Markéta Pavelková 
Toužíte po vydatné snídani, která vás zasytí a zároveň chutná jako dezert? Pokud milujete pistácie, vyzkoušejte dvě jednoduché snídaně plné kvalitních bílkovin. Připravíte je během pár minut a dodají vám energii i dlouhotrvající pocit sytosti.
Krémové pistáciové smoothie
Ideální snídaně nebo svačina, když ráno nestíháte.
Budete potřebovat:
- 300 ml kefírového mléka
- 2 odměrky BODY+ PROTEIN Pistácie & vanilka
- 1 banán
- hrst mraženého ovoce podle chuti
- hrst nesolených pistácií
- 1 lžičku pistáciového krému
Postup:
Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte přibližně 30 sekund do hladkého krémového smoothie. Mražené ovoce nápoj příjemně vychladí, banán dodá přirozenou sladkost a pistáciový krém zvýrazní jeho jemnou oříškovou chuť.
High-protein cottage lívance s pistáciemi
Nadýchané lívance s vysokým obsahem bílkovin jsou skvělou volbou pro víkendovou snídani i pomalejší pracovní ráno.
Budete potřebovat:
- 200 g cottage sýru
- 80–100 ml mléka
- 2 vejce
- 70 g špaldové hladké mouky
- 30 g BODY+ PROTEIN Pistácie & vanilka
- 1 lžičku prášku do pečiva
- špetku soli
Na servírování:
- řecký jogurt
- čerstvé maliny a borůvky
- nasekané pistácie
Postup:
Všechny ingredience na těsto rozmixujte do hladké směsi. Na rozpálené nepřilnavé pánvi připravte menší lívance a opečte je z obou stran dozlatova. Podávejte s řeckým jogurtem, čerstvým ovocem a posypte nasekanými pistáciemi.
