Už jste někdy vyzkoušeli proběhnout se po trávě jen tak naboso? Bosá chůze na přírodních površích je žhavým trendem, který prospívá našemu tělu i mysli. Umožní totiž vnímat procházku v lese, po písečné pláži nebo travnaté stezce zcela jinak a více se propojit s přírodou.
Necítíte se na to vyběhnout do lesa bez jakéhokoliv obutí? Zkuste ponožkoboty, které respektují přirozený tvar nohy a zároveň vám dopřejí pohyb bez omezení. Ponožkoboty jsou ideálním řešením, když si chcete dopřát maximální volnost pohybu a zároveň ochránit chodidla před nástrahami přírody, jako jsou ostré kameny, klacky, nebo trny. Před tím vším vás podrážka ponožkobot Skinners ochrání a zároveň zachová pocit “bosé nohy.” Oceníte je na dovolené, výletech i při sportu a při letních hrátkách se v nich bude skvěle řádit i dětem.
Proč je chůze „naboso“ prospěšná?
Lepší smyslový prožitek: Když chodíte bosí, probouzíte své smysly. Chodidla jsou plná nervových zakončení, která poskytují cennou smyslovou zpětnou vazbu a umožňují vám plně vnímat strukturu, teplotu, a dokonce i nejjemnější vibrace země pod vámi. Tento smyslový zážitek může být neuvěřitelně terapeutický a obohacující.
Posílení svalů: Moderní obuv často omezuje přirozený pohyb našich nohou, což vede k oslabení svalů chodidel. Barefoot chůze posiluje vnitřní svaly chodidel, kotníků a dolních končetin. Pomáhá zlepšovat rovnováhu, stabilitu a propriocepci, což je uvědomování si polohy těla v prostoru. Silnější svaly chodidel mohou také přispět k lepšímu držení těla.
Zlepšení zdraví kloubů: Chůze naboso podporuje přirozenější chůzi a rovnoměrněji rozkládá dopad každého kroku na klouby chodidel, kotníků, kolen a kyčlí. Zapojením klenby chodidla a aktivací svalů a vazů zodpovědných za tlumení nárazů může pomoci snížit riziko některých kloubních problémů a podpořit zdraví kloubů.
Vědomé spojení s přírodou: Chůze naboso prohlubuje vaše spojení s přírodou. Když cítíte zemi pod nohama, lépe vnímáte své okolí, ať už je to měkkost trávy, teplo písku nebo chlad lesní půdy. Toto vědomé spojení s přírodou může mít zásadní vliv na vaši celkovou pohodu, snižuje úzkost a zvyšuje pocit štěstí a spokojenosti.
Jak začít chodit naboso?
Pokud s chůzí naboso nemáte žádné zkušenosti, je důležité začít postupně, aby se vaše chodidla adaptovala a zpevnila. Zde je několik tipů, které vám pomohou začít:
Pečlivě se rozcvičte: Než půjdete ven, vždy se rozehřejte a snažte se stimulací probudit spící chodidla. Vyzkoušejte různé cviky na chodidla a prsty a procvičte nohy.
Krok po kroku: Pokud nemáte žádné zkušenosti s barefooty, nejdůležitější je naučit se v nich správně chodit. Začněte s krátkou procházkou pomalou chůzí, ideálně po nerovném přírodním povrchu v trávě nebo po lesní pěšince a sledujte, jak se mění váš krok a jak vaše tělo na tento nový způsob chůze reaguje. Postupně přidávejte čas a jakmile si vaše chodidla začnou zvykat, zkuste přejít na rovné povrchy jako asfalt nebo beton.
Naslouchejte svému tělu: Věnujte pozornost jakémukoli nepohodlí nebo bolesti během bosých procházek. Pokud pocítíte ostrou bolest nebo přetrvávající potíže, obraťte se na odborníka.
Ponožkoboty Skinners
Populární ponožkoboty brněnské značky Skinners jsou ideálním parťákem pro vaše bosé výlety.
Skinners Comfort 2.0 nabízí funkčnost a odolnost plnohodnotné obuvi, ale nezaberou mnoho místa a vejdou se do každého batohu nebo kapsy. Díky unikátní technologii Stretchknit, která spojuje umělá a přírodní vlákna, vám Skinners perfektně padnou, rychle odvádějí vlhkost a pouhé 3 mm tenká spodní vrstva ochrání vaše nohy před ostrými kameny. Můžete si tak naplno užívat komfort „bosých nohou“ na souši i ve vodě. Doma stačí ponožkoboty po každém nošení opláchnout a nechat vysušit.
Skinners Compression 2.0 disponují vysokým střihem, díky kterému jsou chodidlo i nárt dokonale obepnuté a obstojí i při dynamičtějších a náročnějších aktivitách.
Stylovou novinkou letošního jara je limitovaná edice Skinners Black 2.0, která představuje návrat k ikonickému designu prvních ponožkobot Skinners v kombinaci s novými technologiemi. Stejně jako původní model disponují slim fit špičkou, díky které dokonale obepnou chodidlo i nárt a dodávají tak dostatek podpory a rovnováhy pro dynamičtější aktivity i sport. Dvojitý lem Skinners Black 2.0 poskytuje kotníkům měkké objetí, přičemž zachovává perfektní přilnavost a jejich bezešvé zakončení dodává navíc ještě elegantnější vzhled. Střední výška střihu doplňuje současné dvě kolekce Comfort a Compression. Barevností, ve které převažuje černý odstín, se vrací k jedné z prvních modelových řad Skinners 1.0.
Všechny modely ponožkobot Skinners si můžete objednat do konce června se slevou 20 % na https://skinners.cc/.
