Lentiamo: Návrat do lavic: Optometristka radí, jak předejít zhoršování zraku u malých školáků
Markéta Pavelková 
S nástupem dětí do školy přichází i jedno z nejdůležitějších období pro zrakový vývoj. První projevy krátkozrakosti (myopie) se často objevují kolem 6. roku života – právě v čase, kdy dítě začíná školní docházku. Podle optometristky Lentiamo Petry Průchové lze ale progresi tohoto onemocnění významně zpomalit, pokud se odhalí včas a upraví se každodenní režim dítěte.
„Myopie je onemocnění, při kterém dítě špatně vidí do dálky. Dnes se s ní potýká už asi třetina populace a do roku 2050 se očekává, že může postihnout až polovinu. Hlavní roli hraje genetika, ale také životní styl – nedostatek přirozeného světla, příliš mnoho času u obrazovek a práce na blízko,“ vysvětluje optometristka a vedoucí pražské optiky Lentiamo Petra Průchová. Co mohou udělat rodiče před nástupem dítěte do školy?
- Nepodceňujte preventivní prohlídky
Běžná kontrola u praktického lékaře nemusí začínající oční vadu odhalit. Odborné vyšetření u oftalmologa je proto klíčové. Dítě si totiž často samo nevšimne, že hůř vidí – nemá srovnání s tím, co je „normální“. Nekorigovaná myopie se přitom může zhoršovat až o 30 % rychleji.
- Zajistěte správné podmínky pro výuku a domácí přípravu
- Při práci na počítači by vzdálenost od monitoru měla být zhruba na délku paže a horní hrana v úrovni očí.
- Dbejte na dobré osvětlení, nejlepší jsou širokospektrální zdroje podobné přirozenému světlu. Pozor také na odlesky světla nebo slunce na monitoru.
- Upravte jas obrazovky počítače – čím více světla v místnosti, tím vyšší by měl být jas.
- Kniha nebo tablet by měly být vzdáleny alespoň na délku předloktí.
- Po každých 20 minutách práce na blízko by se dítě mělo alespoň 20 sekund dívat do dálky.
- Hlídejte čas u obrazovek
U dětí ve věku 6–12 let by doba strávená u obrazovek (mimo výuku) neměla překročit 2 hodiny denně. Ideálně by tento čas měl být kompenzován pohybem venku.
- Podporujte venkovní aktivity a přirozené světlo
„Podle výzkumů se u dětí, které tráví venku více než 11 hodin týdně (cca 1,5 hodiny denně), výrazně snižuje riziko rozvoje myopie. Přirozené světlo stimuluje správný vývoj oka,” vysvětluje optometristka z optiky Lentiamo. Při pobytu venku ale dbejte na ochranu očí proti nebezpečnému UV záření.
- Pomozte dítěti s adaptací na korekční pomůcku
Pokud dítě brýle dostane, buďte mu oporou. Trápí ho vzhled? Pusťte mu Harryho Pottera – z kluka s kulatými brýlemi se stal vzor pro tisíce dětí. Kvalitní dioptrické brýle pro děti najdete na Lentiamo.cz.
- Vhodné korekční pomůcky mohou pomoci zpomalit progresi
Existují už dokonce i nové typy brýlových čoček, které dokážou při včasném nasazení zpomalit vývoj dětské myopie až o 60 %. „Nejlepší je nasadit je hned, jak se u dítěte odhalí krátkozrakost. V rámci klinické studie došlo u více než 20 % dětí dokonce k úplnému zastavení zhoršování zraku,“ uvádí Petra Průchová. Tato skla je možné objednat v optikách Lentiamo v Praze, Brně nebo Bratislavě.
- Sledujte signály a konzultujte i školní prostředí
Mžourání na tabuli, nepozornost nebo bolesti hlavy mohou být příznakem počínající myopie. Učitelé i rodiče by měli spolupracovat – např. přehodnocením sezení ve třídě, pokud dítě špatně vidí.
Zdravý zrak začíná v dětství. Pravidelné kontroly, pobyt venku a omezení digitálního přetížení mohou mít zásadní vliv na to, zda vaše dítě bude mít zdravé oči nejen při nástupu do školy, ale i v dospělosti.
