Přejít na obsah
19. 7. 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify

Life4you.cz

lifestyle, kultura, cestování …

  • LIFESTYLE
    • DOMÁCÍ MAZLÍČCI
    • KOSMETIKA
    • PRO MUŽE
    • PRO ŽENY
    • PRO DĚTI
    • TECHNOLOGIE
  • CESTOVÁNÍ
    • PO EVROPĚ
    • PO ČECHÁCH
    • S Life4you NA CESTÁCH
    • ZOO, BOTANICKÁ ZAHRADA
  • ZDRAVÍ
  • BYDLENÍ
  • GASTRONOMIE
    • SVĚT PIVA
    • SVĚT VÍNA
    • VAŘENÍ
  • KULTURA
    • FILM
    • DIVADLO
    • HUDBA
    • KNIHY
    • GALERIE, MUZEA, VÝSTAVY
    • TV – ROZHLAS
  • AUTO – MOTO
  • SPORT
  • ZPRÁVY
    • Z DOMOVA
    • ZE SVĚTA
  • TESTY
  • SOUTĚŽE
podcasty
  • Domů
  • ZPRÁVY
  • Home office? Pozor na křečové žíly!
  • ZPRÁVY

Home office? Pozor na křečové žíly!

Life4you.cz - MP 6. 11. 2024 4 min čtení
MUDr. Ota Schütz,, primář Žilní kliniky

Pro mnohé z nás se stal home office součástí každodenní reality. Podmínky nemusí být vždy ideální. Pracovní kout se na čas stal školní lavicí pro nešťastné ratolesti na online výuce, nezbývá než prosedět den na obyčejné židli u kuchyňského stolu. Ortopedova noční můra! Ale pozor, komplikace mohou nastat i s křečovými žilami neboli varixy.

 

Ti, kteří pracují z domova si mnohdy stěžují, že u počítače stráví víc času, než když chodili do kanceláře. Důvody se různí – člověk je doma méně produktivní, okolo je toho mnohem víc, co vás může rozptýlit, připojení k internetu je doma pomalejší. Ne každý se pak donutí jít na „zdravotní procházku“, aby trochu protáhl tělo. To jsou faktory, které nahrávají tvorbě křečových žil víc než kdy jindy. Odborník na křečové žíly, MUDr. Ota Schütz,, primář Žilní kliniky.

na Vinohradech nám prozradil, co pro sebe v domácí kanceláři můžeme udělat, abychom se do té opravdové kanceláře nevrátili s „křečáky“.

 

Ranní rozcvička

Komu by se ráno chtělo cvičit? Nestrachujte se! Nejde o žádnou přípravu na olympiádu, ale jen o to, aby se vám rozhýbala krev v žilách. Pětadvacet dřepů, pět minut na rotopedu, nebo procházka se psem, to všechno vás ráno nakopne správným směrem. Pokud jste již ve fázi, kdy máte rozvinuté křečové žíly, je třeba dát si pozor. „Pacientům s již rozvinutými varixy se doporučuje fyzické aktivity vykonávat s kompresními zdravotními punčochami druhé kompresní třídy. To platí i pro ranní rozcvičku, žíly je třeba stáhnout, aby naše snaha stav žil naopak nezhoršila. Po odstranění problematických křečových žil se nošení kompresních punčoch doporučuje jen na dlouhé sezení a stání“, uvádí MUDr. Schütz.            
Pomoct může také otužování. Necítíte-li se na studenou sprchu celého těla, zkuste se studenou vodou osprchovat alespoň od pasu dolů. Teplotu můžete snižovat postupně.

MUDr. Ota Schutz primar Zilni kliniky 2
A Person Knee’s With Varicose Veins And Capillaries Before And After Medical Treatment

Pryč se zlozvyky

Jedním z dalších rizik home office je nadváha. Lednička je blíž, než je zdrávo a časté svačinky jsou jednou z forem prokrastinace. Zdravá racionální strava má na stav kardiovaskulárního systému značný vliv, přestože žádný konkrétní seznam potravin, které by varixy zlepšovaly, nebo naopak zhoršovaly, neexistuje. Tučná, smažená jídla, sladkosti a alkohol však vynechte, o kouření ani nemluvě. „Obezita výrazně zvyšuje riziko komplikací s křečovými žilami. Nyní je ten pravý čas začít jíst zdravě. Doporučuji stravu s vysokým podílem vitamínů a vlákniny jako je ovoce a zelenina, vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám a dodržujte pitný režim,“ apeluje MUDr. Schütz. „Změna jídelníčku se může zdát banální, je mnohdy ale kamenem úrazu u množství pacientů, kteří odmítají své zvyky upravit na úkor vlastního zdraví.“

 

Prevence v sedě

Ideálně byste se od počítače měli zvednout a trochu se projít každých 30–60 minut. „Přirozeně má člověk tendenci protahovat si nohy, aniž by si to uvědomoval. Nejefektivněji nohám pomůžete zapojením tzv. žilně-svalové pumpy, tedy napínáním lýtka, kroužením nohou v kotníku a v koleni,“ radí primář Žilní kliniky. Od věci není ani pořídit si kompresní punčochy. Jaké si vybrat by vám měl ale poradit odborník. „Pokud víte, že ke křečovým žilám máte sklony, není lepší řešení než si zajít na kontrolu. Lékař ultrazvukem zkontroluje stav vašich žil a doporučí další postup. Včasná léčba snižuje riziko komplikací způsobených varixy, jako je trombóza, bércové vředy, nebo v extrémně zanedbaných případech i plicní embolie. Léčba je v současné době minimálně invazivní, pacienti krátce po zákroku odcházejí po svých domů,“ vysvětluje MUDr. Ota Schütz.

MUDr. Ota Schutz primar Zilni kliniky 1

Křečové žíly přicházejí pokradmu. Nezanedbejte je a objednejte se na kontrolu na zilniklinika.cz/

https://www.instagram.com/zilniklinikacz/, https://www.facebook.com/zilniklinikacz

FOTO: Archiv Žilní klinika

Tags: životní styl

Pokračovat ve čtení

Předchozí článek: Nedodržení povinnosti zimních pneumatik? Hrozí až 100% krácení plnění
Další článek: Propuštěné pacienty se selháním srdce musí sledovat kardiolog

Trendy

Rada lékárníka: Zánět spojivek není radno podceňovat. U dětí může skončit až ztrátou zraku Mgr. Pavla Horakova vedouci online poradny Lekarna.cz 1

Rada lékárníka: Zánět spojivek není radno podceňovat. U dětí může skončit až ztrátou zraku

19. 7. 2025
Zoo Ostrava: Biodiverzita zoo – magické vodní plochy Ostrava 2

Zoo Ostrava: Biodiverzita zoo – magické vodní plochy

19. 7. 2025
Podzim v Tyrolsku: Čas na přírodu, pohodu a nové úhly pohledu Podzim v Tyrolsku, panoramatické stezky, Haimingské trhy, Bio-Bergbauernfest 3

Podzim v Tyrolsku: Čas na přírodu, pohodu a nové úhly pohledu

19. 7. 2025
FIT kaše – zdravý rituál, který si zamilujete FIT kaše, rýžová Probio kaše Banán & Čokoláda, Pohanková kaše Natural 4

FIT kaše – zdravý rituál, který si zamilujete

19. 7. 2025
Sport, hudba a nezapomenutelné zážitky na dalším ročníku Houmrova triatlonu a HoumrFestu 2025 v Jiříkově Houmruv triatlon a HoumrFest 2 5

Sport, hudba a nezapomenutelné zážitky na dalším ročníku Houmrova triatlonu a HoumrFestu 2025 v Jiříkově

18. 7. 2025
Myčka jako chytrá investice do vaší domácnosti. Vsaďte na prověřenou kvalitu Miele Miele, myčka, domácnost 6

Myčka jako chytrá investice do vaší domácnosti. Vsaďte na prověřenou kvalitu Miele

18. 7. 2025

Související články

Počet milionářů v Česku stále roste. Letos jich Sazka vytvořila již přes 260 Sazka
3 min čtení
  • Z DOMOVA
  • ZPRÁVY

Počet milionářů v Česku stále roste. Letos jich Sazka vytvořila již přes 260

18. 7. 2025
Revitalizace okolí památníku na Vítkově je hotová. Pražanům nabídne nové povrchy, bistro, stromy i vodní prvky Pamatnik Vitkov 1
3 min čtení
  • Z DOMOVA
  • ZPRÁVY

Revitalizace okolí památníku na Vítkově je hotová. Pražanům nabídne nové povrchy, bistro, stromy i vodní prvky

18. 7. 2025
17. červenec: Den plný historie, oslav a inspirativních osobností 17. cervenec
3 min čtení
  • ZPRÁVY

17. červenec: Den plný historie, oslav a inspirativních osobností

17. 7. 2025
Jak reklamovat vyúčtování energií? Praktický průvodce Jak reklamovat vyúčtování energií, Michal Kulig, Yello
5 min čtení
  • Z DOMOVA
  • ZPRÁVY

Jak reklamovat vyúčtování energií? Praktický průvodce

17. 7. 2025
Více výhod, žádné starosti: nová Oskarta od Vodafonu nabídne větší porci dat, vyšší rychlost i odměny za dobití Oskarta, Vodafone, Můj Vodafone
2 min čtení
  • Z DOMOVA
  • ZPRÁVY

Více výhod, žádné starosti: nová Oskarta od Vodafonu nabídne větší porci dat, vyšší rychlost i odměny za dobití

17. 7. 2025
Soutěž na nová kontrolní stanoviště Pražského hradu zná vítěze. Přihlásilo se osmadvacet týmů Praha
3 min čtení
  • ZPRÁVY

Soutěž na nová kontrolní stanoviště Pražského hradu zná vítěze. Přihlásilo se osmadvacet týmů

17. 7. 2025

Další web life4you.cz

Křižovatka chutíKřižovatka chutí

PODCASTY

REKLAMA

Hambalek-DESIGN

ARCHIV ČLÁNKŮ

Červenec 2025
Po Út St Čt Pá So Ne
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Čvn    

Odběr newsletteru

Chcete mít každý den v emailu denní souhrn všech vydaných článků na webu? Není problém, zaregistrujte se k našemu newsletteru.

registrace 

Možná jste přehlédli

Rada lékárníka: Zánět spojivek není radno podceňovat. U dětí může skončit až ztrátou zraku Mgr. Pavla Horakova vedouci online poradny Lekarna.cz
3 min čtení
  • ZDRAVÍ

Rada lékárníka: Zánět spojivek není radno podceňovat. U dětí může skončit až ztrátou zraku

19. 7. 2025
Zoo Ostrava: Biodiverzita zoo – magické vodní plochy Ostrava
2 min čtení
  • ZOO, BOTANICKÁ ZAHRADA
  • CESTOVÁNÍ

Zoo Ostrava: Biodiverzita zoo – magické vodní plochy

19. 7. 2025
Podzim v Tyrolsku: Čas na přírodu, pohodu a nové úhly pohledu Podzim v Tyrolsku, panoramatické stezky, Haimingské trhy, Bio-Bergbauernfest
5 min čtení
  • PO EVROPĚ
  • CESTOVÁNÍ

Podzim v Tyrolsku: Čas na přírodu, pohodu a nové úhly pohledu

19. 7. 2025
FIT kaše – zdravý rituál, který si zamilujete FIT kaše, rýžová Probio kaše Banán & Čokoláda, Pohanková kaše Natural
2 min čtení
  • LIFESTYLE

FIT kaše – zdravý rituál, který si zamilujete

19. 7. 2025
  • Spolupracujeme
  • Nabídka inzerce
  • GDPR
  • info@life4you.cz
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify
Copyright © 2021 - 2025 Všechna práva vyhrazena.
Spravovat Souhlas
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}