Jste vyčerpaní celoroční náročnou prací a trvalým stresem, cítíte, že byste potřebovali dodat více síly, a třeba i trochu zhubnout? Pak si dopřejte blahodárnou dovolenou v resortu Park Igls u Innsbrucku v Rakousku.
Každodenní život – ať už profesní nebo soukromý – s sebou často přináší spoustu stresu, který má negativní dopad na naše duševní i fyzické zdraví. Přísná přestávka daleko od každodenního stresu na místě obklopeném přírodou dokáže zázraky. S posíleným tělem je snazší vrátit se do každodenního života s větší vervou.
Terapeutický program na míru
Prevence, komplexní lékařská vyšetření prováděná odborníky ze všech lékařských oborů a klasické detoxikační a postní kúry jsou nejčastějšími důvody, proč hosté z celého světa do tohoto vyhlášeného resortu přijíždějí. Chtějí si udržet dobrou fyzickou kondici a načerpat novou energii. Hosty spojuje ještě něco navíc – vyhledávají nejvyšší míru diskrétnosti a oceňují nejen soukromí, ale také vysokou úroveň v oblasti lékařské diagnostiky a terapie. Každý pobyt zde začíná úvodní konzultací s lékařem. Ten vás vyslechne v minimálně hodinovém rozhovoru, prohlédne a společně sestavíte odpovídající terapeutický program. Fyzioterapeuti vám sestaví cvičení na míru a dietologové vás naučí zdravě jíst. Pětičlenný tým lékařů je během pobytu k dispozici nepřetržitě a v případě potřeby lze domluvit konzultace s lékaři ze všech lékařských oborů.
Zdraví si vážíme, až když ho ztrácíme
Moudří mudrcové prý neléčili ty, kteří už trpěli nějakou chorobou, ale léčili ty, kteří ještě vůbec neonemocněli. Nesnažili se uvádět do funkčního řádu to, co bylo v nepořádku, ale snažili se, aby k němu vůbec nedošlo. Předcházení nemocem napomáhá kvalitní diagnostika, tedy včasně rozpoznání prvních příznaků hrozících nemocí.
Nejmodernější ultrazvuková diagnostika
Od dubna letošního roku je v Park Igls v provozu zcela nový ultrazvukový diagnostický přístroj, “díky němuž můžeme našim hostům nabídnout tu nejlepší technickou diagnostiku, která je v současné době na trhu k dispozici,” vysvětluje hlavní lékař Dr. Peter Gartner. Všechna ultrazvuková diagnostická vyšetření provádí konziliární lékař Dr. Stefan Hiehs, osvědčený odborník v oboru radiologie.
Během vyšetření, které obvykle netrvá déle než 60 minut, se lékař “podívá” dovnitř našeho těla. Orgány, jako jsou játra, slinivka břišní, štítná žláza, prostata, prsa, ledviny a slezina a cévy zásobující mozek jsou pomocí ultrazvuku podrobně vyšetřeny.
Radiolog Dr. Stefan Hiehs provádí v Park Igls také primární diagnostiku v závislosti na příznacích. Pacienti často přicházejí s nespecifickými bolestmi kloubů v oblasti ramen nebo nohou. Pomocí ultrazvukové diagnostiky lze snadno rozpoznat počínající artrózu rukou, kolen nebo chodidel, kloubní výpotky a burzitidu.
Bioenergetický trénink buněk pro zdravější život!
Intervalová hypoxicko-hyperoxická terapie (IHHT) – neboli kyslíkový trénink je další z možností jak dobít baterky. Tato metoda vychází z osvědčeného výškového tréninku astronautů, pilotů a vrcholových sportovců. Díky IHHT můžete nyní využívat pozitivních účinků výškového tréninku, aniž byste museli vylézt na Mont Blanc: „Trénink buněk“ probíhá uvolněně vsedě nebo vleže. Přes dýchací masku se vdechuje střídavě vzduch s nízkým obsahem kyslíku a vzduch bohatý na kyslík.
Intervalový trénink hypoxie vznikl v 80. letech 20. století a sloužil pro výcvik pilotů a kosmonautů k bezpečnému přizpůsobení metabolických procesů probíhajících v těle při pobytu ve vysokých nadmořských výškách. Protože dokáže pozitivně ovlivňovat velké množství tělesných funkcí, začala se tato metoda před lety využívat nejen při tréninku vrcholových sportovců, ale také jako léčebně-relaxační, kdy pomáhá k celkovému ozdravění a omlazení organismu.
„Podstatou metody IHHT je aktivace a regenerace mitochondrií, což jsou jakési „elektrárny“ každé lidské buňky, které poskytují energii pro všechny reakce a metabolické procesy probíhající v našem těle. Při střídavém vdechování vzduchu s nízkým a vysokým obsahem kyslíku dochází v organismu k odstavení starých, vyčerpaných mitochondrií a ke zvyšování produkce těch mladých a zdravých,“ vysvětluje Peter Gartner. „Bylo prokázáno, že IHHT zlepšuje fyzickou výkonnost, optimalizuje okysličení tkání, může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a snížit krevní tlak, stejně jako podpořit redukci hmotnosti. Dokáže simulovat účinky fyzické aktivity, aniž by bylo nutné skutečně cvičit.
A jak probíhá samotná kyslíková kúra? „Velice příjemně, vsedě nebo vleže. Pouze odpočíváte a přes dýchací masku střídavě vdechujete vzduch s nízkým a vysokým obsahem kyslíku,“ popisuje Peter Gartner s tím, že jedna kúra trvá 30 až 40 minut a zpravidla se provádí v rámci jednotýdenní až dvoutýdenní léčebné série.
Zpomalme stárnutí – optimisté žijí déle
Téma anti-aging je jedním z hlavních v Park Igls. Při pobytu v hotelu s velkorysou zahradou s bazénem, saunami a dalšími wellness zařízeními, ať už přijedete na pobyt pro zvýšení imunity, detoxikační, Menopauza fit či Neuro fit nebo jen tak relaxovat, určitě na některé z přednášek uslyšíte myšlenku, že důležité je nejen dožít se vysokého věku, ale cítit se i s mnoha křížky na zádech mladý.
Podle zdejší psycholožky dr. Melanie Robertson déle žijí a lépe stárnou optimisté. Mají dostatek psychických i sociálních nástrojů na podporu svého zdraví i minimalizování nepříznivých psychických následků nemoci, zvládají efektivněji stres, díky svému pohledu na svět se těší větší sociální podpoře a využívají efektivnější strategie, jak se vyrovnat se zdravotními riziky. „Pochopitelně, že i ten nejoptimističtější člověk občas narazí na hranici temnoty. Důležité je pochopit, že nejde o to myslet pozitivně vždy a v každé situaci. Optimismus je brát překážky a výzvy realisticky a osvojit si schopnost vidět naději a východiska. Chce to pochopitelně čas a trénink, ale optimismus je dovednost, můžete se ho naučit a bude to mít kladný vliv na vaše zdraví a váš život.“
