Vrásky k životu neodmyslitelně patří – jsou otiskem našich emocí, prožitků a zkušeností. Jejich vznik a četnost přitom nezávisí pouze na čase a prožitých letech. Rychlost stárnutí pleti do značné míry totiž souvisí i s naším životním stylem! Nedostatek pohybu, nezdravá strava nebo třeba dlouhodobé ponocování mohou proces jednoduše urychlit, zatímco správná péče, vyvážený denní režim a dostatek spánku dokážou pokožku dlouhodobě udržet svěží, pružnou a zářivou. Jak stres souvisí s vráskami na čele a které vitamíny pleti nejvíce svědčí?
Stejně jako celý náš organismus, i kůže prochází přirozeným procesem stárnutí. Vedle nepravidelné pigmentace, zhoršené schopnosti regenerace a ztráty pevnosti jsou jedním z viditelných znaků přibývajících let také vrásky způsobené postupným úbytkem kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové v pleti. Ztrátou pružnosti a hydratace se tak na pleti začínají utvářet drobné linie a záhyby s prohlubující tendencí.
Jako první se vlivem mimiky, kdy dochází k opakovanému stahování obličejových svalů při komunikaci, začínají objevovat vrásky v okolí očí, zvané vějířky, kolem úst a na čele z důvodu častého zvedání obočí. Kromě mimických vrásek jsou běžné také záhyby v okolí nosu, brady a čelisti, pod očima, mezi obočím nebo na krku a dekoltu, které obecně označujeme jako vrásky stařecké. Ačkoliv jde o nedílnou součást stárnutí, naším chováním a každodenními návyky můžeme ovlivnit kromě intenzity i jejich celkový počet.
Nejen věk hraje roli
Vznik vrásek nesouvisí pouze s přibývajícími roky. Také další faktory se na pokožce mohou značně podepsat. Jedním z nich je i kouření, které vlivem toxických látek působících na cévní systém snižuje průtok krve v těle. Pravidelné zásobování buněk kyslíkem a důležitými živinami je tak značně ztíženo a pleti se nedostává peče, kterou pro svou přirozenou obnovu potřebuje. Samotný nikotin navíc omezuje elasticitu pokožky. Dlouhodobě zvýšená hladina kortizolu z důvodu chronického stresu zase narušuje tvorbu kolagenu, jež je klíčovým proteinem pro stavbu a strukturu pleti. Typickou známkou nadměrného stresu jsou horizontální vrásky na čele, které kromě ochablosti kůže souvisí s tendencí napínání a uvolňování čelních svalů kvůli starostem a úzkosti. Také nevhodnou stravou lze proces stárnutí velmi urychlit. Na vině jsou především rafinované cukry a špatné tuky, které poškozují kolagenová a elastická vlákna. Viníkem je i sluneční záření. Přestože má pozitivní účinky na náladu a psychické rozpoložení jedince, pokud není pleť dostatečně chráněna, může dojít k nenávratnému poškození. Zde však pozor! Riziko tvorby vrásek vlivem slunečních paprsků se netýká výhradně letních měsíců. Nebezpečné UVA záření na nás působí neustále, a to i přes mraky a sklo. Za zmínku stojí také nedostatečné odličování. Zbytky produktů nejenže způsobují podráždění, zároveň pleť značně vysušují a berou jí přirozenou hydrataci.
Stárnutí pokožky kromě nevhodných návyků a zlozvyků může souviset i s genetickými predispozicemi. Geny ovlivňují vše od produkce kolagenu a elastinu až po rychlost stárnutí. Dědičné faktory navíc mohou mít vliv na vzhled a typ vrásek, které se u nás objeví. Genetika se tedy promítá do všech aspektů a je důležité na ni nezapomínat.
Jak na mladistvý vzhled?
Pokud se na pleti jednou objeví, už tam také zůstanou. Přestože se přirozenou cestou vrásek zkrátka nedá zcela zbavit, je možné jejich podobu a hloubku zmírnit. Pro udržení optimální hydratace je třeba tělu denně dopřát přibližně 35–40 ml vody na 1 kg váhy. Správným pitným režimem člověk předchází nežádoucímu vysoušení, čímž minimalizuje prohlubování i tvorbu nových obličejových linií. Důraz je třeba klást také na spánkovou hygienu, která je klíčová pro obnovu a regeneraci. Tělo se v průběhu noci zbavuje nežádoucích toxinů, opravuje poškozené buňky, a především reguluje hladiny stresových hormonů, jejichž vliv se na vzhledu vrásek značně podepisuje. Je proto více než důležité zaměřit se na spánek s pravidelným rytmem a dostatečnou délkou minimálně 7 hodin.
Pleti lze pomoct i vhodně zvolenou kosmetikou. Není potřeba každý den trávit hodiny v koupelně z důvodu 10 krokové péče – stačí se zaměřit na základní produkty, které pokožku nejen vyživí, ale také pomohou znovu nastartovat dávno zapomenuté procesy. Důležité je jemné, přesto však důkladné odlíčení micelární vodou, umytí šetrným čistícím gelem nebo emulzí a následné ošetření pomocí séra a hydratačního krému. Ty by měly obsahovat peptidy podporující regeneraci a správnou funkci pleti, antioxidanty s protizánětlivými účinky a také složky stimulující produkci kolagenu, který pleť vypíná, posiluje, rozjasňuje a omlazuje. Vhodná je například protivrásková péče Revalid, která staví na inovativní švýcarské biotechnologii zajišťující vysokou čistotu a účinnost aktivních látek. Aby člověk ale opravdu nic nepodcenil a mohl se těšit z pozitivních výsledků správných každodenních návyků, určitě by jeho pozornosti neměl ujít ani vyvážený jídelníček bohatý na vitamíny C a E chránící pokožku před volnými radikály a buněčným poškozením, omega-6 mastné kyseliny, jež zpomalují zvětšování stávajících vrásek, a kolagen, který se přirozeně vyskytuje ve vejcích, hovězím mase nebo i rybách a mořských plodech.
Produktový tip:
Jak zatočit s vráskami? Švýcarská biotechnologie vám pomůže
Vrásky nejsou jen důsledek stárnutí – jejich hloubku a počet ovlivňuje i genetika, stres, životní styl nebo vnější faktory, jako je sluneční záření. S přibývajícím věkem navíc ubývá kolagen, elastin a kyselina hyaluronová, což vede k oslabení struktury pleti a tvorbě jemných linek, které se časem prohlubují. Přestože zastavit čas neumíme, můžeme mu jít naproti správnou kosmetikou. Švýcarská protivrásková péče Revalid sází na inovativní biotechnologii, která pomáhá pleti získat zpět její pevnost a pružnost. Díky kombinaci peptidů, antioxidantů a komplexu kolagenu na rostlinné bázi v té nejčistší podobě zjemňuje vrásky, intenzivně hydratuje a podporuje přirozené regenerační procesy pokožky. Lehké složení se rychle vstřebává a zbytečně pleť nezatěžuje. Ať už sáhnete po vyživujícím séru či hydratačním denním a nočním krému s liftingovým efektem, výsledkem bude hladší, pevnější a viditelně mladší pleť.
Zdroj: Revalid
