Dnes je ten den, kdy se na chvíli zastavíme a zamyslíme se nad tím, co pro nás znamená to magické slovo – štěstí. Světový den štěstí je tu, aby nám připomněl, že štěstí není jen nedosažitelný sen, ale něco, co můžeme aktivně pěstovat a sdílet.
Štěstí není jen o velkých věcech.
Často si myslíme, že štěstí najdeme jen v obrovských životních událostech – v kariérním úspěchu, v luxusní dovolené nebo v materiálním bohatství. Ale pravda je taková, že štěstí se skrývá v těch nejmenších okamžicích. V úsměvu od cizího člověka, v šálku horkého čaje v chladném dni, v objetí od milované osoby.
Jak najít štěstí v každodenním životě
Vděčnost: Začněte si všímat toho, co máte. Každý večer si napište tři věci, za které jste vděční. Uvidíte, jak se váš pohled na svět změní.
Přítomnost: Naučte se být tady a teď. Vychutnávejte si každý okamžik, ať už je to ranní káva nebo večerní procházka.
Vztahy: Investujte do svých vztahů. Trávte čas s lidmi, které máte rádi, a nebojte se jim ukázat svou lásku.
Sebeláska: Buďte k sobě laskaví a trpěliví. Naučte se mít rádi sami sebe se všemi svými chybami a nedokonalostmi.
Dávání: Dělejte dobré skutky pro druhé. Pomáhejte potřebným, darujte úsměv, poslouchejte. Dávání přináší neuvěřitelné pocity štěstí.
Pohyb: Hýbejte se. Tanec, jóga, procházka v přírodě. Fyzická aktivita uvolňuje endorfiny, hormony štěstí.
Tvořivost: Vyjádřete se. Malujte, pište, hrajte na hudební nástroj. Tvořivost je skvělý způsob, jak se uvolnit a prožít radost.
Smích: Smějte se. Sledujte komedie, čtěte vtipy, trávte čas s lidmi, kteří vás rozesmějí. Smích je lék na všechny starosti. Štěstí je cesta, ne cíl Nezapomeňte, že štěstí není něco, co jednou dosáhnete a pak už to navždy máte.
Štěstí je cesta, je to neustálé hledání a objevování. Jsou dny, kdy se budeme cítit šťastní, a dny, kdy se budeme cítit smutní. A to je v pořádku. Důležité je nevzdávat se a neustále hledat to, co nám přináší radost. Sdílejte štěstí s ostatními Štěstí se násobí, když ho sdílíme s ostatními. Dnes se usmějte na cizího člověka, zavolejte příteli, kterého jste dlouho neviděli, nebo udělejte něco milého pro svého partnera. Uvidíte, jak se vám i jim rozzáří den.
Nezapomeňte na sebe
V dnešní uspěchané době je snadné zapomenout na sebe. Udělejte si čas na to, co vás baví, a dopřejte si chvíli klidu. Přečtěte si knihu, dejte si horkou koupel nebo si jen tak lehněte a poslouchejte hudbu.
Štěstí je v nás
Nehledejte štěstí venku, hledejte ho v sobě. V každém z nás je skrytý potenciál pro štěstí. Stačí se jen naučit ho probudit. Dnes, na Světový den štěstí, se na chvíli zastavte a zamyslete se nad tím, co pro vás znamená štěstí. A pak udělejte něco, co vám i ostatním přinese radost. Protože štěstí je nákažlivé a my ho můžeme šířit dál.
