Představte si ten moment: ranní slunce pomalu vychází, vzduch je ještě svěží a vy držíte v rukou svůj oblíbený horký nápoj. Ať už je to povzbuzující ranní káva cestou do práce, uklidňující odpolední čaj na zahradě nebo horká čokoláda na víkendovém výletě v přírodě, malé osobní rituály dělají náš den hezčím. Termohrnek Levandule promění každou takovou pauzu v jedinečný zážitek plný klidu, pohodlí a Provence atmosféry.

Design inspirovaný létem a relaxací

Název i vzhled hrnku nejsou náhodné. Levandule je již odpradávna symbolem klidu, odpočinku, pohody a horkého léta. Jemný botanický motiv dodává hrnku eleganci, díky které se stane nejen praktickým pomocníkem, ale i vkusným doplňkem vašeho pracovního stolu nebo cestovatelské výbavy. Potisk je realizován pomocí kvalitní UV technologie, což zaručuje vysokou odolnost proti oděru, dlouhou životnost a stálost barev i při každodenním používání.

Chytře navržen pro život v pohybu

Termohrnek Levandule vyniká svou praktičností a důmyslným zpracováním, které oceníte doma, v kanceláři i na cestách:

• Spolehlivé těsnění: Uzavíratelné víčko s kvalitním těsněním drží nápoj bezpečně uvnitř a chrání jej před rychlým vychladnutím či rozlitím.

• Pohodlné pití: Prakticky tvarovaný otvor umožní snadné popíjení bez jakéhokoliv bryndání či zbytečného rozlévání – ideální do auta, autobusu nebo při chůzi.

• Snadná údržba: Uzávěr lze velmi jednoduše rozebrat a vyčistit, takže hrnek zůstává vždy hygienicky čistý a připravený na další nápoj.

Smysluplný nákup s příběhem

Koupí tohoto hrnku nezískáte jen skvělý produkt, ale navíc podpoříte dobrou věc. Termohrnek pochází z chráněné dílny Chrpa Krnov, kde vzniká pod rukama šikovných lidí se zdravotním omezením. Každý kus tak v sobě nese poctivou práci, péči a lidský příběh. Vaše voňavá kávová pauza tak získá ještě hlubší rozměr.

Tip na dárek, který zaručeně potěší

Hledáte originální a milý dárek pro maminku, kamarádku, kolegovi v práci nebo zkrátka pro kohokoliv, kdo nedá dopustit na dobrý čaj či kávu? Termohrnek je dodáván v vkusném dárkovém balení, takže je připraven dělost radost hned po vybalení z krabice.

Přehled informací:

• Cena: 295 Kč

• Původ: Chráněná dílna Chrpa Krnov

• Povrchová úprava: Odolný UV potisk

• Balení: Dárkové balení v ceně

• Kde zakoupíte: Zakoupíte na www.chrpakrnov.cz

Komedie Pět švestek, jedenáctý celovečerní film režiséra a scenáristy Jana Svěráka, je podle žebříčků návštěvnosti a hodnocení ČSFD jedním z nejlépe se držících českých titulů sezóny. Po deseti týdnech je film stále mezi nejnavštěvovanějšími českými tituly v kinech a na podzim se chystá vstoupit také do kin ve Velké Británii.

Filmový příběh vypráví o pětice starých přátel, kteří se naposledy vydávají na pronajaté plachetnici za dobrodružstvím po řeckých ostrovech. Jeho cesta českými kiny potvrzuje, že o diváckém úspěchu nerozhoduje pouze výrazný premiérový start, ale také to, zda si film diváci mezi sebou doporučí.

Film si po deseti týdnech v distribuci drží stabilní návštěvnost a zůstává mezi deseti nejnavštěvovanějšími tituly v českých kinech. Návštěvnost už přesáhla 120 000 diváků a kina jej nadále programují.

U českého filmu bez masivní multiplexové podpory jde o neobvykle dlouhou a stabilní diváckou přízeň. Předávaná osobní zkušenost způsobuje, že je opakovaně nasazován v menších a regionálních kinech. Svou návštěvností se tak Pět švestek řadí mezi nejúspěšnější české filmy roku. Přijetí je vřelé napříč generacemi – nejen od staršího publika, na které film cílí především, ale překvapivě také od diváků kolem dvaceti.

Výmluvným příkladem byla projekce na Letní filmové škole v Uherském Hradišti, která je zaměřena především na mladší filmové publikum. „Trochu jsem se jejich reakce bál, protože umí být nesmiřitelní. O to příjemněji mě zaskočili,“ říká režisér Jan Svěrák. Film během projekce vyvolával salvy smíchu i potlesk a po jejím skončení diváci ocenili režiséra dokonce potleskem ve stoje.

Nenápadný český film, kterého si všimli v Británii

V červenci potvrdili producenti dohodu se společností Picturehouse Cinemas, která uvede film do konce roku ve Velké Británii. Picturehouse provozuje přední síť arthousových a komunitních kin, v nichž vedle mainstreamových filmů uvádí i cizojazyčné snímky. Se svými 28 vícesálovými kiny, je dvojnásobně větší než její nejbližší konkurent Curzon/Artificial Eye. Dostat český film do britských kin přitom není samozřejmostí. Za třicet let existence samostatné České republiky se to ve větším měřítku podařilo pouze třem titulům: Kolja, Tmavomodrý svět a Obsluhoval jsem anglického krále.

Film poběží v Británii pod názvem What a Way to Go – anglickým rčením vyjadřujícím záviděníhodný způsob odchodu ze života. 

Ohlas z druhé strany oceánu

Univerzální téma filmu a jeho srozumitelnost v zahraničí potvrdila také americká herečka a režisérka Maggie Gyllenhaal.

Po zhlédnutí Pěti švestek napsala producentům, že se smála a byla dojata jako u málokterého filmu. Zvláště ocenila výkon Dany Syslové, která ztvárňuje dámu v letech postiženou Alzheimerovou chorobou. Spolu se svým manželem hercem Peterem Sarsgaardem se shodli, že jim film přinesl inspiraci pro práci i pro život a nabídli se šířit dobré jméno Pěti švestek ve filmařských kruzích v Severní Americe.

Ohlas filmu potvrdilo také nedávné rozhodnutí České filmové a televizní akademie, která jej zařadila mezi pět snímků, z nichž její členové vybírají možného českého kandidáta na Oscara za nejlepší mezinárodní film.

O filmu

Pět švestek
Komedie / road movie
Režie a scénář: Jan Svěrák

Hrají: Lenka Termerová, Oldřich Kaiser, Jan Vlasák, Petr Kostka, Dana Syslová, Petra Špalková, Petr Lněnička, Marek Adamczyk a Judit Pecháček

Premiéra: 28. května 2026
Distribuce v České republice: Bioscop
Mezinárodní název: What a Way to Go

Letní dny přímo vybízejí k posezení s přáteli, grilování na zahradě nebo zaslouženému relaxu na terase při západu slunce. K takovým okamžikům neodmyslitelně patří osvěžující drink. Pokud však hledáte chytrou a chutnou alternativu ke klasickým alkoholickým aperitivům, máme pro vás ideální tip, jak si zpříjemnit horké dny bez kompromisů.

Hořkosladké osvěžení s chutí pravého Spritzu

Naturprodukt Virgin Spritz Sirup přináší dokonale vyváženou, příjemně hořkosladkou ovocnou chuť, která je inspirována oblíbeným italským spritzem. Díky pečlivě vybrané receptuře plné ovocných a bylinných tónů získáte nápoj s plnou a autentickou chutí, ale zcela bez alkoholu.

Je tak vynikající volbou pro všechny, kteří řídí, nastávající maminky, sportovce nebo zkrátka pro kohokoliv, kdo dává přednost lehkému a čistému osvěžení bez následného pocitu únavy.

Připraveno během chvilky

Obrovskou výhodou sirupu je jeho neuvěřitelně snadná a rychlá příprava. Během několika sekund vytvoříte elegantní drink, který vypadá i chutná jako z prvotřídního baru:

1. Do sklenice nasypte dostatek ledových kostek.

2. Přidejte Naturprodukt Virgin Spritz Sirup (doporučené dávkování dle chuti).

3. Zalijte chlazenou perlivou vodou pro jemnější verzi, nebo kvalitním tonikem, pokud máte rádi výraznější hořkost.

4. Ozdobte plátkem čerstvého pomeranče a snítkou máty nebo levandule.

Dokonalý společník pro každou letní příležitost

Ať už pořádáte velkou zahradní párty, víkendové grilování s rodinou, nebo si chcete jen odpočinout po náročném dni v práci, Virgin Spritz dodá vaší chvilce pohody nádech elegance a středomořské atmosféry. Díky nepřehlédnutelné barvě a skvělé chuti si ho zamilují všichni vaše hosté.

• Cena: 159 Kč

• Objem: 500 ml

• Kde zakoupíte: Zakoupíte na www.naturprodukt.cz

Voda je symbolem života, proměny i nekonečného pohybu. Dokáže být klidná jako hladina horského jezera, ale také nespoutaná jako rozbouřená řeka. Právě tato jedinečná schopnost měnit svou podobu inspirovala českou šperkařskou značku JK šperky k vytvoření autorské kolekce Voda – série šperků, které nejsou jen ozdobou, ale také připomínkou síly přírody a jejího významu.

V módě dnes stále více hledáme autenticitu. Nestačí, aby byl šperk krásný, ale chceme, aby nesl příběh. A právě ten kolekce Voda nabízí.

Inspirací se staly přírodní obrazy, které voda vytváří každý den. Jemné kapky deště, klidné tůně, meandrující potoky i majestátní řeky. Tyto motivy se promítají do organických linií šperků, jejichž tvary působí lehce, přirozeně a elegantně. Každý detail připomíná pohyb vody, její plynulost i schopnost přizpůsobit se okolí.

Nosit šperk inspirovaný vodou tak může znamenat připomínku vlastního životního příběhu. Schopnosti překonávat překážky, zachovat si vnitřní klid nebo přijmout změnu jako přirozenou součást života. Právě proto kolekce oslovuje ženy, které hledají více než jen módní doplněk.

V době, kdy se stále více vracíme k přírodě a hledáme rovnováhu mezi rychlým životním tempem a klidem, získávají symbolické šperky nový význam. Mohou být každodenní připomínkou hodnot, které nechceme ztratit.

Zlatý přívěsek s přírodním topazem Swiss a diamanty

Voda je symbolem života, čistoty i neustálé proměny. Právě její plynulost se stala inspirací pro přívěsek z kolekce Voda značky JK šperky. Jemně vlnící se linie bílého 14karátového zlata vytvářejí tvar kapky, v jejímž středu září přírodní Swiss Blue topaz. Jeho průzračná modř připomíná klidnou mořskou hladinu a při dopadu světla mění odstíny od světle modré až po sytou azurovou. Luxusní vzhled podtrhují přírodní diamanty, které evokují sluneční odlesky na vodní hladině. Nadčasový šperk je nejen elegantním doplňkem, ale také symbolem harmonie, síly a krásy přírody.

Zakoupíte na www.jk.cz za 31 900 Kč.

Zlaté náušnice kapky s přírodními diamanty

Někdy stačí jediný detail, aby outfit získal zcela nový rozměr. Zlaté náušnice ve tvaru kapky z kolekce Voda značky  JK šperky spojují jemné linie růžového a bílého 14karátového zlata s třpytem přírodního diamantu. Inspiraci čerpají z plynoucí vody jako symbolu života, harmonie a ženské síly. Jsou lehké, pohodlné a díky praktickému zapínání na puzetu ideální pro každodenní nošení i slavnostní příležitosti. Nadčasový design z nich dělá šperk, který bude elegantním společníkem po mnoho let.

Zakoupíte na www.jk.cz za 21 080 Kč.

Zlatý prsten s přírodním topazem Swiss

Nadčasová elegance s jemným barevným akcentem. Tak takový je prsten z kolekce Radost značky JK šperky. Bílé 14karátové zlato nechává naplno vyniknout přírodní Swiss Blue topaz, jehož zářivá modř se při každém pohybu mění od světlých tónů až po hlubokou azurovou. Díky vysoké průhlednosti a brilantnímu lesku působí drahokam lehce a svěže, zatímco minimalistický design dělá z prstenu ideální doplněk pro každý den i výjimečné okamžiky. Je to šperk, který připomíná, že radost se často skrývá v těch nejmenších detailech.

Zakoupíte na www.jk.cz za 39 250 Kč.

Každý den řešíme stejnou otázku: Co dát dětem do školy nebo na kroužek, aby jim to chutnalo, ale zároveň to byla rozumná volba? Když přijde chuť na něco sladkého, potěší kakaová tyčinka s jemnou jogurtovou polevou, která představuje skvělý kompromis mezi vynikající chutí a výživovou hodnotou.

Křupavá radost v každém kousnutí

Základem tyčinky jsou křupavé kakaové kuličky ukryté v lahodném jogurtovém kabátku. Děti si tuto kombinaci textur a chutí zamilují hned na první ochutnání. Jemný jogurtový přeliv příjemně vyvažuje bohatou kakaovou chuť a dělá z tyčinky neodolatelnou pochoutku.

Proč je to chytrá volba pro rodiče?

Běžné sladkosti často představují jen spoustu rychlého cukru bez jakékoliv přidané hodnoty. Tato kakaová tyčinka je však vyvinuta s ohledem na vyvážený jídelníček:

• Méně cukru, více pohody: Díky sníženému množství cukru nedochází k prudkým výkyvům energie ani dětské hyperaktivitě.

• Zdroj vlákniny: Obsah vlákniny pomáhá zasytit na delší dobu a podporuje správné trávení.

• Energie na celé odpoledne: Ideálně doplní síly po náročné hodině matematiky, během přestávky i před sportovním kroužkem.

Společník na každý den

Díky praktickému balení se tyčinka skvěle hodí do školní aktovky, do batohu na rodinný výlet i jako malá rychlá odměna za zvládnutý úkol, která dodá energii a zpříjemní jakýkoliv den. Už se nemusíte bát rozmačkaného ovoce na dně tašky – tuto křupavou svačinku můžete mít po ruce jednoduše kdekoli.

Agiberia Bunny Hops – cena: 12,90 Kč

Kde zakoupíte: Zakoupíte na www.tikaro.cz

Ráno balerínky do práce, odpoledne sandály na kávu nebo k vodě a večer procházka po rozpáleném městě. Zní to jako ideální letní den, pro chodidla však může představovat pořádnou zátěž. Horko, pocení, otevřená obuv i častější chůze naboso zvyšují riziko otlaků, popraskaných pat, mykóz nebo zarůstání nehtů. Jak těmto problémům předcházet a dopřát nohám pohodlí i zdravý vzhled?

Léto jako zátěžová zkouška pro chodidla
V letních měsících se střídá horko a vlhko, chodidla se více potí a během dne mohou otékat. Častěji také nosíme otevřenou obuv nebo chodíme naboso. Každá z těchto změn ovlivňuje pokožku, nehty i způsob, jakým se noha při chůzi zatěžuje.

Chodidla navíc nefungují izolovaně. Jsou základem pohybu a jejich stav ovlivňuje tvar nohy, stereotyp chůze, celkové držení těla i obuv, kterou každý den nosíme. „Ve své praxi se pravidelně setkávám s klienty, které trápí bolest chodidel, otlaky, popraskané paty nebo zarůstající nehty. Nestačí ošetřit pouze viditelný projev. Důležité je hledat také jeho skutečnou příčinu, například nevhodnou obuv, nesprávné stříhání nehtů nebo dlouhodobé přetěžování konkrétní části chodidla,“ říká podoložka Bc. Kateřina Malá.

Letní péče o nohy proto není jen otázkou vzhledu. Pomáhá předcházet bolesti, kožním problémům a nepohodlí při chůzi. Zdravá chodidla pak budou přirozeně vypadat lépe také v otevřených sandálech.

Teplo a vlhkost nahrávají plísním
Teplé a vlhké prostředí vytváří příznivé podmínky pro množení bakterií a plísní. Rizikem může být celodenní nošení uzavřených bot, zvlášť pokud se noha výrazně potí nebo obuv nestihne mezi jednotlivými nošeními vyschnout. „Největší pozornost je potřeba věnovat meziprstí. Právě tam zůstává vlhkost nejdéle a mohou se objevit první projevy mykózy, například svědění, zarudnutí, olupování pokožky nebo drobné prasklinky,“ upozorňuje Kateřina Malá.

Základem prevence je jednoduchá každodenní rutina. Nohy pravidelně umývejte a následně je důkladně osušte, především mezi prsty. Při výraznějším pocení se vyplatí během dne vyměnit ponožky a volit materiály, které dobře pracují s vlhkostí. Vedle bavlny, bambusové viskózy nebo jemné merino vlny mohou dobře posloužit také kvalitní funkční materiály určené k rychlému odvodu potu.

Péči potřebuje i samotná obuv. Boty by měly mít dostatek času vyvětrat a úplně proschnout, proto je vhodné jednotlivé páry střídat. Pomoci mohou také dezinfekční spreje určené do obuvi, pohlcovače zápachu nebo vysoušecí sáčky, které omezují zbytkovou vlhkost. Důležité je používat přípravky podle návodu a s ohledem na materiál bot.

Popraskané paty nejsou jen estetický problém
Kůže na patách je přirozeně silnější než na jiných částech těla, protože musí odolávat vysokému tlaku a tlumit nárazy. Pokud je dlouhodobě přetěžovaná, reaguje zesílením rohové vrstvy. V létě se přidává chůze naboso, otevřená obuv bez opory paty, horké počasí, koupání v chlorované či slané vodě a pohyb po rozpáleném písku. Pokožka postupně ztrácí vláčnost, je méně pružná a při zatížení může začít praskat. Zpočátku jde o drobné povrchové trhlinky, bez pravidelné péče se však mohou prohlubovat. Hluboké praskliny bolí při každém kroku a mohou se stát vstupní branou pro infekci.

Základem domácí péče je pravidelné promazávání. Vhodné jsou krémy určené přímo na chodidla, například s obsahem urey. Její koncentraci je dobré zvolit podle aktuálního stavu pokožky – jiný přípravek potřebuje běžně suchá kůže a jiný výrazně zrohovatělé či popraskané paty.

„Zrohovatělou kůži odstraňujte pravidelně, ale šetrně. Není cílem zbavit patu celé ochranné vrstvy najednou. Příliš intenzivní obrušování může pokožku podráždit a problém ještě zhoršit. Rozhodně nedoporučuji domácí seřezávání kůže žiletkou nebo jinými ostrými nástroji,“ radí Kateřina Malá a dodává: „Pokud jsou praskliny hluboké, krvácejí, bolí nebo se opakovaně vracejí, je vhodné svěřit chodidla odborníkovi. Zvýšenou opatrnost by měli mít zejména lidé s diabetem, poruchami prokrvení nebo sníženou citlivostí nohou.“

Proč se v létě zhoršuje zarůstání nehtů
Jednou z častých příčin zarůstání nehtů je jejich nesprávné stříhání – příliš nakrátko nebo výrazně do oblouku. V létě se problém může zhoršovat, protože nohy více otékají a potí, pokožka bývá změklá a nevhodná obuv vytváří zvýšený tlak na prsty a okraje nehtů. „Nehty na nohou je vhodné stříhat převážně rovně a jejich okraje nenechávat příliš krátké. Není dobré vystřihovat rohy hluboko do nehtového valu, protože právě tím může vzniknout prostor pro další zarůstání,“ vysvětluje podoložka.

Nehty se obvykle lépe stříhají po umytí nebo krátké koupeli, kdy jsou mírně změklé. Pokud se již objeví bolest, zarudnutí nebo otok, není vhodné čekat, až potíže začnou znemožňovat chůzi. Odborník může podle konkrétního stavu doporučit šetrné ošetření nebo korekční metodu, například nehtové rovnátko, které postupně usměrňuje růst nehtu. Při hnisání, výrazném zánětu nebo rychlém zhoršování stavu je namístě také lékařské vyšetření.

Otoky mění pohodlí i velikost chodidla
V horku se cévy přirozeně rozšiřují a nohy mohou během dne mírně otékat. Boty, které ráno seděly přesně, proto mohou být večer nepříjemně těsné. I malá změna objemu chodidla stačí k tomu, aby se v nevhodné obuvi snadněji vytvořily otlaky nebo puchýře. Podobně mohou škrtit ponožky s těsným lemem, které zanechávají výrazné stopy kolem kotníků.

Novou letní obuv je proto praktičtější zkoušet odpoledne, kdy už jsou nohy zatížené a jejich velikost se více blíží stavu na konci běžného dne. Bota by měla mít dostatek prostoru pro prsty, nikde netlačit a současně na noze bezpečně držet. U sandálů je potřeba zkontrolovat také umístění pásků, které mohou při chůzi tlačit nebo se zařezávat do pokožky. „Při zkoušení se v botách vždy projděte. Nestačí posoudit pouze délku. Důležitá je také šířka, prostor pro prsty, vedení pásků a to, zda pata nebo chodidlo při chůzi nesjíždějí mimo stélku,“ doporučuje Kateřina Malá.

Jak ulevit oteklým nohám
Otoky může zmírnit dostatečný pitný režim, pravidelný pohyb a omezení dlouhého sezení nebo stání bez změny polohy. Při sedavém zaměstnání se snažte alespoň jednou za hodinu vstát, krátce se projít a rozhýbat kotníky. Kdykoliv je to možné, dopřejte nohám zvýšenou polohu. Příjemnou úlevu může přinést také vlažná až chladnější sprcha vedená od chodidel směrem k lýtkům.

Pomoci může volnější oblečení, pohodlná obuv a omezení nadměrně slaných jídel. Kompresní podkolenky nebo punčochy mohou být vhodné při některých typech otoků, správnou míru komprese je však zejména při zdravotních obtížích dobré konzultovat s lékařem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem. Pokud jsou otoky výrazné, bolestivé, objevují se pouze na jedné noze, vzniknou náhle nebo přetrvávají i mimo horké dny, je vhodné vyhledat lékaře. Otékání totiž nemusí souviset pouze s letním počasím.

Chůze naboso ano, ale postupně a bezpečně
Léto nabízí mnoho příležitostí k chůzi naboso. Různorodé přírodní povrchy stimulují nervová zakončení, zapojují drobné svaly chodidla a podporují vnímání terénu i rovnováhu. Pro netrénované nohy však může být náhlý přechod k dlouhé chůzi bez bot příliš velkou zátěží. „S bosou chůzí je vhodné začínat postupně. Ideální je bezpečný a příjemný povrch, například tráva, písek nebo měkká lesní cesta. Chodidlo potřebuje čas, aby si na jiný způsob zatížení zvyklo,“ říká Kateřina Malá.

Pozor je potřeba dávat na rozpálený asfalt a písek, ostré kameny, střepy nebo jiné předměty, které mohou způsobit popálení či poranění. Obezřetnost je důležitá také na veřejných koupalištích, ve sprchách a společných šatnách, kde je zvýšené riziko přenosu plísňových infekcí. Lidé s diabetem, poruchami citlivosti nebo prokrvení by měli bosou chůzi zvažovat zvlášť opatrně.

Jak vybrat správnou letní obuv
„Vedle typu boty je zásadní především správná velikost a tvar. Prsty potřebují dostatek prostoru, neměly by být stlačené k sobě ani narážet do přední části boty. U barefoot obuvi se počítá s takzvaným nadměrkem, tedy volným místem před prsty a částečně také do šířky. Jeho velikost je ale potřeba přizpůsobit konkrétní noze, typu obuvi a aktivitě. Příliš velká bota může být stejně problematická jako bota malá,“ upozorňuje Jan Chalupný ze specializovaného obchodu naBOSo.cz.

Pantofle a žabky jsou praktické na pláž, k bazénu nebo na krátké přesuny, pro celodenní chůzi však nemusejí být ideální. Pokud obuv na noze sama nedrží, prsty ji musí při každém kroku podvědomě přidržovat. To může změnit stereotyp chůze a přispět k únavě drobných svalů chodidla nebo ke vzniku otlaků. Na delší chůzi je vhodnější sandál, který má dostatek prostoru pro prsty a současně je dobře upevněný kolem nártu, kotníku nebo paty. Chodidlo by nemělo z boty sjíždět a prsty by ji neměly při každém kroku zachraňovat.

„Jednou z možností je také lehká a prodyšná barefoot obuv, která nabízí širokou přední část a umožňuje chodidlu pracovat přirozeněji. Není však univerzálním řešením pro každého. Lidé, kteří na ni nejsou zvyklí nebo mají výraznější obtíže, by na ni měli přecházet postupně a případně výběr konzultovat s odborníkem. Nejdůležitější je, aby letní obuv odpovídala tvaru chodidla, účelu použití a délce plánované chůze. Ani módní sandály totiž nohám radost neudělají, pokud tlačí, nedrží nebo v nich každý krok vyžaduje zbytečné úsilí,“ říká Jan Chalupný z naBOSo.cz.

Dlouhodobý komfort začíná prevencí
Krásná a zdravá chodidla v létě stojí na třech jednoduchých principech: pravidelné hygieně, vhodné obuvi a včasné preventivní péči u odborníka. Pravidelná kontrola a ošetření pomáhají předejít potížím dříve, než vzniknou, a udržet chodidla dlouhodobě zdravá a bez bolesti.

„Léto nabízí nohám svobodu, kterou si po zbytek roku často neužijí – otevřenou obuv, chůzi naboso, více pohybu venku. Stačí ale pár drobných návyků a trocha pozornosti, aby tahle svoboda chodidlům prospívala, a ne naopak. Vnímejte svoje nohy: pokud vás při chůzi něco škrtí nebo bolí, není to normální součást léta, ale signál, že je čas věnovat jim víc péče, případně zajít za odborníkem. Vaše chodidla vás pak odmění lehkou a bezbolestnou chůzí po celý rok,“ dodává Kateřina Malá.

A jaké konkrétní boty Kateřina Malá doporučuje?
Přes léto volím nejraději sandály KOS nebo VERONA od značky GROUNDIES,“ říká. GROUNDIES KOS jsou kožené unisex sandály s tenkou flexibilní podrážkou a nastavitelnými pásky přes nárt i kolem paty, díky kterým se dají dobře přizpůsobit tvaru nohy. Na výběr jsou ve stylové černé nebo koňakové barvě, takže si vyberete podle toho, co vám sedí do šatníku.

GROUNDIES VERONA jsou elegantní barefoot sandály z hladké nebo veganské kůže s minimalistickým designem, který se snadno kombinuje s letním šatníkem. Měkké pružné pásky kolem paty krásně drží nohu. Díky příjemnému materiálu jsou to ideální boty na letní dny, městské procházky i celodenní nošení.

Na horké dny, kdy potřebuje uzavřenou a přesto pohodlnou botu, sáhne po LEGUANO AMALFI, dámských barefoot teniskách z měkké prodyšné textilie ozdobené jemnou krajkou, s tenkou pružnou podrážkou. Díky elegantnímu vzhledu jsou vhodné do práce i na běžné nošení a navíc se dají prát v pračce.

A pokud jsou některé letní dny chladnější nebo hrozí déšť, obuje si RAYVE RIO. Model Rio je vyrobený z broušené kůže a jde o unisex městské tenisky, které najdete v celé řadě stylových barevných variant, takže si každý vybere podle vlastního vkusu. Díky měkké stélce jsou vhodné i pro barefoot začátečníky.

Kateřina Malá je podoložka, která se věnuje preventivní péči o chodidla – přístrojové pedikúře, péči o zarůstající i mykotické nehty a poradenství při výběru vhodné obuvi či stélek. Na chodidla se dívá komplexně a k dlouhodobým výsledkům dochází ve spojení odborné péče s aktivním přístupem samotného klienta. Nejraději na své práci má chvíli, kdy klient odchází nejen s úlevou po ošetření, ale i s pocitem, že ví, jak se o svoje nohy starat i doma.

Sbalený kufr u dveří, nadšení z cesty k moři, vůně opalovacího krému a příjemný pocit, že na pár dní hodíme klasický denní režim za hlavu. Dovolená je pro mnohé synonymem nejhezčího období roku: konečně je čas zpomalit, být spolu a nasbírat nové zážitky. Zatímco hlava odpočívá, tělo často prožívá pravý opak. Ze dne na den se mu mění spánkový režim, strava, denní rytmus i prostředí, ve kterém funguje. A jedním z prvních míst, kde se tahle změna projeví, bývá střevní mikrobiota.

Ačkoli dovolenou vnímáme především jako odpočinek, pro tělo často představuje výraznou zátěž. Organismus je za běžných okolností zvyklý fungovat v určitém rytmu – ví, kdy má trávit, kdy odpočívat a kdy se přepnout do pohotovostního režimu. Cestování tento rytmus narušuje. Mění se denní režim i časy jídla, přibývají nové suroviny, koření, odlišná voda a někdy i takzvaná cestovní horečka. Náročné je také střídání venkovního horka a klimatizace v hotelech, letadlech nebo obchodech, které zatěžuje termoregulaci a vysušuje sliznice. Přidáme-li méně kvalitní spánek v cizí posteli a časový posun, tělo si dovolenou sice užije spolu s námi, ale zároveň se musí vyrovnávat s řadou změn najednou.

Na popsané změny je obzvlášť citlivá střevní mikrobiota, tedy živé společenství bakterií a dalších mikroorganismů v trávicím traktu. Výzkumy ukazují, že už týdenní cesta dokáže proměnit její složení. Mikrobiota přitom nereaguje jen na změnu jídelníčku, ale také na celkový denní režim. „Střevní mikrobiota je tak trochu zrcadlem toho, jak žijeme. Na cestách se mění strava, spánek i denní režim současně a mikrobiom na to reaguje jako jeden z prvních. Právě proto se na dovolené tak často ozve zažívání nebo se člověk snáz nachladí,“ vysvětluje Michaela Baštová ze společnosti BioGaia.

Pozor na gut jet lag!

Jak již bylo zmíněno, střevní mikrobiota má svůj denní rytmus, který je úzce propojen s fungováním celého organismu. Pokud se na cestách výrazně posunou časy jídel, spánku nebo odpočinku, může se tento vnitřní řád narušit – někdy se tomu zjednodušeně říká „gut jet lag“. Projevit se může nadýmáním, tlakem v břiše, zpomaleným či naopak zrychleným trávením nebo změnou pravidelnosti vyprazdňování, tedy potížemi, které dokážou dovolenou zbytečně znepříjemnit.

Střevo však nesouvisí jen s trávením. Probíhá v něm významná část imunitních procesů a velké množství imunitních buněk se nachází právě ve střevní stěně. Když se rovnováha mikrobioty naruší, tělo může hůře reagovat na změnu prostředí, být citlivější na cestovní zátěž a snáz podlehnout nachlazení nebo jiné infekci. U citlivějších lidí se výkyvy mohou promítnout také do energie, únavy nebo nálady, protože střevo komunikuje i s mozkem.

Jak mikrobiom na cestách podpořit?

Dobrou zprávou je, že mikrobiomu můžeme pomoci. Klíčem je pestrost a vyváženost – právě ty mu pomáhají lépe se s výkyvy vyrovnat a rychleji se vrátit do rovnováhy. Vyplatí se proto i na cestách držet co nejpestřejší jídelníček s dostatkem vlákniny, ovoce a zeleniny, myslet na pitný režim, nepřejídat se a dopřát si co nejvíc kvalitního spánku. Podpůrnou roli mohou sehrát také probiotika, ideálně užívaná už před cestou a v jejím průběhu. Nestačí se u nich ale spoléhat jen na obecné označení.

Při výběru probiotik je důležité sledovat konkrétní probiotický kmen, jeho ověření a kvalitu. Vlastnosti probiotik jsou totiž kmenově specifické, a proto se mohou jejich účinky lišit. BioGaia staví na principu EvidenceBiotics, tedy na probiotikách podložených vědeckými důkazy. Kmen L. reuteri Protectis®, který značka využívá, byl zkoumán ve více než 290 klinických studiích u více než 25 000 účastníků různých věkových kategorií – od novorozenců až po dospělé. Pro podporu zažívání na cestách je určen například přípravek BioGaia Protectis, který mohou užívat děti i dospělí.

„Cílem není dělat z dovolené vědu. Stačí myslet na to, že tělo potřebuje trochu stability i uprostřed změn – pravidelnější jídlo, dostatek tekutin, spánek a případně podporu v podobě ověřených probiotik. Když se o mikrobiom postaráme, odvděčí se nám tím, že si dovolenou v klidu užije celá rodina,“ uzavírá Michaela Baštová.

Tento text je reklamním sdělením. BioGaia Protectis® je doplněk stravy.

Knižní novinky z mediálního domu Albatros Media přinášejí dětem dobrodružství, napětí i důležitá životní témata. Malí čtenáři se mají na co těšit. Od Bluey po Sherlocka Holmese. Na malé čtenáře čekají oblíbení hrdinové Bluey a Minecraftu, detektivní záhady, příběhy o přátelství, odvaze a emocích nebo inspirativní vyprávění o plnění snů. Pestrá nabídka nových titulů od českých i zahraničních autorů nabídnou zábavu pro předškoláky, ale i zkušenější čtenáře a ukážou, že knihy dokážou nejen bavit, ale také rozvíjet fantazii, empatii i sebevědomí.

Kolektiv: Bluey – 5minutové pohádky

Šest zábavných příběhů z milovaného seriálu Bluey.

Užijte si s dětmi společné chvíle u pohádek o malé Blue a její chlupaté rodince! Čeká vás šest veselých a dobrodružných příběhů, které budete mít přečtené raz dva. Připomeňte si okamžiky z oblíbeného animovaného seriálu a vyčmuchejte, co všechno Blue zažila. Zaplavte si v bazénu, podívejte se do obchodu U Kutila, prožijte den s Bingo, zahrajte si šarády s Muffinkou a ještě mnohem víc!

Alicanto, 27. 7., 399 Kč

Helena Haraštová: Hanka a bubák Roztěkadlo

Jak zkrotit zloděje pozornosti.

Hanka by si ráda užívala každý den, ale něco jí v tom neustále brání – její vlastní roztěkanost! Myšlenky jí skáčou sem a tam, nedokáže se soustředit a často neví, kde jí hlava stojí. Může za to bubák Roztěkadlo, který jí záludně a zlomyslně odvádí pozornost. Naštěstí Hance přichází na pomoc víla Jasna Vostrá, která zná spoustu chytrých tipů a triků, jak na nepozornost vyzrát – a pomůže každému, kdo to potřebuje! I tobě. V této knize se dozvíš, jak si lépe zorganizovat čas, zbavit se zbytečných chyb z nepozornosti a naučit se lépe soustředit. Přidej se k Hance a nauč se společně s ní, jak mít věci pod kontrolou! Kniha je vhodná pro děti od 6 let.

Albatros, 17. 8., 299 Kč

Romana Suchá: Mušlenčiny léčivé příběhy – Cesta hrdiny

Všichni v sobě máme hrdinu. Stačí ho jen probudit.

Víla Mušlenka je citlivou průvodkyní malých čtenářů, která pomůže dětem objevit jejich vnitřního hrdinu. Tentokrát zve na kouzelnou cestu plnou tajemných setkání, vnitřních démonů i laskavých pomocníků. Společně objeví, že i strach, smutek nebo pochybnosti mohou být branou k síle a odvaze. Krátké pohádkové příběhy povzbuzují dětskou fantazii a jemně učí porozumět vlastním emocím. S každým čtením budou děti o kousek silnější a odvážnější.

nastole, 20. 8., 399 Kč

Kolektiv: Záhadné případy Sherlocka Holmese

Je to tak prosté, drahý Watsone!

Pro fanoušky legendárního detektiva Sherlocka Holmese. Tato dobrodružná kniha je určena milovníky odhalování zločinu. Obsahuje více než 100 rafinovaných hlavolamů a fascinujících hádanek, které prověří tvé schopnosti logického myšlení. Dokážeš díky stopám předloženým doktorem Watsonem přijít všem záhadným případům na kloub a zodpovědět tak následující otázky? Co je klíčem k vyřešení lívancové záhady paní Hudsonové? Kdo unesl ušlechtilého dostihového koně? Proč došlo k brutální vraždě tří neviňátek? Jaký duch se zjevuje v sídle rodu Crawfordů? Kam zmizelo čtvrté koťátko?

Albatros, 17. 8. 269 Kč

Matěj König: Takhle zní vítězství

S Matějem za sportem a do světa influencerů.

Co kdyby ti někdo ukázal, že i úplně obyčejný začátek může vést k neobyčejnému vítězství? Matěj nebyl žádný superhrdina. Jen kluk, co zkoušel různé sporty, hledal, co ho baví, a občas selhal. Jenže se nevzdal – a to nejen na hřišti, ale i před kamerou. Postupně si začal plnit své velké sny: natáčet videa, bavit statisíce lidí na sociálních sítích a nakonec pokořit i legendárního Ironmana. Tahle knížka není jen obyčejný příběh. Je to jízda plná výzev, pádů i comebacků, doplněná o exkluzivní videa přes QR kódy a reálné momenty, které tě vtáhnou přímo do děje. Matěj ti ukáže zákulisí ze života na sociálních sítích i tvrdého tréninku a dokáže ti, že neúspěch není konec, ale začátek. Tento titul je vhodný pro děti od 9 let.

Mladá fronta, 27. 8., 399 Kč

Ivana Peroutková: Červený deštník

Napínavý příběh o neobyčejném přátelství dvou holčiček.

Červený deštník v křoví opuštěné zpustlé zahrady láká k dobrodružství Bětku i Florentýnku, které se náhodně potkají o prázdninách na Maltě. Jenže než může něco začít, holčičky se nepohodnou a naděje na přátelství je rázem pryč. Florentýnka si najde jinou kamarádku, pro kterou musí splnit tři úkoly. Bětka přemýšlí, jak se udobřit, a Florentýnku tajně sleduje. Budou rackové někdy svědky, že by si obě pod červeným deštníkem šeptaly a šťastně se smály?

Kniha je vhodná pro děti od 8 let.

Albatros, 31. 8., 349 Kč

Kolektiv: Minecraft – Dárková kolekce pro přežití

Posuň svůj Minecraft na další level. Ideální dárek pro hráče, co chtějí víc!

Hrdinové Minecraftu za vámi přicházejí s novou kolekcí. Tentokrát v ní najdete to nejlepší z knihy dobrodružných výzev k přežití a z epických staveb pro únikovky a navíc spoustu tipů, triků a rad pro zlepšení vaší hry! Nechybí ani plakát Minecraft se stolní hrou o přežití na zadní straně a růžová ovečka, kterou si můžete vystřihnout a sestavit!

Alicanto, 7. 9., 599 Kč

Petr Hugo Šlik: Útulek záhad

Jaké tajemství skrývá psí útulek?

Když se do malého města přistěhuje tichá a nesmělá Petra, stane se trnem v oku místního šikanátora. Zdá se, že dívka nemá šanci najít si v novém prostředí kamarády – dokud se k ní nepřidá odvážná Karolína. Mezi dívkami vzniká přátelství, které je zavede do tajemného psího útulku. Když k nim přibude i Zuzana, vznikne trojice, která se rozhodne odhalit, co má podivný správce útulku za lubem a co se skutečně děje s jeho psy. Překonají dívky svůj strach a usvědčí podvodníka dřív, než bude pozdě? Vhodné pro děti od 9 let.

Albatros, 7. 9. 349 Kč

Pavlína Jurková, Pavla Etrychová: Chameleon Hubert

Vydejte se s Andělkou, Tomíkem a Péťou na dobrodružnou výpravu plnou fantazie a překvapivých objevů.

Andělka a Tomík se právě přistěhovali do nového domu. Jenže sotva si začnou zvykat, jejich milovaný chameleon Hubert zmizí! Kam se poděl? Schovává se někde v domě? Nebo ho snad někdo odnesl? Naštěstí potkají Péťu, který je připraven pomoci s pátráním. Jenže v domě bydlí samí zvláštní sousedé. Někteří vypadají trochu strašidelně, jiní záhadně a u některých si děti nejsou jisté vůbec ničím. Kdo z nich by mohl o Hubertovi něco vědět? Napínavý příběh pro malé čtenáře o dětské fantazii, odvaze, přátelství a o tom, že pravdu nenajdeme v domněnkách, ale v ochotě poznat druhé doopravdy. Knížka je vhodná pro děti od 5 let.  Albatros, 10. 9. 349 Kč

Ludmila Bakonyi Selingerová: Pyžaman

Zavřete oči, pyžaman přichází…

Kniha zpracovává těžké téma rozvodu rodičů, navzdory náročnému tématu ale kniha pojednává s lehkostí a vtipem. Ve chvílích, kdy je Ládíkovi těžko, když se mu svět rozdělil na dva kusy, kdy cestuje mezi mámou a tátou, ale není vlastně pořádně ani s jedním, přichází PYŽAMAN! Pyžamo nabité superschopnostmi, které pomáhá zahnat starosti na to, co mu přes den pocuchalo nervy. Každý problém promění v dobrodružství, dodá odvahu, když je jí málo, a sílu ve chvíli, kdy ji Ládík nejvíc potřebuje.

Albatros, 28. 9., 349 Kč

Lucy Maud Montgomeryová: Rilla z Ingleside

Závěr série o Anně ze Zeleného domu.

Rilla, nejmladší ze šesti dětí Anny a Gilberta, se už nemůže dočkat vysněné dospělosti. Do jejích dívčích snů o tanečních zábavách a první lásce však náhle vstoupí první světová válka, a ona tak musí najednou skutečně dospět, a mnohem rychleji, než by chtěla. Její bratři Walter a Jem odchází bojovat do války a jisté už není vůbec nic. Jen to, že život se už nikdy nevrátí do starých kolejí… Závěrečný díl série o Anně ze Zeleného domu.

Albatros, 14. 9., 349 Kč

Léto v plném proudu žádá drinky, které osvěží a zároveň nabídnou plnou chuť. Costa Coffee proto rozšiřuje svou letní nabídku o tři nové ledové nápoje – klasiku v ledové úpravě, sladší variantu s karamelem i oblíbený nekávový hit, který dorazil poprvé i do českých kaváren Costa Coffee.

Nové ledové drinky

Iced Flat White

Jednu z nejoblíbenějších mléčných káv, mléčný Flat White s dvojitým espressem, si teď můžete vychutnat i v ledové variantě. Do sklenice nebo kelímku velikosti M nejprve nalijeme mléko (nebo rostlinnou alternativu bez příplatku), přidáme led a opatrně přilijeme kávu tak, aby vznikl mramorový efekt. Navrch nápoj ozdobíme studenou mléčnou pěnou z polotučného mléka.

Iced Caramel Macchiato

Na dno sklenice nebo kelímku dáme vanilkový a karamelový sirup, přidáme espresso a promícháme. Zalijeme polotučným mlékem (nebo rostlinnou alternativou bez příplatku), přidáme led a navrch ozdobíme studenou mléčnou pěnou z polotučného mléka a karamelovým dipem. Sladká a krémová kombinace je ideální volbou pro milovníky výraznějších chutí a sladších káv. Podáváme ve velikostech M a L.

Iced Chai Oat Latte

Celosvětově oblíbený nápoj bez kávy podle originální receptury Costa Coffee si nyní můžete vychutnat i v ledové variantě. Orientální drink z ovesného nápoje Alpro Barista je připravený z prvotřídního chai prášku značky BARÚ, a to hned ve třech variantách: Spiced Chai Latte, Pumpkin Spice Latte nebo Vanilla Chai Latte. Podáváme na ledu do skla nebo kelímku ve velikostech M a L.

Tři drinky, tři úplně odlišné nálady – a přesto je spojuje jedno: dokonalá rovnováha osvěžení a chuti, která letní dny dělá snesitelnějšími. Iced Flat White zůstává věrný klasické, čisté kávové chuti, jen v ledovém kabátě. Iced Caramel Macchiato naopak láká na hravější, sladší zážitek s výraznou karamelovou tečkou, který si oblíbí milovníci dezertových nápojů. A Iced Chai Oat Latte otevírá úplně jinou kapitolu – kořeněný, hřejivě-osvěžující chuťový zážitek bez kapky kávy, který si díky třem variantám snadno přizpůsobíte.

Ať už dáváte přednost klasice, sladší variantě, nebo objevujete nové chutě bez kávy, nová řada ledových nápojů Costa Coffee nabízí osvěžení pro každého.

Nabídka je dostupná do 7. září 2026 ve všech kavárnách Costa Coffee.

www.costa-coffee.cz

Křupavé saláty, maso na grilování, wrapy, sendviče nebo pečené brambory. Všude využijete dobrou majonézu, která přirozeně zvýrazní chuť jídla a jednotlivých surovin. Krémová majonéza od Vilgainu sází na kvalitu a jednoduchost a stačí jí k tomu jen šest ingrediencí. Základní složkou je bio lněný olej, který majonéze dodává jemnou chuť s oříškovými tóny. Majonéza tak doladí každou grilovací party, ale bude skvělým pomocníkem i v každodenním vaření.

Proč řešit kvalitu majonézy?

Kvalitu majonézy neprozradí jen chuť, ale také podrobnější pohled na etiketu. Základ tvoří jen několik surovin – vejce nebo žloutky, rostlinný olej, citronová šťáva nebo ocet a koření. Právě proto je třeba, aby byly ingredience co nejlepší. Kvalita vajec rozhoduje jak o chuti, tak i o tom, jakou bude mít majonéza konzistenci a jak se bude chovat v omáčkách či dipech. Druh použitého oleje zase výrazně ovlivní výživové hodnoty – například poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin.

Jaké jsou mezi majonézami rozdíly?

Co při výběru majonézy sledovat? Jednotlivé produkty mají různý obsah tuku – light verze jsou kvůli tomu řidší a méně krémové. Podíl žloutků ovlivňuje chuť a konzistenci, u některých majonéz se ve složení můžou objevit zahušťovadla nebo škroby, které nahrazují právě menší množství vajec. Složení plné konzervantů, barviv nebo umělých sladidel pak často odlišuje prémiovější produkty od těch méně kvalitních.

Co udělal Vilgain jinak?

Vilgain majonéza z lněného oleje obsahuje pouze šest ingrediencí. Základem je bio lněný olej lisovaný za studena, bohatý na omega-3 mastné kyseliny, vitamin E a antioxidanty. Doplňují jej pasterované žloutky z vajec z ekologického zemědělství, které majonéze dodávají jemnou konzistenci. Chuť dolaďuje jen citronová šťáva, jablečný ocet a sůl. Majonéza neobsahuje zbytečná aditiva, konzervanty ani přidaný cukr. Díky lněnému oleji má příjemnou jemně oříškovou chuť a krémovou texturu.

Co hledat na obalu?

Dobrá majonéza stojí na kvalitních ingrediencích a minimu přidaných látek. Na etiketě si pohlídejte:

• Obsah tuku (zásadní pro chuť a konzistenci)
• Typ použitého oleje (ovlivňuje nutriční hodnoty)
• Podíl vaječné složky a původ vajec
• Obsah zahušťovadel (nahrazují kvalitnější složky)
• Přítomnost aditiv, konzervantů či přidaného cukru (ovlivňují chuť)

K jakým tématům se produkt hodí?

• Proč tuk není nepřítel? Jakou roli má ve vyváženém jídelníčku
• Je majonéza opravdu tak nezdravá, jak se o ní říká? Nejčastější mýty o oblíbené omáčce
• Jak vybrat kvalitní majonézu? Co prozradí složení a na co se zaměřit při čtení etikety
• Jak připravit chutné dresinky ze tří surovin? Jednoduché tipy na letní saláty a bowls
• Bramborový salát bez kompromisů: Jak připravit lehčí variantu, aniž by utrpěla chuť

Procházky vonícím lesem, sběr borůvek, návštěvy hradů a zámků jednoznačně značí vrchol léta. Ještě i v pozdním létě zpracováváme úrodu ze zahrad a zahrádek nebo lesa. Pokud je ovoce hodně najednou, bývá to mnohdy úmorné. Nechte se, proto inspirovat dvěma tipy na zpracování sezonního ovoce. Mléčné výrobky Mlékárny Valašské Meziříčí využité při jejich přípravě dodají dezertům lehkost, vláčnost a skvělou chuť. Borůvkový drobenkový koláč využívá Bílý jogurt z Valašska, kefírové vafle s jahodami a mascarpone zase Kefírové mléko z Valašska nízkotučné. Oba výrobky patří do rodiny výrobků, které jsou pravidelně oceňovány laickou i odbornou veřejností za chuť i svoji kvalitu, stejně jako Kefírové mléko z Valašska meruňkové, které se stalo Mlékárenským výrobkem roku 2026 v kategorii Mléko a mléčné nápoje. Tyto výrobky hrají důležitou roli ve zdravém stravování. Poslední jmenovaný může být výborným tipem na výlet anebo i na školní svačinku. 

„Kefírová mléka jsou fermentované mléčné výrobky. Původně se připravovaly podomácku z různých druhů mlék, dnes se vyrábějí spíše průmyslovou cestou s použitím zákysových kultur. Kefírové mléko je vyráběno buď jako ochucené jahodové, višňové či meruňkové s obsahem tuku 0,8% nebo přírodní, které obsahuje 1,1% tuku. Výrobky se tak řadí k nízkotučným produktům, a tudíž jsou vhodné pro udržení zdravého životního stylu a štíhlé linie. Proto uvádíme i vhodné tipy do receptů v teplé kuchyni,“ uvádí Zdeněk Bukovjan, vedoucí obchodu a marketingu společnosti Mlékárna Valašské Meziříčí. „Sám mám tři děti, rádi chodíme do lesa a vím, jak žena přivítá jakýkoli tip na rychlý, chutný a zdravý moučník. Protože, ať chceme nebo ne, děti je milují, k létu patří a nepohrdne jím žádná návštěva, ani dospělý. Navíc jeho příprava začíná společně stráveným časem v lese, kdy si rodina společně popovídá a některý z jejich členů dokonce i pilně sbírá jeho dary. Na podobné koláče mám navíc hezké vzpomínky z dětství, které rád předávám dál i svým dětem. Borůvkový drobenkový koláč je pro mě synonymem léta. Kefírové vafle s jahodami a mascarpone mi zase připadají exoticky noblesní. Proto do receptu přidáváme Kefírové mléko nízkotučné, abychom ho pozvedli i do vyšší gastronomie. Plně si to zaslouží,“ dodává Zdeněk Bukovjan.

Borůvkový drobenkový koláč

Ingredience na těsto
300 g Bílého jogurtu z Valašska
1 vejce

75 ml oleje
pár kapek vanilkového aroma
80 g cukru krystal
2 vanilkové cukry
200 g polohrubé mouky
1 lžička kypřícího prášku

Ovoce
200 g borůvek
135 g ostružin

Drobenka
80 g hrubé mouky
60 g másla
60 g cukru

Postup
Předehřejte troubu na 160 °C. Koláčovou formu vymažte tukem a vysypejte hrubou moukou nebo ji vyložte pečicím papírem. V míse metličkou prošlehejte tekuté suroviny (bílý jogurt, vejce, olej a pár kapek vanilkového aromatu). Přidejte krystalový a vanilkový cukr a promíchejte. Nakonec přisypte polohrubou mouku smíchanou s lžičkou kypřicího prášku a vypracujte hladké těsto. Hotové těsto rovnoměrně nalijte do připravené formy a uhlaďte. Na povrch těsta bohatě rozprostřete borůvky a ostružiny. V menší misce prsty propracujte studené máslo, hrubou mouku a cukr, dokud nevznikne sypká drobenka. Tou pak rovnoměrně posypejte ovoce na koláči. Koláč vložte do trouby a pečte na 160 °C přibližně 45 minut, dokud okraje nezezlátnou.

Kefírové vafle s jahodami a mascarpone

Ingredience na těsto

2 vejce

100 g cukru krupice

400 g Kefírového mléka nízkotučného z Valašska

100 g rozpuštěného másla

200 g polohrubé mouky

150 g hladké mouky

1 prášek do pečiva

Špetka soli

Na krém

250 g mascarpone

100 g Čerstvé smetany z Valašska ke šlehání

100 g čerstvých jahod

Cukr moučky podle chuti

Čerstvé jahody na ozdobení

Podle chuti čokoládový přeliv

100 g Čerstvé smetany z Valašska ke šlehání

100 g kvalitní čokolády s vysokým obsahem kakaa

Postup

Vejce a cukr společně vyšlehejte do pěny. Přidejte kefírové mléko, špetku soli a obě mouky s práškem do pečiva, které jste předem smíchali dohromady. Z těsta upečte vafle. Jahody rozmixujte dohladka. Přidejte smetanu, mascarpone a trochu cukru. Vyšlehejte společně a ochutnejte. Podle chuti přidejte další cukr. Kdo chce čokoládový přeliv, tak ho připraví snadno. V menším hrnci přiveďte smetanu k varu. Sundejte z plotny a vsypejte nasekanou čokoládu. Nechte pět minut odstát a poté vyšlehejte metličkou. Na talíři ozdobte vafle krémem, čerstvými jahodami a přelijte čokoládou.

Tip na zdravou školní svačinku – Kefírové mléko z Valašska meruňkové Mlékárny Valašské Meziříčí

Kefírové mléko nízkotučné s příchutí meruňky obsahuje probiotické kultury (Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium, Streptococcus Thermophilus). Je vhodné pro všechny věkové kategorie. Obsahuje 0,8 % tuku. Vítěz v kategorii Mléko a mléčné nápoje soutěže Mlékárenský výrobek roku 2026.

Užijte si letní voňavou lázeň a nechte odpočinout své tělo i mysl. Mýdlový puget z chráněné dílny Chrpa Krnov vám z letních večerů vytvoří neodolatelný smyslový zážitek. Krásná kytice z mýdlových květů a koupelové soli vám bude dělat radost jak na poličce v koupelně, tak i ve vaší soukromé lázni. Natrhejte si mýdlové okvětní lístky do vany a nechte se unášet okouzlující vůní.

Kromě opojné vůně a zaslouženého relaxu po náročném dni vás však u srdce zahřeje i samotný původ této voňavé nádhery. Každý mýdlový puget je totiž ručně a s láskou tvořen v chráněné dílně Chrpa v Krnově, kde dává smysluplnou práci lidem se zdravotním handicapem. Výhrou v naší soutěži tak nezískáte jen dokonalý doplněk pro své letní rituály domácí péče, ale zároveň podpoříte poctivé české řemeslo a úžasnou myšlenku. Dopřejte si chvilku jen pro sebe, napusťte vanu teplou vodou a proměňte všední večer v neobyčejný lázeňský zážitek.

Odpovězte na soutěžní otázku a třem šťastlivcům zašleme tuto mýdlovou kytičku.

Vylosujeme tři výherce, kteří vyhrají Mýdlový puget z chráněné dílny Chrpa Krnov

(výherci budou po skončení soutěže kontaktováni)

• Řídíme se GDPR a s Vašimi osobními údaji nakládáme v souladu se zákonem. Kontaktní údaje slouží pouze k doručení případné výhry.

Když se před deseti lety člověk trápil po rozchodu nebo přemýšlel, jestli není na pokraji vyhoření, nejspíš zavolal kamarádovi, napsal si deník nebo začal hledat odpovědi na Googlu. Dnes většinou udělá něco jiného. Otevře ChatGPT nebo jiný AI nástroj. Ne proto, že by věřil, že je umělá inteligence lepší psycholog. Ale protože je okamžitě dostupná, nehodnotí, neodsuzuje a odpovídá během několika sekund.

AI se během krátké doby stala nejen pracovním nástrojem, ale také vrbou, deníkem, koučem nebo průvodcem při zvládání emocí. A právě to dnes zaměstnává psychology i vědce po celém světě. Například výzkumníci z MIT Media Lab a OpenAI analyzovali miliony anonymizovaných konverzací s ChatGPT. Zjistili, že vedle produktivity a hledání informací lidé stále častěji využívají AI i pro osobní a emoční témata. Výzkum zároveň upozorňuje, že malá skupina intenzivních uživatelů si může začít vytvářet silnou emoční vazbu na chatbot, což otevírá úplně nové otázky o tom, jakou roli budou podobné technologie v našem životě hrát.

Nehledáme radu. Hledáme prostor, kde můžeme být upřímní

Na první pohled se může zdát zvláštní svěřovat se stroji. Psychologové ale upozorňují, že nejde ani tak o technologii, jako o lidskou psychiku. Když máme pocit, že nás nikdo neposuzuje, mluví se nám jednodušeji. AI neobrací oči v sloup, nesrovnává nás s ostatními, neřekne „to přeháníš“ ani „to přece není tak hrozné“. Právě absence sociálního hodnocení může být důvodem, proč lidé chatbotům často řeknou věci, které neřeknou ani partnerovi nebo nejlepšímu kamarádovi.

„Lidé si často myslí, že hledají odpověď. Ve skutečnosti ale potřebují především bezpečný prostor, kde si mohou své myšlenky uspořádat. Už samotné pojmenování emocí bývá obrovská úleva. A právě v tom může být AI překvapivě užitečným pomocníkem,“ říká psychoterapeutka Eva Nováková z terapeutické platformy Mendora.

Psychologie tento jev dobře zná. Když člověk své emoce převede do slov, aktivují se oblasti mozku spojené s jejich regulací. Tento proces, označovaný jako affect labeling, může snižovat intenzitu stresu nebo úzkosti. Proto už samotný rozhovor – byť s chatbotem – může přinést krátkodobou úlevu.

AI už dnes nahrazuje víc než Google

Pokud si myslíte, že lidé využívají ChatGPT hlavně k psaní e-mailů nebo shrnování dokumentů, realita je mnohem pestřejší. Podle zahraničních studií i analýz uživatelé AI využívají například k tomu, aby si ujasnili, jestli jejich reakce po rozchodu jsou „normální“, připravili se na náročný rozhovor s partnerem nebo šéfem, pochopili, co vlastně cítí, vedli si osobní deník, zvládli úzkost před důležitou životní změnou, připravili si otázky na první návštěvu terapeuta nebo si třeba nechali vysvětlit psychologické pojmy, kterým nerozumí. Právě dostupnost 24 hodin denně dělá z AI nástroj, který může pomoci překlenout období, kdy člověk ještě není připravený vyhledat odbornou pomoc.

Proč dobrá odpověď ještě neznamená dobrou terapii

To nejzajímavější ale začíná ve chvíli, kdy se podíváme na druhou stranu. Výzkumníci ze Stanford University letos upozornili na to, že lidé mají tendenci přeceňovat schopnosti terapeutických chatbotů. Ve srovnání s lidskými terapeuty sice AI často nabízí více ujištění, pochval a psychoedukace, zároveň ale klade méně doplňujících otázek, méně zkoumá souvislosti a v krizových situacích může reagovat nevhodně nebo příliš zjednodušeně. Právě tady se ukazuje jeden z největších rozdílů mezi terapeutem a umělou inteligencí. Chatbot je navržený tak, aby byl vstřícný, srozumitelný a uživateli pomáhal. Často proto jeho pohled potvrzuje nebo validuje. V běžných situacích to může být užitečné, u složitějších psychických nebo vztahových témat ale existuje riziko, že člověka spíš utvrdí v jeho vlastním pohledu na situaci, než aby ho citlivě vedl k jeho zpochybnění.

„Psychoterapie není o tom, že člověk dostane správnou radu. To by bylo příliš jednoduché. Změna vzniká ve vztahu. Terapeut zachycuje i to, co klient vůbec nevysloví – tón hlasu, dlouhé ticho, nejistotu nebo rozpor mezi slovy a emocemi. Právě tam se často odehrává to nejdůležitější,“ vysvětluje Eva Nováková.

AI dnes neumí vnímat řeč těla ani neverbální signály. Nedokáže vytvořit bezpečný terapeutický vztah ani nabídnout to, čemu psychoterapie říká korektivní emoční zkušenost – tedy zkušenost, která člověku umožní přepsat dlouhodobé vzorce chování prostřednictvím skutečného lidského kontaktu.

Budoucnost nebude o souboji člověka a AI

Otázka proto možná nezní, jestli ChatGPT jednou nahradí terapeuty. Jde spíše o to, jak se naučíme využívat obojí. Stejně jako chytré hodinky nenahradily lékaře, ale pomohly lidem více přemýšlet o vlastním zdraví, může AI představovat první krok i v péči o psychiku. Pomůže zastavit se, uspořádat myšlenky nebo dodat odvahu udělat další krok.

„Nemyslím si, že budoucnost bude o soupeření člověka a umělé inteligence. Vidím ji spíš jako spolupráci. AI může být skvělým pomocníkem mezi jednotlivými sezeními nebo ve chvíli, kdy člověk hledá první orientaci. To nejdůležitější ale stále vzniká mezi dvěma lidmi. Protože právě vztah je tím, co léčí,“ uzavírá Nováková.

Kdy AI může „stačit”,  a kdy už je čas vyhledat terapeuta

Tropické teploty, ostré slunce, klimatizace i dlouhé hodiny u obrazovek. Léto je pro naše oči náročnějším obdobím, než se může zdát. Suchost, pálení, zarudnutí nebo svědění patří mezi nejčastější potíže, které v letních měsících netrápí jen alergiky. Jak očím ulevit a na co si dát pozor?

Klimatizace a horko vysušují oči

Časté střídání rozpáleného venkovního prostředí a klimatizovaných interiérů, sušší vzduch i práce na počítači narušují přirozený slzný film. S věkem se navíc potíže často zhoršují – lidé méně mrkají, hůře vnímají podráždění a svou roli hrají také hormonální změny. Výsledkem bývá pocit pálení, řezání, přítomnosti cizího tělíska v oku nebo rozmazané vidění. Podle odborníků se navíc syndrom suchého oka objevuje stále častěji a postihuje přibližně každého pátého pacienta, který navštíví oční ambulanci.

Jak očím ulevit?

• Dbejte na dostatečný pitný režim, který prospívá i slznému filmu.
• Používejte zvlhčovač vzduchu nebo alespoň nádobu s vodou v místnosti.
• Při práci na počítači nezapomínejte vědomě mrkat.
• Podle potřeby používejte umělé slzy určené pro každodenní použití.

Kontaktní čočky vyžadují v létě větší opatrnost

Letní měsíce bývají náročné také pro nositele kontaktních čoček. Čočka narušuje přirozené rozložení slzného filmu, což může způsobovat pálení, svědění nebo zarudnutí očí. Situaci navíc komplikuje používání zvlhčujících kapek, které není vždy s nasazenými čočkami možné.

„Já osobně jsem odpůrce kontaktních čoček, protože lidé si neuvědomují, jak je to rizikové a nebezpečné,“ upozorňuje MUDr. Lucie Valešová, primářka Oční kliniky NeoVize Praha. Podle ní lidé během léta často podceňují hygienu při manipulaci s čočkami, což může vést až k zánětu rohovky (keratitidě) nebo vzniku rohovkového vředu.

„Pro lidi s dioptriemi je nejlepším řešením podstoupení laserové operace, která během chvilky dokáže bezbolestně zbavit krátkozrakosti, dalekozrakosti dokonce I astigmatismu,” dodává Valešová.

Pravidla bezpečného nošení kontaktních čoček:

• Roztok v pouzdře měňte každý den.
• Pouzdro na čočky pravidelně vyměňujte, ideálně jednou měsíčně.
• Nikdy nespěte s nasazenými čočkami.
• Kontaktní čočky noste především při aktivitách, kde jsou praktičtější než brýle.
• Nejbezpečnější variantou jsou jednodenní kontaktní čočky.

Pylová sezóna očím nepřeje

Delší a intenzivnější pylová sezóna, která souvisí s klimatickými změnami, znamená vyšší výskyt alergických zánětů spojivek. Horké a suché počasí bez deště navíc koncentraci pylů ještě zvyšuje. Zarudlé, svědící a slzící oči tak mohou být příznakem alergické konjunktivitidy.

Co pomůže?

• Navštivte alergologa a používejte doporučené antialergické kapky.
• Noste sluneční brýle, které částečně brání kontaktu pylů s očima.
• Sledujte pylové zpravodajství a během rizikových dnů omezte pobyt venku.

Koupání ano, ale s rozumem

Osvěžení v bazénu, rybníku nebo moři je během horkých dnů lákavé, voda ale může oči podráždit nebo způsobit infekci. Zvýšenou pozornost je potřeba věnovat především přírodním koupalištím se sinicemi. „Toxické látky obsažené v sinicích mohou vyvolávat alergické projevy na kůži a zároveň alergický zánět očí. Ten se projevuje svěděním, pálením, zarudnutím i zvýšenou sekrecí,“ MUDr. Jana Mikšovská z Oční kliniky NeoVize Praha. Pro nositele kontaktních čoček představuje koupání ještě větší riziko. Ve vodě se mohou vyskytovat bakterie, viry, paraziti nebo améby, které mohou čočky kontaminovat a způsobit závažné infekce oka. Riziko přitom existuje nejen v rybnících, ale také v bazénech, moři nebo vířivkách.

Jak chránit oči při koupání?

• Používejte plavecké brýle.
• Pokud jste citliví na chlór, volte raději přírodní koupaliště s biologickým čištěním vody.
• Při podráždění oči vypláchněte borovou vodou nebo dezinfekčními kapkami. Pokud obtíže přetrvávají, navštivte lékaře.
• Kontaktní čočky před koupáním vyjměte, případně použijte jednodenní variantu.
• Čočky nikdy neoplachujte kohoutkovou vodou.

Nepodceňujte ochranu před UV zářením

Sluneční paprsky nepředstavují riziko jen pro pokožku, ale také pro zrak. Dlouhodobé působení UV záření může poškodit rohovku, oční čočku i sítnici a přispět ke vzniku šedého zákalu nebo dalších závažných onemocnění. „Dlouhodobé vystavení UV záření může poškodit oční víčka, rohovku nebo oční čočku a má za následek vznik takových onemocnění, jako jsou katarakta, poškození sítnice, změny rohovky nebo rakovina kůže očního víčka, “upozorňuje doc. MUDr. Šárka Skorkovská, primářka Oční kliniky NeoVize Brno.

Kvalitní sluneční brýle s UV filtrem chrání nejen samotné oči, ale také citlivou pokožku jejich okolí.

Jak vybírat sluneční brýle?

• Vyhněte se tmavým sklům bez UV filtru – mohou být nebezpečnější než žádné brýle.
• Kupujte brýle v optice, kde máte jistotu stoprocentní UV ochrany.
• Při řízení nebo pobytu u vody oceníte polarizační filtr, který omezuje odlesky a snižuje únavu očí.
• Dětem vybírejte lehké a bezpečné modely. Sluneční brýle se doporučují přibližně od dvou let věku, do té doby postačí kšiltovka a pobyt mimo polední slunce.

Dovolené končí, plavky putují do skříně a opalovací krém často spolu s nimi. Právě to je ale jedna z nejčastějších chyb v péči o pleť. Dny se pomalu zkracují a teploty začínají klesat, škodlivé UVA záření, které je hlavní příčinou poškození buněk a stárnutí kůže, ale působí celoročně. Dermatologové se shodují, že SPF by mělo být samozřejmou součástí ranní skincare po celý rok – nejen během dovolené u moře.

Slunce si dovolenou nebere

Mnoho lidí spojuje ochranu před sluncem výhradně s letními měsíci a pobytem na pláži. Ve skutečnosti je naše pleť vystavena UV záření každý den – při cestě do práce, posezení na zahrádce nebo procházce městem.

Největším „neviditelným nepřítelem“ jsou UVA paprsky. Pronikají hluboko do pokožky, podílejí se na vzniku pigmentových skvrn, ztrátě elasticity i předčasném stárnutí pleti a jejich intenzita zůstává poměrně stabilní po celý rok. Procházejí dokonce i skrze mraky nebo okenní sklo, pokožku tak ovlivňují i během běžných každodenních aktivit.

Ani ve městě není vaše pleť před sluncem chráněná

Pobyt ve městě navíc přináší další faktor – znečištěné ovzduší. V kombinaci s UV zářením dochází ke zvýšenému oxidačnímu stresu, který může oslabovat kožní bariéru, podporovat vznik pigmentových skvrn, jemných vrásek i dehydratace. Právě proto dnes moderní ochrana před sluncem není jen o SPF faktoru, ale také o složkách, které pomáhají pokožku chránit před negativními vlivy okolního prostředí.

Každá pleť má jiné potřeby. SPF by tomu mělo odpovídat.

Stejně jako si vybíráme pleťový krém podle typu pokožky, vyplatí se přizpůsobit i každodenní ochranu před sluncem:

Nejlepší anti-age krok? Každodenní SPF.

Mnoho lidí investuje do sér, krémů nebo kosmetických ošetření, ale zapomíná na ten nejdůležitější krok – prevenci. Pravidelné používání SPF patří mezi nejúčinnější způsoby, jak chránit pleť před předčasným stárnutím způsobeným slunečním zářením.

Léto tak sice pomalu končí, ale každodenní ochrana pokožky rozhodně ne. Pokud hledáte jeden beauty návyk, který si odnesete z letošní sezóny, ať je to právě pravidelné používání SPF. Vaše pleť vám za něj poděkuje nejen na konci léta, ale i za několik let.

Češi stále častěji vyrážejí na zahraniční dovolenou i se svými čtyřnohými parťáky. Ať už plánujete cestu autem k moři, pobyt na horách nebo jen víkend za hranicemi, přípravu byste neměli podcenit. Kromě rezervace pet-friendly ubytování je nutné myslet na povinné dokumenty, očkování i bezpečnost během samotné cesty. Jak na to, radí odborníci ze Super zoo.

Prvním krokem před cestou do zahraničí s vaším zvířecím členem rodiny by měla být návštěva veterináře. Ujistěte se, že je váš mazlíček v dobrém zdravotním stavu, a především jestli má všechna potřebná očkování. „Zdravotní kontrolu si naplánujte s dostatečným předstihem, abyste stihli případně doplnit chybějící vakcíny ve stanovené lhůtě. Doporučuji navštívit veterináře alespoň 1,5 měsíce před plánovanou dovolenou,“ upozorňuje Sandra Floderová, Learning and Development Expert Super zoo. „Velká část zemí má podmínku, že vakcinace vzteklinou nesmí končit minimálně měsíc po odjezdu z destinace a nesmí být naočkována později než 14 dní až měsíc před odjezdem,“ doplňuje.

Pro cestování do zahraničí budete potřebovat pas zvířete, který obsahuje jednak údaje o očkování a jednak povinné informace o mikročipu nebo tetování. Zjistěte si přesné podmínky pro cestování s domácím mazlíčkem do vaší cílové destinace. V některých zemích, jako je Irsko, Skandinávie nebo také Chorvatsko a Itálie, je potřeba například speciální ošetření proti parazitům. Prověřte také místní vyhlášky – některé státy umožňují veřejný pohyb psů pouze s náhubkem a na vodítku.

Praktické tipy, co zabalit s sebou a jak se chovat na cestě

Myslete na nutnou výbavu: přibalte náhubek umožňující volné proudění vzduchu a postroj pro psa, bez kterých se na cestách neobejdete. Pro cesty autem využijte přepravní box, který je vyžadován v některých zemích – například v Rakousku nebo Rumunsku. Pokud v místě, kam míříte, není povinná přepravka, můžete pro psa zvolit alternativu v podobě praktické spojky k autopásu, která je uchycena k postroji. „Zvířata by neměla cestovat ve vozidle na volno – je to častá chyba, která může být nebezpečná nejen pro samotného mazlíčka, ale i pro zbytek cestujících,“ upozorňuje Sandra Floderová.  

Pokud poletíte letadlem, ověřte si předem podmínky konkrétní letecké společnosti. Přepravka určená pro leteckou přepravu musí splňovat stanovené certifikační požadavky – u každé letecké společnosti se přitom mohou lišit. Jiné podmínky přepravy mohou platit také v různých zemích, podle vaší cílové destinace, a liší se také pro konkrétní plemeno psa. Věnujte proto nastudování podmínek velkou pozornost, abyste předešli nepříjemnému překvapení.

Pro spokojené bříško

Nezapomeňte na dostatek krmiva, vody na celou cestu a cestovních misek. Před cestou ani během ní ale psa nekrmte, stačí jen lehké doplnění energie v podobě pamlsku během přestávky. Hlavní je přísun tekutin. „Přestávky doporučuji dělat každé 2 hodiny, aby se pes mohl v klidu proběhnout, vyvenčit a napít,“ doplňuje Sandra Floderová. „Hlavní zásadou je, nikdy nenechávat psa zavřeného v autě. Ani s otevřeným okénkem. Pes se velmi rychle přehřeje a může to pro něj být smrtelné.“

Další výbava                                                                                                                                                                            

Přibalte také hygienické potřeby, jako jsou sáčky na exkrementy, vlhčené ubrousky či stelivo pro kočky. Dále nezbytné potřeby jako pelíšek, oblíbenou hračku nebo deku a podobně. Před cestou si nezapomeňte připravit také zvířecí lékárničku. Pro některé mazlíčky se mohou hodit antistresové tablety na cestu, vždy se ale před použitím poraďte s veterinářem. Pro psy s řídkou srstí přibalte také speciální krém proti slunci.

Díky důkladné přípravě bude dovolená se čtyřnohým členem rodiny příjemným zážitkem bez zbytečných komplikací a můžete si začít užívat společné léto naplno!

Tom a Jerry tentokrát se svými věčnými naschvály překročí všechny dosavadní hranice! Mazaný myšák Jerry se tajně vplíží do manhattanského muzea na výstavu kouzelného kompasu – bájného artefaktu opředeného tajemstvím. V patách je mu neúnavný kocour Tom, nejnovější člen muzejní ostrahy, který udělá cokoli, aby svého malého soupeře konečně velkolepě dopadl. Jenže jejich tradiční hra na kočku a myš se brzy pořádně zamotá. Stačí okamžik nepozornosti a magický kompas je vtáhne do světa, kde ožívají dávné legendy, potulují se bájné příšery a za každým rohem číhá pořádný malér. Jestli se tihle dva chtějí dostat zpátky domů, budou muset zapomenout na šarvátky a spojit síly. Čeká je totiž dobrodružství, ve kterém rozhodně nepůjde jen o to, kdo koho přechytračí! V kinech už od 20. srpna.

Už více než 80 let patří Tom a Jerry mezi slavnější animované postavy na světě. Jejich legendární honičky se staly symbolem bláznivého humoru a nekonečného kolotoče gagů, které fungují napříč generacemi i dekádami bez velkého množství dialogů. Původní série krátkých filmů o nešikovném kocourovi a rozpustilém myšákovi dokonce získala sedm Oscarů za nejlepší animovaný krátký film a dodnes patří mezi nejúspěšnější animované značky v historii.

Tom a Jerry se nyní vrací v novém příběhu o kouzelném kompasu, který odvěké rivaly zavede daleko za hranice obývacího pokoje a klasických pastí. Film vznikl jako koprodukce společností Warner Bros. Pictures China a China Film Co., Ltd. pod režijním vedením Ganga Zhanga a přináší vůbec první celovečerní počítačově animované dobrodružství Toma a Jerryho.

Tvůrci vsadili na moderní vizuální zpracování, zároveň však zachovali to, co diváci na Tomovi a Jerrym milují nejvíc – nespoutanou energii, humor beze slov, neutuchající pošťuchování a chaos, který vždy vyústí ve skvělou zábavu. Tentokrát ale může jedna pořádně zamotaná honička rozhodnout o osudu celého světa.

Tom a Jerry: Kouzelný kompas přináší zábavu pro malé i velké a připomíná, že i ti největší rivalové někdy dokážou víc společně než každý sám. Přesvědčit se o tom budete moct v kinech už od 20. srpna.

Tom a Jerry: Kouzelný kompas

Čína/USA – 2026

Délka: 99 min.                            

Žánr: animovaný, komedie

Premiéra: 20. srpna 2026

Režie: Gang Zhang

Scénář: Gang Zhang, Joseph Barbera, William Hanna

V českém znění: Martin Písařík, Aleš Slanina, Martin Überall, Tomáš Trapl, Zbyšek Pantůček a další

Ještě než odstartuje letošní Barum Czech Rally Zlín, stane se Zlaté jablko místem, kde si návštěvníci budou moci zažít svět rally na vlastní kůži. Od 3. do 16. srpna zde bude připravený program, který přiblíží neopakovatelnou atmosféru této legendární soutěže.

Doprovodný motoristický program v obchodním a zábavním centru Zlaté jablko odstartuje 3. srpna a po dva týdny nabídne fanouškům možnost užít si jejich oblíbenou Barumku z bezprostřední blízkosti.

„Barum Czech Rally Zlín je neodmyslitelnou součástí léta ve Zlíně a jsme rádi, že můžeme být u toho. Připravili jsme pestrý program, který přiblíží svět rally nejen fanouškům motosportu, ale i rodinám s dětmi a dalším návštěvníkům centra. Věříme, že si každý najde něco, co ho zaujme, a zároveň se naladí i na samotnou soutěž,“ uvedl Jiří Kratochvíl, ředitel Zlatého jablka.

Hlavním lákadlem prvního týdne bude rally simulátor, na kterém si zájemci až do 9. srpna vyzkoušejí jízdu na čas. Deset nejrychlejších pak získá atraktivní ceny včetně permanentek na Barum Czech Rally Zlín a zážitkovou jízdu v rally voze.

Symbolickým zahájením programu bude návštěva ambasadora letošního ročníku, jezdce Adama Březíka, který 3. srpna usedne za volant rally simulátoru. Návštěvníky pak vyzve, aby jeho výkon překonali.

Ve středu 5. srpna program oživí DJ Lucky Boy. Od 17 hodin proběhne autogramiáda, kdy se bude podepisovat svým fanouškům a ti se na oplátku mohou podepsat na jeho závodní vůz. Poté se také zapojí do jízdy na rally simulátoru na čas.

Po celé dva týdny bude ve Zlatém jablku otevřen informační stánek Barum Czech Rally Zlín, chybět nebude tematická fotostěna ani promítání videí z historie i současnosti soutěže. Program doplní průběžné soutěže a další aktivity pro návštěvníky všech věkových kategorií, jako je výstava rally speciálů nebo autogramiády s letošními účastníky soutěže.

Více na www.zlatejablko.cz

Někdo si po letním večeru domů odnese jediný štípanec, jiný jich napočítá deset. Čím to je? Přestože se traduje, že komáři dávají přednost lidem se „sladkou krví“, věda ukazuje něco jiného. O tom, koho si vyberou, rozhoduje především kombinace oxidu uhličitého, tělesného tepla, složení potu i přirozeného pachu pokožky. Dobrou zprávou ale je, že i když jejich výběr příliš neovlivníme, existují způsoby, jak zabránit tomu, aby nás obtěžovali doma.

Komáři si své oběti nevybírají náhodou

Komáři jsou vybaveni mimořádně citlivými smysly. Na větší vzdálenost je přitahuje oxid uhličitý, který vydechujeme, a když se přiblíží, orientují se podle tělesného tepla, vlhkosti pokožky a chemických látek, které naše tělo přirozeně uvolňuje. Vliv může mít i fyzická aktivita, protože po sportu vydechujeme více oxidu uhličitého a tělo produkuje více tepla i potu. Vyšší pravděpodobnost poštípání mají také těhotné ženy, které mají mírně zvýšenou tělesnou teplotu a intenzivněji dýchají. Roli může hrát dokonce i barva oblečení – komáři snáze zaznamenají tmavé odstíny než světlé.

Mýtus: Komáři štípou lidi se sladkou krví.

Realita: Žádná studie dosud nepotvrdila, že by komáři dokázali rozpoznat „sladkou krev“. Přitahují je především oxid uhličitý, tělesné teplo a specifické látky uvolňované pokožkou.

Proč jsou letní noci pro komáry ideální?

Právě večer, kdy většina lidí otevírá okna, jsou komáři nejaktivnější. Ochlazení po horkém dni je láká stejně jako nás. Otevřené okno se tak během několika minut může stát vstupní branou pro komáry i další létající hmyz. „Mnoho lidí řeší komáry až ve chvíli, kdy je v noci probudí bzučení kolem hlavy. Přitom nejúčinnější je zabránit tomu, aby se vůbec dostali dovnitř. Pokud můžete větrat a zároveň mít jistotu, že vám do ložnice nevletí hmyz, je to z dlouhodobého hlediska nejkomfortnější řešení,“ říká Ing. Jakub Vaněk, produktový specialista společnosti ISOTRA.

Jaké možnosti ochrany skutečně fungují?

Na trhu existuje celá řada řešení – od repelentů přes elektrické odpařovače až po UV lapače hmyzu. Přírodní pomocníci, jako jsou levandule, citronela nebo hřebíček, mohou výskyt komárů částečně omezit, stejně jako ventilátor, jehož proudění vzduchu komárům ztěžuje let. Většina těchto metod ale řeší situaci až poté, co se hmyz dostane dovnitř. Nejúčinnější ochranou proto zůstává fyzická bariéra v podobě sítí proti hmyzu, které umožňují větrat i během letních nocí bez použití chemických přípravků.

Síť proti hmyzu není jen sezónní doplněk

Moderní sítě proti hmyzu jsou vyráběny na míru pro téměř všechny typy oken i dveří. K dispozici jsou pevné, rolovací i plissé varianty a nechybí ani speciální protipylové síťoviny, které pomáhají zachytit část pylových zrn a ocení je především alergici. „Lidé dnes od sítí neočekávají jen ochranu před komáry. Chtějí větrat bez omezení, zachovat si výhled z okna a zároveň mít doma příjemné prostředí. Proto nabízíme řešení pro klasická i atypická okna, balkonové nebo terasové dveře i varianty s protipylovou tkaninou. Správně zvolená síť vydrží řadu let a prakticky nevyžaduje žádnou údržbu,“ vysvětluje Ing. Jakub Vaněk.

Jak vybrat správný typ sítě?

Čtyři jednoduché tipy, jak komárům znepříjemnit život

Ani ta nejlepší síť nevylučuje několik dobrých návyků, které ochranu ještě posílí.

• Větrejte hlavně přes den nebo brzy večer. Po setmění jsou komáři nejaktivnější.
• Nenechávejte stát vodu v miskách pod květináči nebo v nádobách na zahradě, kde se mohou rozmnožovat.
• Používejte ventilátor – proudící vzduch komárům výrazně komplikuje let.
• Pokud trávíte večer na terase, mohou jako doplněk pomoci přírodní odpuzovače, například levandule nebo citronela.

Klidný spánek začíná prevencí

Komáři jsou neodmyslitelnou součástí léta, ale nemusí být součástí vašich nocí. Místo každovečerního boje s bzučením nebo používání chemických přípravků je jednodušší zabránit tomu, aby se vůbec dostali dovnitř. Díky vhodně zvolené síti proti hmyzu můžete větrat bez omezení, užívat si čerstvý vzduch a dopřát si ničím nerušený spánek.

Mladý outsider, odmítnuté spisovatelské stipendium a jedno léto v chaotické restaurační kuchyni, které změní celý jeho život. Film Tony vypráví příběh začátků Anthonyho Bourdaina dávno předtím, než se stal slavným kuchařem, spisovatelem, cestovatelem a jednou z nejvýraznějších osobností moderní gastronomické kultury. Snímek společnosti A24 uvede do českých kin 10. září 2026 distributor Continental Film.

Je mu devatenáct let, chce se stát spisovatelem a zatím vůbec netuší, jakým směrem se bude jeho život ubírat. Když neuspěje se žádostí o vytoužené spisovatelské stipendium, přijíždí Anthony Bourdain do přímořského Provincetownu v Massachusetts. Místo literární kariéry nastupuje na letní brigádu do restaurace zaměřené na mořské plody a poprvé vstupuje do světa profesionální kuchyně. Za jejími dveřmi nachází prostředí plné hluku, vypětí, ostrého humoru, fyzické dřiny a výrazných osobností. Kuchyně má vlastní pravidla, vlastní rytmus i pevnou komunitu lidí, kteří se navzájem provokují, podporují a drží nad vodou. Pro neklidného mladíka, který stále hledá své místo, se právě toto prostředí stane prostorem zásadní osobní proměny.

Tony je příběhem o tom, jak se z mladého outsidera začal stávat Anthony Bourdain.

Na rozdíl od klasických životopisných filmů se snímek nesnaží shrnout celý Bourdainův život ani postupně odškrtávat jeho nejznámější úspěchy. Soustředí se na jediný formativní okamžik, jedno intenzivní léto v polovině sedmdesátých let, které mladého Tonyho nasměrovalo k jeho budoucí dráze kuchaře, spisovatele, cestovatele a kulturní ikony.

Jde tak spíše o letní „origin story“ a autentický coming-of-age příběh inspirovaný skutečnou kapitolou Bourdainova života. Film zachycuje kuchyni nejen jako pracoviště, ale také jako místo proměny, komunity a hledání vlastní identity. Právě tady Tony poprvé objevuje svět, v němž se navzdory jeho chaosu a tvrdosti cítí překvapivě doma.

Významnou postavu Tonyho životní cesty ztvárňuje Antonio Banderas. Jeho Ciro je majitelem restaurace, zkušeným šéfkuchařem a mentorem, který mladého Tonyho přijme do kuchyně a začne ho učit nejen vařit, ale také porozumět prostředí, jehož součástí se právě stal.

Jejich vztah se postupně stává jedním z klíčových prvků příběhu. Ciro v neklidném mladíkovi rozpoznává talent, zvědavost a energii, které Tony zatím nedokáže správně pojmenovat ani využít. Neučí ho pouze kuchařské techniky. Pomáhá mu objevit disciplínu, pokoru a směr, které budou později určovat jeho další život.

Mladého Anthonyho Bourdaina ztvárňuje Dominic Sessa, který na sebe výrazně upozornil ve filmu Zimní prázdniny. Vedle něj a Antonia Banderase se ve snímku představí také Emilia Jones, Leo Woodall, Stavros Halkias a další.

Vznik snímku podpořila také pozůstalost Anthonyho Bourdaina. Rodina ocenila především skutečnost, že se tvůrci nepokusili vytvořit standardní životopisný film ani zjednodušit celý Bourdainův život do jednoho uzavřeného příběhu.

„Rozhodli jsme se podpořit Tonyho, protože nejde o standardní životopisný film a nesnaží se shrnout celý život,“ uvedla Bourdainova rodina. Podle rodiny je film interpretací jednoho transformačního léta, protože tato část Bourdainova života zůstane vždy do určité míry neznámá. Zároveň ocenili, že snímek zachycuje jeho složitost, intelektuální zvídavost a vnitřní přesvědčení. Vlastnosti, které ho později zavedly do celého světa a díky nimž si získal miliony lidí.

Rodina doufá, že film divákům připomene, že každá velká cesta má svůj začátek, a umožní jim zahlédnout první kroky muže, který později změnil způsob, jakým přemýšlíme o jídle, cestování, jiných kulturách i lidech, které na svých cestách potkáváme.

První trailer zveřejněný společností A24 naznačuje syrový, energický a autentický tón filmu. Střídá atmosféru přeplněné restaurační kuchyně, mořského pobřeží, dlouhých směn, hlučných večírků i okamžiků, kdy se z nejistého mladíka začíná rodit osobnost, která později ovlivní svět gastronomie, cestování a populární kultury.

Film zachycuje nejen romantickou představu života u moře, ale také tvrdou realitu práce v gastronomii. Tony se učí připravovat mořské plody, zvládat vyčerpávající tempo kuchyně a přijmout, že talent sám o sobě nestačí. Současně objevuje kamarádství, pocit sounáležitosti a zvláštní svobodu, kterou mu tento svět nabízí.

Režie se ujal Matt Johnson, který je zároveň spoluautorem scénáře společně s Toddem Bartelsem a Louem Howem. Jeho film nesleduje hotovou legendu, ale mladého člověka na samém začátku, zvědavého, arogantního, nejistého, vtipného a stále hledajícího.

Tony není příběhem o slávě. Je příběhem o chvíli, kdy člověk poprvé zahlédne, kým by se jednou mohl stát.

Film společnosti A24 uvede do českých kin 10. září 2026 distributor Continental Film.

Léto v Krkonoších může být nejen o výletech, ale také o objevování. Na Stezce korunami stromů Krkonoše připravili na celý srpen sérii programů, které propojují hru, poznávání i pobyt v přírodě. Děti si vyzkouší tradiční řemesla, setkají se s dravci i dalšími zvířaty a prostřednictvím zážitků objeví svět, který běžně znají jen z knížek nebo obrazovek.

 „Chceme ukázat, že příroda je tím nejlepším hřištěm. Děti si mnohem víc zapamatují to, co samy zažijí, než to, co si jen přečtou nebo pustí na displeji. Proto stavíme program na objevování, tvoření a osobních zážitcích,“ říká Miroslav Matas, ředitel Stezky korunami stromů Krkonoše.

Každý den jiný zážitek
Během srpna čeká návštěvníky každý den jiný tematický program, který je součástí běžného vstupného na Stezku.

Pondělky budou patřit dravcům, kteří předvedou ukázky letů přímo v areálu Stezky. Návštěvníci se dozvědí zajímavosti o jejich životě, budou si je moci prohlédnout z bezprostřední blízkosti a někteří si je pod dohledem zkušených chovatelů dokonce vezmou na ruku.

Úterní program Po stopách starých řemesel nabídne návrat do časů, kdy věci vznikaly poctivou ruční prací. Děti i dospělí si budou moci vyzkoušet práci se dřevem, hlínou, vlnou nebo drátem a poznat, jaká řemesla byla kdysi běžnou součástí života v podhůří Krkonoš.

Ve středu dorazí na Stezku oblíbený projekt Zoo v kufru. Přiveze dravce, plazy, hmyz i drobné savce, které si děti budou moci nejen prohlédnout, ale některé také pohladit nebo si je vzít do ruky. Součástí programu budou komentované ukázky i letové představení dravců.

Čtvrtky budou patřit objevování krkonošské přírody s průvodcem Správy KRNAP. Prostřednictvím tematických stanovišť se děti hravou formou seznámí se zvířaty a rostlinami Krkonoš i životem medvědů. Vyzkouší si poznávací hry, prozkoumají přírodniny a dozvědí se řadu zajímavostí o fungování horského lesa.

Páteční Medvědí příběh zavede malé návštěvníky do světa medvědů Alice a Michala. Děti budou na jednotlivých stanovištích plnit úkoly, sbírat razítka a postupně skládat příběh dvou medvědů, kteří našli nový domov právě pod Stezkou korunami stromů.

Sobotní Medvědí hýbánky nabídnou den plný pohybových výzev inspirovaných životem medvědů. Děti si vyzkouší svou sílu, obratnost i odvahu a při plnění úkolů zjistí, co všechno musí umět správný krkonošský medvěd.

Neděle pak zpestří Hudební den na Stezce, kdy se přírodní prostředí promění v místo plné písniček, soutěží, pohybu a společné zábavy pro děti i jejich rodiče.

Zážitky místo obrazovek
Program vznikl s cílem nabídnout rodinám aktivní trávení času v přírodě a ukázat dětem, že poznávání nemusí probíhat jen ve školních lavicích.

„Snažíme se připravovat program tak, aby děti nebyly jen pasivními diváky. Mohou si řadu věcí samy vyzkoušet, ptát se odborníků nebo se dostat opravdu blízko zvířatům. Právě osobní zkušenost je tím, co v nich zůstává nejdéle,“ říká Miroslav Matas.

Vedle tematických programů nabízí Stezka korunami stromů také procházku mezi korunami krkonošského lesa, podzemní expozici věnovanou velkým šelmám Evropy i výhled z 45 metrů vysoké vyhlídkové věže. Součástí areálu je od letošního dubna také nová Medvědí stezka, která rozšiřuje příběh krkonošského lesa o jeho živé obyvatele. V přírodním výběhu našli nový domov medvědi Alica a Michal, kteří byli jako osiřelá mláďata zachráněni ve Vysokých Tatrách. Díky zapojení do Evropského chovného programu (EEP) projekt přispívá také k ochraně genetické rozmanitosti medvěda hnědého. Medvědí stezka propojuje autentický zážitek z pozorování zvířat s osvětou o ochraně přírody a přirozeně rozšiřuje vzdělávací nabídku, kterou Stezka pro své návštěvníky připravuje.

Léto, které děti něco naučí
Prázdninové programy na Stezce dokazují, že vzdělávání může být přirozenou součástí výletu. Místo klasických přednášek staví na zážitku, hře a objevování. Děti si odnesou nejen nové poznatky o přírodě, zvířatech nebo tradičních řemeslech, ale především společně strávený čas s rodinou v prostředí krkonošské přírody.

„Nejde nám jen o to, aby se děti bavily. Chceme, aby odjížděly s novými zážitky, které v nich probudí zvědavost a zájem o přírodu kolem nás. Právě to považujeme za největší hodnotu těchto programů,“ uzavírá Miroslav Matas.

Medvědí stezka
Projekt vznikl v areálu Stezky korunami stromů Krkonoše jako součást dlouhodobé snahy přibližovat návštěvníkům přírodu Krkonoš a její přirozené obyvatele. (Stezka korunami stromů je součástí rodiny již 12 realizovaných Stezek v Evropě a Kanadě)

Výběh o rozloze 5 400 m² poskytuje medvědům prostředí horského lesa s možností přirozeného pohybu, úkrytů a klidové zóny. Projekt vznikl ve spolupráci s odborníky na ochranu přírody a zoologickými institucemi (Správa Krkonošského národního parku, Safari Park Dvůr Králové nad Labem, ZOO Košice, Zoopark Chomutov atd.).

Otevírací doba Stezky korunami stromů Krkonoše
Stezka korunami stromů Krkonoše v Janských Lázních je otevřena denně po celý rok. V zimním období (leden–březen a listopad–prosinec) je otevřeno od 10:00 do 16:00, na jaře a na podzim (duben, květen, říjen) od 10:00 do 18:00 a v hlavní letní sezóně (červen–srpen) od 9:30 do 19:00. Poslední vstup je vždy možný hodinu před koncem otevírací doby. Stezka je plně bezbariérová a nachází se na okraji Janských Lázní.

Více informací: https://treetop-walks.com/krkonose/medvedi-stezka-krkonose/

Nové domovy, odvážné rekonstrukce i skutečné policejní případy. Srpnový program stanic Spektrum Home a Spektrum přinese premiérovou šestou řadu pořadu Uspořádejte si svůj život s týmem vedeným Stacey Solomon, nový pořad Dům snů – Pod tlakem i pohled do každodenního nasazení policistů na stanici v Lutonu v dokumentárním seriálu Ve vazbě – 24 hodin na policii.

Spektrum Home i tentokrát přinese inspiraci pro všechny, kteří plánují stavbu, rekonstrukci nebo proměnu svého domova. Nové série ukážou, že cesta za vysněným bydlením bývá plná nečekaných překážek, riskantních rozhodnutí i inspirativních proměn.

Čistější domov, nové možnosti pro celou rodinu

V šesté řadě pořadu Uspořádejte si svůj život se Stacey Solomon se svým týmem znovu vydává pomáhat rodinám, které se potýkají s přeplněnými domácnostmi a nepořádkem. Každá proměna začíná radikálním krokem. Veškerý majetek musí opustit dům a jeho majitelé se rozhodují, co si skutečně chtějí ponechat. Zatímco rodina třídí své věci, odborníci promění interiér pomocí chytrých organizačních řešení, drobných stavebních úprav a kreativní upcyklací nábytku a dekorací.

Diváci sledují nejen postupně se měnící domov, ale také proměnu životních návyků jeho obyvatel. Pročištění prostoru a efektivnější uspořádání domácnosti vytváří podmínky pro klidnější a praktičtější fungování celé rodiny a ukazuje, že méně věcí může znamenat více místa pro společný život.

Premiérové díly šesté řady populárního pořadu Uspořádejte si svůj život sledujte každý víkend od 1. srpna ve 20:20 na televizní stanici Spektrum Home.

Nahlédněte pod pokličku trhu s nemovitostmi

Premiérová řada pořadu Dům snů – Pod tlakem nabízí autentický pohled na dnešní realitu hledání a pořizování vlastního bydlení. Ukazuje, že cesta k vysněnému domovu nezačíná až rekonstrukcí, ale už samotným výběrem správné nemovitosti. Drew a Jonathan Scottovi pomáhají rodinám zorientovat se na složitém realitním trhu, činit zásadní rozhodnutí při největší investici jejich života a následně proměnit zakoupené domy v praktické a funkční domovy.

V jednotlivých epizodách se setkávají s lidmi, kteří nehledají jen nové bydlení, ale místo pro další životní kapitolu. Ať už jde o rodiny stěhující se za vysněným prostředím, nebo jednotlivce toužící po novém začátku, každý příběh přináší vlastní výzvy, od omezeného rozpočtu a nečekaných komplikací až po těžká rozhodnutí mezi praktickými potřebami a osobními sny.

Nový pohled na realitní trh, který přináší pořad Dům snů – Pod tlakem, můžete sledovat každý víkend už od 15. srpna v 17:05 na Spektrum Home.

Napínavá dobrodružství z policejního prostředí

Ani televizní kanál Spektrum nezůstává pozadu. Na diváky čeká třetí, a následně čtvrtá řada dokumentárního seriálu Ve vazbě – 24 hodin na policii, který nabízí pohled do každodenní práce policistů z britské policejní stanice v Lutonu. Kamery zachycují jejich službu v reálném čase, kdy provádí náročné zásahy, vyšetřují nečekané případy a nevyhnout se ani rozhodnutím, která musí během své práce udělat pod velkým tlakem.

Seriál ukazuje práci hlídek, vyšetřovatelů i dalších členů policejního týmu, kteří každý den řeší nepředvídatelné situace a setkávají se s lidmi v těch nejvypjatějších chvílích. Diváci nahlédnou nejen do zákulisí policejních postupů, ale také do příběhů, které se skrývají za jednotlivými případy. Těšit se můžete na to, jak se policisté vypořádají s 15 ilegálními migranty, pachateli sexuálního násilí nebo násilnými napadeními. A nabízí toho mnohem víc.

Třetí řada seriálu Ve vazbě – 24 hodin na policii, na kterou následně naváže i čtvrtá série, má premiéru 3. srpna ve 20:05 na televizní stanici Spektrum. Nové díly budou diváci moci sledovat každý všední den také od 20:05.