Markéta Pavelková 
Foto: Ilustrační
Běžná 200 ml lahvička vydrží jednomu dospělému přibližně na šest důkladných namazání. Na jednu aplikaci je totiž potřeba kolem 30 mililitrů přípravku. „Jednou z nejčastějších chyb je příliš malé množství krému. Aby přípravek chránil tak, jak uvádí výrobce, musí být nanesen v dostatečné a rovnoměrné vrstvě. Vysoké SPF samo o sobě nepomůže, pokud krémem šetříme nebo některá místa úplně vynecháme,“ říká Mgr. Zdenka Morvai, specialistka Lékárna.cz na zdraví maminek a dětí.
Množství, které rozhoduje
Pro dostatečnou ochranu odkryté pokožky potřebuje průměrný dospělý člověk na jedno namazání přibližně 30 mililitrů opalovacího přípravku. To odpovídá zhruba jedné malé sklence, nebo šesti až devíti čajovým lžičkám. Podle velikosti postavy a rozsahu odkryté pokožky může být potřeba i větší množství. Na malé dětské tělíčko stačí zhruba 5 čajových lžiček.
Kolik krému patří na jednotlivé části těla:
- 1 čajová lžička na obličej a krk,
- 1 čajová lžička na každou ruku včetně ramene a předloktí,
- 3 čajové lžičky na hrudník, břicho a záda,
- 2 čajové lžičky na každou nohu včetně chodidel.
„Rychlá spotřeba nemusí znamenat, že člověk krémem plýtvá. Naopak může ukazovat, že používá dostatečné množství. Pokud jedno malé balení vydrží celé rodině týden u moře, je namístě zamyslet se, zda se všichni mažou opravdu důkladně,“ upozorňuje Zdenka Morvai.
Na tělo lžičky, na obličej pravidlo dvou prstů
Na obličej lidé často nanášejí jen několik kapek krému, a ochranná vrstva pak nemusí být dostatečná. Orientační množství lze odhadnout také pomocí pravidla dvou prstů: krém naneste v souvislé linii po celé délce ukazováku a prostředníku a důkladně ho rozetřete.
„U přípravku na obličej je klíčové vybrat texturu, kterou na pleti snesete. Pokud krém lepí nebo mastí, lidé ho automaticky dávkují méně. Nezapomínejte ani na uši, zadní část krku, nárty nebo okraje plavek. Krém aplikujte 15 až 20 minut před odchodem ven a aplikaci opakujte každé dvě hodiny, obzvlášť po koupání či utření ručníkem. U dětí volte vždy SPF 50, ale pamatujte, že krém není kouzelný štít. Mezi 12. a 15. hodinou je nejlepší schovat se do stínu. Při výběru ochrany pro děti, citlivou pokožku nebo alergiky je důležité poradit se s lékárníkem. Právě online poradna Lékárna.cz je pro takovou konzultaci ideální, protože odbornou radu získáte snadno, rychle a odkudkoli podle své konkrétní a aktuální potřeby,“ říká Mgr. Zdenka Morvai.
Zdroj: Lékárna.cz
