Podrážděné oči v zimě? Skutečnou příčinou často není mráz, ale váš domov

Zarudlé, pálící oči a pocit písku pod víčky. Že vám to připomíná příznaky alergie na pyl? Vedle – ale jen těsně. Optometristka společnosti Lentiamo Petra Průchová varuje před fenoménem zimních alergií. Ty dokážou potrápit zrak stejně intenzivně, ačkoliv jejich příčina se neskrývá venku, ale v našich obývacích pokojích a kancelářích.

S příchodem topné sezóny trávíme až 90 % času v uzavřených prostorách. Právě zde vzniká dráždivý koktejl pro naše oči: suchý vzduch z radiátorů v kombinaci s prachovými roztoči a plísněmi.

„Mnoho lidí v zimních měsících přichází do našich optik s domněním, že mají zánět spojivek z ofouknutí nebo jen unavené oči z monitoru. Jsou překvapení, když zjistí, že jejich potíže jsou ve skutečnosti alergickou reakcí,” vysvětluje optometristka společnosti Lentiamo. Zatímco na jaře útočí pyly, v zimě jsou hlavními nepřáteli prach, roztoči a spory plísní, které se v méně větraných a vytopených místnostech množí.

Tři hlavní nepřátelé očí v zimě:

• Suchý vzduch: Ústřední topení snižuje vlhkost vzduchu v místnosti často pod 30 %. To způsobuje rychlejší odpařování slzného filmu, který oko přirozeně chrání a zvlhčuje.
• Roztoči: Těmto mikroskopickým živočichům se daří v matracích, kobercích a čalouněném nábytku. V zimě, kdy méně větráme, je jejich koncentrace ve vzduchu nejvyšší.
• Plísně: Zvýšená vlhkost kolem oken (kondenzace) nebo v koupelnách je ideálním prostředím pro plísně, jejichž spory jsou silným alergenem.

Zimní období může být obzvláště náročné pro nositele kontaktních čoček, protože alergeny mají tendenci ulpívat na jejich povrchu. Pokud používáte čočky s měsíční výměnou, alergeny se na nich mohou hromadit i přes důkladné čištění, což vede k chronickému dráždění oka.

„Pokud máte podezření, že vašim očím nedělají dobře zimní alergeny, doporučuji přejít na jednodenní kontaktní čočky – ráno nasadíte sterilní pár a večer jej jednoduše vyhodíte i s veškerými nečistotami a alergeny, které se na čočku během dne nachytaly. Nejzdravější a nejhygieničtější varianta jsou pak dioptrické brýle,“ radí Petra Průchová.

4 rady, jak očím ulevit

1. Zvlhčujte: Používejte zvlhčující oční kapky (umělé slzy) bez konzervantů, které stabilizují slzný film a vyplavují alergeny z oka.
2. Větrejte nárazově: Místo neustálé „ventilačky“ otevřete okna dokořán na 5 minut několikrát denně. Vymění se vzduch, ale neochladí se zdi.
3. Čističky vzduchu a zvlhčovače: Pomohou udržet optimální klima v domácnosti (vlhkost ideálně kolem 45–55 %).
4. Volte jednodenní čočky: Pokud vás oči pálí, zvažte dočasný přechod na jednodenní čočky, případně brýle. Minimalizujete tak riziko zanesení infekce a dráždění.