Lupy a chladné období: Proč se v zimě vracejí a jak s nimi skoncovat

Zima je období, kdy se mění nejen počasí, ale i chování naší kůže. Pokožka hlavy, která byla na podzim bez potíží, může během několika týdnů začít svědit, pnout a zanechávat na tmavém oblečení bílé šupinky. Lupy se v zimě často zhoršují – a není to náhoda ani známka nedostatečné hygieny. Jde o reakci pokožky na nové podmínky, v nichž se ocitla.

Příčiny vzniku lupů

Pokožka hlavy se přirozeně obnovuje. Staré buňky se odlupují, nové vznikají. Tento cyklus obvykle probíhá nenápadně a bez viditelných projevů. U lupů se však proces zrychlí. Buňky nestihnou plně dozrát, slepí se dohromady a odlupují se ve větších, okem viditelných šupinách.

Nejde přitom jen o „suchou kůži“. Na vzniku lupů se podílí i kožní maz a přirozeně přítomné kvasinky rodu Malassezia, které žijí na pokožce každého z nás. Problém nastává ve chvíli, kdy se naruší rovnováha – například oslabením kožní bariéry.

„Kvasinky jsou součástí běžné mikroflóry. Samy o sobě nejsou nepřítelem. Pokud je ale kožní bariéra oslabená nebo se změní složení mazu, pokožka na jejich přítomnost reaguje citlivěji. Zrychlí se obnova buněk a vznikají viditelné lupy. Pacienti často řeší jen estetiku, ale ve skutečnosti jde o biologický proces nerovnováhy,“ vysvětluje MUDr. Gabriela Kičmerová, dermatoložka a expertka značky Revalid.

Rozlišujeme přitom suché lupy – jemné, bílé, snadno opadávající – a mastné lupy, které jsou větší, nažloutlé a mohou být spojeny se zarudnutím a svěděním. Specifikace typu potíží je pak důležitým krokem pro volbu správné péče.

Proč právě zimní měsíce?

Zimní období je pro pokožku celkově zátěžové. Studený vzduch venku obsahuje minimum vlhkosti, vytápěné interiéry ji dále potlačují. Pokožka tak rychleji ztrácí vodu, její ochranná bariéra se stává propustnější a citlivější. V takovém prostředí může i běžné množství kvasinek vyvolat výraznější reakci než během léta.

Roli hrají také každodenní návyky. Horké sprchy rozpouštějí ochranný lipidový film. Méně časté mytí může pak vést k hromadění mazu a odumřelých buněk, což vytváří prostředí, ve kterém se lupy udržují.

„V zimě se velmi často setkávám s pacienty, kteří popisují náhlé zhoršení bez zjevné příčiny. Ve skutečnosti jde o souběh sucha, změny teplot a úpravy režimu. Pokud pokožce pomůžeme obnovit bariéru a současně cíleně snížíme množství kvasinek, stav se většinou během několika týdnů stabilizuje,“ doplňuje MUDr. Kičmerová.

Jak upravit péči, aby dávala smysl

Základní pravidla jsou jednoduchá, ale důslednost je klíčová. Vlasy je vhodné mýt pravidelně, obvykle dvakrát až třikrát týdně, u mastnější pokožky i častěji. Šampon by měl být aplikován především na pokožku hlavy, nikoli do délek, a ponechán krátce působit. Vlažná voda je šetrnější než velmi horká. Důležité je také složení – moderní šampony proti lupům dnes kombinují látky, které omezují přemnožení kvasinek, s ingrediencemi podporujícími obnovu kožní bariéry a zklidnění.

„V praxi doporučuji volit šampon podle typu lupů. U mírnějších, opakujících se obtíží je vhodná kombinace antimykotické složky a látek podporujících hydrataci a komfort pokožky hlavy. U výraznějších, mastných lupů je na místě intenzivnější cílený zásah proti kvasinkám v kombinaci s látkami, které pomáhají uvolňovat přilnavé šupiny a současně zklidňují podráždění,“ uvádí MUDr. Kičmerová.

Právě na tomto principu jsou postaveny i šampony značky Revalid, které pracují s konkrétními aktivními látkami. Revalid Anti-Dandruff Shampoo obsahuje piroctone olamine, jenž pomáhá regulovat množství kvasinek rodu Malassezia, a zároveň složky jako panthenol, betain a allantoin podporující hydrataci a zklidnění pokožky hlavy. Revalid Triple Active Shampoo DS zase kombinuje šetrně čisticí Crinipan AD a antimikrobiálně působící Elestab 100 HP s extraktem z kůry stromu Ziziphus joazeiro (Dandrilys), který napomáhá uvolňovat přilnavé šupiny. Oba přístupy tak cílí nejen na viditelné projevy, ale i na mechanismy, které za vznikem lupů stojí.

Když pokožka hlavy signalizuje, že se hůře přizpůsobuje náročnějším podmínkám, může pomoci správně zvolená, cílená péče. Ta jí umožní znovu nastolit rovnováhu a zůstat klidná i v období, které ji tradičně zatěžuje nejvíce. Obnova stability pokožky se pak neprojeví jen na jejím zdravějším vzhledu, ale i na větším komfortu a jistotě při každodenní úpravě vlasů – bez ohledu na roční období.