Neutralizují volné radikály a podporují růstovou fázi vlasu. Proč ve vlasové péči nezapomínat na adaptogeny?

Lepší soustředění, kvalitnější spánek, posílení imunity či podpora přirozené rovnováhy organismu – účinky adaptogenů, o kterých jste nejspíš už slyšeli. Věděli jste ale, že mohou značně přispět také v rámci vlasové péče? Díky obsahu antioxidačních látek pomáhají minimalizovat dopad volných radikálů ze slunečního záření, znečištěného ovzduší nebo také stresu. Ten je přitom pro zdravé a pevné kadeře nepřítelem číslo jedna. Zjistěte více, jak přesně adaptogeny vlasům prospívají, proč by neměly chybět ve vaší pravidelné rutině a hlavně s jakými aktivními látkami je v ideálním případě užívat. 

Kouzlo adaptogenů znali lidé již v dávných kulturách, kde sloužily především jako harmonizační byliny, jejichž úkolem bylo posílit odolnost a životní energii organismu. Dnes jsou kromě podpory celkové vitality využívány také ke zlepšení koncentrace, zkvalitnění spánku, zklidnění nervové soustavy a vyvážení imunitních reakcí. Nezastupitelnou roli navíc hrají rovněž v rámci vlasové péče. A jaké konkrétní výhody tyto přírodní látky vlasům přinášejí?

Adaptogeny přispívají k lepšímu prokrvení pokožky hlavy a výživě kořínků a podílejí se na přirozené regeneraci. Zároveň pomáhají udržovat vlasové folikuly v dobré kondici a vytvářejí prostředí, které má pozitivní vliv na zdravěji a silněji vypadající vlasová vlákna. Hlavním přínosem je však ochrana před poškozením volnými radikály. „Díky obsahu antioxidačních látek, jako jsou polyfenoly, flavonoidy nebo terpenoidy, významně přispívají v boji proti působení volných radikálů, které ve vlasech a pokožce hlavy vznikají vlivem UV záření, znečištění, zánětů a stresu,“ upozorňuje MUDr. Gabriela Kičmerová, dermatoložka a expertka značky Revalid. „Jejich neutralizací adaptogeny snižují poškození keratinu, zlepšují celkovou odolnost, posilují kožní bariéru, pomáhají k lepší funkci vlasových folikulů a minimalizují podráždění a sklony k zánětům,“ dodává. Právě zmiňovaný stres přitom představuje jednu z hlavních příčin oslabení.

Když je růstová fáze v ohrožení

Vedle tvorby volných radikálů se vyšší hladina stresového hormonu kortizolu podepisuje na kondici vlasů také tím, že výrazně zasahuje do klíčových procesů zajišťujících jejich správný růst. Při krátkodobém zvýšení dochází ke zpomalení růstové fáze a omezení aktivity vlasového folikulu. Vlasy tak začínají ztrácet hustotu i pružnost a stávají se náchylnější k poškození. Pokud se však z dočasného stavu stane stav chronický, důsledky mohou být i daleko závažnější. „Dlouhodobě zvýšená hladina kortizolu zkracuje anagenní (růstovou) fázi vlasu, což vede k předčasnému přechodu do katagenní (přechodné) a telogenní (klidové) fáze. V takové situaci nemají vlasy dostatek prostoru pro plnohodnotný růst, a proto předčasně vypadávají. Stres tak může být jedním z hlavních spouštěčů různých forem difuzního vypadávání,“ vysvětluje MUDr. Kičmerová.

Nejen nadměrná ztráta vlasů je však výsledkem působení kortizolu. Stres rovněž zhoršuje prokrvení pokožky hlavy, omezuje přísun důležitých živin, oslabuje ochrannou bariéru kůže a může přispívat ke zvýšené citlivosti či vzniku zánětlivých projevů. Ovlivňuje také pigmentaci vlasových vláken – není proto výjimkou, že vlasy dlouhodobě vystresovaného člověka mají sklon k šedivění.

Péče o vlasy by tak měla obsahovat i preventivní opatření, která dopad zvýšeného kortizolu minimalizují. Jak tedy prospěšné adaptogeny do pravidelné rutiny vhodně zařadit?

Vždy záleží na synergii aktivních látek!

Ačkoliv většinu mikroživin v podobě vitaminů a minerálů je možné získat z běžně dostupných potravin, cesta k adaptogenům je trochu složitější. V ovoci, zelenině nebo třeba mléčných výrobcích tyto látky jen sotva najdete – mezi nejznámější zdroje patří především kořeny exotických rostlin a byliny, jako jsou ashwagandha, rozchodnice růžová či ženšen, ale také některé funkční houby. Mezi nejcennější patří například reishi pro své výrazné regenerační vlastnosti, Polyporus umbellatus neboli choroš oříš podporující vitalitu a rovnováhu vlasové pokožky, či houba Cordyceps. Adaptogeny proto ve většině případů najdete spíše ve formě čajových směsí, tinktur či doplňků stravy.

„Ideální je volit takové doplňky stravy, jako je i Hair Complex od značky Revalid, které kromě adaptogenů obsahují i další klíčové živiny pro zdravý růst vlasů. Jedná se například o biotin (vitamin B7) a selen, jež přispívají k udržení normálního stavu vlasů, zinek pro udržení pevnosti, měď, extrakt z rozmarýnu a prosa, železo nebo také esenciální aminokyseliny. Jednou z nich je i methionin, jenž podporuje tvorbu keratinu,“ popisuje MUDr. Kičmerová. Kvalitní suplementy tak poznáte nikoli podle líbivého obalu a popularity na internetu, ale podle složení a zastoupení aktivních látek, které jako celek působí synergicky, přesně cílí na potřeby vlasů a zajišťují jejich celkovou vitalitu. O vlasy je zkrátka potřeba se starat i zevnitř. Kromě vhodně zvolené kosmetiky proto myslete i na výživu, jež jim pomůže lépe zvládat každodenní zátěž a udržet si sílu a dlouhodobě zdravý vzhled.