Chodidla jako zrcadlo zdraví. Nenápadné změny často souvisejí s cukrovkou, cévami i nedostatkem vitamínů

Pálení chodidel, brnění prstů, noční křeče, neustále studené nohy nebo pomalé hojení drobných ran lidé často přisuzují únavě či věku. Ani hluboké praskliny na patách nemusí být jen kosmetickým problémem. Tyto nenápadné projevy mohou upozorňovat na cukrovku, poruchy prokrvení nebo nedostatek důležitých vitamínů a minerálů. Podle odborníků z online poradny Lékárna.cz patří chodidla k místům, kde se některé zdravotní problémy projeví mezi prvními, přesto lidé často řeší jejich následky, aniž by hledali skutečnou příčinu. Při nejasných nebo opakujících se obtížích mohou lidé své příznaky konzultovat s odborníky v online poradně Lékárna.cz.

„V naší online poradně se dotazy týkající se chodidel objevují poměrně pravidelně. Lidé nejčastěji řeší únavu nohou, otoky, popraskané paty, plísňová onemocnění nebo zarůstající nehty. Vedle těchto obtíží ale často přehlížejí postupné změny tvaru chodidla a propadání nožní klenby. Chodidlo je přitom základem celého pohybového aparátu. Když se naruší jeho správná klenba, tělo začne váhu přenášet nesprávným způsobem a problémy se postupně přenášejí do kolen, kyčlí i páteře. Pacienti si často přicházejí pro přípravky na bolesti zad, kolen a kyčlí, přitom skutečná příčina jejich potíží může ležet o metr níže – v chodidlech a nevhodné obuvi,“ vysvětluje vedoucí online poradny Lékárna.cz Mgr. Pavla Horáková.

Nenápadné signály, které mohou odhalit cukrovku i problémy s cévami
Podle odborníků z Lékárna.cz mohou být změny na chodidlech prvním signálem zdravotních problémů, které se zatím nijak výrazně neprojevují. Právě na chodidlech se často jako jedny z prvních projeví poruchy prokrvení, poškození nervů nebo i dosud nediagnostikovaná cukrovka. „Pocity pálení nebo brnění lidé často popisují jako mravenčení nebo chůzi po polštářcích. Tyto obtíže bývají spojeny s poškozením nervů, odborně nazývaným periferní neuropatie, která patří mezi časté komplikace cukrovky. Pokud se k nim přidá i pocit neustále studených nohou nebo pomalé hojení ran, může to ukazovat také na zhoršené prokrvení dolních končetin. Právě tyto nenápadné projevy mohou v některých případech upozornit na dosud neodhalené onemocnění. Kombinace poškozených nervů a cév je nebezpečná tím, že člověk nemusí včas zaznamenat drobné poranění, které se následně špatně hojí a může vést k vážnějším komplikacím,“ upozorňuje vedoucí online poradny Lékárna.cz Mgr. Pavla Horáková.

Křeče, změny nehtů, suché paty i ztráta ochlupení mohou být varováním
„Pacienti si často myslí, že za popraskanými patami a suchou a olupující se kůží stojí jen nedostatečné používání krému. Ve skutečnosti ale může jít o důsledek poškození nervů, které se objevuje například u diabetu. Podobně časté noční křeče v lýtkách nebo chodidlech bývají spojovány s náročným dnem, ale organismus tak může upozorňovat na nedostatek hořčíku, vápníku nebo vitamínu B12, který je důležitý pro správné fungování nervové soustavy. Méně známým varovným signálem může být ztráta ochlupení na prstech a nártech, lesklá a nezvykle tenká kůže nebo deformace a ztluštění nehtů. Na problémy s prokrvením může upozornit i změna barvy chodidel – například když nohy po spuštění z postele zrudnou nebo zfialoví a po zvednutí naopak zblednou. Tyto změny lidé často považují za běžný důsledek věku, přitom mohou souviset s dlouhodobě zhoršeným prokrvením dolních končetin,“ říká Horáková. Péče o chodidla patří mezi témata, se kterými se lidé na odborníky z Lékárna.cz obracejí velmi často. Mezi vyhledávané produkty patří přípravky na popraskané paty a plísně, hořčík, vitaminy skupiny B i podpora zdraví cév.

Bolest, otok nebo nehojící se rána? Zpozorněte
Odborníci doporučují zpozornět ve chvíli, kdy se potíže opakují nebo se přes domácí péči nelepší. Zvýšenou pozornost by měli věnovat svým chodidlům především lidé s cukrovkou, onemocněním cév nebo oslabenou imunitou. „Pokud se bolest, praskliny nebo jiné obtíže ani po dvou týdnech domácí péče nelepší, je vhodné navštívit lékaře. Okamžité vyšetření si zaslouží také otevřené rány, známky infekce nebo náhlý jednostranný otok nohy. U pacientů s cukrovkou může i drobné poranění představovat vážný problém,“ uzavírá Pavla Horáková. Chodidla přitom často upozorňují na změny v organismu dříve, než se objeví výraznější obtíže. Právě proto se vyplatí věnovat jim stejnou pozornost jako například krevnímu tlaku, hladině cukru nebo cholesterolu.