Rozhýbejme Česko! MaRS 2025 přináší týden pohybu pro lidi s RS

MaRS je opět tady – nabitější a bohatší než kdy dřív. V rámci 14. ročníku unikátní osvětové akce, tentokrát s podtitulem Týden pohybu pro roztroušenou sklerózu (RS), opět ožijí tělocvičny, fitness centra i venkovní prostory ve třech desítkách měst po celé republice. Od 24. do 29. března se budou lidé s RS, jejich rodiny, přátelé, lékaři, sestry, terapeuti i široká veřejnost hýbat pro dobrou věc.

Letos cvičení nebudou probíhat jen během 24 hodin od pátku do soboty, ale rovnou celý týden. Ať už jste nadšenci do jógy, pilates, taichi, zumby, kruhového tréninku, běhu nebo třeba jen rádi chodíte na procházky do přírody, MaRS 2025 vám ukáže, že pohyb má smysl. Akce si klade za cíl podpořit pacienty s roztroušenou sklerózou a zvýšit povědomí o tomto léčitelném, ale nevyléčitelném onemocnění. Letošní program opět nabízí pestrou škálu lekcí vhodných pro všechny věkové kategorie i různé úrovně fyzické kondice. Na řadě míst je připraven také bohatý doprovodný program v podobě konzultací ohledně životního stylu, správné životosprávy či vhodných cvičebních pomůcek. Řada lekcí je vhodná i pro děti.

“MaRS je místem, kde se potkávají světy, kde začíná spolupráce, porozumění, pomoc druhému i pomoc sobě,” vysvětluje Kateřina Bémová z Nadačního fondu IMPULS (NFI), který každoroční celorepublikovou akci zaštiťuje. Smyslem je zapojit lidi s RS do aktivního života, motivovat k pohybu, k pravidelnému cvičení. Ptáte se, jak? “Otec maratonské myšlenky Roman Kvapil, který sám eresku má, odpovídá takto: Obout si dobré boty a jít cvičit také,” dodává Kateřina Bémová.

Desítky měst, stovky lekcí, tisíce zapojených

V regionech se do MaRSu zapojí místní pacientské organizace Unie ROSKA, sportovní centra i jednotliví lektoři napříč republikou od Teplic přes Karlovy Vary, Hradec Králové, České Budějovice, Brno až po Ostravu. Účastnit se bude opět i Slovensko. Ať už si přijdete zacvičit kamkoli, podpoříte pacienty s roztroušenou sklerózou a jejich přístup k rehabilitaci, která jim pomáhá zvládat každodenní výzvy.

“Bez pohybu není život – pohyb je nezbytný pro zachování života. Toto platí pro zdravé lidi a pro lidi s roztroušenou sklerózou ještě víc,” zdůrazňuje lektorka jógy Iveta Wollerová, která spoluorganizuje MaRS už druhým rokem v Černošicích za Prahou. Letos se k ní v rámci Týdne pohybu pro RS připojilo dalších sedm lektorek se svými hodinami Feldenkraisovy metody, kondičního nebo kompenzačního cvičení. Wollerová připomíná, že pohyb má navíc i příznivý vliv na psychiku. “Zlepšuje náladu a při pravidelném cvičení působí jako mírné antidepresivum,” podotýká. Právě péče o duši je pro lidi s ereskou rovněž důležitou a nedílnou součástí léčby. 

 

Praha: Srdce MaRSu bude bít v Modřanech nebo v Centru tance

V Praze se letos bude cvičit hned na několika místech. Během celého týdne se budete moci k akci MaRS připojit ve Všeobecné fakultní nemocnici (VFN) Praha na Karlově náměstí nebo v prostorách pacientské organizace ROSKA Praha v Tusarově ulici v Holešovicích. Fyzioterapeuti VFN Praha chystají lekce jógy, pilates nebo třeba cvičení na vozíku či na na židli a také řadu konzultací a běh. V Holešovicích si můžete vybrat třeba hned z několika termínů rehabilitačních cvičení.

Hlavní dění pak vypukne tradičně v pátek 28. března odpoledne, a to v nových prostorách Fitness Action v Modřanech. Těšit se můžete na oblíbené kruhové tréninky, chybět nebude také třeba lekce sebeobrany, speciální cvičení s pomůckami nebo zábavné “Hlavohrátky” na procvičení mozku. V sobotu 29. března se pak MaRS přesune do Centra tance na Praze 1, kde si užijete kundalini jógu, cvičení pro zdravá záda, posilování, protažení, DNS trénink, pilates a další aktivity, které vám ukážou, že pohyb léčí nejen tělo, ale i duši.

Řadu aktivit připravují stejně jako v uplynulých letech studenti APA FTVS, Aplikované tělesné výchovy a sportu osob se specifickými potřebami, kteří se k MaRS připojují jako dobrovolníci. “Propojení studentů s akcí MaRS má hluboký smysl, protože oboje spojuje klíčová myšlenka – pohyb jako nástroj prevence i zmírnění příznaků nemoci,” říká studentka APA FTVS a dobrovolnice NFI Petra Petrášková.

V letošním roce se studenti zapojují opět přípravou online lekcí nebo kruhových tréninků a běhů, chystají také lakros, lekce pro seniory, hipoterapii a neurovizuální trénink. Se spoustou studentů se budete moci potkat osobně ve Fitness Action. “Skupina studentek pak ve spolupráci s celou fakultou připravila rovněž běh v prostorách atletického stadionu FTVS UK,” uzavírá Petrášková. Kompletní program najdete na webu www.maratonmars.cz.

Záštitu nad celostátním MaRS 2025 udělil poslanec Pavel Bělobrádek, náměstkyně primátora hl. m. Prahy Alexandra Udženija, starosta MČ Praha 4 a mnozí další.

Jak se zapojit? 

✅ Přijďte si zacvičit – najděte si svou lekci na www.maratonmars.cz.
✅ Zacvičte si doma podle některé z našich online lekcí a pošlete nám fotografii.
✅ Podpořte MaRS příspěvkem na fyzioterapii pro pacienty – stačí poslat jakoukoli částku na transparentní účet FIO banky 8888999000/2010 nebo DMS (DMS TRV IMPULS 190 NA ČÍSLO 87 777)
✅ Pomozte sdílením – řekněte o MaRSu svým přátelům a pojďte společně s námi rozhýbat Česko!

Připojte se k MaRS 2025 a podpořte pohybem ty, kteří to potřebují. Rozhýbejte společně s námi svět roztroušené sklerózy. Každý pohyb se počítá.