Prázdniny jsou téměř za námi a žáci se už pomalu vrací do lavic. Rodiče tedy znovu čeká každodenní dilema. Co připravit dítku ke svačině, aby ho ve škole netrápil hlad, mělo dostatečné živiny a zároveň si pochutnalo? Zlé jazyky tvrdí, že co je zdravé, nemůže být dobré. To ale určitě neplatí o sušeném masu!
Kvalitní maso by v dětském jídelníčku nemělo chybět. Vedle bílkovin je důležitým zdrojem železa nebo vitamínů skupiny B. Malým trikem a tipem pro rodiče je nabídnout potomkům maso v podobě jerky, tedy sušených kousků kvalitního masa. Pro děti má atraktivní podobu snacku v sáčku, něčeho, co se mlsá, jako například chipsy. Na trhu existuje řada značek a příchutí sušeného masa, pokud však chcete vsadit na kvalitu a českou značku, poohlédněte se po balíčcích od Fine Gusto. Na svačinky pro děti je nejvhodnější přírodní verze hovězího či krůtího jerky jen s malým množstvím soli.
Proč je sušené maso skvělou volbou?
- Vysoký obsah bílkovin: Sušené maso je bohatým zdrojem bílkovin, což je klíčový živinový prvek pro růst a vývoj dětí. Bílkoviny jsou také důležité pro udržení dlouhodobého pocitu sytosti, což je výhodné zejména během dlouhých školních dnů.
- Nízký obsah sacharidů a tuku: Na rozdíl od mnoha běžných svačin, které často obsahují nadměrné množství cukrů, je sušené maso přirozeně nízkosacharidové. To pomáhá udržovat stabilní hladinu energie a děti se tak mohou lépe soustředit.
- Snadná přenosnost a dlouhá trvanlivost: Sušené maso je praktické na přenášení, což ho dělá ideální volbou do školních batohů. Díky své dlouhé trvanlivosti není třeba se obávat, že by se pokazilo, což usnadňuje plánování svačin i na delší období.
- Různé chutě a varianty: Děti mohou mít různé preference, co se týče chutí a typů sušeného masa, jako je hovězí, krůtí nebo dokonce vegetariánské varianty z různých druhů luštěnin. To umožňuje širokou škálu výběru, která vyhovuje vkusu každého dítěte.
Jak zahrnout sušené maso do školní svačiny?
Sušené maso lze snadno kombinovat s dalšími zdravými svačinkami, jako jsou ovoce, zelenina, ořechy nebo celozrnné pečivo, aby se vytvořila vyvážená a výživná svačina. Například můžete dětem připravit svačinový box obsahující sušené maso Fine Gusto, baby mrkev, hroznové víno a ořechy. Tato kombinace poskytuje dostatek energie a živin pro podporu jejich aktivit a soustředění během školního dne.
