Markéta Pavelková 
Jaro je obdobím nových začátků, svěží energie a probouzející se přírody. Přesto ho mnoho lidí nezažívá jako příval vitality, ale spíše jako období únavy, podráždění a poklesu nálady. Takzvaná jarní únava není mýtus, je to přirozená reakce organismu na změny, které se v tomto přechodném období odehrávají.
Po zimě je tělo často vyčerpané. Má za sebou měsíce s nedostatkem slunečního světla, menším pohybem a těžší stravou. S příchodem jara se prodlužují dny, mění se teploty a organismus se musí znovu adaptovat. Dochází k hormonálním výkyvům, mění se hladiny serotoninu a melatoninu, což může vést k pocitu ospalosti během dne, a naopak horšímu usínání večer.
Jak tedy jarní únavu překonat a znovu najít energii? Základem je návrat k přirozenému rytmu. Tělo potřebuje denní světlo. Snažte se trávit co nejvíce času venku, i kdyby to měla být jen krátká procházka. Sluneční paprsky pomáhají nastartovat produkci „hormonu dobré nálady“ a zároveň regulují spánek. Důležitý je také pohyb, ale bez extrémů. Nemusíte hned podávat sportovní výkony, postačí svižná chůze, lehký běh nebo jemné protažení. Klíčem je pravidelnost, která pomůže tělu znovu se „probudit“.
Neméně důležitý je spánek a odpočinek obecně. Nebojte se chvíli vypnout a dočerpávat energii. I když vás delší dny lákají zůstávat déle vzhůru, tělo potřebuje stabilitu, aby se mohlo zregenerovat. Jaro není o výkonu, ale o postupném probuzení. Dopřejte si čas, naslouchejte svému tělu a dovolte si zpomalit. Energie se nevrací skokově, ale přichází nenápadně, stejně jako první jarní květy.
SOJKA VČELÍ KRÁLOVNA – Designová svíčka s včelkami
Jaro si žádá lehkost, zpomalení a prostor pro nadechnutí. A přesně to dokáže designová svíčka vyrobená ze 100% čistého sójového vosku SOJKA Včelí královna. Nejde jen o krásnou dekoraci. Je to jemný každodenní rituál, který pomáhá zklidnit mysl a vytvořit doma atmosféru pohody. Ručně vyráběná svíčka s detailně zpracovanými voskovými miniaturami pláství a včelek je sama o sobě malým uměleckým kouskem. Když ji však zapálíte, promění se v zdroj teplého světla a příjemné vůně, která navozuje pocit bezpečí a harmonie. Je to ideální kombinace pro jarní večery, kdy potřebujete zpomalit a dobít baterky. Vůně Med & mandle s jemným nádechem rumového aroma vytváří útulnou, smyslnou atmosféru, která podporuje relaxaci a pomáhá uvolnit napětí po dlouhém dni. Je to vůně, která zahřeje, uklidní a zároveň dodá energii. Je to přesně ten typ rovnováhy, kterou na jaře tolik potřebujeme.
Zakoupíte na www.nasesojka.cz za 990 Kč.
