Skip to content
3. 8. 2026
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify

Life4you.cz

lifestyle, kultura, cestování …

  • LIFESTYLE
    • DOMÁCÍ MAZLÍČCI
    • KOSMETIKA
    • PŘÍBĚHY
    • PRO ŽENY
    • PRO MUŽE
    • PRO DĚTI
    • TECHNOLOGIE
  • CESTOVÁNÍ
    • PO EVROPĚ
    • PO ČECHÁCH
    • S Life4you NA CESTÁCH
    • ZOO, BOTANICKÁ ZAHRADA
  • ZDRAVÍ
  • BYDLENÍ
  • GASTRONOMIE
    • SVĚT PIVA
    • SVĚT VÍNA
    • VAŘENÍ
  • KULTURA
    • FILM
    • DIVADLO
    • HUDBA
    • KNIHY
    • GALERIE, MUZEA, VÝSTAVY
    • TV – ROZHLAS
  • AUTO – MOTO
  • SPORT
  • TESTY
  • SOUTĚŽE
podcasty
  • Home
  • GASTRONOMIE
  • Mistrovský recept ze zelí: Holubce – když se zelný list stane kulinářským uměním
  • VAŘENÍ
  • GASTRONOMIE

Mistrovský recept ze zelí: Holubce – když se zelný list stane kulinářským uměním

Markéta Pavelková 17. 10. 2025 3 min read
Holubce, zelí, recept, vaření

Foto: AI

Pro pátý díl jsme si vybrali královský pokrm – Holubce. Jedná se o křehké, spařené listy zelí, plněné sytou směsí mletého masa a rýže, dušené ve výrazné rajčatové omáčce. Jsou typické pro ukrajinskou, polskou, ale i maďarskou a balkánskou kuchyni. Jde o časově náročnější recept, ale výsledek stojí za to.

 

Ingredience (pro cca 12–15 holubců)

Surovina Množství Poznámka
Zelí 1 velká hlávka bílého zelí (cca 1,5 kg) S pevnými, nepoškozenými listy
Mleté maso 500 g Mix vepřového a hovězího
Rýže 100 g Kulatozrnná, syrová
Cibule 1 velká ks Nadrobno nakrájená
Sádlo/olej 2 lžíce  
Rajčatová omáčka 500 ml Rajčatové pyré (passata) nebo drcená rajčata v plechovce
Voda/vývar Cca 500 ml  
Koření Sůl, pepř, paprika (sladká/pálivá), sušený tymián, bobkový list  
Volitelné Zakysaná smetana na podávání  

Podrobný Postup a Tipy

Krok 1: Příprava zelných listů (Klíčový krok!)

Odstranění košťálu: Nožem opatrně vyřízněte celý tvrdý košťál z hlávky zelí.

Spaření: Hlávku vložte do velkého hrnce s vroucí osolenou vodou (můžete přidat trochu octa, aby zelí změklo).

Postupné odebírání listů: Jakmile vrchní listy změknou a začnou se uvolňovat (trvá to cca 5–10 minut), opatrně je vidličkou či kleštěmi odstraňujte. Hlávku nechte ve vodě a postup opakujte, dokud nezískáte 12–15 velkých, neporušených listů. Zbytek zelí odložte.

Úprava listů: U každého listu seřízněte silnou, tvrdou žílu u košťálu, aby bylo možné list snadno srolovat.

 

Krok 2: Příprava náplně

Rýže: Rýži propláchněte a uvařte ji jen velmi krátce (cca 5 minut) – má být jen lehce nabobtnaná, ne hotová. Sceďte.

Maso: Na pánvi na sádle/oleji orestujte nadrobno nakrájenou cibuli. Přidejte mleté maso, osolte, opepřete a restujte, dokud se maso nezatáhne.

Smíchání: V míse smíchejte orestované maso s cibulí a krátce uvařenou rýži. Důkladně promíchejte, dochuťte solí, pepřem, případně trochou papriky.

 

Krok 3: Plnění a balení holubců

Plnění: Na každý zelný list položte lžíci až dvě masovo-rýžové směsi (množství závisí na velikosti listu).

Balení: Zaviňte list jako obálku – nejdříve přehněte okraje z boku dovnitř, a poté pevně srolujte od košťálové části ke špičce. Holubec musí být pevný, aby se při dušení nerozpadl.

 

Krok 4: Dušení v omáčce

Základ omáčky: Zbytek zelných listů, které nebyly vhodné k balení, nasekejte a pokryjte jimi dno širokého hrnce nebo pekáče. Přidají chuť a zabrání připalování.

Skládání: Holubce pevně a těsně vedle sebe naskládejte do hrnce. Můžete je skládat ve dvou i třech vrstvách.

Zalévání: V misce smíchejte rajčatové pyré s vývarem/vodou, osolte, opepřete, přidejte špetku tymiánu a bobkový list. Tekutina by měla holubce téměř zakrýt.

Dušení: Přiveďte k varu, zakryjte pokličkou a na velmi mírném plameni dustě 60–90 minut, dokud zelí nezměkne a rýže nebude zcela uvařená.

 

Krok 5: Servírování

Holubce se servírují přelité rajčatovou omáčkou, ve které se dusily. Nejčastější přílohou jsou vařené brambory nebo čerstvý chléb. Velmi se hodí lžíce zakysané smetany na zjemnění omáčky na talíři.

Zdroj: Redakce
 
Tags: gastronomie recepty

Post navigation

Previous Odhalte tajemství 17. října: Den plný historie, oslav a inspirativních osobností – dnes slaví svátek Hedvika
Next Podzimní veletrh FOR BEAUTY přinese spoustu novinek, nabitý program a nejedno překvapení.

Trending

Letní vedra zatěžují oči. Odborníci radí, jak je chránit. oči, UV filtr, Oční kliniky NeoVize Brno 1

Letní vedra zatěžují oči. Odborníci radí, jak je chránit.

3. 8. 2026
Neutrogena: Konec prázdnin neznamená konec SPF Neutrogena 2

Neutrogena: Konec prázdnin neznamená konec SPF

3. 8. 2026
Na dovolenou se psem? Tyto chyby mohou zkomplikovat celou cestu dovolenou se psem, Super zoo 3

Na dovolenou se psem? Tyto chyby mohou zkomplikovat celou cestu

3. 8. 2026
Staří rivalové se vrací do kin v novém dobrodružství: Kouzelný kompas zavede Toma a Jerryho do světa legend Toma a Jerryho , Kouzelný kompas, kultura, film 4

Staří rivalové se vrací do kin v novém dobrodružství: Kouzelný kompas zavede Toma a Jerryho do světa legend

3. 8. 2026
Program k letošní Barumce startuje ve Zlatém jablku už tento týden Barumca, auto 5

Program k letošní Barumce startuje ve Zlatém jablku už tento týden

3. 8. 2026
Proč komáři štípou některé lidi víc než jiné? Odborník vysvětluje, co je přitahuje a jak se jim účinně bránit ISOTRA 6

Proč komáři štípou některé lidi víc než jiné? Odborník vysvětluje, co je přitahuje a jak se jim účinně bránit

3. 8. 2026

Related Stories

Trend bez cukru sílí. Zero příchutě už tvoří téměř polovinu prodejů Zero, Sodastream, malina
3 min read
  • GASTRONOMIE

Trend bez cukru sílí. Zero příchutě už tvoří téměř polovinu prodejů

1. 8. 2026
Domácí zmrzlina: Tři tipy, jak ji připravit bez výčitek Domácí zmrzlina, sorbet, Sage
3 min read
  • VAŘENÍ
  • GASTRONOMIE

Domácí zmrzlina: Tři tipy, jak ji připravit bez výčitek

1. 8. 2026
Melta v novém: Tradiční chuť, moderní způsob přípravy Melta, káva, Bio Chicory Espresso, Bio Barley Espresso
2 min read
  • GASTRONOMIE

Melta v novém: Tradiční chuť, moderní způsob přípravy

31. 7. 2026
Focaccia aneb jednoduchá cesta do sluncem zalité Itálie italská focaccia, vaření, Tip od Babičky
5 min read
  • VAŘENÍ
  • GASTRONOMIE

Focaccia aneb jednoduchá cesta do sluncem zalité Itálie

31. 7. 2026
Objevte nový rituál osvěžení: Majestic Ice Tea přináší dokonalou harmonii chuti a svěžesti Majestic Ice Tea
3 min read
  • GASTRONOMIE

Objevte nový rituál osvěžení: Majestic Ice Tea přináší dokonalou harmonii chuti a svěžesti

30. 7. 2026
Vinařství, po jehož střeše se můžete projít. Tip nejen na srpnový výlet. LAHOFER na Znojemsku spojuje víno, architekturu, výhledy i kulturní program LAHOFER , Vinařství, víno
4 min read
  • SVĚT VÍNA
  • GASTRONOMIE

Vinařství, po jehož střeše se můžete projít. Tip nejen na srpnový výlet. LAHOFER na Znojemsku spojuje víno, architekturu, výhledy i kulturní program

30. 7. 2026

Další web life4you.cz

Křižovatka chutíKřižovatka chutí

PODCASTY

30 let vaší důvěry, 30 let naší odbornosti Krása a zdraví jsou naší doménou. Pomůžeme vám cítit se opět sebevědomě díky profesionálním postupům prověřeným časem.

Hambalek-DESIGN

ARCHIV ČLÁNKŮ

Srpen 2026
Po Út St Čt Pá So Ne
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
« Čvc    

Odběr newsletteru

Chcete mít každý den v emailu denní souhrn všech vydaných článků na webu? Není problém, zaregistrujte se k našemu newsletteru.

registrace 

You may have missed

Letní vedra zatěžují oči. Odborníci radí, jak je chránit. oči, UV filtr, Oční kliniky NeoVize Brno
5 min read
  • ZDRAVÍ

Letní vedra zatěžují oči. Odborníci radí, jak je chránit.

3. 8. 2026
Neutrogena: Konec prázdnin neznamená konec SPF Neutrogena
2 min read
  • KOSMETIKA
  • LIFESTYLE

Neutrogena: Konec prázdnin neznamená konec SPF

3. 8. 2026
Na dovolenou se psem? Tyto chyby mohou zkomplikovat celou cestu dovolenou se psem, Super zoo
4 min read
  • DOMÁCÍ MAZLÍČCI
  • LIFESTYLE

Na dovolenou se psem? Tyto chyby mohou zkomplikovat celou cestu

3. 8. 2026
Staří rivalové se vrací do kin v novém dobrodružství: Kouzelný kompas zavede Toma a Jerryho do světa legend Toma a Jerryho , Kouzelný kompas, kultura, film
2 min read
  • FILM
  • KULTURA

Staří rivalové se vrací do kin v novém dobrodružství: Kouzelný kompas zavede Toma a Jerryho do světa legend

3. 8. 2026
  • Spolupracujeme
  • Nabídka inzerce
  • GDPR
  • Kontakty
  • info@life4you.cz
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify
Copyright © 2021 - 2026 Všechna práva vyhrazena.