Nehledejte ideál na sociálních sítích! I to zaznělo na Booster Academy od GymBeamu.

Sociální sítě jako zdroj problematického přístupu k vlastnímu tělu nebo k zdravému stravování, i taková premisa zazněla na včerejší Booster Academy od GymBeamu, už druhém setkání odborníků z oblasti sportu, fitness a zdravého životního stylu. 

Booster Academy jako formát proběhl po druhé a i tentokrát nabídl skvělé přednášky, které účastníkům přinesly několik zajímavých pohledů na výživu nebo zdravý přístup ke sportu. Magdalena Kekrtová, nutriční terapeutka, která se na profilu @nehladu zaměřuje především na přístupy k redukci a nabírání hmotnosti, zdravý vztah k jídlu a PPP (poruchy příjmu potravy), apeluje na neustálou edukaci, vysvětlování a vyvracení mýtů v oblasti zdravé výživy. “Místo zákazů a příkazů doporučuji vysvětlovat. Je důležité klientům, a v případě vážnějších problémů také pacientům, správně interpretovat, proč daná potravina nemusí být vhodná právě pro ně, i když pro někoho dalšího může být zcela v pořádku. Základem je také konzultace potíží s odborníkem. V případě vážných poruch v oblasti výživy je vždy nutné propojení s psychiatrem nebo psychologem, protože se ve většině případů pojí s nějakým vážnějším a hlubším problémem”, vysvětluje Kekrtová.

 

Magdaléna Kekrtová také zmínila zajímavý fenomén “Full Day of Eating”, tedy sdílení celodenního jídelníčku na sociálních sítích, který ale většinou není realistický, zaměřuje se na jednostranné potraviny jako jsou fitness koláče, práškový protein v každém jídle, různé suplementy nebo cílení na nízkotučné výrobky. “Inspirace je vždy v pořádku, ale cílené hltání a kopírování instagramových profilů bez širšího kontextu může být problematické, a to nejen v oblasti stravování”, doplňuje terapeutka.

 

Že sport a vysoká výkonnost není jen o stravě, ale také o mentální odolnosti a kvalitě tréninku potvrdil i mindset mentor Jiří Kastner. Správné nastavení mysli totiž může přinést výsledky, ať už ve vrcholovém sportu, tak i v byznysu a managementu. Základem je takzvaný “wincode” – ovlivnitelný, nastavitelný stav osobnosti nebo celého týmu, který předurčuje úroveň výkonu a pravděpodobnost kvalitních a vítězných výsledků ve všech oblastech lidské činnosti. Není žádným tajemstvím, že ve sportu, a především v tom vrcholovém, rozhoduje hlava: “Trénink potřebuje nejen fyzické tělo, ale i to emocionální a mentální. Na to nezapomínejme. Mentální trénink totiž násobí ten svalový”, vysvětluje Kastner. Ke své přednášce přizval i profíky z kulturistiky, Dominika Trkana a Jiřího Šéna, kteří se podělili o osobní zkušenosti z praxe.

 

Společnosti GymBeam se i tentokrát podařilo propojit odborníky z různých profesí a podpořit tak vlastní komunitu vzděláváním v oblastech, které ji zajímají. Na další pokračování Booster Academy od GymBeamu se můžeme těšit už v květnu.

 

 

O GymBeam:

GymBeam je s obratem 105 milionů eur za rok 2022 největším fitness e-shopem v regionu CEE. Zaměřuje se na prodej výživy pro sport a zdraví, zdravých potravin, sportovního oblečení a příslušenství. Ve svém portfoliu má více než 120 značek a tisíce produktů. Velkou část jeho tržeb tvoří vlastní výroba pod značkami GymBeam, VanaVita, BeastPink, STRIX a XBEAM.

Společnost GymBeam od vzniku expandovala do dalších krajin Evropy. Momentálně působí na 15 trzích, mezi které kromě Slovenska a Česka patří například Maďarsko, Rumunsko, Chorvatsko, Bulharsko, Ukrajina, Slovinsko, Polsko, Německo či Itálie.

O Booster Academy:

Booster Academy je zcela nový formát vzdělávací akce od GymBeamu, která má za cíl rozvíjet znalosti svých fanoušků a sdružovat komunitu. Event se koná každý měsíc v karlínském Fitness Hubu a nabízí sérii přednášek od opravdových hvězd a expertů ve svém oboru. Zaměřuje se na výživu, fitness, zdravý životní styl, fyzický i mentální rozvoj. Přímo na místě se mohou účastníci potkat se svými oblíbenými influencery a kdo se na akci nedostane, může celý obsah zhlédnout na YouTube kanále GymBeamu, kde jsou vždy do týdne všechny přednášky k dispozici.

O Magdaléně Kekrtové

Sport, PPP, ale i výživa protkaná mýty ji dovedly ke studiu nutriční terapie na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Nyní pokračuje v navazujícím magisterském studiu oboru Výživa dětí a dospělých na téže fakultě.

Během bakalářského studia získala praxi v několika nemocnicích, lázních nebo v domově důchodců, kde se setkala s prací ve stravovacím provozu, ale také s nutriční péčí na oddělení a účastnila se studie, kdy analyzovala jídelníčky dětí s diabetem a současnou celiakií.. Během studia pomáhala s organizací Dnů zdraví, které slouží k edukaci široké veřejnosti o zdravé výživě. Účastnila se několika také seminářů o výživě a absolvovala stáž v nutriční poradně Ne hladu. V pražské poradně Ne hladu nyní působí jako nutriční terapeut, kde se věnuje individuálnímu poradenství v oblasti zdravé výživy, sportovní výživy, redukce hmotnosti,  výživy při vybraných dietních omezeních a poruch příjmu potravy, což je i téma, kterému se věnovala ve své bakalářské práci.  

 

O Jiřím Kastnerovi 

Odborník v oboru psychologie výkonu, který se zaměřuje na práci s psychikou a emocemi v managementu, byznysu, sportu a další oborech. Mentor a kouč pro manažery a firemní týmy, mentální trenér a kouč pro vrcholové sportovce, manažery a obchodní týmy, lektor a konzultant psychologie firemního managementu, obchodu a marketingu. Zajímá se o efektivitu práce a firemní management, vliv psychiky a emocí na výkon a efektivitu, koncentraci, motivaci.