velká – ano je, ale je zde ukryto vše podstatné, co posouvá tento výrobek na technologickou špici a uživateli maximálně ulehčuje práci při úklidu i péči o vlastní vysavač. Posuďte sami – stačí dolévat čistou vodu do nádržky na vodu, čas od času vylévat špinavou vodu po údržbě a čištění mopů (vysavač sám nahlásí, že je potřeba vodu vylít), jednou za cca 3 týdny (dle intenzity úklidu a velikosti domácnosti) vyspat či vyměnit filtrační vak na nečistoty. To je vše. O ostatní se postará vysavač sám. Po každém úklidu se provozní nádržka na nečistoty ve vysavači vyprázdní do centrální stanice, opláchnou, vyčistí a vydesinfikují se mopy po úklidu, vypustí se špinavá voda a napustí čistá do vysavače. O nic se nemusíte starat.  

6. Využití v domácnosti – konkrétní scénáře

Kuchyně a mastnota

Kuchyně je pro robotické vysavače s mopováním největší výzvou. Mop ThermoHold využívá teplo z horké vody k efektivnímu rozkladu mastnoty a zaschlých skvrn po vaření. V kombinaci s rotačním pohybem 260 ot./min a přítlakem 12 N zvládá i výraznější znečištění, které by vlhký hadr pouze rozmazal. Výsledek je srovnatelný s ručním drhnutím dlažby, přičemž robot pracuje zcela autonomně.

Dřevěné a plovoucí podlahy

Dřevěné podlahy vyžadují citlivý přístup – přebytek vlhkosti může způsobit nabobtnání nebo deformaci prken. Plyšový mop systému MopSwap™ je navržen tak, aby podlahu dostatečně zvlhčil pro efektivní čištění, ale zároveň minimalizoval zbytky vody. Robot zároveň detekuje přechod z dlažby na dřevo a automaticky sníží množství vydávané vody. Výsledek je čistá podlaha bez nebezpečí poškození.

Koberce a chlupaté plochy

Při detekci koberce MOVA MOBIUS 60 automaticky zvedne mopy (zamezí navlhčení), zvýší sací výkon na maximum a aktivuje tlakovou přepážku pro hloubkové čištění vláken. Systém TroboWave™ DuoBrush se postará o to, aby se vlákna ani chlupy nenaplétaly do kartáče. Robot zvládá koberce s vlasem do standardní výšky a snadno překonává přechodové lišty nebo prahy.

Domácnosti s mazlíčky

Pro majitele psů a koček je MOBIUS 60 mimořádně dobře vybaven. AI SmartSight detekuje exkrementy s přesností 99,9 %, TroboWave™ DuoBrush eliminuje chlupy z kartáče a druhá nádržka na čisticí prostředek v základně může obsahovat odstraňovač pachů. Robot tak nejen uklidí, ale i efektivně potlačí pachy spojené s domácím mazlíčkem.

7. Srovnání s konkurencí

Přímá srovnání s konkrétními modely nejsou vždy k dispozici, avšak na základě technických parametrů lze MOVA MOBIUS 60 zasadit do kontextu prémiového trhu:

8. Výhody a nevýhody

Silné stránky

• Bezprecedentní sací výkon 30 000 Pa – jeden z nejvyšších na trhu
• StepMaster™ 2.0 s překonáváním překážek do 8 cm – výrazně rozšiřuje dosažitelnou plochu
• MopSwap™ – jedinečná fyzická výměna mopů optimalizovaných pro konkrétní povrchy
• FlexScope™ – robot dostane pod nízký nábytek bez ztráty navigační přesnosti
• Plně automatizovaná základna s mytím horkou vodou, sušením a UV sterilizací
• AI detekce 240+ překážek včetně exkrementů domácích mazlíčků (99,9 % přesnost)
• TroboWave™ DuoBrush výrazně snižuje problémy s namotáváním vlasů
• Velká kapacita baterie (6 400 mAh) pro úklid větších ploch

Potenciální nevýhody

• Pořizovací cena nicméně tato odpovídá prémiové kategorii
• Větší základnová stanice vyžaduje vhodné místo v domácnosti
• Vysouvací senzor zvyšuje maximální výšku na 111,5 mm – nutno ověřit průchodnost pod konkrétním nábytkem
• Složitější systém (více pohyblivých částí) – vyšší nároky na dlouhodobou spolehlivost

9. Mobilní aplikace

Jako každý takto technologicky vyspělý stroj má i Mobius 60 svoji aplikaci kterou si snadno stáhnete a nainstalujete z ověřených zdrojů jak pro Android, tak i pro iOS. Aplikace je velice přehledná, snadno uživatelsky použitelná s nepřeberným množstvím nastavení a úprav systému úklidu. Nebudeme jmenovat vše, ale za zmínku jistě stojí plánovač úklidu, systém buď automatické detekce povrchů za pomoci AI, nebo i ruční nastavení místností, možnost volby konkrétních mopů pro konkrétní místnosti, možnost nastavení pořadí úklidu v jednotlivých místnostech, detekce domácích mazlíčků s možností jejich sledování nebo focení, inteligentní systém úklidu s detekcí neuklizených míst (překážky, domácí mazlíčci) a jejich dodatečným úklidem atd. Je toho opravdu mnoho. Co zde musíme však zmínit, je trochu komplikované připojení přístroje do domácí wifi sítě a jeho aktivace a identifikace. Přestože jsme v redakci postupovali striktně dle návodu, podařilo se to až na třetí pokus. Aplikace vás jednotlivými kroky sice intuitivně vede, ale pochopit systém stisku jednotlivých tlačítek na vysavači v kombinaci s nějakou akcí v aplikaci může být pro některé uživatele komplikované, a když nebudete trpěliví (což jsme asi nebyli), tak se někde „předběhnete“ s nějakou akcí a registraci uspěcháte. Pak se budete muset vracet o jeden nebo více kroků zbytečně zpět. 

10. Závěr a celkové hodnocení

MOVA MOBIUS 60 je ambiciózním a technologicky vyspělým produktem, který přichází s několika skutečně unikátními vlastnostmi. Schopnost překonat 8 cm vysoké překážky, inteligentní výměna mopových podložek systémem MopSwap™, jejich vysoce technologicky ošetřené čištění, desinfekce a variabilní výška navigačního senzoru jsou inovace, s nimiž se v kategorii robotů s mokrým úklidem téměř nesetkáme. Sací výkon 30 000 Pa v kombinaci s AI detekcí překážek a plně automatizovanou základnou vytváří kompletní ekosystém, který skutečně minimalizuje nutnost uživatelského zásahu.

Pro domácnosti s různorodými povrchy, domácími mazlíčky, starší zástavbou s prahy nebo prostě s požadavkem na maximální autonomii úklidu je MOBIUS 60 logickou volbou. Cena bude odpovídat prémiové kategorii, avšak v kontextu nabízených funkcí jde o investici s jasným odůvodněním.

Pokud hledáte robotický vysavač, který skutečně zvládne vše za vás – bez kompromisů, bez ruční asistence a se špičkovými výsledky – MOVA MOBIUS 60 je jedním z nejsilnějších kandidátů na trhu v roce 2026.

Naše celkové hodnocení: ★★★★★  (5/5)

Největší evropský festival pěší turistiky EURORANDO zamíří od 20. do 27. září 2026 do česko-saského Krušnohoří. Šestý ročník prestižního setkání, které se koná pouze jednou za pět let, bude poprvé v historii přeshraniční. Tisícům návštěvníků nabídne pěší výlety, poznávání památek UNESCO, sportovní zážitky, kulturu, místní gastronomii i společný program na české a německé straně hor.

„Nejjednodušší je říct, že je to evropský festival pěší turistiky. Ale to je taková definice do encyklopedie a nic vám neřekne. Já to říkám takhle: jednou za pět let se v Evropě najde region, kam se na týden sjedou tisíce lidí, kteří mají rádi chození po horách. První ročník byl v roce 2001 ve Štrasburku a od té doby to putuje po Evropě. Letos jsme na řadě my, od 20. do 27. září. Ráno se vyrazí na trasu, večer se sedí na koncertě nebo prochází na trhu s regionálními věcmi,“ představuje festival ředitel Destinační agentury Krušnohoří Štěpán Javůrek. 

Hlavními centry festivalu se stanou Boží Dar a Kurort Oberwiesenthal. EURORANDO představí Krušné hory jako jednu společnou krajinu bez ohledu na státní hranici – území s mimořádnou přírodou, hornickou historií, technickými památkami, tradičními řemesly i živou současností. Ústředním tématem bude Hornický region Erzgebirge/Krušnohoří, zapsaný od roku 2019 na Seznam světového dědictví UNESCO.

„Připravili jsme 56 pěších tras, 19 českých, 25 německých a 12 přeshraničních, z nichž 31 nabízíme s průvodcem a ostatní pro individuální turistiku. Připraveno je také pět celodenních autobusových okruhů napříč českou a saskou částí hor, které propojí návštěvy dolů a štol, historických měst, industriálních památek, vyhlídek i místních řemeslných center. Nabídku doplní via ferrata v Erlabrunnu, splouvání Ohře, jízdy historickými železnicemi, koncerty, výstavy, přednášky a trhy s místními produkty,“ říká Zdeňka Šrédlová z pořádající Destinační agentury Krušnohoří, z.s.

„EURORANDO není jen o chůzi, je o objevování příběhů Krušných hor na obou stranách hranice a vzájemném poznávání lidí z různých koutů Evropy,“ zdůrazňují dále organizátoři. Festival je určen zkušeným turistům, seniorům, členům turistických klubů i návštěvníkům, kteří chtějí Krušnohoří poznávat pohodlněji. Současně upozorní na udržitelnou turistiku, podporu místních služeb a šetrný přístup k přírodě. Ve čtvrtek 24. září se mohou návštěvníci zapojit do společného sázení stromů u Oberwiesenthalu.

Jedním z nejsilnějších okamžiků festivalu bude sobota 26. září. Na někdejší hranici mezi Božím Darem a Oberwiesenthalem bude odhaleno Kamenné srdce Evropy, vytvořené z kamenů přivezených účastníky z jejich domovských zemí. Následovat bude přeshraniční průvod a slavnostní zakončení s koncerty a ohňovou show. EURORANDO se zároveň propojí se 123. ročníkem Deutscher Wandertag, tradičním německým setkáním pěších turistů.

Jednotná vstupenka stojí 10 EUR a prodává se elektronicky. Výlety s průvodcem, autobusové okruhy a kapacitně omezené aktivity je nutné rezervovat předem. Aktuální program, informace o dopravě, ubytování a rezervacích jsou zveřejněny na www.eurorando2026.eu.

Festival pořádají Destinační agentura Krušnohoří, Tourismusverband Erzgebirge a Klub českých turistů – oblast Ústecký kraj ve spolupráci s partnerskými městy a obcemi. Projekt je podpořen z programu Interreg Sasko–Česko 2021–2027.

Máte v sobě detektivní talent, smysl pro detail a fascinuje vás svět zločinu a forenzní vědy? Pak si nenechte ujít jedinečnou kulturní událost letošního roku. V pražské galerii Bílá Labuť na Florenci odstartovala velkolepá expozice Sherlock Holmes: The Exhibition, která poprvé v České republice odhaluje kompletní zákulisí zrodu této literární a popkulturní legendy.

Výstava, kterou producentsky zaštiťuje renomovaná společnost JVS Group, není jen obyčejnou přehlídkou exponátů. Je to interaktivní cesta časem, která vás přenese do atmosféry viktoriánského Londýna roku 1895.

Na co se můžete na výstavě těšit?

• Studovna sira Arthura Conana Doyla: Nahlédnete do soukromí lékaře, který svými vědeckými metodami předběhl dobu a stvořil nesmrtelnou postavu. Uvidíte originální rukopisy, dopisy i historické ilustrace.

• Historická forenzní laboratoř: Vyzkoušíte si vědecké experimenty a technologické objevy 90. let 19. století, které daly základ moderní kriminologii.

• Baker Street 221 B: Na vlastní kůži zažijete atmosféru legendárního obývacího pokoje, kde Sherlock Holmes a doktor Watson spřádali své plány na dopadení zločinců.

• Filmové a televizní rekvizity: Fanoušky potěší originální kostýmy a předměty z hollywoodských filmů od Warner Bros., ale i z kultovních moderních seriálů Sherlock (BBC) s Benedictem Cumberbatchem nebo Elementary (CBS).

Staňte se součástí vyšetřování! Místo obyčejného průvodce dostane každý návštěvník do ruky zápisník plný stop a indicií. Vaším úkolem bude zapojit vlastní pozorovací schopnosti a vyřešit záhadný zločin, který byl napsán speciálně a exkluzivně pouze pro účely této pražské výstavy. 

Více zde  www.sherlockholmespraha.cz

Vylosujeme dva výherce, kteří vyhrají dvě vstupenky na interaktivní výstavu Sherlock Holmes.

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Crowdfundingová kampaň na vydání Deníku cesty do pravěku na Donio.cz skončila mimořádným úspěchem. Projekt získal podporu mnoha stovek přispěvatelů, kteří společně během několika týdnů vybrali více než jeden milion korun (celkem 1 157 303 Kč). Díky tomu může kniha být nejen vydána ve vysokém nákladu, ale i zamířit do všech dětských domovů v České republice. Deník cesty do pravěku je nyní exkluzivně dostupný v obchodě Muzea Karla Zemana a na jeho e-shopu.

Film Cesta do pravěku patří k nejvýznamnějším dílům české kinematografie. Už více než sedmdesát let inspiruje nové generace diváků svou nadčasovou kombinací dobrodružství, fantazie a objevování. Nový Deník cesty do pravěku na tento odkaz navazuje a přináší legendární příběh v podobě, která osloví dnešní mladé čtenáře. 

„Když jsme kampaň spouštěli, tak jsme mohli jen doufat, že se podaří vybrat takovou částku. Díky neuvěřitelné podpoře stovek lidí teď ale můžeme splnit náš sen a poslat Deník cesty do pravěku do všech dětských domovů v České republice. Chtěl bych z celého srdce poděkovat každému, kdo přispěl a pomohl předat svět Karla Zemana nové generaci čtenářů – a tím snad i budoucích diváků jeho filmů,“ říká Jakub Fabel, autor Deníku cesty do pravěku a spoluzakladatel Muzea Karla Zemana.

Po skončení crowdfundingové kampaně bude Deník cesty do pravěku koncem prvního srpnového týdne exkluzivně dostupný v kamenném obchodě Muzea Karla Zemana a na jeho e-shopu . 

O Deníku cesty do pravěku

Deník cesty do pravěku je autorská kniha inspirovaná stejnojmenným filmem Karla Zemana z roku 1955. Převádí legendární filmový příběh do komiksové podoby a prostřednictvím bohatých ilustrací přibližuje dětem svět pravěku i fantazie. Projekt vznikl ve spolupráci s Muzeem Karla Zemana s cílem představit dílo jednoho z nejvýznamnějších českých filmařů novým generacím a podpořit jejich zvídavost, představivost i vztah k českému filmu. 

Od chvíle, kdy první člověk zvedl hlavu k noční obloze, začal jeden z největších příběhů lidské civilizace. Tisíce zářících bodů na temném nebi byly po staletí zahaleny tajemstvím. Lidé v nich hledali bohy, znamení osudu i odpovědi na otázky, které si klademe dodnes. Co jsou vlastně hvězdy? Jak vznikl vesmír? Jsme v nekonečném prostoru sami? A kam až může člověk ve své touze po poznání dojít?

Právě těmto otázkám se bude věnovat nový desetidílný seriál Cesta ke hvězdám, který pro vás připravil magazín Life4you. Nečekejte učebnici astronomie ani složité vědecké rovnice. Čeká vás poutavé vyprávění o odvaze, objevech, lidské zvídavosti a nezdolné touze překonávat hranice nemožného.

Společně se vydáme na cestu dlouhou tisíce let. Začneme v době, kdy lidé neznali dalekohledy ani moderní vědu. Přesto dokázali podle hvězd určovat čas, roční období i směr na svých cestách. Poznáme první astronomy starověku, kteří položili základy poznání vesmíru, a připomeneme si osobnosti, jejichž objevy navždy změnily lidský pohled na svět.

Navštívíme dobu Mikuláše Koperníka, Galilea Galileiho i Johannese Keplera. Jejich odvaha zpochybnit zažité představy otevřela lidstvu dveře k novému poznání. Právě díky nim jsme pochopili, že Země není středem vesmíru a že naše planeta je pouze jedním z mnoha světů obíhajících kolem hvězdy, které říkáme Slunce.

Seriál nás následně zavede do dramatického období dvacátého století, kdy se sny začaly měnit ve skutečnost. Připomeneme si vypuštění první umělé družice Sputnik, historický let Jurije Gagarina i legendární okamžik, kdy Neil Armstrong vykročil na povrch Měsíce a pronesl slavná slova o malém kroku pro člověka a obrovském skoku pro lidstvo.

Nahlédneme také do zákulisí života astronautů. Jak náročný je jejich výcvik? Jak se žije v prostředí beztíže? Jak lidské tělo reaguje na dlouhodobý pobyt ve vesmíru? A co všechno musí astronaut zvládnout, aby mohl reprezentovat svou zemi mezi hvězdami?

Velkou část seriálu věnujeme současnosti. Dnes už vesmír není jen doménou státních agentur. Nové technologie, soukromé společnosti a mezinárodní spolupráce otevírají možnosti, které ještě před několika desetiletími připomínaly science fiction. Lidstvo znovu plánuje návrat na Měsíc a připravuje první pilotované lety na Mars. Budeme svědky dalšího velkého kroku v dějinách?

Nebudou chybět ani největší záhady vesmíru. Podíváme se na černé díry, neutronové hvězdy, temnou hmotu i tajemné exoplanety, které obíhají kolem vzdálených sluncí. Dozvíte se, jak astronomové hledají známky života mimo naši planetu a proč stále více vědců věří, že Země nemusí být jediným místem, kde mohl vzniknout život.

Velkou pozornost věnujeme také české stopě ve vesmíru. Připomeneme si Vladimíra Remka, prvního československého kosmonauta, ale také současné české vědce, konstruktéry a projekty, které se podílejí na mezinárodním kosmickém výzkumu. Česká republika sice nepatří mezi kosmické velmoci, přesto její odborníci pomáhají vytvářet technologie využívané při výzkumu Sluneční soustavy i vzdáleného vesmíru.

Možná vás překvapí, kolik věcí z běžného života vzniklo právě díky výzkumu vesmíru. Moderní navigace, satelitní komunikace, některé zdravotnické přístroje, nové materiály nebo technologie používané v automobilech – to všechno má svůj původ v kosmických programech. Vesmírný výzkum totiž nepřináší jen nové poznatky o galaxiích, ale také zlepšuje život každého z nás.

Seriál Cesta ke hvězdám není jen příběhem raket a kosmických lodí. Je především příběhem člověka. Příběhem odvahy snít, překonávat překážky a hledat odpovědi tam, kde se ostatní bojí ptát. Každý velký objev začal jedinou otázkou a každý významný krok vpřed byl nejprve odvážnou myšlenkou.

Zveme vás proto na výpravu napříč časem i prostorem. Čeká vás deset pokračování plných fascinujících příběhů, významných osobností, překvapivých zajímavostí i nejnovějších vědeckých poznatků. Ať už vás zajímá historie, technika, astronomie nebo budoucnost lidstva, věříme, že si v našem seriálu najdete své vlastní hvězdy.

Vydejte se s námi na cestu, která nikdy nekončí. Protože dokud bude člověk vzhlížet k noční obloze, bude existovat touha poznávat neznámé. A právě tato touha nás vede stále dál – na naši společnou Cestu ke hvězdám.

Procházka uličkami drogerie nás snadno přesvědčí o tom, že k pěstěným vlasům potřebujeme desítky produktů. Šampony na objem, kondicionéry pro uhlazení, silikonová séra na konečky, keratinové masky a bezoplachové spreje. Výsledek? Často zatížené vlasy, které se rychle mastí, plihnou a ztrácejí svůj přirozený život.

Naše babičky neměly k dispozici regály plné kosmetických zázraků. Přesto se pyšnily hustými, zdravými a lesklými copánky. Jejich tajemství nespočívalo v přemíře péče, ale v čisté síle přírody a znalosti surovin, které jim rostly přímo pod rukama.

Vraťme se na chvíli v čase a podívejme se na babičkovské recepty, které fungují líp než drahé kúry z salonu.

1. Kopřiva a bříza: Královny českých luk pro silné kořínky

Když se řekne babičkovská péče o vlasy, čerstvá kopřiva je na prvním místě. Nešlo o žádný exotický extrakt z druhého konce světa, ale o obyčejnou rostlinu, kterou babičky trhaly na jaro u plotu.

• Kopřivová lázeň proti padání a pro růst: Kopřiva je doslova nabitá železem, křemíkem a vitamíny. Odvar z čerstvých jarních kopřiv podporuje prokrvení vlasové pokožky, posiluje cibulky a zastavuje nadměrné padání vlasů.

• Březové listí pro zrcadlový lesk: Lístky břízy obsahují přírodní saponiny a esenciální oleje. Březový oplach dodával tmavým i světlým vlasům neuvěřitelný lesk a pružnost, aniž by je jakkoliv zatížil.

Jak na přírodní oplach: Hrst čerstvých (nebo sušených) bylinek přelijte litrem vroucí vody a nechte 15–20 minut louhovat. Po scazení a vychladnutí na příjemnou teplotu použijte odvar jako poslední oplach po umytí vlasů. Už neoplachujte vodou.

2. Jablečný ocet: Přírodní uzamykač lesku

Přemýšleli jste někdy, proč jsou vlasy po mytí klasickým šamponem matné a hrubé? Může za to narušené pH pokožky a otevřená vlasová kutikula. Dnešní kondicionéry to řeší silikony, které vlas obalí neprodyšným filtrem. Babičky na to šly mnohem chytřeji – pomocí ovocných kyselin.

Po umytí vypláchly vlasy vodou s kapkou domácího jablečného octa. Kyselé prostředí okamžitě uzavře povrch vlasu, vyhladí jeho strukturu a uzamkne uvnitř vlhkost. Výsledkem jsou vlasy, které odrážejí světlo, méně se cuchají a lépe se rozčesávají.

• Recept na octový oplach: Do 1 litru vlažné vody přidejte 2 lžíce kvalitního jablečného octa. Po umytí vlasy touto směsí přelijte. Zápach octa po uschnutí vlasů zcela zmizí.

3. Vaječný žloutek: Záchrana pro suché a zničené konečky

Když byly vlasy vysušené od slunce nebo drsného větru na poli, sáhl se v kuchyni po čerstvém vajíčku. Vaječný žloutek je dokonalou kombinací proteinů, tuků a lecitinu – tedy všeho, co zničený vlas potřebuje k regeneraci.

• Domácí žloutková maska: Smíchejte 1 až 2 žloutky s lžičkou kvalitního oleje (např. slunečnicového, lněného nebo panenského olivového) a několika kapkami citronu.

• Důležité pravidlo babiček: Masku ze žloutku naneste na vlhké vlasy, nechte 15 minut působit a vždy smývejte pouze vlažnou vodou! Horká voda by žloutek ve vlasech srazila.

4. Lopuchový olej na masáž pokožky hlavy

Zdravý vlas může růst jen ze zdravé pokožky. Babičky věděly, že je potřeba věnovat péči právě pokožce hlavy. Kořen lopuchu naložený v oleji byl vyhlášeným prostředkem proti lupům, suché kůži i svědění.

Pravidelná večerní masáž hlavy prsty namočenými v bylinkovém oleji nejen prokrvila pokožku a podpořila růst nových vlasů („podrostů“), ale byla i příjemným rituálem pro zklidnění mysli před spaním.

Přírodní péče o vlasy nevyžaduje plnou peněženku ani složité postupy. Vyžaduje jen trochu trpělivosti a návrat k tomu, co nám příroda sama nabízí. Vyzkoušejte při příštím mytí vyměnit kupovaný kondicionér za bylinkový odvar nebo octovou lázeň – vaše vlasy vám to rychle vrátí svou přirozenou krásou.

Před narozením dětí jsem měla rozjetou kariéru, chodila dvakrát týdně na jógu, četla knihy a s maželem jsme vyrazili na skleničku, kdykoliv se nám chtělo. Dnes je můj život určený svačinami, rozlitým čajem, praním a neustálým koloběhem povinností. Děti pro mě znamenají všechno na světě, ale nedávno jsem se podívala do zrcadla a musela si přiznat děsivou věc – já už vůbec nevím, kdo je Lenka.

Tohle je moje upřímná zpověď o momentu, kdy mě pohltila role mámy, o pocitech viny, které mě kvůli tomu trápily, a o tom, jak jsem se začala pomalu vracet sama k sobě.

Jak vypadá kompletní ztráta vlastní identity

Všechno to začalo plíživě. Když se narodil prvorozený syn a o dva roky později dcera, přirozeně jsem veškerou svou energii vrhla do nich. Byla jsem mámou na 200 %. Všechno muselo být perfektní – bio příkrmy, rozvojové hračky, čistý domov.

Jenže zatímco děti rostly a vzkvétaly, já jsem postupně mizela. Moje šatníky se změnily v přehlídku pohodlných tepláků. Koníčky? Ty prošly skartovačkou jako první. Když se mě kamarádka po dlouhé době zeptala, co nového jsem si v poslední době přečetla nebo co mě baví, zůstala jsem zírat. Udomácnila se ve mně jediná témata: dětské nemoci, výběr školky a akční ceny plenek.

Stala jsem se dokonalou manažerkou domácnosti a pečovatelkou. Jenže uvnitř mě se tvořilo prázdno.

Zlom u dětského hřiště: Pocit viny, o kterém se nemluví

Zlomový moment přišel jednoho všedního odpoledne na pískovišti. Děti si hrály a já jsem sledovala ostatní matky. Některé si povídaly, jiné koukaly do telefonu. A mě najednou přepadla tak obrovská vlna únavy a znechucení ze sebe samé, že se mi začaly drát slzy do očí.

Byla jsem znechucená z toho, že můj celý svět se smrsknul na rozhovory o nočníku. V duchu jsem si řekla větu, za kterou jsem se okamžitě strašně zastyděla: „Já už takhle dál nemůžu. Chci svůj starý život zpátky.“

Přišly obrovské výčitky svědomí. Vždyť mám zdravé děti, milujícího muže, střechu nad hlavou! Proč nejsem šťastná? Proč mi to nestačí? Připadala jsem si jako ta nejhorší a nejnevděčnější máma na světě.

Výbuch doma a první krok k nápravě

Ten večer jsem to už neudržela. Když manžel přišel z práce a zeptal se mě, co bude k večeři, prostě jsem se zhroutila. Nebyla to hádka o večeři. Byl to výbuch nahromaděné frustrace z toho, že jeho život se narozením dětí nezměnil zdaleka tak drasticky jako můj. On chodil do práce, potkával dospělé lidi, měl své profesní úspěchy. Já měla jen špinavé nádobí a pocit neviditelnosti.

Naštěstí mě vyslechl. Bez vyčítání, bez zlehčování. Poprvé jsem mu nahlas řekla: „Miluju naše děti, ale musím zase najít sama sebe, jinak se zblázním.“

Jak jsem se začala vracet k sobě (bez výčitek)

Nebylo to ze dne na den a pořád na tom pracuji, ale udělala jsem několik zásadních změn, které mi vrátily barvu do života:

• Zavedení „Lenčina čtvrtka“: Jednou týdně večer odcházím z domu. Ať už jde o cvičení, kávu s kamarádkou, nebo jen dvě hodiny s knihou v kavárně. Péči o děti plně přebírá manžel.

• Stopka mýtu o dokonalé matce: Přestala jsem řešit, že není dokonale uklizeno nebo že k večeři budou párky. Můj psychický klid je pro děti dôležitější než naleštěná podlaha.

• Návrat k vlastnímu hlasu: Začala jsem se věnovat kurzu grafického designu online. Pouhých 30 minut denně, kdy dělám něco jen pro sebe a pro svůj mozek, udělalo zázraky.

Dnes už vím, že být dobrou mámou neznamená úplně se obětovat. Naopak – spokojená a vyrovnaná máma, která má svůj vlastní svět, dává dětem ten nejlepší příklad do života.

Máte to v mateřství podobně? Měly jste někdy pocit, že jste pod nánosem rodičovských povinností ztratily samy sebe? Jak jste našly cestu zpátky k vlastním snům a koníčkům? Napište nám na mail info@life4you.cz, do předmětu napište PŘÍBĚH. Rádi si vaše příběhy přečteme a nejlepší uveřejníme.