Redakce Life4you.cz dostala možnost vyzkoušet služby zdravého životního stylu a výživového poradenství společnosti NATURHOUSE.
K hlavní výživové poradkyni Věře Burešové jsem se objednala na vstupní pohovor s představou lehké změny váhy a s tím související změnou stravování.
První návštěva
Po úvodních slovech, s jakou představou přicházím, mě výživová poradkyně vyzpovídala ohledně případných onemocnění, léků, ale i mého současného režimu, to znamená pitný režim, stravování, pohyb, ale i typ mého zaměstnání. Následovalo měření výšky a bioimpedanční analýza na speciální váze – Health Monitor. Moje hodnoty byly uspokojivé, ale stále se dá něco zlepšovat.
Váha ukáže několik hodnot.
Váhu a hodnotu BMI
Viscerální tuk – jedná se v podstatě o tuk obklopující vaše orgány v břišní dutině
Podkožní tuk – ukrytý pod kůží
Svalovou hmotu
Tělesnou vodu
Podle monitoru je třeba zapracovat na podkožním tuku a výrazně vylepšit pitný režim. A protože voda je základ života, tudy se budou ubírat příští dny i měsíce.
Od poradkyně Věry Burešové jsem dostala vypracovaný jídelníček. Byl mi doporučen produkt na podporu redukce tuku a vláknina FIBROKI, já ji mám ve formě kapslí. Pro mě je to velkou výhodou v dnešní uspěchané době, vlákninu mohu mít jednoduše v kabelce a dát si jí po jídle třeba v práci. Vláknina má při redukci hmotnosti nezastupitelné účinky (posílení střevního mikrobiomu, zlepšuje peristaltiku střev, má schopnost na sebe vázat vodu, pomáhá odbourávat chutě na sladké a mnoho dalších) a proto je důležité mít ji při ruce po každém hlavním jídle.
Zásadní je i pitný režim, a to nejen množství, ale zároveň i pravidelnost. Největší množství je potřeba vypít ráno a během dne, nikoliv večer.
Druhá návštěva
Při druhé návštěvě a jsem byla velice zvědavá, jaké hodnoty váha ukáže po týdenním novém režimu. Příjemné překvapení bylo zjištění, že tuk i zadržovaná voda odchází. Za týden jsem byla lehčí o 1 kg, bez hladu a jiného diskomfortu.
I při druhé návštěvě mi byl vypracován jídelníček zaměřený na sezónní potraviny. Neměli bychom zapomínat na plody ze zahrádek, jablka a hrušky jsou bohatým zdrojem vitamínů.
Při konzultaci mě zajímalo, jak překonat chuť na sladké, které mám ráda a je přirozenou součástí mého stravování.
Výhodou stravování v programu NATURHOUSE je, možnost zdravého mlsání. Nabízejí široký výběr sušenek, které zaženou chuť na sladké. Moje volba jsou FIBROKI GRANATE – sušenky s granátovým jablkem. S vysokým obsahem vlákniny.
Třetí návštěva
Tato návštěva opět začala zjištěním váhy a dalších tělesných hodnot. Příjemná zpráva byla, že tělesný tuk stále klesá i když se dopustíte drobného prohřešku.
Podle dohody s paní Burešovou, jsme do jídelníčku na další týden zařadily 2x odlehčené dny s ananasem. Ananas je nejen chutný, ale i zdravý. Toto tropické ovoce obsahuje průměrně 86 % vody.
Uvidíme, jaké výsledky přijdou při další konzultaci.
Týdenní návštěvy v NATURHOUSE jsou motivační a každý pozvolna může dojít ke svému vysněnému cíli.
