Poznej sám sebe je průvodce, laskavý a povzbuzující společník a komplexní dílo sebepochopení, které radikálně změní vaši vnitřní práci a vnější svět.
Ve své první knize Uzdrav sám sebe nabídla Dr. LePera čtenářům revoluční, holistický rámec pro sebeléčení. V této praktické cvičební knize pomáhá každému čtenáři odhalit jeho autentické já. Objektivním a pozorným sledováním fyzických, mentálních a emocionálních vzorců, které naplňují naše dny a vytvářejí naše současné já, můžeme jasněji vidět, co si nechceme nést do budoucnosti.
Všichni upadáme do podmíněných návyků a vzorců – produktů naší minulosti – které vedou k cyklům bolesti, uvíznutí a sebezničení. Máme ale také vrozenou schopnost probudit se a změnit chování a návyky, které nám již neslouží, což nám umožňuje vstoupit do nejvyšších verzí nás samých.
Při práci s touto knihou budete svědky toho, jak se věci okolo vás mění, od spánku přes pohyb, stravování, nebo emoce. A už se nikdy nebudete muset ptát sami sebe: kde mám začít…?
Slovy autorky:
Vítejte na začátku cesty, která může změnit váš život a dovést vás k zásadní, niterné změně vás samotných. Po této knize jste sáhli z nějakého důvodu – nejspíš proto, že cítíte potřebu něco ve svém životě změnit. Nejste sami, kdo má podobný pocit. Stejně jako většina lidí pravděpodobně z velké části fungujete na autopilota a den co den se znovu chováte a jednáte navyklým způsobem. Možná víte, co byste chtěli dělat jinak, ale zdá se vám, že se to nedá změnit, případně si nejste jistí, kde a čím vůbec začít. Realita je taková, že převážná část toho, kým jste a jak jednáte, je určována vaší minulostí, nikoli vašimi současnými vědomými volbami. Tato kniha to změní.
Podstatné je vědět, že i když většinu života žijeme na autopilota, můžeme probudit své vědomé já a vytvořit si nové, zdravé návyky. Objektivní, chápající pohled na mentální a emoční vzorce, které naplňují naše dny a vytvářejí naše současné já, nám umožní jasněji rozeznat, co si nechceme nést do budoucnosti. Někteří lidé popisují takové poznání jako náhlé prozření neboli „aha!“ moment. U jiných toto uvědomění přichází pomalu a větší smysl dává až postupem času. Právě to je na této cestě tak krásné. Je individuální a pro různé lidi znamená různé věci. Také ta vaše bude jedinečná. Možná i vy patříte k těm, kdo se nyní poprvé po letech, nebo dokonce desetiletích soustředí výhradně na sebe – a toto rozhodnutí bude mít hluboký dopad na váš život. Ještě jsem nepotkala člověka, který by si byl plně vědom všech navyklých vzorců, jež ho brzdí. Všichni zůstáváme slepí vůči některým částem sebe sama, kterým ještě nejsme ochotni nebo připraveni čelit. Někdy se tak soustředíme na konkrétní problém, že si ani nevšimneme různých způsobů, jimiž sami k jeho přetrvávání přispíváme. Pouze když porozumíme svým zažitým návykům, jsme schopni je měnit a vytvářet prostor pro život naplněný uvědoměním. Touto knihou vám chci podat pomocnou ruku a nabídnout vám průvodce na cestě k poznání toho, kým skutečně jste.
Dr. Nicole LePera je profesí klinická psycholožka, autorka věnující se ve svých knihách rozvoji jednotné filozofie duševního, fyzického a duchovního zdraví. Je iniciátorkou zrodu tzv. holistické psychologie a s ní spojeného hnutí SelfHealers.
Na jejím instagramovém účtu @the.holistic. psychologist nabízí mj. rady, podporu a nástroje, které pomáhají osvobodit se od destruktivního chování, získat zpět rovnováhu a vědomí, jak ovládat svůj život. Díky tomu můžeme navždy změnit způsob, jakým přistupujeme k duševní pohodě a péči o sebe.
Od autorky již vyšlo:
Jako klinická psycholožka se Dr. LePera často cítila frustrovaná omezeními tradiční psychoterapie. Chtěla pro své pacienty i pro sebe samu více, a tak započala cestu k rozvoji jednotné filozofie duševního, fyzického a duchovního zdraví, která napomáhá k tomu, abychom se dokázali sami uzdravit. Poté, co sama zažila výsledky, které jí změnily život, začala sdílet to, co se naučila, s ostatními a brzy se zrodila tzv. holistická psychologie. Autorka nabízí čtenářům podporu a nástroje, které jim umožní osvobodit se od destruktivního chování, získat zpět rovnováhu a především vědomí, jak ovládat svůj život a navždy změnit způsob, jakým přistupujeme k duševní pohodě a péči o sebe.
Dr. Nicole LePera: Poznej sám sebe, přeložila Miroslava Lánská, vydává nakladatelství Esence, 256 stran, doporučená cena 499 Kč
