Přejít na obsah
24. 6. 2025
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify

Life4you.cz

lifestyle, kultura, cestování …

  • LIFESTYLE
    • DOMÁCÍ MAZLÍČCI
    • KOSMETIKA
    • PRO MUŽE
    • PRO ŽENY
    • PRO DĚTI
    • TECHNOLOGIE
  • CESTOVÁNÍ
    • PO EVROPĚ
    • PO ČECHÁCH
    • S Life4you NA CESTÁCH
    • ZOO, BOTANICKÁ ZAHRADA
  • ZDRAVÍ
  • BYDLENÍ
  • GASTRONOMIE
    • SVĚT PIVA
    • SVĚT VÍNA
    • VAŘENÍ
  • KULTURA
    • FILM
    • DIVADLO
    • HUDBA
    • KNIHY
    • GALERIE, MUZEA, VÝSTAVY
    • TV – ROZHLAS
  • AUTO – MOTO
  • SPORT
  • ZPRÁVY
    • Z DOMOVA
    • ZE SVĚTA
  • TESTY
  • SOUTĚŽE
podcasty
  • Domů
  • SPORT
  • Se slunečními paprsky to táhne ven: 5 tipů, jak si návrat ven nezkazit
  • SPORT

Se slunečními paprsky to táhne ven: 5 tipů, jak si návrat ven nezkazit

Life4you.cz - MP 16. 5. 2021 5 min čtení
MICO

Jaro je tu konečně s plnou parádou. Je čas se začít hýbat. Ať již holdujete cyklistice nebo běhu, nezapomeňte se ovšem s přicházející sezonou řádně dovybavit. Není nic horšího než si nechat zkazit krásný sportovní den kvůli špatnému vybavení. Proto máme několik tipů, jak se na venkovní aktivity připravit.

1 Kontrola po zimním spánku

Většina cyklistů je srozuměna s tím, že před sezonou je kolo nutné nechat odservisovat, prohlédnout, promazat, vycentrovat, dofouknout a tak dále. Tím to však pro mnohé končí. A to je chyba. Pokud totiž na výlet nebo trénink vyrazíte bez dalšího vybavení, může se krásný den proměnit v noční můru.

2 Být připraven na nejhorší, doufat v to nejlepší

Kromě vhodného oblečení a cyklistické přilby a brýlí nezapomínejte zejména na základní nářadí. Absolutním minimem je pumpička, sada na opravu defektu nebo náhradní duše a nějaký ten multiklíč. Zkuste se porozhlédnout třeba v sortimentu americké značky Lezyne, která se specializuje právě na cyklistické doplňky všeho druhu. Robustní a přitom lehoučké nářadí, které lze schovat třeba do řídítek, miniaturní, ale výkonné pumpičky, různé brašny. To vše se může hodit.

3 Hlavně se v tom sportovním opojení neztratit

U Lezyne dostanete ovšem také třeba výkonná světla a blikačky a také cyklocomputery s GPS. Navigaci obecně není na výletech radno podceňovat, GPS na řídítkách je opravdu skvělým pomocníkem.

4 Obut a oblečen

Na pořádné vybavení myslete také v případě, že si místo kola jdete raději zaběhat. Není nic horšího než nepadnoucí nebo nevhodné běžecké boty. Před jejich nákupem promyslete, v jakém terénu budete převážně běhat, jak moc potřebujete, aby boty tlumily každý váš krok, a jak dlouhé asi chcete běhat distance. Pak se jen stačí rozhlédnout a z obrovské nabídky vybrat ty pravé boty pro vás.

Ruku v ruce s botami jde pak oblečení. Na delší výběhy si nezapomeňte přibalit nějakou větrovku nebo vestičku do kapsy. V chladnějších dnech a jarních ránech se může hodit dokonce i čepička nebo rukavice.

5 Energii dávat, ale i přijímat

A závěrem – ať už vyrážíte na kolo, nebo si jdete zaběhat, nezapomínejte na pitný režim a nějakou tu energetickou tyčinku do kapsy. Klasický hlaďák není právě ten nejpříjemnější zážitek, který si domů z výletu můžete přivézt.

A po čem sáhnout?

LEZYNE TOOL INSERT KIT

Hliníkovou sadu nářadí LEZYNE TOOL INSERT KIT lze bezpečné a diskrétně uložit do koncovek řídítek. Sada obsahuje: otočný nástavec/10mm imbus, bity: imbus 2, 3, 4, 5, 6 a 8 mm, křížový šroubovák, torx 10, 25 a 30. Hodí se pro všechna standardní MTB rovná řídítka.

LEZYNE Tool Insert Kit 1

Doporučená MOC: 1 440 Kč

 

POC OCTAL MIPS

Neuvěřitelně lehká přilba POC OCTAL MIPS díky své jedinečné konstrukci nabízí maximální míru bezpečnosti a pohodlí pro silniční cyklistiku. Poskytuje přitom zvýšenou ochranu spánků a zadní části hlavy. Konstrukce Unibody funguje jako celoplášťová konstrukce a snižuje hmotnost. EPS vložka je strategicky silnější v nejvíce exponovaných místech. Technologie MIPS snižuje rotační pohyby přenášené do mozku během nárazu. Odvětrání je vymyšleno unikátním způsobem, kdy je mnoho malých otvorů nahrazeno menším počtem větracích otvorů, ale mnohem větších. Toto řešení umožňuje větší proudění vzduchu skrz přilbu, což také vede ke zlepšení aerodynamické výkonnosti. Výstelky Coolbest pomáhají snižovat teplotu na rozhraní mezi přilbou a hlavou. Perfektní parťák pro Vaší tour.

POC Octal MipsDoporučená MOC: 5 490 Kč

 

LEZYNE LITE DRIVE 1000XL

Výkonné víceúčelové přední světlo LEZYNE LITE DRIVE 1000XL s výkonem až 1 000 lumenů disponuje špičkově provedeným hliníkovým tělem s chladicími žebry. 8 světelných režimů včetně úsporného, čočka MOR pro perfektní rozptyl světla a až 87 hodin svitu spolehlivě pokryje všechny cyklistické aktivity. Díky univerzálnímu popruhu světlo připevníte kamkoliv na řídítka různých tvarů. Výhodou je i kompatibilita s dálkovým spínačem a snadné nabíjení přes USB port.

LEZYNE Lite Drive 1000 XL 1

Doporučená MOC: 2 290 Kč

 

VELOFORTE CLASSICO BAR

Tyčinka Veloforte Classico Bar je nabitá energií a mimořádně svěží chutí, která získala několik ocenění. Snoubí v sobě neobyčejnou chuť citrusových plodů, ořechů a koření. Je plná vitamínů a minerálů, které prokazatelně pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi a dodávku kyslíku, a díky mandlím obsahuje dostatečné množství esenciálních bílkovin. Tyčinka je gluten free a je vhodná i pro vegany.

BARCL 2

Doporučená MOC: 80 Kč

MIZUNO WAVE RIDER 24

Legendární běžecké boty Wave Rider přicházejí s mnoha vylepšeními, díky kterým bude každý trénink radostí. MIZUNO WAVE RIDER 24 disponují inovativní technologií mezipodešve Mizuno Enerzy pro extrémně vysoké pohodlí a plovoucí pocit na každém kroku. Velmi rychlé boty pro běžce s neutrálním nášlapem jsou ideální pro každodenní trénink a všechny tratě. Prodyšný svršek svou konstrukcí chodidlo báječně obepne, pohodlný běh s plynulým přechodem z dopadu do odrazu podporuje technologie SmoothRide. Příjemné suché mikroklima uvnitř udržuje ventilační systém Intercool. Odolná podešev poskytuje skvělou trakci na všech površích.

Mizuno Wave Rider 24 1

Doporučená MOC: 3 990 Kč

 

MALOJA ADLERFARNM

Univerzální svým využitím, předně však cyklistická vesta MALOJA ADLERFARNM je z velmi lehkého elastického materiálu odolného vůči vodě a větru. Střih neomezuje rozsah volného pohybu, laserem vyřezané otvory zvyšují prodyšnost. Reflexní lemování a grafika zvyšuje viditelnost za šera. Vesta je snadno sbalitelná do vlastní kapsy.

Maloja AdlerfarnM Vest 1

Doporučená MOC: 2 640 Kč

 

 

 

reklama_Active24
Tags: sport

Pokračovat ve čtení

Předchozí článek: Puma Líla se začala opalovat a když má náladu, předvede svou ladnou krásu návštěvníkům
Další článek: Mláďata u antilop losích

Trendy

Výstava Podmínky umění v Pragovka Gallery přináší 38 odpovědí na otázky tvorby Podmínky umění, výstava, Pragovka Gallery , kultura 1

Výstava Podmínky umění v Pragovka Gallery přináší 38 odpovědí na otázky tvorby

24. 6. 2025
V létě nepijeme jen „na žízeň“. Pitný režim je klíčem k rovnováze těla i mysli Pitný režim 2

V létě nepijeme jen „na žízeň“. Pitný režim je klíčem k rovnováze těla i mysli

24. 6. 2025
Grapefruitová zmrzlina s citronem a bazalkou Haribo 3

Grapefruitová zmrzlina s citronem a bazalkou

24. 6. 2025
Restaurace Marina Ristorante: Na talíři Itálie a za oknem Hrad i Karlův most Marina Ristorante 1 4

Restaurace Marina Ristorante: Na talíři Itálie a za oknem Hrad i Karlův most

24. 6. 2025
IL DIVO vystoupí 26. června v O2 universu, jako host se představí sopranistka Lenka Graf IL DIVO, kultura, hudba, koncert, Praha 5

IL DIVO vystoupí 26. června v O2 universu, jako host se představí sopranistka Lenka Graf

24. 6. 2025
Nadupaná letní nabídka od Vodafonu. Vodafone 1 6

Nadupaná letní nabídka od Vodafonu.

24. 6. 2025

Související články

STIHL TIMBERSPORTS®– přehlídka nejlepších výkonů s pilami a sekerami Stihl Timbersports Mistrovstvi CR 2
3 min čtení
  • SPORT

STIHL TIMBERSPORTS®– přehlídka nejlepších výkonů s pilami a sekerami

23. 6. 2025
Červen plný sportu v Centru Černý Most Centrum Černý Most
3 min čtení
  • SPORT

Červen plný sportu v Centru Černý Most

16. 6. 2025
Tisíce běžců zdolaly letošní Vltava Run ve velkém stylu Vltava Run
4 min čtení
  • SPORT

Tisíce běžců zdolaly letošní Vltava Run ve velkém stylu

18. 5. 2025
Horolezecká legenda Reinhold Messner míří na poslední přednáškové turné do České republiky Reinhold Messner
2 min čtení
  • SPORT

Horolezecká legenda Reinhold Messner míří na poslední přednáškové turné do České republiky

13. 5. 2025
Hokejové mistrovství v Riegrových sadech letos v novém formátu. ENERGY PUB Riegrovy sady, Hokejové mistrovství, sport,
2 min čtení
  • SPORT

Hokejové mistrovství v Riegrových sadech letos v novém formátu.

7. 5. 2025
Úspěšnou kampaň Puky pomáhají zakončily čtyři víkendové turnaje pro mladé hokejové talenty kampaň Puky , Kaufland, telent, puk, hokej
4 min čtení
  • SPORT

Úspěšnou kampaň Puky pomáhají zakončily čtyři víkendové turnaje pro mladé hokejové talenty

29. 4. 2025

Další web life4you.cz

Křižovatka chutíKřižovatka chutí

PODCASTY

REKLAMA

Hambalek-DESIGN
reklama_Active24

ARCHIV ČLÁNKŮ

Červen 2025
Po Út St Čt Pá So Ne
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« Kvě    

Odběr newsletteru

registrace 

Možná jste přehlédli

Výstava Podmínky umění v Pragovka Gallery přináší 38 odpovědí na otázky tvorby Podmínky umění, výstava, Pragovka Gallery , kultura
2 min čtení
  • GALERIE, MUZEA, VÝSTAVY
  • KULTURA

Výstava Podmínky umění v Pragovka Gallery přináší 38 odpovědí na otázky tvorby

24. 6. 2025
V létě nepijeme jen „na žízeň“. Pitný režim je klíčem k rovnováze těla i mysli Pitný režim
2 min čtení
  • LIFESTYLE

V létě nepijeme jen „na žízeň“. Pitný režim je klíčem k rovnováze těla i mysli

24. 6. 2025
Grapefruitová zmrzlina s citronem a bazalkou Haribo
2 min čtení
  • VAŘENÍ
  • GASTRONOMIE

Grapefruitová zmrzlina s citronem a bazalkou

24. 6. 2025
Restaurace Marina Ristorante: Na talíři Itálie a za oknem Hrad i Karlův most Marina Ristorante 1
2 min čtení
  • GASTRONOMIE

Restaurace Marina Ristorante: Na talíři Itálie a za oknem Hrad i Karlův most

24. 6. 2025
  • Spolupracujeme
  • Nabídka inzerce
  • GDPR
  • info@life4you.cz
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify
Copyright © 2021 - 2025 Všechna práva vyhrazena.