-Náhlá změna životosprávy může vést ke zdravotním komplikacím. V období končících masopustu a začínajícího půstu mnozí začínáme 40 denní detox. Pozor! Ten není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy, lidi se závažnými diagnózami a těch, kteří užívají léky na srážlivost krve. Právě v období ledna až dubna ale každoročně nejvýrazněji rostou prodeje doplňků stravy pro detoxikaci organismu v Lékárna.cz, první lékárně na českém internetu, přičemž nejprodávanější jsou produkty pro detoxikaci celého těla a očistu organismu.
Podle našich dat lidé nejvíce detoxikovali v kovidovém roce, 2021, kdy meziročně prodej těchto potravních doplňků stoupl o více než 50 %. V roce 2022, kdy už nebyla tak striktní omezení, klesly prodeje o 20 %. Největší zájem o ně přetrvává právě v období únor, březen. Jarní detox tak prakticky kopíruje církevní kontext příprav na Velikonoce, zejména 40denního půstu, který letos začal Popeleční středou 22. února. Nejen křesťané tedy během tohoto období jedí jen velmi střídmě či vůbec, zříkají se masa, různých laskomin a jiných požitků.
Dlouhodobé statistiky prodejů na Lékárna.cz ale ukazují, že v tomto období mají lidí potřebu zvýšit příjem doplňků stravy s obsahem vitamínů, minerálů a nahradit tak to, co ze stravy aktuálně vynechávají. Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny na Lékárna.cz tvrdí, že to ale není nutné a doporučuje orientovat se spíše na přírodní produkty.
K tomu doplňuje pár rad její kolegyně PharmDr. Karmila Horníčková, která je v Lékárna.cz odbornicí na přrodní léčbu a bylinnou terapii: „Sama také vnímám, že toto období je vhodné na celkové odlehčení. Pokud chceme držet půst, nemusíme se vzdát jen masa, oželet na pár dnů můžeme i jiné závislosti, například kávu, čokoládu nebo víno. Tělu v tomto období dopřejme odlehčenou stravu s vyváženým obsahem živin a kvalitní pitnou vodu. Do stravy lze přidat bylinky a detoxikační čaje. Velmi vhodné jsou očistné zelené rostliny, jako mladý ječmen nebo spirulina.”
Nemusíme se „na sílu“ vzdávat masa, pokud cítíme, že to není pro nás vhodné. V každém případě radí Kamila Horníčková obohatit naši stravu o bylinné produkty přispívající ke správnému fungování trávení a jater. Nejznámější jsou ostropestřec mariánský, pampeliška, aloe a různé druhy vlákniny. Ve strava by také neměly chybět luštěniny, ořechy, rostlinné oleje a různé jiné formy zdravých potravin.
Odborníci z Lékárna.cz se ale shodují v tom, aby každý konzultoval záměr výrazně změnit stravování s lékařem či lékárníkem. Lékárníci v Lékárna.cz odpovídají na dotazy denně prostřednictvím chatu, nebo mailem.
Ilustrační foto
