Vladimír Polívka s malou dcerkou v náručí, Chantal Poullain v důvěrném okamžiku s koněm, rozesmátá Monika Absolonová nebo Ivana Chýlková s Janem Krausem v nečekaně hravé póze. Osmnáctý ročník legendárního kalendáře Nadace Archa Chantal s názvem Proměny světla ukazuje známé osobnosti tak, jak je možná neznáme. Bez barev, bez umělé inteligence, zato s emocemi, humorem a příběhy. Slavnostní dražba velkoformátových fotografií vynesla 880 tisíc korun a jedním z dražitelů se stal syn zakladatelky nadace Vladimír Polívka.

„Ty fotky jsou excelentní a já jsem tak šťastná, že jsme se vrátili k černobílé fotografii. Každá fotka vyjadřuje to, co je pro mě je velmi důležité. Tématem letošního kalendáře jsou proměny světla a stínů, které jsou také přirozenou součástí našeho každodenního života.“ říká zakladatelka nadace Chantal Poullain a dodává: „Symbolicky přinášíme světlo do stínů dětských nemocnic, kde se snažíme pracovat na dětské psychice a vytvářet kouzelný svět, kde se i v těžkých chvílích dá znovu snít, hrát si a smát se…“

A že se tento návrat vyplatil, dokazují jednotlivé snímky. Vladimír Polívka drží svou dcerku Rozálii Charlotte proti světlu a jejich vzájemný pohled nepotřebuje žádný komentář. Fotografie nazvaná Forever zachycuje jeden z nejintimnějších okamžiků celého kalendáře. Chantal Poullain na svém portrétu Un lien invisible (Neviditelné pouto) vyjadřuje svou celoživotní lásku ke koním, zatímco Ivana Chýlková s Janem Krausem na snímku Já jsem ty dokazují, že i černobílá fotografie může mít pořádnou dávku humoru a nadsázky.

Zcela jinou atmosféru nabízí Aňa Geislerová. Její tvář pokrývá jemná síť stínů, které vytvářejí téměř tajemnou masku. Naproti tomu Monika Absolonová s roztaženýma rukama a nakažlivým smíchem doslova září radostí. Světelný kruh za její postavou ještě umocňuje energii fotografie s hravým názvem Kříd-la-la-la.

Za mimořádnými portréty stojí fotografky Lenka Hatašová a Monika Navrátilová. „Černobílé snímky patří k vrcholům portrétní fotografie, pojetí letošního kalendáře jsme tak pojaly jako zajímavou výzvu a posun ve vlastní tvorbě,“ říkají autorky, které společně s protagonisty věnovaly pozornost také názvům fotografií.

V kalendáři nechybějí ani Marta Kubišová, David Koller, Ondřej Brzobohatý, Karel Dobrý, Petr Švancara, Adela Vinczeová či taneční soubor 420PEOPLE.

Polívka dražil, maminka mu občas vstoupila do řeči

O zábavu při slavnostní dražbě se postaral Vladimír Polívka, který se role moderátora a dražitele ujal s velkým nasazením. Některé snímky se vydražily za desítky tisíc korun, jiné se přiblížily hranici dvou set tisíc. A sám Vladimír nezůstal pozadu. Vydražil fotografii Ondřeje Brzobohatého nazvanou Archetyp stínu. „Když jde o dobrou věc, mám úplně jinou energii. Znám konkrétní důvody, na co peníze půjdou. A je jedno, jestli jde o nadaci mojí mámy, nebo jakoukoliv jinou. Důležité je, že to má smysl,“ vysvětlil herec.

A jak zvládal temperamentní maminku, která mu během večera občas vstoupila do řeči? „Když má potřebu něco říct, tak to okamžitě řekne. To je moje máma, energický člověk. Já bych to ani nenazval skákáním do řeči, to je jen okamžitá realizace jejich myšlenek,“ reagoval s nadhledem.

Téměř milion korun pro dětské nemocnice

 Přestože byla letošní účast o něco nižší, Chantal Poullain měla z výsledku radost. „Letos je vydražená   částka trošku nižší, bylo méně lidí a spousta umělců z kalendáře měla pracovní program. Ale výsledek je dobrý. Vydražených 880 tisíc je skvělé, a ještě bude prodej kalendářů, takže se na milion určitě dostaneme,“ uvedla.

 Smyslem celého projektu však není jen krása fotografií. „Symbolicky přinášíme světlo do stínů dětských nemocnic, kde se snažíme pracovat na dětské psychice a vytvářet kouzelný svět, kde se i v těžkých chvílích dá znovu snít, hrát si a smát se,“ připomněla Chantal.

Nadace Archa Chantal se humanizaci dětských zdravotnických zařízení věnuje již od roku 1993. Výtěžek z dražby

i prodeje kalendáře Proměny světla, který je k dostání na e-shopu nadace, pomůže vytvářet prostředí,

v němž se malí pacienti budou cítit lépe.

FOTO: Nadace Archa Chantal

Číslo účtu: 202 854 995 / 0600

Zde jsou tři skvělé recepty od značky Vitana, které promění vaše každodenní vaření v nevšední zážitek – ať už dostanete chuť na asijské udon nudle s kuřecím masem, podzimní tarhoňu s dýní a slaninou, nebo sametově jemné celerové velouté s estragonem. Vyberte si svůj oblíbený pokrm a pusťte se do vaření!

Kuřecí udon nudle s opečeným zelím, zázvorem a limetou

4 porce | cca 20 minut

Suroviny

• 400 g předvařených udon nudlí
• 450 g kuřecích stehenních nebo prsních řízků
• 300 g bílého zelí
• 2 sladká jablka
• 25 g čerstvého zázvoru
• 4 stroužky česneku
• 2 jarní cibulky
• 1 limeta
• 2 vaničky gelového kuřecího vývaru Vitana
• 350 ml vody
• 2 lžíce rostlinného oleje
• 2 lžíce praženého sezamu
• chilli, sójová omáčka, případně rybí omáčka
• sůl, případně trochu cukru na dochucení

Postup

1. Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, zelí na širší proužky. Zázvor, česnek a jablka nastrouháme najemno. Jarní cibulky rozdělíme na bílou a zelenou část.
2. Na části oleje zprudka opečeme zelí, až místy zezlátne. Poté ho vyjmeme z pánve a odložíme stranou.
3. Ve stejné pánvi opečeme kuřecí maso. Přidáme bílou část jarních cibulek, část česneku, zázvor a chilli a vše krátce orestujeme.
4. Přisypeme udon nudle, přilijeme 350 ml vody a přidáme obě vaničky gelového kuřecího vývaru Vitana. Přivedeme k prudkému varu a vaříme alespoň 3 minuty, dokud se tekutina nezredukuje na výraznou šťávu, která obalí nudle.
5. Do pánve vrátíme opečené zelí, přidáme nastrouhaná jablka a zbylý česnek. Krátce prohřejeme a odstavíme z plotny. Dochutíme limetovou šťávou, podle potřeby solí, sójovou či rybí omáčkou a případně trochou cukru.
6. Podáváme posypané zelenou částí jarních cibulek a praženým sezamem.

Tarhoňa s opečenou dýní, křupavou slaninou a petrželkou

4 porce | cca 35 minut

Suroviny

• 300 g tarhoni
• 450 g dýně Hokkaido
• 120 g anglické slaniny
• 45 g tekutého hovězího bujónu Vitana
• 650 ml horké vody
• 15 g sádla na tarhoňu
• 30 g másla na slaninu a dýni
• 5–6 snítek čerstvého tymiánu
• 20 g hladkolisté petrželky
• citronová šťáva, cukr, sůl a čerstvě mletý pepř podle chuti

Postup

1. Dýni Hokkaido zbavíme semínek, a i se slupkou ji nakrájíme na středně velké špalíčky. Slaninu nakrájíme na menší proužky.
2. V hrnci rozehřejeme sádlo, vsypeme suchou tarhoňu a za stálého míchání ji restujeme, dokud nezíská zlatavou barvu. Nemusí přitom zezlátnout každé zrnko. Pozor, opražená tarhoňa je velmi horká a při zalévání může voda prudce zasyčet a vystříknout. Hrnec proto nejprve odstavíme a vodu přiléváme opatrně.
3. Přilijeme 650 ml horké vody, přidáme tekutý hovězí bujón Vitana a promícháme. Přiklopíme pokličkou a na mírném ohni vaříme 15–17 minut bez míchání. Poté odstavíme a necháme dalších 10 minut dojít pod pokličkou. Nakonec tarhoňu načechráme vidličkou.
4. Mezitím na pánvi rozpustíme máslo a slaninu na něm pomalu vyškvaříme dokřupava. Vyjmeme ji a výpek ponecháme v pánvi.
5. Do pánve vložíme připravenou dýni a na másle s výpekem ji zvolna opékáme 12–15 minut, až změkne a zezlátne, ale stále si zachová tvar.
6. Zhruba v polovině opékání přidáme celé snítky tymiánu. Před dokončením vyjmeme stonky a dýni podle chuti zakápneme citronovou šťávou, případně přidáme trochu cukru a soli.
7. Petrželku nasekáme najemno. Část opečené dýně opatrně vmícháme do tarhoni a zbylými špalíčky spolu s křupavou slaninou a petrželkou pokrm při podávání ozdobíme.

Celerové velouté s estragonem a opečeným chlebem

6 větších porcí | cca 30–35 minut |

Suroviny

• 700 g očištěného kořenového celeru
• 200 g šalotky
• 40 g másla
• 180 ml suchého bílého vína
• 2 kostky zeleninového bujónu Vitana
• 1 l horké vody
• 180 ml smetany ke šlehání (30–33 %)
• 100–200 ml mléka na případné doředění
• 1–2 menší snítky čerstvého estragonu
• šťáva z ½ citronu
• bílý pepř
• případně 1 lžíce cukru
• 4 plátky chleba
• olivový olej
• volitelně olej z vlašských ořechů nebo dýňový olej

Postup

1. Šalotku nakrájíme najemno a celer na drobné kostičky.
2. Pokud chceme polévku bez kousků zeleniny obsažené v bujónu, připravíme si vývar zvlášť: v menším hrnci přivedeme k varu 1 l vody, rozpustíme v ní obě kostky zeleninového bujónu Vitana, krátce povaříme a přecedíme přes jemné sítko. Jinak tento krok vynecháme.
3. Ve větším hrnci rozpustíme máslo a necháme na něm zesklovatět šalotku. Přidáme celer a na vyšším stupni ho asi 5 minut opékáme, aby získal barvu. Nemícháme nepřetržitě, stačí ho během restování několikrát obrátit.
4. Přilijeme bílé víno a necháme provařit, dokud neodezní výrazná alkoholová vůně. Poté zalijeme připraveným přecezeným vývarem. Pokud jsme vývar zvlášť nepřipravovali, přilijeme 1 l horké vody a vložíme přímo obě kostky bujónu.
5. Pod pokličkou vaříme, dokud celer zcela nezměkne. Přibližně 4–5 minut před koncem vaření přidáme celé snítky estragonu, které následně vyjmeme.
6. Mezitím na olivovém oleji opečeme plátky chleba dozlatova.
7. Do polévky přilijeme smetanu, krátce prohřejeme a poté ji důkladně rozmixujeme dohladka. Podle potřeby doředíme mlékem. Pro ještě jemnější, sametovou konzistenci ji můžeme propasírovat.
8. Dochutíme citronovou šťávou, bílým pepřem a případně lžící cukru, která chuť příjemně zakulatí.

9. Podáváme s opečeným chlebem, několika lístky estragonu a podle chuti také s pár kapkami ořechového nebo dýňového oleje.

Vývar je základem české kuchyně. Ale kdo má v dnešní době čas jej několik hodin táhnout? Právě tady nastupuje bujón – koncentrovaný základ, který dodává pokrmům chuť vývaru bez hodin strávených u plotny. Hodí se jako základ vývaru do polévek, ale skvěle dochutí také omáčky, rizota, pečené maso nebo zeleninu. Jenže který zvolit, když se každý hodí k něčemu jinému? Připravili jsme pro vás jednoduchý přehled, díky kterému budete vždy vědět, po kterém sáhnout.

Méně vaření, více života

„I když si bujóny často spojujeme s kuchyní našich babiček a maminek, díky své praktičnosti v ní mají své místo i dnes. Jsou ideálním pomocníkem pro každodenní vaření, kdy na přípravu jídla nemáme hodiny, ale pár minut,“ uvádí Hana Hofhanzlová, produktová manažerka značky Vitana. „Právě ve chvílích, kdy máme plný kalendář, ale nechceme se vzdát domácího jídla, nám mohou vaření výrazně usnadnit.“

Od klasické kostky k moderním variantám

Dříve byl bujón synonymem pro kostku Masoxu. Dnes už je výběr mnohem širší. Vedle klasických tuhých existují také gelové a tekuté varianty a rozrostla se i nabídka chutí – od masových a zeleninových až po specializovanější druhy.

Svoje si najde opravdu každý. Nedá na ně dopustit ani kuchař Jan Rambousek: „Baví mě, kam se bujóny posouvají. Třeba u gelových vývarů oceňuji jemnější chuť a široké využití – tarhoňa vařená ve vývaru funguje skvěle. Když mi vlastní vývar dojde, po gelovém s klidem sáhnu.“

A kterou variantu zvolit? Každý bujón se hodí k něčemu trošku jinému.

Tekutý bujón: když potřebujete doladit chuť za pochodu

Vaříte rizoto a ke konci zjistíte, že mu něco chybí? Nebo potřebujete rychle dochutit zeleninovou směs? Právě tehdy se hodí tekutý bujón. Snadno se dávkuje a můžete ho přidávat postupně podle potřeby. Nemusíte čekat, až se rozpustí – stačí odměřit a vmíchat. U tekutých bujónů Vitana s přesným dávkováním pomáhá ryska přímo na lahvičce.

Skvěle slouží nejen jako základ vývaru ale i k průběžnému dochucení polévek, rizota, omáček, marinád nebo zeleninových směsí. Pokud potřebujete rychle a postupně dochucovat, tekutá varianta je praktickou volbou.

Gelový bujón: pro výraznější omáčky

Gelový bujón vyniká chutí vývaru a svou měkkou konzistencí. Díky ní se snadno zapracuje do jakéhokoliv pokrmu a krásně obalí maso či zeleninu. Využijete ho především tam, kde chcete dodat intenzivní chuť omáčkám a šťávám. Hodí se do gulášů, ragú, dušených mas, pečení, mírně vařených jídel nebo pokrmů z woku.

Klasická kostka: osvědčený základ

Bujónová kostka se nejlépe hodí do jídel, kde má během vaření čas se rozpustit. Intenzivní chuť vývaru tak můžete dodat polévkám, omáčkám, rýži, těstovinám, luštěninám nebo dušené zelenině.

Kostkové bujóny už dnes najdete v celé řadě variant, od houbových a gulášových až po tradiční, lety prověřený Masox. A bezkonkurenčně vítězí z hlediska trvanlivosti a snadného skladování.

Tak který vybrat?

Záleží především na tom, co právě vaříte. Kostka je osvědčený základ do tažených jídel, kde má čas se rozpustit, gel se hodí do zahuštěných omáček a dušených pokrmů a tekutý bujón umožňuje snadno dávkovat a průběžně ladit chuť.

Dopřejte si chvilku klidu s šálkem čaje, který potěší všechny smysly. Ovocný čaj Biogena Majestic Tea Jahoda & Tulsi propojuje sladkou chuť zralých jahod s jemnými bylinnými tóny tulsi, známé také jako bazalka posvátná.

Výsledkem je harmonická směs, která se skvěle hodí pro pomalá rána, odpolední chvíle s oblíbenou knihou i večerní relaxaci. V chladných dnech zahřeje podávaný horký, v létě zase osvěží jako ledový nápoj. Protože i obyčejný šálek čaje může být malým každodenním potěšením.

Zakoupíte na www.tikaro.cz za 87 Kč.

Podzim a zima jsou období, kdy na organismus působí méně slunečního světla, chladnější počasí i vyšší nároky na regeneraci. Základem by měl být pestrý jídelníček, dostatek spánku a pravidelný pohyb. Doplňky stravy mohou být užitečným způsobem, jak jídelníček doplnit. Mezi oblíbené patří především hořčík a vitaminy od české rodinné firmy Naturprodukt, které dodají vašemu tělu sílu a odolnost.

Hořčík je důležitý minerál, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy, svalů a energetického metabolismu. Získáváme ho například z ořechů, semínek, luštěnin nebo celozrnných potravin. Pokud ho ve stravě nemáme dostatek, může být vhodné jeho příjem doplnit.

Při výběru hořčíku je důležitá jeho forma. Hořčík bisglycinát je oblíbený pro dobrou snášenlivost a hodí se pro pravidelné užívání a vhodné je zařazení spíše do večerní rutiny. Další druh hořčíku ja malát. Je spojený s kyselinou jablečnou a bývá oblíbenou volbou pro všechny, kteří žijí aktivním životním stylem.

Během nepříznivého počasí je nedílnou součástí správný příjem vitaminů a minerálů. Ideální volbou je multivitamin, který obsahuje kombinaci hned několika vitaminů a minerálů v jednom přípravku. Může být praktický především v období, kdy jídelníček není dostatečně pestrý.

Při výběru se vyplatí sledovat složení a množství jednotlivých živin. Vyšší dávky nejsou automaticky účinnější a při kombinování více doplňků je vhodné kontrolovat, zda zbytečně nepřijímáme některé vitaminy a minerály ve vysokém množství, které tělu neprospívá. Stále ale platí, že hořčík a multivitamin tak mohou být praktickou součástí podzimní a zimní péče o organismus.

Naturprodukt IQ Mag organic TRIMAG s mořským hořčíkem

IQ Mag TRIMAG kombinuje hned tři formy hořčíku – bisglycinát, malát a mořský hořčík. Praktické balení 90 kapslí doplňuje vitamin B6, který přispívá k normální funkci nervového systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Ať už je podzim plný pracovního nasazení, sportu nebo každodenního shonu, TRIMAG představuje jednoduchý způsob, jak zařadit hořčík do pravidelné rutiny. Tři formy hořčíku v jedné kapsli a pohodlné dávkování z něj dělají praktického společníka pro každý den.

Zakoupíte na www.naturprodukt.cz za 237 Kč.

Naturprodukt Additiva Multivitamin+Mineral ORANGE šum. tablety 

ADDITIVA Multivitamin je praktický doplněk stravy pro dny, kdy jídelníček není tak pestrý, jak bychom si přáli. Obsahuje 10 vitaminů a 3 důležité minerály, které doplňují každodenní příjem živin. Díky příjemné pomerančové příchuti je jeho užívání o něco příjemnější.

Hodí se také v obdobích, kdy má organismus zvýšené nároky na příjem vitaminů a minerálů, například při sportu nebo vyšší fyzické zátěži. Jednoduchý způsob, jak mít vybrané vitaminy a minerály pohodlně v jednom přípravku.

Zakoupíte na www.naturprodukt.cz za 152 Kč.

Podzimní počasí umí pořádně potrápit imunitu našich nejmenších. Co ale udělat z obyčejného večerního koupání zábavný rituál, který zároveň pohladí dýchací cesty? Značka Kneipp přináší dětskou pěnu do koupele Kýcháček, která v sobě ukrývá sílu přírodních eukalyptových a tymiánových éterických olejů. Tyto jemné složky uvolňují dýchací cesty, zpříjemňují večerní odpočinek a připravují děti na klidný a ničím nerušený spánek.

Bohatá tyrkysová pěna a příjemná vůně promění vanu v voňavé království. Složení je navíc maximálně šetrné k citlivé dětské pokožce, bez obsahu mikroplastů a konzervantů.

Chcete tuto skvělou pomůcku pro chladné dny vyhrát pro své děti? Zapojte se do naší soutěže!

Vylosujeme jednoho výherce, který vyhraje 3x pěnu do koupele Kýcháček od Kneipp.

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Přejeme hodně štěstí!

Zpěvák Standa Hložek a Petra Dobrovská, majitelka a jednatelka Knihy Dobrovský a duchovní matka projektu DOBRO.ČTENÍ, znovu spojili síly a potěšili obyvatele Alzheimer Home Senevida Černošice. Petra Dobrovská obohatila místní knihovnu o romány, životopisy, křížovky i společenské hry a Standa Hložek pak klientům zpříjemnil den svým zpěvem.

Senioři si mohli se Standou Hložkem zazpívat hity jako Krejčí a Dajána i lidové písničky. Samozřejmě nechyběl ani oblíbený hit Holky z naší školky. „Pro seniory zpívám velice rád, i když mě to vnitřně vysiluje. O svoji maminku jsem se staral až do jejích 96 let a stále ji vidím před sebou. Vyvolává to ve mně vzpomínky,“ usmíval se Standa Hložek.

Vzpomínky vyvolala také kniha, kterou Petra Dobrovská přivezla do knihovny Alzheimer Home Senevida Černošice. Je věnována Haně Zagorové, která byla pro Standu Hložka nejen kolegyní, ale i blízkým člověkem. „Potěšilo mě, že je tady s námi. Hanka byla součástí mé rodiny, svědčila mi na svatbě a prožil jsem s ní neskutečné roky. Teď se v Lucerně uskuteční vzpomínkový koncert, na který jsme s Petrem Rezkem a Karlem Vágnerem pozvaní jako čestní hosté. Budeme se dívat, jak Hančiny písně zpívá někdo jiný. To bude také divný pocit,“ svěřil se zpěvák.

Standa Hložek sršel energií, přesto mu při vystoupení přes košili na paži prosvítala bílá náplast. „No jo, přiznávám, mám cukrovku. Nálepku mám proto, abych neztratil čidlo na měření cukru. Když zpívám a vrtím se, občas se mi stane, že se čidlo uvolní a takhle ho mám lépe zajištěné. Jsem hrozný pacient, lajdák, ale můj pan doktor mi občas pohrozí, a tak se snažím,“ smál se Standa Hložek, který do Černošic přijel ze Zlína, kde natáčí svůj rozhlasový pořad. Teď už ho čeká předvánoční a vánoční koncertování.

Pozvání na společenské odpoledne DOBRO.ČTENÍ přijali také starosta Černošic Filip Kořínek, radní Milena Paříková a regionální ředitelka společnosti Senevida Libuše Martináková. Na svém pracovišti je přivítali ředitel Michal Kvapil a aktivizační pracovnice Petra Bechyňová.

Petra Dobrovská měla radost, že svým projektem potěšila obyvatele Alzheimer Home Senevida Černošice. „Pořád mám před očima svoji babičku, která četla všechno možné. I proto jsem do knihovny vybrala knihy různých žánrů, od románů až po detektivky. Přidala jsem také společenské hry a sešity s křížovkami. Jsem ráda, že tím mohu obyvatelům Senevidy zpestřit volný čas. Projektu DOBRO.ČTENÍ se s podporou Asociace poskytovatelů sociálních služeb ČR věnuji už třetím rokem a když vidím, kolik radosti můj dar přináší, určitě budu pokračovat i nadále,“ uvedla Petra Dobrovská.

Produkce i moderování akce DOBRO.ČTENÍ v Černošicích se ujal David Novotný, mimo jiné prezident soutěží Muž roku a Anděl mezi zdravotníky. „Jsem rád, že mohu s Petrou Dobrovskou na projektu DOBRO.ČTENÍ spolupracovat. Knihy mám rád a sociální cítění je mi blízké. Díky tomu jsem mohl všechno skloubit dohromady a zároveň uplatnit své zkušenosti, které jsem získal během 27 let existence soutěže Muž roku a sedmi let soutěže Anděl mezi zdravotníky. Dělá mi to radost,“ uzavřel David Novotný slavnostní předání knihovničky DOBRO.ČTENÍ v Alzheimer Home Senevida Černošice.

Toužíte po vůni, která podtrhne vaši ženskost, eleganci a osobitý styl? Zapojte se do naší soutěže a vyhrajte voňavý set Avon Far Away Beyond Opulence PARFUM + booster vůně!

Někdy stačí jediný dotek vůně, aby se obyčejný den proměnil v něco výjimečného. Parfém dokáže podtrhnout náladu, dodat sebevědomí a stát se neviditelným doplňkem, který o nás mnohé prozradí. Právě na takový voňavý zážitek láká novinka Far Away Beyond Opulence PARFUM od Avonu.

Tento květinově ambrový parfém s kořeněnými tóny je stvořený pro ženy, které mají rády výraznější a smyslné vůně. V jeho úvodu se propojuje akord kardamomového mléka, růžový pepř a karamelizovaná švestka. Květinové srdce přináší tuberózu a kamélii, zatímco v základu se rozvíjejí tóny jantarového dřeva, zlatých rozinek a vanilky.

Avon u parfému uvádí výdrž až 10 hodin. Za jeho postupným rozvíjením stojí technologie Max Bloom, která pomáhá uvolňovat vonné tóny během pohybu.

Součástí výherní sady je také booster vůně Far Away Beyond Opulence, který je navržený jako doplněk k parfému. Jeho použitím můžete vůni dodat ještě intenzivnější, sytější a dlouhotrvající vonnou vrstvu.

Chcete si tento voňavý zážitek dopřát i vy? Zapojte se do soutěže a třeba se právě na vás usměje štěstí!

Jak soutěžit?

Odpovězte správně na naši soutěžní otázku a zařaďte se do slosování o sadu Avon Far Away Beyond Opulence PARFUM + booster vůně.

Jaké vonné tóny najdete v základu parfému Far Away Beyond Opulence PARFUM?

• Jantarové dřevo, zlaté rozinky a vanilka
• Zelené jablko, levandule a máta
• Kokos, mořská sůl a bílé pižmo

Jméno *

Křestní jméno

Příjmení

Opulence E-mail vonné

E-mail *

Odeslat

Vylosujeme pět výherců, kteří vyhrají parfém Avon Far Away Beyond Opulence a booster vůně

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

Polovina října už dává jasně najevo, že teplejší večery jsou definitivně za námi. Rána bývají chladná, večer teploty rychle klesají a doma začínáme znovu vyhledávat všechno, co zahřeje. Stejně jako měníme lehké oblečení za svetry a bundy, přichází vhodná chvíle podívat se i na to, v čem budeme spát během dalších měsíců. Možná právě teď nastal čas na flanelové povlečení, hřejivější přikrývku a deku, která bude večer vždy po ruce.

Flanel se vrací ke slovu

Lehké letní povlečení už v chladnější ložnici nemusí být tou nejlepší volbou. Typickým favoritem pro toto období je flanelové povlečení. Nejčastěji se vyrábí z bavlny s jemně počesaným povrchem, díky kterému je měkké a na dotek příjemně hřejivé. Ocení ho zejména ti, kdo mají v ložnici přes noc raději nižší teplotu nebo neradi uléhají do studených peřin.

SCANquilt nabízí flanelové povlečení ze syntetického mikroflanelu nebo ze 100% bavlny v různých barvách a vzorech. Vedle výraznějších sezonních motivů najdete také střídmější dezény, které se snadno kombinují se stávajícím vybavením ložnice. Nový vzor na posteli navíc může být jednoduchým způsobem, jak vzhled ložnice přizpůsobit podzimnímu období bez větších zásahů.

Je vám v noci zima? Možná je čas na jinou přikrývku

Budíte se zimou, přidáváte přes peřinu další deku nebo na spaní vytahujete silnější pyžamo? Pak stojí za to zkontrolovat, zda používáte přikrývku vhodnou pro chladnější část roku.

Při výběru zimní přikrývky totiž není rozhodující pouze její rozměr. Důležitou roli hraje hřejivost, výplň i to, jak sami během noci vnímáte teplotu. Někdo potřebuje pořádně zahřát, jinému vyhovuje lehčí přikrývka i v chladných měsících.

V nabídce SCANquilt jsou přikrývky rozdělené právě podle hřejivosti, takže se můžete orientovat podle svých potřeb, nikoli jen podle jejich vzhledu nebo tloušťky. K dispozici jsou varianty pro teplejší období, celoroční použití i chladné zimní noci. Správná přikrývka by měla během spánku příjemně zahřát, aniž byste pod ní museli bojovat s chladem nebo naopak s přílišným teplem.

Deka, která nemusí čekat ve skříni

A co chvíle, kdy ještě není čas jít spát? Říjnový večer často trávíme na pohovce, v oblíbeném křesle s knihou nebo před televizí. Právě tehdy přicházejí na řadu plédy a deky.

Přes den mohou být přehozené přes opěradlo sedačky nebo položené ve spodní části postele, večer stačí natáhnout ruku a zachumlat se. SCANquilt nabízí různé materiály, vzory i barevná provedení – od neutrálních tónů až po výraznější modely. Pléd tak nemusí většinu roku čekat ve skříni. Je praktický, když se chcete rychle zahřát, a zároveň zůstává součástí interiéru.

V polovině října už začínáme stále častěji sahat po věcech, které jsme přes léto téměř nepotřebovali. Večer přijde vhod deka, v noci hřejivější přikrývka a ráno člověk o něco víc ocení měkké povlečení a vyhřátou postel. Právě teď je proto dobrá chvíle zjistit, jestli je naše ložnice připravená na další týdny, kdy budou teploty postupně klesat.

Někdy stačí vyměnit přikrývku, vytáhnout flanelové povlečení a nechat oblíbenou deku tam, kde ji večer opravdu použijete. S postupujícím podzimem se z nich rychle stanou věci, po kterých budete sahat každý den.

Kompletní nabídku naleznete na www.scanquilt.cz nebo na jedné z 67 kamenných prodejen.

Jak se zapojit do soutěže? Odpovězte na otázku:

Vylosujeme tři výherce, kteří vyhrají  poukaz od SCANquilt v hodnotěě 1000,- Kč

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Přejeme hodně štěstí!

Blíží se dvě data, která výrazně ovlivní bezpečnost silničního provozu. Prvním je přechod na zimní čas, který znamená dřívější stmívání, větší pohyb lidí za šera a tmy a také častější prolínání lidských aktivit s pohybem volně žijících zvířat. Druhým jsou Dušičky, kdy na silnice vyjíždějí i méně zkušení a sváteční řidiči. Společnost Vindicia v tomto období každoročně zaznamenává až 20% nárůst případů. Upozorňuje na to, že by lidé měli lépe dbát na svou viditelnost – pokud se v noci mimo osvětlení pohybují v tmavé bundě, může jim být v případě nehody kráceno odškodnění.

Ve srovnání s jarem a létem bylo v roce 2025 zaznamenáno nejvíce dopravních nehod právě na podzim. Během září, října a listopadu jich policie evidovala celkem 22 832. Během léta došlo k 22 471 nehodám a na jaře k 20 535 nehodám.

„Na podzim se setkává hned několik faktorů, které přispívají k vyššímu počtu bouraček. Pokud je dobré počasí, stále se v provozu pohybují jeho nejzranitelnější účastníci – chodci, cyklisté a motorkáři. Jakmile se počasí zhorší, nastupují mlhy a déšť, které situaci dále komplikují. Zlomovým obdobím bývá také přechod z letního času na zimní. Rázem se začne o hodinu dříve stmívat a velká část lidských aktivit se odehrává za tmy. To znamená, že chodci jsou na silnicích hůře vidět a zároveň se lidská činnost výrazně více prolíná s aktivitou zvířat, která po setmění vyrážejí hledat potravu,“ varuje Tomáš Beck, expert na odškodnění z Vindicia, která se zaměřuje na kompenzace po dopravních nehodách. Společnost každým rokem právě na podzim zaznamenává výrazně vyšší poptávku po svých službách.  Řešila například typický podzimní případ, kdy auto za šera srazilo muže, který jel do práce na kole. Vše ještě zkomplikovala mlha, kvůli které ho řidič nespatřil včas. Výsledkem bylo bolestné přes 400 tisíc korun.

Loňský podzim si podle statistik dopravní nehodovosti Policie České republiky vyžádal 124 obětí na životech, 377 těžce zraněných a 6 659 lehce zraněných. Celková hmotná škoda dosáhla téměř 2,4 miliardy korun.

Je důležité být vidět a předvídat

Nejen děti, ale i dospělí by měli počítat s tím, že v kombinaci s tmou, deštěm nebo mlhou mohou být pro řidiče hůře spatřitelní. Je proto důležité pomoci motoristům, aby je dokázali včas zaregistrovat a správně zareagovat. Vhodné je opatřit děti reflexními prvky a stejnou zásadou se řídit například při večerním sportování. V obchodech jsou k dostání různé reflexní náramky, lehké vesty nebo popruhy, které člověk při pohybu téměř nepocítí, ale jeho bezpečnost mohou výrazně zvýšit.

„Především mimo města je to naprostá nutnost. Povinnost používat reflexní prvky při pohybu mimo obec za snížené viditelnosti po krajnici nebo okraji vozovky v místech bez veřejného osvětlení dokonce ukládá zákon č. 361/2000 Sb., konkrétně § 53 odstavec 9. Pokud se tedy například za tmy vydáte pěšky po neosvětlené silnici mezi dvěma vesnicemi, reflexní prvek není jen doporučením, ale zákonnou povinností,“ připomíná Tomáš Beck.

V případě nehody s chodcem, který by například za tmy nebo deště měl černou bundu a nebyl nijak označený, může být při posuzování okolností nehody zohledněna také jeho případná spoluúčast. Pokud by se prokázalo, že chodec svým jednáním přispěl ke vzniku nehody nebo rozsahu jejích následků, mohlo by dojít ke krácení odškodnění, vždy ale záleží na konkrétních okolnostech.

Dušičky jsou vedle Velikonoc dalším rizikovým obdobím

Velikonoce jako svátky jara i nového života, zatímco o Dušičkách si lidé připomínají své zesnulé blízké. Zdánlivě jsou úplnými protiklady. Přesto mají jedno společné – výrazně větší mobilitu na silnicích. Do provozu se pouštějí i lidé, kteří běžně téměř neřídí nebo jezdí pouze po silnicích s menším provozem, například z jedné vesnice do druhé za známými či na nákup.

„V období Dušiček, a především během víkendu, který jim bezprostředně předchází, tak můžeme i ve městech očekávat méně zkušené řidiče, kteří nejsou zvyklí na intenzivní dopravu. Doporučujeme proto větší míru tolerance a trpělivosti, ale zároveň také připravenost na případnou krizovou situaci. Není důvod troubit na člověka, kterému například déle trvá zaparkování nebo se obtížněji orientuje na neznámé křižovatce. Naopak je dobré počítat s tím, že může udělat chybu,“ říká Beck.

Zvýšenou pozornost si zaslouží také bezprostřední okolí hřbitovů. V období Dušiček zde bývá více zaparkovaných aut i chodců, kteří přecházejí vozovku, někdy také mezi stojícími vozidly. Řidiči by proto měli v těchto místech výrazně zpomalit a dbát zvýšené opatrnosti zejména při couvání a vyjíždění z parkovacích míst. Obezřetnost je namístě také vůči seniorům, kteří mohou mít omezenou pohyblivost a na případné nebezpečí reagovat pomaleji. Vindicia rovněž doporučuje, aby lidé při návštěvě hřbitovů nenechávali v autech osobní věci ani cennosti. Zvýšeného pohybu návštěvníků totiž tradičně využívají zloději, kteří se zaměřují na zaparkovaná vozidla.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Herečka a životní koučkaNela Boudová si nenechala ujít křest knihy Valentiny Armandi Tady. Teď. Ahoj. s podtitulem Můžeš mě oslovit. Právě téma mezilidských vztahů, komunikace a otevřenosti vůči druhým je jí blízké nejen jako herečce, ale především jako koučce.

„Celý projekt je moc hezký, protože komunikace mezi lidmi je jedním ze základních kamenů k tomu, aby byl svět hezčím místem. My jako herci problémy se seznamováním nemáme, naopak jsme dost často rádi, když si nás lidé nevšímají. Mnoho lidí se ale seznamovat bojí,“ uvedla Nela Boudová a dodala: „Muži se například často obávají oslovit ženy kvůli možnému odmítnutí. Potvrdil mi to i jeden kluk na mém workshopu, který už pátým rokem vedu na seznamovacím festivalu v Banátu. Diskutovali jsme tam mimo jiné o tom, že bychom si odmítnutí neměli brát osobně a měli bychom se učit odvaze riskovat.“

Když byla Nela Boudová náctiletá dáma, seznamovali se mladí jinak než dnes. Nebyly mobily ani sociální sítě. „Já jsem v té době studovala konzervatoř, bylo to jednodušší. S kluky jsme přicházeli i do fyzického kontaktu, museli jsme spolu tvořit. Jinak jsme se seznamovali v barech a na diskotékách. Museli jsme vyjít z domova a jít ven. Každá generace je jiná a je to v pořádku, svět se vyvíjí. Ale trošku odstoupit od moderních technologií by bylo fajn,“ usmívala se Nela Budová na křtu knihy.

Výtěžek z prodeje knihy Valentiny Armandi je určen Nadačnímu fondu Český mozek, který podporuje nemocné děti i dospělé a jejich blízké. Věnuje se také podpoře rozvoje vědy, lékařství a vzdělávání.

„K napsání knihy mě přivedla kamarádka, která mi vyprávěla, jak těžké je dnes seznámit se jinak než přes internet. Sama si všímám, jak často se míjíme, aniž bychom se na sebe podívali. Proto vznikl projekt HERE. NOW. HELLO. a jeho symbol, který dává ostatním najevo, že nás mohou oslovit. Přitom někdy stačí jen zvednout oči, rozhlédnout se kolem sebe, usmát se a říct obyčejné ahoj. Možná právě tak začne nové přátelství nebo láska,“ uvedla Valentina Armandi, autorka knihy Tady. Teď. Ahoj., kterou pokřtily známé osobnosti Helena Vondráčková, Marek Taclík a Nela Boudová, držitel titulu Man oftheWorld Czech Republic 2026 Jan Sumarta a Miss České republiky 2025 Miriam Sais. Slavnostním křtem provázeli moderátoři Michaela Dolinová a Tomáš Hrnčíř.

O hudební program se postarali Felix Slováček v doprovodu s  houslistkou Jolanou Szajewskou, mladé zpěvačky Eliška Hrnčířová a Karolína Šturová a houslista Miroslav Ambroš.

Mezi vzácnými hosty nechyběli Radana Labajová a Nikola Šobichová ze skupiny Holki, houslistka Markéta Muzikářová, prezident soutěží Muž roku a Anděl mezi zdravotníky David Novotný, fotograf Jakub Ludvík, Milan Devinne a JeyBy – Jiří Běla, Tomáš Baloun s kytaristou Davidem Muchou ze skupiny IMAGINE DIAMONDS, zpěvačka Lucy Junk, Sámer Issa, Anife Vyskočilová či návrhářka Marie Zelená.

Více informací na: www.herenowhello.com

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

S příchodem chladných podzimních dnů přichází také čas pro sklizeň jedné z nejvýraznějších a nejzdravějších plodin našich zahrad – křenu selského (Armoracia rusticana). Zatímco většina rostlin na podzim ukládá své síly k zimnímu spánku, v mohutném kořeni křenu se právě teď hromadí neuvěřitelná koncentrace účinných látek.

Křen je tradičním českým „všelékem“ a přírodním životabudičem, který v sobě ukrývá sílu srovnatelnou s těmi nejlepšími podzimními bylinami. V období chřipek a nachlazení by rozhodně neměl chybět v žádné domácnosti.

Přírodní pomocník pro dýchací cesty i trávení

Křen selský je známý především svým typickým štiplavým aromatem a ostrou chutí. Za touto intenzivní vlastností stojí vysoký obsah hořčičných silic (glukosinolátů), které se uvolňují při strouhání či krájení kořene.

S čím vším křen pomáhá?

1. Uvolnění dýchacích cest: Už jen samotné strouhání křenu dokáže skvěle „protáhnout“ nosní dutiny. Silice působí silně dezinfekčně, rozpouštějí hleny a pomáhají při zánětech průdušek, hltanu i vedlejších nosních dutin.

2. Přírodní antibiotikum a antiseptikum: Působí proti širokému spektru bakterií a virů v těle.

3. Podpora trávení: Stimuluje tvorbu trávicích šťáv a žluči, což napomáhá těžším podzimním a zimním jídlům.

4. Vysoký obsah vitaminu C: Čerstvý kořen křenu obsahuje podstatně více vitaminu C než například citróny, což z něj dělá skvělého pomocníka pro posílení imunity.

Tip pro dýchací cesty: Při ucpání nosu smíchejte nastrouhaný křen s trochou medu v poměru 1:1. Užívání jedné lžičky 2–3x denně výrazně usnadňuje vykašlávání a uvolňuje dýchací cesty.

Kdy a jak křen správně sklízet?

Tradiční pravidlo říká, že křen by se měl sklízet v měsících, které mají v názvu písmeno „R“ (tedy od září do dubna). Nejlepší čas však nastává po prvních lehčích mrazících, kdy se síla z listů plně přesune do kořene.

• Sklizeň: Rycími vidlemi opatrně podeberte kořenový systém, abyste silný hlavní kořen nezlomili.

• Uchování: Rychle vysychá, proto je nejlepší ho uložit do bedýnky s vlhkým pískem ve sklepě, kde vydrží čerstvý celé měsíce.

Recept: Křupavé domácí křenové placky

Křen nemusí být jen doplňkem k uzeninám nebo do omáček. Skvěle vynikne i jako hlavní hvězda v teplé podzimní kuchyni! Vyzkoušejte tyto hřejivé křenové placky, které spojují jemnost brambor s pikantní sílou křenu.

Ingredience:

• 500 g brambor (varný typ B nebo C)

• 3–4 lžíce čerstvě nastrouhaného křenu (dle chuti a síly křenu)

• 1 vejce

• 2–3 lžíce hladké nebo polohrubé mouky

• 2 stroužky česneku (prolisované)

• 1 lžička majoránky

• Sůl a čerstvě mletý černý pepř

• Sádlo nebo olej na smažení

Postup přípravy:

1. Příprava brambor: Brambory oloupejte a nastrouhejte najemno (můžete kombinovat nahrubo a najemno pro lepší texturu). Z nastrouhaných brambor vymačkejte přebytečnou vodu.

2. Míchání těsta: K bramborám přidejte čerstvě nastrouhaný křen, prolisovaný česnek, vejce, majoránku, sůl a pepř. Zasypte moukou a důkladně promíchejte, dokud nevznikne sourodé těstíčko.

3. Smažení: Na pánvi rozpálte dostatečné množství sádla nebo oleje. Lžící tvořte menší placičky a smažte je z obou stran dozlatova a dokřupava (přibližně 3–4 minuty z každé strany).

4. Servírování: Podávejte teplé samotné, s kysanou smetanou vyváženou bylinkami, nebo jako přílohu k pečenému masu či uzenému.

Závěrem

Křen selský je pravým pokladem podzimní zahrady. Využijte jeho sílu pro podporu zdraví během sychravých dnů a obohaťte svůj jídelníček o jeho nezaměnitelnou chuť!

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Podzim má své nezaměnitelné kouzlo. Barevné listí, horký čaj, večery pod dekou a pomalejší tempo. Jenže právě v tomto období nás čeká také pravidelný rituál, který rozděluje společnost na dva tábory. Změna času. Jedni se těší na hodinu spánku navíc, druzí už předem tuší, že jejich vnitřní hodiny budou potřebovat několik dní na srovnání. Proč vlastně čas stále měníme a co to dělá s naším tělem i náladou?

Proč si vlastně posouváme hodinky?

V noci ze soboty 24. na neděli 25. října se ve tři hodiny ráno vrátíme z letního času na středoevropský čas, kterému běžně říkáme zimní. Ručičky se posunou o hodinu zpět a noc tak bude o něco delší.

Myšlenka letního času vychází ze snahy lépe využít denní světlo. Když se na jaře posunou hodiny dopředu, máme po práci nebo škole déle světlo na procházky, sport, zahradničení či posezení s přáteli. Na podzim se naopak vracíme k běžnému času.

Střídání času má dlouhou historii. V českých zemích se letní čas pravidelně používá od roku 1979. Jeho zavádění souviselo mimo jiné se snahou přizpůsobit denní režim světlu a omezit potřebu umělého osvětlení. Dnes už ale není jeho přínos tak jednoznačný jako dříve. Naše domácnosti, pracoviště i způsob života se totiž výrazně změnily.

A přestože se o zrušení střídání času v Evropské unii diskutuje už několik let, definitivní dohoda zatím nepadla. Hodinky si tedy budeme posouvat i nadále.

Hodina spánku navíc. Proč se přesto můžeme cítit unavenější?

Na první pohled to vypadá jako výhra. V neděli můžeme spát o hodinu déle, aniž bychom cokoli zanedbali. Jenže lidské tělo nefunguje pouze podle hodin na nočním stolku.

Náš organismus má vlastní biologické hodiny, které řídí takzvaný cirkadiánní rytmus. Ten ovlivňuje, kdy se nám chce spát, kdy jsme nejvíce aktivní, jak se mění naše tělesná teplota nebo kdy se uvolňují některé hormony.

Velkou roli přitom hraje světlo. Ranní denní světlo pomáhá tělu poznat, že je čas probudit se, zatímco večerní světlo může ovlivňovat přípravu organismu na spánek.

Při změně času se náš běžný režim náhle posune. Někdo si rozdílu téměř nevšimne, jiný může několik dní pociťovat únavu, ospalost, horší soustředění nebo podrážděnost. Citlivější bývají lidé s nepravidelným spánkovým režimem, malé děti a ti, kteří už před změnou času spí málo.

Podzimní posun bývá pro mnoho lidí příjemnější než jarní zkrácení noci. Ani hodina spánku navíc ale automaticky neznamená, že se ráno budeme cítit svěží jako po dovolené.

Výhody podzimní změny času

1. Delší noc a možnost odpočinku

Nejviditelnější výhodou je hodina navíc. Pokud si ji skutečně dopřejeme a neprobdíme půl noci u televize, může být příjemným bonusem.

2. Světlejší rána

Po návratu ke standardnímu času vychází slunce podle hodin dříve. Pro lidi, kteří vstávají do práce nebo do školy, to může znamenat příjemnější ranní cestu a snazší probouzení za denního světla.

3. Přirozenější soulad se zimním obdobím

Standardní čas lépe odpovídá poloze slunce než letní čas. Pro biologický rytmus člověka je obecně důležité, aby se jeho režim co nejlépe sladoval s přirozeným střídáním světla a tmy.

A jaké jsou nevýhody?

Největším problémem je narušení pravidelného režimu. I když se hodiny na podzim posouvají směrem, který nám přidává čas na spánek, změna může některým lidem rozhodit usínání a probouzení.

Další nevýhodou jsou brzké západy slunce. Zatímco ráno získáme více světla, odpoledne se začne stmívat dříve. Pro řadu lidí to znamená méně příležitostí k venkovním aktivitám po práci, méně času na procházky a pocit, že den končí dřív, než se vůbec pořádně rozběhl.

Své si mohou užít také rodiče malých dětí. Dítě, které má pevně nastavený režim, nemusí změnu přijmout bez protestů. Podobně mohou změnu vnímat lidé pracující na směny, jejichž pracovní doba zasahuje do nočních hodin.

A co spotřeba energie? Původní představa, že změnou času výrazně ušetříme za osvětlení, už není tak přesvědčivá. Moderní domácnosti využívají úsporné osvětlení, elektroniku a vytápění, takže celkový energetický přínos je omezený a závisí na konkrétních podmínkách.

Jak zvládnout změnu času bez zbytečného trápení?

Dobrá zpráva je, že tělu můžeme přechod usnadnit několika jednoduchými návyky.

• Držte se pravidelného režimu. Choďte spát a vstávejte přibližně ve stejnou dobu.

• Dopřejte si denní světlo. Ranní procházka nebo alespoň chvíle venku pomohou tělu lépe se orientovat v novém rytmu.

• Večer zpomalte. Omezte intenzivní světlo a těsně před spaním se vyhněte dlouhému sledování obrazovek.

• Nepřehánějte to s kávou. Kofein v pozdních odpoledních hodinách může zhoršit usínání.

• Dopřejte si pohyb. Procházka, lehké cvičení nebo pobyt na čerstvém vzduchu pomáhají udržovat zdravý spánkový režim.

Pokud víte, že změnu času snášíte hůře, můžete si už několik dní předem posouvat večerní usínání a ranní vstávání po malých krocích.

Zrušíme někdy střídání času?

Otázka, zda je střídání času stále potřebné, se pravidelně vrací. Část lidí by uvítala celoroční letní čas, jiní dávají přednost standardnímu času, který lépe odpovídá přirozenému slunečnímu rytmu.

Evropská unie už v minulosti navrhla ukončení pravidelného posouvání hodin, členské státy se však dosud nedohodly na společném postupu. Střídání času tak zůstává součástí našeho kalendáře.

Užijme si hodinu navíc

Podzimní změna času nemusí být důvodem k obavám. Pro většinu lidí představuje jen drobnou změnu, na kterou si organismus postupně zvykne. Přesto je to dobrá příležitost zamyslet se nad tím, kolik času věnujeme spánku, odpočinku a sami sobě.

A tak si tuto neděli klidně dopřejte pomalejší ráno, vydatnou snídani a procházku podzimní přírodou. Hodina navíc je příjemný bonus. Jen nezapomeňte, že skutečně odpočatí nebudeme díky posunutým ručičkám, ale především díky kvalitnímu spánku a pravidelnému režimu.

Vojta Kotek jako hradní pán je se Zrádci neodmyslitelně spjat a jeho vážný výraz, pronikavý pohled i autorita budí respekt nejen u soutěžících, ale stejně tak u diváků za obrazovkami. O tom, že se na hradě odehrává také spousta legrace, svědčí nepovedené záběry, spontánní vtípky i momenty, které se do televizního vysílání nevešly. Ty nejvtipnější z nich si můžete vychutnat v bonusových materiálech na prima+.

Zatímco divák během sledování Zrádců pomalu ani nedýchá, při sledování bonusových materiálů se naopak může pořádně zasmát, protože právě tam napětí střídá humor. Ještě předtím než hráči vyhlasovali prvního Zrádce, je čekala mise v kostele.

Hradní pán do kostela dorazil v honosné zlaté róbě s obrovským límcem, kterou vytvořila kostýmní výtvarnice Anna Říhová. Ačkoli byl kostým nepřehlédnutelný, Vojtu Kotka v některých momentech potrápil, díky tomu se však v bonusových materiálech dočkáte záběrů, které jinde neuvidíte a jednoznačně vám zlepší den.

Hradní pán si pro hráče v rámci mise připravil deset jinotajů a oni hádali správné odpovědi. Právě při čtení jinotajů došlo na další vtipné momenty, které vyvedly z míry i samotného moderátora, který se neubránil smíchu. Který jinotaj ho nejvíce pobavil, se dozvíte v bonusovém materiálu „Co jste v díle neviděli“ na prima+.

V šesté epizodě opustili hrad Křivoklát hned dva hráči. Zavražděna byla Nika a u Kulatého stolu se hráčům podařilo odhalit prvního Zrádce – Kryštofa. Jejich bezprostřední pocity po vypadnutí sledujte exkluzivně na prima+, stejně jako pohled do zákulisí, jak vznikala mise v kostele nebo jak probíhal Kulatý stůl.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Korejská veganská kosmetická značka DRYOPE představuje novou řadu Green Barley Fresh Mint, která je určena pro oslabené vlasy se sklonem k vypadávání a propojuje péči o vlasovou pokožku s kondicionační péčí o vlasová vlákna. Dvojice produktů založená na přírodních ingrediencích zahrnuje šampon a expresní vodní vlasovou kúru. Receptury staví na zeleném ječmeni, chmelu a dalších složkách pečujících primárně o pokožku hlavy a vlasové kořínky, přičemž vodní kúra navíc obsahuje komplex 17 aminokyselin a hydrolyzovaný sójový protein pro péči a renovaci vlasových vláken. Oba produkty Green Barley Fresh Mint jsou nyní dostupné v síti drogerií Teta a představují ve dvou krocích jednoduchou rutinu péče o pokožku hlavy i vlasy. Díky mátě zanechávají po použití i velmi osvěžující aromaterapeutický pocit.

Řada Green Barley Fresh Mint vychází z korejského přístupu, který věnuje pozornost nejen vlasovým délkám, ale zaměřuje se i na pokožku hlavy a vlasové kořínky. Základ složení tvoří zelený ječmen a chmel, které jsou zaměřené na výživu pokožky a posílení vlasových folikulů. Biotin zajišťuje péči o oslabené vlasy, zatímco panthenol pomáhá pokožku i vlasy hydratovat. Charakteristickým prvkem obou produktů je mentol a osvěžující kombinace rostlinných složek. Ty přispívají k chladivému pocitu při aplikaci a podtrhují svěží efekt řady.

Green Barley Scalp+ Hair Care Shampoo Fresh Mint

Šampon je díky složení určený k osvěživému pravidelnému důkladnému mytí vlasů a pokožky hlavy. Kromě zeleného ječmene a chmele obsahuje biotin, panthenol, niacinamid, kyselinu salicylovou a fermentované složky. Zelený ječmen a chmel vyživují pokožku hlavy a pomáhají spolu s biotinem posilovat oslabené vlasové folikuly. Kyselina salicylová pak pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a nečistoty, čímž přispívá k důkladné očistě pokožky hlavy. Panthenol se zaměřuje na její hydrataci a zklidnění.

Green Barley Hair Spa Water Treatment Fresh Mint

Vodní expresní kúra posiluje  péči o vlasovou pokožku, ale zaměřuje se také na kondici a obnovu struktury vlasových délek. Její specifickou vlastností je lehká vodní textura, která se jednoduše aplikuje ke kořínkům vlasů a která se při kontaktu s vlhkými vlasy po umytí mění v krémovou emulzi. Po lehkém vmasírování do pokožky se pečující emulze potáhne do celé délky vlasů a následně vypláchne. Představuje tak nadstavbu péče o pokožku a vlasové kořínky s funkcí kondicionéru či vlasové masky v jednom.

Hlavní složky –  zelený ječmen, chmel, zelený čaj, biotin, panthenol doplňuje komplex 17 aminokyselin a hydrolyzovaný sójový protein. Ty zajišťují kondicionační péči o vlasové vlákno, opravují poškození a vyplňují strukturu vlasu. Přispívají tak k hladšímu, pružnějšímu, objemnějšímu a poddajnějšímu vzhledu vlasů. Recepturu doplňují například makadamiový olej pro obnovu lesku vlasů, máta peprná, eukalyptus a tea tree pro osvěžující i pěstící efekt.

Oba produkty mají veganské receptury a jsou vhodné pro ženy i muže. Jsou k zakoupení  v síti drogerií Teta. Šampon Green Barley Scalp+ Hair Care Shampoo Fresh Mint (500 ml) za 449 Kč, Green Barley Hair Spa Water Treatment Fresh Mint (300 ml) pak za 499 Kč.

www.dryope.cz

Proč je černá barva známkou luxusu a elegance? Černé uhlí bylo sice v minulosti všude dostupné, umělci běžně kreslili černým uhlem. Obarvit látku ale tak, aby byla skutečně temně černá, nevypadala jako špinavé bláto a po pár vypráních nezešedla, byl pro barvíře po staletí velký oříšek. Přírodní černá barviva na textil totiž neexistují, a tak se muselo složitě experimentovat. Barvíři museli látku opakovaně namáčet do drahých koncentrovaných roztoků modrého indiga, červeného mořenu barvířského a žlutého svízele. Výsledkem byl sice tmavý odstín, ale proces byl nesmírně nákladný. Takovým mícháním vznikaly tmavé odstíny. Černá se stala symbolem luxusu, protože proces barvení látek na černo vyžadoval obrovské množství drahých surovin a precizní řemeslo. Sytě černá se v období renesance a baroka stala symbolem nejvyššího statusu, bohatství a moci. Nosili ji bohatí italští bankéři, burgundská šlechta, španělští panovníci a později také bohatí měšťané. Prozaičtější pro naši domácnost je pak fakt, že černá v nás navozuje pocit vizuální čistoty a disciplíny, pohlcuje světlo, potlačuje rušivé elementy a působí jednoduše, čistě a uhlazeně. Zlomovým bodem bylo zavedení „malých černých šatů“ (little black dress), které ve 20. letech 20. století proslavila Coco Chanel – od té doby je černá synonymem pro šarm a jistotu.  Z psychologického hlediska vyjadřuje černá autoritu, sílu, tajemství a respekt, což přirozeně podporuje dojem elegance. Proto i značka Vileda po zavedení novinek pro domácnost v elegantní černé zaznamenala nebývalý ohlas spotřebitelů. Jedná se o krok revoluční, protože doposud v tomto segmentu převažovala bílá. A tak k Vileda Infinity Flex sušáku na prádlo černému v letošním roce přidala firma novinku Vileda Total Reflect Ultimate M žehlící prkno černé, pro vaši elegantní a nadčasovou domácnost.

Novinka Vileda Total Reflect Ultimate M žehlicí prkno černé

je vybaveno potahem s metalizovanou vrstvou odrážející teplo a páru zpět do prádla. Díky tomu se záhyby vyrovnají mnohem rychleji. Disponuje extra velkou odkládací plochou (XXL) nabízející velkorysý a bezpečný prostor pro žehličku. Je vhodná pro standardní žehličky i parní generátory a při žehlení zajistí maximální stabilitu, pohodlí a dostatek místa. Prkno lze díky robustnímu, a přitom jednoduchému mechanismu snadno složit. To umožňuje jeho lehké přenášení a skladování kdekoli v domácnosti. Konstrukce je navržena tak, aby byla praktická, ale zároveň si zachovala vysokou stabilitu a dlouhou životnost.

Prkno disponuje velkou žehlicí plochou (120 × 38 cm) s vysoce kvalitním potahem ze 100% bavlny a inovativní metalizovanou vrstvou, která odráží teplo a páru pro rychlejší žehlení. Jeho výška je nastavitelná od 77 až do 97 cm, což pomáhá předcházet namáhání zad, zatímco robustní ocelová konstrukce a široké 28mm nohy zajišťují vynikající stabilitu. Navíc je vybaveno dětskou pojistkou, která zabraňuje nechtěnému složení. Žehlicí prkno Vileda Total Reflect Ultimate pro bezpečné, efektivní a pohodlné žehlení každý den. Doporučená cena produktu 2 211,00 Kč

Vileda Infinity Flex sušák na prádlo černý

je perfektním a flexibilním řešením pro sušení prádla. Ať už máte malé nebo velké kusy prádla, sušák na prádlo Infinity Flex se perfektně přizpůsobí vašim potřebám. Díky roztažitelným teleskopickým drátům je tento sušák ideální pro sušení i velkých předmětů, jako jsou prostěradla a ubrusy. Křídla jsou dostatečně vysoká pro zavěšení dlouhých oděvů např. kalhot, bez dotyku země. Klouby zajišťují perfektní stabilitu. Jedná se o spolehlivého partnera, pokud jde o rodinné prádlo s 2-3 pracími dávkami, protože má kapacitu až 30 m délky sušení. Pevné nohy a červené klouby zajišťují vysokou stabilitu a jsou již sestaveny pro pohodlnější a snadnější použití. Infinity Flex Ultimate udrží obrovské množství prádla, i když je plně roztažený a naložený. Užijte si sušení prádla tím nejpohodlnějším způsobem, jaký kdy byl. Doporučená cena produktu je 1 749,00 Kč.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

V redakci se kosmetice, vůním a produktům pro každodenní péči věnujeme pravidelně. Tentokrát jsme se rozhodly vyzkoušet Far Away Beyond Opulence PARFUM společně s boosterem vůně od Avonu. Zajímalo nás nejen samotné vonné složení, ale také to, jak se parfém nosí, pro jaké příležitosti se hodí a zda nás zaujme možnost kombinovat oba produkty.

Jak na nás vůně zapůsobila?

Far Away Beyond Opulence je vůně pro ženy, které mají rády výraznější a smyslnější vonné kompozice. Propojuje ovocný akord tmavé švestky s kořeněnými tóny kardamomu a růžového pepře. V srdci se objevují květinové tóny tuberózy a kamélie, zatímco základ tvoří hřejivý dřevitě-ambrový charakter.

Při našem redakčním testování jsme se zaměřily především na celkový vonný dojem a možnosti využití v běžném životě. Tento typ vůně se podle nás hodí zejména ženám, které dávají přednost parfémům s osobitým charakterem a nechtějí zůstat pouze u lehkých, svěžích tónů.

Zajímavé je, jak se jednotlivé vonné akordy vzájemně doplňují. Ovocná stránka dodává kompozici šťavnatost, květinové tóny ženskost a hřejivý základ jí propůjčuje hloubku.

Booster vůně: vyzkoušely jsme i kombinaci obou produktů

Součástí našeho testování byl také Far Away Beyond Opulence – booster vůně. Právě možnost používat oba produkty společně nás zaujala, protože nabízí další způsob, jak si oblíbenou vůni přizpůsobit.

Booster lze využít jako doplněk parfému a experimentovat s výsledným vonným dojmem. Doporučujeme začít menším množstvím a vyzkoušet, jak vám kombinace vyhovuje. Praktické provedení navíc usnadňuje aplikaci i mimo domov.

Pro nás je tato dvojice zajímavá především tím, že se nemusíte omezovat na jediný způsob používání. Parfém můžete nosit samostatně a booster přidat podle vlastních preferencí.

Na jakou příležitost bychom vůni doporučily?

Během našeho redakčního testování jsme se zaměřily také na to, kam se tento parfém nejlépe hodí. Jeho výraznější, hřejivý charakter si dokážeme představit především při večerním posezení, romantické schůzce, slavnostní večeři nebo společenské události.

Dobře zapadá také do podzimního a zimního období, kdy často vyhledáváme bohatší vůně. Pokud máte ráda výraznější parfémy, nemusíte se jich vzdávat ani během dne. V kanceláři nebo v menších uzavřených prostorách bychom však volily střídmější aplikaci.

Jak dlouho parfém vydrží?

Výdrž je jedním z důležitých kritérií, která při testování parfémů sledujeme. Avon u Far Away Beyond Opulence PARFUM uvádí výdrž až 10 hodin. Skutečná výdrž se však může lišit podle typu pokožky, množství aplikace a dalších podmínek.

Při našem testování je proto důležité rozlišovat mezi deklarovanou výdrží výrobce a tím, jak dlouho zůstává vůně znatelná v konkrétních podmínkách. Ani při kombinaci s boosterem nelze automaticky zaručit delší výdrž o přesně stanovený počet hodin.

Náš verdikt z redakce Life4you.cz

Far Away Beyond Opulence PARFUM a booster vůně nás zaujaly především možností vzájemné kombinace a výraznějším vonným charakterem. Jde o dvojici, kterou bychom doporučily ženám, jež mají rády smyslné květinové vůně s ovocnými, kořeněnými a hřejivými tóny.

Náš tip: Pokud hledáte parfém pro chvíle, kdy chcete podtrhnout svůj osobní styl, nebo vybíráte voňavý dárek pro ženu, která dává přednost výraznějším kompozicím, Far Away Beyond Opulence stojí za pozornost.

Naše redakční testování nám zároveň připomnělo, že u parfémů neexistuje univerzální volba pro každého. Nejdůležitější je, jak se vůně rozvine právě na vaší pokožce a zda se v ní cítíte dobře.

Testovaly jsme oba produkty v rámci redakčního testování Life4you.cz. Konkrétní závěry o výdrži a intenzitě je vhodné uvést podle skutečně pozorovaných výsledků testu.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Milujete sílu přírody, poctivé bylinkové receptury a ruční výrobu? Připravili jsme pro vás skvělou soutěž o balíček plný vůní a pohody, který vám zpříjemní každý den.

O co dnes hrajeme?

🎁 Bylinkový balzám na rty Dokonalý pomocník do každé kapsy či kabelky! Tento unikátní balzám je vyrobený z kvalitních macerátů měsíčku, třezalky a levandule, poctivého včelího vosku a pravého levandulového oleje přímo z prosluněného ostrova Hvar. Má všestranné využití – poslouží nejen k péči o rty, ale také jako tuhý krém s neuvěřitelně příjemnou vůní. Díky praktické kapesní velikosti ho můžete mít stále u sebe.

🎁 Čajová směs Magie hory Blaník Objevíte kouzlo rodinné tradice! Tato jedinečná bylinná směs je vytvořena z bylin, které čerpají energii a sílu z mýtických Blanických hor. Její účinek je zaměřen především na podporu normální činnosti trávicího ústrojí, což je základem pro celkovou rovnováhu a dobře fungující organismus.

Jak se zapojit do soutěže? Odpovězte na otázku:

Nápovědu najdete:  ZDE

Vylosujeme tři výherce, kteří vyhrají voňavý balíček. 

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Přejeme hodně štěstí!

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Podzim se pomalu ujímá vlády, listy stromů hrají všemi barvami a ranní teploty začínají klesat k nule. Pro každého pěstitele je to jasný signál: je čas sklidit zbývající úrodu a připravit záhony na zimu. Na mnoha zahradách však až do prvních mrazíků září jasně oranžové, žluté a červené květy lichořeřišnice větší (Tropaeolum majus).

Tato nenáročná a krásná letnička není jen ozdobou záhonů či balkónů. Lichořeřišnice je v lidovém léčitelství i moderní fytoterapii považována za jedno z nejúčinnějších přírodních antibiotik. Jelikož je velmi citlivá na mráz a první noční mrazík ji spolehlivě zničí, právě teď nastává ideální čas na její kompletní sklizeň a zpracování.

Proč je lichořeřišnice tak výjimečná?

Lichořeřišnice obsahuje vysoké množství hořčičných glykosidů (glucotropaeolin), silic, vitaminu C, draslíku a dalších bioaktivních látek. Její hlavní síla spočívá v silném antibakteriálním, antivirovém a protiplísňovém účinku.

Na rozdíl od běžných syntetických antibiotik:

• Neničí přirozenou střevní mikroflóru.

• Nevytváří se na ni rezistence bakteriálních kmenů.

• Působí velmi účinně v oblastech, kde se hromadí vylučované účinné látky – zejména v močových cestách a dýchacím systému.

S čím vším dokáže pomoci?

1. Záněty močových cest a ledvin: Pomáhá likvidovat bakterie typu Escherichia coli, které bývají nejčastější příčinou opakovaných zánětů.

2. Infekce dýchacích cest: Účinkuje při nachlazení, zánětech průdušek, hltanu, mandlí i vedlejších nosních dutin (působí proti stafylokokům a streptokokům).

3. Posílení imunity: Vysoký obsah vitaminu C a antioxidantů podporuje obranyschopnost organismu v sychravém podzimním období.

4. Péče o vlasy a pokožku: Šťáva či tinktura pomáhá proti vypadávání vlasů a lupům.

Sklizeň před prvními mrazy: Jak na to?

Lichořeřišnice pochází z Jižní Ameriky a mráz je pro ni fatální. Jakmile teplota klesne pod bod mrazu, její dužnaté stonky a listy zčernají a zrosolovatí.

Co všechno lze sklidit?

• Listy a květy: Sklízejte zdravé, nepoškozené listy a rozkvetlé i poupěcí květy.

• Nezralá semena: Zelené, šťavnaté kuličky, které zůstávají po odkvětu, jsou plné síly.

• Kořen: Pokud rostlinu vytrhnete celou, lze zpracovat i očistěný kořen.

Jak lichořeřišnici zpracovat a uchovat na zimu?

Čerstvá lichořeřišnice má příjemně pikantní, řeřichovou až ředkvičkovou chuť. Nejvíce léčivých látek má v čerstvém stavu, ale existují skvělé způsoby, jak její sílu uchovat po celý rok.

1. Domácí tinktura (Nejúčinnější forma)

Tinktura je nejlepší způsob, jak uchovat antibakteriální vlastnosti lichořeřišnice po dlouhé měsíce.

• Postup:

  1. Čerstvé listy, květy i zelená semena nasekejte nadrobno nebo rozmixujte.

  2. Naplňte jimi čistou sklenici téměř po okraj.

  3. Zalijte kvalitním destilátem (min. 40–50% alkohol, např. vodka nebo slivovice) tak, aby byla rostlinná hmota zcela potopená.

  4. Nechte louhovat na temném a teplém místě 3 až 4 týdny. Každý den sklenici protřepejte.

  5. Poté přeceďte přes plátýnko, vymačkejte a slejte do tmavých lahviček.

• Užívání: Při prvních příznacích infekce nebo preventivně v období chřipek (dávkování obvykle bývá 15–20 kapek 3x denně po dobu 10–14 dnů).

2. „Falešné kapary“ ze zelených semen

Zelená nezralá semínka lichořeřišnice jsou vynikající delikatesou, která připomíná klasické středomořské kapary.

• Postup:

  1. Zelená semínka propláchněte a naložte na 24 hodin do slané vody (cca 1 lžíce soli na 0,5 l vody).

  2. Druhý den semínka slejte a osušte.

  3. Svařte nálev z octa, vody, trochu cukru, celého pepře, nového koření a bobkového listu (podobně jako na okurky).

  4. Semínka nasypte do malých skleniček, zalijte horkým nálevem a krátce sterilujte (cca 10 minut při 80 °C).

3. Čerstvý salát nebo pesto

Dokud mrazy nepřijdou, přidávejte nasekané listy a květy do čerstvých zeleninových salátů, na chléb s máslem nebo z nich rozmixováním s olivovým olejem, česnekem a oříšky připravite pikantní podzimní pesto.

4. Sušení (Smíchané do čajových směsí)

Sušení je u lichořeřišnice o něco náročnější kvůli vysokému obsahu vody. Pokud se rozhodnete sušit, sušte listy a květy v tenkých vrstvách na větraném místě v šeru nebo v sušičce na potraviny do 40 °C. Usušenou bylinu skladujte ve vzduchotěsné nádobě.

Závěrem

Než se vlády nad zahradou definitivně ujme zima, projděte své záhony a věnujte lichořeřišnici pozornost, kterou si zaslouží. Tato skromná rostlina vám za trochu péče nabídne mocnou přírodní lékárnu, která vás i vaši rodinu spolehlivě ochrání před podzimními a zimními neduhy.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Podzim má zvláštní schopnost probouzet vzpomínky. Barevné listí, chladná rána, brzké stmívání a večery, které přímo vybízejí k tomu zůstat doma s hrnkem čaje. Pro někoho je to nejkrásnější období roku, pro jiného čas, kdy se na něj začne nenápadně valit smutek, únava a nostalgie. Přesně takové období prožívala i žena, která si dlouho namlouvala, že všechno zvládne sama. A hlavně že přece nemá důvod cítit se špatně.

Zlom přišel až ve chvíli, kdy jí kolegyně doporučila psycholožku. Dnes říká, že právě tehdy začala znovu nacházet samu sebe.

Když se podzim usadí i v hlavě

Nejdřív to vypadalo jako obyčejná únava. Po létě, které uteklo rychleji, než si přála, se vrátila do každodenního pracovního kolotoče. Rána byla chladnější, odpoledne kratší a večery se začaly prodlužovat. Věci, které jí dříve dělaly radost, najednou ztrácely své kouzlo.

Častěji vzpomínala na minulost. Na chvíle, kdy bylo všechno jednodušší, na lidi, kteří už nebyli součástí jejího života, i na rozhodnutí, která by dnes možná udělala jinak. Nostalgie, která jí dříve přinášela příjemné vzpomínky, se postupně měnila v pocit, že jí něco důležitého uniká.

„Říkala jsem si, že je to jen podzim. Že jsem unavená, potřebuju se vyspat a zase bude dobře. Jenže ono se to nelepšilo,“ popisuje.

Postupně měla méně energie, hůř se soustředila a ani ve společnosti blízkých se nedokázala úplně uvolnit. Navenek fungovala dál. Chodila do práce, plnila své povinnosti a na otázku, jak se má, automaticky odpovídala, že dobře.

Uvnitř ale cítila, že něco není v pořádku.

Nechtěla si stěžovat. Vždyť měla práci, rodinu i zázemí. Připadala si, že nemá právo být smutná, když se jí vlastně nic zásadního neděje. Právě tento pocit ji však držel v začarovaném kruhu. Čím méně o svých potížích mluvila, tím osamělejší se cítila.

Proč obava jít k psycholožce?

Když jí kolegyně během jednoho rozhovoru opatrně doporučila psycholožku, první reakcí nebyla úleva, ale rozpaky.

„Vůbec jsem si nedokázala představit, že bych měla sedět před cizím člověkem a vyprávět mu o svých pocitech. Co když mě bude soudit? Co když si bude myslet, že přeháním? A co když zjistím, že je se mnou něco špatně?“ vzpomíná.

Její obavy nebyly neobvyklé. Přestože se o duševním zdraví mluví mnohem otevřeněji než dříve, stále máme někdy pocit, že bychom měli všechny problémy zvládnout vlastními silami. Přiznat, že potřebujeme pomoc, může působit jako osobní selhání.

Bála se také, že bude muset otevírat nepříjemné vzpomínky a mluvit o věcech, které si sama před sebou raději nepřipouštěla. A v neposlední řadě nevěděla, co ji vlastně čeká. Představa psychologického sezení jí připadala mnohem děsivější než skutečnost.

Několik týdnů proto doporučení odkládala. Říkala si, že to ještě zkusí sama. Že začne více chodit ven, bude se věnovat svým koníčkům a přestane tolik přemýšlet o minulosti.

Jenže samotná snaha nestačila.

Nakonec si uvědomila, že nemá co ztratit. Kolegyně jí navíc doporučila konkrétní psycholožku, se kterou měla dobrou zkušenost její známá. To jí dodalo odvahu udělat první krok a objednat se.

První návštěva změnila pohled

Před prvním sezením byla nervózní. Přemýšlela, co má říct, jak začít a zda dokáže své pocity vůbec popsat. Nakonec ale zjistila, že nemusí mít připravený žádný dokonalý příběh.

Psycholožka jí dala prostor mluvit vlastním tempem. Nesnažila se její trápení zlehčovat ani jí nabízet jednoduché rady typu „musíš myslet pozitivně“. Místo toho se společně začaly dívat na to, co prožívá, co ji vyčerpává a proč se některé pocity stále vracejí.

Právě to pro ni bylo zásadní.

Poprvé neměla pocit, že musí někoho uklidňovat, omlouvat se za své emoce nebo předstírat, že všechno zvládá. Mohla přiznat, že je unavená, smutná i nejistá, aniž by se za to musela stydět.

Postupně začala lépe rozumět svým reakcím. Uvědomila si, že dlouhodobé napětí, vysoké nároky na sebe samu a neustálá snaha být tu pro ostatní mohou člověka vyčerpat, i když jeho život na první pohled vypadá úplně obyčejně.

Důležité pro ni bylo také pochopení, že ne každý smutek má jednoduché vysvětlení. A že není nutné čekat, až bude opravdu zle, aby člověk mohl vyhledat odbornou pomoc.

„Nejvíc mi pomohlo, že jsem se přestala cítit jako někdo, kdo něco nezvládá. Začala jsem chápat, co se se mnou děje, a postupně jsem hledala způsoby, jak se cítit lépe,“ říká.

Návrat k sobě nebyl otázkou jednoho dne

Nečekejme, že po jediné návštěvě psychologa zmizí všechny starosti a svět se najednou rozzáří. Ani v jejím případě to tak nebylo. Změna přicházela postupně a vyžadovala čas i ochotu podívat se na vlastní život trochu jinak.

Učila se vnímat své potřeby, nastavovat si hranice a nebrat každou povinnost jako něco, co musí bezpodmínečně zvládnout sama. Přestala na sebe tolik tlačit a dovolila si odpočívat bez pocitu viny.

Začala také více přemýšlet o tom, co jí skutečně dělá radost. Někdy to byla obyčejná procházka, jindy setkání s přáteli nebo večer, kdy nemusela vůbec nic řešit. Postupně si uvědomovala, že nemusí mít každý den naplněný výkonem a že ani horší nálada neznamená, že se vrací na začátek.

Dnes své tehdejší rozhodnutí vnímá jinak než před několika měsíci. Už se nebojí přiznat, že někdy potřebuje pomoc. A především pochopila, že péče o psychiku není výsadou lidí, kteří se ocitli v krajní situaci.

„Kdybych mohla něco vzkázat sama sobě z té doby, řekla bych si, ať se tolik nebojí. Že nemusí všechno zvládnout sama a že požádat o pomoc není slabost,“ dodává.

Dnes je jí dobře. Neznamená to, že už nikdy nepřijde smutnější den nebo že ji podzimní nálada občas nezasáhne. Rozdíl je v tom, že už své pocity nevnímá jako nepřítele, před kterým musí utéct. Ví, že o nich může mluvit a že existují způsoby, jak s nimi pracovat.

Podzim nemusí být obdobím, které musíme jen přečkat

S příchodem podzimu se mění nejen příroda, ale i náš každodenní rytmus. Ubývá denního světla, trávíme méně času venku a po aktivním létě může přijít únava i potřeba zpomalit. Krátkodobá melancholie je běžnou součástí života. Pokud se však smutek, ztráta energie nebo nezájem o oblíbené činnosti drží delší dobu a zasahují do běžného fungování, není dobré je automaticky svádět na počasí.

Pomoci může pravidelný režim, dostatek spánku, pohyb na denním světle, kontakt s blízkými i malé radosti, na které během roku často zapomínáme. Pokud ale potíže přetrvávají nebo se zhoršují, má smysl obrátit se na psychologa či jiného odborníka na duševní zdraví.

Někdy stačí, když nám někdo nabídne jiný pohled na situaci. Jindy potřebujeme delší podporu a odborné vedení. Obojí je v pořádku.

Příběh této ženy připomíná, že za úsměvem a každodenním fungováním se může skrývat trápení, o kterém okolí vůbec neví. A že i zdánlivě obyčejné doporučení od kolegyně může být začátkem důležité změny.

Možná tedy letos nemusíme podzim jen přečkat a čekat na první jarní paprsky. Můžeme ho využít také jako příležitost zastavit se, naslouchat sami sobě a přiznat si, co právě potřebujeme.

A pokud cítíme, že už na všechno nestačíme sami, nemusíme čekat, až bude hůř. Někdy je totiž tím nejodvážnějším krokem právě přiznání, že potřebujeme pomoc.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

SolidSun, součást Skupiny PRE, ve spolupráci se Stavební spořitelnou České spořitelny (Buřinkou) spustily společný projekt, který majitelům rodinných domů zjednoduší energetickou renovaci. Prostřednictvím jednoho propojeného řešení si mohou nechat zpracovat energetickou studii, vybrat zateplení a vhodnou technologii, například fotovoltaiku s baterií nebo tepelné čerpadlo, a zároveň vyřídit bezúročné financování.

Jde o řešení, které na českém trhu dosud nemá obdoby. Společná nabídka propojuje služby obou partnerů s bezúročnými úvěry z programu Nová zelená úsporám, které Buřinka poskytuje od 1. října 2026. Domácnost splácí jen to, co si půjčila, úrok a náklady financování úvěru hradí stát.

„Lidé se na nás často obracejí s otázkou, které energetické úpravy se u jejich domu skutečně vyplatí a jak je zaplatit. Díky spolupráci se Stavební spořitelnou České spořitelny jim teď umíme nabídnout celou cestu pod jednou střechou – od energetické studie přes návrh technologie až po instalaci včetně bezúročného financování. Velkou novou přidanou hodnotou je, že zákazník už nemusí financování řešit zvlášť s jinou institucí,” vysvětluje Adam Navrátil, člen rady jednatelů společnosti PREsolidsun.

Největší překážkou není neochota investovat, ale nejistota

V Česku jsou statisíce domů, které mohou být úspornější a komfortnější. Majitelé to přitom neignorují, jen se bojí udělat špatné rozhodnutí. Vyplývá to z reprezentativního červnového průzkumu agentury Data Stories pro Stavební spořitelnu České spořitelny mezi 1 206 majiteli rodinných domů ve věku 25 až 65 let:

• 77 % z nich neví, kolik bude rekonstrukce stát, a chce přesnější odhad,
• 66 % neví, jak rekonstrukci naplánovat, a chce pomoct s plánem,
• 76 % neví, komu věřit, a chce doporučení konkrétních řemeslníků.

„Majitelé domů často vědí, že by měli snížit jejich energetickou náročnost, ale odkládají rozhodnutí kvůli nejistotě, kolik bude renovace stát a jak ji financovat. Naším úkolem je dát jim srozumitelný plán a financování, které odpovídá rozsahu renovace. Díky bezúročnému úvěru z programu Nová zelená úsporám mohou potřebné úpravy řešit společně, nikoliv je rozkládat na řadu dílčích kroků,“ říká Milan Pospíšil, manažer úvěrů Stavební spořitelny České spořitelny.

Od prvního nápadu k hotovému domu ve čtyřech krocích

Společná cesta SolidSunu a Stavební spořitelny České spořitelny staví na logické posloupnosti: nejdříve plán, následně technologie, finance a realizace.

1. On-line kalkulačka (burinka.csas.cz/cs/rekonstrukce-se-vyplati ) – rychlá orientace v tom, co je pro daný dům vhodné.
2. Energetická studie nebo renovační pas – individuální plán domu s doporučeným pořadím opatření a podklady k plánování renovace.
3. Financování – bezúročný úvěr v rámci Nové zelené úsporám, případně další financování nad jeho rámec.
4. Realizace na klíč – dodávka technologií, zajištění administrativy, instalace a následný dohled a servis.

Každý potřebuje pro svůj dům jiné řešení – někdo fotovoltaiku, další zateplení, jiný kombinaci několika opatření. Všichni ale potřebují správné pořadí kroků.

Co nabízí financování

• Bezúročný úvěr z programu Nová zelená úsporám: od 100 tisíc do 2 milionů Kč, až 750 tisíc Kč na dílčí a až 2 miliony Kč na komplexní renovace, splatnost až 15 let. Zákazník splácí pouze to, co si půjčil.
• Úvěr od Buřinky pro budoucnost: pokud renovace stojí více, umožňuje financovat další potřebná opatření až do 3 milionů Kč, včetně bezúročného úvěru, bez zajištění nemovitostí a bez dokládání faktur, se zvýhodněnou sazbou od 5,29 %.
• Přímá podpora zůstává tam, kde je potřeba nejvíce: program Nová zelená úsporám Light nadále podporuje zejména seniory a nízkopříjmové domácnosti.

Nová zelená úsporám přitom klade větší důraz i na správný návrh renovace, tedy na bezplatné poradenství a renovační pasy. Právě zde se nová spolupráce propojuje.

K 19. říjnu 2026 bylo v programu Nová zelená úsporám evidováno celkem 3 330 žádostí o posouzení projektů počítajících s bezúročným úvěrem. Celkový požadovaný objem úvěrů dosahuje 7,82 miliardy korun. Z toho se 2 669 žádostí v objemu 3,2 miliardy korun týká renovací rodinných domů a 661 žádostí v objemu 4,62 miliardy korun renovací bytových domů. Uvedená čísla zachycují podané žádosti a požadované částky, nikoli již schválené nebo poskytnuté financování.

Modelový příklad: fotovoltaika s baterií, která se téměř sama zaplatí

Čtyřčlenná rodina Novákových bydlí v rodinném domě o rozloze 140 m². Spotřebuje 12 MWh elektřiny ročně, má distribuční sazbu D57 a platí v průměru 5 100 Kč za MWh včetně distribuce a poplatků. Za elektřinu tak ročně vydává 61 200 Kč. SolidSun jim navrhne fotovoltaickou elektrárnu s baterií na klíč a financování s bezúročným úvěrem.

Poznámka: Jde o modelový výpočet pro uvedené parametry domácnosti. Skutečné výsledky závisí na konkrétním domě, spotřebním chování a cenách energií.

Roční splátka je tedy přibližně na úrovni roční úspory. Rozdíl činí zhruba 1 660 Kč za rok, tedy asi 140 Kč měsíčně. Rodina získá vlastní zdroj energie prakticky bez navýšení měsíčních výdajů a po splacení úvěru jí úspora zůstává celá. Úspora je přitom rozložena nerovnoměrně: od března do srpna převyšuje splátku, v zimních měsících je nižší.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!

Helena Vondráčková přichází s novým singlem Stříbrný vítr, jehož autorkou je zpěvačka a písničkářka Radůza. Píseň, která se zrodila z náhodného setkání, představuje Helenu Vondráčkovou v nezvykle intimní poloze. V minimalistickém aranžmá dostávají prostor především emoce, osobní vzpomínky a síla jejího hlasu. Singl vychází pod labelem YOUNG REPUBLIC.

Helena Vondráčková – Stříbrný vítr: https://blmdi.to/stribrny_vitr

Helena Vondráčková a Radůza se potkaly na benzinové pumpě, když se obě vracely z koncertu. Z náhodného rozhovoru nakonec vzešel příslib, který Radůza proměnila v píseň. „Naše setkání s Radůzou bylo vlastně úplně náhodné. Potkaly jsme se jedné noci na benzinové pumpě, když jsme se obě vracely z koncertu. A právě taková nečekaná setkání někdy přinesou něco výjimečného. Radůza mi tehdy slíbila, že pro mě napíše písničku, a moc mě potěšilo, když svůj slib splnila,“ vzpomíná Helena Vondráčková.

Nová skladba ji oslovila hned při prvním poslechu. „Má nádherný, velmi emotivní text, ve kterém je spousta citu a opravdovosti. Přiznám se, že když jsem ji slyšela poprvé, měla jsem slzy v očích. O to krásnější pro mě bylo poprvé ji zazpívat na svém letošním narozeninovém koncertě.“ Písnička poprvé zazněla na Helenině letošním narozeninovém koncertě v Hudebním divadle Karlín, kde se obě zpěvačky setkaly na jednom pódiu.

Pro Radůzu není Stříbrný vítr jen písní napsanou pro výjimečnou interpretku. Je také osobní výpovědí o vzpomínkách, které se s Helenou Vondráčkovou pojí už od jejího dětství. Právě ty se staly jedním z hlavních inspiračních zdrojů nové skladby. „Chtěla jsem, aby v písničce byly moje nejmilejší vzpomínky, které se s paní Helenou pojí. A to hned od té úplně první, jak okouzleně hledím na televizi, kde zpívá Červenou řeku. Její hlas i samotná písnička, všechno mi připadalo tak nadpozemsky krásné a hluboce mě to zasáhlo. Přála jsem si, aby nová skladba odkazovala na tuto, pro mě zásadní píseň,“ říká Radůza.

V textu se odráží také další výrazná vzpomínka na Helenu Vondráčkovou, tentokrát spojená s jejím nezapomenutelným ztvárněním Šíleně smutné princezny. Osobní nostalgie se tu přirozeně propojuje s úvahou o čase, životních zkušenostech a vzpomínkách, které si člověk nese dál. „Zároveň dnes už vím, že život všem nakonec naloží požehnaně a čas nám mnohé sebere, i proto jsem chtěla, aby v písničce zaznělo, že všem měří stejně. Věřím však, že člověk, který si nenechá vzít hezké vzpomínky a nebojí se vystavit své srdce nebezpečí zklamání, nakonec na vše prožité vzpomíná s láskou a nebojí se nastavit tvář stříbrnému větru mládí.“

Radůza přiznává, že píseň vznikla velmi rychle. „Písnička mi vyšla ze srdce a napsala jsem ji opravdu během chvilky. Moc mě potěšilo, že se s ní paní Helena dokázala ztotožnit. Velmi se mi líbí i aranžmá studiové nahrávky, které je velmi decentní, a já doufám, že se Stříbrný vítr bude líbit i posluchačům.“

Hudební produkce se ujal Honza Gajdoš, který zvolil střídmé aranžmá a nechal vyniknout především samotnou interpretaci. „Snažil jsem se aranží podtrhnout intimitu a křehkost písně. Takže jen kytary, smyčcový kvartet a Helena,“ přibližuje svůj přístup producent.

Helenu Vondráčkovou mohou fanoušci v nejbližší době potkat také na její tour, a to 1. listopadu v Českých Budějovicích, 12. prosince v Jindřichově Hradci a 20. prosince v Praze.

Chcete vědět ještě o něco víc? Na našem webu to zdaleka nekončí! Pojďte s námi i na Instagram a sledujte nás [https://www.instagram.com/life4you.cz/?next=%2F], kde s vámi sdílíme autentické momenty z výletů, testování nové kosmetiky i atmosféru z nejrůznějších prezentací a eventů. Budeme se na vás těšit!