Koupání během menstruace se již nemusíte bát

Hned na úvod je dobré se ujistit, že ačkoliv ohledně koupání během menstruace panuje velké množství mýtů, koupat se můžeme. Stačí jen zvolit vhodnou menstruační pomůcku. Samozřejmě jako u všech ostatních aktivit při menstruaci jednoznačně platí, že pokud je vám to nepříjemné, nedělejte to.

Infekce z koupání
„Nejčastějším mýtem je asi to, že během menstruace bychom se neměly koupat, abychom nedostaly infekci. Vězte tedy, že koupat se a plavat můžete i během menstruace. Pravda, nedoporučovala bych koupání v bahnitém kvetoucím rybníku, ale do moře či bazénu klidně. Nicméně to platí pro koupání obecně, ať máte menstruaci nebo ne. Chlór používaný na dezinfekci bazénů stejně jako sediment v moři může podráždit vaši pochvu i stydké pysky. Proto je lepší se po koupání vždy osprchovat a samozřejmě také se převléci do suchých plavek. Vlhko je nejčastějším původcem potížím,“ říká Ilona Bittnerová, zakladatelka specializovaného e-shopu s menstruačními pomůckami Maluna.cz.

Při menstruaci je sice děložní čípek více otevřený než mimo menstruaci, rozhodně si to ale nepředstavujte tak, že jím proudí voda dovnitř do dělohy. To prostě fyzikálně není možné. Pokud máte obavy z podráždění či infekce děložního čípku, pak jediná vhodná ochrana je menstruační kalíšek, který vodu k čípku nepustí. Tampony vhodnou variantou nejsou, protože se nasáknou vodou, ve které se koupete, a naopak mohou vznik zdravotních potíží podpořit.

Pokud se mi stane nehoda, všichni to uvidí
Menstruace je naprosto přirozený proces, nejedná se o nic infekčního, toxického ani o biohazard. Pokud jste ve velké mase vody a vaše menstruace přijde neplánovaně, velmi pravděpodobně se rozptýlí do vody tak, že to nebude ani viditelné. Pro ilustraci – olympijský bazén má objem kolem 2,5 mil. litrů vody, zatímco průměrná ztráta krve během celé menstruace je 80 ml (tedy 0,08 l). A nebojte se, chlór přidávaný do vody v bazénech plavce chrání před vším, co by se mohlo dostat do vody (tedy i moč, pot či fekální částečky).

Ve vodě se perioda zastaví
„V tomto případě to není tak úplně pravda. Menstruace se ve vodě nezastaví, stále dochází k odlučování sliznice i krvácení. Ale tlak vody působí tak, že menstruační krev ve vodě nevytéká, resp. vytéká minimálně. Nejedná se o žádné kouzlo, ale o fyziku – vztlak. Avšak až budete lézt z vody, gravitace zase převáží nad vztlakovou silou a krev začne vytékat. Není tedy dobrý nápad jít do vody bez menstruační pomůcky – mohla by se snadno stát nehoda,“ doporučuje Ilona Bittnerová, zakladatelka specializovaného e-shopu s menstruačními pomůckami Maluna.cz.

Sežere mě žralok
Žraločí smysly jsou sice mocné tak, že ucítí krev, pot, moč či jiné tělesné tekutiny na stovky metrů, nicméně jak už jsme si řekli výše, ve vodě krvácíte minimálně. Žraloci navíc nepreferují „lidskou“ dietu, takže riziko sežrání žralokem se vaší menstruací nijak nezvyšuje. Navíc útoky žraloků se dle pravidelného ročního souhrnu International Shark Attack File dějí z 80 % procent mužům a jen z 20 % ženám. Je to dáno historicky tím, že muži se vždy víc věnovali aktivitám, jako je surfování, potápění, rybaření, dálkové plavání apod. Každopádně pohledem statistik doposud neexistují žádné důkazy pro to, že by menstruace byla faktorem při útoků žraloků.

Co si do vody při menstruaci obléknout?
I když jsou menstruační kalhotky v posledních letech stále populárnější a využívanější, nejsou uzpůsobeny na plavání a koupání ve vodě. Ve chvíli, kdy je namočíte, krev se z nich „vypere“ do vody. Na koupání během menstruace využijte vhodnější menstruační pomůcky.

„Na koupání při menstruaci je nejlepším řešením kalíšek. Dobře vybraný kalíšek, který vám sedne, je jednoznačně nejlepší volba – těsní, neprotéká a nijak ho necítíte. Pokud vám nevyhovuje kalíšek nebo se na něj nemůžete stoprocentně spolehnout, skvělou volbou jsou menstruační plavky. Na českém trhu jsou od června 2021 dostupné menstruační plavky australské značky Modibodi, která je vyrábí od roku 2016 s využitím patentované technologie. Nově jsou pak v Česku menstruační plavky britské značky WUKA. Plavky jsou vhodné na slabší či střední menstruaci, při silném krvácení je třeba je kombinovat s další menstruační pomůckou. Některé ženy používají na koupání menstruační houbu. Tu je dobré před koupáním důkladně vymáchat a zavést co nejhlouběji. Samozřejmě je možné na koupání použít i tampon. V takovém případě doporučujeme sáhnout po těch z bio bavlny,“ doporučuje Ilona Bittnerová, zakladatelka specializovaného e-shopu s menstruačními pomůckami Maluna.cz.

Tipy na závěr:

Menstruační kalíšek Nixit
Nixit je jednoduchý kanadský menstruační kalíšek (někdy nazývaný také menstruační disk), z měkkého a poddajného silikonu, který se umisťuje pod děložní čípek. Kalíšek má jednoduchý design, který se přizpůsobí vašemu tělu. Pokud při zavádění stlačíte strany Nixitu k sobě, má stejnou velikost jako běžný tampon. Díky tomu, že je měkký a pružný, snadno ho zavedete. Kalíšek Nixit je pohodlný při jakékoliv aktivitě – ať sportujete, či odpočíváte. Snadno zapomenete, že máte menstruaci. Navíc je to praktické řešení pro ty, které mají rády sex při menstruaci, ale nerady řeší špinavá prostěradla. Vhodný pro použití ve dne i v noci, kapacita je až 70 ml. Má kruhový tvar – průměr 70 mm – a dvojitý okraj, díky kterému lépe sedí na místě. Nemusíte se bát žádného podtlaku, kalíšek zůstává přirozeně tam, kam jej umístíte. Je také zdravotně nezávadný (bez chemikálií a toxinů), nevysušuje sliznice ani nenarušuje vaginální zdraví. Životnost má až 5 let.

K dostání na Maluna.cz za 1 546 Kč

Menstruační plavky WUKA Bikini
Menstruační plavky WUKA Perform Swim Bikini Briefs jsou dokonalou hygienickou pomůckou, kterou můžete nosit do bazénu, do moře nebo při plavání v řekách či jezerech. Plavky jsou ideální pro slabší dny menstruace, kdy si chcete naplno užít vodní zábavu. Nejsou vhodné pro dny se silnější menstruací – v tom případě je lze použít jako pojistku k tamponu nebo kalíšku. Vnější tkanina plavek je vodoodpudivá. Jsou tak tenké, že je můžete nosit i pod své oblíbené plavky. Vysoký střih nohaviček znamená, že je můžete nosit pod jakékoli jiné plavky dle vašeho výběru. Pojmou 10 ml menstruační krve – přibližně 2 malé tampony.

K dostání v elegantní černé barvě na e-shopu Maluna.cz za 759 Kč (spodní díl).

Jednodílné menstruační plavky WUKA
Menstruační plavky WUKA Period Swimsuit jsou dokonalou hygienickou pomůckou, kterou můžete nosit do bazénu, do moře nebo při plavání v řekách či jezerech. Plavky jsou ideální při slabší a normální menstruaci, kdy si chcete naplno užít vodní zábavu. Nejsou vhodné pro dny se silnou menstruací – v tom případě je lze použít jako pojistku k tamponu nebo menstruačnímu kalíšku. Jedná se o jednodílný model s vycpanými košíčky a estetickým zadním křížením. Jsou lichotivé pro všechny typy postavy. Vnější tkanina plavek je vodoodpudivá. Pojmou 15 ml menstruační krve – přibližně 2 malé tampony, je možné je nosit i při slabší inkontinenci.

K dostání v elegantní černé barvě na e-shopu Maluna.cz za 1490 Kč.