Ve své knize Dost dobrý život píše Vojta Urban otevřeně o stresu, zdraví i cestě k opravdové rovnováze

Vítěz soutěže Muž roku, účastník MasterChefa, manžel a otec. Na první pohled pohádkový život. Vojtěch Urban ale v nové knize Dost dobrý život odkrývá, jak ho dlouhodobý stres málem připravil o zdraví i možnost mít vlastní děti. A proč skutečně kvalitní život znamená víc než výkon, disciplínu a „zdravý“ režim.

 

Vojtěch Urban je známý z televizní obrazovky díky soutěži MasterChef i vítězství v anketě Muž roku 2019. Právě v MasterChefovi našel lásku, dnes už manželku, Betty Minaříkovou a společně dnes vychovávají dceru. Zvenčí ideální životní scénář, jenže realita byla mnohem složitější.

Autor v knize Dost dobrý život velmi otevřeně popisuje období, kdy se dozvěděl, že má pouhých deset spermií, zatímco k oplodnění je potřeba milionů. Příčinou nebyla nemoc ani nezdravý životní styl v tradičním slova smyslu, ale dlouhodobý stres. Ten mu postupně bral energii, psychickou pohodu i zdraví, až ho dovedl na samotnou hranici vyčerpání a obav, že nikdy nebude mít vlastní rodinu.

Místo rezignace přišlo zastavení. Přehodnocení priorit. A změna. Právě tato zkušenost se stala základem knihy, která není návodem na dokonalost, ale inspirací k životu v rovnováze. Urban ukazuje, že zdraví není jen o stravě a pohybu, ale o propojení spánku, psychiky, vztahů, rodičovství i schopnosti vnímat signály vlastního těla.

Dnes Vojtěch Urban působí jako kouč životního stylu a už více než dvanáct let pomáhá lidem hledat udržitelnou cestu ke zdravějšímu a vyváženějšímu životu. Je akreditovaným koučem ICF, zakladatelem konceptu Urbanlife. Ve své práci propojuje vlastní prožitek s poznatky moderní vědy, které konzultuje s odborníky z oblasti medicíny a psychologie.

Kniha Dost dobrý život ukazuje, jak snadno může člověk podlehnout tlaku výkonové doby, pokud ztratí rovnováhu. Praktickou část věnovanou stravování doplňuje spoluautorsky i jeho manželka Betty Urban, která do knihy přispěla vlastními recepty.

 

Dost dobrý život je knihou pro všechny, kdo mají pocit, že „dělají všechno správně“, a přesto jim chybí energie, klid a radost. Nabízí inspiraci, jak žít zdravě doopravdy.

Kniha vychází v nakladatelství Mladá fronta 19.2. (i jako e-book), cena: 499 Kč

 

O autorovi:

Vojta Urban je kouč zdraví a rovnováhy, sportovec, manžel, kuchař a táta. Těchto jeho pět hlavních rolí mu denně ukazuje význam správných návyků a rovnováhy pro kvalitní a spokojený život. Jak říká, v opačném případě člověk totiž rychle podlehne rychlosti a tlaku dnešní výkonové doby a stres nad námi začne přebírat kontrolu. Což si díky vážné nemoci sám vyzkoušel na vlastní kůži. Už přes dvanáct let pomáhá lidem se zdravějším a vyváženějším životním stylem. Od vrcholového hokeje se dostal k trenérství, ale složitost problémů jeho klientů a zvídavost ohledně fungování lidského těla i mysli ho vedla k vytvoření komplexního konceptu Urbanlife. Ten kromě pohybu zahrnuje také výživu, spánek, psychiku a další oblasti zdraví a wellbeingu. Je akreditovaný kouč ICF, informace čerpal i jako student Performance univerzity a své vzdělání se snaží neustále prohlubovat, protože věda o zdraví a dlouhověkosti se dnes posouvá raketovým tempem. Své zkušenosti předává formou osobních konzultací, online programů i přednášek pro veřejnost nebo zaměstnance firem.

https://www.facebook.com/vojta.urban.90

https://www.instagram.com/vojta.urbanlife/