Na český trh přichází jedinečná kniha Moje první menstruace od Marie Husákové, lektorky a poradkyně v oblasti ženského reprodukčního zdraví. Tato kniha slouží jako citlivý a srozumitelný průvodce pro dívky i jejich maminky a pomáhá jim pochopit, že menstruace je přirozenou součástí života. Nabízí nejen odborné informace o cykličnosti a menstruačních pomůckách, ale také podporuje pozitivní přijetí ženského těla a emocí, které tento životní milník provázejí.
Autorka se inspirovala nejen svou odbornou praxí, ale také osobní zkušeností. „Když se blížilo dospívání mé nejstarší dcery, hledala jsem knihu, která by jí téma menstruace přiblížila s laskavostí a pozitivním pohledem. Nic takového jsem ale nenašla, a tak jsem se rozhodla ji napsat sama,“ říká Marie Husáková a dodává: „Mým cílem bylo vytvořit knihu, která by mladým dívkám poskytla přiměřené informace, odstranila tabu a pomohla jim vnímat menstruaci jako přirozenou součást života.“
První menstruace bývá spojena s mnoha otázkami i obavami. Jak ji správně přivítat a jak o ní s dcerou mluvit? Podle Ilony Bittnerové, odbornice na osvětu v oblasti menstruace z Maluna.cz, je důležité se tématu nebát a přistupovat k němu s otevřeností. „Důležité je mluvit o menstruaci dříve, než přijde, aby ji dívka očekávala a nebála se neznámého. Ideální je sdílet vlastní zkušenosti, vysvětlit, co se bude dít, a ukázat dceři různé možnosti péče o menstruační hygienu.“
Klíčovou součástí knihy je také výběr vhodné menstruační pomůcky. Pro dívky, které menstruují poprvé, jsou nejvhodnější pomůckou menstruační kalhotky. Jsou na první pohled k nerozeznání od normálních kalhotek – nikdo tedy například během převlékání na tělocvik nezjistí, že dívka menstruuje. Pokud to nechce se spolužačkami sdílet, nemusí. Jsou pohodlné a dívka je může nosit i mimo menstruaci v době, kdy si není jista, zda krvácení zrovna nepřijde. Navíc vypadají dobře a je možné si vybírat z různých střihů i barev.
Z pomůcek, které se zavádí dovnitř je mezi dívkami hodně kladných recenzí na menstruační mořskou houbičku. Houbičku lze totiž upravit na velikost, která dívce vyhovuje, mokrou houbu jednoduše ustřihnete. Houbička nevysušuje sliznici a snadno se zavádí a při silnější menstruaci může být vhodné použít houbičku dohromady s menstruačními kalhotkami nebo slipovou vložkou.
„Další možností je menstruační kalíšek. Některé dívky zláká pohodlí, které kalíšek poskytuje, jiné budou mít strach něco takového zkoušet. U téhle pomůcky platí dvojnásob: než ji koupíte, promluvte si s dcerou, zda ji vůbec chce vyzkoušet. Výhodou je, že není vidět a při správně zvolené velikosti dívka o kalíšku vůbec neví. Kalíšek nevysušuje sliznici a neobsahuje žádnou chemii, která by nějak ovlivňovala poševní prostředí. Kalíšek je také velice vhodnou menstruační pomůckou pro sportování,“ říká Ilona Bittnerová z Maluna.cz.
Kniha Moje první menstruace je tedy nejen praktickým průvodcem pro mladé dívky, ale i cenným nástrojem pro maminky, které chtějí své dcery provést touto důležitou životní změnou s klidem, pochopením a láskou.
K dostání na www.maluna.cz za 355,- Kč.
