Únor patří selfcare: Jak se na sebe znovu naladit – se sklenicí vody v ruce.

Zapomeňte na velká předsevzetí a tlak na dokonalost. Únor je ideální čas začít znovu, jemně, vědomě a s láskou. Protože péče o sebe není o tom, co ještě musíte udělat. Je to o tom, že si to každý den řeknete: „Jsem tu pro sebe.“ A víte, co je nejjednodušší způsob, jak se o sebe lépe starat? Voda.

Ta obyčejná, která vás ráno probudí, přes den povzbudí a večer uklidní. Voda je základem fyzické i duševní pohody.

Plán péče o sebe na 4 týdny
Naplánujte si nové já a vyzkoušejte 4 jednoduché tipy, které probudí vaše smysly a energii. Podrobný návod, jak na to, najdete také na sociálních sítích waterdrop®. Každý týden se zaměřte na jednu oblast, ve které můžete malými kroky dosáhnout velkých změn:

Týden 1: Výživa a hydratace
Začněte od základu. Vaše tělo potřebuje vodu, minimálně 2 litry denně. Toto není rekordní výzva, ale laskavé připomenutí, že si zasloužíte, aby o vás bylo pečováno. Hydratace se tedy stane vaším novým rituálem, ráno, ve dne i večer.

Týden 2: Vztahy a laskavost
Když se cítíte dobře, přirozeně dobrotu rozdáváte. Naučte se každý den pochválit sebe nebo někoho jiného. Hydratace vás také naučí být vnímavější k signálům vašeho těla i k potřebám lidí kolem vás. Aby to bylo snazší a zábavnější, sáhněte po něčem, co vám pití zpříjemní.

Letos v únoru přináší společnost waterdrop® limitovanou valentýnskou edici, Love Box s 25 porcemi ovocných mikrodrinků a termohrnkem Explorer v nepřehlédnutelné neonově růžové barvě. Zjistěte, proč si tisíce lidí zamilovali waterdrop®: 0 % cukru, 0 kalorií a 100 % osvěžující chuť. Láska na první doušek? Přesně tak. V krabici najdete 11 nejoblíbenějších příchutí – ideální způsob, jak znovu objevit své oblíbené anebo se poprvé zamilovat do hydratace.

Cena Love Boxu: 559 Kč

Termo hrnek Explorer: 1079 Kč

Týden 3: Dejte se do pohybu
6 000 kroků denně. Ne pro ideální křivky, ale pro pocit pohybu, života, přítomnosti. waterdrop® Thermo Explorer Cup s vodou v batohu nebo v ruce se stane nezbytným pomocníkem na procházkách, józe a túrách. A když ho máte v zářivé barvě, na vodu vůbec nezapomenete.

Týden 4: Mentální detox
Všechno vypněte a nalaďte se na sebe. Večer bez obrazovek, s knihou, zápisníkem a sklenicí vody. Pár minut ticha udělá s vaší myslí a spánkem zázraky.
Pijte více vody. Mějte se rádi.
Vaše tělo vám poděkuje. Vaše mysl si odpočine. A zjistíte, že to nejdůležitější, co můžete někomu dát, je verze vás samých, která se cítí dobře.
Začněte s jednou sklenicí vody, třeba jen s chutí manga, borůvek nebo jablka. A sledujte, co se stane.
Další informace najdete na www.waterdrop.cz