Tělo dospělého člověka je z 60 % tvořeno vodou. Dostatek a pravidelný přísun kvalitní vody prospívá nejen celému tělu, ale zejména pleti. Voda může být nejlevnějším řešením kožních problémů, ale také vyplavuje toxiny z těla a může být prevencí proti akné. Voda může poskytnout zářivou a vyživenou pokožku. Lze tedy říci, že voda je zázračný nápoj. Následující tipy vám řeknou, jaké výhody a přínosy voda nabízí a jaký příjem potřebujeme pro dokonalou hydrataci pleti.
1. Pomáhá předcházet akné
Pití dostatečného množství vody vyrovnává obsah vody a mazu na pokožce obličeje, zabraňuje hromadění přebytečného mazu a má za následek méně ucpaných pórů a pupínků. Akné u dospělých je v dnešní době stále častější kvůli rušnému životnímu stylu, znečištěnému ovzduší a nedostatečnému zaměření se na hydrataci. Dostatek kvalitní vody po celý den pomůže akné předcházet nebo jej zmírnit.
2. Pevnější kůže a zabránění stárnutí
S věkem, rychlým shazování nebo extrémním úbytkem hmotnosti může kůže začít ochabovat. Proto je důležité pokožku dostatečně hydratovat pitnou vodou, která pomáhá, protože oživuje elasticitu pokožky, zabraňuje jejímu ochabování a napíná ji v kritických oblastech, jako jsou nadloktí, pas, stehna a čelist. „Ideální je vypít denně 2-2,25 litrů vody, vaše pleť bude více hydratovaná. Správná hydratace pomáhá zvýšit elasticitu pokožky. Zařadit můžete také vodu, která je obohacena zinkem, což nabízejí moderní filtry kohoutkové vody, který lze jednoduše pořídit domů. Zinek má schopnost neutralizovat volné radikály, které přispívají k předčasnému stárnutí pleti,“ říká Jaroslav Žák z BWT.
3. Udržuje vaši rovnováhu pH
Citlivou, aknózní pleť nebo problematickou pleť v důsledku různých problémů, lze vodou oživit do zdravého stavu, ale také je důležité udržovat v pokožce dobrou rovnováhu pH. pH jakékoliv látky se pohybuje v rozmezí od 0 do 14. Přičemž 14 obsahuje nejvíce zásadité a 0 je vysoce kyselé. Neutrální hodnota pak představuje hodnotu pH čisté vody. Proto abyste si zajistili že vaše pokožka bude zdravá a hodnota pH vyvážená je nutné pít více vody.
4. Rychlejší uzdravení po pobytu na slunci
Pokud jste se někdy spálili, víte, jak bolestivé to může být a jak dlouho může trvat regenerace pleti. Dobrou zprávou je, že pití dostatečného množství vody může pomoci urychlit proces hojení spáleniny od slunce.
5. Podporuje zdravá střeva, což znamená čistou pleť
Pokožka a její vzhled jsou definovány nejen tím, jak se o ni staráme zvenku, ale také tím, jak o své tělo pečujeme vnitřně. Abychom měli zdravě vypadající pokožku, musíme zářit nejdříve uvnitř. Náš celkový životní styl (strava, spánek, stres, pitný režim), genetické faktory, ale také prostředí, ve kterém žijeme a kým nebo čím se obklopujeme, ovlivňuje metabolické pochody v našem těle, a stejně tak se odráží i na stavu naší pokožky. Zdravá strava a dostatek tekutin jsou tedy nutnou součástí péče o zdravou pleť.
