Děti se vracejí do tříd i do náročného režimu. Zvládat emoce a budovat odolnost jim může pomoct speciální program pro školy

Začátek školního roku je pro děti a teenagery nejen obdobím nových příležitostí, ale také zvýšené zátěže. Tlak na známky či obavy z budoucnosti u některých vedou ke stresu, úzkostem, výkyvům nálad nebo impulzivnímu chování. Bez včasné podpory přitom dospívajícím hrozí i rozvoj vážnějších psychických obtíží. Předcházet těmto problémům pomáhá program DBT do škol, který děti učí zvládat stres i náročné situace.

 

Po prázdninách dnes žáci a studenti znovu usedli do školních lavic. K běžným výzvám dospívání, jako je hledání vlastní identity nebo složité vztahy, se přidává tlak na školní výsledky, očekávání okolí a obavy z budoucnosti. Některé děti se navíc potýkají i se šikanou. To všechno může vést k častějším úzkostem, výkyvům nálad nebo impulzivnímu chování. Pokud nedostanou včasnou podporu, hrozí, že se z těchto obtíží stanou závažnější psychické problémy, které negativně ovlivní nejen školní výkon, ale také současný a budoucí osobní život dětí.

 

Právě proto Twisten Foundation ve spolupráci s organizací Kaleidoskop jako první v České republice přináší do základních a středních škol program DBT. Ten vychází z metody dialektické behaviorální terapie a pomáhá mladým lidem ve věku 14–19 let rozvíjet praktické dovednosti potřebné k lepšímu zvládání emocí, stresu a k budování zdravých vztahů.

 

Program je běžnou součástí výuky v USA a teď se postupně dostává i do prvních škol v Česku. V celém minulém roce již probíhal například na střední ScioŠkole Brno a Twisten Foundation s Kaleidoskopem plánují jeho rozšíření i do dalších škol.

 

„Děti a dospívající často čekají na odbornou pomoc příliš dlouho. Program DBT jim proto chceme přiblížit přímo ve školách, kde tráví většinu času. Díky tomu se můžou učit, jak se vyrovnávat s emocemi a stresem ještě dřív, než se jejich potíže rozvinou do vážnějších problémů. DBT do škol je preventivní cesta, která dětem pomůže zvládat každodenní nároky a zároveň posiluje jejich psychickou odolnost,“ vysvětluje Denisa Stránská, ředitelka Twisten Foundation.

 

Jak program funguje?

Kurz je koncipován jako volnočasová aktivita ve škole a zahrnuje 30 lekcí po 60 minutách. Každá lekce se zaměřuje na jednu konkrétní dovednost – od zvládání negativních emocí a stresu, přes aktivní řešení vlastních problémů až po komunikaci vlastních potřeb a udržování zdravých vztahů. Výuku vedou vyškolení psychologové z organizace Kaleidoskop za přítomnosti metodika prevence nebo školního psychologa dané školy.

 

„V DBT kurzu jsem se naučil, co můžu dělat ve složitých situacích. Jsem za něj opravdu vděčný, protože mi pomohl řešit věci v každodenním životě,“ chválí si průběh jeden ze studentů, který již kurzem prošel.

 

S pozitivní zpětnou vazbou souhlasí i další účastníci: „DBT kurz byl super, dal mi spoustu informací. Hlavně nejrůznější praktické rady vedoucí ke spokojenějšímu životu,“ doplňuje další student. „Přínosné pro mě bylo hlavně učení dovedností, co a jak mám dělat ve stresových situacích. Myslím si, že se teď mnohem lépe vyrovnávám se stresovými a nepříjemnými situacemi,“ přitakává jedna ze studentek.

 

DBT kurzy tak ukazují cestu, jak může být péče o duševní zdraví součástí běžného vzdělávání. Díky nim se děti učí zvládat každodenní výzvy a školy zároveň získávají nástroj prevence, který pomáhá vytvářet zdravější prostředí pro všechny žáky. O zařazení programu můžou požádat základní a střední školy přímo u organizace Kaleidoskop.