Přejít na obsah
25. 4. 2026
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify

Life4you.cz

lifestyle, kultura, cestování …

  • LIFESTYLE
    • DOMÁCÍ MAZLÍČCI
    • KOSMETIKA
    • PRO MUŽE
    • PRO ŽENY
    • PRO DĚTI
    • TECHNOLOGIE
  • CESTOVÁNÍ
    • PO EVROPĚ
    • PO ČECHÁCH
    • S Life4you NA CESTÁCH
    • ZOO, BOTANICKÁ ZAHRADA
  • ZDRAVÍ
  • BYDLENÍ
  • GASTRONOMIE
    • SVĚT PIVA
    • SVĚT VÍNA
    • VAŘENÍ
  • KULTURA
    • FILM
    • DIVADLO
    • HUDBA
    • KNIHY
    • GALERIE, MUZEA, VÝSTAVY
    • TV – ROZHLAS
  • AUTO – MOTO
  • SPORT
  • ZPRÁVY
    • Z DOMOVA
    • ZE SVĚTA
  • TESTY
  • SOUTĚŽE
podcasty
  • Domů
  • GASTRONOMIE
  • Lehká letní polévka: Osvěžení pro horké dny
  • GASTRONOMIE
  • VAŘENÍ

Lehká letní polévka: Osvěžení pro horké dny

Markéta Pavelková 5. 6. 2025 1 min čtení
Lehká letní polévka, polévka, vaření, recept, léto, životní styl,

S příchodem léta toužíme po lehkých a osvěžujících pokrmech, které nás zasytí, ale nezatíží. Tato lehká letní polévka je ideální volbou pro horké dny, kdy si chceme dopřát něco chutného a zdravého.

 

Ingredience:

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule, nakrájená
  • 2 stroužky česneku, prolisované
  • 500 g zeleninového vývaru
  • 400 g loupaných rajčat z konzervy
  • 1 cuketa, nakrájená na kostičky
  • 1 žlutá paprika, nakrájená na kostičky
  • 100 g těstovin (např. orzo)
  • Hrst čerstvé bazalky, nasekané
  • Sůl a pepř dle chuti

Postup:

  1. V hrnci rozehřejte olivový olej a orestujte na něm cibuli a česnek.
  2. Přidejte zeleninový vývar, loupaná rajčata, cuketu a papriku.
  3. Přiveďte k varu a poté snižte plamen a vařte 15 minut.
  4. Přidejte těstoviny a vařte dle návodu na obalu.
  5. Vmíchejte nasekanou bazalku.
  6. Osolte a opepřete dle chuti.
  7. Podávejte horké.

Tip: Pro ještě bohatší chuť můžete do polévky přidat lžíci pesta nebo nastrouhaný parmazán.

 
 
 
 
 
Tags: gastronomie vaření

Post navigation

Předchozí Osvěžující léto ve Starbucks: Refresha® drinks přináší melounový hit sezóny
Další Máte doma rozvážlivce nebo neohroženého kaskadéra? Přizpůsobte lékárničku svému dítěti

Trendy

Heineken spouští v Česku globální kampaň s názvem Fans Have More Friends, která propojí fanoušky napříč světy sportu a hudby 1

Heineken spouští v Česku globální kampaň s názvem Fans Have More Friends, která propojí fanoušky napříč světy sportu a hudby

25. 4. 2026
Májové zážitky s vínem aneb kam vyrazit za degustací, otevřenými sklepy i procházkami vinicemi? 2

Májové zážitky s vínem aneb kam vyrazit za degustací, otevřenými sklepy i procházkami vinicemi?

25. 4. 2026
Čarodějnice v muzeu aneb Než vyjdou lampiony! Čarodějnice, Muzeum skla a bižuterie, Jablonec nad Nisou 3

Čarodějnice v muzeu aneb Než vyjdou lampiony!

25. 4. 2026
Soutěž o 3 balíčky Prolacton Colostrum: Imunita začíná v ústech – objevte sílu orálních probiotik Prolacton Colostrum, imunita, soutěž 4

Soutěž o 3 balíčky Prolacton Colostrum: Imunita začíná v ústech – objevte sílu orálních probiotik

24. 4. 2026
Soutěž o balíčky přírodní konopné péče od Konopného Táty 5

Soutěž o balíčky přírodní konopné péče od Konopného Táty

24. 4. 2026
Dark romance Ještě bije: Spoutáni nenávistí, osvobozeni láskou Ještě bije, kultura, kniha 6

Dark romance Ještě bije: Spoutáni nenávistí, osvobozeni láskou

24. 4. 2026

Související články

Heineken spouští v Česku globální kampaň s názvem Fans Have More Friends, která propojí fanoušky napříč světy sportu a hudby
2 min čtení
  • SVĚT PIVA
  • GASTRONOMIE

Heineken spouští v Česku globální kampaň s názvem Fans Have More Friends, která propojí fanoušky napříč světy sportu a hudby

25. 4. 2026
Májové zážitky s vínem aneb kam vyrazit za degustací, otevřenými sklepy i procházkami vinicemi?
7 min čtení
  • SVĚT VÍNA
  • GASTRONOMIE

Májové zážitky s vínem aneb kam vyrazit za degustací, otevřenými sklepy i procházkami vinicemi?

25. 4. 2026
Zapomeňte na složitosti a upečte dezert plný chutí dezert
4 min čtení
  • VAŘENÍ
  • GASTRONOMIE

Zapomeňte na složitosti a upečte dezert plný chutí

24. 4. 2026
Betty & Vojta v kuchyni: Naše koprovka vás vrátí do dětství, ale v naprosto novém stylu Betty & Vojta
2 min čtení
  • VAŘENÍ
  • GASTRONOMIE

Betty & Vojta v kuchyni: Naše koprovka vás vrátí do dětství, ale v naprosto novém stylu

24. 4. 2026
Piknik bez vývrtky a skleniček. Které víno funguje venku nejlépe Piknik, Vinné sklepy Lechovice, Znovín
6 min čtení
  • SVĚT VÍNA
  • GASTRONOMIE

Piknik bez vývrtky a skleniček. Které víno funguje venku nejlépe

24. 4. 2026
Je už čas grilovat? S novou řadou grilovacích omáček od Vitany rozhodně ano Vitany, Vitana, grilování, Kečup & mayo, Hořčice & med, Burger,
3 min čtení
  • GASTRONOMIE

Je už čas grilovat? S novou řadou grilovacích omáček od Vitany rozhodně ano

22. 4. 2026

Další web life4you.cz

Křižovatka chutíKřižovatka chutí

PODCASTY

REKLAMA

Hambalek-DESIGN

ARCHIV ČLÁNKŮ

Duben 2026
Po Út St Čt Pá So Ne
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
« Bře    

Odběr newsletteru

Chcete mít každý den v emailu denní souhrn všech vydaných článků na webu? Není problém, zaregistrujte se k našemu newsletteru.

registrace 

Možná jste přehlédli

Heineken spouští v Česku globální kampaň s názvem Fans Have More Friends, která propojí fanoušky napříč světy sportu a hudby
2 min čtení
  • SVĚT PIVA
  • GASTRONOMIE

Heineken spouští v Česku globální kampaň s názvem Fans Have More Friends, která propojí fanoušky napříč světy sportu a hudby

25. 4. 2026
Májové zážitky s vínem aneb kam vyrazit za degustací, otevřenými sklepy i procházkami vinicemi?
7 min čtení
  • SVĚT VÍNA
  • GASTRONOMIE

Májové zážitky s vínem aneb kam vyrazit za degustací, otevřenými sklepy i procházkami vinicemi?

25. 4. 2026
Čarodějnice v muzeu aneb Než vyjdou lampiony! Čarodějnice, Muzeum skla a bižuterie, Jablonec nad Nisou
1 min čtení
  • GALERIE, MUZEA, VÝSTAVY
  • KULTURA

Čarodějnice v muzeu aneb Než vyjdou lampiony!

25. 4. 2026
Soutěž o 3 balíčky Prolacton Colostrum: Imunita začíná v ústech – objevte sílu orálních probiotik Prolacton Colostrum, imunita, soutěž
3 min čtení
  • SOUTĚŽE

Soutěž o 3 balíčky Prolacton Colostrum: Imunita začíná v ústech – objevte sílu orálních probiotik

24. 4. 2026
  • Spolupracujeme
  • Nabídka inzerce
  • GDPR
  • Kontakty
  • info@life4you.cz
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify
Copyright © 2021 - 2026 Všechna práva vyhrazena.