Předvánoční čas je náročný a plný shonu. Kde si v něm najít prostor na každodenní malé zklidnění? A které metody se vlastně osvědčují? Taková chvilka, abyste pro sebe našli trochu uvolnění a načerpali energii, může být třeba ta, kterou trávíte večer před zrcadlem, zatímco na sebe necháváte působit hedvábné textury a jemné vůně pleťové a tělové kosmetiky Astrali. Anebo můžete zkusit techniky ASMR, které jsou součástí salónního ošetření této značky.
Autonomní senzorická meridiánová reakce
Pod zkratkou ASMR se skrývá výraz autonomous sensory meridian response, který se překládá jako autonomní senzorická meridiánová reakce. Představit si pod ní můžete fyziologickou odezvu těla na nejrůznější podněty, které vyvolávají pocit jemného chvění. Mezi ty využívané v přístupu ASMR patří různé zvuky od poklepávání prsty a šplouchání vody přes rezonanci různých nástrojů a šeptání až po pomalejší rytmické pohyby rukou či role play. Tyto stimuly vám pomáhají odbourat fyzické i psychické napětí.
„Když jsme vyvíjeli salonní procedury Astrali, snažili se je obohatit o něco unikátního, co podpoří rovnováhu fyzické i duševní pohody. Jsme dnes hodně ve stresu. Mladí lidé to pociťují často ještě víc, působí na ně totiž mnoho podprahových sdělení ze sociálních sítí, které v nich vyvolávají podvědomý tlak na dokonalost. Skvěle vypadat, předvádět skvělé výkony, být úspěšní, šťastní. Není toho málo. Z toho plynou nové požadavky na relaxaci – její množství, dostupnost i efektivitu. Proto vznikla metoda ASMR, na niž se v našem pražském salonu zaměřuje odborná kosmetička Markéta Hafenrichterová,“ představuje myšlenku začlenění ASMR do kosmetického ošetření Ing. Andrea Trčková, výkonná ředitelka společnosti FlowBEAUTY, která značku Astrali v ČR zastupuje.
ASMR techniky při ošetření pokožky podporují celkové zklidnění nervového systému a snížení míry pociťovaného stresu. V současném životním stylu, kterému vládne rychlé tempo a denní příval informací, je tento prvek vhodný pro rychlou obnovu sil, abyste opět mohli čelit všemu, co vás čeká.
„Zklidnění a relaxace by měly být prioritou celoročně, ale před svátky si zaslouží ještě větší pozornost. Pokud si na sebe nenajdete ani chvilku a držíte uvnitř dlouhodobý stres, může to za nějaký čas způsobit potíže – například úzkosti anebo deprese. Ale také obtíže ve vztazích, pocit nespokojenosti nebo ztráty autenticity. Pokud v sobě člověk nějaké trápení má, během svátků se obvykle ohlásí o to naléhavěji. Přitom to nejdůležitější je cítit se dobře, sdílet čas s blízkými a užívat si to. Na tom skutečně záleží. Zařadit pravidelně techniky ASMR vám může pomoci snáze vypnout a být ve větším kontaktu se sebou samým a se svými potřebami,“ vysvětluje Markéta Hafenrichterová, firemní kosmetička Astrali.
Propojení ASMR a Astrali u vás doma i v salonu
Vůně a textury produktů Astrali se s praxí autonomní senzorické meridiánové odpovědi skvěle snoubí. Základem vonných kompozic jsou zklidňující tóny bílé růže, santalového dřeva, osvěžujícího pomerančového květu. Všechny tyto substance vynikají svým pozitivním vlivem na relaxaci, pozvednutí nálady a uvolnění. Textury přípravků pro péči o pleť i tělo oplývají jedinečnými vlastnostmi. Některé vás zahrnou pocitem hedvábné jemnosti, jiné mají osvěžující gelový charakter.
„I nanášení krému se může stát součástí ASMR. Tento podnět vašemu tělu říká, že je v pořádku uvolnit se. Začíná to už zvukem poklepávání na obal krému, odšroubováním víčka, pokračuje nanášením přípravku na pokožku, pocitem, který na ní vytváří, a vůní, která se kolem vás rozprostírá. Ale v salonu k tomu patří i řada dalších vjemů. Používáme šimrání štětci, tlumený hlas, česání vlasů nefritovými hřebínky, jemné doteky či masáž kamenem Gua Sha a růženínovým Roll Onem. Důležité je, aby se ASMR vždy odehrávalo v místě, které považujete za bezpečné. Já sama jsem techniky ASMR objevila díky sociálním sítím v době, kdy jsem měla problémy se spánkem. Pomohly mi a začala jsem zase usínat v klidu. Proto jsem si metodu zamilovala. S trochou fantazie ji dokážete použít totiž kdekoli a kdykoli, i když je příjemnější, pokud můžete tyto vjemy jen přijímat od někoho jiného,“ uvádí příklad Markéta Hafenrichterová.
Krátké zastavení a uvolnění během hektické adventní doby v pražském salonu Astrali ještě stihnete. Čeká vás hýčkání francouzskou přírodní kosmetikou, která pomáhá dosáhnout rovnováhy vaší pokožce, s prvky, které vám pomohou zapomenout na shon a stres. „Jsem moc ráda, že dokážeme klientkám nabídnout volné předvánoční termíny, ale s objednáním určitě nečekejte na poslední chvíli. Do konce letošního roku je také možné vychutnat si základní hodinové ošetření s ochutnávkou ASMR za zvýhodněnou cenu. A v případě že byste někomu rádi pod stromeček věnovali uvolňující proceduru Astrali, dárkové poukázky mají prodlouženou platnost až do konce března 2025,“ přibližuje Ing. Irena Vlčková, brand manažerka Astrali.
A jak si ASMR připomenout doma? Na instagramovém účtu @astrali.cz je řada ukázek vhodných technik, které zvládnete sami. Nebo poproste někoho z rodiny, aby vám jen večer před spaním pomalu pročesal vlasy. Během svátečních dní si z toho můžete udělat rodinnou aktivitu, díky níž si uvědomíte, jak krásné je dávat i přijímat.
