Rodina offline odstartovala. Terasa Smíchov patřila rodinám, smíchu a skutečnému času spolu

V sobotu 16. května 2026 se pražská Terasa Smíchov (na střeše OC Nový Smíchov) proměnila v místo, kde telefony zůstaly v taškách a hlavní roli převzal společný čas. Projekt Rodina offline byl slavnostně zahájen rodinným dnem, který přilákal desítky rodin s dětmi a přinesl přesně to, co slíbil – radost, pohyb, tvoření i inspiraci.

Za projektem stojí Nadační fond La Vida Loca a zaštiťuje jej projekt Život v kufříku. Společně vyslali jasnou zprávu: technologie jsou součástí našich životů, ale skutečné vztahy jsou nenahraditelné.

Den, kdy byl offline svět silnější

Program nabídl hudbu, workshopy, pohybové aktivity i kreativní zóny pro děti a rodiče. Terasa ožila smíchem, rozhovory i sdílenými zážitky napříč generacemi. Rodiče si odnášeli inspiraci, děti nové zážitky – a všichni dohromady pocit, že být opravdu přítomní je víc než jakákoli notifikace.

Součástí programu byla také panelová diskuse se známými tvářemi na téma „Jak to máme s technologiemi“. Dorazila meteoroložka a moderátorka Dagmar Honsová s dcerou Jůlií, moderátorka Štěpánka Duchková se svými sedmnáctiletými dvojčaty Adamem a Honzou, houslistka Markéta Muzikářová se starším synem Nicolasem a moderátorka Veronika Farářová s dcerou Viktorii. Nejen panelovou diskusi, ale celodenní program moderovali manželé Betty a Vojta Urbanovi, kteří jsou známí především ze soutěže Masterchef, Vojtěch pak také jako Muž roku z roku 2019.

Přítomní hosté se shodli na tom, že digitální technologie je třeba dětem dávkovat a je třeba jim nabízet i jiné offline zážitky včetně sportu či výletů.

„Já si myslím, že se to podařilo ukočírovat, protože do páté třídy kluci neměli mobily. Ale potom už se na nás paní učitelka zlobila, že všem dětem posílá úkoly přes mobil, jenom těm našim nemůže, tak jsme jim je tedy pořídili. Kluci sice mobily mají a digitální technologie používají, ale snažíme se jim stále vymýšlet výlety, chodíme na výstavy a na koncerty. Sice ze začátku nechtějí, ale pak se jim na tom hradě, kam nechtěli, moc líbí,“ svěřila oblíbená moderátorka Štěpánka Duchková. Přidala také tip, jak na to, když jsou děti malé a potřebujeme zabavit. „Mě se osvědčilo, že jsem nosila v kabelce vždycky pastelky a blok a kamkoliv jsme přišli, tam si kluci malovali. V autě jsem jim pak pouštěla audio pohádky.“

K pořízení mobilních telefonů přiměla škola i meteoroložku Dagmar Honsovou. „Já mám šestnáctiletou Amálku a třináctiletou Jůlinku a musím říct, že k mobilnímu telefonu nás také donutila paní učitelka, ale už v první třídě. A já si přesně pamatuji, jak jsme se prvního září dozvěděli informaci od paní učitelky, že v říjnu najedeme už na mobilní telefony, které budou dětem pomáhat. Dcery totiž chodily do bilingvních tříd, tak používaly telefon na překládání,“ vysvětlila oblíbená tvář obrazovky TV Nova. I ona je zastáncem toho, že je třeba dětem vymýšlet i jiný program, než je nechat trávit čas pouze online. „Nyní jsme ve fázi, že holky mají doma vypnuté zvonění, telefon slyšíme na stole pouze vibrovat. A přijde jim tolik kolikrát tolik zpráv, že samy říkají, že to ani nebudou číst. Co se týká aplikací, tak tolerujeme tu na výuku angličtiny. Holky hodně sportují, je to tedy moje rada, jak předcházet závislostem na sociálních sítích – sport a zase sport a dobré jídlo.“

Houslistka Markéta Muzikářová o sobě říká, že je stará generace a digitální technologie nesnáší. Nicméně přiznala, že sama byla na sociálních sítích závislá. „Musím se sama přiznat, že jsem si prošla závislostí na sociálních sítích. Já sociální sítě musím mít, dávám tam informace a fotky z koncertů, videa, komunikuji s fanoušky. Jeden čas jsem na nich trávila až 5 hodin denně, což jsem zjistila tak, že mi tam manžel nainstaloval speciální aplikaci, která mi hlídala čas. Tak jsem si prošla psychologickou odvykací kůrou. Občas jsem byla až agresivní. Opravdu je to strašné a bylo to strašné. Proto děti chápu a rozumím jim,“ vysvětlila zakladatelka dívčího houslového uskupení Infagranti. Z vlastní zkušenosti se pak děti snaží vést k aktivitám v offline světě. „Já si myslím, že každé dítě je úplně jiné. Nejdůležitější je, aby si dítě našlo i něco jiného, než jsou digitální aplikace. Nějaký sport či umění. Je důležité, aby si dítě našlo něco, co miluje a je důležité, nechat ho to dělat. A ano, ono je to těžké. Je to náročné na finance, na čas. Důležité je ale vydržet.“

Moderátorka Veronika Farářová se snaží nezařazovat online zábavu do života svojí pětileté dcery pravidelně. „Máme iPad v batůžku, ale dávám ho jen ve výjimečných případech a nedávám ho pravidelně při stejných aktivitách. Tedy není pravidlem, že bychom sedly do auta a já zapínala iPad, nebo že by Viktorka jedla pouze u pohádek.“

Moderátorské duo Betty a Vojta Urbanovi jsou poměrně novopečení rodiče. Navíc je z velké části živí online svět. Hledají prý proto ten správný balanc. „Určitě v tomto režimu máme mezery, ale snažíme se, když jsme s dcerou, pracovní i rodinné konverzace omezovat. Nemáme doma televizi, takže Amálka není zvyklá na obrazovky. Párkrát jsme jí pohádku už pustili, ale bylo to například v situaci, kdy jsme třeba jeli 400 km autem. Moc to ale nevyhledává. Co na ní ale vidíme je, že si bere dost často do ruky náš mobil a dělá, že volá anebo že se fotí. U jídla se na pohádky nedíváme. Amálka, když vidí jídlo, tak pro ni nic jiného neexistuje,“ shodují se manželé.

Atmosféra byla uvolněná, autentická a plná sdílení osobních zkušeností o tom, jak hledat rovnováhu mezi online světem a skutečným životem. Celodenní program pak zakončila hudební skupina Dum Doobie Doobie Band, která roztančila všechny přítomné.

Jsem offline. Žiju.

Tento rodinný den byl živým startem celorepublikového projektu Rodina offline, který se zaměřuje na duševní i fyzické zdraví dětí a rodičů. Reaguje na dnešní realitu – nadměrné používání mobilů a obrazovek, méně pohybu, méně společného času a více napětí v rodinách.

Projekt nechce technologie zakazovat. Pomáhá rodinám naučit se je používat vědomě, s hranicemi a respektem k tomu nejdůležitějšímu – zdraví, vztahům, spánku, pohybu a společně prožitým chvílím. V následujících měsících nabídne dlouhodobou edukaci prostřednictvím online obsahu, videí, podcastů, rozhovorů i praktických tipů pro každodenní rodinný život.

„Nechceme rodinám říkat, že technologie jsou špatně. Chceme jim ukázat, že vedle online světa existuje i ten skutečný – plný blízkosti, pohybu, emocí a společných zážitků. Protože děti nepotřebují dokonalé rodiče. Potřebují rodiče, kteří jsou opravdu přítomní,“ říká ředitelka Nadačního fondu La Vida Loca Karolína Kapitánová.

Rodina offline zároveň podporuje iniciativu Život v kufříku, která uchovává první vzpomínky odloženým dětem. Stejně jako celý projekt připomíná, že to nejcennější nejsou věci, ale vztahy, pozornost a čas, který si věnujeme navzájem. Tvorba vzpomínek je oběma projektům společná. Právě vzpomínky jsou totiž tím, co nás utváří, z čeho celý život čerpáme, a nakonec jsou to často i to nejcennější, k čemu se v životě nejraději vracíme — ke vzpomínkám a společným zážitkům.