Back to Routine aneb vraťte se po létě ke zdraví a dopřejte si detox a energii

Prázdniny jsou pryč a s nimi i čas dovolených, které často přinesly i nezdravé jídlo a vybočení ze zajetého životního stylu.

Znáte to. Zmrzliny na pláži, cizokrajné dobroty, drinky u bazénu nebo večeře o třech chodech. Trocha „hřešení“ k létu patří, ale stejně tak je dobré se pak vědomě vrátit k rutině, která přináší tělu i mysli pohodu, zdraví, energii a vitalitu.

Pojďte do toho s českou značkou Wild & Coco a jejich vysokovibračními potravinami plnými přírodních živin pro podporu zdraví a harmonie. A taky s jejich rituály, doplňky stravy, zážitky a vzděláváním.

Slovo Kateřiny Rae – zakladatelky, ženy, mámy

„Září je u nás doma tak trochu nový leden. Děti jsou zpět ve škole, dům je tichý – a já mám konečně prostor pro sebe. Vnímám, jak důležité je znovu najít rytmus, který mi dává energii a klid. Jídlo je pro mě rituál, ne režim. Malá každodenní volba, kterou říkám svému tělu – jsem tu pro tebe.“

4 tipy na jednoduché rituály pro účinný restart po dovolené

Objevte s Wild & Coco praktické, jednoduché a vyzkoušené rituály, které podpoří detoxikaci, přispějí ke zdraví střev, nastartují imunitu před náročným podzimem a dodají radost, lehkost a pohodu.

Jednoduchý rituál pro ranní start – odpolední energii – a večerní klid

Ráno začněte den 5minutovým protažením nebo krátkou procházkou. Poté si na lačno dopřejte Essential Protein (ženy 3-4 tablety, muži 5-6 tablet), fermentovanou snídani s kokosovým „jogurtem“ Cocoguard nebo „kefírem“ Cocofir, nebo jen kokosovou vodu pro lehký start. Váš mikrobiom se vám odvděčí a tělo se vrátí do lehkosti.

Odpoledne je jako kotva uprostřed dne. Místo kávy si dopřejte Cocoguard shot s mangem nebo kakaem. Obsahuje 5 miliard přátelských bakterií, ale hlavně vás na chvíli zastaví. Přidejte hrst oříšků a druhou dávku proteinu. Zapněte oblíbený playlist a dejte si chvíli jen pro sebe.

Večer si zasloužíte klidné zakončení dne s ceremoniálním kakaem Wild Cacao Ceremon y. Vyživí vás nejen fyzicky, ale i emočně. Pokud to cítíte, můžete přidat i krátké zapisování vděčnosti nebo dechové cvičení. Více se o rituálním kakau dočtete zde. Radost a pohodu může podpořit také fermentovaný dezert.

1denní půst pouze na osvěžující kokosové vodě a Essential Proteinu je jednoduchý rituál pro návrat k lehkosti.

Dávejme tělu prostor nadechnout se, regenerovat a znovu najít vnitřní klid – bez hladovění a bez extrémů. Je ideální po náročném období, cestování nebo když cítíte, že je čas na restart.

3denní kokosová očista 3FIRST je 3denní energizující program. Očista je vhodná i při práci a rodinných povinnostech, ideální je ale od pátku do neděle, kdy budete mít víc času pro sebe.
Po létě plném dobrot, cestování a změn rytmu můžeme cítit, že trávení není úplně ve formě a půst nestačí – občasné nadýmání, tíha nebo nepohoda jsou běžné. Jemnou a účinnou podporou může být každodenní rituál s produkty Histabiotics a Symbiotics.

Stačí jedna kapsle denně a tělo se vám odvděčí lehkostí, pohodou a návratem k přirozenému rytmu.

Histabiotics přináší úlevu při potravinových intolerancích a pomáhá tělu zvládat histanovou zátěž – skvělé po období, kdy jsme jedli víc mimo domov.
Symbiotics jsou kombinací probiotik a prebiotik, která citlivě obnovují střevní rovnováhu a podporují přirozenou obranyschopnost.

Zdravý mikrobiom je základ

Péče o pestrý mikrobiom podpoří kvalitní život, imunitu, zdravé trávení, ale i vyrovnané emoce a duševní pohodu.

Věděli jste, že až 90 % serotoninu, tzv. hormonu štěstí, se tvoří právě ve střevech? Náš vnitřní svět tedy ovlivňuje nejen tělo, ale i mysl. Jedním z klíčů je pravidelná konzumace fermentovaných potravin, které přirozeně doplňují prospěšné bakterie a pečují o rovnováhu v těle i v hlavě. Více se o mikrobiomu dozvíte ve videu.

Pojďte do toho s Wild & Coco! Vaše rituály vyfoťte a na sociálních sítích označte hashtagem #BackToRoutineWnC. Ochutnejte a zažijte fermentovanou revoluci na vlastní kůži!

Více najdete na webových stránkách www.wildandcoco.com.