Markéta Pavelková 
Naší pleti chceme dopřát jen to nejlepší, proto se častokrát pouštíme do experimentů, které jsme zahlédli u někoho jiného, nebo si je sami vymysleli. Ne vždy je však tento přístup pro pokožku prospěšný! Péče o pleť je komplexní oblast, kde i malá chyba může způsobit dlouhodobý problém – od zarudnutí a podráždění až po narušení kožní bariéry. Pokud se však člověk zaměří na základní principy a bude se řídit podle individuálních potřeb své pleti, kýžené výsledky bez nepříjemných komplikací na sebe nenechají dlouho čekat. Jaké jsou tedy největší kosmetické přešlapy a proč se raději nepouštět do výroby vlastních pečujících produktů?
Několika kroková péče je už passé!
Oblast skin care se neustále vyvíjí a posouvá dopředu, proto trendy, které ještě před několika málo lety hýbaly kosmetickým světem, dnes už dávno vzala voda a jsou považovány za zastaralé a nepříliš efektivní. Řeč je například o denní a noční rutině s 10 a více kroky. Aplikací několika krémů, pečujících sér, čistících gelů a peelingů nejenže člověk v koupelně tráví zbytečně moc času, zároveň přitom zatěžuje pleť natolik, že může dojít k jejímu podráždění, narušení přirozené kožní bariéry a paradoxně i ke zhoršení stavu pokožky místo očekávaného zlepšení. Oblíbená byla rovněž výroba vlastních masek a domácí kosmetiky. I ta se však ukázala být spíš problematická než přínosná – především z důvodu zvolených ingrediencí. Mnohé recepty totiž jako hlavní složku obsahovaly například citron, jedlou sodu nebo dokonce zubní pastu určenou k boji proti akné. Stejně jako vícekroková péče, i homemade skin care nakonec pleti ve většině případů spíš uškodila, než že by byla efektivním domácím řešením. Dnes už odborníky nedoporučované je také odličování pomocí čistého kokosového oleje. Ačkoliv se na první pohled může zdát, že jde o praktické řešení, jak jednoduše zbavit pleť vrstvy denního make-upu a pokožku navíc organicky hydratovat, opak je pravdou. Hlavní nevýhodou kokosového oleje je, že ucpává póry a brání pokožce přirozeně dýchat, což především u mastné a smíšené pleti může být příčinou tvorby nebo dokonce zhoršení akné.
V dnešní době jsou tyto trendy naštěstí zapomenuty a řadou odborníků vyvráceny. Péče o pleť není jen o tom, co zrovna frčí na sociálních sítích. Jde o komplexní disciplínu, která vyžaduje určité znalosti a porozumění. Není proto divu, že v ní mnozí stále chybují, aniž by si to vůbec uvědomovali.
Místo hezkého obalu raději kosmetiku na míru
Poutavá reklama, recenze od oblíbené známé osobnosti či doporučení od kamarádů, kteří si konkrétní produkt nemohou vynachválit – existuje řada aspektů, jež se při výběru vhodné pečující kosmetiky zohledňuje. Na ten nejdůležitější však většina lidí zcela zapomíná a volí produkty, které konkrétnímu typu pleti vůbec nevyhovují. Jde například o retinoidy ve vyšších koncentracích, ovocné kyseliny nebo alkoholové tonery, jež v případě neopatrného používání způsobují podráždění, nebo dokonce poškození. Je tedy nutné vybírat kosmetiku tak, aby odpovídala aktuálním potřebám pleti a zbytečně nezatěžovala či nenarušovala její kožní bariéru. Stav pokožky se v čase přitom neustále mění, proto by se i k těmto změnám mělo vždy přihlížet. „Řada lidí zcela zapomíná na fakt, že pokožka v průběhu času prochází přirozenými změnami, které výrazně ovlivňují její potřeby. Dlouhodobé používání stejné péče bez ohledu na aktuální stav pleti může vést ke zpomalení regeneračních mechanismů a zvýraznění projevů stárnutí. Zejména lidé po třicítce by proto měli zohlednit změny v kožní struktuře a sáhnout po cílené kosmetice, jako je například protivrásková řada Revalid Extra-Firming, která přirozeně podporuje klíčové regenerační procesy a napomáhá udržení zdravé, vitální a mladistvě působící pokožky,“ vysvětluje MUDr. Jana Míková, lékařka a dermatoložka.
Klíčové je rovněž správné pořadí jednotlivých produktů, které však pro mnohé stále bývá velmi matoucí. Prvním krokem by vždy mělo být čištění. Dle dermatoložky Míkové je navíc v případě noční rutiny potřeba zbavit pleť také make-upu, SPF a nečistot, které se na ní během dne usadily: „Nejlepší je tedy důkladné čištění micelární vodou nebo pleťovým mlékem.“ Následuje sérum dle potřeby pleti a vhodný hydratační krém zajišťující dostatečnou hydrataci, zklidnění a regeneraci. Další kroky, jako jsou exfoliační produkty, vyživující masky či pleťové mlhy, by měly představovat jen občasné zpestření, které si člověk čas od času dopřeje, nikoliv základ denní a noční rutiny.
Od běžných komplikací až po závažné problémy
Dlouhodobé používání nevhodných produktů či špatně nastavená každodenní rutina může způsobit hned celou řadu nepříjemných problémů. Mezi relativně běžné příznaky způsobené agresivními aktivními složkami, častou exfoliací pokožky či přílišným čištěním patří například zarudnutí, podráždění, zvýšená citlivost, vysušení, ale i zvýšená produkce mazu, černé tečky nebo ucpané póry. Na první pohled zanedbatelné projevy, které však mohou vyústit v daleko závažnější následky. Nedostatečná hydratace a pravidelné používání silných účinných látek, jako jsou kyseliny a retinoidy, mohou narušit kožní bariéru, která se tak stává oslabenou a náchylnou vůči negativním vlivům vnějšího prostředí. Je proto nutné znát svou pleť a vědět, jaké jsou její potřeby.
Je však nutné si uvědomit, že starost o pokožku není jen o kosmetice a vypilované skin care rutině. Svůj vliv má také životní styl, který se na stavu pleti významně podílí. Klíčový je kvalitní spánek trvající minimálně 7 hodin, dostatečný pitný režim v podobě čisté vody, nikoliv slazených nápojů a limonád, a především pestrá a vyvážená strava bohatá na vitamíny C, E, A a B, minerály, jako jsou selen a zinek, a zdravé tuky v podobě omega-3 mastných kyselin.
