Se slunečními paprsky to táhne ven: 5 tipů, jak si návrat ven nezkazit

Jaro je tu konečně s plnou parádou. Je čas se začít hýbat. Ať již holdujete cyklistice nebo běhu, nezapomeňte se ovšem s přicházející sezonou řádně dovybavit. Není nic horšího než si nechat zkazit krásný sportovní den kvůli špatnému vybavení. Proto máme několik tipů, jak se na venkovní aktivity připravit.

1 Kontrola po zimním spánku

Většina cyklistů je srozuměna s tím, že před sezonou je kolo nutné nechat odservisovat, prohlédnout, promazat, vycentrovat, dofouknout a tak dále. Tím to však pro mnohé končí. A to je chyba. Pokud totiž na výlet nebo trénink vyrazíte bez dalšího vybavení, může se krásný den proměnit v noční můru.

2 Být připraven na nejhorší, doufat v to nejlepší

Kromě vhodného oblečení a cyklistické přilby a brýlí nezapomínejte zejména na základní nářadí. Absolutním minimem je pumpička, sada na opravu defektu nebo náhradní duše a nějaký ten multiklíč. Zkuste se porozhlédnout třeba v sortimentu americké značky Lezyne, která se specializuje právě na cyklistické doplňky všeho druhu. Robustní a přitom lehoučké nářadí, které lze schovat třeba do řídítek, miniaturní, ale výkonné pumpičky, různé brašny. To vše se může hodit.

3 Hlavně se v tom sportovním opojení neztratit

U Lezyne dostanete ovšem také třeba výkonná světla a blikačky a také cyklocomputery s GPS. Navigaci obecně není na výletech radno podceňovat, GPS na řídítkách je opravdu skvělým pomocníkem.

4 Obut a oblečen

Na pořádné vybavení myslete také v případě, že si místo kola jdete raději zaběhat. Není nic horšího než nepadnoucí nebo nevhodné běžecké boty. Před jejich nákupem promyslete, v jakém terénu budete převážně běhat, jak moc potřebujete, aby boty tlumily každý váš krok, a jak dlouhé asi chcete běhat distance. Pak se jen stačí rozhlédnout a z obrovské nabídky vybrat ty pravé boty pro vás.

Ruku v ruce s botami jde pak oblečení. Na delší výběhy si nezapomeňte přibalit nějakou větrovku nebo vestičku do kapsy. V chladnějších dnech a jarních ránech se může hodit dokonce i čepička nebo rukavice.

5 Energii dávat, ale i přijímat

A závěrem – ať už vyrážíte na kolo, nebo si jdete zaběhat, nezapomínejte na pitný režim a nějakou tu energetickou tyčinku do kapsy. Klasický hlaďák není právě ten nejpříjemnější zážitek, který si domů z výletu můžete přivézt.

A po čem sáhnout?

LEZYNE TOOL INSERT KIT

Hliníkovou sadu nářadí LEZYNE TOOL INSERT KIT lze bezpečné a diskrétně uložit do koncovek řídítek. Sada obsahuje: otočný nástavec/10mm imbus, bity: imbus 2, 3, 4, 5, 6 a 8 mm, křížový šroubovák, torx 10, 25 a 30. Hodí se pro všechna standardní MTB rovná řídítka.

Doporučená MOC: 1 440 Kč

 

POC OCTAL MIPS

Neuvěřitelně lehká přilba POC OCTAL MIPS díky své jedinečné konstrukci nabízí maximální míru bezpečnosti a pohodlí pro silniční cyklistiku. Poskytuje přitom zvýšenou ochranu spánků a zadní části hlavy. Konstrukce Unibody funguje jako celoplášťová konstrukce a snižuje hmotnost. EPS vložka je strategicky silnější v nejvíce exponovaných místech. Technologie MIPS snižuje rotační pohyby přenášené do mozku během nárazu. Odvětrání je vymyšleno unikátním způsobem, kdy je mnoho malých otvorů nahrazeno menším počtem větracích otvorů, ale mnohem větších. Toto řešení umožňuje větší proudění vzduchu skrz přilbu, což také vede ke zlepšení aerodynamické výkonnosti. Výstelky Coolbest pomáhají snižovat teplotu na rozhraní mezi přilbou a hlavou. Perfektní parťák pro Vaší tour.

Doporučená MOC: 5 490 Kč

 

LEZYNE LITE DRIVE 1000XL

Výkonné víceúčelové přední světlo LEZYNE LITE DRIVE 1000XL s výkonem až 1 000 lumenů disponuje špičkově provedeným hliníkovým tělem s chladicími žebry. 8 světelných režimů včetně úsporného, čočka MOR pro perfektní rozptyl světla a až 87 hodin svitu spolehlivě pokryje všechny cyklistické aktivity. Díky univerzálnímu popruhu světlo připevníte kamkoliv na řídítka různých tvarů. Výhodou je i kompatibilita s dálkovým spínačem a snadné nabíjení přes USB port.

Doporučená MOC: 2 290 Kč

 

VELOFORTE CLASSICO BAR

Tyčinka Veloforte Classico Bar je nabitá energií a mimořádně svěží chutí, která získala několik ocenění. Snoubí v sobě neobyčejnou chuť citrusových plodů, ořechů a koření. Je plná vitamínů a minerálů, které prokazatelně pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi a dodávku kyslíku, a díky mandlím obsahuje dostatečné množství esenciálních bílkovin. Tyčinka je gluten free a je vhodná i pro vegany.

Doporučená MOC: 80 Kč

MIZUNO WAVE RIDER 24

Legendární běžecké boty Wave Rider přicházejí s mnoha vylepšeními, díky kterým bude každý trénink radostí. MIZUNO WAVE RIDER 24 disponují inovativní technologií mezipodešve Mizuno Enerzy pro extrémně vysoké pohodlí a plovoucí pocit na každém kroku. Velmi rychlé boty pro běžce s neutrálním nášlapem jsou ideální pro každodenní trénink a všechny tratě. Prodyšný svršek svou konstrukcí chodidlo báječně obepne, pohodlný běh s plynulým přechodem z dopadu do odrazu podporuje technologie SmoothRide. Příjemné suché mikroklima uvnitř udržuje ventilační systém Intercool. Odolná podešev poskytuje skvělou trakci na všech površích.

Doporučená MOC: 3 990 Kč

 

MALOJA ADLERFARNM

Univerzální svým využitím, předně však cyklistická vesta MALOJA ADLERFARNM je z velmi lehkého elastického materiálu odolného vůči vodě a větru. Střih neomezuje rozsah volného pohybu, laserem vyřezané otvory zvyšují prodyšnost. Reflexní lemování a grafika zvyšuje viditelnost za šera. Vesta je snadno sbalitelná do vlastní kapsy.

Doporučená MOC: 2 640 Kč